Estoy Sano
By Carlos Ocaña
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 143
Description
Podcast de nutrición y salud donde buscamos aproximarnos a la verdad a través de la evidencia científica. Aquí aprenderás a llevar una vida más saludable y a conocer qué dice la ciencia de la salud y la nutrición, ofreciendo el paso de la teoría a la práctica. Un programa dirigido por Carlos Ocaña, Graduado en Nutrición Humana y Dietética y con años de experiencia en consulta. Te doy la bienvenida a Estoy Sano, ¡muchas gracias por acompañarme en este camino tan bonito como es el de la nutrición y la salud!
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#145. Leche VS Sustitutos ¿Cuál Es Mejor Para Tu Salud?
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Oct 01, 2023 |
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#144. Noticias de Actualidad: Aspartamo, cáncer y ejercicio, alcohol...
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Sep 19, 2023 |
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#143. Sanidad y Economía con Eduardo Garzón
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Sep 12, 2023 |
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#142. PROTEÍNA ¿Cuánta necesitas según tus objetivos?
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Sep 05, 2023 |
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#141. Distensión Abdominal. Por Qué Ocurre y Cómo Tratarla
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Jun 19, 2023 |
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#140. Educación y crianza: Descubriendo la disciplina positiva con Nuria Mejía
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Jun 12, 2023 |
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#139. Aditivos en la Comida ¿Peligrosos o Seguros?
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May 29, 2023 |
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#138. Insatisfacción Corporal ¿Qué Es y Cómo Reducirla?
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May 22, 2023 |
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#137. Suplementos para Mejorar tu Salud (Los que Si Funcionan)
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May 08, 2023 |
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#136: La Dieta Perfecta: Los Mejores y Peores Alimentos Para Tu Salud
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May 02, 2023 |
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#135. 10 Noticias y Estudios Médicos Interesantes de la Actualidad
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Apr 03, 2023 |
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#134. Bebidas Energéticas: ¿Enemigas o Aliadas?
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Mar 27, 2023 |
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#133. Alimentación 2.0. ¿Cómo Será la Comida del Futuro?
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Mar 20, 2023 |
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#132. Saborear una BURGER Como un Experto, con The Burger Lab
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Mar 13, 2023 |
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#131. ¿Si elimino los hidratos curaré la diabetes?
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Mar 06, 2023 |
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#130. Desmontando el Mito: ¿Jamón Ibérico Saludable?
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Feb 27, 2023 |
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#129. Neurotecnología: Una Ventana al Cerebro Humano
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Feb 20, 2023 |
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#128. Superando el Trastorno por Atracón
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Feb 13, 2023 |
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#127. Realmente ¿Es bueno perder peso?
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Feb 06, 2023 |
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#126. Descubriendo la tiroides con el endocrino Joaquín Puerma
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Jan 30, 2023 |
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#124. ¿Qué es el cáncer?
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Jan 16, 2023 |
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#123. Omega 3 ¿Reduce el riesgo cardiovascular?
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Jan 09, 2023 |
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#122. Veganuary: un movimiento animal, planetario y (además) saludable
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Feb 03, 2022 |
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#121. Trasplante de corazón de cerdo, prohibición aditivo y muchas más noticias
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Jan 27, 2022 |
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#120. Carta dedicada a los que hablan sin saber
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Jan 18, 2022 |
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#119. Construye tu vida, con Alberto Álvarez
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Dec 30, 2021 |
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#118. La "DIETA ANTIINFLAMATORIA". Una visión más real
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Dec 23, 2021 |
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#117. El paso a paso para crear tus hábitos
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Dec 16, 2021 |
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#116. Comer va más allá de nutrirse
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Dec 09, 2021 |
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#115. ¿Por qué comes como comes? Con el psicólogo Carlos Moratilla
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Dec 02, 2021 |
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#114. Un enemigo poco conocido: LOS AGE
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Nov 25, 2021 |
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#113. Diabetes y enfermedad cardiovascular con Víctor Bravo
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Nov 19, 2021 |
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#112. Diabetes y sus complicaciones con Víctor Bravo
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Nov 11, 2021 |
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#111. Premio nobel, biberón y lactancia, reversión de diabetes y mucho más...
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Nov 04, 2021 |
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#110. Lo que debes saber del entrenamiento, con Carlos García
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Oct 29, 2021 |
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#109: Colesterol en la dieta ¿Te Va a Matar?
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Oct 21, 2021 |
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#108: Azúcar de fruta, impuestos en refrescos, cremas de cacao y mucho más...
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Oct 14, 2021 |
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#107: POR QUÉ deberías equilibrar estos nutrientes
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Oct 07, 2021 |
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#106: Últimas noticias en nutrición ¡NUEVA SECCIÓN DEL PODCAST!
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Oct 01, 2021 |
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#105: Prevención y tratamiento de la Osteoporosis con Biel Serra
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Sep 16, 2021 |
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#104: Grasas, salud cardiovascular e inflamación ¿Cuál es mejor?
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Sep 09, 2021 |
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#103: Sobrepeso y obesidad
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Sep 02, 2021 |
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#102: Reversión de la diabetes tipo 2. ¿Es posible?
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Aug 26, 2021 |
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#101: Debate sobre el vino con Rubén Murcia
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Aug 19, 2021 |
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#100: Estudios científicos, piedras en la vesícula, trabajo a turnos...
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Jul 15, 2021 |
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#099: NutriScore y etiquetado (estamos desamparados). Con Juan Revenga
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Jul 08, 2021 |
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#098: Necesitamos nutricionistas en hospitales. Con Francisco Vallejo
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Jul 01, 2021 |
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097: Carbohidratos y salud ¿héroes o villanos?
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Jun 24, 2021 |
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#096: Deporte de élite, mucho más que entrenar. Con Carlos Montero
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Jun 10, 2021 |
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#095: Bullying, un gran problema social. Con Carlos Montero
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Jun 03, 2021 |
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#094: Glucemia elevada y prediabetes ¿Qué hacer?
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May 27, 2021 |
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#093. FODMAP, prebióticos, permeabilidad intestinal... con José Nevado
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May 20, 2021 |
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#092. Salud intestinal y microbiota con José Nevado
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May 13, 2021 |
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#091: Soja: cáncer de mama y menopausia
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May 06, 2021 |
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#090: Dietas muy bajas en calorías. ¿Compensan?
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Apr 29, 2021 |
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#089. Profundizando en la diabetes con FitMan Power (Parte 2)
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Apr 26, 2021 |
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#088. Profundizando en la diabetes con FitMan Power
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Apr 22, 2021 |
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#087. Alimentación y caries, no solo es el azúcar
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Apr 15, 2021 |
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#086. Nutrición en CrossFit con Alex Carrasco
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Apr 08, 2021 |
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#085. Entrenando CrossFit con Alex Carrasco
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Apr 01, 2021 |
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#084. Vamos a hacer dieta... Un enfoque desacertado
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Mar 25, 2021 |
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#083. Vitamina C. Un nutriente esencial e infravalorado
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Mar 18, 2021 |
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#082. Qué hacer para retrasar el envejecimiento. Nutrición y longevidad
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Mar 11, 2021 |
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#081. Una visión más realista de tu riesgo cardiovascular
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Mar 04, 2021 |
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#080. Una psicología científica con Miriam Rocha
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Feb 25, 2021 |
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#079. Hackeando tu entorno para vivir más y mejor
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Feb 18, 2021 |
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#078. Mejorar la alimentación de los niños con Tania Clemente
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Feb 11, 2021 |
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#076. El poder de las sinergias alimentarias
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Feb 04, 2021 |
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#075. ¿Por qué no pierdo peso? ¿Es por la tumba metabólica?
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Jan 28, 2021 |
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#074. Entrena tu autocontrol
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Jan 21, 2021 |
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#073. La importancia de la hipertensión y qué hacer
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Jan 14, 2021 |
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#072. Conoce todo sobre tus lipoproteínas
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Jan 07, 2021 |
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#071. Dudas frecuentes: hidratos por la noche, lechuga, cuánto pan, etc
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Dec 31, 2020 |
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#070. Alimentos funcionales para la diabetes
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Dec 24, 2020 |
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#069. Progresar en la vida con Carlos Daza de FitMan Power
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Dec 17, 2020 |
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#068. Carne roja: Efecto real en el cáncer y la enfermedad cardiovascular
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Dec 10, 2020 |
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#067. Estreñimiento y cómo mejorarlo
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Dec 06, 2020 |
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#066. Mitocondrias sobrenutridas
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Nov 30, 2020 |
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#065. Fitoterapia con infusiones de andar por casa
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Nov 24, 2020 |
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#064. Comer con 5 sentidos
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Nov 18, 2020 |
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#063. Hablemos de azúcar. Con Carlos Ruiz
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Nov 11, 2020 |
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#062. ¿Cómo se regula tu peso? Estas teorías te lo explican
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Nov 04, 2020 |
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#061. Macro y micronutrientes en la resistencia a la insulina
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Oct 30, 2020 |
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#060. Insulina elevada ¿Cuál es la causa?
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Oct 24, 2020 |
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#059. Adicción a la comida ¿Mito o realidad?
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Oct 16, 2020 |
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#058. Obesidad metabólicamente sana y delgado metabólicamente obeso
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Oct 02, 2020 |
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#057. El estigma de la obesidad
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Sep 24, 2020 |
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#056: La dieta de la longevidad
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Sep 18, 2020 |
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#055. Lipedema de la A a la Z con Alba Gonzalez
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Jul 25, 2020 |
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#054. Estar sano, actitud mental, bueno/malo y mucho más
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Jul 18, 2020 |
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#053. Leptina, microbiota y otras influencias sobre la insulina
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Jul 04, 2020 |
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#052. La felicidad es el problema con Pedro Vivar
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Jun 27, 2020 |
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#051. Alteraciones en la secreción de insulina
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Jun 20, 2020 |
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#050. Déficit de atención y crianza con Olga del Río
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Jun 13, 2020 |
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#049: ¿Necesitas magnesio?
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Jun 06, 2020 |
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#048. Trastorno por atracón y obesidad con Ana Nuñez
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May 30, 2020 |
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#047. Errores, dudas y consejos en la pérdida de peso
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May 23, 2020 |
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#046. 1 caloría NO es 1 caloría
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May 16, 2020 |
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#045. Anilíticas y cribados con el Dr. Álvaro Campillo
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May 09, 2020 |
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#044. Ayuno intermitente ¿Qué pasa cuando ayunamos?
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May 02, 2020 |
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#043: La ciencia de los suplementos con José María Puya
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Apr 25, 2020 |
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#042: Aprende a cuidar tu microbiota
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Apr 18, 2020 |
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#041: Calistenia y vida paleo con Sergio Catalán
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Apr 11, 2020 |
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#040: ¿Conoces tu microbiota?
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Apr 04, 2020 |
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#039: Tratando la obesdidad con Pablo Zumaquero
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Mar 28, 2020 |
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#038: Pelis, series y documentales sobre ciencia que hay que ver
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Mar 26, 2020 |
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#037: Alimentación para controlar el colesterol
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Mar 21, 2020 |
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#036. Autoestima, emociones y mucho más con Teresa Ramis (Psicología)
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Mar 08, 2020 |
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#035: ¡Lo que no sabías del colesterol!
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Feb 29, 2020 |
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#034: Alimentación del bebé con Lidia Folgar (Baby-led weaning)
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Feb 22, 2020 |
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#033: Vitamina D en enfermedades autoinmunes
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Feb 15, 2020 |
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#032. Afrontar la vida con Marcos Vázquez
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Feb 08, 2020 |
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#031: Alimentación emocional
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Feb 01, 2020 |
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#030: Nutrición y entrenamiento con Victor Reyes
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Jan 25, 2020 |
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#029: Mentalidad con Victor Reyes
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Jan 18, 2020 |
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#028: El momento perfecto para cambiar
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Jan 11, 2020 |
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#027: Alcohol: ¿Tiene beneficios?
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Jan 05, 2020 |
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#026: Calorías VS Alimentos
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Dec 28, 2019 |
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#025: Epigenética. Un mundo nuevo
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Dec 21, 2019 |
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#024: Acompañando en la pérdida de peso y nutrición deportiva
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Dec 15, 2019 |
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#023: Entrevista a Walter Suarez. El músculo en la obesidad
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Dec 07, 2019 |
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#022: Entrevista a Walter Suarez. La grasa
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Nov 30, 2019 |
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#021: Comidas rápidas que te salvan la vida
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Nov 23, 2019 |
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#020: Herbalife. Por qué los dietistas no lo vendemos
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Nov 16, 2019 |
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#019: Cambia tu mente para perder peso
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Nov 09, 2019 |
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#018: Beneficios del café
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Nov 02, 2019 |
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#017: Vitamina D. Guía de suplementación
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Oct 26, 2019 |
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#016: ¿Son útiles las aplicaciones para comer mejor?
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Oct 19, 2019 |
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#015: Grasa de palma. Una visión global
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Oct 16, 2019 |
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#014: Antioxidantes y radicales libres
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Oct 09, 2019 |
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#013: Por qué es malo tener tripita
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Oct 02, 2019 |
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#012: La importancia (real) del peso
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Sep 27, 2019 |
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#011: Optimización cognitiva con nutrición y otras herramientas
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Sep 22, 2019 |
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#010: El pan. Qué nos aporta, gluten, saciedad...
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Sep 15, 2019 |
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#009: Azúcar. Una visión global del problema
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Sep 09, 2019 |
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#008: Mala ciencia
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Sep 05, 2019 |
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#007: Con Rubén Murcia. Industria alimentaria, obesidad, adicción a la comida
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Aug 31, 2019 |
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#006: Cáncer y dieta alcalina desterrada por la fisiología
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Aug 26, 2019 |
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#005: Cuál es la mejor dieta
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Aug 22, 2019 |
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#004: Analizando los edulcorantes
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Aug 15, 2019 |
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#003: Programando la obesidad
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Aug 11, 2019 |
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#002: Motivación para unos buenos hábitos
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Aug 06, 2019 |
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#001: Cerebro y obesidad
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Aug 03, 2019 |