Aprendiendo desde Adentro

By Bernadette Alvarez Tostado

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Category: Self-Improvement

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Episodes: 127

Description

Un espacio para conocerte desde adentro y empezar a vivir la vida que quieres. Estoy convencida de que si todos nos hacemos responsables de nuestra vida y felicidad, podremos lograr un efecto dominó de paz y amor en el mundo. Me encuentras en las redes como @bernayoga | www.bernayoga.com

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Episode Date
E 128 | La ciencia de la meditación
May 21, 2024
127 | El poder de las hormonas con Dra Lorena Ibañez
May 14, 2024
126 | Mindset del dinero con Barabara Garibay
May 07, 2024
125 | Pareja sana y sexualidad
Apr 30, 2024
124 | Explorando el trauma con Mariana Lee
Apr 23, 2024
123 | Meditación: Abre tu corazón y suelta las expectativas
Feb 14, 2024
122 | Un diálogo profundo sobre el cerebro emocional con David del Rosario
Jan 11, 2024
121 | Meditación Loving Kindness (Bondad Amorosa y Compasión)
Jan 08, 2024
120 | El poder de soltar el control con Danny Morel
Nov 07, 2023
119 | ¿Por qué la EMOCIÓN le gana a la RAZÓN? Cerebro y Emociones
Oct 25, 2023
118 | Cómo fortalecer la AUTOESTIMA de nuestros hijos con Brenda Troccoli
Sep 27, 2023
117 | Cómo Comunicarse y Resolver Conflictos en Pareja con Alejandro Shujman
Sep 19, 2023
116 | No creas todo lo que lees o escuches con el Dr. Mickas
Sep 12, 2023
115 | Mirando hacía adentro: Pasos Prácticos para el Autoconocimiento
Aug 31, 2023
113 | Hablemos sobre el MIEDO
Jun 06, 2023
112 | La INSEGURIDAD, de dónde me nace y cómo la uso a mi favor
May 10, 2023
111 | Mi ANSIEDAD no me define
May 04, 2023
110 | Medicina Integrativa con la Dra. Tania Zertuche
Feb 21, 2023
109 | Sanando nuestras heridas para nuestros niños con Yvonne Laborda
Feb 14, 2023
108 | Hablemos de Human Design con Barbara Garibay
Feb 06, 2023
107 | Resilencia después del abuso con Azul Almazán
Jan 31, 2023
106 | Conflictos con Sentido con Adriana Fajer
Jan 24, 2023
105 | Los pensamientos veneno o medicina
Jan 11, 2023
104 | Hazlo por las razones correctas
Jan 03, 2023
103 | Se vale decir que NO
Dec 12, 2022
102 | Propósito en la Vida
Dec 06, 2022
101 | Medicina del Estilo de Vida con la Dra. Marcela Sandoval
Oct 18, 2022
100 | Creando Más Paz Mental con Stephanie Essenfeld
Oct 11, 2022
99 | Biohacking para mejorar la calidad de vida con Claudia Zaragoza
Oct 04, 2022
98 | Entendiendo la Violencia con Saskia Niño de Rivera
Sep 27, 2022
97 | Conecta con tu Intuición
Sep 14, 2022
96 | Viviendo el Amor Propio con Zazil Abraham
Aug 16, 2022
95 | Acción hacía la inclusión con Caty Serna
Apr 12, 2022
94 | Creatividad con Empoderamiento con Roby Lobeira
Apr 06, 2022
93 | Vivimos con Emociones
Mar 30, 2022
92 | Cuestiónate, infórmate y se auténtico con L´amargaitor
Mar 22, 2022
91 | Inteligencia Antifragil con el Dr. José Castillo Ruiz
Mar 15, 2022
90 | Mejora tu sexualidad con Fortuna Dichi
Mar 08, 2022
89 | Como gestionar los cambios emocionales con David Montalvo
Mar 01, 2022
88 | Conectando con el adolescente de hoy con Ana Patty Fajer
Feb 21, 2022
87 | Vivir en pareja en la actualidad con Ana Isabel
Feb 14, 2022
86 | Nuestras heridas y cómo trabajarlas con Jessy Handal
Feb 08, 2022
85 | La relación de PAREJA después del PARTO
Jan 24, 2022
84 | Creando hábitos sin prisa
Jan 05, 2022
83 | Ejercicio de Cierre de Año
Dec 15, 2021
82 | Los Juguetes no son premios con Annie Elizondo
Dec 15, 2021
81 | Como acompañar a alguien en un duelo con Marcela García de Tortoriello
Dec 14, 2021
80 | Sexualidad en los Adolescentes con Ana Isabel
Dec 07, 2021
79 | Adiós al ESTRÉS y la ANSIEDAD
Dec 01, 2021
78 | Conecta Contigo
Nov 24, 2021
77 | Desapégate y se LIBRE
Oct 07, 2021
76 | Comunicación Asertiva y Limite con Alma Elguezabal
Sep 21, 2021
75 | El mejor regalo para mis hijos con María Castro
Sep 14, 2021
74 | Premios y Castigos con Oli Rodriguez
Sep 09, 2021
73 | Meditación: Viaje a la Niñez
Aug 04, 2021
72 | Despacio que tengo prisa
Jul 20, 2021
71 | Cómo me preparo para el POSTPARTO
Jun 16, 2021
70 | La hipnosis como terapia
May 26, 2021
69 | Alto al Abuso Sexual Infantil con Julia Borbolla
May 12, 2021
68 | Dependencia Emocional en la Pareja con Dorana Carrera
May 04, 2021
67 | Mommy Burnout con Paty Villarreal
Apr 27, 2021
66 | 5 tips para combatir el ESTRÉS
Apr 15, 2021
65 | Viviendo de manera auténtica con Yovana Mendoza
Jan 19, 2021
64 | Fertilidad con David Vargas
Dec 17, 2020
63 | Definiendo al AMOR con Nilda Chiaraviglio
Dec 08, 2020
62 | Inteligencia Emocional en tiempos de Pandemia con Raquel Caspi
Nov 20, 2020
61 | Meditación para la Paz Interior
Nov 15, 2020
60 | Belleza Consciente con Iliana Loza
Nov 03, 2020
59 | Creencias que nos limitan
Oct 20, 2020
58 | Viviendo con Discapacidad
Oct 13, 2020
57 | Del pensamiento a la Manifestación con Pau Arroyo
Sep 29, 2020
56 | MEDITACIÓN Descanso en FE para conectar con mi Felicidad
Sep 22, 2020
55 | ¿Cómo puedo ser más FELIZ?
Sep 15, 2020
54 | El camino de la emprendedora con Ana Victoria García
Aug 21, 2020
53 | ¿Cómo manejo los momentos difíciles? con la Dra Adriana Cabañas
Aug 18, 2020
52 | ¿Qué fortalece la relación de pareja? con Enrique y Ross
Aug 11, 2020
51 | Hablemos de Infertilidad, Sin Miedo con Elsy Nuñez
Jul 22, 2020
50 | Morning Pages una forma de bajar tu ansiedad
Jul 16, 2020
49 | Meditación: Soy Luz en el Camino
Jul 03, 2020
48 | Yoga & Religión con Lety Lozano
Jun 30, 2020
47 | Tu Energía Sexual; El secreto para sentirte bien con Karina Velasco
Jun 23, 2020
46 | Tiempo para Reconectar con Mari Carmen Obregón
Jun 16, 2020
45 | Nacimiento Consciente con Samara Ferrara
Jun 09, 2020
44 | Alimento Primario con Edna Monroy
Jun 02, 2020
43 | Feminisimo y Violencia de Género con Josefina Guzmán
May 26, 2020
42 | ¿Quién te crees que eres? con Nena Martínez
May 19, 2020
41 | Sigue tu pasión con Nacho Llantada
May 12, 2020
40 | Meditación Obsérvate sin Juzgarte
May 05, 2020
39 | Belleza Interior con Kalinda Kano
Apr 28, 2020
38 | Meditación para crear CONFIANZA y CALMA
Apr 23, 2020
37 | Recupera tu Relación con la Comida
Apr 21, 2020
36 | Mi camino frente al cáncer con Cristy Sánchez
Apr 14, 2020
35 | El yoga y los Niños con Elsy Nuñez
Mar 31, 2020
34 | Mi historia con la Fertilidad y Maternidad
Mar 24, 2020
33 | Lo que se empieza se termina | Margarita Magaña
Mar 17, 2020
32 | Meditación para la Mujer
Mar 10, 2020
31 | ¿Cómo calmo mi ANSIEDAD?
Mar 03, 2020
30 | Buscando la motivación con Wendy González
Feb 25, 2020
29 | Arte Urbano | Victoria Villasana
Feb 18, 2020
28 | Trabajando los DUELOS de nuestras vidas con Jessical Handal
Feb 11, 2020
27 | Aprende a Dormir Mejor | Vero Velazquez
Feb 04, 2020
26 | Yoga Nidra | Meditación Profunda
Jan 30, 2020
25 | Define tu Marca Personal | Julieta Tello
Jan 28, 2020
24 | Nada está escrito | Oso Trava
Jan 21, 2020
23 | La Educación del Futuro | Ana Figueroa
Jan 08, 2020
22 | La mujer del siglo XXI | Michelle Saide
Jan 07, 2020
21 | Especial Fin de Año MEDITACIÓN y Ejercicio de Cierre
Dec 30, 2019
20 | Todo sobre el Ayuno Intermitente | Mariana Dineen
Dec 22, 2019
19 | Aprende a decir NO | Maria Andrea Marguga
Dec 17, 2019
18 | ¿Cómo cuido mi alimentación en esta época? | Ana Cecy Villarreal
Dec 13, 2019
17 | Conoce los neroquímicos de la Motivación | Aline Vargas
Nov 26, 2019
16 | Entendiendo mis Emociones
Nov 19, 2019
15 | Mi cambio al encontrar a Dios | Nadia
Nov 12, 2019
14 | Tú puedes salir de la depresión | Brenda Medina
Nov 05, 2019
13 | Empodérate a través de la Moda | Lucy Lara
Oct 29, 2019
12 | Meditación para Iniciar el Día
Oct 24, 2019
11 | Cocina Sana | Karla Hernandéz | Pizca de Sabor
Oct 21, 2019
10 | ¿Cómo conecto con mis Ángeles? | Daniela Novoa
Oct 14, 2019
9 | Empezando a Meditar
Sep 27, 2019
8 | Meditación Detectando desde Adentro
Sep 24, 2019
7 | Encontrando el Balance de lo Healthy | Corde Garza
Sep 17, 2019
6 | Amor Propio | Dany Garza
Sep 10, 2019
5 | Definiendo el Éxito | Betty Guajardo
Sep 03, 2019
4 | Confía en Ti
Aug 27, 2019
3 | La Voluntad | Claudia González
Aug 20, 2019
2 | Meditación para Decretar
Aug 12, 2019
1 | Bienestar Integral
Aug 07, 2019