Betri þjálfun - Hlaðvarp
By Toppþjálfun
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Toppþjálfun
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 12
Reviews: 0
Episodes: 72
Description
Styrktarþjálfararnir Guðjón og Villi eru stjórnendur þáttarins. Þeir miðla þekkingu sinni og reynslu til hlustanda varðandi styrktarþjálfun íþróttamanna. Í hverjum þætti verður farið í hvernig skal auka afkastagetu hjá íþróttamönnum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Þáttur 72 - Hvernig íþróttavísindin hjálpuðu sigurvegurum Super Bowl?
|
Feb 17, 2022 |
|
Þáttur 71 - Q&A Kneesovertoesguy, sprengikraftur & hvenær má ljúga í þjálfun
|
Feb 10, 2022 |
|
Þáttur 70 - Afhverju sérhæfð upphitun?
|
Feb 03, 2022 |
|
Þáttur 69 - Styktarþjálfun í þjálfun hraða
|
Dec 01, 2021 |
|
Þáttur 68 - Vangaveltur varðandi Olympíuleikana
|
Jul 24, 2021 |
|
Þáttur 67 - Hraði, hraði og ennþá meiri hraði
|
Jul 02, 2021 |
|
Þáttur 66 - Betri líðan og heilsa með Sigrúnu í happyhips.is
|
Oct 22, 2020 |
|
Þáttur 65 - Hvernig á íþróttafólk að nærast? (Agnes Þóra Næringafræðingur mætti í spjall)
|
Oct 15, 2020 |
|
Þáttur 64 - Brúa bilið á milli endurhæfingar og keppni
|
Oct 09, 2020 |
|
Þáttur 63 - Af hverju er æfingakerfið þitt ekki að skila árangri – Gefum okkur það að æfingakerfið sé gott
|
Oct 02, 2020 |
|
Þáttur 62 - Q & A (4 spurningum svarað)
|
Sep 17, 2020 |
|
Þáttur 61 - Tengslanet og þverfagleg teymisvinna
|
Sep 10, 2020 |
|
Þáttur 60 - Afhverju gæði framyfir magn?
|
Sep 03, 2020 |
|
Þáttur 59 - Finndu það góða
|
Jun 11, 2020 |
|
Þáttur 58 - Come back
|
Jun 03, 2020 |
|
Þáttur 57 - öðruvísi þáttur
|
Jan 29, 2020 |
|
Þáttur 56 — Gamespeed, jòl og fleiri vangaveltur
|
Dec 15, 2019 |
|
Þáttur 55 - Off-season í fótbolta, greiningar og fleira
|
Oct 23, 2019 |
|
Þáttur 54 - Hugleiðingar út í loftið (Hamstring meiðsl, In-season þjálfun og æfingar á leikdag
|
Sep 12, 2019 |
|
Þáttur 53 - Q&A eftir sumarfrí
|
Aug 29, 2019 |
|
Þáttur 52 - Þjálfun íþróttamanna í fremstu röð
|
Jul 28, 2019 |
|
Þáttur 51 - Nokkur atriði til að bæta stökkkraft og hraða
|
Jul 09, 2019 |
|
Þáttur 50 - Q&A þáttur - 7 spurningum svarað
|
Jun 18, 2019 |
|
Þáttur 49 - Cluster sett vs. Hefðbundin sett
|
Jun 13, 2019 |
|
Þáttur 48 - Crossfit fyrir Off-season og Agility þjálfun
|
Jun 06, 2019 |
|
Þáttur 47 - Sumar hugleiðingar
|
May 09, 2019 |
|
Þáttur 46 - Styrktarþjálfun í MMA m/Unnari Helgasyni (Styrktarþjálfara Gunnars Nelson)
|
Apr 17, 2019 |
|
Þáttur 45 - Stjórnun æfingabreyta í tímabilaskiptingu (e. Periodization)
|
Apr 10, 2019 |
|
Þáttur 44 - 10 atriði algeng mistök sem sjást í líkamsræktarsalnum
|
Mar 20, 2019 |
|
Þáttur 43 - Q & A... Grunnþolsþjálfun á keppnistímabili og vöðvabrennsla
|
Mar 06, 2019 |
|
Þáttur 42 - Eccentric þjálfun og hugleiðingar varðandi Keto og föstur fyrir íþróttafólk
|
Feb 21, 2019 |
|
Þáttur 41 - Blóðflæðisheft þjálfun (Blood Flow restriction training) Gestur þáttarins er Þór Sigurðsson
|
Feb 14, 2019 |
|
Þáttur 40 - 10 tips fyrir betri Bekkpressu
|
Feb 06, 2019 |
|
Þáttur 39 - Ofþjálfun og álagsstjórn
|
Jan 31, 2019 |
|
Þáttur 38 - Vangaveltur
|
Jan 16, 2019 |
|
Þáttur 37 - Q&A - Spurningum hlustenda svarað
|
Jan 09, 2019 |
|
Þáttur 36 - Hvað gerði okkur að betri þjálfurum árið 2018
|
Jan 03, 2019 |
|
Þáttur 35 - Eiga markverðir að æfa eins og aðrir leikmenn í knattspyrnu? Ásamt nokkrum tips fyrir jólin
|
Dec 20, 2018 |
|
Þáttur 34 - Þjálfun íþróttafólks eftir þrítugt
|
Dec 12, 2018 |
|
Þáttur 33 - Út um víðan völl
|
Dec 06, 2018 |
|
Þáttur 32 - 5 atriði til að auka hraða
|
Nov 25, 2018 |
|
Þáttur 31 - Uppsetning æfingakerfa til að fyrirbyggja meiðsli og auka afkastagetu
|
Nov 14, 2018 |
|
Þáttur 30 - Q&A spurningum svarað varðandi Bekkpressu, Hvernig skal halda þyngd In-season o.fl.
|
Oct 31, 2018 |
|
Þáttur 29 - Hopp á milli prógrama og grip styrkur
|
Oct 17, 2018 |
|
Þáttur 28 - In-season þjálfun
|
Oct 03, 2018 |
|
Þáttur 27 - Q&A 5 spurningum svarað
|
Sep 30, 2018 |
|
Þáttur 26 - Core þjálfun og mikilvægi hennar
|
Sep 12, 2018 |
|
Þáttur 25- Plyometrics
|
Sep 06, 2018 |
|
Þáttur 24- Trapbar Deadlift fyrir aukna afkastagetu
|
Aug 30, 2018 |
|
Þáttur 23 - Q&A... spurningum svarað um hvort karlar og konur eiga að æfa á sama hátt, fæðubótaefni, sprengikraft o.fl.
|
Aug 23, 2018 |
|
Þáttur 22 - Mælingar fyrir íþróttafólk
|
Aug 10, 2018 |
|
Þáttur 21 - Viðtal við Ara Braga Kárason hraðasta mann íslandssögunnar
|
Aug 01, 2018 |
|
Þáttur 20 - Endurheimt
|
Jul 25, 2018 |
|
Þáttur 19 - Aukin afkastageta með betri upphitun
|
Jul 18, 2018 |
|
Þáttur 18 - Q&A... Farið yfir Trapbar hopp, Chaos þjálfun, ofmetnar æfingar o.fl.
|
Jul 04, 2018 |
|
Þáttur 17 - 10 Ketilbjölluæfingar til að bæta afkastagetu
|
Jun 20, 2018 |
|
Þáttur 16 - Viðtal við Emil Hallfreðsson landsliðsmanns í knattspyrnu
|
Jun 12, 2018 |
|
Þáttur 15 - "Morðtól" við þjálfun
|
Jun 06, 2018 |
|
Þáttur 14 - Styrktarþjálfun íþróttafélaga
|
May 30, 2018 |
|
Þáttur 13 - Q&A - Uppáhalds æfingar, upphífingar og fleira
|
May 18, 2018 |
|
Þáttur 12 - "Dirty tricks" fyrir meiri stökkkraft
|
May 09, 2018 |
|
Þáttur 11 - Hvað einkennir góðan þjálfara
|
May 07, 2018 |
|
Þáttur 10 - Næringa hugleiðingar fyrir sumarið
|
May 03, 2018 |
|
Þáttur 9 - Spurningum svarað... Pre-workout, Mobility og æfingabreytur
|
Apr 18, 2018 |
|
Þáttur 8 - Þjálfun barna og unglinga: Hvernig byggja upp æfingakerfi fyrir börn og unglinga (Framhald)
|
Apr 11, 2018 |
|
Þáttur 7 - Sérhæfing í þjálfun barna og unglinga
|
Apr 04, 2018 |
|
Þáttur 6- Sprengikraftsþjálfum- Hvernig skal notast við Contrast þjálfun
|
Mar 28, 2018 |
|
Þáttur 5- Mikilvægi þjálfunar frá jörð og upp líkaman
|
Mar 21, 2018 |
|
Þáttur 4- Q&A. Spurningum svarað frá hlustendum
|
Mar 14, 2018 |
|
Þáttur 3- Óstöðugt undirlag. Þú ert ekki að æfa fyrir suðurlandsskjálftan
|
Mar 07, 2018 |
|
Þáttur 2 - Þarfagreining fyrir íþróttamenn
|
Feb 27, 2018 |
|
Þáttur 1 - Kassahopp og Hipthrust
|
Feb 20, 2018 |