Pan od Stresu
By Wojciech Cechowski
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Wojciech Cechowski
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 9
Reviews: 0
Episodes: 76
Description
O stresie, emocjach i psychologii codzienności
To seria rozmów i refleksji o tym, jak rozumieć stres i w jaki sposób wpływa on na nasze życie.
W odcinkach dzielę się wiedzą psychologiczną i doświadczeniem terapeutycznym – pokazując, jak lepiej rozumieć swoje emocje, reagować na napięcie i odzyskiwać równowagę. Zagadnienie stresu jest tematem wyjściowym do bardzo wielu innych około psychologicznych rozważań.
Wiążą się one zarówno z naszym codziennym życiem, jak i sytuacjami wyjątkowymi i kryzysowymi.
Zapraszam!
Jeśli cenisz treści publikowane w ramach projektu Pan od Stresu i chcesz wesprzeć ich dalsze tworzenie:
☕ buycoffee.to/panodstresu
To seria rozmów i refleksji o tym, jak rozumieć stres i w jaki sposób wpływa on na nasze życie.
W odcinkach dzielę się wiedzą psychologiczną i doświadczeniem terapeutycznym – pokazując, jak lepiej rozumieć swoje emocje, reagować na napięcie i odzyskiwać równowagę. Zagadnienie stresu jest tematem wyjściowym do bardzo wielu innych około psychologicznych rozważań.
Wiążą się one zarówno z naszym codziennym życiem, jak i sytuacjami wyjątkowymi i kryzysowymi.
Zapraszam!
Jeśli cenisz treści publikowane w ramach projektu Pan od Stresu i chcesz wesprzeć ich dalsze tworzenie:
☕ buycoffee.to/panodstresu
| Episode | Date |
|---|---|
|
Między oparciem a stabilnością – podsumowanie drugiego kwartału i dalsze plany
|
Jun 29, 2026 |
|
#74 - Schizofrenia - kim jestem po kryzysie?
|
Jun 15, 2026 |
|
#73 - Schizofrenia - Co naprawdę pomaga w zdrowieniu?
|
May 18, 2026 |
|
#72 - Schizofrenia - fakty i mity
|
Apr 20, 2026 |
|
Między napięciem a zrozumieniem - podsumowanie i dalsze plany
|
Mar 30, 2026 |
|
#71 - Pierwszy epizod psychotyczny - co naprawdę pomaga
|
Mar 16, 2026 |
|
#70 - Psychoza - doświadczenie, nie diagnoza
|
Feb 16, 2026 |
|
#69 - Kiedy organizm mówi „stop” – o kryzysie psychicznym
|
Jan 19, 2026 |
|
#68 - Nowy rok, nowy etap. Co zmienia się w Panu od Stresu?
|
Jan 01, 2026 |
|
#67 - Alternatywne sposoby relaksacji + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie
|
Nov 29, 2024 |
|
#66 - Trening Jacobsona i trening autogenny Schultza + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie
|
Nov 15, 2024 |
|
#65 - Wizualizacja jako technika relaksacyjna + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie
|
Nov 01, 2024 |
|
#64 - Celebrujemy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 + Anita Ryszewska-Krakowiak I f Przywiazanie
|
Oct 18, 2024 |
|
#63 - Praca z oddechem + Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
|
Oct 04, 2024 |
|
#62 - Lasoterapia + Anita Ryszewska i F Przywiązanie
|
Sep 20, 2024 |
|
#61 - O stresie i relaksacji słów kilka + Anita Ryszewska i F Przywiązanie
|
Sep 06, 2024 |
|
#60 - O współczesnym kulcie egoizmu +Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
|
Aug 02, 2024 |
|
#59 - O odczarowaniu psychoterapii + Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
|
Jun 14, 2024 |
|
#58 - Duchowy dziki zachód + Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
|
May 31, 2024 |
|
#57 - Miejsca wsparcia dla osób po kryzysach zdrowia psychicznego + Anita Ryszewska-Krakowiak
|
May 17, 2024 |
|
#56 - Dlaczego nie dbamy o własne zdrowie + Anita Ryszewska-Krakowiak
|
May 03, 2024 |
|
#55 - o frustracji nie tylko świątecznej + Anita Ryszewska-Krakowiak
|
Mar 29, 2024 |
|
#54 - Zamordyzm samorozwoju + Anita Ryszewska-Krakowiak
|
Mar 15, 2024 |
|
#53 - Światowy dzień walki z depresją + Anita Ruszewska-Krakowiak
|
Mar 01, 2024 |
|
#52 - Schizofrenia, psychoza i inne tematy tabu + Anita Ryszewska-Krakowiak
|
Feb 09, 2024 |
|
#51 - Efekt Wertera, czyli o tym co nas pcha do kroków ostatecznych + Anita Ryszewska-Krakowiak
|
Jan 26, 2024 |
|
#50 - Nowy początek i powrót do podstaw + Anita Ryszewska-Krakowiak
|
Dec 22, 2023 |
|
#49 - Metoda Butejki - gość Anna Ryczek
|
Nov 12, 2022 |
|
#48 - Rola oddechu w naszym życiu (metoda Butejki)
|
Oct 23, 2022 |
|
#47 - O samoocenie słów kilka
|
May 08, 2022 |
|
#46 - Bezradność i niepokój w kryzysowej sytuacji
|
Mar 04, 2022 |
|
#45 - Optymistyczny odcinek świąteczny :)
|
Dec 23, 2021 |
|
#44 - dylematy etyczne w pracy z młodzieżą uzaleznioną gość Łukasz Niewczas
|
Sep 10, 2021 |
|
#43 - egoizm jako skutek terapii
|
Sep 01, 2021 |
|
#42 Odczarowanie psychoterapii czyli o nadużyciach i etyce zawodowej.
|
Aug 07, 2021 |
|
#41 - Rozwód - Jaki koszt ponosi dziecko?
|
May 30, 2021 |
|
#40 - wypalenie zawodowe, czyli o zmęczeniu materiału
|
May 07, 2021 |
|
#39 - Co dalej z Panem od Stresu?
|
Apr 26, 2021 |
|
#38 - Rola wsparcia społecznego
|
Feb 26, 2021 |
|
#37 Jeden wielki chaos...
|
Feb 12, 2021 |
|
#36 - Czym jest dojrzałość?
|
Jan 29, 2021 |
|
#35 3 kolejne mity na temat stresu
|
Jan 15, 2021 |
|
#34 kolejne święta przed nami
|
Dec 18, 2020 |
|
#33 - 3 mity na temat psychoterapii
|
Dec 04, 2020 |
|
#32 - Czy zawracać sobie głowę? - czyli czego oczekiwać od psychoterapii
|
Nov 20, 2020 |
|
#31 - Ulało mi się...
|
Nov 06, 2020 |
|
#30 - Czy zawracać mu głowę? - czyli z czym do psychologa
|
Oct 23, 2020 |
|
Odcinek 29 - Strata niejedno ma imię
|
Oct 09, 2020 |
|
Odcinek 28 - Jak przeżywamy utratę i żałobę po najbliższej nam osobie?
|
Sep 25, 2020 |
|
Odcinek 27 - Czy celebrujesz swoje sukcesy?
|
Sep 11, 2020 |
|
Odcinek 26 - Świadomość i jej rola w radzeniu sobie ze stresem
|
Aug 28, 2020 |
|
Odcinek 25 - Czas wychodzenia z kryzysu
|
Aug 14, 2020 |
|
Odcinek 24 - Czym jest załamanie nerwowe?
|
Jul 31, 2020 |
|
Odcinek 23 - Moje własne poczucie bezradności
|
Jul 17, 2020 |
|
Odcinek 22 - Jak radzić sobie z bezradnością
|
Jul 03, 2020 |
|
Odcinek 21 - warto wziąć odpowiedzialność za swoje życie
|
Jun 19, 2020 |
|
Odcinek 20 - Jak odpuścić i nie zamartwiać się czymś, na co nie mamy wpływu?
|
Jun 05, 2020 |
|
Odcinek 19 - 6 mitów na temat stresu
|
May 22, 2020 |
|
Odcinek 18 - Psychofizjologia stresu, czyli jak i dlaczego reaguje nasz organizm?
|
May 08, 2020 |
|
Odcinek 17 - Nawet nie wiesz jak często kłamiesz
|
Apr 24, 2020 |
|
Odcinek 16 - Zmiany, zmiany, zmiany...
|
Apr 17, 2020 |
|
Odcinek 15 - Stres około świąteczny. Jak go przetrwać?
|
Apr 10, 2020 |
|
Odcinek 14 - Jak zadbać o prawidłowy sen?
|
Apr 03, 2020 |
|
Odcinek 13 - Lęk pierwotny... czy psychologia ma cudowną tabletkę?
|
Mar 27, 2020 |
|
Odcinek 12 - A jednak musimy siedzieć w bunkrach... jak w nich nie zwariować?
|
Mar 20, 2020 |
|
Odcinek 11 - Jak działa panika społeczna w kontekście koronawirusa i jak na nas wpływa?
|
Mar 13, 2020 |
|
Odcinek 10 - Jak działa na nas presja sukcesu i dlaczego musimy nosić maski?
|
Mar 06, 2020 |
|
Odcinek 09 - Co sprawia, że nasze pragnienia potrafią nas ranić?
|
Feb 28, 2020 |
|
Odcinek 08 - Co nas odpręża?
|
Feb 21, 2020 |
|
Odcinek 07 - Czemu tak trudno utrzymać związek?
|
Feb 14, 2020 |
|
Odcinek 06 - Dlaczego boimy się wchodzić w związki?
|
Feb 07, 2020 |
|
Odcinek 05 - Dlaczego relacje społeczne nas stresują?
|
Jan 31, 2020 |
|
Odcinek 04 - Dlaczego Blue Monday jest szkodliwy?
|
Jan 24, 2020 |
|
Odcinek 03 - Jak wyćwiczyć prawidłowy oddech?
|
Jan 17, 2020 |
|
Odcinek 02 - Czy wiesz jak oddychasz?
|
Jan 10, 2020 |
|
Odcinek 01 - Czyli czym będziemy się wspólnie zajmować?
|
Jan 03, 2020 |