Deixe-se de Desculpas
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Feb 3, 2021
Description
Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.
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A importância do descanso no treino
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Mar 23, 2022 |
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Dores na coluna. Exercício, sim ou não?
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Mar 16, 2022 |
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Exercício físico na gravidez. Sim ou não?
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Feb 16, 2022 |
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A importância do treino de força
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Feb 09, 2022 |
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Treino indoor vs. outdoor. Qual o mais adequado?
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Jan 26, 2022 |
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Corrida. Sim ou não?
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Jan 19, 2022 |
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Endorfinas, as "hormonas da felicidade"
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Jan 12, 2022 |
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Como não desistir das resoluções de Ano Novo?
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Jan 05, 2022 |
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Fim da primeira temporada do "Deixe-se de Desculpas"
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Feb 04, 2021 |
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Não perca a motivação para fazer exercício físico
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Jan 28, 2021 |
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De regresso aos treinos online
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Jan 21, 2021 |
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A machadada na saúde dos portugueses
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Jan 14, 2021 |
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Passa muito tempo sentado? Temos dicas para si
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Jan 07, 2021 |
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Os estudos que relacionam o exercício físico à Covid-19
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Dec 17, 2020 |
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Treinar no inverno: vale a pena sair de casa?
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Dec 10, 2020 |
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Os benefícios do exercício físico para o cérebro
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Dec 03, 2020 |
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Fazer exercício descalço: sim ou não?
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Nov 26, 2020 |
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Saúde mental. Números são preocupantes
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Nov 19, 2020 |
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A pandemia do sedentarismo
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Nov 12, 2020 |
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Treinos em casa. Os erros mais comuns
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Nov 05, 2020 |
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Osteoporose. Hidroginástica não é uma boa opção
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Oct 29, 2020 |
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O exercício físico na Terceira Idade
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Oct 22, 2020 |
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Mais vale fazer uma caminhada do que nada
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Oct 15, 2020 |
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O impacto da ausência de exercício físico nos idosos
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Oct 08, 2020 |
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Agachamento. Com ou sem peso, qual a melhor opção?
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Oct 01, 2020 |
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Aprenda a escolher os exercícios
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Sep 24, 2020 |
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Vantagens do exercício físico para as crianças
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Sep 17, 2020 |
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Mitos e verdades sobre o Treino Funcional
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Sep 03, 2020 |
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O exercício físico na gravidez
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Aug 27, 2020 |
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O exercício físico e a doença de Parkinson
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Aug 20, 2020 |
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É importante fazer exercício nas férias
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Aug 13, 2020 |
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Treinos e menstruação: mitos e verdades
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Aug 06, 2020 |
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Os ginásios antes e depois da pandemia
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Jul 30, 2020 |
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Como o exercício físico lhe dá anos de felicidade
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Jul 23, 2020 |
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Esclerose múltipla. A importância do exercício físico
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Jul 16, 2020 |
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A transformação para ser capa de revista
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Jul 09, 2020 |
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Como reage o corpo quando treinamos de máscara
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Jul 02, 2020 |
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Desporto. O treino online veio para ficar?
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Jun 25, 2020 |
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Os 10 mil passos funcionam?
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Jun 18, 2020 |
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Como contrariar a "rotina" dos quilos a mais
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Jun 11, 2020 |
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Desconfinar os exercícios, mas com cuidado
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Jun 05, 2020 |
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Exercício físico vai muito além da estética
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May 28, 2020 |
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O desconfinamento dos ginásios
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May 21, 2020 |
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Ganhou ou perdeu peso na quarentena? Podemos ajudar
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May 14, 2020 |
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O número de repetições não importa!
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May 07, 2020 |
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Será boa altura para começar a fazer exercício?
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Apr 30, 2020 |
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Quantas vezes devo treinar por semana?
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Apr 23, 2020 |
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Stress e ansiedade? O exercício físico faz toda a diferença
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Apr 16, 2020 |
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Atenção! Não é altura para bater recordes pessoais
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Apr 09, 2020 |
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Nos exercícios em casa também é possível variar e fazer treinos mais completos
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Apr 02, 2020 |
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Atenção às fontes que usa para fazer exercício em casa
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Mar 26, 2020 |
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Quarentena e exercício. Não tem pesos? Use garrafas de água
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Mar 19, 2020 |
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Exercícios para fazer em casa em tempos de quarentena
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Mar 12, 2020 |
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Mais amplitude significa mais resultados e benefícios
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Mar 05, 2020 |
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Os exercícios chave para trabalhar o abdominal
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Feb 27, 2020 |
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Dores nas costas: como fazer o reforço muscular
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Feb 20, 2020 |
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As narrações épicas do desporto na rádio
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Feb 13, 2020 |
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Há um exercício da moda que não é assim tão bom para os glúteos
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Feb 06, 2020 |
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Tenha a mentalidade vencedora de Kobe Bryant
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Jan 30, 2020 |
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Desporto: os alongamentos, afinal, não são sagrados
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Jan 23, 2020 |
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Ginásio: não se ponha com comparações
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Jan 16, 2020 |
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Estratégias para não desistir do ginásio
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Jan 02, 2020 |
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Acabou o Natal… agora é correr para o ginásio!
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Dec 26, 2019 |
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Peso no Natal? Exercício físico no sapatinho
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Dec 19, 2019 |
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Tabata: o treino para queimar as gorduras do Natal
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Dec 12, 2019 |
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5 mitos que fazem crescer a barriga
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Dec 05, 2019 |
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Para aumentar a massa muscular: mais peso ou mais repetições?
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Nov 28, 2019 |
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Bons glúteos? Menos pode ser mais.
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Nov 21, 2019 |
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Não seja a Beyoncé do ginásio!
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Nov 14, 2019 |
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Os gadgets podem melhorar resultados do treino
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Nov 07, 2019 |
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Qual a melhor altura do dia para treinar?
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Oct 31, 2019 |
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Adeus ao músculo do adeus
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Oct 24, 2019 |
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Os treinos mais curtos e mais intensos funcionam?
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Oct 17, 2019 |
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Os doentes oncológicos devem fazer exercício?
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Oct 10, 2019 |
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Celulite: vamos acabar com ela!
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Oct 03, 2019 |
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As grávidas devem fazer exercício fisico?
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Sep 26, 2019 |
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Os abdominais não são o caminho para o six pack
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Sep 19, 2019 |
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Voltar aos treinos
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Sep 12, 2019 |
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O primeiro passo para começar a fazer exercício físico
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Sep 11, 2019 |
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Os perigos dos Esteróides e Anabolizantes.
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Sep 05, 2019 |
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Treino intervalado de alta intensidade
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Aug 29, 2019 |
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Treino intervalado de alta intensidade
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Aug 22, 2019 |
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Exercício em tempo de férias
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Aug 08, 2019 |
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O VO2 máximo - consumo máximo de oxigénio
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Aug 01, 2019 |
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Exercícios de cardio para perder peso
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Jul 25, 2019 |
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Exercícios para perder peso
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Jul 18, 2019 |
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Exercícios para perder peso
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Jul 11, 2019 |
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O peso de cada um
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Jul 04, 2019 |
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O primeiro passo para começar a fazer exercício físico
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Jun 27, 2019 |