Mente Constructiva
By Patricia Ibáñez
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Category: Mental Health
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Episodes: 100
Description
Te doy la bienvenida a Mente Constructiva, el podcast de Aprendízate. Soy Patri Ibáñez, fundadora de aprendizate.com y autora del libro "Convierte tus objetivos en metas alcanzables". Si sientes que no logras dar con la tecla de qué falla con tus objetivos y sospechas que tu cabeza tiene mucho que ver, estás en el lugar correcto. Mi misión es darte claridad, inspiración y herramientas prácticas para hacer de tu mente tu mejor aliada y conseguir la vida que deseas.
| Episode | Date |
|---|---|
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Desde que aplico esto, paso de tener razón | Episodio 116
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Nov 04, 2025 |
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Cómo convertirte en una persona MÍTICA, con ejemplos reales | Episodio 115
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Oct 28, 2025 |
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Autosabotajes: por qué tu cabeza no va en tu contra | Episodio 114
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Oct 14, 2025 |
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Cuando la hiperproductividad te desconecta de ti | Episodio 113
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Oct 07, 2025 |
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Del 'tú aguanta' a la abundancia | Episodio 112
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Sep 29, 2025 |
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Coherencia: lo que (casi) nadie te dice | Episodio 111
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Sep 22, 2025 |
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Verdades y mentiras de emprender online desde el paraíso | Episodio 110
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Jul 10, 2025 |
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Claves para convertirte en una gran líder, con Taís Mitjanas | Episodio 109
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Jun 12, 2025 |
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5 frenos que dificultan cambiar las creencias | Episodio 108
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May 23, 2025 |
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¿Es bueno concretar tanto los objetivos? | Episodio 107
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Jan 09, 2025 |
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Claves para estar en paz con tu cuerpo, sin linchamientos que valgan, con May Morón | Episodio 106
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Jul 09, 2024 |
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Cimientos, cocinas y pollos sin cabeza: lecciones sobre constancia | Episodio 105
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May 31, 2024 |
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Cómo saber si son objetivos tuyos o lo que se espera de ti | Episodio 104
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May 16, 2024 |
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Claves para que comer sano no te suponga un esfuerzo, con Sandra Gutiérrez | Episodio 103
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Apr 25, 2024 |
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9 años emprendiendo sin quemarme | Episodio 102
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Apr 04, 2024 |
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Ansiedad: cómo dejar de sufrirla | Episodio 101
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Mar 21, 2024 |
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Cómo la neurociencia te ayuda a vivir mejor, con Sara Teller | Episodio 100
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Feb 20, 2024 |
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Truqui para detectar si tienes pensamientos y creencias en contra | Episodio 99
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Feb 16, 2024 |
|
Cómo le detecté una creencia oculta a un cliente | Episodio 98
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Feb 10, 2024 |
|
Por qué nos cuesta tener más confianza | Episodio 97
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Feb 01, 2024 |
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Herramientas prácticas para niños y adultos de educación positiva, con Elvira Paredes | Episodio 96
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Jan 19, 2024 |
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De la inmadurez a la madurez emocional | Episodio 95
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Jan 13, 2024 |
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Mi experiencia transitando dos objetivos difíciles este año | Episodio 94
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Dec 22, 2023 |
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Sedentarismo mental: cuál es su principal riesgo | Episodio 93
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Dec 14, 2023 |
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No es lo mismo tener motivación que motivarse | Episodio 92
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Dec 07, 2023 |
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Cómo superar el miedo a las críticas | Episodio 91
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Nov 30, 2023 |
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En qué se parece la constancia a una paella | Episodio 90
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Oct 20, 2023 |
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Mentalidad para vender de forma honesta, con Blanca Muela | Episodio 89
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Oct 02, 2023 |
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Maternar en coherencia, mi nuevo proyecto | Episodio 88
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Sep 29, 2023 |
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Multipotenciales, talento y diseño humano, con Pepa Cobos | Episodio 87
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Sep 20, 2023 |
|
Si quieres organizarte mejor, esto es lo primero que debes tener en cuenta | Episodio 86
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Sep 14, 2023 |
|
3 claves para arrancar septiembre con más ilusión | Episodio 85
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Sep 07, 2023 |
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A cantar se aprende (aunque creas que no tienes voz), con Esther Justel | Episodio 84
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Jul 30, 2023 |
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Cómo educar y educarnos de forma más respetuosa, con Celia Tejealas | Episodio 83
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Jun 20, 2023 |
|
Mi experiencia escribiendo mi primer libro | Episodio 82
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May 26, 2023 |
|
Los beneficios del Mindfulness para tu cerebro, con Sara Merino | Episodio 81
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Apr 14, 2023 |
|
¿Por qué me cuesta cumplir lo que planifico? | Episodio 80
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Mar 30, 2023 |
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Cómo tener una relación más sana con la comida, con Fátima Tejedor | Episodio 79
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Mar 15, 2023 |
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Pelis mentales: cómo descubrí y me trabajé esta creencia limitante | Episodio 78
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Mar 09, 2023 |
|
Una forma de ayudar a tu cerebro a aprender mejor | Episodio 77
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Mar 02, 2023 |
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Cómo evitar que te pille el toro con tus objetivos | Episodio 76
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Feb 24, 2023 |
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Cómo valorar más lo que consigues | Episodio 75
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Feb 03, 2023 |
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Por qué vuelvo a las andadas con mis viejas creencias | Episodio 74
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Jan 26, 2023 |
|
Entiende tu cerebro para dejar de sentir dolor, con Dani Marín | Episodio 73
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Jan 18, 2023 |
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Aterriza tus propósitos de año nuevo con estas 3 claves | Episodio 72
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Jan 05, 2023 |
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Cómo he superado mis 2 mayores bloqueos este año | Episodio 71
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Dec 22, 2022 |
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El mito más extendido sobre la PNL | Episodio 70
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Dec 01, 2022 |
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Una de las habilidades que más agradezco tener | Episodio 69
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Nov 17, 2022 |
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Cómo hacer de la constancia un hábito sostenible en el tiempo | Episodio 68
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Oct 31, 2022 |
|
5 errores comunes en las decisiones | Episodio 67
|
Oct 12, 2022 |
|
Un aspecto sobre la motivación que no se suele tener en cuenta | Episodio 66
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Sep 22, 2022 |
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Mentalidad para vender más y vivir mejor, con Isra Bravo | Episodio 65
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Jul 20, 2022 |
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Mente, emociones y psicología con Paola Graziano | Episodio 64
|
Mar 30, 2022 |
|
Quiero ganar confianza en mí: cómo aterrizarlo en la práctica | Episodio 63
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Feb 23, 2022 |
|
¿Te han grabado a fuego una creencia en tu mente? | Episodio 62
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Feb 03, 2022 |
|
De la planificación a la práctica con tus proyectos | Episodio 61
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Jan 19, 2022 |
|
Aplica esta clave para despedir en paz este 2021 | Episodio 60
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Dec 23, 2021 |
|
Así evitarás estancarte con tus objetivos | Episodio 59
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Dec 02, 2021 |
|
¿Te cuesta decidir? Aplica este principio para facilitarte tus decisiones | Episodio 58
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Nov 10, 2021 |
|
Constancia: estos son los 3 ingredientes básicos | Episodio 57
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Oct 06, 2021 |
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¿Por qué nos saboteamos? Los 3 motivos más comunes | Episodio 56
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Sep 22, 2021 |
|
Haz este ejercicio para valorar tus logros | Episodio 55
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Jul 30, 2021 |
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Objetivos en verano: ¿hago un paréntesis o aprovecho para avanzar? | Episodio 54
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Jul 01, 2021 |
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Las 5 habilidades que me ha enseñado emprender | Episodio 53
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Jun 25, 2021 |
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Así descubrí que el adjetivo 'luchadora' era una lacra para mí | Episodio 52
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Jun 09, 2021 |
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¿Sabes cómo procesa tu cabeza el tiempo? | Episodio 51
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May 26, 2021 |
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'No tengo tiempo'. Las razones que hacen que no te dé la vida | Episodio 50
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May 15, 2021 |
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Cómo organizarte y compaginar tu negocio con ser mamá, con Natalia Calderón | Episodio 49
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May 06, 2021 |
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4 mitos sobre la constancia que hacen que empieces en desventaja | Episodio 48
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Apr 28, 2021 |
|
Cuando te motivas es porque usas estos dos mecanismos | Episodio 47
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Apr 14, 2021 |
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Lo que crees es lo que ves: la anécdota que me pasó | Episodio 46
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Apr 08, 2021 |
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Lo que la esclerosis múltiple me ha enseñado, con Keka Sánchez | Episodio 45
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Mar 24, 2021 |
|
Estos 2 factores hacen que tires la toalla y no seas constante | Episodio 44
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Mar 17, 2021 |
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Mi gestión emocional y aprendizajes con los retos por Whatsapp | Episodio 43
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Mar 10, 2021 |
|
Esta es la mayor dificultad para cambiar tus creencias | Episodio 42
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Feb 10, 2021 |
|
Por qué deberías cuestionarte las etiquetas que te ponen los demás | Episodio 41
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Feb 03, 2021 |
|
Tengo miedo a defraudar a las personas que creen en mí | Episodio 40
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Jan 27, 2021 |
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Cómo dejarlo todo y empezar una ONG en India, con María Bodelón | Episodio 39
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Jan 21, 2021 |
|
Cómo mantener la motivación de enero todo el año | Episodio 38
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Jan 13, 2021 |
|
Haz este ejercicio para acabar el 2020 en positivo|Episodio37
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Dec 23, 2020 |
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Cómo hacer un balance constructivo de tu año | Episodio 36
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Dec 16, 2020 |
|
No sé decir que no | Episodio 35
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Dec 02, 2020 |
|
Así fueron los orígenes menos glamurosos de Aprendízate | Episodio 34
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Nov 25, 2020 |
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Utiliza estas 2 claves cuando te compares con los demás | Episodio 33
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Nov 18, 2020 |
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Dispersión: esta es la creencia que hay detrás | Episodio 32
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Nov 11, 2020 |
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Los 6 impedimentos más comunes para lograr tus objetivos | Episodio 31
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Oct 07, 2020 |
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PNL y Ley de la Atracción: por qué NO son lo mismo | Episodio 30
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Sep 30, 2020 |
|
La estrategia para ganar foco con tus objetivos (aunque suene contradictoria) | Episodio 29
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Sep 23, 2020 |
|
No bases tu motivación en estos pilares si no quieres perderla | Episodio 28
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Sep 16, 2020 |
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Estos 3 patrones han ayudado a las personas a sacar lo mejor de ellas durante la pandemia | Episodio 27
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Aug 01, 2020 |
|
No dejes que una etiqueta limite tus posibilidades | Episodio 26
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Jul 24, 2020 |
|
Esta creencia ha llevado a Rafa Nadal a lo más alto | Episodio 25
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Jul 15, 2020 |
|
Cómo he logrado superar mi bloqueo con una red social | Episodio 24
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Jul 02, 2020 |
|
La razón por la que no te funciona el cambio de creencias | Episodio 23
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Jun 24, 2020 |
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Cómo encontrar el equilibrio entre tu negocio y tu vida personal con Maïder Tomasena | Episodio 22
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Jun 10, 2020 |
|
¿Y tú cómo llevas los cambios? | Episodio 21
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Jun 03, 2020 |
|
Cómo me gestiono la frustración | Episodio 20
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May 28, 2020 |
|
Visualización: lo que mucha gente no te cuenta sobre ella | Episodio 19
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May 20, 2020 |
|
Para qué: la pregunta que da sentido a tu vida, con Josepe García | Episodio 18
|
May 13, 2020 |
|
Esto te aleja de lograr tus objetivos | Episodio 17
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May 06, 2020 |