Psykologen i Øret
By Birgitte Sølvstein
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Birgitte Sølvstein
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 132
Reviews: 1
Episodes: 371
C
Nov 11, 2021
Description
Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med psykologisk sundhed, livsglæde, ro i sindet og mening. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Hvordan finder jeg en god psykolog?
|
Nov 04, 2025 |
|
Svar på 12 spørgsmål om angst: Forældre med angst, stress og angst, naturmedicin og meget mere!
|
Oct 28, 2025 |
|
Jeg blev ramt af angst som 16-årig. Hvad jeg ville sige, hvis jeg kunne gå tilbage
|
Oct 21, 2025 |
|
*Playliste / Når forældreskabet er kilde til stress og svære følelser
|
Oct 14, 2025 |
|
Q&A: Spørg Birgitte
|
Oct 07, 2025 |
|
Shakespeare-komplekset og hvad HjerneMadsen lærte mig om selvtillid og at tackle frygt for, hvad andre tænker
|
Sep 30, 2025 |
|
Slow living 4 / Hemmeligheden bag (ægte) lykke. Lær at være tilfreds og nyde din dag
|
Sep 23, 2025 |
|
Sund september: 8 små ting du kan gøre for at ændre dit humør og din energi til det bedre
|
Sep 16, 2025 |
|
Slow living 3 / Sådan genetablerer du kontakt til naturens langsomhed og stilhed
|
Sep 09, 2025 |
|
Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationer
|
Sep 02, 2025 |
|
Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationer
|
Sep 02, 2025 |
|
Slow living #1 / Rengøringsplanen + 5 andre ting, der giver mig mere tid i weekenden
|
Aug 26, 2025 |
|
Anstrengt forhold til forældre som voksen. Veje at gå.
|
Aug 19, 2025 |
|
For sent at lære noget nyt? Hvordan du holder hjernen frisk + "den anden sommer"
|
Aug 12, 2025 |
|
Hvad vil du gerne høre om på podcasten?
|
Aug 05, 2025 |
|
(Best of) Hvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevel
|
Jul 29, 2025 |
|
(Best of) Sådan giver du håb til andre – hvad du kan sige og gøre
|
Jul 22, 2025 |
|
(Best of) Men jeg kan ikke slappe af, før jeg har nået alt det, jeg skal nå!
|
Jul 15, 2025 |
|
(Best of) Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøre
|
Jul 08, 2025 |
|
Din egen mikroferie (hvordan du finder tid til dig selv, selvom det er svært at finde ro)
|
Jul 04, 2025 |
|
Når ferien er fuld af konflikter (meditation til sommerferien)
|
Jul 03, 2025 |
|
Den sommer, du fik dit nærvær tilbage
|
Jul 02, 2025 |
|
Slow travel med tog til Tyskland + SommerRO
|
Jul 01, 2025 |
|
I tvivl om du lider af angst? Her er et kort overblik over symptomer på angst.
|
Jun 24, 2025 |
|
Et par ord om angst til dig der kæmper derude
|
Jun 17, 2025 |
|
Fra Angst til Tryghed – nyt 7 dages kursus!
|
Jun 10, 2025 |
|
Vær din egen terapeut - 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælp
|
Jun 03, 2025 |
|
Fødselsdagsreflektion: 47 ting jeg har lært af livet (som jeg gerne ville have vidst, da jeg var 27)
|
May 27, 2025 |
|
Q&A: Venskaber, der dræner + sorg + grænser i nære relationer m.m.
|
May 20, 2025 |
|
En anden vej til positiv tænkning – hvad du måske ikke vidste om dit sind
|
May 13, 2025 |
|
Udmattet og tidspresset? 4 ting du kan gøre for at få flere timer i døgnet
|
May 06, 2025 |
|
Livssammenhæng, magiske vinduer, yoga og livet lige nu
|
Apr 29, 2025 |
|
Hvad du kan gøre i dagligdagen for at holde stressniveauet nede (de store og de små ting)
|
Apr 22, 2025 |
|
*Playliste / Interviews – lær af de spændende mennesker, jeg har interviewet
|
Apr 15, 2025 |
|
12 bøger, der har betydet meget for mig som psykolog (og som menneske)
|
Apr 08, 2025 |
|
6 ting der giver dig god energi fra morgenstunden (og resten af dagen)
|
Apr 01, 2025 |
|
Dans og bevægelsesglæde som terapi: hvordan dans regulerer nervesystemet, styrker dit helbred og din sundhed
|
Mar 25, 2025 |
|
Slow travel i London: Solorejse med byvandring, te og bøger
|
Mar 18, 2025 |
|
Stressramt? Sådan får du pårørende til at forstå din stress
|
Mar 11, 2025 |
|
Sådan bevarer du ro og optimisme i en urolig verden
|
Mar 06, 2025 |
|
Gratis meditation: Eftermiddagsro
|
Mar 04, 2025 |
|
Arbejdsnarkomani – hvorfor det er svært at stoppe & hvordan du holder ægte fri
|
Feb 25, 2025 |
|
Hvordan du bliver glad for din krop igen, når den ikke ligner den unge og veltrænede krop, du længes efter
|
Feb 18, 2025 |
|
*Playliste / Lær om traumer, hvad der heler traumer og om posttraumatisk vækst
|
Feb 11, 2025 |
|
10 minimeditationer til din hverdag, der får dig ud af tankerne (og ikke tager ekstra tid)
|
Feb 04, 2025 |
|
Hvorfor vi flygter fra os selv. Trinvis guide til daglig stilletid, der vil give dig indre ro.
|
Jan 28, 2025 |
|
5 tips, der gør dig bedre til at bede om hjælp
|
Jan 21, 2025 |
|
Kalder din sjæl på fordybelse og nærvær? Gør dette til en vane
|
Jan 14, 2025 |
|
6 grunde til, at du har svært ved at ændre noget: Den anden vej til forandring
|
Jan 07, 2025 |
|
Sidder du fast i dit liv? Sådan gør du 2025 til dit bedste år
|
Jan 03, 2025 |
|
Nyt koncept! Playliste - denne gang om simple living + slow travel
|
Dec 29, 2024 |
|
Tak til 2024 - ønsker dig en glædelig og rolig jul
|
Dec 20, 2024 |
|
Sådan dropper du sammenligningsræset i julen og føler dig god nok (selvom du ikke er perfekt)
|
Dec 03, 2024 |
|
En overset vej ud af stress i december (og resten af året)
|
Dec 02, 2024 |
|
Fra "hamsterjul" til ro i julemåneden - en øvelse, der mindsker stress i december
|
Dec 01, 2024 |
|
Slow Sundays - gratis hvilemeditation til 1. søndag i advent
|
Nov 29, 2024 |
|
Min familie er dysfunktionel – hvordan får jeg den jul, jeg drømmer om?
|
Nov 26, 2024 |
|
Hvordan finder vi hinanden igen efter en dyb krise? + 9 andre spørgsmål til det langvarige parforhold
|
Nov 19, 2024 |
|
DecemberRO + boganbefaling om det særlige forældreskab + prisnominering
|
Nov 12, 2024 |
|
Hvordan kæledyr kan give dig et bedre fysisk og mentalt helbred
|
Nov 05, 2024 |
|
For hård ved dig selv? Mål dine fremskridt og få mere håb og handlekraft
|
Oct 29, 2024 |
|
Stressfri planlægning - gratis 4 dages minikursus, så du kan nå det vigtige i dit liv
|
Oct 22, 2024 |
|
Simple living: Sig nej! (Genuds.)
|
Oct 15, 2024 |
|
Efterårsretræte, dopaminfaste og at indhente dig selv, når du har oplevet meget
|
Oct 08, 2024 |
|
Virker et onlineforløb mod stress? Er det ikke bedre at gå til psykolog? Og andre spørgsmål til RO
|
Sep 30, 2024 |
|
10 x 10- teknikken. Verdens nemmeste meditationsteknik, du kan bruge til hver en tid.
|
Sep 24, 2024 |
|
Gratis søvnmeditation: Beroligende ord til natten
|
Sep 17, 2024 |
|
Lær tanker, der skaber ro. Fx "Jo mindre, jeg gør, des mere kan jeg modtage"
|
Sep 10, 2024 |
|
Kunsten at kultivere ro i en verden af støj og uendelige muligheder
|
Sep 03, 2024 |
|
5 bøger jeg læser for tiden, 2 opskrifter + det løse
|
Aug 27, 2024 |
|
Bliv bedre til at huske hvad som helst med denne enkle husketeknik
|
Aug 20, 2024 |
|
5 ting du kan gøre for at forvandle en svær morgen til en god dag
|
Aug 13, 2024 |
|
Er det overhovedet muligt at realisere forsømte drømme i en fremskreden alder?
|
Aug 06, 2024 |
|
Introduktion til Psykologen i Øret (til nye lyttere)
|
Aug 04, 2024 |
|
Best of: Anette Prehn om at lære hjernens spilleregler at kende, om at overvinde angst og trampe nye hjernestier
|
Jul 30, 2024 |
|
Best of: Hvorfor kreativitet skaber psykologisk trivsel, og hvordan du skaber en kreativ praksis
|
Jul 23, 2024 |
|
Best of: Best of: Kæmper du med perfektionisme? 8 strategier du har brug for at kende
|
Jul 16, 2024 |
|
Best of: 10 typer af hvile, vi alle har brug for
|
Jul 09, 2024 |
|
Hvordan overvinder man rejseangst? Postkort fra Zürich
|
Jul 01, 2024 |
|
Hvorfor jeg (og vi alle) har ekstra meget brug for ro i sommerferien i år, og hvordan vi gør.
|
Jun 25, 2024 |
|
Ren afslapning. Gratis meditation til din sommerferie (eller når som helst)
|
Jun 18, 2024 |
|
7 grunde til du får det bedre at skrive om dine følelser og tanker, og 2 metoder, du kan bruge
|
Jun 11, 2024 |
|
Sådan finder du mod til at gøre det rigtige, selvom det er svært
|
Jun 04, 2024 |
|
Nadja Vienberg om stress, spisning og vægttab på en sund og selvkærlig måde
|
May 28, 2024 |
|
Men jeg kan ikke slappe af, før jeg har nået alt det, jeg skal nå!
|
May 21, 2024 |
|
Anvendt postiv psykologi: Gavmildhed og eksempler på, hvordan du kan få gavmildhed ind i din dag
|
May 14, 2024 |
|
Få et sundt forhold til din smartphone (+ regnestykket der chokerede mig)
|
May 07, 2024 |
|
Få 1% mere ro og fokus om dagen - og til sidst et helt andet liv
|
Apr 30, 2024 |
|
Provinskrise + the mental load-diskussionen + nye begyndelser m.m.
|
Apr 23, 2024 |
|
Jeg føler mig drænet, når jeg har besøgt min familie, men jeg har skyldfølelse over ikke at besøge dem nok.
|
Apr 16, 2024 |
|
Business Q & A: Hvordan ser din arbejdsdag ud, hvordan starter man en podcast + 13 andre spørgsmål, I har stillet
|
Apr 09, 2024 |
|
Marie Tolstrup om hvorfor så mange børn og unge kæmper med angst, og hvad vi som samfund og forældre kan gøre ved det
|
Apr 01, 2024 |
|
Best of: Slow travel med familien i Sydøstengland
|
Mar 26, 2024 |
|
Morgenmeditation til en god dag - særligt til dig med et krævende forældreskab
|
Mar 19, 2024 |
|
Opmærksomhedstyveriet: Camilla Mehlsen om hvordan forældre blev kørt over af den digitale udvikling, og hvad vi gør nu
|
Mar 12, 2024 |
|
Q&A: Birgitte svarer på jeres spørgsmål om præstationsræs på studiet, antidepressiv medicin, sorg og mere
|
Mar 04, 2024 |
|
8 vigtige trin til at sove godt og vågne udhvilet + værktøjskasse til at sove bedre
|
Feb 27, 2024 |
|
20 strategier du kan bruge til at regulere dit nervesystem og få ro i krop og sind
|
Feb 20, 2024 |
|
Forebyggelse af stress i arbejdslivet - 7 spørgsmål du kan stille dig selv for at undgå at ryge ud over kanten
|
Feb 13, 2024 |
|
Øvelse: Den øjeblikkelige bevidsthedselevator (der tager dig fra stress til nærvær og ro)
|
Feb 06, 2024 |
|
Hvordan du vækker glæden i dit liv - 3 ting, du kan gøre allerede i dag
|
Jan 30, 2024 |
|
Hvad vinteren og mørket kan lære dig. Gratis vintermeditation.
|
Jan 23, 2024 |
|
Jeres feedback i lytterundersøgelsen efter 300 episoder af "Psykologen i Øret"
|
Jan 16, 2024 |
|
Hvorfor dine forsøg på forandring kuldsejler og 3 enkle ting, der virker
|
Jan 09, 2024 |
|
Dit år - dit ansvar + et spørgsmål, der forbinder dig med dine dybe ønsker for 2024
|
Jan 02, 2024 |
|
Tak til 2023 + gratis nytårsworkshop
|
Dec 26, 2023 |
|
Din julegave til mig - vil du give mig feedback på podcasten?
|
Dec 19, 2023 |
|
Lynkursus: 4 enkle trin til at håndtere kritik og komme din perfektionisme til livs
|
Dec 12, 2023 |
|
Anette Prehn om at lære hjernens spilleregler at kende, om at overvinde angst og trampe nye hjernestier hen mod forbundethed og trivsel
|
Dec 05, 2023 |
|
Ønsker du dig ro i december? Alternativ to-do-liste, der bringer dig helt ned i gear
|
Nov 28, 2023 |
|
10 gode råd til børneopdragelse, der giver mere glade, åbne og robuste børn.
|
Nov 21, 2023 |
|
Sådan får du en følelse af at gøre det godt nok uden at give slip på ønsket om at forbedre dig
|
Nov 14, 2023 |
|
Du kan få ret eller være gift + 5 andre råd til det gode langvarige parforhold
|
Nov 07, 2023 |
|
Om stress i det grænseløse forældreskab med sociolog Maria Ørskov Akselvoll
|
Oct 24, 2023 |
|
Hvordan du bliver godt til at sige undskyld og reparere vigtige relationer (og hvornår du ikke skal sige undskyld)
|
Oct 17, 2023 |
|
Sådan får du ro i sindet under en stresssygemelding. 5 ting du kan gøre
|
Oct 10, 2023 |
|
Cathrine Katzmann om hvordan "the mental load" belaster parforholdet og skaber stress + tips til at få nærhed og glæde tilbage.
|
Oct 03, 2023 |
|
Hvorfor vi bærer nag, og hvordan du giver slip (for din egen skyld).
|
Sep 26, 2023 |
|
Lider du af impostor-syndromet? 4 ting du skal vide, hvis du er usikker i dit arbejdsliv.
|
Sep 19, 2023 |
|
Manu Sareen om livsvendepunkter, og hvordan mænd mangler et sprog for at tale om forandringer midt i livet.
|
Sep 12, 2023 |
|
Yoga mod stress – 7 måder yoga hjælper dig på
|
Sep 05, 2023 |
|
Sygemeldt med stress. Det går for langsomt - hvordan får jeg det bedre?
|
Aug 29, 2023 |
|
Teknik til langtidsholdbar stresshåndtering: Spørg dit fremtidsselv
|
Aug 22, 2023 |
|
10 typer af hvile, vi alle har brug for
|
Aug 15, 2023 |
|
Mit glas er halv fuldt: 25 ting, jeg har lært efter 45 år
|
Aug 08, 2023 |
|
Best of: Guidet temeditation - hvordan du kan bruge te som vej til nærvær og ro (genuds.)
|
Aug 01, 2023 |
|
Best of: Frank Poulsen om, hvordan vi kan bruge zen og Thich Nhat Hanhs budskaber i krisetider og i hverdagen (genuds.)
|
Jul 25, 2023 |
|
Best of: Svært ved at sige fra? Måske er det ikke din selvtillid, der mangler (genuds.)
|
Jul 18, 2023 |
|
Sygemeldt med stress? En miniguide
|
Jul 16, 2023 |
|
Best of: Det, der ikke slår dig ihjel kan slå dig ud af kurs (genuds.)
|
Jul 11, 2023 |
|
Du skal nyde, før du kan yde ( + gratis sommermeditation)
|
Jul 06, 2023 |
|
Q&A om slow travel, børn og diagnoser, stress og angst + mere
|
Jul 04, 2023 |
|
Simple Living: Morgenro
|
Jun 26, 2023 |
|
Slow travel: Vandring på The South West Coast Path i England
|
Jun 20, 2023 |
|
Simple living: 6 ting, jeg lærte af at droppe Instagram i 6 uger
|
Jun 13, 2023 |
|
Slow Travel: Paris i slow motion og med et barn med særlige behov
|
Jun 06, 2023 |
|
Q&A: Empty nest, lavt selvværd, terapi m.m.
|
May 30, 2023 |
|
Guide til sammenhængen mellem stress og angst (og hvorfor det er vigtigt at kunne skelne)
|
May 23, 2023 |
|
Selvudvikling eller selvaccept? Sådan forbedrer du dig uden at være for hård ved dig selv
|
May 16, 2023 |
|
5-4-3-2-1-øvelsen til håndtering af angst + gratis minikursus
|
May 09, 2023 |
|
Find din sande passion ved at stille dig selv disse 5 spørgsmål
|
May 02, 2023 |
|
Lav din egen "få-det-bedre-side": videnskaben bag, hvorfor en notesbog kan give mere psykologisk modstandskraft
|
Apr 25, 2023 |
|
Kæmper du med perfektionisme? 8 strategier du har brug for at kende
|
Apr 18, 2023 |
|
Kort lunte? Find årsagen til problemet, eller du vil sidde fast.
|
Apr 11, 2023 |
|
Best of: 10 ting, du kan gøre for at løfte dit humør på en langtidsholdbar måde
|
Apr 04, 2023 |
|
Meditation til din køretur, der giver dig nærvær og åbenhed overfor det gode
|
Mar 28, 2023 |
|
Sådan finder du styrke og robusthed i dit ophav, når du gennemlever noget svært
|
Mar 21, 2023 |
|
Hvorfor kreativitet skaber psykologisk trivsel, og hvordan du skaber en kreativ praksis
|
Mar 14, 2023 |
|
Bange for at have taget en forkert beslutning? Udflytterupdate efter 4 år
|
Mar 07, 2023 |
|
6 positive overbevisninger, der hjælper dig med at give slip på stress
|
Feb 28, 2023 |
|
Til dig: Guidet meditation mod stress på 10 minutter
|
Feb 21, 2023 |
|
5 ting, du kan gøre for at mindske stress i det særlige forældreskab
|
Feb 14, 2023 |
|
Stop stress og find ind i nærvær med dette enkle mantra
|
Feb 07, 2023 |
|
Sidder du fast i dit liv? 3 vigtige ting, du kan gøre her og nu for at komme videre.
|
Jan 31, 2023 |
|
Sådan giver du håb til andre - her er, hvad du kan sige og gøre
|
Jan 24, 2023 |
|
Hvordan en daglig stund med stilhed og bevidsthed kan ændre dit liv radikalt
|
Jan 17, 2023 |
|
Q&A om alkoholisme og medafhængighed
|
Jan 10, 2023 |
|
Sådan skaber du momentum og fastholder positive forandringer i 2023
|
Jan 02, 2023 |
|
Nytårsworkshop + tak til 2022
|
Dec 21, 2022 |
|
Hvilke konsekvenser har det at vokse op med alkoholisme, og hvad kan hjælpe
|
Dec 20, 2022 |
|
Kvindeinfluenza: 3 ting, du skal acceptere, når du er syg og skal hvile dig
|
Dec 13, 2022 |
|
Patrick Cakirli om, hvad der driver ham til at gennemføre March Mod Ensomhed år efter år
|
Dec 06, 2022 |
|
Bevar din sindsro i en svær familiesituation i julen
|
Nov 29, 2022 |
|
5 ting du kan gøre for at hele et knust hjerte
|
Nov 22, 2022 |
|
Frank Poulsen om, hvordan vi kan bruge zen og Thich Nhat Hanhs budskaber i en krisetid
|
Nov 15, 2022 |
|
Undgå jule-effektivitetsfælden og få tid til mere ro og nærvær i december
|
Nov 08, 2022 |
|
Hvis du kæmper med angst, så vær opmærksom på disse 3 paradokser
|
Nov 01, 2022 |
|
Sorg i det særlige forældreskab - hvordan regulering af følelser kan mindske stress
|
Oct 25, 2022 |
|
Q&A: Birgitte svarer på jeres spørgsmål
|
Oct 18, 2022 |
|
Q&A-torsdag: Maj Wismann svarer på jeres spørgsmål om utroskab
|
Oct 13, 2022 |
|
Maj Wismann om utroskab, og hvordan man kommer videre enten sammen eller alene
|
Oct 11, 2022 |
|
Sådan undgår I, at konflikter underminerer det langvarige parforhold
|
Oct 04, 2022 |
|
Masterclass: Hjælp til det særlige forældreskab
|
Sep 27, 2022 |
|
Mille Skjold Madsen om, hvorfor vi skal tale mere om penge, og hvordan du får ro omkring din økonomi
|
Sep 20, 2022 |
|
3 trin til at håndtere økonomisk stress, så du kan sove godt om natten
|
Sep 13, 2022 |
|
De tre porte til ro og regulering af nervesystemet
|
Sep 06, 2022 |
|
6 grunde til, at det er svært at stoppe op, før vi rammer stressmuren + hvad du kan gøre
|
Aug 30, 2022 |
|
Q&A: Kan jeg komme ud af stress, jeg har siddet fast i i årevis + mange andre spørgsmål og svar
|
Aug 25, 2022 |
|
Anna Bogdanova om træning, når krop og sind er under pres
|
Aug 23, 2022 |
|
Dagsprogram til gratis solo hjemmeretræte for dig, der trænger til at få ro og ny energi
|
Aug 09, 2022 |
|
Spørg Birgitte om alt + hvad jeg lærte i min ferie
|
Aug 02, 2022 |
|
Langsomhed - sådan går du fra hverdagstid til ferietid
|
Jun 28, 2022 |
|
Digital ro i sommerferien til dig og din familie - hvorfor og hvordan
|
Jun 23, 2022 |
|
Stresset? 3 ting, der hjælper dig med at geare ned til ferien
|
Jun 14, 2022 |
|
5 tips, der hjælper dig med at give slip på praktisk stress over have (og hus)
|
Jun 07, 2022 |
|
Svært ved at sige fra? Det er måske ikke din selvtillid men andres respekt, der mangler
|
May 24, 2022 |
|
Guidet temeditation – hvordan du kan bruge te som meditativ praksis i din dagligdag
|
May 17, 2022 |
|
10 ting du kan gøre for at passe på dig selv, hvis du har fået et chok
|
May 03, 2022 |
|
Gør mig en tjeneste. Fortæl mig, hvordan jeg kan hjælpe dig helt ned i gear i sommerferien
|
Apr 26, 2022 |
|
Tips til at komme i gang med at skrive dagbog og hvordan, det kan give dig klarhed og ro
|
Apr 04, 2022 |
|
Hvad du kan gøre, når en familiesituation holder dig vågen om natten
|
Mar 29, 2022 |
|
10 ting, du kan gøre for at løfte dit humør her og nu på en langtidsholdbar måde
|
Mar 22, 2022 |
|
Sådan finder du ro og ligevægt i din dag, selvom andre lider, og der er krig i Europa
|
Mar 08, 2022 |
|
Giv pauser ærespladsen i dit liv + yndlingspauser fra det virkelige liv
|
Feb 28, 2022 |
|
Birgitte Gorm om yoga og stress og hvordan vi egentligt får det udfordrede nervesystem til at falde til ro
|
Feb 20, 2022 |
|
Stresset? Brug 2 minutter på denne morgenpraksis, der vil give dig mere ro
|
Feb 14, 2022 |
|
Genuds: 10 Livliner til dig, der har brug for håb
|
Jan 31, 2022 |
|
Genuds.: Anette Due Madsen om at overleve og leve, når man får et handicappet eller sygt barn
|
Jan 25, 2022 |
|
Genudsendelse: Posttraumatisk vækst
|
Jan 17, 2022 |
|
Genuds.: Pernille Melsted om at mærke og kommunikere vrede
|
Jan 11, 2022 |
|
77 almindelige stresssymptomer
|
Jan 10, 2022 |
|
Bliver 2022 året, hvor du finder RO én gang for alle?
|
Jan 03, 2022 |
|
Få styr på dit liv – en trin-for-trin-guide til at komme igang med din første bullet journal
|
Dec 20, 2021 |
|
Om tilflytterensomhed og om, når tingene slet ikke går efter planen
|
Dec 14, 2021 |
|
Aftenpraksis: Værdsæt dig selv og få en god slutning på dagen
|
Dec 06, 2021 |
|
Hvorfor der ikke findes nogen mirakelkur mod angst, og hvorfor der er håb alligevel
|
Nov 23, 2021 |
|
5 vigtige ting, Rikke Winckler gerne vil have, forældre skal vide
|
Nov 16, 2021 |
|
Mere end 1000 danskeres ærlige tanker om, hvad der stresser os, og hvad vi drømmer om
|
Nov 08, 2021 |
|
Psykologiske effekter af faste - hvad jeg oplevede, da jeg fastede i 4 dage
|
Nov 01, 2021 |
|
Disse spørgsmål om stress vil hjælpe dig i den rigtige retning
|
Oct 26, 2021 |
|
Få ro i krop og sind med aktiv zen, selvom du ikke har tid til at slappe af
|
Oct 19, 2021 |
|
Simon Krohn om at trække vejret frit og om at komme igennem angst
|
Oct 11, 2021 |
|
Hvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevel
|
Oct 04, 2021 |
|
Overvældet over din to do-liste? 5 trin, der giver dig overblik og ro
|
Sep 20, 2021 |
|
Matilde Gunge om overspisning, vægttab og madskam + 3 tips der giver dig et sundere forhold til mad
|
Sep 14, 2021 |
|
Hyperaktive Helle, Pleasende Pernille og 4 andre almindelige stresstyper
|
Sep 07, 2021 |
|
Hvis din krop siger nej, så stop op. Hvis dit sind siger nej, så fortsæt.
|
Aug 30, 2021 |
|
Interview med Birgitte om stresssygemelding, skam og hvad der hjalp hende tilbage til sig selv
|
Aug 23, 2021 |
|
Svært ved at sove? Få en søvnskilsmisse + 3 andre alternative søvnråd
|
Aug 16, 2021 |
|
Kostråd, ægte sundhed og hvordan jeg opnåede et varigt vægttab.
|
Aug 09, 2021 |
|
Velkommen til podcasten Psykologen i Øret
|
Aug 02, 2021 |
|
Vaccineangst - trin for trin guide fra før du tager afsted til efter, du er kommet hjem
|
Jun 29, 2021 |
|
Imran Rashid om mærkbarhed og om hvordan du undgår at gå glip af selve livet
|
Jun 21, 2021 |
|
Livsvisdom fra lyttere - 25 sandheder om livet
|
Jun 14, 2021 |
|
Sådan finder du en livspartner og bevarer kærligheden over tid
|
May 31, 2021 |
|
10 ting, jeg ved, er sande
|
May 25, 2021 |
|
Mai-Britt Guldin om sorg som en vigtig del af livet
|
May 17, 2021 |
|
Øget angst i sociale situationer efter nedlukningen? 4 gode råd
|
May 10, 2021 |
|
Få en god genåbning. 4 spørgsmål til bevidst gendeltagelse i samfundet
|
May 03, 2021 |
|
Sådan forvandler du paralyserende skam til selvomsorg og handlingskraft
|
Apr 28, 2021 |
|
Sofatid - hvordan du kobler helt af
|
Apr 20, 2021 |
|
Mette Bratlann om unge voksne, kvartvejskriser og første skridt til at komme godt igennem dem
|
Apr 12, 2021 |
|
Skriveøvelsen, der ændrede mit livs kurs (på den uromantiske men gode måde)
|
Apr 06, 2021 |
|
Psykolog Stine Reintoft om gode råd til det udfordrende samarbejde og om at skrive bøger
|
Mar 21, 2021 |
|
Sådan bruger du skam som brændstof for noget konstruktivt i dit liv
|
Mar 16, 2021 |
|
Tirsdagssang, torsdagsbog og hvorfor min holdning til nedlukningen har ændret sig drastisk
|
Mar 01, 2021 |
|
Undgå stress som selvstændig - Corona edition
|
Feb 16, 2021 |
|
Anne Pernille Fischer om hvordan du undgår stress og opnår dine mål som selvstændig
|
Feb 16, 2021 |
|
De 12 spørgsmål, deltagere oftest stiller til mit stressforløb, før de tilmelder sig
|
Feb 09, 2021 |
|
Denne 5 minutters evidensbaserede øvelse hjælper dig med at forebygge, stress og håndtere livet, når det er svært
|
Feb 05, 2021 |
|
Kis Laursen om stress pga. børn, der kræver noget særligt
|
Jan 26, 2021 |
|
Jane Piper om minimalisme: færre ting mere mening
|
Jan 19, 2021 |
|
Gratis masterclass i frygt, angst og forsvarsmekanismer
|
Jan 11, 2021 |
|
Tak til 2020 (og hvorfor det er vigtigt at tage imod hele livet)
|
Jan 03, 2021 |
|
Vintermeditation
|
Jan 02, 2021 |
|
Hvad har du nået vs. hvordan har du været?
|
Dec 29, 2020 |
|
Lær Birgitte nærmere at kende – hør hendes historie her
|
Dec 07, 2020 |
|
10 minutters meditation til angst og andre intense oplevelser
|
Oct 06, 2020 |
|
4 nøgler til afslapning for stressramte + guidede afslapningsøvelser
|
Aug 30, 2020 |
|
Stress og depression – guide til hvad du selv kan gøre
|
Aug 16, 2020 |
|
Den personlige pris, du betaler for stress og det eneste, der kan hjælpe
|
Aug 04, 2020 |
|
Sommermeditation
|
Jul 01, 2020 |
|
Mirjam Mads om holistisk oprydning og om at leve med vilje (2/2)
|
Jun 16, 2020 |
|
Mirjam Madsen om oprydning og indretning som vej til et meningsfuldt liv (1/2)
|
Jun 16, 2020 |
|
Ud med tjeklisten ind med skræklisten
|
Jun 09, 2020 |
|
Social angst - hvad vi misforstår og dit første skridt ud af angsten
|
May 29, 2020 |
|
8 essentielle tips til en givende og stabil meditationspraksis
|
May 25, 2020 |
|
Bekymrer du dig for meget om andres problemer? 6 trin til ro i sindet og hjertet
|
May 19, 2020 |
|
Stress eller angst? Skal jeg lytte til min krops signaler eller ignorere dem?
|
May 12, 2020 |
|
Forårsmeditation - giv slip på gammel energi og sæt et klar intention
|
May 03, 2020 |
|
Anne og Birgitte om at være menneske og psykolog på samme tid og om den indre kritiker, som bare aldrig holder fri
|
Apr 27, 2020 |
|
Anne og Birgitte om Corona og uvished som adgang til nærvær i nu'et
|
Apr 27, 2020 |
|
Persille Ingerslev om terapi i vindueskarmen og hvorfor skam er vores største problem
|
Apr 20, 2020 |
|
Genåbningsfrygt
|
Apr 14, 2020 |
|
Sådan passer du på dit parforhold under Coronakrisen
|
Apr 07, 2020 |
|
Sådan passer du på dig selv som mor under Coronakrisen
|
Apr 02, 2020 |
|
Heidi Agerkvist om familiestress under Coronakrisen og 5 ting, der kan hjælpe os igennem
|
Apr 02, 2020 |
|
Beroligende åndedræt til når du skal sove
|
Mar 29, 2020 |
|
Psykologisk overlevelsesguide til isolation: 5 enkle ting, du skal gøre på daglig basis
|
Mar 28, 2020 |
|
Mental hygiejne: gør denne ene ting
|
Mar 23, 2020 |
|
5 minutters meditation med fokus på ro og kontakt til dit hjerte
|
Mar 17, 2020 |
|
Corona: sådan forvandler du angst til ro og handlekraft
|
Mar 13, 2020 |
|
Simple living: Alenetid
|
Mar 10, 2020 |
|
Simple living: Sammenligninger
|
Mar 02, 2020 |
|
Digital sundhed - 10 bud
|
Feb 23, 2020 |
|
Svært ved at stole på andre? 3 spørgsmål, du kan stille dig selv
|
Feb 17, 2020 |
|
Langvarig stress - kan man komme sig over følgerne, og hvordan gør man?
|
Feb 03, 2020 |
|
Har du også haft for travlt for længe? Brug åndedrættet som bro tilbage til ro og nærvær.
|
Jan 27, 2020 |
|
15 årsager til stress – de oversete og de overraskende
|
Jan 21, 2020 |
|
Få en bullet journal og planlæg dig ud af stress
|
Jan 11, 2020 |
|
Undgå en stresssygemelding – 3 ting, du selv kan gøre, hvis du er på kanten
|
Jan 05, 2020 |
|
Drop dine nytårsforsæt - gør dette i stedet
|
Jan 01, 2020 |
|
Meditation på julelys
|
Dec 20, 2019 |
|
Den bedste julegave, du kan give dine børn
|
Dec 17, 2019 |
|
Posttraumatisk vækst
|
Dec 10, 2019 |
|
Selvhjælp til traumer - 5 veje du kan gå
|
Dec 02, 2019 |
|
Simple living: Jul!
|
Nov 25, 2019 |
|
Behandling af traumer - en guide
|
Nov 12, 2019 |
|
Symptomer på traumer - sådan påvirkes du psykisk, fysisk og socialt
|
Nov 04, 2019 |
|
PTSD - en guide til symptomer, behandlingsmuligheder og selvhjælp
|
Oct 27, 2019 |
|
Kunsten at acceptere det uacceptable - 4 ting, du skal vide
|
Oct 19, 2019 |
|
Efterårsmeditation
|
Oct 10, 2019 |
|
Sådan ændrer du dybe negative overbevisninger - en anden vej
|
Oct 07, 2019 |
|
Find dig selv på papiret
|
Sep 29, 2019 |
|
Lyt til din krop. Ja tak, men hvordan?
|
Sep 23, 2019 |
|
Pernille Melsted om vrede og om at være et helt menneske
|
Sep 17, 2019 |
|
Har du en svær dag? Denne radikale variant af taknemmelighed kan ændre alt.
|
Sep 10, 2019 |
|
Aftenmeditation - giv slip og find ro
|
Sep 02, 2019 |
|
Naturmedicin mod søvnløshed – 8 enkle og effektive midler
|
Aug 27, 2019 |
|
Sovemedicin? Stil dig selv disse 6 spørgsmål først
|
Aug 27, 2019 |
|
Kan stress behandles med medicin?
|
Aug 19, 2019 |
|
Sådan kommer du bedst i gang med dit arbejde efter stress
|
Aug 12, 2019 |
|
Hvornår er jeg klar til at arbejde efter stress?
|
Jul 05, 2019 |
|
Sådan lægger du dit arbejde mentalt på hylden i din ferie
|
Jul 01, 2019 |
|
5 grunde til, at regn gør dig lykkelig
|
Jun 24, 2019 |
|
Lev for det halve - med Nanna Hyldgaard Hansen
|
Jun 17, 2019 |
|
Fuglesang er den ultimative beroligende medicin
|
Jun 10, 2019 |
|
Frej Prahl om den sunde vrede i familien
|
Jun 03, 2019 |
|
Hvordan slipper jeg bekymringer og angst omkring mit barn med en kronisk lidelse?
|
May 24, 2019 |
|
Mie My Tastesen om at være menneske og psykolog med angst og om åndedrættet som port til noget større
|
May 20, 2019 |
|
Når sygdomsangst tager overhånd – og hvordan du slipper fri
|
May 14, 2019 |
|
Meditation - giv slip på angst og stress
|
May 07, 2019 |
|
Når vrede bliver til angst og uro - og hvordan du kanaliserer din vrede på en sund måde
|
Apr 29, 2019 |
|
5 ting du kan gøre for at berolige et menneske, der har et angstanfald
|
Apr 23, 2019 |
|
10 idéer til skærmfri ferieaktiviteter der stimulerer sanserne, skærper opmærksomhedsevnen og skaber kontakt
|
Apr 15, 2019 |
|
Imran Rashid om hvorfor du skal gå OFFLINE, det vigtigste du kan lære dine børn, og hvad de ikke lærer af at spille Fortnite
|
Apr 07, 2019 |
|
Vejer du også for meget? Om skønhed, hvad der ikke virker, når det kommer til vægttab og hvad jeg har tænkt mig at gøre i stedet.
|
Apr 01, 2019 |
|
Simple Living: Drop dine bekymringer
|
Mar 25, 2019 |
|
Hvad du skal gøre, hvis du har lyst til at give op
|
Mar 08, 2019 |
|
En enkel guide til store beslutninger
|
Mar 04, 2019 |
|
Simple Living: Flyt!
|
Feb 25, 2019 |
|
Simple living: Lev langsomt!
|
Feb 18, 2019 |
|
Simple living: Ryd op!
|
Feb 11, 2019 |
|
Simple living: Sig nej!
|
Feb 09, 2019 |
|
Qi gong mod stress
|
Jan 18, 2019 |
|
Jeg er ramt af stress. Hvad kan jeg gøre for at hjælpe mig selv?
|
Jan 15, 2019 |
|
Anna Bogdanova om at genopbygge kroppen og hjernen efter stress
|
Jan 07, 2019 |
|
Manifestering - om at skabe det liv, du ønsker dig
|
Jan 01, 2019 |
|
Et enkelt nytårsritual, der gør 2019 til en frisk start
|
Dec 26, 2018 |
|
Vil du gerne undgå konflikter i julen? 3 principper der kan hjælpe
|
Dec 19, 2018 |
|
Den polyvagale teori og stress – om dit sociale nervesystem + 5 ting du kan gøre for at regulere det
|
Dec 10, 2018 |
|
5 vaner, der kan forstærke angst (og 5 vaner der kan mindske den)
|
Dec 01, 2018 |
|
5 ting jeg er optaget af lige nu, som (næsten) ikke har noget med mit arbejde at gøre
|
Nov 25, 2018 |
|
Q&A Min store datter har angst, og det giver mig stress - hvad gør jeg?
|
Nov 12, 2018 |
|
Q&A "Slået omkuld af angst"
|
Oct 30, 2018 |
|
Føler du dig værdiløs? Den vigtigste vej til indre accept og glæde
|
Oct 22, 2018 |
|
Nanna Agerlin om talenter og det meningsfulde arbejdsliv
|
Oct 19, 2018 |
|
Tankemylder og negative tanker: 4 veje til ro i sindet
|
Oct 15, 2018 |
|
21 spørgsmål du skal stille dig selv, hvis du har lyst til at give op
|
Sep 09, 2018 |
|
Tager du højde for, at dit liv har sæsoner?
|
Aug 28, 2018 |
|
Tilstedeværelse vs. mentalt drama i svømmehallen
|
Aug 24, 2018 |
|
Ramt af stress - 4 vigtige ting, du kan gøre her og nu
|
Aug 19, 2018 |
|
Luft: 2 åndedrætsteknikker, der åbner og forbinder dig til verden
|
Aug 14, 2018 |
|
Derfor holder vi ferie uden iPad og 9 andre tips til en sommerferie med ro og nærvær
|
Jul 05, 2018 |
|
12 ting du kan gøre for at hjælpe et menneske med angst
|
Jul 02, 2018 |
|
Skt. Hans-psykologi. Sådan bruger du elementet ild i din personlige udvikling
|
Jun 26, 2018 |
|
Selvhjælp til Angst - ud af angsten ind i livet
|
Jun 21, 2018 |
|
Charlotte Ljunggren om at slå igen, når livet slår hårdt
|
Jun 12, 2018 |
|
Bare tæer i haven og andre tips til god jordforbindelse
|
May 29, 2018 |
|
Marie tog springet fra by til vandkant - om overvejelser, overraskelser og lyden af havet
|
May 16, 2018 |
|
Vandpsykologi: Havmeditation, morgenbad og velgørenhed
|
May 03, 2018 |
|
Heidi Agerkvist om stress i børnefamilien - hvad gør vi?
|
May 01, 2018 |
|
Ode til den jævne præstation
|
Apr 30, 2018 |
|
Simon Krohn - om rød peber til morgenmad og om at finde ind i livet gennem yoga
|
Apr 27, 2018 |
|
Stressbasics III: Afslapningsresponsen
|
Apr 23, 2018 |
|
Camilla Holmgaard om mindfulness og vigtige livsvalg
|
Apr 20, 2018 |
|
Stressbasics II: Fokus er lig med ro - om helende bevægelse
|
Apr 16, 2018 |
|
Rikke Papsøe om selvværd, selvtillid og om udsigt frem for indsigt
|
Apr 09, 2018 |
|
Bodyscan. Stressbasics I om kropsbevidsthed og om kroppen som vej til nu'et
|
Apr 02, 2018 |
|
Mattias Stølen Due om parforhold, stress og kærlighedens muligheder
|
Mar 28, 2018 |
|
Velkommen til forårssæsonen af Psykologen i Øret
|
Mar 27, 2018 |
|
Hvad du kan gøre, hvis du er pårørende til en stressramt
|
Oct 10, 2017 |
|
Gode gratis meditationsapps
|
Sep 25, 2017 |
|
Kisser Paludan om modet til at være os selv og om nødvendigheden af en jordbunden spiritualitet
|
Sep 11, 2017 |
|
Er du bange for stilhed? Hvorfor indre stilhed er livsvigtig, og hvordan du bedst finder den
|
Sep 04, 2017 |
|
Annbritt Olsen om at slippe vejrtrækningen fri og få et bedre psykologisk velvære med kropsterapi mod stress
|
Aug 28, 2017 |
|
9 tegn der kan betyde, at du skal sygemeldes med stress
|
Aug 18, 2017 |
|
Anne Agerbo om traumer og om, hvordan vi kan leve et liv som hele mennesker, selvom vi har det svært
|
Aug 10, 2017 |
|
Anita Hansen om mindful self-compassion og vigtigheden af det fælles menneskelige
|
Aug 04, 2017 |
|
Hvordan naturen beroliger dig, vækker dine sanser og gør dig i bedre humør
|
Aug 01, 2017 |
|
Velkommen til min podcast!
|
Aug 01, 2017 |