Diario del Atleta
By Mikel R.
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 184
Description
Diario del Atleta es un Podcast donde hablamos sobre entrenamiento, alimentación, motivación, dudas, consultas y temas varios dedicados a la mejora constante para ser una mejor versión de Nosotr@s mismos.
Si queréis contactar y alegrarme el día, podéis hacerlo aquí;
diariodelatleta@gmail.com
Programa creado por Mikel Rodriguez.
| Episode | Date |
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Reflexionando... ¿Somos Deportistas? Diferencias Entre ser Deportista y Practicar Deporte
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May 16, 2023 |
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El "CLICK" Mental. Replantearse el Aquí y Ahora
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May 10, 2023 |
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Dos Años Después... ¿Y si volvemos a las Andadas?
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May 04, 2023 |
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Diario del Atleta, Saludos Familia
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Sep 16, 2020 |
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Analizando la *Dieta Cetogénica* tras 10 Semanas de Alimentación, Cap 101
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Jun 19, 2020 |
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*¡¡PRESENTACIÓN DE NUEVO PROGRAMA!!* Datos y Números del RETO DE 100 Días
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Jun 12, 2020 |
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**Valoraciones de l@s Participantes del Reto de 100 Días**Gracias a Tod@s
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Jun 05, 2020 |
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**¡¡FINAL!! DÍA 100 del RETO de 100 DÍAS** GRACIAS A TOD@S :)
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Jun 03, 2020 |
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La Gente Perfecta y La Autoestima, Tener un Propósito Equivocado, Día 99
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Jun 02, 2020 |
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**14 Semanas de Reto y a TOPE** Día 95
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May 29, 2020 |
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Saltar a la Comba Durante 6 Semanas y Correr Estático, Día 94
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May 28, 2020 |
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"Consulta" Siento Que Me He Estancado, Día 93
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May 27, 2020 |
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*2º Parte* Edulcorantes Artificiales y Naturales, Consumo y Efectos en el Organismo, Día 91
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May 25, 2020 |
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**13 Semanas del Reto de 100 Días** Acabando Por Todo lo Alto, Día 88
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May 22, 2020 |
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Olvidarnos de los Descansos por Hacer Deporte en Casa, Día 87
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May 21, 2020 |
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Consulta, Comprar Material Para Hacer Deporte Dependiendo Objetivo, Día 86
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May 20, 2020 |
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Edulcorantes Artificiales y Naturales, Consumo y Efectos en el Organismo, Día 85
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May 19, 2020 |
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#Diario del Atleta# Presente y Futuro del Programa, Día 84
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May 18, 2020 |
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**Sprint Final, 12 Semanas de Reto** Día 82
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May 16, 2020 |
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Preguntas y Respuestas Sobre Dieta y Entrenamiento, Día 80
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May 14, 2020 |
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Vitamina B12, Carencias y Suplementación, Día 79
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May 13, 2020 |
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*Tus Zonas Erróneas* Parte Final y Opinión, Día 78
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May 12, 2020 |
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¿Cuanto Días Hacen Falta Para Generar Un Hábito Duradero? Día 77
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May 11, 2020 |
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**11 SEMANAS DEL RETO DE 100 DÍAS** Diario del Atleta Día 74
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May 08, 2020 |
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NO MOTIVARSE O NO ENCONTRAR EL MOMENTO Para Hacer Deporte, Día 73
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May 07, 2020 |
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Tus Zonas Erróneas, Resumen Comentado, Día 72
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May 06, 2020 |
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La Vuelta al Entreno, "Cuidado con Romperte", Día 71
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May 05, 2020 |
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**10 Semanas del Reto de 100 Días** Diario del Atleta, Día 67
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May 01, 2020 |
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Beneficios y Carencias en Dietas Vegetarianas y Veganas, Día 66
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Apr 30, 2020 |
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Tus Zonas Erróneas, Resumen Comentado, Día 65
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Apr 29, 2020 |
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*Historia de Superación* Buscar Nuestro Lugar y Sentido, Día 64
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Apr 28, 2020 |
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Impacto Psicológico de una Cuarentena, Día 63
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Apr 27, 2020 |
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**Día 60 del Reto de 100 Días** Crónicas y Progresos Frente a las Adversidades
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Apr 24, 2020 |
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Abusando de los Entrenamientos EXPRESS, Diario del Atleta día 59
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Apr 23, 2020 |
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El Futuro Incierto del Entrenamiento en Gimnasios, Día 58
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Apr 22, 2020 |
|
"CANSADO DE HACER DIETA" Día 57
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Apr 21, 2020 |
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Efectos del Uso del Microondas (electrodoméstico) en Nuestra Salud, Día 56
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Apr 20, 2020 |
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**8 Semanas de Reto y Seguimos en la Pelea**Crónicas Frente al Aislamiento, Día 53
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Apr 17, 2020 |
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Origen y Diferencias Entre Alimentación Vegetariana y Vegana, con Adrián, Día 51
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Apr 15, 2020 |
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85 km en Bici Estática y "Chalenge" de Internet, Día 50
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Apr 14, 2020 |
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*EL CAFÉ* Propiedades, Pros y Contras de su Consumo, Diario del Atleta, Día 49
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Apr 13, 2020 |
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*Crónicas Séptima Semana* del Reto de 100 Días, Diario del Atleta, Día 46
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Apr 10, 2020 |
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Libros Motivadores Para Leer Estando en Casa, Diario del Atleta, Día 45
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Apr 09, 2020 |
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"Cuidado Con Lo Que Comemos" Glutamato Monosódico, Efectos de su Consumo, Día 44
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Apr 08, 2020 |
|
Las 48 Leyes del Poder, Resumen del Libro (parte final), Día 43
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Apr 07, 2020 |
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Preguntas y Respuestas Sobre Dieta y Entreno Durante el Aislamiento, Día 42
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Apr 06, 2020 |
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*Sexta* Semana del Reto de los 100 Días, Crónicas y Fuerza Frente al Aislamiento, Día 39
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Apr 03, 2020 |
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TOP 5 Series Para Maratones de Sofá Durante el Aislamiento, Diario del Atleta, Día 38
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Apr 02, 2020 |
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Resumen del Libro Las 48 Leyes del Poder (2º parte), Diario del Atleta, Día 37
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Apr 01, 2020 |
|
Micro Propósito Para No Volverse Loc@ Durante el Aislamiento, Día 36
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Mar 31, 2020 |
|
Alimentos Para Reforzar Nuestras Defensas y Nuestro Sistema Inmunológico, Día 35
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Mar 30, 2020 |
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Quinta Semana de Reto de 100 Días, Crónicas en Casa, Día 32
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Mar 27, 2020 |
|
Cumpliendo Años Sin Salir De Casa, Día 31
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Mar 26, 2020 |
|
3 Postres Sanos Para Darnos Un Capricho Durante El Aislamiento, Día 30
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Mar 25, 2020 |
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Resumen/Comentado del Libro Las 48 Leyes del Poder (Parte 1/3), Diario del Atleta Día 29
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Mar 24, 2020 |
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Cómo Afectan a Nuestra Salud, Rendimiento y Bienestar Los Ritmos Circadianos, Día 28
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Mar 23, 2020 |
|
Día 27**, TOP Películas Motivadoras 2º Parte, Diario del Atleta
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Mar 22, 2020 |
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TOP 10 Películas Motivadoras Para Sobrellevar el Aislamiento (1º parte), Día 26
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Mar 21, 2020 |
|
Día 25* Crónicas Frente Al Aislamiento, La Cuarta Semana, Diario del Atleta
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Mar 20, 2020 |
|
LENTEJAS Y ARROZ Como Único Alimento Para el "AISLAMIENTO", Día 24
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Mar 19, 2020 |
|
CIRCUITO Y ENTRENAMIENTO EN CASA, EXPLICACIÓN PASO A PASO, Día 23
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Mar 18, 2020 |
|
ENTRENAMIENTO EN CASA SIN MATERIAL, Ejemplos y Ejercicios, Diario del Atleta Día 22
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Mar 17, 2020 |
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3º Día de "Aislamiento" , "Confinamiento" y El Mundo Sigue Girando
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Mar 16, 2020 |
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ESTADO DE ALARMA, SITUACIÓN EXCEPCIONAL, Diario del Atleta Día 21
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Mar 15, 2020 |
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3º SEMANA DE RETO!! Consumo de HC, Constancia, Cambio de chip y nuevo inconformista, Día 18
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Mar 12, 2020 |
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Día 17, 2 semanas sin fumar, adelgazando cada semana, consejos para reducir el consumo de plástico... Diario del Atleta
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Mar 11, 2020 |
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CORONAVIRUS, datos, verdades y mentiras, Día 16
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Mar 10, 2020 |
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GUÍA de Material BÁSICO Para Hacer DEPORTE en Casa, Qué Comprar y Qué NO, Diario del Atleta Día 15
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Mar 09, 2020 |
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Cómo Mejorar la Digestión, Qué Alimentos Juntar y Cuales NO, Diario del Atleta, Día 14
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Mar 08, 2020 |
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¡CRÓNICAS de la SEGUNDA SEMANA del RETO DE 100 DÍAS! Diario del Atleta Día 11
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Mar 05, 2020 |
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5 consejos para una Mejor Recuperación y NUEVAS CRÓNICAS DEL RETO!! Diario del Atleta Día 10
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Mar 04, 2020 |
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Conformismo en la Dieta y en el Deporte, Diario del Atleta, Día 9
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Mar 03, 2020 |
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¿21 DÍAS PARA GENERAR UN HÁBITO? Bases de la Teoría y Conclusiones, Diario del Atleta Día 8
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Mar 02, 2020 |
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¿Que son las SERIES NEGATIVAS? ¿Podemos Añadirlas a Nuestro Entrenamiento? Diario del Atleta, Día 7
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Mar 01, 2020 |
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Consejos Para Cocinar Sano, Planificar Un Entrenamiento...Resumen Primera semana Diario del Atleta Día 5
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Feb 27, 2020 |
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Alimentos Para Una Mejor Recuperación Muscular y La Ventana Anabolica, Diario del Atleta Día 4
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Feb 26, 2020 |
|
TÉCNICAS Para OPTIMIZAR El Tiempo En Nuestro Día, Diario del Atleta Día 3
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Feb 25, 2020 |
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Pulsera de Actividad, tu Entrenador, Motivador y Notario, Diario del Atleta Día 2
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Feb 24, 2020 |
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TRES...DOS...UNO...COMENZAMOS CON LOS 100 DÍAS!!! Diario del Atleta Día 1
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Feb 23, 2020 |
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Cuál es el Mejor Momento del Día Para Practicar Deporte, Diario del Atleta 2x17
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Feb 20, 2020 |
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Refuerza Tus Piernas Para Progresar, Ejercicios y Programación, Diario del Atleta 2x16
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Feb 19, 2020 |
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Dejar de Fumar, de Comer Comida Basura, Empezar a Correr... Diario del Atleta 2x15
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Feb 18, 2020 |
|
Entiende a tu Cuerpo Según tu Morfología, Diario del Atleta 2x14
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Feb 17, 2020 |
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Estoy a Dieta, ERRORES Que Tiran al Traste Nuestros Progresos, Diario del Atleta 2x13
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Feb 16, 2020 |
|
El CROSSFIT Como Entrenamiento Principal o Complementario, Diario del Atleta 2x12
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Feb 13, 2020 |
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Ansiedad entre Comidas, Practicar Más Deporte y más Retos en 100 días, Diario del Atleta 2x11
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Feb 13, 2020 |
|
Entrenamientos Express, Pros y Contras, Diario del Atleta 2x10
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Feb 11, 2020 |
|
¿Gimnasio en Casa? vs ¿Gimnasio Profesional? Diario del Atleta 2x09
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Feb 10, 2020 |
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5 Formas de Aumentar LA FUERZA DE VOLUNTAD, Diario del Atleta 2x08
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Feb 09, 2020 |
|
RETO, 100 DÍAS PARA CAMBIAR TU VIDA, Detalles, Diario del Atleta 2x07
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Feb 06, 2020 |
|
El VIRUS del Fin de Semana, Diario del Atleta 2x06
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Feb 03, 2020 |
|
¡¡RETO 2020!! 100 Días para Cambiar Vuestra Vida, Diario del Atleta 2x05
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Feb 02, 2020 |
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Entrenamiento Piramidal, un PLUS que Suma, Diario del Atleta 2x04
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Jan 29, 2020 |
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Técnicas para Mejorar la Calidad del Sueño y del Descanso, con Adrian, Diario del Atleta 2x03
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Jan 26, 2020 |
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La Falsa Teoría de los 10.000 Pasos para Estar en Forma - Diario del Atleta 2x02
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Jan 23, 2020 |
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Estamos Comiendo Plástico - Diario del Atleta 2x01
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Jan 22, 2020 |
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EL RETORNO de Diario del Atleta, Saludos Amig@s!
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Jan 19, 2020 |
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1x83 Practicar Deporte No Tiene Por Qué Hacernos Mejorar, Haciendo Las Cosas Con Cabeza
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Feb 14, 2018 |
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1x82 La Teoría de las 10.000 Horas Para Convertirse en Experto en ALGO, A. Coach Activo cap 8
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Feb 06, 2018 |
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1x81 Despierta, Abre los Ojos, Paso a Paso Viendo la Vida con Otra Perspectiva, Retos, Superación y Vida cap 2.
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Jan 27, 2018 |
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1x80, El Talento, ¿ Genética o Trabajo Duro? Estudios Científicos y Puntos de Vista, A. Coaching cap 7.
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Jan 21, 2018 |
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1x79 Cambiemos Nuestra Forma de Pensar, Prejuicios y Superación a un Nivel Superior, A.Coach Activo cap 6
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Jan 17, 2018 |
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8 Medias Verdades Sobre Alimentación, Entrenamiento y Vida Saludable, Diario del Atleta 1x78
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Jan 14, 2018 |
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Cómo Auto-evaluar Nuestro Estilo de Aprendizaje, Preguntas y Estilos 1x77
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Jan 10, 2018 |
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Diario del Atleta 1x76 Cuál es el Mejor Momento del Día Para Practicar Deporte
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Jan 07, 2018 |
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Diario del Atleta 1x 75 Retos, Superación y Vida, Peleando Ante las Adversidades
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Jan 03, 2018 |
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Diario del Atleta 1x 74, Comenzar el Año Nuevo Cumpliendo y Superando Objetivos, www.diariodelcambio.com
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Dec 30, 2017 |
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Diario del Atleta 1x73, Consejos y Reflexiones para Sobrevivir a La Navidad Sin Perder la Forma
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Dec 20, 2017 |
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Diario del Atleta - 1x72 No Caer En La Monotonía Explotando Nuestros Recursos Internos , A. Coaching Activo cap 4.
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Dec 16, 2017 |
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Diario del Atleta 1x71, Alternativas Reales Para Decir Adiós a La Carne y El pescado En Nuestras Dietas.
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Dec 12, 2017 |
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Diario del Atleta 1x 70, Gran Sorteo de Navidad y Presentación del Nuevo Proyecto!!
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Dec 09, 2017 |
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Diario del Atleta 1x69 Hablando de Powerliftig con David Martínez Creador del Blog Mas Que Fuerza
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Dec 05, 2017 |
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Diario del Atleta 1x68, 5 Preguntas Clave Para Definir Objetivos y Posibles Problemas en Nuestros Propósitos
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Dec 02, 2017 |
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Diario del Atleta 1x 67, Proyecto Cambia Tu Vida Ep 3º, Nuevos Propósitos y Seguimiento de Anteriores
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Nov 29, 2017 |
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Diario del Atleta - 1x66, Creando Nuestro Coach Interno, Indispensable Para el Éxito. (A.Coach Activo cap2)
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Nov 25, 2017 |
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AUDIO COACHING ACTIVO 1x 65, Introducción y Presentación (cap 1)
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Nov 21, 2017 |
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Diario del Atleta 1x 64 El Cerebro, El Músculo Olvidado, Entrenalo y Lograrás Todo lo que te Propongas
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Nov 21, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 63, Superación Personal y Halterofilia con Joan Gallardo, Coaching Cavernicola
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Nov 18, 2017 |
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Diario del Atleta 1x 62 2º Parte - Gente Tóxica, Resumen del Libro Encaminado a la Motivación y el Deporte
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Nov 15, 2017 |
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Diario del Atleta 1x61 Cómo Combatir la Ansiedad Entre Comidas, Trucos y Consejos
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Nov 12, 2017 |
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Diario del Atleta 1x 60 Gente Tóxica, Resumen del Libro Encaminado a la Motivación y el Deporte
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Nov 08, 2017 |
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Diario del Atleta 1x59, Congestión Muscular, ¿Es Útil e Indispensable Para Progresar?
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Nov 04, 2017 |
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Diario del Atleta 1x58, Parte Final, Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Llevados al Deporte y La Vida Activa
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Nov 01, 2017 |
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Diario del Atleta 1x57 Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre El HUEVO, Datos e Información
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Oct 29, 2017 |
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Diario del Atleta 1x56 Ep 2º, Proyecto Cambia Tu Vida, 3 Nuevos Casos y Seguimiento de Anteriores
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Oct 27, 2017 |
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Diario del Atleta 1x55, 2º Parte, Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Llevados al Deporte y La Vida Activa
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Oct 24, 2017 |
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Diario del Atleta 1x54 ¿Sabemos Lo Que Comemos?, Aditivos y Conservantes En Los Alimentos
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Oct 22, 2017 |
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Diario del Atleta 1x53 Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Llevados al Deporte y La Vida Activa
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Oct 18, 2017 |
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Diario del Atleta 1x52 Aumenta el Tamaño de Tus Brazos Con Estos Consejos
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Oct 14, 2017 |
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Diario del Atleta 1x51 Estoy a Dieta, 10 Errores Fácilmente Evitables
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Oct 08, 2017 |
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Diario del Atleta 1x50 Octubre, La Hora de la Verdad
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Oct 02, 2017 |
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Rutina Ejercicios UNI BILBAO
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Oct 02, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 49 Todo Sobre Las Carreras de Obstáculos con TRIBBI
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Sep 25, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 48 Cambia Tu Vida Ep 1º, Primeros Objetivos, Consultas y Primera Entrevista!!
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Sep 19, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 47 Desmintiendo 8 Mitos - Leyendas Urbanas Sobre Entrenamiento y Nutrición
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Sep 12, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 46 Cuanto Tiempo Descansar Entre Series En Los Entrenamientos
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Sep 05, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 45 Regreso Con Pilas Cargadas y Nuevos Cambios en el PODCAST
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Aug 31, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 44 Iron Triathlon, El Infierno de Los Entrenamientos
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Aug 16, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 43 Burpees, el Ejercicio Total, Tipos, Variantes y Cómo Progresar en Nuestros Objetivos
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Aug 01, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 42 El Rey Del 100, El Top De Los Entrenamientos EXPRESS
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Jul 25, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 41 Ejercicios del Tren Inferior Para Rendir Más en el FÚTBOL y Deportes de Balón
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Jul 19, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 40 PROYECTO CAMBIA TU VIDA, Información y Posibles Preguntas
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Jul 18, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 39 Vídeo de El Reto, Información Para Poder Verlo y Link de Acceso
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Jul 16, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 38 Entrenamiento al Aire Libre, Calidad de Vida y de Entrenamientos
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Jul 13, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 37 EL RETO POR FIN!!
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Jul 10, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 36 Consideraciones a Tener En Cuenta Para Afirmar Que Una Persona Esta En Forma
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Jul 05, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 35 Previa Para El Reto, Volumen de Trabajo y Reflexiones de estas 12 Semanas
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Jul 02, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 34 El Reto Semanas 8,9,10 y 11, Fecha Final Fijada
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Jun 28, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 33 ¿Queréis Cambiar Vuestra Vida? Nuevo Proyecto Para Vosotr@s
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Jun 25, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 32 Sentadillas, Tipos, Variantes, Errores comunes, Como Empezar y Progresar Practicando
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Jun 20, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 31, Super Alimentos 3º, Soja, Avena, Polen de Abeja, Propolis y Semillas de Chía
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Jun 13, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 30 El Reto de las 100 Flexiones de Steve Speirs
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Jun 09, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 29 Dominadas, Variantes, Progresiones y Pasos para Vencerlas
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Jun 05, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 28, Super Alimentos 2º, Jengibre, Té Verde, Arandanos, Aceite de Coco y Quinoa
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May 31, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 27 Pequeños Detalles No Tan Pequeños Que Nos Ayudan a Cambiar Nuestros Entrenamientos y Vidas
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May 28, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 26 El Reto, Semanas 5, 6, y 7 y Entrevista a David
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May 24, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 25, Super Alimentos 1º, Semilla de Lino, Cacao, Col Rizada, Baya de Goji y Vainilla
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May 21, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 24 Flexiones de Brazos, Tipos, Variantes y Como Progresar
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May 17, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 23 Crossfit, Definición, Estructura y Ejemplos de Entrenamiento Sin Material
|
May 14, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 22 Runner Sedentario, La Nueva Era
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May 09, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 21 Fisioterapeutas y Masajistas, Profesionales o Sacacuartos
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May 03, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 20 El Reto 4º Semana
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May 02, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 19 Calzado Amortiguado vs Minimalista o Barefoot Pros y Contras
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Apr 26, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 18 El Reto 3º Semana, Ya No Estoy Solo
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Apr 24, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 17 Grasas y Aceites de Palma, El Enemigo Oculto
|
Apr 20, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 16 Consultas, Ayuda con Cambio de Hábito, Como Planificar Nuestros Descansos y Buscando el Camino
|
Apr 18, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 15 El Reto 2º Semana
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Apr 16, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 14 Tipos de Morfologías - Investigando Nuestra Genetica para Lograr Nuestros Objetivos
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Apr 11, 2017 |
|
Diario del Atleta - 1x13 El Reto 1º Semana
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Apr 09, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 12 Entrenamientos Expres efectivos Pros y Contras
|
Apr 06, 2017 |
|
Diario del Atleta - Acepto el Reto 2, La Prueba y Llamada a la acción
|
Apr 02, 2017 |
|
Diario del Atleta - Acepto el Reto - Historia y origen del Podcast y de mí Persona
|
Mar 29, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 11 Entrenar de Forma Profesional en Casa
|
Mar 26, 2017 |
|
Diario del Atleta- 1x 10 Complementar una Actividad Principal y Bases para Sanar una Lesión o Correción Postural en Casa
|
Mar 21, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 09 Perdida de peso - pasos a seguir para lograr objetivos en casa
|
Mar 19, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 08 Guía para Montarnos un Gimnasio en Casa
|
Mar 16, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 07 Entrenar en Gym vs Entrenar en Casa
|
Mar 13, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 06 Mentalidad del Deportista
|
Mar 09, 2017 |
|
Diario del Atleta 1 x 05 La Importancia de Los Descansos
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Mar 06, 2017 |
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Mar 02, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 04 Nutrición
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Feb 27, 2017 |
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Feb 23, 2017 |
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Diario del Atleta 1 x 02 Planificar un Entrenamiento
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Feb 20, 2017 |
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Feb 14, 2017 |