TRANSFORMADA HOY
By Alex Velez, Coach de Vida y Pérdida de Peso
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 110
Description
¿Quieres perder peso sin dietas extremas y con un enfoque que honre tu cuerpo y tu espíritu? Este es el lugar indicado para transformar tu relación con la comida a través del método probado de Alex Velez. Aprende estrategias efectivas basadas en la fé, la consciencia y la gratitud para transformar tus hábitos de forma sostenible y alcanzar tu bienestar integral. En cada episodio, te guiaremos con pasos prácticos y ejemplos inspiradores para que logres tus objetivos. ¡Escucha y comienza hoy tu camino hacia la libertad!
#perderpesocristiano #métodoprobado #hábitossaludables #bienestar #saludespiritual #comunidadcristiana #transformación
| Episode | Date |
|---|---|
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Ep 110 | 🌸 ¿Cómo Perder Peso Sin Hambre Constante? La Respuesta Está en Tus Hormonas
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Aug 01, 2025 |
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Ep 95 | 🔥 ¿CÓMO ADELGAZAR SIN TENER HAMBRE TODO EL TIEMPO?
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Feb 14, 2025 |
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Ep 109 | 🌟 Cómo Manejar Errores y Encontrar Fuerza en Dios
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Feb 12, 2025 |
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Ep 108 | ✨ Pequeños Cambios, Gran Impacto: Tu Transformación Comienza Hoy
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Feb 11, 2025 |
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Ep 107 | 🌸 No Te Abrumes: El Camino Para Perder Peso Sin Rendirte Ni Frustrarte
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Feb 10, 2025 |
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Ep 106 | 🔥 Reaviva tu Chispa: Encontrando tu Norte Después de los 40
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Feb 06, 2025 |
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Ep 105 | 🤯 ¡Las Dietas son una MENTIRA! Aprende por qué Fallan y qué Funciona de Verdad! 🥗💖
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Feb 04, 2025 |
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Ep. 104 | ✨ Más Allá del Peso | Encontrando Libertad y Paz con Dios 🙏
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Jan 29, 2025 |
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Ep. 103 | 🤔 ¿Sabías que tus pensamientos pueden estar saboteando tu camino al bienestar? || Parte 3
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Jun 18, 2023 |
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Ep 102 | 🔍 ¿Cómo Se Presenta el Auto-Sabotaje? || Parte 2: Claves para Identificarlo
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Jun 09, 2023 |
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Ep 101 | 🤔 ¿Por Qué Me Saboteo? Entendiendo el Auto-Sabotaje || Parte 1
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Jun 06, 2023 |
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Ep 100 | 🍽️ Hambre Emocional vs. Hambre Física: Encontrando Equilibrio con Fe y Autocuidado ❤️
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May 19, 2023 |
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¿QUÉ TIENE QUE VER DIOS CON MI PÉRDIDA DE PESO?
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May 13, 2023 |
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5 COSAS QUE ESTÁS PENSANDO QUE NO TE AYUDAN A PERDER PESO
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May 06, 2023 |
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7 RAZONES POR LAS QUE NO NOS ESTAMOS CUIDANDO
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May 03, 2023 |
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Más Allá del Peso || ¿LE PREOCUPA A DIOS CÓMO ME VEO? || ¿Cómo Honrar a Dios con Mi Cuerpo?
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Apr 29, 2023 |
|
BALANCEANDO NUESTRAS HORMONAS DEL HAMBRE
|
Apr 11, 2023 |
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¿POR QUÉ NO ESTAMOS PERDIENDO PESO? .
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Apr 08, 2023 |
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ESCALA DE HAMBRE -¿CÓMO COMER COMO ALGUIEN NATURALMENTE DELGADA?
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Mar 28, 2023 |
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✨ La Importancia de Ser Auténtica: Libérate de los Moldes y Brilla con Luz Propia
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Dec 13, 2021 |
|
CUANTO MÁS FUERTE ES LA EMOCION, MAYOR ES LA EXPLOSIÓN
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Nov 29, 2021 |
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REPRIMIR EMOCIONES -¿Nos afecta o no?
|
Nov 26, 2021 |
|
EMOCIONES TÓXICAS PARA NUESTRO CORAZÓN
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Nov 08, 2021 |
|
PENSAR EN EXCESO EVITA QUE PIERDAS PESO
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Oct 29, 2021 |
|
PENSANDO DEMASIADO - "OVERTHINKING"
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Oct 25, 2021 |
|
DECISIONES ABUNDANTES -¿CÓMO TOMAR DECISIONES EN ABUNDANCIA?
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Oct 22, 2021 |
|
NUESTROS MANUALES EN LAS RELACIONES
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Oct 18, 2021 |
|
RELACIONES Y NUESTROS PENSAMIENTOS
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Oct 16, 2021 |
|
CUANDO HAS SENTIDO QUE TE HAN DEJADO FUERA
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Jul 30, 2021 |
|
¿QUÉ PASA CUANDO COMES POR EMOCIONES?
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Jul 24, 2021 |
|
¿NECESITAS MOTIVACIÓN?
|
Jul 16, 2021 |
|
¿ESTOY REALMENTE ESTANCADA CON MI PESO O ME ESTOY ENGAÑANDO? | LIVE - EN VIVO!
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May 14, 2021 |
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ENTENDIENDO MEJOR LAS RELACIONES -¿Cómo Podemos Mejorar Nuestras Relaciones? | PODCAST
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May 01, 2021 |
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¿POR QUÉ, SI SOY ESPIRITUAL ME SIENTO ESTANCADA?
|
Apr 25, 2021 |
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¿CÓMO DETENER EL AUTO-SABOTAJE CON LA COMIDA?
|
Apr 22, 2021 |
|
AMAR TODO LO QUE ERES TÚ
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Apr 16, 2021 |
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¿CÓMO PODER CREER QUE PUEDES PERDER PESO Y NO VAS A FRACASAR?
|
Apr 14, 2021 |
|
7 PASOS PARA ADELGAZAR
|
Apr 02, 2021 |
|
MANEJANDO LA ANSIEDAD | TALLER EN VIVO!
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Apr 02, 2021 |
|
CÓMO PROCESAR LAS CRÍTICAS NEGATIVAS | EN VIVO - LIVE!
|
Mar 26, 2021 |
|
LECCIONES "AL PIE DE UNA CAMA"
|
Mar 23, 2021 |
|
PLANIFICAR TUS ALIMENTOS PARA QUE PIERDAS PESO | EN VIVO - LIVE!
|
Mar 21, 2021 |
|
COMPROMETIDA vs ESTANCADA
|
Mar 16, 2021 |
|
DEFINE MUY BIEN TU VISIÓN
|
Mar 10, 2021 |
|
3 SIMPLES PASOS PARA RETOMAR EL CONTROL DE TU PESO | EN VIVO!
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Mar 05, 2021 |
|
🚀 ¡Última Parada en el Tren de las Dietas! || Mentalidad Correcta Para Adelgazar
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Mar 03, 2021 |
|
6 MENTIRAS QUE IMPIDEN QUE PIERDAS PESO
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Feb 21, 2021 |
|
5 CLAVES PARA PERDER PESO
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Feb 16, 2021 |
|
3 PREGUNTAS IMPORTANTES QUE NOS DEBEMOS HACER
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Feb 12, 2021 |
|
RELACIÓN ENTRE AMOR PROPIO Y PERDER PESO
|
Feb 09, 2021 |
|
4 BARRERAS MENTALES QUE TE IMPIDEN PERDER PESO
|
Feb 08, 2021 |
|
ENTENDIENDO EL METABOLISMO | EN VIVO!
|
Feb 07, 2021 |
|
LAS 4 ZONAS PARA SALTAR EN TU PERDIDA DE PESO
|
Feb 05, 2021 |
|
EL OBSTÁCULO DEL LÍMITE SUPERIOR
|
Feb 05, 2021 |
|
NO DEJES MORIR TUS SUEÑOS
|
Feb 03, 2021 |
|
CUANDO SIENTES ENOJO CON ALGUIEN QUE YA NO ESTÁ
|
Feb 02, 2021 |
|
¿CÓMO MANEJAR "LOS REBOTES"?
|
Feb 01, 2021 |
|
NO LO HAS TRATADO TODO || PODCAST
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Jan 31, 2021 |
|
TU CUIDADO PERSONAL
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Jan 30, 2021 |
|
LA PANDEMIA NO ES EL PROBLEMA
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Jan 29, 2021 |
|
PREPARADAS PARA EL 2021
|
Jan 28, 2021 |
|
ATRÉVETE A SER TÚ MISMA | EN VIVO!
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Jan 27, 2021 |
|
PLANIFICAR CUANDO NO TE SIENTES BIEN | EN VIVO!
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Jan 26, 2021 |
|
EL VALOR DEL COACHING
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Jan 25, 2021 |
|
AL OTRO DÍA DE LOS DÍAS FERIADOS (HOLIDAYS) | EN VIVO!
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Jan 24, 2021 |
|
COMO MANEJANDO LAS PÉRDIDAS | EN VIVO!
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Jan 23, 2021 |
|
AL DESCUBIERTO CON ALEX | EN VIVO!
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Jan 22, 2021 |
|
COMO CULTIVAR TU PROPÓSITO | EN VIVO!
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Jan 21, 2021 |
|
CUANDO PERDER PESO SE NOS HACE DIFÍCIL | EN VIVO!
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Nov 24, 2020 |
|
ESTABLECIENDO PRIORIDADES
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Nov 12, 2020 |
|
RELACIONES DESAFIANTES | LIVE |
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Nov 04, 2020 |
|
ALCANZANDO NUESTRAS METAS | LIVE |
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Nov 04, 2020 |
|
COMO MANEJAR LA URGENCIA DE COMER
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Nov 04, 2020 |
|
¿REALMENTE TIENES HAMBRE? | LIVE |
|
Nov 04, 2020 |
|
NIÑEZ VS ADULTEZ EMOCIONAL | LIVE |
|
Nov 04, 2020 |
|
MANEJANDO LA DUDA |
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Oct 26, 2020 |
|
MANEJANDO LA DUDA | EN VIVO
|
Oct 26, 2020 |
|
QUÉ HACER CUANDO HEMOS COMIDO DE MÁS | LIVE |
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Oct 26, 2020 |
|
LA PRÁCTICA ES LA CLAVE PARA ADELGAZAR- LIVE |
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Oct 26, 2020 |
|
LA OPINION DE LOS DEMÁS | LIVE |
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Oct 26, 2020 |
|
MIS 5 COLUMNAS BÁSICAS PARA ADELGAZAR | LIVE |
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Oct 26, 2020 |
|
POR QUÉ NO ESTAMOS TOMANDO ACCIÓN | LIVE
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Oct 26, 2020 |
|
REGLAS DE COMIDA | PARTE 2 |
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Sep 30, 2020 |
|
MENTALIDAD DE VÍCTIMA | LIVE
|
Sep 29, 2020 |
|
¿PORQUE NO ME FUNCIONAN LAS DIETAS? | LIVE
|
Sep 20, 2020 |
|
¿QUE HACER CON TANTAS REGLAS DE COMIDA? | PARTE 1
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Sep 20, 2020 |
|
ABRUMADA Y ESTRESADA | LIVE
|
Sep 19, 2020 |
|
HORMONAS Vs CALORÍAS ¿CUÁL IMPORTA MÁS?
|
Sep 18, 2020 |
|
5 SECRETOS PARA UN MATRIMONIO FELIZ |
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Sep 12, 2020 |
|
RAZONES PARA EL SOBRE PESO Y 4 TIPOS DE ALIMENTACIÓN
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Sep 08, 2020 |
|
¡AYUDA! Soy Mamá Educando A Mí Hijo En casa | Home Schooling |
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Sep 07, 2020 |
|
FRACASAR NO ES EL FIN DEL MUNDO
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Sep 05, 2020 |
|
¿TENGO QUE DEJARLO TODO PARA BAJAR DE PESO?
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Sep 05, 2020 |
|
COMO SUPERAMOS EL MIEDO
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Sep 05, 2020 |
|
COMO PODEMOS HACER LA PAZ CON LA PESA
|
Sep 05, 2020 |
|
7 ESTRATEGÍAS EN TIEMPOS DE CRISIS | LIVE
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Sep 05, 2020 |
|
RAZONES POR LAS QUE DEBEMOS ADELGAZAR
|
Sep 04, 2020 |
|
Tengo 40 años ¿todavía podré adelgazar?
|
Sep 03, 2020 |
|
¿Por Qué Comemos de Más?
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Aug 12, 2020 |
|
Confíanza y Seguridad Propia |
|
Aug 12, 2020 |
|
Un Despertar a Tiempo
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Jun 23, 2020 |
|
La Filosofía de la Comida | Parte III
|
Jun 22, 2020 |
|
La Filosofía de la Comida | Parte IV
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Jun 22, 2020 |
|
Filosofía de la Comida | Parte II
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Jun 22, 2020 |
|
Mí Protocolo de la Comida | Parte I
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Jun 22, 2020 |
|
CÓMO TENER UN MATRIMONIO SALUDABLE
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Jun 13, 2020 |
|
El Auto-sabotaje | Parte I
|
Jun 13, 2020 |
|
El Auto-sabotaje | Parte II
|
Jun 13, 2020 |
|
La Metamorfosis | Parte I
|
Jun 13, 2020 |
|
La Metamorfosis | Parte II
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Jun 13, 2020 |