Performance Recovery Show
By Chris Surel
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 72
Description
In diesem Podcast besprechen wir jede Woche die effektivsten Strategien und Tools, wie wir durch Strategische Erholung unser Energielevel, Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig steigern können.
Spannende Interviews mit Unternehmern, CEOs, Investoren und Experten, Ausschnitte aus meinen LIVE Video-Shows sowie aktuelle Gedanken, die ich für dieses Audio-Erlebnis aufnehme!
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#072 Verhalten einfach ändern - 3 Strategien
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May 29, 2022 |
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#071 Trockener Workaholic - so bin ich trocken geworden
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May 25, 2022 |
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#070 Warum wir zu viel arbeiten
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May 23, 2022 |
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#069 Fokus-Boost Innere Körperuhr
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Apr 15, 2022 |
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#068 Im Hotel optimal schlafen und erholen
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Apr 01, 2022 |
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#067 Stress strategisch nutzen
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Apr 01, 2022 |
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#066 Abschalten in Krisenzeiten
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Mar 23, 2022 |
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#065 (Tief-)Schlaf messen
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Mar 23, 2022 |
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#064 Schneller abschalten mit respiratorischer Sinusarrhythmie
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Mar 23, 2022 |
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#063 Social Jetlag vermeiden
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Mar 23, 2022 |
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#062 Erholen wie die DFB-Profis - mit Nicklas Dietrich (2/2)
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Mar 23, 2022 |
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#061 Erholen wie die DFB-Profis - mit Nicklas Dietrich (1/2)
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Mar 23, 2022 |
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#060 Mehr Zeit haben - mit Prof. Lothar Seiwert (2/2)
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Mar 23, 2022 |
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#059 Mehr Zeit haben - mit Prof. Lothar Seiwert (1/2)
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Mar 23, 2022 |
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#058 Weniger Kopfschmerzen & mehr Energie im Home Office
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Mar 23, 2022 |
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#057 Körper strategisch stärken
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Mar 23, 2022 |
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#056 Koffein strategisch konsumieren
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Mar 23, 2022 |
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#055 Schlechte Gewohnheiten brechen – mit Neurowissenschaft
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Mar 23, 2022 |
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#054 Mikro-Breaks im stressigen Alltag
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Mar 23, 2022 |
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#053 KEINE Neujahresvorsätze in 2022
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Mar 23, 2022 |
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#052 Nach kurzen Nächten (wie Silvester) schnell erholen
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Mar 22, 2022 |
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#051 Weihnachten 2021 SCHNELL erholen
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Mar 22, 2022 |
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#050 Verhalten nachhaltig ändern – mit der Power von Sekundärvorteilen
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Mar 22, 2022 |
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#049 Circadian Centered Working – mit der inneren Körperuhr unsere Produktivität ver-X-fachen
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Mar 22, 2022 |
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#048 Noch schneller Abschalten mit strategischer Blicksteuerung
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Mar 22, 2022 |
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#047 Was ist Schlafqualität? - 5 wissenschaftliche Merkmale
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Mar 22, 2022 |
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#046 Carb-Fibre-Ratio - wie wir bessere Entscheidungen bei unserer Ernährung treffen werden
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Mar 22, 2022 |
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#045 Produktivität boosten
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Mar 22, 2022 |
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#044 Das macht die Zeitumstellung mit unserer inneren Körperuhr
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Mar 22, 2022 |
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#043 Strategisch erholen - die Anleitung für ein dauerhaft hohes Energielevel
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Mar 22, 2022 |
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#042 Leaders on LinkedIn - mit Author und Cheflektor Simon Biallowons
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Mar 22, 2022 |
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#041 Die Tiefschlaf-Formel - meine 5 wichtigsten Learnings
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Mar 22, 2022 |
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#040 Leaders on LinkedIn - mit Deloitte Consulting CEO Nicolai Andersen
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Mar 15, 2022 |
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#039 Leaders on LinkedIn - mit TeleClinic-Gründerin Katharina Jünger
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Mar 15, 2022 |
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#038 Auf (virtuellen) Bühnen energiegeladen performen - mit TEDx-Speaker Dan Ram
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Mar 11, 2022 |
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#037 Boost Your Energy With Cold Exposure - Here's How
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Feb 22, 2021 |
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#036 How To Create Sustaining Recovery Habits in 2021
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Feb 22, 2021 |
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#035 How To Fight Zoom Exhaustion
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Feb 22, 2021 |
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#034 Bits & Pretzels Co-Founder Andy Bruckschloegl At Leaders on LinkedIN
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Jan 29, 2021 |
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#033 Modern Leadership in Times of Corona With Cawa Younosi, Head of People Germany
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Jan 29, 2021 |
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#032 What Is Heart Rate Variabilty
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Jan 29, 2021 |
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#031 How to Use Neuroscience to Create Sustainable Habits With Friederike Fabritius
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Jan 29, 2021 |
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#030 Performance Nutrition With Holger Stromberg
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Jan 29, 2021 |
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#028 McKinsey Partner Tobias Silberzahn on Performance Recovery in Consulting
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Oct 28, 2020 |
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#029 How To Measure Recovery with Dr. Lutz Graumann
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Oct 27, 2020 |
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#027 Stop Feeling Guilty For Relaxing
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Jun 17, 2020 |
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#026 How To Relax FAST With Box Breathing
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May 06, 2020 |
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#025 How To Fight Zoom Exhaustion
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Apr 29, 2020 |
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#024 Drink Alcohol as Early as Possible - Here's WHY
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Apr 22, 2020 |
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#023 How To Avoid Getting Sick
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Apr 18, 2020 |
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#022 How To Create a Habit (with Neuroscience)
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Apr 15, 2020 |
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#021 Is Your Bedroom DEEP Sleep Ready?
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Apr 11, 2020 |
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#020 Late Exercise Your Destroys Deep Sleep - Here’s Why
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Apr 08, 2020 |
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#019 What is Strategic Recovery
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Apr 04, 2020 |
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#018 THE Most Valuable Habit
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Apr 01, 2020 |
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#017 How To Stay Positive in Times of Covid-19
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Mar 29, 2020 |
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#016 How To Start Strategic Recovery
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Mar 25, 2020 |
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#015 Deep Sleep Roadblock - Low Tryptophan
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Mar 21, 2020 |
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#014 Micro Mindfulness Break [2-Min. Tutorial]
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Mar 18, 2020 |
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#013 Don't Let Alcohol Destroy Your Deep Sleep - Here's How
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Mar 14, 2020 |
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#012 A Strategy Against Corona
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Mar 11, 2020 |
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#011 How To Nap Like A Leader
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Mar 07, 2020 |
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#010 The #1 Recovery Skill For Sustainable Leaders
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Mar 04, 2020 |
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#009 Micro Mindfulness Practice For Busy Leaders
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Feb 29, 2020 |
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#008 Boost Your Energy With Cold Sleep
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Feb 26, 2020 |
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#007 Indicator For Bad Recovery
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Feb 23, 2020 |
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#006 Caffeine Destroys Deep Sleep - here's WHY
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Feb 20, 2020 |
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#005 Less Red Eyes - More Sparkling Eyes
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Feb 16, 2020 |
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#004 Sleep in 90 Min Cycles - Here's Why
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Feb 10, 2020 |
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#003 My Story Part 2 - From Suicidal to Performance Recovery Coach
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Feb 02, 2020 |
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#002 My Story Part 1 - From High-Flyer to Suicidal
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Jan 31, 2020 |
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#001 Why a 2 Minutes Podcast?
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Jan 24, 2020 |