Mindfulness in Voce
By Mindfulness Bergamo
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Category: Alternative Health
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Episodes: 369
Description
I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.
La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.
Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio
La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.
Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio
| Episode | Date |
|---|---|
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Episodio 369: Il Potere dell'Inconscio in Meditazione
|
Apr 30, 2024 |
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Episodio 368: Come il Respiro Influenza Pensieri ed Emozioni
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Apr 23, 2024 |
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Episodio 367: La Danza dei Pensieri tra Realtà e Illusione
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Apr 16, 2024 |
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Episodio 366: Tre Frasi di Jung che Scuotono l'Anima
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Apr 09, 2024 |
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Episodio 365: Come uno Specchio d'Acqua
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Apr 02, 2024 |
|
Episodio 364: Mindfulness è Guardare negli Occhi la Realtà
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Mar 26, 2024 |
|
Episodio 363: La Costanza nella Pratica Trasforma la Tua Vita (e il Mondo)
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Mar 19, 2024 |
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Episodio 362: Il Potere della Concentrazione Secondo il Buddha
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Mar 12, 2024 |
|
Episodio 361: Il Ruolo della Pazienza in Meditazione
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Mar 05, 2024 |
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Episodio 360: La Pace Dentro
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Feb 27, 2024 |
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Episodio 359: Una Scomoda Verità
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Feb 20, 2024 |
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Episodio 358: Tutto Cambia? Tutto è Possibile!
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Feb 13, 2024 |
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Episodio 357: Il Coraggio della Presenza Radicale
|
Feb 06, 2024 |
|
Episodio 356: Sulla Meditazione
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Jan 30, 2024 |
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Episodio 355: Il Prezzo della Consapevolezza
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Jan 23, 2024 |
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Episodio 354: Oltre le Ombre della Mente
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Jan 16, 2024 |
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Episodio 353: La Mindfulness nell'Era della Distrazione Digitale
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Jan 09, 2024 |
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Episodio 352: Cosa C'Entra il Karma con la Mindfulness?
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Jan 02, 2024 |
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Episodio 351: Mente Scimmia e Dialogo Interiore
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Dec 26, 2023 |
|
Episodio 350: Migliorare le Relazioni con la Comunicazione Consapevole
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Dec 19, 2023 |
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Episodio 349: La Gioia della Generosità
|
Dec 12, 2023 |
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Episodio 348: Meditare Come un Neonato
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Dec 05, 2023 |
|
Episodio 347: La Madre di Tutte le Meditazioni
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Nov 28, 2023 |
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Episodio 346: Le Emozioni Sono Benzina Per i Pensieri
|
Nov 21, 2023 |
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Episodio 345: Innaffiare il Seme della Gratitudine
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Nov 14, 2023 |
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Episodio 344: Sentirsi Peggio per Sentirsi Meglio
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Nov 07, 2023 |
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Episodio 343: Inspiro, Espiro: Un Momento di Mindfulness
|
Oct 31, 2023 |
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Episodio 342: Lasciare Andare le Emozioni Difficili
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Oct 24, 2023 |
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Episodio 341: Mindfulness per Tempi Difficili
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Oct 17, 2023 |
|
Episodio 340: Pensieri Sparsi su Impermanenza e Anima
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Oct 10, 2023 |
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Episodio 339: Il Permesso di Essere Felici
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Oct 03, 2023 |
|
Episodio 338: Il Significato di Essere Autentici
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Sep 26, 2023 |
|
Episodio 337: I Primi Passi Verso la Consapevolezza
|
Sep 19, 2023 |
|
Episodio 336: Piccole Cose per Niente Piccole
|
Sep 12, 2023 |
|
Episodio 335: Riflessioni Post Ritiro di Meditazione
|
Sep 05, 2023 |
|
Episodio 334: L'Attaccamento in Meditazione
|
Aug 29, 2023 |
|
Episodio 333: Il Malinteso della Crescita Personale
|
Aug 22, 2023 |
|
Episodio 332: Abbracciare l'Imperfezione
|
Aug 15, 2023 |
|
Episodio 331: Ostacoli alla Pratica? Ecco Come Superarli
|
Aug 08, 2023 |
|
Episodio 330: Alla Ricerca di un Nuovo Inizio
|
Aug 01, 2023 |
|
Episodio 329: La Tua Vera Natura è Come il Cielo
|
Jul 25, 2023 |
|
Episodio 328: Trovare Pace Ovunque Sei
|
Jul 18, 2023 |
|
Episodio 327: Sulla Spaziosità della Mente
|
Jul 11, 2023 |
|
Episodio 326: La Gioia di Mangiare con Consapevolezza
|
Jul 04, 2023 |
|
Episodio 325: Accettazione e Benessere Mentale
|
Jun 27, 2023 |
|
Episodio 324: A Proposito di Film Mentali
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Jun 20, 2023 |
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Episodio 323: Il Privilegio di Essere Sé Stessi
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Jun 13, 2023 |
|
Episodio 322: La Meraviglia dell'Impermanenza
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Jun 06, 2023 |
|
Episodio 321: Illuminare l'Ombra
|
May 30, 2023 |
|
Episodio 320: Felicità? Ce la Insegnano i Bambini
|
May 23, 2023 |
|
Episodio 319: Mindfulness e Ansia
|
May 16, 2023 |
|
Episodio 318: Il Vero Significato della Mindfulness
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May 09, 2023 |
|
Episodio 317: La Vita è Adesso, l'Importanza di Abbracciare il Momento Presente
|
May 02, 2023 |
|
Episodio 316: Il Respiro Come Antidoto al Caos Della Vita
|
Apr 25, 2023 |
|
Episodio 315: Il Valore del Silenzio
|
Apr 18, 2023 |
|
Episodio 314: Amorevole Gentilezza e Trauma
|
Apr 11, 2023 |
|
Episodio 313: Lo Stretto Legame tra Pensieri ed Emozioni
|
Apr 04, 2023 |
|
Episodio 312: Se la Tua Mente Divaga Mille Volte
|
Mar 28, 2023 |
|
Episodio 311: Amare in Piena Consapevolezza
|
Mar 21, 2023 |
|
Episodio 310: Praticare con le Emozioni Difficili
|
Mar 14, 2023 |
|
Episodio 309: L'Armonia degli Opposti
|
Mar 07, 2023 |
|
Episodio 308: Semplice Storia Zen sul Meditare
|
Feb 28, 2023 |
|
Episodio 307: La Compassione e l'Arte Della Felicità
|
Feb 21, 2023 |
|
Episodio 306: Le Voci Dentro
|
Feb 14, 2023 |
|
Episodio 305: Cinque Dritte sulla Pratica di Consapevolezza
|
Feb 07, 2023 |
|
Episodio 304: Jung, l'Ombra e il Viaggio Verso Sé Stessi
|
Jan 31, 2023 |
|
Episodio 303: Lettera all'Umanità su Consapevolezza e Amore
|
Jan 24, 2023 |
|
Episodio 302: Mindfulness e Monologhi Interiori
|
Jan 17, 2023 |
|
Episodio 301: L'Arte del Parlare Consapevole
|
Jan 10, 2023 |
|
Episodio 300: La Consapevolezza che Illumina
|
Jan 03, 2023 |
|
Episodio 299: Sulla Natura dei Desideri
|
Dec 27, 2022 |
|
Episodio 298: Il Miracolo della Presenza Mentale
|
Dec 20, 2022 |
|
Episodio 297: Quaranta Secondi di Gratitudine
|
Dec 13, 2022 |
|
Episodio 296: Perché Meditare sul Respiro?
|
Dec 06, 2022 |
|
Episodio 295: Poco Tempo per Meditare? Prova la Mindfulness Informale
|
Nov 29, 2022 |
|
Episodio 294: Le Diverse Forme della Consapevolezza
|
Nov 22, 2022 |
|
Episodio 293: Nello Spazio tra Due Respiri
|
Nov 15, 2022 |
|
Episodio 292: I Trucchi Della Mente Che Mente
|
Nov 08, 2022 |
|
Episodio 291: No Distrazioni? No Pratica!
|
Nov 01, 2022 |
|
Episodio 290: Giocare Con le Emozioni
|
Oct 25, 2022 |
|
Episodio 289: L'Impermanenza è Vita
|
Oct 18, 2022 |
|
Episodio 288: I Paradossi della Mindfulness
|
Oct 11, 2022 |
|
Episodio 287: Mindfulness Questa Incompresa
|
Oct 04, 2022 |
|
Episodio 286: La Gioia è Una Scelta
|
Sep 27, 2022 |
|
Episodio 285: Meditazione è Tornare a Casa
|
Sep 20, 2022 |
|
Episodio 284: Mindfulness e Potere dell'Intenzione
|
Sep 13, 2022 |
|
Episodio 283: Mindfulness Non è Essere Perfetti
|
Sep 06, 2022 |
|
Episodio 282: Noi Siamo Come Alberi
|
Aug 30, 2022 |
|
Episodio 281: Tre Meditazioni per Praticanti Evoluti
|
Aug 23, 2022 |
|
Episodio 280: Realtà e Illusione
|
Aug 16, 2022 |
|
Episodio 279: Fiducia è Fare Amicizia con Sé Stessi
|
Aug 09, 2022 |
|
Episodio 278: L'Unica Costante è il Cambiamento
|
Aug 02, 2022 |
|
Episodio 277: La Vita Come Meditazione
|
Jul 26, 2022 |
|
Episodio 276: Eckart Tolle e Il Potere di Adesso
|
Jul 19, 2022 |
|
Episodio 275: Oltre l'Illusione del Sé
|
Jul 12, 2022 |
|
Episodio 274: Come Ridurre la Proliferazione Mentale
|
Jul 05, 2022 |
|
Episodio 273: Calmare la Mente con il Movimento Consapevole
|
Jun 28, 2022 |
|
Episodio 272: La Pratica del Semplicemente Essere
|
Jun 21, 2022 |
|
Episodio 271: Mindfulness è Circondarsi delle Persone Giuste
|
Jun 14, 2022 |
|
Episodio 270: Consapevolezza Questa Sconosciuta
|
Jun 07, 2022 |
|
Episodio 269: Vivere (e Amare) Senza Attaccamento
|
May 31, 2022 |
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Episodio 268: Cosa Ho Imparato Dopo 500 Giorni di Meditazione
|
May 24, 2022 |
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Episodio 267: Gli Alti e Bassi della Mindfulness
|
May 17, 2022 |
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Episodio 266: Trovare Calma nel Caos
|
May 10, 2022 |
|
Episodio 265: La Magia in Ogni Momento
|
May 03, 2022 |
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Episodio 264: Presenza Mentale e Gioia di Vivere
|
Apr 26, 2022 |
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Episodio 263: La Mindfulness Come Rimedio allo Stress
|
Apr 19, 2022 |
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Episodio 262: Una Semplice Esperienza di Mindfulness
|
Apr 12, 2022 |
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Episodio 261: Coltivare una Mente Spaziosa
|
Apr 05, 2022 |
|
Episodio 260: La Felicità Qui e Ora
|
Mar 29, 2022 |
|
Episodio 259: Mindfulness e Bambino Interiore
|
Mar 22, 2022 |
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Episodio 258: Le Tue Parti Difficili? Lasciale Essere
|
Mar 15, 2022 |
|
Episodio 257: Mindfulness e Ascolto per Comunicare Meglio
|
Mar 08, 2022 |
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Episodio 256: Mindfulness e Vita Quotidiana
|
Mar 01, 2022 |
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Episodio 255: La Meditazione dei Bucaneve
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Feb 22, 2022 |
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Episodio 254: Ego e Mindfulness
|
Feb 15, 2022 |
|
Episodio 253: Imparare a Coltivare il Testimone Interiore
|
Feb 08, 2022 |
|
Episodio 252: Accettare il Passato e Vivere il Presente
|
Feb 01, 2022 |
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Episodio 251: Ogni Fine è Un Nuovo Inizio
|
Jan 25, 2022 |
|
Episodio 250: L'Antidoto all'Ansia? Il Momento Presente
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Jan 18, 2022 |
|
Episodio 249: Un Oceano di Tranquilla Consapevolezza
|
Jan 11, 2022 |
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Episodio 248: L'Arte di Camminare Leggeri nella Vita
|
Jan 04, 2022 |
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Episodio 247: Essere Qui Adesso
|
Dec 28, 2021 |
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Episodio 246: Meditazione Senza Chiara Comprensione? No Grazie
|
Dec 21, 2021 |
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Episodio 245: Mindfulness e Impermanenza
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Dec 14, 2021 |
|
Episodio 244: La Quiete Sotto la Tempesta
|
Dec 07, 2021 |
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Episodio 243: Il Non Attaccamento Come Via alla Felicità
|
Nov 30, 2021 |
|
Episodio 242: Qui e Ora? Fa Tutta la Differenza del Mondo
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Nov 23, 2021 |
|
Episodio 241: Amore, Mindfulness e Relazioni
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Nov 16, 2021 |
|
Episodio 240: Praticare la Gioia È Contagioso
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Nov 09, 2021 |
|
Episodio 239: La Misura Della Pratica È Quanto Ti Apri Agli Altri
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Nov 02, 2021 |
|
Episodio 238: Imparare ad Accogliere Ciò Che È
|
Oct 26, 2021 |
|
Episodio 237: L'Attimo Fuggente
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Oct 19, 2021 |
|
Episodio 236: Prima Soffro Poi (Forse) Medito
|
Oct 12, 2021 |
|
Episodio 235: Mindfulness Non è Controllo
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Oct 05, 2021 |
|
Episodio 234: La Meditazione Più Avanzata? L'Amore
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Sep 28, 2021 |
|
Episodio 233: Semplicemente Siedi
|
Sep 21, 2021 |
|
Episodio 232: Un Anno di Mindfulness
|
Sep 14, 2021 |
|
Episodio 231: Il Potere di Adesso
|
Sep 07, 2021 |
|
Episodio 230: Il Potere Rigenerante di Mindfulness e Natura
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Aug 31, 2021 |
|
Episodio 229: Mindfulness E'...Non Avere Aspettative
|
Aug 24, 2021 |
|
Episodio 228: Fidarsi della Mente? Anche No
|
Aug 17, 2021 |
|
Episodio 227: L'Arte di Tornare al Centro di Sé Stessi
|
Aug 10, 2021 |
|
Episodio 226: Imparare ad Accettare le Emozioni Difficili
|
Aug 03, 2021 |
|
Episodio 225: La Mindfulness Raccontata dal Buddha
|
Jul 27, 2021 |
|
Episodio 224: Come Vivere all'Insegna della Gioia Radicale
|
Jul 20, 2021 |
|
Episodio 223: Il (Vero) Senso della Mindfulness
|
Jul 13, 2021 |
|
Episodio 222: La Saggezza del Corpo
|
Jul 06, 2021 |
|
Episodio 221: Mindfulness e Stato di Flow
|
Jun 29, 2021 |
|
Episodio 220: I Pensieri Sono Démoni o Alleati?
|
Jun 22, 2021 |
|
Episodio 219: Sei Ciò Che ti Dici: Il Potere del Dialogo Interiore
|
Jun 15, 2021 |
|
Episodio 218: Empatia e Arte dell'Ascolto
|
Jun 08, 2021 |
|
Episodio 217: Momenti di Mindfulness
|
Jun 01, 2021 |
|
Episodio 216: Visione, Meditazione e Azione
|
May 25, 2021 |
|
Episodio 215: Semplicemente Qui e Ora
|
May 18, 2021 |
|
Episodio 214: Con Coraggio e A Cuore Aperto
|
May 11, 2021 |
|
Episodio 213: La Mindfulness Come Stile di Vita
|
May 04, 2021 |
|
Episodio 212: Illuminare l'Inconscio e Guarire
|
Apr 27, 2021 |
|
Episodio 211: La Realtà è Invisibile Agli Occhi (Ma Non al Cuore)
|
Apr 20, 2021 |
|
Episodio 210: Mindfulness e Responsabilità
|
Apr 13, 2021 |
|
Episodio 209: Forte e Radicata Come Una Montagna
|
Apr 06, 2021 |
|
Episodio 208: Meditazione e Consapevolezza Corporea
|
Mar 30, 2021 |
|
Episodio 207: Ti Ascolto e ti Capisco
|
Mar 23, 2021 |
|
Episodio 206: Starò Meditando Bene?
|
Mar 16, 2021 |
|
Episodio 205: Fare Pace con il Critico Interiore
|
Mar 09, 2021 |
|
Episodio 204: Tagliare la Legna e Trasportare l'Acqua
|
Mar 02, 2021 |
|
Episodio 203: Il Potere dell'Io
|
Feb 23, 2021 |
|
Episodio 202: Mindfulness e Proliferazione Mentale
|
Feb 16, 2021 |
|
Episodio 201: Praticare sul Respiro? Semplice e Potente
|
Feb 09, 2021 |
|
Episodio 200: Meditare? E' Come Allenarsi in Palestra
|
Feb 02, 2021 |
|
Episodio 199: Ricordati di Respirare
|
Jan 26, 2021 |
|
Episodio 198: La Mindfulness del Corpo
|
Jan 19, 2021 |
|
Episodio 197: La Magia di Notare Che Non Sei i Tuoi Pensieri
|
Jan 12, 2021 |
|
Episodio 196: Quando i Pensieri Invadono la Mente
|
Jan 05, 2021 |
|
Episodio 195: Il Tempo Della Consapevolezza Non è Mai Sprecato
|
Dec 29, 2020 |
|
Episodio 194: Saggia o Idiota? I Due Volti Della Compassione
|
Dec 22, 2020 |
|
Episodio 193: Meditare Non Basta
|
Dec 15, 2020 |
|
Episodio 192: Chi è Responsabile dei Tuoi Pensieri?
|
Dec 08, 2020 |
|
Episodio 191: Il Viaggio Consapevole Verso il Vero Sé
|
Dec 01, 2020 |
|
Episodio 190: La Gentilezza Salverà il Mondo
|
Nov 24, 2020 |
|
Episodio 189: Jon Kabat-Zinn e il Senso Della Mindfulness
|
Nov 17, 2020 |
|
Episodio 188: Dovunque Tu Vada, Ci Sei Già
|
Nov 10, 2020 |
|
Episodio 187: Prestare Attenzione all'Attenzione
|
Nov 03, 2020 |
|
Episodio 186: La Mindfulness e l'Arte del Lasciare Andare
|
Oct 27, 2020 |
|
Episodio 185: Come Educare la Mente Scimmia
|
Oct 20, 2020 |
|
Episodio 184: Dentro ai Pensieri? Osserva e Respira
|
Oct 13, 2020 |
|
Episodio 183: Impara a Conoscere la Tua Ombra
|
Oct 06, 2020 |
|
Episodio 182: Pensare di Meno, Sentire di Più
|
Sep 29, 2020 |
|
Episodio 181: Niente Fango, Niente Loto
|
Sep 22, 2020 |
|
Episodio 180: Mindfulness ed Emozioni
|
Sep 15, 2020 |
|
Episodio 179: Sii Come l'Acqua, Amico Mio
|
Sep 08, 2020 |
|
Episodio 178: Coltivare il Seme della Compassione
|
Sep 01, 2020 |
|
Episodio 177: Educare alla Mindfulness (In un Mondo Distratto)
|
Aug 25, 2020 |
|
Episodio 176: La Meditazione dell'Abbraccio
|
Aug 18, 2020 |
|
Episodio 175: Tu Non Sei i Tuoi Pensieri
|
Aug 11, 2020 |
|
Episodio 174: Coltivare Consapevolezza Con un Diario
|
Aug 04, 2020 |
|
Episodio 173: Diventare Amici di Noi Stessi
|
Jul 28, 2020 |
|
Episodio 172: Mindfulness in Azione
|
Jul 21, 2020 |
|
Episodio 171: Come Migliorare la Tua Intelligenza Emotiva
|
Jul 14, 2020 |
|
Episodio 170: Benvenuti Nell'Eterno Presente
|
Jul 07, 2020 |
|
Episodio 169: Come Liberare il Potere del Tuo Respiro
|
Jun 30, 2020 |
|
Episodio 168: Mindfulness? Semplice e Trasformativa
|
Jun 23, 2020 |
|
Episodio 167: Dammi del Tabacco!
|
Jun 16, 2020 |
|
Episodio 166: Il Posto Giusto per Meditare? Ovunque
|
Jun 09, 2020 |
|
Episodio 165: Meditazione Senza Fronzoli
|
Jun 02, 2020 |
|
Episodio 164: La Mindfulness Non è Uguale Per Tutti
|
May 26, 2020 |
|
Episodio 163: Mangiare Consapevole e Pace Interiore
|
May 19, 2020 |
|
Episodio 162: La Mia Meditazione? Lavare i Piatti
|
May 12, 2020 |
|
Episodio 161: La Libertà di Semplicemente Essere
|
May 05, 2020 |
|
Episodio 160: A Cuore Aperto e in Presenza, Sono Con Te
|
Apr 28, 2020 |
|
Episodio 159: Mindfulness in Condizioni Estreme
|
Apr 21, 2020 |
|
Episodio 158: La Realtà che Cura
|
Apr 14, 2020 |
|
Episodio 157: Meditare Per Un Tempo Stabilito? Anche No
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Apr 07, 2020 |
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Episodio 156: Ogni Istante è un Nuovo Dono
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Mar 31, 2020 |
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Episodio 155: L'Amorevole Gentilezza in Tempi di Ansia e Paura
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Mar 24, 2020 |
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Episodio 154: Lasciare Andare i Pensieri Nocivi
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Mar 17, 2020 |
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Episodio 153: Imparare dal Mare
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Mar 10, 2020 |
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Episodio 152: La Meditazione Mi Rende Passivo?
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Mar 03, 2020 |
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Episodio 151: La Gentile Arte Della Camminata
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Feb 25, 2020 |
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Episodio 150: Fare Amicizia Con la Propria Mente
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Feb 18, 2020 |
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Episodio 149: L'Arte del Non Fare
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Feb 11, 2020 |
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Episodio 148: Imparare a Morire per Vivere Pienamente la Vita
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Feb 04, 2020 |
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Episodio 147: Mindfulness e Terapia
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Jan 28, 2020 |
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Episodio 146: Rimanere Centrati in Tempi di Caos
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Jan 21, 2020 |
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Episodio 145: Praticare la Gioia
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Jan 14, 2020 |
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Episodio 144: Tutto Cambia, Perché Resistere?
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Jan 07, 2020 |
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Episodio 143: La Mindfulness Non Serve a Niente
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Dec 31, 2019 |
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Episodio 142: L'Importanza della Presenza Mentale nelle Relazioni
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Dec 24, 2019 |
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Episodio 141: Una Mente Spaziosa per Ridurre lo Stress
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Dec 17, 2019 |
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Episodio 140: Gestire Paura e Insicurezza con la Mindfulness
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Dec 10, 2019 |
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Episodio 139: I Tre Veleni della Mente
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Dec 03, 2019 |
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Episodio 138: L'Arte Perduta del Saper Ascoltare
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Nov 26, 2019 |
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Episodio 137: Sedersi e Meditare è Difficile? Ecco 5 Consigli Utili
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Nov 19, 2019 |
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Episodio 136: Sai Cos'è la Mindfulness? Forse No
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Nov 12, 2019 |
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Episodio 135: Osservare e Lasciare Andare
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Nov 05, 2019 |
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Episodio 134: Sei Già Completo
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Oct 29, 2019 |
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Episodio 133: Ridurre lo Stress? No alla Seconda Freccia
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Oct 22, 2019 |
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Episodio 132: L'Importanza di Prestare Attenzione
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Oct 15, 2019 |
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Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi
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Oct 08, 2019 |
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Episodio 130: 5 Consigli per Migliorare la Tua Pratica di Mindfulness
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Oct 01, 2019 |
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Episodio 129: Il Sorriso del Dalai Lama Non è Per Caso
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Sep 24, 2019 |
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Episodio 128: Il Caos Della Vita Come Opportunità
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Sep 17, 2019 |
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Episodio 127: Perché Amo la Mindfulness
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Sep 10, 2019 |
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Episodio 126: Il Delicato Equilibrio tra Attenzione e Consapevolezza
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Sep 03, 2019 |
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Episodio 125: Il Sollievo di Lasciare Andare
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Aug 27, 2019 |
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Episodio 124: Questo Pensiero Mi Fa Bene?
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Aug 20, 2019 |
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Episodio 123: Le Cose Così Come Sono
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Aug 13, 2019 |
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Episodio 122: La Bellezza Come Oggetto di Meditazione
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Aug 06, 2019 |
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Episodio 121: La Mindfulness Da Sola Non Basta
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Jul 30, 2019 |
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Episodio 120: L'Arte di Fare Una Cosa Alla Volta
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Jul 23, 2019 |
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Episodio 119: Perdonare Ci Rende Liberi
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Jul 16, 2019 |
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Episodio 118: Il Segreto per Iniziare a Meditare
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Jul 09, 2019 |
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Episodio 117: Imparare ad Essere Vulnerabili
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Jul 02, 2019 |
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Episodio 116: E' Davvero Così Importante Vivere nel Qui e Ora?
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Jun 25, 2019 |
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Episodio 115: Mindfulness Non è Silenziare la Mente
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Jun 18, 2019 |
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Episodio 114: Meditare è Difficile? I Due Ostacoli Più Comuni e Come Superarli
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Jun 11, 2019 |
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Episodio 113: Tre Consigli per Calmare una Mente Invadente
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Jun 04, 2019 |
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Episodio 112: Pensi Troppo? Medita!
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May 28, 2019 |
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Episodio 111: Come Praticare le Qualità del Cuore
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May 21, 2019 |
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Episodio 110: Le Potenzialità Inespresse Della Mindfulness
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May 14, 2019 |
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Episodio 109: Fare Amicizia Con i Dèmoni Dentro di Noi
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May 07, 2019 |
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Episodio 108: Mindfulness Semplice Ma Non Facile
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Apr 30, 2019 |
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Episodio 107: La Meditazione a Tempo Pieno
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Apr 23, 2019 |
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Episodio 106: L'Arte Perduta dell'Ascolto
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Apr 16, 2019 |
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Episodio 105: Meditazione Non è Solo Concentrazione
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Apr 09, 2019 |
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Episodio 104: Mindfulness? Più Facile (e Più Difficile) Di Quanto Sembra
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Apr 02, 2019 |
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Episodio 103: I Due Volti Della Mindfulness (Che Migliorano la Pratica)
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Mar 26, 2019 |
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Episodio 102: Come Iniziare a Praticare Mindfulness
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Mar 19, 2019 |
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Episodio 101: Il Miracolo dell'Amorevole Gentilezza
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Mar 12, 2019 |
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Episodio 100: Tre Falsi Miti sulla Mindfulness
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Mar 05, 2019 |
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Episodio 099: Sull'Attitudine di Non Giudizio
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Feb 26, 2019 |
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Episodio 098: Lavoro Sesso Denaro - La Liberazione nella Vita di Ogni Giorno
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Feb 19, 2019 |
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Episodio 097: L'Incompatibilità di Mindfulness e Vita Frenetica
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Feb 12, 2019 |
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Episodio 096: La Bellezza Come Antidoto ai Pensieri
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Feb 05, 2019 |
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Episodio 095: Felicità è...Domare la Mente Scimmia
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Jan 29, 2019 |
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Episodio 094: Dire Si alla Vita - L'Arte dell'Accettazione Radicale
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Jan 22, 2019 |
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Episodio 093: Il Momento Presente Non è Mai un Problema
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Jan 15, 2019 |
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Episodio 092: Il Valore del Perdono
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Jan 08, 2019 |
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Episodio 091: Anche Questo Passerà
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Jan 01, 2019 |
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Episodio 090: Aprirsi alla Forza della Vulnerabilità
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Dec 25, 2018 |
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Episodio 089: Mindfulness Terapeutica
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Dec 18, 2018 |
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Episodio 088: Il Potere della Pausa tra Stimolo e Risposta
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Dec 11, 2018 |
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Episodio 087: La Mindfulness dei Gesti Quotidiani
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Dec 04, 2018 |
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Episodio 086: La Mente è una Prigione o un Paradiso?
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Nov 27, 2018 |
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Episodio 085: Mindfulness Non E' (Solo) Meditare
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Nov 20, 2018 |
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Episodio 084: 3 Modi di Praticare la Gratitudine
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Nov 13, 2018 |
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Episodio 083: Emozioni Difficili? Respira e Lascia Essere
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Nov 06, 2018 |
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Episodio 082: Il Tempo per la Consapevolezza
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Oct 30, 2018 |
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Episodio 081: L'Arte del Respiro Consapevole
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Oct 23, 2018 |
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Episodio 080: L'Attenzione alle Cose Belle della Vita
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Oct 16, 2018 |
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Episodio 079: I Benefici della Mindfulness in Natura
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Oct 09, 2018 |
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Episodio 078: Ansia? Ecco Come Meditare
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Oct 02, 2018 |
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Episodio 077: Elogio della Vulnerabilità
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Sep 25, 2018 |
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Episodio 076: Fare Amicizia Con le Emozioni Difficili
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Sep 18, 2018 |
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Episodio 075: La Pratica del Lasciare Andare
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Sep 11, 2018 |
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Episodio 074: Il Potere della Gratitudine
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Sep 04, 2018 |
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Episodio 073: L'Arte di Vivere nel Momento Presente
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Aug 28, 2018 |
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Episodio 072: Come la Mindfulness Ha Cambiato la Mia Vita
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Aug 21, 2018 |
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Episodio 071: La Gentilezza Prima di Tutto
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Aug 14, 2018 |
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Episodio 070: Pazienza e Perfezione
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Aug 07, 2018 |
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Episodio 069: Le 5 Buone Abitudini per Coltivare Mindfulness
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Jul 31, 2018 |
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Episodio 068: Il Dono Supremo
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Jul 24, 2018 |
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Episodio 067: La Mente del Principiante
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Jul 17, 2018 |
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Episodio 066: Il Sé Come Via alla Consapevolezza
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Jul 10, 2018 |
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Episodio 065: La Mindfulness Non E' Una Panacea
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Jul 03, 2018 |
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Episodio 064: Cosa Ho Imparato Dopo Un Anno di Mindfulness
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Jun 26, 2018 |
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Episodio 063: Mindfulness a Microdosi
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Jun 19, 2018 |
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Episodio 062: 6 Consigli Per Chi Inizia a Meditare
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Jun 12, 2018 |
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Episodio 061: Come Evitare le Trappole Della Mente Distratta
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Jun 05, 2018 |
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Episodio 060: Il Pensiero Non è Tuo Nemico
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May 29, 2018 |
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Episodio 059: Cronache da un Ritiro di Vipassana
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May 22, 2018 |
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Episodio 058: Tre Cose Che Possiamo Imparare Dallo Stare Seduti in Silenzio
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May 15, 2018 |
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Episodio 057: Mindfulness in Movimento
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May 08, 2018 |
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Episodio 056: Per Una Ecologia Della Mente
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May 01, 2018 |
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Episodio 055: Mindfulness e Concentrazione
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Apr 24, 2018 |
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Episodio 054: Atti di Gentilezza Casuali
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Apr 17, 2018 |
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Episodio 053: Come Vivere Una Vita Consapevole
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Apr 10, 2018 |
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Episodio 052: Come la Mindfulness Cambia il Cervello
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Apr 03, 2018 |
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Episodio 051: Perché Meditare Sul Respiro?
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Mar 27, 2018 |
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Episodio 050: I Pensieri Sono Come Nuvole Nel Cielo
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Mar 20, 2018 |
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Episodio 049: Siediti e Basta
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Mar 13, 2018 |
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Episodio 048: La Mindfulness e il Lago Nella Foresta
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Mar 06, 2018 |
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Episodio 047: La Mindfulness è Solo l'Inizio
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Feb 27, 2018 |
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Episodio 046: Sulla Meditazione e l'Acqua Torbida
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Feb 20, 2018 |
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Episodio 045: Come Funziona la Mindfulness
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Feb 13, 2018 |
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Episodio 044: Prestare Attenzione Per Godersi La Vita
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Feb 06, 2018 |
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Episodio 043: Mindfulness Non è Sopprimere Pensieri ed Emozioni
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Jan 30, 2018 |
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Episodio 042: L'Attenzione Per Le Piccole Cose
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Jan 23, 2018 |
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Episodio 041: Una Lezione di Mindfulness dal Jazz
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Jan 16, 2018 |
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Episodio 040: 4 Cose da Sapere Prima di Praticare Mindfulness
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Jan 09, 2018 |
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Episodio 039: I Tuoi Pensieri Sono il Tuo Destino
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Jan 02, 2018 |
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Episodio 038: Come Praticare Mindfulness Nel Quotidiano
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Dec 19, 2017 |
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Episodio 037: I Benefici Di Un Ritiro Silenzioso
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Dec 12, 2017 |
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Episodio 036: Il Segreto Per Una Mente Positiva
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Dec 05, 2017 |
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Episodio 035: Ecco Com'è La Mindfulness!
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Nov 28, 2017 |
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Episodio 034: Praticare Mindfulness In 3 Passi
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Nov 21, 2017 |
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Episodio 033: Mindfulness a Colazione
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Nov 14, 2017 |
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Episodio 032: No Dedizione? No Mindfulness!
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Nov 07, 2017 |
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Episodio 031: La Gioia Della Mindfulness
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Oct 31, 2017 |
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Episodio 030: Mindfulness e Neuroscienze
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Oct 24, 2017 |
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Episodio 029: I Benefici Della Mindfulness Informale
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Oct 17, 2017 |
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Episodio 028: La Bellezza Della Scomodità
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Oct 10, 2017 |
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Episodio 027: L'Arte di Abbracciare l'Intera Catastrofe
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Oct 03, 2017 |
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Episodio 026: Mindfulness Per Momenti Difficili
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Sep 26, 2017 |
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Episodio 025: Mindful Eating - La Consapevolezza a Tavola
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Sep 19, 2017 |
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Episodio 024: La Mindfulness del Cuore
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Sep 12, 2017 |
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Episodio 023: La Vita Oltre i Pensieri
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Sep 05, 2017 |
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Episodio 022: Mindfulness e Relazioni
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Aug 29, 2017 |
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Episodio 021: La Zona Grigia
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Aug 22, 2017 |
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Episodio 020: Il Mio Viaggio Tra Mindfulness e Meditazione
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Aug 15, 2017 |
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Episodio 019: Cos'è la Meta-Mindfulness?
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Aug 08, 2017 |
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Episodio 018: La Mindfulness e l'Arte Della Perseveranza
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Aug 01, 2017 |
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Episodio 017: La Mindfulness Elimina i Pensieri?
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Jul 25, 2017 |
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Episodio 016: Incoraggiare la Mindfulness nei Bambini
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Jul 18, 2017 |
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Episodio 015: Come 10 Minuti al Giorno di Mindfulness Hanno Cambiato la Mia Vita
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Jul 11, 2017 |
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Episodio 014: Il Potere dei Pensieri
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Jun 27, 2017 |
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Episodio 013: Mindfulness Oggi - Intervista a Jon Kabat-Zinn
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Jun 20, 2017 |
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Episodio 012: Mindfulness e Formazioni Mentali
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Jun 13, 2017 |
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Episodio 011: Una Vita di Mindfulness e Gentilezza
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Jun 06, 2017 |
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Episodio 010: Porta La Tua Mindfulness Nel Mondo
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May 30, 2017 |
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Episodio 009: Come Faccio a Non Pensare?
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May 23, 2017 |
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Episodio 008: La Semplice Psicologia della Mindfulness
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May 16, 2017 |
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Episodio 007: Il Mondo, Secondo Te
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May 09, 2017 |
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Episodio 006: Per una Mindfulness Essenziale
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May 02, 2017 |
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Episodio 005: Mindfulness e Controllo
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Apr 25, 2017 |
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Episodio 004: Mindfulness per Bambini - Imparare l'Intelligenza Emotiva a Scuola
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Apr 19, 2017 |
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Episodio 003: Disciplina e Compassione
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Apr 15, 2017 |
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Episodio 002: Come Portare la Mindfulness nel Lavoro
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Apr 14, 2017 |
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Episodio 001: Cosa c'è in un Momento?
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Apr 11, 2017 |