Psicologia na Prática
By Alana Anijar
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Category: Mental Health
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Reviews: 2
Episodes: 260
dozzademiranda
Jan 4, 2025
ruim é ver uma psicóloga mendigando likes e compartilhamentos
Fábio Dozza
Mar 21, 2021
Agradável, apenas falta citar os autores das frases que ela cita, principalmente as famosas.
Description
E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicologa, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Gestão e produção: CLAV
| Episode | Date |
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#249 - Relacionamentos conectados, mas não emaranhados.
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Nov 18, 2025 |
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#248 - Ouça se você acredita que nada nunca da certo pra você
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Nov 11, 2025 |
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#247 - Até que ponto a IA é um risco para nossa saúde mental?
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Nov 04, 2025 |
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#246 - Ouça se você acredita em tudo que sente
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Oct 28, 2025 |
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#245 - Quando tudo é 8 ou 80: o perigo do pensamento extremista
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Oct 21, 2025 |
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#244 - Como viver com a incerteza sem perder a paz
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Oct 14, 2025 |
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#243 - Ouça se você é a pessoa que cuida de todo mundo
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Oct 07, 2025 |
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#242 - Medo de tomar a decisão errada e se arrepender
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Sep 30, 2025 |
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#241 - Como vencer o crítico interior
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Sep 23, 2025 |
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#240 - Como encontrar sentido na vida?
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Sep 16, 2025 |
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#239 - Como fazer amizades na vida adulta
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Sep 09, 2025 |
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#238 - Para você que pensa demais
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Sep 02, 2025 |
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#237 - Como cultivar esperança nos dias ruins
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Aug 26, 2025 |
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#236 - O que ninguém te conta sobre as virtudes
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Aug 19, 2025 |
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#235 - Ouça se precisar parar de procrastinar
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Aug 12, 2025 |
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#234 - Os 4 principais prejuízos de uso excessivo de telas para adultos
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Aug 05, 2025 |
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#233 - Ouça quando estiver ansiosa
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Jul 29, 2025 |
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#232 - O que está por trás dos comportamentos
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Jul 22, 2025 |
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#231 - Soft Life: como viver uma vida verdadeiramente mais leve
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Jul 15, 2025 |
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#230 - Amizades na vida adulta: por que parece tão difícil?
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Jul 08, 2025 |
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#229 - A importância do pai para a saúde mental
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Jul 01, 2025 |
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#228 - Teoria da Mente — O Superpoder Psicológico de Entender os Outros
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Jun 24, 2025 |
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#227 - Catastrofização: Como Parar de Pensar o Pior Sempre
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Jun 17, 2025 |
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#226 - Como se tornar o amor que você busca
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Jun 10, 2025 |
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#225 - Como fortalecer seu sistema imunológico psicológico
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Jun 03, 2025 |
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#224 - O que a meditação faz no cérebro
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May 27, 2025 |
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#223 - Ouça quando estiver mal-humorado
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May 20, 2025 |
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#222 - O que os vícios fazem no cérebro e por que é tão difícil sair desse ciclo?
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May 13, 2025 |
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#221 - O impacto da mãe na sua vida emocional
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May 06, 2025 |
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#220 - Como controlar emoções fora de controle
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Apr 29, 2025 |
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Episódio Bônus | Pais distraídos, filhos ansiosos: o impacto silencioso das telas
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Apr 24, 2025 |
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#219 - Essencialismo: O Segredo para uma Vida Mais Leve e sem Estresse
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Apr 22, 2025 |
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#218 - Como Construir uma Autoestima Verdadeira Muito Além da Aparência
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Apr 15, 2025 |
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#217 - Obesidade Mental - Como o excesso de informações está sabotando sua vida
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Apr 08, 2025 |
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#216 - Por que descansar é tão difícil?
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Apr 01, 2025 |
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#215 - 10 maneiras não óbvias de melhorar sua saúde mental em 2025
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Mar 25, 2025 |
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Entendendo a Mente de: Alana Anijar
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Mar 20, 2025 |
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#214 - Como me tornar a pessoa que sempre sonhei
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Mar 18, 2025 |
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Entendendo a Mente de: Fernanda Landeiro
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Mar 13, 2025 |
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#213 - Entendendo o Trauma: O que é, como nos afeta e como podemos curá-lo
|
Mar 11, 2025 |
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Entendendo a mente de: Fernanda Witwytzky
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Mar 06, 2025 |
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#212 - Como o seu estilo de apego sabota as suas relações
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Mar 04, 2025 |
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Entendendo a mente de: Lutz Lobo
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Feb 27, 2025 |
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#211 - Como escolher uma carreira
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Feb 25, 2025 |
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Entendendo a mente de: Lela Brandão
|
Feb 20, 2025 |
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#210 - Autoconhecimento e personalidade
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Feb 18, 2025 |
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Entendendo a mente de: Psi Pamela
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Feb 13, 2025 |
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#209 - Aceitação Radical
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Feb 11, 2025 |
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Entendendo a mente de: Luisa Accorsi
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Feb 06, 2025 |
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#208 - Como se comparar de forma saudável
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Feb 04, 2025 |
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Entendendo a mente de: Thais Roque
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Jan 30, 2025 |
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#207 - A melhor forma de planejar e executar as suas metas
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Jan 28, 2025 |
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Entendendo a mente de: Camila Fremder
|
Jan 23, 2025 |
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#206 - Como equilibrar saúde física, mental e emocional
|
Jan 21, 2025 |
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#205 - Como ter uma mente mais forte e resistente
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Jan 14, 2025 |
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#204 - Hábitos que duram: O segredo para uma vida eficiente
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Dec 17, 2024 |
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#203 - Como vencer o medo de desagradar as pessoas?
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Dec 10, 2024 |
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#202 - Como lidar com mudanças de forma leve e prática?
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Dec 03, 2024 |
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#201 - Como a psicologia pode mudar sua vida financeira
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Nov 26, 2024 |
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#200 - O que a terapia faz no cérebro?
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Nov 19, 2024 |
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#199 - Precisamos conversar sobre limites nos relacionamentos
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Nov 12, 2024 |
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#198 - 7 passos para lidar com críticas
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Nov 05, 2024 |
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#197 - Sinais de que você está amadurecendo emocionalmente
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Oct 29, 2024 |
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#196 - A arte de ter conversas difíceis
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Oct 22, 2024 |
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#195 - 3 erros comuns que cometemos ao lidar com nossas emoções
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Oct 15, 2024 |
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#194 - Como ouvir a voz das suas emoções
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Oct 08, 2024 |
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#193 - Como lidar com as diferenças em um relacionamento
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Oct 01, 2024 |
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#192 - Quem ama trai?
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Sep 24, 2024 |
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#191 - Como se tornar um adulto saudável emocionalmente
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Sep 17, 2024 |
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#190 - Como vencer o desânimo: 5 fatores que estão te desmotivando
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Sep 10, 2024 |
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#189 - O paradoxo da escolha: muitas opções, pouca felicidade.
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Sep 03, 2024 |
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#188 - Geração Z e saúde mental
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Aug 27, 2024 |
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#187 - 5 chaves emocionais para uma vida mais leve | Especial Spotify Ao vivo
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Aug 20, 2024 |
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#186 - Saúde mental e olimpíadas: lições importantes
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Aug 13, 2024 |
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#185 - Como conseguir na vida adulta o que te faltou na infância
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Aug 06, 2024 |
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#184 - O impacto da obesidade na saude: por que a terapia é crucial
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Jul 30, 2024 |
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#183 - Como deixar de ser imaturo nos relacionamentos amorosos
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Jul 23, 2024 |
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#182 - Será que somos uma geração fraca? Raiz X Nutella
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Jul 16, 2024 |
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#181 - Como lidar com emoções indesejadas
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Jul 09, 2024 |
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#180 - Como as emoções moldam sua identidade - Especial "Divertidamente"
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Jul 02, 2024 |
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#179 - Negligência emocional e consequências na vida adulta
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Jun 25, 2024 |
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#178 - Conversa franca sobre relacionamentos
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Jun 18, 2024 |
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#177 - O caminho para a construção da autoconfiança
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Jun 11, 2024 |
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#176 - O segredo para uma vida mais leve
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Jun 04, 2024 |
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#175 - 3 dicas práticas para regular suas emoções
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May 28, 2024 |
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#174 - 3 pilares para ter amizades mais verdadeiras
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May 21, 2024 |
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#173 - Como manter a mente sã em cenários caóticos
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May 14, 2024 |
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#172 - Como as emoções na infância moldam a nossa vida
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May 07, 2024 |
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#171 - Como desenvolver uma mente flexível
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Apr 30, 2024 |
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#170 - Sobre autoestima e saúde mental
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Apr 23, 2024 |
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#169 - Aprenda a ser uma pessoa mais empática
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Apr 16, 2024 |
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#168 - Assertividade: uma habilidade que você precisa desenvolver
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Apr 09, 2024 |
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#167 - O que são habilidades sociais e como desenvolvê-las
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Apr 02, 2024 |
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#166 - Dependência emocional em relações amorosas
|
Mar 26, 2024 |
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#165 - Solidão X Solitude
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Mar 19, 2024 |
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#164 - Carência emocional: o que realmente é e como lidar
|
Mar 12, 2024 |
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#163 - Maturidade emocional no relacionamento: dicas práticas
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Mar 05, 2024 |
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#162 - Fome emocional: emoções X alimentação
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Feb 27, 2024 |
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#161 - Como desenvolver a mente sábia
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Feb 20, 2024 |
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#160 - Como lidar com pensamentos indesejados?
|
Feb 13, 2024 |
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#159 - 4 formas de viver a vida e buscar felicidade
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Feb 06, 2024 |
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#158 - 5 componentes para ter mais bem-estar emocional
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Jan 30, 2024 |
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#157 - 3 segredos para quem quer amadurecer
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Jan 23, 2024 |
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#156 - Estratégias que sua mente precisa aprender nesse ano
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Jan 16, 2024 |
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#155 - Simplifique sua vida em 2024
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Jan 09, 2024 |
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#154 - Relações familiares: Sobrevivendo às festas de fim de ano
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Dec 19, 2023 |
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#153 - Como lidar com a bad de fim de ano?
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Dec 12, 2023 |
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#152 - A crise dos 30 e poucos anos
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Dec 05, 2023 |
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#151 - Como estabelecer limites saudáveis
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Nov 28, 2023 |
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#150 - Como construir um amor duradouro? [VÍDEO]
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Nov 21, 2023 |
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#149 - Como melhorar a comunicação no relacionamento (feat. meu marido)
|
Nov 14, 2023 |
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#148 - Superando o passado: experiências adversas na infância [VÍDEO]
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Nov 07, 2023 |
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#147 - Como conciliar vida pessoal e profissional
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Oct 31, 2023 |
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#146 - Estratégias para lidar com erros de forma saudável
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Oct 24, 2023 |
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#145 - O mínimo que você precisa saber pra se relacionar bem [VÍDEO]
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Oct 17, 2023 |
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#144 - Afinal, por que as pessoas traem?
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Oct 10, 2023 |
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#143 - Como manter a saúde mental no trabalho [VÍDEO]
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Oct 03, 2023 |
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#142 - O básico que você precisa entender sobre o seu cérebro
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Sep 26, 2023 |
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#141 - Uma habilidade essencial para a vida [VĪDEO]
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Sep 19, 2023 |
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#140 - Em busca de um sentido: um papo sobre crises existenciais
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Sep 12, 2023 |
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#139 - Explicando o Transtorno de Ansiedade Social [VÍDEO]
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Sep 05, 2023 |
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#138 - Sobre perdas e luto
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Aug 29, 2023 |
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#137 - É por isso que você procrastina [VÍDEO]
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Aug 22, 2023 |
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#136 - O mito do relacionamento difícil
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Aug 15, 2023 |
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#135 - Explicando os Transtornos Alimentares [VÍDEO]
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Aug 08, 2023 |
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#134 - O que não te contaram sobre a terapia
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Aug 01, 2023 |
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#133 - Como lidar com o vício na internet?
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Jul 25, 2023 |
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#132 - A dor do crescimento
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Jul 18, 2023 |
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#131 - Explicando o Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
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Jul 11, 2023 |
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#130 - O segredo para dar conta de tudo
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Jul 04, 2023 |
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#129 - Como se preparar para um relacionamento? [VÍDEO]
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Jun 27, 2023 |
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#128 - Explicando o Transtorno de Personalidade Borderline [VÍDEO]
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Jun 20, 2023 |
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#127 - Como criar relações mais profundas? [VÍDEO]
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Jun 13, 2023 |
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#126 - Como lidar com um fora? [VÍDEO]
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Jun 06, 2023 |
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#125 - Precisamos falar sobre o sono [VÍDEO]
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May 30, 2023 |
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#124 - Impactos do abuso sexual infantil na vida adulta
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May 23, 2023 |
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#123 - Explicando o Transtorno Bipolar [VÍDEO]
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May 16, 2023 |
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#122 - Maternidade & relação mães e filhos [VÍDEO]
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May 09, 2023 |
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#121 - Saindo da casa dos pais [VÍDEO]
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May 02, 2023 |
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#120 - Explicando o Narcisismo [VÍDEO]
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Apr 25, 2023 |
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#119 - Como lidar com o desconforto
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Apr 18, 2023 |
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#118 - A crise dos 20 e poucos anos
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Apr 11, 2023 |
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#117 - Como lidar com a timidez?
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Apr 04, 2023 |
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#116 - Explicando o TDAH
|
Mar 28, 2023 |
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#115 - Será que eu tenho inveja?
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Mar 21, 2023 |
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#114 - Explicando o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
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Mar 14, 2023 |
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#113 - Pare de tentar resolver o problema dos outros
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Mar 07, 2023 |
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#112 - O que fazer com a dificuldade em tomar decisões? [VÍDEO]
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Feb 28, 2023 |
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#111 - Como lidar com a frustração?
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Feb 21, 2023 |
|
#110 - Diferentes tipos de personalidades: como lidar? [VÍDEO]
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Feb 14, 2023 |
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#109 - Será que tenho algum transtorno mental?
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Feb 07, 2023 |
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#108 - Entendendo a ansiedade [VÍDEO]
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Jan 31, 2023 |
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#107 - Emoções: Como lidar com a tristeza? [VÍDEO]
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Jan 24, 2023 |
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#106 - Desenvolva mais autoconsciência emocional [VÍDEO]
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Jan 17, 2023 |
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#105 - Necessidades emocionais: quais são as suas? [VÍDEO]
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Jan 10, 2023 |
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#104 - 4 reflexões a fazer no fim desse ano [VÍDEO]
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Dec 20, 2022 |
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#103 - O segredo para ser mais paciente [VÍDEO]
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Dec 13, 2022 |
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#102 - Como conviver com pessoas difíceis [VÍDEO]
|
Dec 06, 2022 |
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#101 - Autossabotagem: dicas para evitar essa armadilha [VÍDEO]
|
Nov 29, 2022 |
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#100 - Café com as psis: bastidores da terapia [VÍDEO]
|
Nov 22, 2022 |
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#99 - Aprenda a gerir o seu tempo [VÍDEO]
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Nov 15, 2022 |
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#98 - Lidando com o nervosismo ao fazer uma prova [VÍDEO]
|
Nov 08, 2022 |
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#97 - Como se tornar o seu próprio terapeuta com Fernanda Landeiro [ VÍDEO]
|
Nov 01, 2022 |
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#96 - As 5 linguagens do Amor [VÍDEO]
|
Oct 25, 2022 |
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#95 - Relacionamentos: até quando insistir? [VÍDEO]
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Oct 18, 2022 |
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#94 - Como lidar com a culpa e arrependimento? [VÍDEO]
|
Oct 11, 2022 |
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#93 - Os quatro compromissos [VÍDEO]
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Oct 04, 2022 |
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#92 - Aprenda a lidar com a preocupação [VÍDEO]
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Sep 27, 2022 |
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#91 - Depressão: como ajudar e lidar com o mal do século [VÍDEO]
|
Sep 20, 2022 |
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#90 - Construindo uma vida significativa [VÍDEO]
|
Sep 13, 2022 |
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#89 - Setembro Amarelo: Precisamos falar sobre isso [VÍDEO]
|
Sep 06, 2022 |
|
#88 - Qual é o meu propósito? [VÍDEO]
|
Aug 30, 2022 |
|
#87 - Sinais que a saúde mental não vai bem [VÍDEO]
|
Aug 23, 2022 |
|
#86 - Lidando com crenças de rejeição [VÍDEO]
|
Aug 16, 2022 |
|
#85 - Fim de relacionamento: como superar? [VÍDEO]
|
Aug 09, 2022 |
|
#84 - Emoções: como lidar com a raiva [VÍDEO]
|
Aug 02, 2022 |
|
#83 - Como ser emocionalmente forte [VÍDEO]
|
Jul 26, 2022 |
|
#82 - O que é o burnout e como lidar [VÍDEO]
|
Jul 19, 2022 |
|
#81 - Crenças disfuncionais: como identificar e mudar
|
Jul 12, 2022 |
|
#80 - Complexo de Inferioridade
|
Jul 05, 2022 |
|
#79 - O segredo para um relacionamento saudável
|
Jun 28, 2022 |
|
#78 - Chega de ciúmes
|
Jun 21, 2022 |
|
#77 - O que é um relacionamento tóxico/abusivo e como sair dele
|
Jun 14, 2022 |
|
#76 - Como encontrar a pessoa certa
|
Jun 07, 2022 |
|
#75 - Aprendendo a perdoar
|
May 31, 2022 |
|
#74 - Detox da Mente - parte 2
|
May 24, 2022 |
|
#73 - Enfrente seus medos
|
May 17, 2022 |
|
#72 - A pessoa que você quer ser
|
May 10, 2022 |
|
#71 - 7 caminhos pra uma vida mais leve
|
May 03, 2022 |
|
#70 - Abrace sua vulnerabilidade
|
Apr 26, 2022 |
|
#69 - Permita-se sentir
|
Apr 19, 2022 |
|
#68 - Como ser mais resiliente
|
Apr 12, 2022 |
|
#67 - As 4 partes da emoção
|
Apr 05, 2022 |
|
#66 - Lidando com momentos difíceis
|
Mar 29, 2022 |
|
#65 - Aprenda a regular suas emoções
|
Mar 15, 2022 |
|
#64 - Entenda a sua Mente
|
Mar 08, 2022 |
|
#63 - Sobre autorresponsabilidade e disciplina com Gabriela Affonso
|
Mar 01, 2022 |
|
#62 - Maturidade nos relacionamentos
|
Feb 22, 2022 |
|
#61 - 4 sinais da imaturidade
|
Feb 15, 2022 |
|
#60 - Não me sinto adulto e agora?
|
Feb 08, 2022 |
|
#59 - Autoconhecimento na prática com Cleane Abdala
|
Feb 01, 2022 |
|
#58 - Como ser mais Autêntico
|
Jan 25, 2022 |
|
#57 - Descubra seus pontos fortes
|
Jan 18, 2022 |
|
#56 - Personalidade: como é a sua?
|
Jan 11, 2022 |
|
#55 - Como lidar com traumas da infância
|
Dec 28, 2021 |
|
#54 - O antídoto pra quem se cobra demais
|
Dec 21, 2021 |
|
#53 - Estilos de Comunicação: Qual é o seu?
|
Dec 14, 2021 |
|
#52 - Pra quem quer ser mais disciplinado
|
Dec 07, 2021 |
|
#51 - Será que preciso de terapia?
|
Nov 30, 2021 |
|
Agora o Psicologia na Prática é um exclusivo Spotify e em vídeo! Ouça e assista de graça.
|
Nov 29, 2021 |
|
#50 - Como lidar com Críticas?
|
Nov 23, 2021 |
|
#49 - Como ser mais FELIZ?
|
Nov 16, 2021 |
|
#48 - Minha jornada com o empreendedorismo
|
Nov 09, 2021 |
|
#47 - O mito da “alta performance” na vida
|
Nov 02, 2021 |
|
#46 - 4 pilares para desenvolver autoestima
|
Oct 26, 2021 |
|
#45 - Ouça quando estiver em crise
|
Oct 19, 2021 |
|
#44 - Detox da Mente
|
Oct 12, 2021 |
|
#43 - Como estabelecer limites saudáveis nos relacionamentos
|
Oct 05, 2021 |
|
#42 - Jornada de Autoconhecimento com Zoe Lilly
|
Sep 28, 2021 |
|
#41 - Síndrome da boazinha
|
Sep 21, 2021 |
|
#40 - Como praticar mindfulness na sua rotina
|
Sep 13, 2021 |
|
#39 - 5 pontos essenciais para o autoconhecimento
|
Sep 09, 2021 |
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#38 - 7 Sinais da síndrome do impostor
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Aug 31, 2021 |
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#37 - Nossa relação com a alimentação & corpo
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Aug 24, 2021 |
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#36 - Meu processo para engravidar
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Aug 17, 2021 |
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#35 - 3 Coisas que não te contaram sobre Inteligência Emocional
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Aug 09, 2021 |
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#34 - 5 comportamentos de uma adulta saudável
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Aug 02, 2021 |
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#33 - Como desenvolver a capacidade de perdoar
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Jul 27, 2021 |
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#32 - Janela Johari - Descubra seus pontos cegos!
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Jul 21, 2021 |
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#31 - O segredo para uma vida mais leve
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Jul 16, 2021 |
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#30 - Armadilhas da comparação
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Jun 24, 2021 |
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#29 - Sobre autoconhecimento: Introvertido ou extrovertido?
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Jun 18, 2021 |
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#28 - Quando as coisas não saem como planejamos
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May 28, 2021 |
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#27 - Não ignore esses sinais de estresse
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Apr 29, 2021 |
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#26 - Como Lidar com a Ansiedade e o Estresse?
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Mar 23, 2021 |
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#25 - Manual para a Vida
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Feb 16, 2021 |
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#24 - Você Sabe Regular suas Emoções?
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Feb 03, 2021 |
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#23 - Depressão é Falta de Deus?
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Jan 19, 2021 |
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#22 - Como viver uma vida mais leve
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Jan 07, 2021 |
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#21 - Sobre a Dificuldade de Dizer "Não"
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Dec 16, 2020 |
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#20 - Sobre Autoestima, Aceitação e Cirurgia Plástica
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Dec 11, 2020 |
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5 Dicas Para Uma Relação mais Leve - Feat. Meu Marido
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Nov 26, 2020 |
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#18 Papo Reto: sonhos e inseguranças
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Nov 17, 2020 |
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#17 Bate-Papo sobre Amadurecimento
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Nov 11, 2020 |
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#16 - Comunicação Não-Violenta
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Nov 04, 2020 |
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#15 - A Fórmula Perfeita para Causar Ansiedade
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Oct 20, 2020 |
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#14 - O Dilema das Redes
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Oct 13, 2020 |
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#13 - Porque Escolhi a Psicologia
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Oct 06, 2020 |
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#12 - Como Construir uma Vida que Vale a Pena Ser Vivida
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Sep 28, 2020 |
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#11 - Sobre ser PSICÓLOGA & ser CRISTÃ
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Sep 21, 2020 |
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#10 - Os 3 Tipos de Apego no Relacionamento
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Aug 18, 2020 |
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#9 - TCC na Prática
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Aug 12, 2020 |
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Como lidar com sentimentos desconfortáveis
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Jul 10, 2020 |
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#7 - Como desenvolver sua Autoestima na Prática
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May 18, 2020 |
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#6 - 4 princípios para desenvolver mais AUTOCONFIANÇA
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May 06, 2020 |
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#5 - 5 formas de se libertar da dependência emocional
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Apr 14, 2020 |
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#4 - Desenvolva um diálogo interno saudável
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Mar 11, 2020 |
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#3 - A cura do "dedo podre"
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Feb 21, 2020 |
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#2 - 3 Dicas Práticas sobre Inteligência Emocional
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Jan 10, 2020 |
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#1 - Minha História com o Perdão
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Dec 11, 2019 |