El podcast de Carlota Serrapio
By El podcast de Carlota Serrapio
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Category: Mental Health
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Episodes: 124
Description
El podcast de Carlota Serrapio es un espacio de psicología. Un espacio para aprender y curiosear sobre la vida, sobre los momentos buenos y malos y sobre ti. Un espacio para escuchar y reflexionar y entender todo lo que encontrarás en https://www.carlotaserrapio.com. ¿Te vienes?
| Episode | Date |
|---|---|
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118. Cómo y por qué sedamos el sufrimiento
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Nov 21, 2022 |
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117. Cómo identificar gordofobia en ti y en tu entorno
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Nov 06, 2022 |
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116. Cómo influyen las redes sociales en la autoestima y viceversa
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Oct 23, 2022 |
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115. Cómo influye la naturaleza en nuestra salud mental
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Oct 09, 2022 |
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114. Cómo pese a estar mal puedes hacer lo que quieres
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Mar 20, 2022 |
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113. Cómo mejorar tu calidad de sueño
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Feb 27, 2022 |
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112. Cómo tu fuerza de voluntad no es suficiente
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Jan 30, 2022 |
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111. Cómo dejar de preocuparte
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Jan 23, 2022 |
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110. Cómo afecta el perfeccionismo a tu vida
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Jan 16, 2022 |
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109. Cómo nos enganchamos a las causas del sufrimiento, con Daniel Cid
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Jan 02, 2022 |
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108. Cómo es y cómo te ayuda Tu Espacio de Cambio
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Dec 26, 2021 |
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107. Cómo vivir la Navidad en 10 pasos
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Dec 19, 2021 |
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106. Cómo comenzar tu proceso de cambio
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Dec 12, 2021 |
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105. Cómo conseguir tu independencia emocional
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Dec 05, 2021 |
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104. Cómo dejar de complacer
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Nov 28, 2021 |
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103. Cómo ponerte en primer lugar
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Nov 21, 2021 |
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102. Cómo es y cómo te afecta vivir en el caos mental y emocional
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Nov 14, 2021 |
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101.Cómo dejar de procrastinar
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Nov 07, 2021 |
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100. Cómo la falta de objetivos claros aumenta tu nivel de estrés + regalo.
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Oct 17, 2021 |
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99. Cómo gestionar el estrés de tu día a día
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Oct 03, 2021 |
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98. Cómo te perjudica pensar así
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Sep 19, 2021 |
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97. Cómo abusas de tu cuerpo y cómo te afecta emocionalmente.
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Sep 12, 2021 |
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96. Cómo te habla tu cuerpo
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Sep 05, 2021 |
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95. Cómo influye la sociedad en nuestros procesos de cambio con María Fornet
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Jul 25, 2021 |
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94. Cómo influye la familia en tu proceso de cambio personal con Iria Figal
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Jul 18, 2021 |
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93. "Cómo influye el entorno en nuestros procesos de cambio" con Ana García"
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Jul 11, 2021 |
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92. "Las cicatrices no duelen" con Anabel González
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Jul 04, 2021 |
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91. Cómo descubrir si estás en medio de un juego psicológico
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Jun 27, 2021 |
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90. Cómo identificar el maltrato encubierto
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Jun 20, 2021 |
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89. Cómo estropear tu relación de pareja en 8 pasos.
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Jun 13, 2021 |
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88. Cómo afrontar los fracasos
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Jun 06, 2021 |
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87. Cómo dejar de tropezar en la misma piedra
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May 30, 2021 |
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86. Cómo te limitan las etiquetas que te pones (y te ponen).
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May 23, 2021 |
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85. Cómo puede ayudarte la expresión de tus emociones y sentimientos.
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May 16, 2021 |
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84. Cómo cambiar tu destino
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Apr 25, 2021 |
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83. Cómo entender y aprovechar tu historia de vida
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Apr 18, 2021 |
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82. Cómo reducir tu voz autocrítica
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Apr 11, 2021 |
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81. Cómo dejar de culparte por sentir lo que "no debes"
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Mar 21, 2021 |
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¿Cómo describirías este año de pandemia? + Sorteo
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Mar 14, 2021 |
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80. Cómo ayudar a quien no se deja ayudar
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Mar 07, 2021 |
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79. Cómo la búsqueda de la perfección aumenta tu vergüenza
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Feb 21, 2021 |
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78. Cómo superar la parálisis de la vergüenza
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Feb 14, 2021 |
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77. Cómo afrontar el duelo por un ser querido que ha fallecido a causa de suicidio.
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Jan 31, 2021 |
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76. Cómo salir de la escasez y sentirte suficiente
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Jan 24, 2021 |
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75. Cómo vivir la tristeza
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Jan 17, 2021 |
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74. Cómo marcarte unos buenos objetivos de nuevo año y conseguirlos
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Jan 10, 2021 |
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73. Repasando el 2020
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Dec 27, 2020 |
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72. Cómo vivir una buena Navidad
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Dec 20, 2020 |
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71. Cómo el agradecimiento puede mejorar tu vida
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Dec 08, 2020 |
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70. Cómo cambiar desde tu esencia
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Nov 22, 2020 |
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69. Cómo ser más fuerte
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Nov 15, 2020 |
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68. Cómo disfrutar de lo simple
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Nov 08, 2020 |
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67. Cómo afrontar situaciones adversas
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Nov 01, 2020 |
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66. Cómo parar cuando no tienes tiempo
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Oct 25, 2020 |
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65. Cómo reducir tu impulsividad y no dejarte llevar por tus emociones
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Oct 18, 2020 |
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64. Cómo mantener la calma durante un enfado
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Oct 11, 2020 |
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63. Cómo superar tus miedos
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Oct 04, 2020 |
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62. Cómo gestionar la incertidumbre
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Sep 27, 2020 |
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61. Cómo gestionar el estrés
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Sep 20, 2020 |
|
Semana de relajación y mindfulness: Siente.
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Sep 18, 2020 |
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Semana de relajación y mindfulness: Descubre.
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Sep 17, 2020 |
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Semana de relajación y mindfulness: Reconecta
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Sep 16, 2020 |
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Semana de relajación y mindfulness: Escucha
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Sep 15, 2020 |
|
Semana de relajación y mindfulness: Respira.
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Sep 14, 2020 |
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60. Cómo encontrar y recuperar tu calma.
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Sep 13, 2020 |
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59. Cómo superar la vergüenza
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Sep 06, 2020 |
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58. Cómo entender y superar la culpa.
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Aug 30, 2020 |
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57. Cómo decir "no" de forma asertiva.
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Aug 23, 2020 |
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56. Cómo salir del bloqueo emocional
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Aug 16, 2020 |
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55. Cómo tener más fuerza de voluntad
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Aug 09, 2020 |
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54. Arranca la segunda temporada.
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Aug 02, 2020 |
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53. Cómo afrontar los celos en la pareja
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Jun 28, 2020 |
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52. Cómo vencer el miedo al qué dirán
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Jun 14, 2020 |
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51. Cómo mejorar tu autoestima
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Jun 07, 2020 |
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50. Cómo encontrar tu motivación
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May 31, 2020 |
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49. Cómo cultivar tu felicidad
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May 24, 2020 |
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48. Las 5 características de una mente sana
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May 17, 2020 |
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47. La rumiación
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May 08, 2020 |
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46. Preguntas y respuestas sobre ansiedad
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May 07, 2020 |
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45. Mi historia con la ansiedad.
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May 06, 2020 |
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44. Ser madre.
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May 03, 2020 |
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43. Historia del sábado: Los niños ya pueden salir.
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May 02, 2020 |
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42. Ayer te sirvió. Hoy dejó de hacerlo.
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May 01, 2020 |
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41. ¿Es bueno para ti complacer a los demás?
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Apr 30, 2020 |
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40. El problema de la perfección
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Apr 29, 2020 |
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39. El poder de la autocompasión con Maite Careaga
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Apr 26, 2020 |
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38. La historia del sábado: Resiliencia
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Apr 25, 2020 |
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37. Altibajos en recuperación
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Apr 23, 2020 |
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36. Tú no controlas
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Apr 22, 2020 |
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35. 8 rasgos de personalidad que te hacen dependiente
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Apr 21, 2020 |
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34. ¿Es posible comer bien en confinamiento? Con Laura Fleire
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Apr 19, 2020 |
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33. La historia del sábado: ¿Y si me dejan?
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Apr 18, 2020 |
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32. El miedo a sentir + Novedades
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Apr 17, 2020 |
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31. Cómo tu forma de pensar te hace dependiente
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Apr 16, 2020 |
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30. ¿Tienes una adicción o una dependencia?
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Apr 15, 2020 |
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29. Adicción: tragedia u oportunidad
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Apr 13, 2020 |
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28. Los ourensanos y ourensanas preguntan.
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Apr 12, 2020 |
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27. Historia de sábado: La decisión de Jaime
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Apr 11, 2020 |
|
26. Visualización: El tren de tu mente
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Apr 10, 2020 |
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25. No eres tus pensamientos
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Apr 09, 2020 |
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24. Intenta no pensar
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Apr 08, 2020 |
|
23. Las arenas movedizas de la mente
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Apr 07, 2020 |
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22. El papel del ejercicio físico durante el confinamiento con Laura Suárez
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Apr 05, 2020 |
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21. Historia de sábado: Mauricio y su fobia a las arañas
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Apr 04, 2020 |
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20. Visualización: Deja atrás tus preocupaciones
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Apr 02, 2020 |
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19. El poder de renunciar
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Apr 01, 2020 |
|
18. Cómo tus deseos pueden exclavizarte
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Mar 31, 2020 |
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17. ¿Sabes qué necesitas?
|
Mar 30, 2020 |
|
16. Dos semanas de confinamiento por el COVID-19
|
Mar 29, 2020 |
|
15. Una historia de desamor
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Mar 28, 2020 |
|
14. Familias y Covid-19 con Ana Asensio de Vidas en Positivo
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Mar 27, 2020 |
|
13. El cuerpo como sensor emocional
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Mar 26, 2020 |
|
12. Vive como realmente quieres vivir. Ejercicio práctico.
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Mar 25, 2020 |
|
11. La enfermedad es una porquería
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Mar 24, 2020 |
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10. ¿Eres altruista?
|
Mar 23, 2020 |
|
Gestión de emociones y pensamientos en la primera semana de confinamiento por el COVID_19 en España
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Mar 22, 2020 |
|
Las 10 mejores series para esta cuarentena con Daniel Cid
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Mar 21, 2020 |
|
El poder de la admiración
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Mar 20, 2020 |
|
Mi padre
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Mar 19, 2020 |
|
La soledad. ¿fracaso u oportunidad?
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Mar 18, 2020 |
|
Visualización: "Observa tus pensamientos"
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Mar 17, 2020 |
|
La introspección y la consulta al sabio
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Mar 16, 2020 |
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Me presento. ¿Quién es Carlota Serrapio?
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Mar 15, 2020 |
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Cómo sobrellevar al coronavirus
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Mar 15, 2020 |