Träningspodden

By Acast

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.

Image by Acast

Category: Health & Fitness

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 315
Reviews: 0
Episodes: 436

Description

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila traningspodden@lsgroup.se.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Episode Date
436. I huvudet
Jun 13, 2024
435. Lopprapport
Jun 06, 2024
434. Ego
May 30, 2024
433. Godishyllan
May 23, 2024
432. Koll på pollen
May 22, 2024
431. Kroppsångest
May 16, 2024
430. Discokulan
May 09, 2024
429. Soft Girl
May 02, 2024
428. Spring i benen
Apr 25, 2024
427. Motivationsskolan
Apr 18, 2024
426. Traditionstips
Apr 11, 2024
425. Maxa livslängden
Apr 04, 2024
424. Påskpass
Mar 28, 2024
423. Medioker
Mar 21, 2024
422. Crossfit-comeback
Mar 14, 2024
421. Tredje ögat
Mar 07, 2024
420. Den stora undersökningen
Feb 29, 2024
419. Lagom
Feb 23, 2024
418. Innovativ cykling
Feb 15, 2024
417. Show up!
Feb 08, 2024
416. Flow
Feb 01, 2024
415. Häng kvar!
Jan 25, 2024
414. AI-kompisen
Jan 18, 2024
413. Årets träningstrender
Jan 11, 2024
412. Chefslistan
Jan 04, 2024
411. Stora nyårsavsnittet
Dec 28, 2023
410. Julsömn
Dec 21, 2023
409. Träningsdejt
Dec 14, 2023
408. Spruckna drömmar
Dec 07, 2023
407. Filosofiska gymmet
Nov 30, 2023
406. Lycko-optimering
Nov 23, 2023
405. Nära spyan
Nov 16, 2023
404. Lyktstolpe
Nov 09, 2023
403. Killgissa
Nov 02, 2023
402. Zoner
Oct 26, 2023
401. Jubileumslistor
Oct 19, 2023
400. Två vargar
Oct 12, 2023
399. Gymspaning
Oct 05, 2023
398. Svett
Sep 28, 2023
397. Salt
Sep 21, 2023
396. Den ofrivillige motionären
Sep 14, 2023
395. Loppsnack med lillasyster
Sep 07, 2023
394. Höstlistan
Aug 31, 2023
393. Den ofrivillige styrketränaren
Aug 24, 2023
392. Uppladdning
Aug 17, 2023
391. Medicinboll
Aug 10, 2023
390. Finalpasset
Aug 03, 2023
389. Backlöpning
Jul 27, 2023
388. Fällan
Jul 20, 2023
387. Yoga & 40-plussare
Jul 13, 2023
386. Trendspaning från NYC
Jul 06, 2023
385. Miljöombyte
Jun 29, 2023
384. Midsommar = midsommarträning!
Jun 22, 2023
383. Träningspodden101010
Jun 15, 2023
382. Sommarplanering
Jun 08, 2023
381. Hyckleri
Jun 01, 2023
380. Vårsummering
May 25, 2023
379. Hej!
May 18, 2023
378. Finnen
May 11, 2023
377. Lovisa, lös problemet!
May 04, 2023
376. Tre träningstips
Apr 27, 2023
375. Ut och kut!
Apr 20, 2023
374. Trendlistan
Apr 13, 2023
373. Ljuset
Apr 06, 2023
372. Mellanmål?
Mar 30, 2023
371. 90 grader
Mar 23, 2023
370. Styrketräningsnörderi
Mar 16, 2023
369. Hej då, sociala medier
Mar 09, 2023
368. Lopp
Mar 02, 2023
367. Snorlobba
Feb 23, 2023
366. Citatmaskinen
Feb 16, 2023
365. Rumpgång
Feb 09, 2023
364. Memespaning
Feb 02, 2023
363. Anarkokapital
Jan 26, 2023
362. Idrottsgalan!
Jan 19, 2023
361. Nytt träningsfokus
Jan 12, 2023
360. Spåkulan
Jan 05, 2023
359. Träningskarameller
Dec 29, 2022
358. Kära tomten…
Dec 22, 2022
357. Insnörad
Dec 15, 2022
356. Marmorbandet
Dec 08, 2022
355. Rymdskeppet
Dec 01, 2022
354. Pep Forum
Nov 24, 2022
353. Rädsla
Nov 17, 2022
352. Fallet
Nov 10, 2022
351. Fyra gånger fyra
Nov 03, 2022
350. Muskler
Oct 27, 2022
349. Skvaller
Oct 20, 2022
348. Frukt & godis
Oct 13, 2022
347. “Sämst”
Oct 06, 2022
346. Träningslekar
Sep 29, 2022
345. Uppdatering
Sep 22, 2022
344. Elräkning
Sep 15, 2022
343. Vägval
Sep 08, 2022
342. Synergieffekten
Sep 01, 2022
341. Packning
Aug 25, 2022
340. Torktumlaren
Aug 18, 2022
339. Terminsstart
Aug 11, 2022
338. Koll på håll
Aug 04, 2022
337. Folkhälsa
Jul 28, 2022
336. Det stora frågebatteriet gör comeback!
Jul 21, 2022
335. Pyramiden
Jul 14, 2022
334. Den ofrivillige löparen
Jul 07, 2022
333. Sommarbingo
Jun 30, 2022
332. Kettlebell-döden
Jun 23, 2022
331. Värdeord
Jun 16, 2022
330. Stäng av!
Jun 10, 2022
329. Tvättstuge-gym
Jun 02, 2022
328. Sten, sax, påse
May 26, 2022
327. Godispapper
May 19, 2022
326. Tönt-träning!
May 12, 2022
325. Amerikaniserad
May 05, 2022
324. Coach-Jessica
Apr 28, 2022
323. Träningsomställning
Apr 21, 2022
322. Kungligt påskägg
Apr 14, 2022
321. Lyssnarfrågor och loppförberedelser
Apr 07, 2022
320. Aj, aj, kapten!
Mar 31, 2022
319. Gruppdynamik
Mar 24, 2022
318. Lårkakan
Mar 17, 2022
317. Nästan!
Mar 10, 2022
316. I've got this
Mar 03, 2022
315. I nöden prövas kroppen
Feb 25, 2022
314. Träningsmanifestet
Feb 18, 2022
313. OS-special
Feb 11, 2022
312. Fys-mästerskapen
Feb 04, 2022
311. Filmtajm
Jan 28, 2022
310. Basket-comeback
Jan 21, 2022
309. Fallgropar
Jan 14, 2022
308. Nya vanor 2022
Jan 07, 2022
307. Bästa passen 2021
Dec 31, 2021
306. Jullovsträning
Dec 24, 2021
305. Träningsvärk
Dec 17, 2021
304. Julklappslistan
Dec 10, 2021
303. Bli kompis med kroppen
Dec 03, 2021
302. Långpassintervaller
Nov 26, 2021
301. Den komplexa vikten
Nov 19, 2021
300. Avsnitt 300!
Nov 12, 2021
299. Paris, padel och pool
Nov 05, 2021
298. Apan och sköldpaddan
Oct 29, 2021
297. Spinningdate
Oct 22, 2021
296. När apokalypsen kommer
Oct 15, 2021
295. Maktavsnittet
Oct 08, 2021
294. Andningscoachen
Oct 01, 2021
293. Lovisas bekännelse
Sep 24, 2021
292. Pepp och depp
Sep 17, 2021
291. Kort stubin
Sep 10, 2021
290. Lallig träning
Sep 03, 2021
289. Vill, måste, borde
Aug 27, 2021
288. Oviktigt
Aug 20, 2021
287. Kicken
Aug 13, 2021
286. Hemmaträningsgarderoben
Aug 06, 2021
285. Träningseufori
Jul 30, 2021
284. Veckans rubriker
Jul 23, 2021
283. Ego-listan
Jul 16, 2021
282. Håll dig!
Jul 09, 2021
281. Genombrottet
Jul 02, 2021
280. Kroppen
Jun 25, 2021
279. Robot
Jun 18, 2021
278. Bingo!
Jun 11, 2021
277. Tåhävningar
Jun 04, 2021
276. Britt-Marie, 45
May 28, 2021
275. Upp&Ner
May 20, 2021
274. BUS!
May 14, 2021
273. Rumptrenden som vände
May 07, 2021
272. Avgipsningen
Apr 30, 2021
271. Träningshandtaget
Apr 23, 2021
270. Lathund för träningshatare
Apr 16, 2021
269. 100 000 steg
Apr 09, 2021
268. Narcissisterna
Apr 02, 2021
267. Groove!
Mar 26, 2021
266. Tassarna
Mar 19, 2021
265. Tummen och havet
Mar 12, 2021
264. Träningsboost
Mar 05, 2021
263. Målsättningar?
Feb 26, 2021
262. Muskeldefinition
Feb 19, 2021
261. Hemlig gäst
Feb 12, 2021
260. Gener
Feb 05, 2021
259. Äventyrstema
Jan 29, 2021
258. Idoler
Jan 22, 2021
257. Utmanad
Jan 15, 2021
256. Förändringar
Jan 08, 2021
255. Träningsåret 2020
Jan 01, 2021
254. Nedräkningsträning
Dec 25, 2020
253. Tankesätt
Dec 18, 2020
252. Utspridd hemmaträning
Dec 11, 2020
251. Happy Baby
Dec 04, 2020
250. Då och nu
Nov 27, 2020
249. 40-års odyssey
Nov 20, 2020
248. Kökshanteln
Nov 13, 2020
247. YogaHundRa
Nov 06, 2020
246. Skitveckan
Oct 31, 2020
245. Fruset flås
Oct 23, 2020
244. Amen
Oct 16, 2020
243. Motsatsförhållanden
Oct 09, 2020
242. Åldrande
Oct 02, 2020
241. Stora regelavsnittet
Sep 25, 2020
240. Sober October
Sep 18, 2020
239. Springa i regn
Sep 11, 2020
238. Jämförelser
Sep 04, 2020
237. Självförverkligande
Aug 28, 2020
236. Träning out of office
Aug 21, 2020
235. Energibalans
Aug 14, 2020
234. I'm back!
Aug 07, 2020
233. Lustdriven träning
Jul 31, 2020
232. Slangbella-benen
Jul 24, 2020
231. Hetaste träningstrenderna
Jul 17, 2020
230. Sju års lycka
Jul 10, 2020
229. Sommarpratet
Jul 03, 2020
228. Nakenpodden
Jun 26, 2020
227. Midsommar-Dips
Jun 19, 2020
226. Sommarträning 2020
Jun 12, 2020
225. Sol och mage
Jun 05, 2020
224. Eget helvete
May 29, 2020
223. 16:ish
May 21, 2020
222. Hjärnspöken
May 15, 2020
221. Träningsdokumentation
May 08, 2020
220. Om utmattning med Isabel Bolternstern
May 01, 2020
219. Svett och tårar
Apr 23, 2020
218. Skafferiet
Apr 17, 2020
217. Konservera formen
Apr 10, 2020
216. Virtuellt lopp
Apr 03, 2020
215. Träna vidare!
Mar 27, 2020
214. Träning i kristider
Mar 20, 2020
213. Ortorexi-gränsen
Mar 13, 2020
212. Magstöd
Mar 06, 2020
211. Vintersport
Feb 29, 2020
210. Bekräftelse
Feb 21, 2020
209. Crush på löpning
Feb 14, 2020
208. Helvetesveckor
Feb 07, 2020
207. Galor och kriser
Jan 31, 2020
206. Loppsuget
Jan 24, 2020
205. Affirmationer
Jan 17, 2020
204. Kämpigt som fan
Jan 10, 2020
203. Kaloriångest
Jan 03, 2020
202. Vi svarar lyssnarna
Dec 27, 2019
201. Julbootcamp
Dec 20, 2019
200. Tillräckligt nöjd
Dec 13, 2019
197. Tjurnacke
Dec 06, 2019
199. Pepp!
Dec 06, 2019
198. Smärt-trappan
Nov 29, 2019
196. Bryt!
Nov 15, 2019
195. Löparzombies
Nov 07, 2019
194. Allt om munnen
Nov 06, 2019
193. Klimakteriet, med Monika Björn
Nov 01, 2019
192. Chilla
Oct 25, 2019
191. Andas
Oct 18, 2019
190. Strategier
Oct 11, 2019
189. Sixtens utmaning
Oct 04, 2019
188. Arga cyklister
Sep 27, 2019
187. Prioriteringar
Sep 20, 2019
186. Gymhygien
Sep 13, 2019
185. Arnold Schwarzenegger
Sep 06, 2019
184. Lifehack
Aug 30, 2019
183. Nytt mål
Aug 23, 2019
182. Toppen
Aug 16, 2019
181. Altaret
Aug 09, 2019
180. Sommarträning 2019
Jul 05, 2019
179. Foppatoffla
Jun 28, 2019
178. Blodad tand
Jun 21, 2019
177. Spring för Terese
Jun 14, 2019
176. Manligt självförtroende
Jun 07, 2019
175. Yoga
May 31, 2019
174. Blodsmak
May 24, 2019
173. Positiva träningskänslor
May 17, 2019
172. Orolig tonårsmamma
May 10, 2019
171. Superwomen
May 03, 2019
170. Stora lopphelgen
Apr 26, 2019
169. Hustruindex
Apr 19, 2019
168. Dunka-dunka
Apr 12, 2019
167. Stockholmsvegetarian
Apr 05, 2019
166. Betting
Mar 29, 2019
165. Källkritik
Mar 22, 2019
164. Terapi
Mar 15, 2019
163. Dilemmat
Mar 08, 2019
162. Träningshierarki
Mar 01, 2019
161. Ugly running face
Feb 22, 2019
160. Vårkänslor
Feb 15, 2019
159. De tre K:na
Feb 08, 2019
158. Träna på att fylla på
Feb 01, 2019
157. Spot on, Prins Daniel!
Jan 25, 2019
156. Planering
Jan 18, 2019
155. 2.0-guiden
Jan 11, 2019
154. Listan
Dec 21, 2018
153. Bobblehead
Dec 14, 2018
152. Tjejiga saker
Dec 07, 2018
151. Massmotionerande
Nov 30, 2018
150. Tetris
Nov 23, 2018
149. Kämpen
Nov 16, 2018
148. Undergången
Nov 09, 2018
147. Fy f%#n!
Nov 02, 2018
146. Sunt förnuft
Oct 26, 2018
145. Frågor & svar
Oct 19, 2018
144. Hets
Oct 12, 2018
143. Snippsvett
Oct 05, 2018
142. Frusen motionär
Sep 28, 2018
141. Girlcrush
Sep 21, 2018
140. Insikter
Sep 14, 2018
139. Personligt
Sep 07, 2018
138. Höstutmaningar
Aug 31, 2018
137. Intimt
Aug 24, 2018
136. Rebellen
Aug 17, 2018
135. Den heta utvärderingen
Aug 10, 2018
134. Sommartränings-special
Jun 29, 2018
133. Det stora testavsnittet
Jun 22, 2018
132. Kollapsen
Jun 15, 2018
131. Det gick!
Jun 08, 2018
130. Löparhetta
Jun 01, 2018
129. Snibben
May 25, 2018
128. Bra hållning
May 18, 2018
127. Den putande kvinnomagen
May 11, 2018
126. Muskelmassa
May 04, 2018
125. Nice ass!
Apr 27, 2018
124. Bikiniträning
Apr 20, 2018
123. Straffträning
Apr 13, 2018
122. Aprilutmaningar
Apr 06, 2018
121. Prestation
Mar 30, 2018
120. Säg ja till livet!
Mar 23, 2018
119. Instagram
Mar 16, 2018
118. Är 40 det nya 20?
Mar 09, 2018
117. Karriärsmammor
Mar 02, 2018
116. Stenkoll på styrka
Feb 23, 2018
115. Koll på konditionen
Feb 16, 2018
114. Det stora frågebatteriet
Feb 09, 2018
113. Nya träningstag
Feb 02, 2018
112. Träning vid spisen
Jan 26, 2018
111. Njutning & späkning
Jan 19, 2018
110. Bluff-veganer
Jan 12, 2018
109. Träningsåret som gått
Dec 22, 2017
108. GW-dieten
Dec 15, 2017
107. Pang!
Dec 08, 2017
106. Stora kostavsnittet
Dec 01, 2017
105. Orättvis träning
Nov 24, 2017
104. Kapningen
Nov 17, 2017
103. Byta tränare?
Nov 10, 2017
102. Muspruttar
Nov 03, 2017
101. Queen of Powerwalk
Oct 27, 2017
100. Pannben
Oct 20, 2017
99. Livspusslet
Oct 13, 2017
98. Beroenden
Oct 06, 2017
97. Vendetta
Sep 29, 2017
96. Råd och rön
Sep 22, 2017
95. Viktnedgång
Sep 15, 2017
94. Normativa kroppar
Sep 08, 2017
93. Rannsakan
Sep 01, 2017
92. Träningstabun
Aug 25, 2017
91. Lovisa ryter till
Aug 18, 2017
90. Träningsbebisen
Aug 11, 2017
89. Featuring Frida Nordstrand
Jun 30, 2017
88. Iron Woman
Jun 23, 2017
87. #fitspo
Jun 16, 2017
86. Detektiverna
Jun 09, 2017
85. Yoga-pakten
Jun 02, 2017
84. Träning vs. Kost
May 26, 2017
83. Rekordlångt
May 19, 2017
82. Avundsjuka
May 12, 2017
81. Skatt på socker
May 05, 2017
80. Träningstrender
Apr 28, 2017
79. Ohälsohets
Apr 21, 2017
78. Djupet
Apr 14, 2017
77. Loppförberedelser
Apr 07, 2017
76. Träningsstopp
Mar 31, 2017
75. Fettkostymen
Mar 24, 2017
74. Självspäkning
Mar 17, 2017
73. Nakenfis
Mar 10, 2017
72. Det skaver
Mar 03, 2017
71. Kärleksförhållandet
Feb 24, 2017
70. Geishakulor
Feb 17, 2017
69. Klassikern
Feb 10, 2017
68. Featuring Annie Lööf
Feb 03, 2017
67. New Kid on the Block
Jan 27, 2017
66. Styrkans A och O
Jan 20, 2017
65. Quick fix
Jan 13, 2017
64. Tio armhävningar
Jan 06, 2017
63. Nyårslistan
Dec 30, 2016
62. Att komma igång
Dec 23, 2016
61. Julbordsfällan
Dec 16, 2016
60. Optimal träningsvecka
Dec 09, 2016
59. Rulla upp långfingret
Dec 02, 2016
58. Alla mina träningsvänner
Nov 25, 2016
57. Trösklar
Nov 18, 2016
56. Slarva inte med sömnen
Nov 11, 2016
55. Träningsfeminism
Nov 04, 2016
54. Trosor på tapeten
Oct 28, 2016
53. Vägra förnedringstången
Oct 21, 2016
52. Uppläxningen
Oct 14, 2016
51. Volym
Oct 07, 2016
50. Formtoppar och dalar
Sep 30, 2016
49. Ursäkta inte din snygg-träning!
Sep 23, 2016
48. Karriär
Sep 16, 2016
47. Ronjaskriket
Sep 09, 2016
46. Träning i högklackat
Sep 02, 2016
45. Motivation till motion
Aug 26, 2016
44. Hantera din inre latmask
Aug 19, 2016
43. Säsongspremiär
Aug 12, 2016
42. Håll lågan igång i sommar
Jun 21, 2016
41. Kottesnaps & stretch bar
Jun 14, 2016
40. Våga förändra dig!
Jun 07, 2016
39. Inspection day
May 31, 2016
38. Resan är målet
May 24, 2016
37. Fotbollslår och balettvrister
May 17, 2016
36. Att vara kvinna
May 10, 2016
35. Backe upp och backe ner
May 03, 2016
34. Magrutor och hängrumpor
Apr 26, 2016
33. Söndagsångesten
Apr 19, 2016
32. Sexrådgivarna
Apr 12, 2016
31. Kostdagboken
Apr 05, 2016
30. Din inre resa
Mar 29, 2016
29. Träningsresor för singlar
Mar 22, 2016
28. Gymkultur i New York
Mar 15, 2016
27. Mer njutning - mindre nojor
Mar 08, 2016
26. Raggarduscharnas drottning
Mar 01, 2016
25. Lustfylld löpning
Feb 23, 2016
24. Träning i den digitala tiden
Feb 16, 2016
23. Spänningen med yoga
Feb 09, 2016
22. Frågestund om träning och graviditet
Feb 02, 2016
21. Personligt hälsovarumärke
Jan 26, 2016
20. Vinterträning
Jan 19, 2016
19. Nyårslöften
Jan 12, 2016
18. Kroppslig intelligens
Jan 05, 2016
17. Upp på hästen igen
Dec 22, 2015
16. Gruppträningens janusansikte
Dec 15, 2015
15. Träning under graviditeten
Dec 08, 2015
14. Vikt och vitaminer
Dec 01, 2015
13. Zlatan och 40-årsångest
Nov 24, 2015
12. Styrka och uthållighet
Nov 17, 2015
11. Våga vägra vågen
Nov 10, 2015
10. Kompensationsträning - funkar det?
Oct 27, 2015
9. Promenera mera!
Oct 20, 2015
8. Att träna när man inte mår bra
Oct 13, 2015
7. Kebabrulle och löparmusik
Oct 06, 2015
6. Planera din träning rätt
Sep 29, 2015
5. Kliv av duktighetståget
Sep 22, 2015
4. Det friktionsfria livet
Sep 15, 2015
3. Hellre mersmak än blodsmak
Sep 08, 2015
2. Bullrumpor och vågberoende
Sep 01, 2015
1. Nakenhiking och fula fötter
Aug 25, 2015