Katharina Hoffmann
By Katharin Hoffmann
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 123
Description
Hi und herzlich willkommen bei meinem Podcast
Dieser Podcast dreht sich um das Thema mentale Gesundheit. Ich selbst bereits drei Diagnosen in meinem Leben erhalten: Psychose, Depression und zuletzt die bipolare Störung. Ich möchte dich auf deinem Weg zu einem dauerhaft gesunden und glücklichen Leben unterstützen.
Zudem spreche ich über generell über persönliche Weiterentwicklung, damit du als Nichtbetroffene/r vielleicht ohne solche Umwege in ein befreites und selbstbestimmtes Leben starten kannst.
| Episode | Date |
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Lebensverändernde Erkenntnisse - Wie ein Hunde-Reatreat mein Leben veränderte
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Oct 04, 2024 |
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I am back: Was war los und wie geht es mit diesem Kanal weiter?
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Sep 01, 2024 |
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132: Scheiterfalle Neujahresvorsätze - Entkomme endlCH der Vorsatz-Sackgasse
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Jan 17, 2024 |
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131: Was hat mich das Leben 2024 gelehrt? - Meine 5 größten Erkenntnisse des Jahres
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Dec 31, 2023 |
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130: Die Magie von Grenzen: Warum sie sich immer lohnen - und manchmal sogar auszahlen
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Dec 20, 2023 |
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129: Das Leben leicht nehmen & gelassen auf Unvorhergesehenes reagieren
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Dec 06, 2023 |
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128: So viel Veränderungen... - Wie bleibe ich mental gesund, wenn das Leben Kopf steht?
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Nov 22, 2023 |
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127: Special Interview mit Katja - Wie können Hunde unsere mentale Gesundheit fördern?
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Nov 15, 2023 |
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126: Aber stress dich nicht - Drei gesellschaftlich normale Stress-Aussagen, die mich auf die Palme bringen
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Nov 08, 2023 |
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125: EndlICH mehr als Überleben - Warum nicht WAS, sondern WIE du etwas tust, entscheidend ist
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Nov 01, 2023 |
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123: Special Interview mit Chrissie: Priorisiere dich und deine mentale Gesundheit ohne Mom Guilt
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Oct 18, 2023 |
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122: Special Interview mit Anja Grigoleit: Erfolgreich & gleichzeitig mental gesund und zufrieden
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Oct 11, 2023 |
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121: Schreib deine Geschichte neu - Spiel endlICH die Hauptrolle in deiner eigenen Geschichte
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Sep 27, 2023 |
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120: Was, wenn es nicht klappt? - oder die Angst vor Entscheidungen
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Sep 20, 2023 |
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119: War mein Weg zu MENTALER GESUNDHEIT eine WUNDERHEILUNG?
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Sep 13, 2023 |
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118: EndlICH Lebensurlaub statt Urlaub im Überlebensmodus
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Sep 06, 2023 |
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117: Special Interview mit Katrin Dryhaus - Psychisch Erkrankte begleiten, ohne sich selbst aufzugeben
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Aug 16, 2023 |
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116: "Weisheiten" unter der Lupe: Wer A sagt, muss auch B sagen?
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Jul 26, 2023 |
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115: Special Interview mit Judith: Ihre Suche nach wahrem Glück & tiefer Selbstliebe
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Jul 19, 2023 |
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114: Was du aus meinen Grundsätzen Podcastinterview zu führen für dein Leben lernen kannst
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Jul 05, 2023 |
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109: Ich bin keine Maschine - Mein Umgang mit EMOTIONAL HERAUSFORDERNDEN Zeiten
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May 31, 2023 |
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105: Berufsunfähigkeitsversicherung bei mentalen Themen?
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May 03, 2023 |
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103: Special Interview mit Paula - Selbständigkeit starten zwischen Uni, Depression und Lockdown
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Apr 19, 2023 |
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101: Warum ich am JGA vor Glück geweint habe - der Kampf & zwei Jahren Warten haben sich gelohnt
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Mar 29, 2023 |
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100: 5 Aspekte, die mich GESTÄRKT aus der KRISE hervorgehen lassen
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Mar 15, 2023 |
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99: 3 Tipps für Selbstfürsorge im Krankheitsfall
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Mar 08, 2023 |
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98: Kopiere keine MORGENROUTINEN à la MARK ZUCKERBURG - DEIN Morgen für Erfolg & mentale Gesundheit
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Mar 01, 2023 |
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97: Bye bye Medis: Psychopharmaka begleitet absetzen, trotz Bedenken meiner Ärztin
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Feb 22, 2023 |
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96: Zurück zur Intuition - Special Interview mit Lena Weinert
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Feb 15, 2023 |
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95: Unsere Hochzeit - unsere Regeln
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Feb 08, 2023 |
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94: Special Interview mit Sandra Polensky - Co-Betroffene eines schwer depressiven Ex-Partners
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Feb 01, 2023 |
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93: Baue dir ein HILFSNETZWERK für die Zeit NACH der PSYCHIATRIE
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Jan 25, 2023 |
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92: So kannst du deine ZIELE 2023 auf gesunde Art ERREICHEN!
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Jan 18, 2023 |
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91: Bist du wirklich mental gesund?
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Jan 11, 2023 |
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90: Interview Special mit Generose Sehr - Expertin für emotionalen Deep Shit
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Jan 04, 2023 |
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89: Meine fünf größten Learnings 2022
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Dec 28, 2022 |
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88: Mein turbulentes Jahr voller Höhen und Tiefen
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Dec 28, 2022 |
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87: Ist Anerkennung gleich Liebe?
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Dec 28, 2022 |
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86: Neuer Kanalname 💫
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Nov 21, 2022 |
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85: Hatte ich VOR oder WÄHREND dem Fernsehdreh Ängste? / Wie bin ich damit umgegangen?
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Nov 17, 2022 |
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Mein Fernsehdreh für ZDF NEO
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Nov 11, 2022 |
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83: Mein Körper ist kein Dekoobjekt
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Nov 11, 2022 |
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82: Wie haben sich meine Ziele nach Therapie verändert?
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Oct 28, 2022 |
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81: Interview Special mit Alina Joelle - die gesellschaftliche Verantwortung gegenüber psychisch Erkrankten
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Oct 14, 2022 |
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80: Mein neues VISIONBOARD / Was möchte in meinem Leben erschaffen
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Oct 10, 2022 |
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79: Meine 14 Erkenntnisse aus der Psychiatrie
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Sep 26, 2022 |
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Mein Abschiedsbrief von der Psychiatrie - Emotionale Rückschau
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Sep 11, 2022 |
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77: Bipolar - Meine aktuell vier größten Ängste
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Sep 04, 2022 |
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Selbstliebe lernen - Warum jetzt?
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Aug 20, 2022 |
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75: 4 Tipps für mehr Selbstliebe
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Aug 04, 2022 |
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74: Leidest du noch oder veränderst du dich schon - Interview mit Malte Ketelsen
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Jun 09, 2022 |
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73: Nimm Unterstützung an - zeig Stärke
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Jun 01, 2022 |
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Deine Angst ist dein Freund - Nimm sie liebevoll an und nutze sie für dich
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May 25, 2022 |
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Mein wichtigster Job ist... meine mentale Gesundheit / keine neuen Phasen bipolare Störung
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Apr 27, 2022 |
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Meine Definition von Minimalismus - keine Extrem aufgrund meiner bipolaren Störung
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Apr 20, 2022 |
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69: 3 Entscheidungshilfen - Veränderung aus der richtigen Motivation
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Apr 13, 2022 |
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68: Bipolare Störung - Angst vor meinen Emotionen & mein Umgang damit
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Apr 06, 2022 |
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67: Nein! - ein wichtiges Tool für deine mentale Gesundheit
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Mar 30, 2022 |
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66: Verschließe dein Herz nicht aufgrund von schlechten Erfahrungen
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Mar 23, 2022 |
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65: Ich habe keine Zeit für Dinge, die mir gut tun
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Mar 16, 2022 |
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64: Erlaube dir krank zu sein
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Mar 08, 2022 |
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63: Befreie dich von der Wut auf das Verhalten anderer
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Mar 02, 2022 |
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62: Meine drei Diagnosen - Psychose, Depression und Bipolarität
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Feb 23, 2022 |
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61: Einzel- oder Gruppentherapie?
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Feb 16, 2022 |
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60: Diagnose Bipolarität - und jetzt?
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Feb 09, 2022 |
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59: Ich bin zurück! - Was war passiert?
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Feb 03, 2022 |
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49: 3-Minuten Morning Powertalk
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Feb 03, 2022 |
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58: Meditation Tiefenatmung II
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Apr 28, 2021 |
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57: Du erschaffst dir deine Realität selbst
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Apr 28, 2021 |
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56: Meditation Tiefenatmung I
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Apr 23, 2021 |
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55: Nutze deinen Atem als mächtiges Tool für deine mentale Gesundheit
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Apr 18, 2021 |
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54: Wie du mit großen Zweifeln vor wichtigen Entscheidungen umgehen kannst
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Apr 18, 2021 |
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53: Was wir von Babys lernen können
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Mar 21, 2021 |
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52: Behandle deinen Körper wie ein wertvolles Auto
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Mar 14, 2021 |
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51: Befreie dich von Selbstvorwürfen
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Mar 07, 2021 |
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50: Wie du Unterstützung für Andere mit Selbstfürsorge paarst
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Feb 28, 2021 |
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48: Meine Gedanken zum Valentinstag
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Feb 14, 2021 |
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47: Schließe mit deiner Vergangenheit ab, um wieder frei zu sein - mit Interviewgast Melina
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Feb 07, 2021 |
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46: 3 Methoden, um Problemen mit Klarheit und Abstand betrachten zu können
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Jan 31, 2021 |
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45: Corona Power Talk
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Jan 24, 2021 |
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44: Sei keine Läster-Schwester/Brudi - und warum dies für deine mentale Gesundheit wichtig ist
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Jan 17, 2021 |
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43: Streiche "Ich bin gestresst" aus deinem Sprachgebrauch
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Jan 10, 2021 |
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42: Meine Erkenntnisse aus 2021
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Dec 31, 2020 |
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41: Opfermodus off - Selbstverantwortung on!
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Dec 27, 2020 |
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40: Befreie dich aus toxischen Umgebungen - mit Interviewgast Ali McNamara
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Dec 06, 2020 |
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39: Vertraue in schlechten Phasen auf das nächste Hoch!
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Nov 23, 2020 |
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38: Frühwarnzeichen meiner Depression
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Nov 08, 2020 |
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37: Warum richtige Entscheidungen schwer & traurig sein können
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Oct 25, 2020 |
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36: Lebe im Hier und Jetzt
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Oct 11, 2020 |
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35: Vergleiche dich nur mit dir selbst!
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Oct 04, 2020 |
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34: Tipps für die Zeit in Quarantäne
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Sep 20, 2020 |
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32: Lebe dein Leben in deinem Tempo
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Aug 26, 2020 |
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31: Etabliere eine Dankbarkeitspraxis - für mehr Zufriedenheit und Glück
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Aug 02, 2020 |
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28: Priosiere dich als Nummer 1 in deinem Leben
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Jul 26, 2020 |
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30: Warum ein Revival alter Denkmuster kein Rückschritt ist
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Jul 26, 2020 |
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29: Sind deine Beziehungskonten positiv?
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Jul 05, 2020 |
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27: Geh los für dein Traumleben
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Jun 07, 2020 |
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26: Bewusster Konsum statt Frustkonsum
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Jun 02, 2020 |
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25: Beurteile Menschen nicht nach Ihrem Verhalten
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May 22, 2020 |
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24: Wie Ausmisten und Aufräumen dein Leben vereinfacht und verbessert
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May 17, 2020 |
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22: Hab keine Angst vor deinen Emotionen
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May 17, 2020 |
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23: Psychater, Psychologe, Therapeut
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May 10, 2020 |
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21: Buchempfehlungen, die mein Denken verändert haben
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Apr 29, 2020 |
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20: Gleichmäßige Wechselatmung
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Apr 18, 2020 |
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19: Umgang mit den Ausgangsbeschränkungen
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Apr 06, 2020 |
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18: 4-7-8 Atemübung
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Apr 03, 2020 |
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17: Lerne dich selbst zu feiern
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Apr 03, 2020 |
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16: Positives Denken in Zeiten von Corona
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Mar 29, 2020 |
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15: Du musst nichts - außer irgendwann sterben
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Mar 22, 2020 |
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13: Warum wir alle Gamer sind
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Mar 05, 2020 |
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14: Warum ich mich als priveligiert ansehe
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Mar 05, 2020 |
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12: Fifty Shades of Black and White
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Jan 19, 2020 |
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11: Erreiche Ziele, die dir gut tun
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Jan 05, 2020 |
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10: Meine fünf größten Learnings 2019
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Dec 29, 2019 |
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09: Needs, needs, needs II
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Dec 23, 2019 |
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08: Nothing is impossible - mit Interviewgast Alina Sengenberger
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Dec 15, 2019 |
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07: You first - warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat
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Dec 08, 2019 |
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06: Love my depression
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Nov 30, 2019 |
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05: Needs, needs, needs I
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Nov 25, 2019 |
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04: Der Voldemort in meinem Kopf
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Nov 25, 2019 |
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01: Warum, wieso, weshalb?
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Nov 25, 2019 |
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02: Wie fühlt sich eine Depression an?
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Nov 25, 2019 |
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03: Wie entsteht eine Depression?
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Nov 25, 2019 |