Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast
By Balloon / Flow Magazin
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 155
Description
Sinja Schütte (Chefredakteurin Flow) und Dr. Boris Bornemann (Meditationsforscher und Kopf und Stimme der Balloon-App) gehen in diesem Podcast großen Themen im Kleinen nach – persönlich, verständlich und wissenschaftlich fundiert.
Mehr von Boris und Balloon gibt es hier: balloonapp.de
Mehr von Sinja und Flow findet ihr im Flow-Magazin.
Redaktion: Sinja Schütte und Boris Bornemann
Produktion: Pia Abel
Jingle & Schnitt: Alexander Hoetzinger sound & song STUDIO Berlin
„Verstehen, fühlen, glücklich sein” ist eine Gemeinschaftsproduktion von Balloon und dem Flow Magazin
| Episode | Date |
|---|---|
|
73 | Resilienz (Wiederholung)
|
Sep 22, 2025 |
|
101 | Annehmen was ist – Über die heilsame Kraft der Akzeptanz (Wiederholung)
|
Sep 08, 2025 |
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62 | Perfektionismus (Wiederholung)
|
Aug 25, 2025 |
|
82 | Gewaltfreie Kommunikation (Wiederholung)
|
Aug 11, 2025 |
|
94 | Bedürfnisse (Wiederholung)
|
Jul 28, 2025 |
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141 | Freiheit erleben – Wie uns Achtsamkeit und Meditation dabei helfen
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Apr 28, 2025 |
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140 | Wie körperliche Bewegung unsere (psychische) Gesundheit verbessert
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Apr 14, 2025 |
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139 | Wege, die Liebe zu leben – Diesseits und jenseits der romantischen Liebe
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Mar 31, 2025 |
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138 | Das Gute, das Richtige und das Schöne - Orientierung für unser Leben
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Mar 03, 2025 |
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137 | SPEZIAL: Bundestagswahl 2025 - Was hat Achtsamkeit mit Politik zu tun?
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Feb 17, 2025 |
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136 | Erträume dein Leben
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Feb 02, 2025 |
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135 | Zu Hause sein - Von Geborgenheit und der Sehnsucht danach
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Dec 20, 2024 |
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134 | Verlust, Trauer, Abschied
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Dec 16, 2024 |
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133 | BASICS: Was ist MBSR?
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Nov 24, 2024 |
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132 | Sinjas Erfahrungen auf Boris´ Retreat
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Nov 10, 2024 |
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131 | Tod und Sterben
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Oct 28, 2024 |
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130 | Deep-Dive: Schadet uns Stress wirklich?
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Oct 14, 2024 |
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129 | Boris´ Weg zu Meditation und Achtsamkeit
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Sep 28, 2024 |
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128 | Erste Hilfe für dich selbst - Strategien bei seelischer Überlastung
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Sep 16, 2024 |
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127 | Weisheit
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Jun 03, 2024 |
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126 | BASICS: Was sind grundlegende Effekte von Meditation?
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May 19, 2024 |
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125 | Unerwünschte Effekte von Meditation
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May 06, 2024 |
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124 | BASICS: Wo und in welcher Haltung meditiere ich? Brauche ich Zubehör?
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Apr 21, 2024 |
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123 | Atem und Atemtechniken
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Apr 07, 2024 |
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122 | BASICS: Wann, wie oft, wie lange sollte ich meditieren?
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Mar 25, 2024 |
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121 | ADHS: Wie gehe ich damit um? (Teil 2)
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Mar 10, 2024 |
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120 | ADHS: Was ist ADHS? (Teil 1)
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Feb 26, 2024 |
|
Drei Fragen: Multitasking, Druck, Wann wirkt Achtsamkeit?
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Feb 11, 2024 |
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119 | Gedanken an die Zukunft
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Jan 29, 2024 |
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118 | Rituale
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Dec 11, 2023 |
|
117 | Echtheit
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Nov 27, 2023 |
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116 | Schreiben als Weg zu uns selbst
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Nov 13, 2023 |
|
115 | Wie gesund ist Meditation? Sonderfolge aus: Der Wissenskompass mit Bas Kast
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Oct 30, 2023 |
|
114 | Coaching - Was ist das? Wie kann es mir helfen? - Mit Julia Lakaemper
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Oct 16, 2023 |
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113 | Was fühle ich? – Wie wir unsere Emotionen verstehen können
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Oct 02, 2023 |
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112 | Stoische Lebenskunst
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Sep 18, 2023 |
|
111 | Entspannung – Warum sie so kostbar ist und wie wir sie fördern
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Sep 06, 2023 |
|
Drei Fragen an Boris: Me-Time, Achtsamkeitsstress, Kopf frei
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Jun 14, 2023 |
|
110 | Persönlichkeit – Was macht mich aus?
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May 31, 2023 |
|
Drei Fragen an Boris: Familienbesuch, Wechseljahre, Gelassenheit
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May 17, 2023 |
|
109 | Intuition – Was sie ist, wann wir ihr folgen sollten und wie das geht.
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May 03, 2023 |
|
Drei Fragen an Boris: Coaching, psychische Erkrankungen, Trauma
|
Apr 19, 2023 |
|
108 | Zwölf Wege zum Glück – Teil 3
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Mar 29, 2023 |
|
107 | Zwölf Wege zum Glück - Teil 2
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Mar 15, 2023 |
|
106 | Zwölf Wege zum Glück - Teil 1
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Mar 01, 2023 |
|
Drei Fragen an Boris: Umsetzen, Zwangsgedanken, Eltern
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Feb 15, 2023 |
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105 | Kontrollieren und Loslassen – Wie finde ich die Balance?
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Feb 01, 2023 |
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Drei Fragen an Boris: Anspannung, Aushalten, Spiritualität
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Dec 21, 2022 |
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104 | Geborgenheit – Wenn wir uns sicher, warm und verbunden fühlen
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Dec 07, 2022 |
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Drei Fragen an Boris: Konflikte, Alltag, Ausbildung
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Nov 23, 2022 |
|
103 | Mut – Was er ist und wie wir ihn in uns finden
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Nov 09, 2022 |
|
Drei Fragen an Boris: Haltung, Euphorie, Einschlafen
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Oct 26, 2022 |
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102 | Jetzt erst recht – Warum wir auch und gerade in schwierigen Zeiten Leichtigkeit brauchen
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Oct 12, 2022 |
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101 | Annehmen was ist – Über die heilsame Kraft der Akzeptanz
|
Sep 28, 2022 |
|
100 | Wurzeln der Bewusstseinsarbeit – Woher kommen Achtsamkeit und Co?
|
Sep 14, 2022 |
|
Gruß aus der Sommerpause
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Sep 02, 2022 |
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99 | Achtsamkeit und Gesellschaft – Mit Achtsamkeit zu einer besseren Welt?
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Jun 15, 2022 |
|
98 I Das menschliche Herz - und wie wir “aus dem Herzen leben”
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May 25, 2022 |
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97 | Achtsam Wohnen - Mit Herbert Reichl
|
May 11, 2022 |
|
96 | Vertrauen - Wie das Gefühl der Sicherheit entsteht und wie wir es erhalten
|
Apr 27, 2022 |
|
95 | Stärken und Schwächen – Wie wir sie erkennen und nutzen
|
Apr 13, 2022 |
|
94 I Bedürfnisse - Was brauche ich?
|
Mar 30, 2022 |
|
93 | Frieden - Sonderfolge
|
Mar 16, 2022 |
|
92 | Liebeskummer - Ein unterschätzter Schmerz
|
Mar 02, 2022 |
|
91 | Dankbarkeit - Dem Glück auf die Sprünge helfen
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Feb 16, 2022 |
|
90 | Was soll ich tun? Ethische Leitlinien für unser Leben
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Feb 02, 2022 |
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89 | Anfänger:innen-Geist – Wie er uns wacher, kreativer und lebendiger macht
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Jan 19, 2022 |
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88 | Ich träume von… Über den hilfreichen Einsatz unserer Vorstellungskraft
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Dec 29, 2021 |
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87 | Hygge – Was wir von diesem Glückskonzept lernen können
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Dec 15, 2021 |
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86 | Gier - Eine Quelle des Leids. Wie wir achtsam mit ihr umgehen.
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Dec 01, 2021 |
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85 | Die Kaft der Fragen - Und wie wir sie für unser Leben nutzen
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Nov 17, 2021 |
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84 | Schlaf - mit Albrecht Vorster
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Nov 03, 2021 |
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83 | Zweifel - Wie er uns lähmt und wie wir lernen mit ihm zu leben
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Oct 20, 2021 |
|
82 | Gewaltfreie Kommunikation - Eine Sprache des Lebens
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Oct 06, 2021 |
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81 | Scham – Von der Angst gesehen zu werden
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Sep 22, 2021 |
|
80 | Glück – Was ist das und wie finde ich es?
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Sep 08, 2021 |
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79 | Sommerpause
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Jun 30, 2021 |
|
78 | Der Flow-State – Was er ist, was ihn so schön macht und wie wir reinkommen
|
Jun 23, 2021 |
|
77 | Gewohnheiten – Wie wir Unliebsames loslassen und Hilfreiches etablieren
|
Jun 09, 2021 |
|
76 | Wer oder was bin ich?
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May 26, 2021 |
|
75 | Lob der Pause
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May 12, 2021 |
|
74 | Sexuelles Verlangen - Quelle des Lebens, Quelle des Leids
|
Apr 28, 2021 |
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73 | Resilienz - So stärkst du deine psychische Widerstandskraft
|
Apr 14, 2021 |
|
72 | Was ist Freiheit?
|
Mar 31, 2021 |
|
71 | Affirmationen - wie sie nützen, wie sie schaden
|
Mar 17, 2021 |
|
70 | Geh raus in die Natur! Warum sie uns so gut tut und wie wir ihr näherkommen
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Mar 03, 2021 |
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69 | Lob und Kritik – wie wir sie achtsam geben und hören
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Feb 17, 2021 |
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68 | Entscheidungen - Die Qual der Wahl achtsam meistern
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Feb 03, 2021 |
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67 | Verzicht - Besinnen wir uns auf das Wesentliche
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Jan 20, 2021 |
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66 | Hilfreiche Gedanken in dein Leben lassen
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Jan 06, 2021 |
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65 | Familie - wie sie uns prägt und wie wir achtsam in ihr sein können
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Dec 23, 2020 |
|
64 | Poetische Inspiration – Gedichte und Zitate
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Dec 09, 2020 |
|
63 | Fühlen, was zu fühlen ist – Die Kraft der Verletzlichkeit
|
Nov 25, 2020 |
|
62 | Perfektionismus - Wie er uns schaden kann und wie wir ihn loslassen
|
Nov 11, 2020 |
|
61 | Frust - Wie wir nicht in ihm versinken
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Oct 28, 2020 |
|
60 | Mitgefühl - Der Wunsch, das Leid zu lindern
|
Oct 12, 2020 |
|
59 | Sommerpause
|
Jul 27, 2020 |
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58 | Loslassen - Warum das so befreiend ist und wie es gelingt
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Jul 22, 2020 |
|
57 | Retreat - Was ist das und wozu?
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Jul 08, 2020 |
|
56 | Freundschaft - Warum sie so kostbar ist und wie wir sie pflegen
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Jun 22, 2020 |
|
55 | Zuversicht - Wie wir unsere Hoffnung leicht halten
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Jun 05, 2020 |
|
54 | Zur Ruhe kommen
|
May 29, 2020 |
|
53 | Der Sinn des Lebens - gibt es den?
|
May 22, 2020 |
|
52 | Wie wir uns in Geduld üben - und warum das so hilfreich ist
|
May 08, 2020 |
|
51 | Mit Veränderung umgehen
|
May 02, 2020 |
|
50 | Das Immunsystem stärken mit Meditation - Geht das?
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Apr 22, 2020 |
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49 | Sich selber stärken
|
Apr 15, 2020 |
|
48 | Mit Angst umgehen
|
Apr 08, 2020 |
|
47 | Authentizität - Wie kann ich ich selber sein und lernen, dazu zu stehen?
|
Apr 01, 2020 |
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46 | Corona - Wie wir besser mit Angst und Unsicherheit umgehen
|
Mar 25, 2020 |
|
45 | Freundlich durch Meditation - Macht uns Achtsamkeit sozialer und netter?
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Mar 18, 2020 |
|
44 | Motivation - woher weiß ich, was ich will, und wie zieh ich es durch?
|
Mar 11, 2020 |
|
43 | Achtsam Essen
|
Mar 04, 2020 |
|
42 | Grenzen setzen
|
Feb 28, 2020 |
|
41 | Krise
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Feb 25, 2020 |
|
40 | Freude
|
Feb 11, 2020 |
|
39 | Schmerzen
|
Feb 07, 2020 |
|
38 | Metta
|
Jan 31, 2020 |
|
37 | Selbstoptimierung
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Jan 22, 2020 |
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36 | Introversion
|
Jan 16, 2020 |
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35 | Schuld
|
Jan 08, 2020 |
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34 | Optimismus
|
Jan 01, 2020 |
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33 | Alleinsein
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Dec 24, 2019 |
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32 | Identität
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Dec 17, 2019 |
|
31 | Gedichte
|
Dec 10, 2019 |
|
30 | Weihnachtszeit
|
Dec 04, 2019 |
|
29 | Wut
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Nov 26, 2019 |
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28 | Gegenwärtigkeit
|
Nov 19, 2019 |
|
27 | Geld
|
Nov 13, 2019 |
|
26 | Liebe
|
Nov 05, 2019 |
|
25 | Meditieren mit Balloon
|
Oct 30, 2019 |
|
24 | Achtsam arbeiten
|
Oct 23, 2019 |
|
23 | Körpergewahrsein
|
Oct 16, 2019 |
|
22 | Nachhaltigkeit
|
Oct 08, 2019 |
|
21 | Kreativität
|
Oct 02, 2019 |
|
20 | Traurigkeit
|
Sep 24, 2019 |
|
19 | Paradoxien
|
Sep 18, 2019 |
|
18 | Ziele
|
Sep 11, 2019 |
|
17 | Angst
|
Sep 03, 2019 |
|
16 | Forschergeist
|
Aug 27, 2019 |
|
15 | Gedanken
|
Aug 20, 2019 |
|
14 | Bewegung
|
Aug 13, 2019 |
|
13 | Selbstvertrauen
|
Jul 30, 2019 |
|
12 | Fokus
|
Jul 23, 2019 |
|
11 I Kommunikation
|
Jul 16, 2019 |
|
10 | Gelassenheit
|
Jul 04, 2019 |
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9 | Selbstfürsorge
|
Jun 27, 2019 |
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8 | Sex
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Jun 18, 2019 |
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7 | Beziehungen
|
Jun 11, 2019 |
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6 | Stress
|
Jun 04, 2019 |
|
5 | Gefühle
|
May 27, 2019 |
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4 | Meditationsformen
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May 21, 2019 |
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3 | Besser schlafen
|
May 14, 2019 |
|
2 | Gedanken
|
May 06, 2019 |
|
1 | Achtsamkeit
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May 02, 2019 |