Paus - guidade meditationer
By Karin Björkegren Jones
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Karin Björkegren Jones
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 52
Reviews: 0
Episodes: 241
Description
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar från och med nu för då sänds nya guidade meditationer av Karin Björkegren Jones.
Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:
https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
241. Kroppsmeditation
|
Dec 08, 2025 |
|
240. Andas lugn och ro
|
Dec 01, 2025 |
|
239. Hjärtats meditation
|
Nov 24, 2025 |
|
238. Pausa nu
|
Nov 17, 2025 |
|
237. Yoga Nidra Skogsvila
|
Nov 10, 2025 |
|
236. Sov gott
|
Nov 03, 2025 |
|
235. Hejdå kaos
|
Oct 27, 2025 |
|
234. En tröstande röst
|
Oct 20, 2025 |
|
233. Inför ett beslut
|
Oct 13, 2025 |
|
232. Landa i nuet
|
Oct 06, 2025 |
|
231. Hej gränser
|
Sep 29, 2025 |
|
230. Släpp taget och hitta din inre kraft
|
Sep 22, 2025 |
|
229. Mer Kärlek
|
Sep 15, 2025 |
|
228. Jag är värdefull
|
Sep 08, 2025 |
|
227. Avslappnad kropp REPRIS
|
Sep 04, 2025 |
|
226. Byt riktning
|
Sep 01, 2025 |
|
225. Godmorgon REPRIS
|
Aug 28, 2025 |
|
224. Hej Nystart
|
Aug 25, 2025 |
|
223. Ditt framtida jag SOMMARREPRIS
|
Aug 21, 2025 |
|
222. Starta om SOMMARREPRIS
|
Aug 18, 2025 |
|
221. Självkärlek SOMMARREPRIS
|
Aug 14, 2025 |
|
220. Ro i själen SOMMARREPRIS
|
Aug 11, 2025 |
|
219. Andas för livet SOMMARREPRIS
|
Aug 07, 2025 |
|
218. Hitta lugnet SOMMARREPRIS
|
Aug 04, 2025 |
|
217. Omstart SOMMARREPRIS
|
Jul 31, 2025 |
|
216. Självboost SOMMARREPRIS
|
Jul 28, 2025 |
|
215. Avslappnad rygg SOMMARREPRIS
|
Jul 24, 2025 |
|
214. Släppa kontrollen SOMMARREPRIS
|
Jul 21, 2025 |
|
213. Det kommer ett sen SOMMARREPRIS
|
Jul 17, 2025 |
|
212. Så ett frö SOMMARREPRIS
|
Jul 14, 2025 |
|
211. Allt du behöver finns här SOMMARREPRIS
|
Jul 10, 2025 |
|
210. Sköldkörtel i balans SOMMARREPRIS
|
Jul 07, 2025 |
|
209. Förlåt SOMMARREPRIS
|
Jul 03, 2025 |
|
208. Paus i rörelse SOMMARREPRIS
|
Jun 30, 2025 |
|
207. Paus från en vän SOMMARREPRIS
|
Jun 26, 2025 |
|
206. Inför semestern
|
Jun 23, 2025 |
|
205. Lust och glädje
|
Jun 16, 2025 |
|
204. Hej gränser och tydlighet
|
Jun 11, 2025 |
|
203. Meditation för en stressfri kropp
|
Jun 02, 2025 |
|
202. Meditation för självkärlek
|
May 26, 2025 |
|
201. Meditation för Stressade Själar
|
May 19, 2025 |
|
200. Meditation för lymfsystemet
|
May 12, 2025 |
|
199. Hopp
|
May 04, 2025 |
|
198. Andas i pausen – för lugn och närvaro
|
Apr 28, 2025 |
|
197. Hej kroppen
|
Apr 21, 2025 |
|
196. Bergets kraft
|
Apr 14, 2025 |
|
195. Jag är perfekt
|
Apr 07, 2025 |
|
194. God natt
|
Mar 31, 2025 |
|
193. Välj glädje
|
Mar 24, 2025 |
|
192. Hej Balans
|
Mar 10, 2025 |
|
191. Släpp och slappna av
|
Mar 03, 2025 |
|
190. Hej Lycka
|
Feb 24, 2025 |
|
189. Vara stilla
|
Nov 11, 2024 |
|
188. Hej oro
|
Nov 04, 2024 |
|
187. Ditt inre rum
|
Oct 28, 2024 |
|
186. Släpp taget
|
Oct 21, 2024 |
|
185. Du är omhändertagen
|
Oct 14, 2024 |
|
184. Extra allt
|
Oct 07, 2024 |
|
183. Du är inte ensam
|
Sep 30, 2024 |
|
182. Du är hållen
|
Sep 23, 2024 |
|
181. Hej Förändring
|
Sep 16, 2024 |
|
180. Jag är...
|
Sep 09, 2024 |
|
179. Flyg högre
|
Sep 02, 2024 |
|
178. Din stund
|
Aug 26, 2024 |
|
177. Mental balans SOMMARREPRIS
|
Aug 22, 2024 |
|
176. Stå ut SOMMARREPRIS
|
Aug 19, 2024 |
|
175. Vargtimmen SOMMARREPRIS
|
Aug 15, 2024 |
|
174. Unna dig SOMMARREPRIS
|
Aug 12, 2024 |
|
173. God natt SOMMARREPRIS
|
Aug 08, 2024 |
|
172. Kärleksstigen SOMMARREPRIS
|
Aug 05, 2024 |
|
171. Regnbågens färger SOMMARREPRIS
|
Aug 01, 2024 |
|
170. Hejdå tvivel SOMMARREPRIS
|
Jul 29, 2024 |
|
169. Allt blir bra SOMMARREPRIS
|
Jul 25, 2024 |
|
168. Hela dig SOMMARREPRIS
|
Jul 22, 2024 |
|
167. Yoga erotica SOMMARREPRIS
|
Jul 18, 2024 |
|
166. Läkande meditation SOMMARREPRIS
|
Jul 15, 2024 |
|
165. Släpp taget SOMMARREPRIS
|
Jul 11, 2024 |
|
164. Vattenmeditation SOMMARREPRIS
|
Jul 08, 2024 |
|
163. Pausa dig i form SOMMARREPRIS
|
Jul 04, 2024 |
|
162. Din skyddsängel SOMMARREPRIS
|
Jul 01, 2024 |
|
161. Trädets meditation SOMMARREPRIS
|
Jun 27, 2024 |
|
160. Bli en magnet SOMMARREPRIS
|
Jun 24, 2024 |
|
159. Paus inför semestern
|
Jun 17, 2024 |
|
158. Släpp fysisk och känslomässig smärta
|
Jun 10, 2024 |
|
157. Jorda dig
|
Jun 03, 2024 |
|
156. Yoganidra- en sömnmeditation
|
May 27, 2024 |
|
155. Stärk din självkänsla
|
May 20, 2024 |
|
154. Släpp din oro
|
May 13, 2024 |
|
153. Hejdå energitjuvar
|
Feb 05, 2024 |
|
152. Söndagsångest
|
Jan 29, 2024 |
|
151. Kroppscanning
|
Jan 22, 2024 |
|
150. Dra till dig kärlek
|
Jan 15, 2024 |
|
149. Sittande meditation
|
Jan 08, 2024 |
|
148. Tillit
|
Jan 01, 2024 |
|
147. Säg nej
|
Dec 25, 2023 |
|
146. För din hälsa
|
Dec 18, 2023 |
|
145. Total avslappning
|
Dec 11, 2023 |
|
144. Inför ett viktigt möte
|
Dec 04, 2023 |
|
143. Släpp loss kraften
|
Nov 27, 2023 |
|
142. Hitta nu
|
Nov 20, 2023 |
|
141. Hej då bekymmer lång version
|
Nov 13, 2023 |
|
140. Ditt inre rum
|
Nov 06, 2023 |
|
139. Släpp spänningarna
|
Oct 30, 2023 |
|
138. Andetaget
|
Oct 23, 2023 |
|
137. Chakrameditation
|
Oct 16, 2023 |
|
136. Balans
|
Oct 09, 2023 |
|
135. Lymfmeditation
|
Oct 02, 2023 |
|
134. Inre stillhet
|
Sep 25, 2023 |
|
133. Hjärtmeditation
|
Sep 18, 2023 |
|
132. Tankens kraft
|
Sep 11, 2023 |
|
131.Slappna av
|
Sep 04, 2023 |
|
130. Vilopaus
|
May 08, 2023 |
|
129. Jag är bra
|
May 01, 2023 |
|
128. Tid att landa
|
Apr 24, 2023 |
|
127. Vara här
|
Apr 17, 2023 |
|
126. Inte vilsen
|
Apr 10, 2023 |
|
125. Här och nu
|
Apr 03, 2023 |
|
124. Tacksamma steg
|
Mar 27, 2023 |
|
123. Släpp, slappna av och slappa
|
Mar 20, 2023 |
|
122. Hejdå stress och oro
|
Mar 13, 2023 |
|
121. Hitta hem, igen
|
Mar 06, 2023 |
|
120. Balans i kronchakrat
|
Feb 27, 2023 |
|
119. Balans i pannchakrat
|
Feb 20, 2023 |
|
118. Balans i halschakrat
|
Feb 13, 2023 |
|
117. Balans i hjärtchakrat
|
Feb 06, 2023 |
|
116. Balans i solarplexus
|
Jan 30, 2023 |
|
115. Balans i navelchakrat
|
Jan 23, 2023 |
|
114. Balans i rotchakrat
|
Jan 16, 2023 |
|
113. Nystart
|
Jan 09, 2023 |
|
112. Hejdå och hej
|
Dec 19, 2022 |
|
111. Landa- tanka
|
Dec 12, 2022 |
|
110. Stå stadig i blåsten
|
Dec 05, 2022 |
|
109. Framtidsmål
|
Nov 28, 2022 |
|
108. Välkommen långsamhet
|
Nov 21, 2022 |
|
107. Allt jag tar i blir succé
|
Nov 14, 2022 |
|
106. Landa i kroppen
|
Nov 07, 2022 |
|
105. Dagsrelax
|
Oct 31, 2022 |
|
104. Energiboost
|
Oct 24, 2022 |
|
103. Boosta immunförsvaret
|
Oct 17, 2022 |
|
102. Hejdå jobbiga grejer
|
Oct 10, 2022 |
|
101. Bättre sömn
|
Oct 03, 2022 |
|
100. Släpp taget om ilska
|
Jun 06, 2022 |
|
99. Jag är
|
May 30, 2022 |
|
98. Andas i en fyrkant
|
May 23, 2022 |
|
97. Väck ditt inre barn
|
May 16, 2022 |
|
96. Hej mellanrummet
|
May 09, 2022 |
|
95. Somna gott
|
May 02, 2022 |
|
94. Tänk glädje
|
Apr 25, 2022 |
|
93. Promenadmeditation
|
Apr 18, 2022 |
|
92. Yoganindra med intention
|
Apr 11, 2022 |
|
91. Medveten närvaro
|
Apr 04, 2022 |
|
90. Hej lycka
|
Mar 28, 2022 |
|
89. Jag är här
|
Mar 21, 2022 |
|
88. Boosta vagusnerven
|
Mar 14, 2022 |
|
87. Avslappnad kropp
|
Mar 07, 2022 |
|
86. Godmorgon
|
Feb 28, 2022 |
|
85. Brainmassage
|
Feb 21, 2022 |
|
84. Ditt framtida jag
|
Feb 14, 2022 |
|
83. Nystart
|
Feb 07, 2022 |
|
82. Trädens kraft
|
Jun 21, 2021 |
|
81. Fincan på Mallorca
|
Jun 14, 2021 |
|
80. Syresatt vila
|
Jun 07, 2021 |
|
79.Yoganidra
|
May 31, 2021 |
|
78. Sittande meditation
|
May 24, 2021 |
|
77. Meditation i duschen
|
May 17, 2021 |
|
76. Så vacker du är
|
May 10, 2021 |
|
75. Guidad till vila
|
May 03, 2021 |
|
74. Det lilla barnet och du
|
Apr 26, 2021 |
|
73. Inre expansion
|
Apr 19, 2021 |
|
72. Självkärlek
|
Apr 12, 2021 |
|
71. Ro i själen
|
Apr 05, 2021 |
|
70. Vila i mellanrummet
|
Oct 05, 2020 |
|
69. Ladda batterierna
|
Sep 28, 2020 |
|
68. Boosta hjärnan
|
Sep 21, 2020 |
|
67. Yonimassage
|
Sep 14, 2020 |
|
66. Stillhet
|
Sep 07, 2020 |
|
65. Sorgen i ditt liv
|
Aug 31, 2020 |
|
64. Andas för livet
|
Jun 29, 2020 |
|
63. Hitta lugnet
|
Jun 22, 2020 |
|
62. Omstart
|
Jun 15, 2020 |
|
61. Välkommen till Gotland
|
Jun 08, 2020 |
|
60. Tack livet
|
Jun 01, 2020 |
|
59. Självboost
|
May 25, 2020 |
|
58. Avslappnad rygg
|
May 18, 2020 |
|
57. Indien läker
|
May 11, 2020 |
|
56. Skaka loss rädslan
|
May 04, 2020 |
|
55. Släppa kontrollen
|
Apr 27, 2020 |
|
54. Det kommer ett sen
|
Apr 20, 2020 |
|
53. Så ett frö
|
Apr 13, 2020 |
|
52. Allt du behöver finns här
|
Apr 06, 2020 |
|
51. Sköldkörtel i balans
|
Dec 16, 2019 |
|
50. Förlåt
|
Dec 09, 2019 |
|
49. Paus i rörelse
|
Dec 02, 2019 |
|
48. Paus från en vän
|
Nov 25, 2019 |
|
47. Mental balans
|
Nov 18, 2019 |
|
46. Bittra loss
|
Nov 11, 2019 |
|
45. Resan
|
Nov 04, 2019 |
|
44. Jag är kärlek
|
Oct 28, 2019 |
|
43. Stå ut
|
Oct 20, 2019 |
|
42. Vargtimmen
|
Oct 13, 2019 |
|
41. Unna dig
|
Oct 06, 2019 |
|
40. God natt
|
Sep 29, 2019 |
|
39. Kärleksstigen
|
Sep 22, 2019 |
|
38. Regnbågens färger
|
Sep 15, 2019 |
|
37. Hejdå tvivel
|
Sep 08, 2019 |
|
36. Sicilien
|
Sep 01, 2019 |
|
35. Allt blir bra
|
Aug 25, 2019 |
|
34. Hela dig
|
Aug 18, 2019 |
|
33. Yoga erotica
|
Aug 11, 2019 |
|
32. Läkande meditation
|
Aug 04, 2019 |
|
31. Släpp taget
|
Jul 28, 2019 |
|
30. Vattenmeditation
|
Jul 21, 2019 |
|
29. Pausa dig i form
|
Jul 14, 2019 |
|
28. Din Skyddsängel
|
Jul 07, 2019 |
|
27. Trädets meditation
|
Jun 30, 2019 |
|
26. Bli en magnet
|
Jun 23, 2019 |
|
25. Hejdå energitjuvar
|
Jun 16, 2019 |
|
24. Söndagsångest
|
Jun 08, 2019 |
|
23. Kroppsscanning
|
Jun 02, 2019 |
|
22. Dra till dig kärlek
|
May 26, 2019 |
|
21. Sittande meditation
|
May 19, 2019 |
|
20. Tillit
|
May 12, 2019 |
|
19. Säga nej
|
May 05, 2019 |
|
18. För din hälsa
|
Apr 28, 2019 |
|
17. Pengarna rullar in
|
Apr 21, 2019 |
|
16. Total avslappning
|
Apr 14, 2019 |
|
15. Inför ett viktigt möte
|
Apr 07, 2019 |
|
14. Släpp loss kraften
|
Mar 31, 2019 |
|
13. Hitta nu
|
Mar 25, 2019 |
|
12. Hejdå bekymmer
|
Mar 18, 2019 |
|
11. Nedräknad till sömn
|
Mar 11, 2019 |
|
10. Ditt inre rum
|
Mar 04, 2019 |
|
9. Släpp spänningarna
|
Feb 25, 2019 |
|
8. Andetaget
|
Feb 18, 2019 |
|
7. Chakrameditation
|
Feb 11, 2019 |
|
6. Balans
|
Feb 04, 2019 |
|
5. Lymfmeditation
|
Jan 28, 2019 |
|
4. Inre stillhet
|
Jan 21, 2019 |
|
3. Hjärtmeditation
|
Jan 14, 2019 |
|
2. Tankens kraft
|
Jan 07, 2019 |
|
1. Slappna av
|
Jan 01, 2019 |