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Category: Health & Fitness
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Episodes: 104
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El podcast de belleza y fitness en el que te contamos todos los trucos que necesitas para lucir mucho mejor y estar mucho más sano. Rompemos tabúes y resolvemos las dudas que nos mandes por nota de voz por whatsapp al 679596432.
| Episode | Date |
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104. ¿Tú sabes cuáles son los aminoácidos No esenciales y cuáles son sus funciones en nuestro organismo?
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Feb 28, 2017 |
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103. Mejora tus cartílagos y huesos con Condroitina y Glucosamina. Los estudios demuestran que funciona
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Feb 23, 2017 |
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102. Pierde peso con estos Batidos Naturales de frutas, verduras y otras sorpresas
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Feb 21, 2017 |
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101. Mejora la salud de tus ojos. Evita el desprendimiento de retina y descubre su relación con el humor vitreo.
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Feb 16, 2017 |
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100. Propiedades de la queratina, alimentos y tratamientos de queratina para el pelo
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Feb 14, 2017 |
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99. ¿Sabes cuál es la importancia de las proteínas en el deporte? ¿Para qué sirven y cuánta proteína debo tomar?
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Feb 09, 2017 |
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98. Resuelve tus problemas de Desgaste del Cartílago y de las Rodillas. ¿Qué alimentos y qué suplementos tomar?
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Feb 08, 2017 |
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97. Mejora tu salud con el magnesio. Descubre sus importantes funciones y en qué alimentos es más abundante
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Feb 02, 2017 |
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96. Mejora tu movilidad y flexibilidad articular para prevenir lesiones. ¿Sabes alimentos que mejoran tu flexibilidad?
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Jan 31, 2017 |
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95. El colágeno. ¿El boom de estos productos está justificado? Te explicamos para que sirve en base a estudios reales.
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Jan 26, 2017 |
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94. Reduce tu Grasa Corporal de forma sana. Te enseñamos cómo medirla, lo que debes conocer y cómo debes de actuar.
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Jan 24, 2017 |
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93. Aumenta tu masa muscular con la Creatina. Beneficios, dosis recomendadas, efectos secundarios y estudios científicos
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Jan 19, 2017 |
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92. Esta enfermedad en los huesos afecta a las mujeres tras los 40 años. Artritis reumatoide. ¡Aprende a reconocerla! :D
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Jan 17, 2017 |
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91. Alimentos y plantas que tienen efectos antiinflamatorios. Arnica, harpagofito, curcuma, huevo, cereales...
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Jan 12, 2017 |
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90. ¿Qué suplemento deportivo tomar? HMB, carnitina, arginina, glutamato, glucógeno, óxido nítrico, omega 3.
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Jan 10, 2017 |
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89. Mejora tu movilidad articular. ¿Cómo? ¿Qué problemas existen? + Oyentes: "Vitamina C y cómo regenerar el cartílago"
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Jan 03, 2017 |
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88. Extracto de bambú: Mejora el estado de tu piel, tiene propiedades anticancerigenas para las mujeres y más beneficios
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Dec 29, 2016 |
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87. El HMB y su papel en nuestro desarrollo muscular. Funciones, beneficios y alimentos que debemos tomar.
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Dec 27, 2016 |
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86. Fortalece tu cabello con queratina, minerales y vitaminas. Influencia de la alimentación en propiedades del cabello
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Dec 22, 2016 |
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85. Glucosamina: Su importante papel para nuestras articulaciones y cartílagos. Funciones y enfermedades relacionadas.
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Dec 20, 2016 |
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84. Vitamina C: Su importancia para nuestra piel, bienestar y salud. Funciones, enfermedades y relación con el colágeno.
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Dec 15, 2016 |
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83. La condroitina, ¿qué beneficios tiene y porqué se recomienda tomarla? Funciones y su relación con nuestro bienestar.
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Dec 13, 2016 |
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82. Beneficios y alimentos con Vitamina B1 y B2
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Nov 23, 2016 |
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81. Alimentos que no sabías que engordan
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Nov 21, 2016 |
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80. Cómo solucionas el problema del colesterol
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Nov 16, 2016 |
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79. Prevenir la aparición de la Osteoporosis. Temporada 2 - Episodio 19
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Nov 14, 2016 |
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78. ¿Sabías cuánto colágeno tiene la membrana de huevo y lo bueno que es esta? Temporada 2. Episodio 18.
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Nov 09, 2016 |
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77. Los mitos de los alimentos según expertos :D Temporada 2 - Episodio 17
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Nov 07, 2016 |
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76. Lo que necesita un deportista para mejorar su rendimiento y evitar lesiones. Temporada 2 - Episodio 16
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Nov 02, 2016 |
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75. ESPECIAL HALLOWEEN: ¡Tiene sus beneficios saludables! :D Temporada 2 - Episodio 15
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Oct 31, 2016 |
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74. ¿Cómo prevenir la artrosis? Una enfermedad fatal para los españoles. Temporada 2 - Episodio 14
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Oct 26, 2016 |
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73. ¿Qué es mejor, el ácido hialurónico o el colágeno? Temporada 2 - Episodio 13
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Oct 24, 2016 |
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72. Beneficios del Yoga para runners y otros deportistas. Temporada 2 - Episodio 12
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Oct 19, 2016 |
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71. Deshincha tu vientre y limpia tu colon de forma natural :) Temporada 2 - Episodio 11.
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Oct 17, 2016 |
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70. Los mejores deportes para practicar a partir de los 45 años. Temp 02 - Episodio 10.
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Oct 12, 2016 |
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69. ¿Necesitas ganar algo de peso de forma saludable? Temporada 2 - Episodio 9
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Oct 10, 2016 |
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68. Cómo mejorar tu técnica de carrera. Temporada 2 - Episodio 8
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Oct 05, 2016 |
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67. 9 de los deportes más raros del mundo. Temporada 2 - Episodio 7.
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Oct 03, 2016 |
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66. Alimentos para aumentar la masa muscular. Temporada 2 - Episodio 6.
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Sep 28, 2016 |
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65.Los mejores deportes para perder peso. Temporada 2 - Episodio 5
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Sep 27, 2016 |
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64. Recetas sanas y vegetarianas para ti y tu familia. Temporada 2 - Episodio 4
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Sep 21, 2016 |
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63. ¿Cómo motivarse para hacer ejercicio? Temporada 2 - Episodio 3
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Sep 19, 2016 |
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62. Haz ejercicios junto a tu mascota. Temporada 2 - Episodio 2
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Sep 15, 2016 |
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61. Rompemos estos mitos alimenticios. ¿Son buenos o malos? Temporada 2 - Episodio 01
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Sep 12, 2016 |
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60 - Ejercicios para aumentar y endurecer tus glúteos
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Sep 07, 2016 |
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59. 3 recetas de bizcochos y croissant fáciles y sanos
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Sep 05, 2016 |
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58. Ejercicios y consejos para reducir la celulitis en casa
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Aug 31, 2016 |
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57. Maquillaje para tener una mirada más seductora
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Aug 29, 2016 |
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56. Cardio para reducir la grasa de las piernas
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Aug 24, 2016 |
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55. Batidos naturales para ganar masa muscular
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Aug 22, 2016 |
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54. Cómo vestir para aumentar tu autoestima
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Aug 17, 2016 |
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53. Consejos de cocina para mantener una dieta sana
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Aug 15, 2016 |
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52. Tipos de protectores solares ideales para tu piel
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Aug 10, 2016 |
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51. Rutinas de ejercicios de GAP
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Aug 08, 2016 |
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50. Recetas de postres ricos sin azucar
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Aug 03, 2016 |
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49. Diez errores de belleza que no deberías cometer
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Aug 01, 2016 |
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48. Ejercicios para reducir cadera y fortalecer piernas
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Jul 27, 2016 |
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47. Alimentos que los deportistas no deben comer.
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Jul 25, 2016 |
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46. Peinados veraniegos para lucir tu sonrisa este verano :)
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Jul 20, 2016 |
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45. Rutina de cardio para perder 1 - 1.5 kg en unas semanas
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Jul 18, 2016 |
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44. Recetas veraniegas, sanas y ligeras para sorprender :)
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Jul 12, 2016 |
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43. Cuáles son las mejores cremas antiarrugas del mercado
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Jul 12, 2016 |
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42. Rutina de brazos para tonificarlos y endurecerlos desde casa
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Jul 06, 2016 |
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41. Batidos naturales y ricos para adelgazar
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Jul 04, 2016 |
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40. Consejos para crear tu propio calendario para estar en forma
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Jun 29, 2016 |
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39. Elimina la grasa de la cintura con esta rutina de ejercicios
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Jun 27, 2016 |
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38. Alimentos con colágeno y elastina para mejorar tu piel
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Jun 22, 2016 |
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37 - Ponte en forma desde casa con estos ejercicios
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Jun 17, 2016 |
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36. ¿Sabes cómo tratarte un desgarro muscular?
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Jun 15, 2016 |
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35. Ejercicios para un vientre plano. ¡Ponte en forma para verano!
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May 18, 2016 |
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34. Mejores canales de Youtube para la salud
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May 16, 2016 |
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33. Consejos para ir un Ironman. ¿Conoces esta prueba?
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May 11, 2016 |
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32. La membrana de huevo: el nuevo colágeno
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May 09, 2016 |
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31. El fútbol, uno de los peores deportes para tus rodillas
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Apr 27, 2016 |
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30. Colágeno con magnesio. El boom de estos productos naturales.
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Apr 25, 2016 |
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29. Piernas cansadas, ¿lo sufres? Es una enfermedad y ha de tratarse bien :)
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Apr 20, 2016 |
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28. La Osteoporosis, si haces deporte y eres mujer puede afectarte en el futuro
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Apr 18, 2016 |
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27 - 9 tipos de lesiones en los tobillos en deportistas y cremas antiinflamatorias especiales
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Apr 13, 2016 |
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26 - Qué es la artrosis, cuáles son sus síntomas y cómo prevenirla
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Apr 11, 2016 |
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25 - Entrevista a Fernando Rosa masajista de la selección española de Montaña y Esquí
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Apr 06, 2016 |
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24. Problemas en la rodilla. Tipos de rodilleras que deberías usar
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Apr 04, 2016 |
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23 - Refuerza tus músculos con la proteína HMB, ¿la conoces?
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Mar 30, 2016 |
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22 - Diez tratamientos naturales para tu piel, para mejorar su aspecto.
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Mar 28, 2016 |
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21 - Diez ejercicios de crossfit para hacer en casa
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Mar 23, 2016 |
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20 - Diez tratamientos naturales para tu cabello y el Pilexil Forte
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Mar 21, 2016 |
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19 - ¿Cuál es la alimentación de los ciclistas profesionales? Movistar Team
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Mar 16, 2016 |
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18 - ¿Sabías todos los problemas que puedes tener si no cuidas bien tus ojos?
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Mar 14, 2016 |
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17 - ¿Tienes problemas en la rodilla? Soluciones, recomendaciones, ejercicios y consejos.
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Mar 09, 2016 |
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16 - ¿Por qué mi bebé no quiere el biberón? Tipos de biberones.
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Mar 07, 2016 |
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15 - La motivación deportiva, clave para el éxito en el deporte.
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Mar 02, 2016 |
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14 - Conoce los múltiples problemas que puede tener tu bebé en la piel
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Feb 29, 2016 |
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13 - ¿Deberíamos hacer deporte por las mañanas antes de ir a trabajar?
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Feb 24, 2016 |
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12 - El grave problema del desgaste del cartílago. ¿Sábes qué alternativas tienes?
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Feb 22, 2016 |
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11 - Geles deportivos de precalentamiento y los distintos tipos de calentamientos
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Feb 17, 2016 |
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10 - 5 auto-masajes para liberar la tensión de tus trapecios
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Feb 15, 2016 |
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9 - Cuáles son los deportes de alto impacto y que problemas pueden provocar
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Feb 10, 2016 |
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8 - Qué hacer cuando tenemos un desgarro o lesión muscular
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Feb 08, 2016 |
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7 - ¿Quieres prepararte una maratón u otra carrera? Escucha nuestros consejos
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Feb 03, 2016 |
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6 - Qué elementos tenemos que tener para cuando nazca nuestro bebe
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Feb 01, 2016 |
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5 - Dietas para deportistas antes de un campeonato. Cuida tu alimentación
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Jan 27, 2016 |
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4 - Consejos para controlar la ansiedad y el nerviosismo
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Jan 25, 2016 |
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3 - ¿Cómo debe combatir el cansancio muscular un deportista?
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Jan 20, 2016 |
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2 - Artritis, ¿sabes cómo prevenirla? Casi 500.000 españoles la tienen
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Jan 18, 2016 |
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1 - Las 8 lesiones deportivas más comunes
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Jan 15, 2016 |