Pauza de Bine
By Cristina Oțel
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Cristina Oțel
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 10
Reviews: 0
Episodes: 215
Description
Salut! Sunt Cristina, Life Design Coach & Mentor cu 18 ani de experiență în Learning & Development și dacă ești în căutarea unui loc unde să înveți să creezi o viață pe care să o iubești și un joyful business care se integrează armonios în ea ești unde trebuie.
Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, să iei decizii curajoase și să îți asumi responsabilitatea pentru felul în care (vrei să) trăiești.
https://www.cristinaotel.ro/
| Episode | Date |
|---|---|
|
215: Ce am învățat după 365 de zile consecutive de mișcare
|
Oct 23, 2025 |
|
214: 3 schimbări interioare pe care le-am făcut după 40 de ani
|
Oct 15, 2025 |
|
213: Corpul ca sursă de inspirație în era AI, cu Andra Beldean
|
Oct 08, 2025 |
|
212: Ce nu îți spune nimeni despre schimbările trainice, cu Andreea Popa
|
Oct 01, 2025 |
|
211: Un brand personal puternic se construiește de la interior spre exterior, cu Sorina Manu
|
Sep 24, 2025 |
|
210: 5 semne că ți-ai creat un job, nu un business
|
Sep 17, 2025 |
|
209: Moduri subtile în care îți cedezi puterea (și cum să o iei înapoi)
|
Sep 10, 2025 |
|
208: 5 întrebări ca să începi toamna cu claritate
|
Sep 03, 2025 |
|
207: Cum depășești convingerile care te țin pe loc în carieră, cu Alexandra Viscrian
|
Jun 26, 2025 |
|
206: Cum îți găsești ancore în perioadele grele, cu Mădălina Margină-Luca
|
Jun 05, 2025 |
|
205: Strategia contează, dar TU contezi mai mult
|
May 29, 2025 |
|
204: De la idee la implementare: Ce faci când dispare entuziasmul inițial?
|
May 21, 2025 |
|
203: Cum îți activezi motivația (Replay)
|
May 14, 2025 |
|
202: De ce îți e greu să te bucuri de reușite și cum să schimbi asta
|
Apr 10, 2025 |
|
201: Obiceiul nenegociabil al antreprenoarelor conștiente
|
Apr 02, 2025 |
|
200: 6 ingrediente ale unui podcast de succes (+ Giveaway)
|
Mar 26, 2025 |
|
199: Inamicul pe care nu îl vezi și totuși te ține pe loc
|
Mar 19, 2025 |
|
198: Succesul tău e mai aproape decât crezi
|
Mar 12, 2025 |
|
197: 8 lucruri pe care nu le fac și îmi îmbogățesc viața
|
Mar 05, 2025 |
|
196: De ce să investești în tine în vremuri grele
|
Feb 26, 2025 |
|
195: Tu, afacerea ta și relația dintre voi, cu Camelia Păduraru
|
Feb 19, 2025 |
|
194: 7 lecții după 7 ani de antreprenoriat
|
Feb 12, 2025 |
|
193: Înțelege-ți cifrele, crește-ți afacerea, cu Mihaela Ivan
|
Feb 05, 2025 |
|
192: Pentru ce ți-ar mulțumi sinele viitor?
|
Jan 22, 2025 |
|
191: 5 greșeli de evitat când stabilești obiectivele pentru un nou an
|
Jan 16, 2025 |
|
190: Cum aliniezi visurile cu cifrele în business, cu Camelia Onțică
|
Dec 04, 2024 |
|
189: De la vis la realitate. Lecții de la 400 de cliente
|
Nov 20, 2024 |
|
188: Mindset reset la final de an. Apreciere în loc de critică
|
Nov 13, 2024 |
|
187: Relația ta cu banii și impactul în business, cu Petruța Țuligă
|
Nov 06, 2024 |
|
186: Iluzia succesului rapid în antreprenoriat, cu Alexandra Constantin
|
Oct 30, 2024 |
|
185: Cursul tău are nevoie de tine nu doar de expertiza ta
|
Oct 25, 2024 |
|
184: Partea nevăzută a creării de experiențe de învățare
|
Oct 16, 2024 |
|
183: Cum te ajută Human Design să construiești afacerea potrivită ție, cu Antonia Hruscovschi
|
Oct 09, 2024 |
|
182: Transformă-ți casa într-o sărbătoare estetică, cu Andra Raicu
|
Sep 25, 2024 |
|
181: Impactul dezvoltării personale asupra carierei, cu Casiana Dumitrașcu
|
Sep 18, 2024 |
|
180: Cum redefinești cine ești
|
Sep 11, 2024 |
|
179: Valorea de sine nu ți-o iei din A FACE, cu Milena Ciobanu
|
Sep 04, 2024 |
|
178: Life design începe cu a te cunoaște mai bine, cu Iuliana Ioan
|
Aug 28, 2024 |
|
177: Prețul pe care îl plătești pentru o viață pe care o iubești
|
Aug 21, 2024 |
|
176: De ce e importantă reglarea sistemului nervos autonom, cu Andreea Teodor
|
Jun 26, 2024 |
|
175: Unde ești la jumătatea anului?
|
Jun 19, 2024 |
|
174: 5 semne că nu ești la volanul vieții tale
|
Jun 12, 2024 |
|
173: Starea de bine nu înseamnă doar să fii fericită, cu Raluca Alexandru
|
Jun 06, 2024 |
|
172: Îți poți crește afacerea și în perioade de criză, cu Bianca Gheorghescu
|
May 29, 2024 |
|
171: Cum îți dezvolți reziliența ca antreprenor
|
May 22, 2024 |
|
170: Cum revii după eșec
|
Apr 17, 2024 |
|
169: Cum gestionezi schimbările de carieră, cu Andrei și Alexandru Purcărea
|
Apr 10, 2024 |
|
168: Reziliența în antreprenoriat, cu Maria Negrotă
|
Apr 03, 2024 |
|
167: Despre viața de freelancer, pe bune, cu Cristia Cornea
|
Mar 27, 2024 |
|
166: Simți că vorbești la pereți în social media? cu Mălina Brînză
|
Mar 20, 2024 |
|
165: Oferă-ți pauze fără vinovăție, cu Diana Sandu
|
Mar 13, 2024 |
|
164: 5 întrebări esențiale de Life Design
|
Mar 06, 2024 |
|
163: Transformă relația cu copilul tău prin Human Design, cu Irina Popescu
|
Feb 28, 2024 |
|
162: Cum să nu te mai simți ca un impostor
|
Feb 21, 2024 |
|
161: Cum poți avea o afacere pe lângă job, cu Alexandra Ciucanu
|
Feb 14, 2024 |
|
160: Permisiuni pe care să ți le dai în viață și în afacere
|
Feb 07, 2024 |
|
159: Iubirea de sine se învață, cu Alexandra Năstase
|
Jan 31, 2024 |
|
158: Tu îți sufli în aripi sau ți le tai?
|
Jan 24, 2024 |
|
157: Umanizează-ți afacerea prin branding relațional, cu Denisa Pâslaru
|
Jan 17, 2024 |
|
156: Supraperformanța îți elimină bucuria de a trăi, cu Oana Voicu
|
Jan 10, 2024 |
|
155: Episod special de Crăciun, cu Alex și Sara
|
Dec 20, 2023 |
|
154: Cum comunici ca să fii înțeleasă, cu Magda Tabac
|
Dec 13, 2023 |
|
153: Afaceri creative și oamenii din spatele lor, cu Andreea Mironiuc
|
Nov 29, 2023 |
|
152: Recunoștința te ajută să îți schimbi viața
|
Nov 22, 2023 |
|
151: Dă-ți voie să greșești, cu Amalia Bhalli
|
Nov 09, 2023 |
|
150: Încheie anul cum ai TU nevoie
|
Nov 01, 2023 |
|
149: 10 moduri în care să faci loc pentru viață pe lângă business
|
Oct 26, 2023 |
|
148: Cum devii independent financiar, cu Vlad Caluș
|
Oct 18, 2023 |
|
147: Ce înseamnă să ai CEO mindset, cu Oana Leluțiu
|
Oct 11, 2023 |
|
146: Cum știi că e timpul să treci la următoarea etapă în business (și nu numai)
|
Oct 04, 2023 |
|
145: Îndrăznește să încerci, cu Cristian Frunze
|
Sep 27, 2023 |
|
144: Cum îți crești veniturile prin scris, cu Ion Cataragă
|
Sep 20, 2023 |
|
143: Cum te regăsești după ce devii mamă, cu Ana Maria Miron
|
Sep 13, 2023 |
|
142: Life Design e un proces de-o viață, cu Sorina Vajda
|
Sep 06, 2023 |
|
141: Cum intri în ritm după vacanță
|
Aug 23, 2023 |
|
140: 7 moduri de a te reconecta cu puterea ta interioară
|
Aug 16, 2023 |
|
139: Cum să te bucuri de viața ta de acum
|
Aug 09, 2023 |
|
138: Ce faci când realitatea e diferită de așteptări
|
Jun 21, 2023 |
|
137: Teama de a te lăsa văzut ca freelancer la început de drum, cu Adela Bulai
|
Jun 14, 2023 |
|
136: Nu încerca să scapi de anxietate, cu Gabriela Ilie
|
Jun 07, 2023 |
|
135: Tranziția de la rolul de angajat la cel de freelancer, cu Alexandra Minghiuș
|
May 24, 2023 |
|
134: Cum să vinzi cu curaj, cu Claudia Mangeac
|
May 17, 2023 |
|
133: Ingredientele unui curs de succes, ca trainer și ca participant
|
May 11, 2023 |
|
132: Fii persoana de care visurile tale au nevoie, cu Mirela Oprea
|
May 04, 2023 |
|
131: Cum creezi conținut fără stres, cu Cristina Guraliuc
|
Apr 27, 2023 |
|
130: 10 moduri de a-ți lua puterea înapoi
|
Apr 19, 2023 |
|
129: Tu de ce nu îți iei pauze?
|
Apr 05, 2023 |
|
128: Cum creezi un brand cu inimă și cum îi spui povestea, cu Andrei Lasc
|
Mar 29, 2023 |
|
127: Ajută-ți clientul ideal să te găsească, cu Mădălina Vasiu
|
Mar 22, 2023 |
|
126: Nu-ți fie frică să ai curaj, cu Alexandra Ioniță
|
Mar 08, 2023 |
|
125: Cum să îți fii aliat în procesul de life design, cu Roxana Doarbes
|
Mar 01, 2023 |
|
124: Cum respiri corect și de ce să faci asta, cu Irina Costea
|
Feb 22, 2023 |
|
123: Then & Now. 5 lecții din 5 ani de antreprenoriat
|
Feb 15, 2023 |
|
122: Nu-ți mai sta în cale, cu Brianna Wiest
|
Feb 08, 2023 |
|
121: Viața te pregătește pentru misiunea ta, cu Chef Laura Eremia
|
Feb 01, 2023 |
|
120: Cum armonizezi A FI și A FACE, cu Veronica Brejan
|
Jan 25, 2023 |
|
119: Rescrie povestea pe care ți-o spui despre bani, cu Natalia Dabija
|
Jan 18, 2023 |
|
118: Schimbă felul în care îți trăiești viața prin Human Design, cu Antonia Hruscovschi
|
Jan 11, 2023 |
|
117: Episod special de Crăciun, cu Alex și Sara
|
Dec 21, 2022 |
|
116: Investiții care m-au ajutat să cresc în 2022
|
Dec 14, 2022 |
|
115: Cum îți simplifici garderoba, cu Sînziana Rădulescu
|
Dec 07, 2022 |
|
114: 7 greșeli pe care să le eviți când faci un vision board
|
Nov 23, 2022 |
|
113: Cum îți conturezi un traseu feminin în antreprenoriat, cu Oana Stoianovici
|
Nov 16, 2022 |
|
112: Cum depășești blocajele în construirea și creșterea afacerii tale, cu Ana Nicolescu
|
Nov 09, 2022 |
|
111: Cum te influențează trauma și cum îți iei puterea înapoi, cu Teodora Pile
|
Nov 02, 2022 |
|
110: Cum echilibrăm energia feminină și masculină, cu Laura Călin
|
Oct 19, 2022 |
|
109: Greșeli pe care să le eviți în construirea brandului personal, cu Maria Surcel
|
Oct 12, 2022 |
|
108: Cum te poți conecta la înțelepciunea corpului tău, cu Alexandra Kovacs
|
Oct 05, 2022 |
|
107: Cum te ”vindeci” de singurătatea antreprenorială
|
Sep 21, 2022 |
|
106: Cum creezi sens și armonie în cariera ta, cu Mihai Zânt
|
Sep 14, 2022 |
|
105: De ce ai nevoie de limite și cum le stabilești
|
Aug 31, 2022 |
|
104: Cum creezi obiceiuri care durează
|
Aug 24, 2022 |
|
103: Succesul nu e ce îți spun alții că este
|
Aug 17, 2022 |
|
102: Rescrie convingerile care te limitează
|
Aug 10, 2022 |
|
101: Nu mai fugi de tine
|
Aug 03, 2022 |
|
100: 100 de episoade și un cadou pentru tine
|
Jul 27, 2022 |
|
99: Cum să îți îngrijești pielea corect, cu Dr. Tatiana Niță
|
Jul 20, 2022 |
|
98: Primii pași spre echilibrul hormonal, cu Dr. Antonela Burlacu
|
Jul 13, 2022 |
|
97: Cum folosești călătoriile ca să te cunoști mai bine, cu Andrei Lasc
|
Jul 06, 2022 |
|
96: Tu îți dai voie să ai grijă de tine? cu Mădălina Duport
|
Jun 22, 2022 |
|
95: Cum împletești multiple pasiuni, cu Corina Oprea
|
Jun 15, 2022 |
|
94: Schimbă-ți viața punându-ți întrebări mai bune
|
Jun 08, 2022 |
|
93: Cum îți regenerezi energia și afacerea vara, cu Bianca Gheorghescu
|
May 25, 2022 |
|
92: Ce (nu) face un coach
|
May 18, 2022 |
|
91: 8 adevăruri despre dezvoltarea personală
|
May 11, 2022 |
|
90: Cum să ai o relație mai bună cu banii, cu Irina Stancu și Ramona Dragomir
|
Apr 27, 2022 |
|
89: Poveștile pe care ți le spui contează mai mult decât crezi, cu Alexandra Ciucanu
|
Apr 13, 2022 |
|
88: Cum se transformă relațiile dintre frați, cu Andrei și Alexandru Purcărea
|
Apr 06, 2022 |
|
87: Amplifică-ți impactul, cu Eli Neicuț
|
Mar 30, 2022 |
|
86: 3 ani de Pauza de Bine
|
Mar 23, 2022 |
|
85: Cum să te simți bine în corpul tău, cu Andreea Teodor
|
Mar 09, 2022 |
|
84: Nu vine nimeni să te salveze
|
Feb 23, 2022 |
|
83: Cum gândește un life designer (partea a II-a)
|
Feb 16, 2022 |
|
82: Cum gândește un life designer (partea I)
|
Feb 09, 2022 |
|
81: Ce spune casa ta despre tine, cu Diana Șerbănescu
|
Feb 02, 2022 |
|
80: 5 obstacole în calea motivației tale și cum le depășești
|
Jan 26, 2022 |
|
79: Cum poți gestiona conversațiile dificile, cu Florina Cioagă
|
Jan 19, 2022 |
|
78: Dă-ți întâlnire cu bucuria
|
Jan 12, 2022 |
|
77: Episod special de Crăciun, cu Alex și Sara
|
Dec 22, 2021 |
|
76: Spiritualitatea nu e ceea ce crezi, cu Antonia Hruscovschi
|
Dec 15, 2021 |
|
75: 10 + 10 lecții din antreprenoriat
|
Dec 08, 2021 |
|
74: Când misiunea ta cere o schimbare radicală de carieră, cu Alexandra Negulescu
|
Dec 01, 2021 |
|
73: Cum creezi un vision board care chiar te ajută
|
Nov 25, 2021 |
|
72: De ce să îmbrățișezi iernile sufletului tău, cu Katherine May
|
Nov 17, 2021 |
|
71: Growth mindset e și pentru tine
|
Nov 10, 2021 |
|
70: Tu ce pui în relațiile tale importante?, cu Daniela Bruchental
|
Nov 03, 2021 |
|
69: Cum îți creezi o viață pe care să o iubești
|
Oct 28, 2021 |
|
68: Transformă-ți relațiile cu ajutorul comunicării nonviolente, cu Lăcrămioara Ocunschi
|
Oct 20, 2021 |
|
67: Tu știi să îți asculți corpul? - cu Mădălina Bozeanu
|
Oct 07, 2021 |
|
66: 15 idei ca să scapi de procrastinare
|
Sep 29, 2021 |
|
65: Cum poți folosi social media înțelept, cu Andreea Chiuaru
|
Sep 22, 2021 |
|
64: 10 reguli de Life Design pentru viața ta
|
Sep 15, 2021 |
|
63: Cum creezi mai multă bucurie în viața ta, cu Andreea Mitran
|
Sep 08, 2021 |
|
62: JOMO sau cum să pui mai multă viață în zilele tale
|
Sep 02, 2021 |
|
61: Planificarea e o artă, iar artistul ești tu, cu Erika Popliceanu
|
Aug 25, 2021 |
|
60: Așa îți faci timp pentru tine
|
Aug 18, 2021 |
|
59: Cum să te înțelegi mai bine prin journaling, cu Alexandra Bădiță
|
Aug 11, 2021 |
|
58: Gestionează-ți energia, nu timpul
|
Aug 04, 2021 |
|
57: Și tu crezi că nu ai timp? Think again!
|
Jul 29, 2021 |
|
56: 10 obiceiuri care îți cresc încrederea în tine
|
Jul 21, 2021 |
|
55: 5 convingeri care te duc spre burnout
|
Jun 30, 2021 |
|
54: Cum îmblânzim criticul interior, cu Codruța Răbăgel
|
Jun 23, 2021 |
|
53: Mid-year check-in - Unde ești la jumătatea anului?
|
Jun 16, 2021 |
|
52: Cum alegi forma de mișcare potrivită pentru tine, cu Andreea Irimia
|
Jun 09, 2021 |
|
51: 5 invitații pe care să le accepți pentru o viață mai bună
|
Jun 02, 2021 |
|
50: Slow living, cu Raluca Ene
|
May 26, 2021 |
|
49: Cum să ai o carieră înfloritoare, cu Bianca Gheorghescu
|
May 19, 2021 |
|
48: Cum îți activezi motivația
|
May 12, 2021 |
|
47: 6 cadouri pe care să ți le faci
|
May 05, 2021 |
|
46: Viața secretă a emoțiilor noastre, cu Teodora Pile
|
Apr 29, 2021 |
|
45: Mindfulness simplificat
|
Apr 21, 2021 |
|
44: Cum să devii regizorul propriei vieți, cu Alina-Maria Loiș
|
Apr 14, 2021 |
|
43: Cum să-ți antrenezi creativitatea, cu Andrei și Alexandru Purcărea
|
Apr 08, 2021 |
|
42: Mash-up aniversar Pauza de Bine
|
Mar 24, 2021 |
|
41: Psihologia modei, cu Irina Markovits
|
Mar 18, 2021 |
|
40: 5 lucruri pe care să le elimini din viața ta
|
Mar 10, 2021 |
|
39: Mâncatul pe fond emoțional, cu Andreea Teodor
|
Mar 04, 2021 |
|
38: Sindromul impostorului și cum îl poți depăși
|
Feb 25, 2021 |
|
37: Cum să fii bine cu tine prin meditație, cu Ema Barbă
|
Feb 18, 2021 |
|
36: De la angajat la antreprenor. Povestea mea
|
Feb 10, 2021 |
|
35: Cum să îți simplifici viața, cu Mădălina Preda
|
Feb 03, 2021 |
|
34: Obiective sau intenții?
|
Jan 27, 2021 |
|
33: De ce rutina de dimineață îți poate transforma viața, cu Gabriela Ilie
|
Jan 20, 2021 |
|
32: 20 de întrebări pentru tine la început de an
|
Jan 13, 2021 |
|
31: Neuroștiința obiceiurilor, cu Paul Olteanu
|
Jan 06, 2021 |
|
30: Episod special de Crăciun, cu Alex și Sara
|
Dec 23, 2020 |
|
29: 20 de întrebări pentru tine la final de an
|
Dec 16, 2020 |
|
28: Cum îți menții sănătatea emoțională în pandemie, cu Gáspár György
|
Dec 02, 2020 |
|
27: Cum alegi jucăriile potrivite pentru copii, cu Anca Leibovici
|
Nov 18, 2020 |
|
26: Cum crești și menții o stimă de sine sănătoasă, cu Diana Vijulie
|
Nov 04, 2020 |
|
25: Cum construiești un brand personal vizual care să te reprezinte, cu Ioana Dodan
|
Oct 21, 2020 |
|
24: Brandul personal nu e o imagine, cu Manuela Ciugudean
|
Oct 07, 2020 |
|
23: Cum îți optimizezi starea de bine prin nutriție, cu Florina Badea
|
Sep 24, 2020 |
|
22: 3 lucruri care te ajută să scapi de obiceiul comparațiilor cu ceilalți
|
Sep 07, 2020 |
|
21: Cum creștem în cuplu
|
Aug 18, 2020 |
|
20: Iubirea de sine îți vine bine
|
Jul 31, 2020 |
|
19: Cum îți creezi o viață mai bună, cu psihoterapeut Laura Dima
|
Jul 14, 2020 |
|
18: Să ai grijă de tine e mai simplu decât crezi
|
Jun 30, 2020 |
|
17: Reguli de design de interior ca să îți transformi spațiul de acasă, cu Alina Cîță Țibrea
|
Jun 05, 2020 |
|
16: Sfaturi evergreen despre stil, cu Gabi Urdă
|
May 17, 2020 |
|
15: Life Design
|
May 06, 2020 |
|
14: Cum îți poți schimba viața practicând recunoștința
|
Apr 07, 2020 |
|
13: Pași simpli ca să trăiești sănătos, cu Andreea-Carmen Radu
|
Mar 24, 2020 |
|
12: Cum ne gestionăm energia și emoțiile în perioade de criză
|
Mar 16, 2020 |
|
11: Femeia independentă, cu Daniela Irimia
|
Mar 07, 2020 |
|
10: 13 sfaturi despre freelancing de la oameni care au reușit
|
Feb 29, 2020 |
|
9: Când te poate ajuta coaching-ul
|
Feb 17, 2020 |
|
8: Viața cu copii - Perspectiva unui tată
|
Feb 03, 2020 |
|
7: Cine vrei să fii în noul an?
|
Dec 30, 2019 |
|
6: Ediție de Crăciun, cu Alex și Sara
|
Dec 23, 2019 |
|
5: 3 lucruri pe care să le faci pentru tine înainte de finalul anului
|
Nov 06, 2019 |
|
4: Cum avem grijă de banii noștri. Educație financiară pentru adulți și copii
|
Sep 19, 2019 |
|
3: Când devii părinte te schimbi în feluri pe care nu le bănuiai
|
Jul 23, 2019 |
|
2: 7 lucruri de care ai nevoie ca freelancer
|
May 05, 2019 |
|
1: Ce e dezvoltarea personală și de ce avem nevoie de ea
|
Mar 24, 2019 |