Aua @ Achilles - es gibt wohl nur wenige Dinge, die Patienten wie Therapeuten gleichermaßen Kopfschmerzen bereiten: Tendiopathien gehören eindeutig dazu.

Lange, oftmals frustrane Therapieverläufe und immer die Suche nach dem richtigen Load.
 Wie ein Therapieansatz 2023 aussehen könnte, darüber haben wir uns mit Ben Thiesmeyer unterhalten.


Ben war bis Ende 2022 Fachlicher Leiter für das Rehateam Untere Extremität an der Schultheiss Klinik in Zürich, einer Fachklinik für Orthopädie und Sportmedizin.
 Mit Beginn des Jahres 2023 wagte Ben den Sprung in die Selbstständigkeit und eröffnete seine eigene Firma exdurance.ch , mit der er ambitionierten Sportler:innen ein professionelles, hollistisches Coaching anbietet.


Mit Ben haben wir uns über die Frage unterhalten, wie ein Early On Setting bei Achillesehnenbeschwerden aussehen könnte und in welchem Maße additive Interventionen wie Stoßwelle, Faser oder Injektionen Sinn machen.
 Darüber hinaus haben wir die Rolle der Isometrie besprochen und in wie weit, die Erkenntnisse von Rio et al auf die Achillessehne zu übertragen sind, sowohl verschiedene Loadprogressionsmodelle gegenüber gestellt.



Wir wünschen Euch viel Spaß mit der Folge und der Linkliste in den Shownotes!

Mc Cormack et al "Excentric Exercise vs. Excentric Exercise and Soft Tissue Treatment"
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26893309/

Van der Vlist et al "Which treatment is most effective for patients with Achilles tendinopathy?"
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32522732/

Nelson et al "Progressive loading of the Achilles tendon"
https://www.healthhp.com.au/post/progressive-loading-of-the-achilles-tendon

Martin et al "Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2018"

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29712543/

Kleines Review Special zur TheraPro, die am vergangenen Wochenende in Stuttgart stattfand. Heppi war vor Ort und muste sich ein bisschen fremdschämen, angesichts zweckentfremdeter Surfbretter, medizinischem EMS und veganen Tensegritymodellen. Dass musste sich der Gute mal von der Seele reden. Und wenn nicht donnerstags am legendären NMD Recording Day, wann dann? Der Laden hier heißt ja nicht umsonst NoMore Bull.
Viel Spaß mit dem kleinen Rant am kleinen Freitag.
STAY CRITICAL AND NO MORE BULLSHIT11111!!!elf!!!111111

2023 - Zeit für eine neue Folge NoMoreBull.
Diesmal widmen wir uns der Rolle von Creatinsupplementierung in der Vor- und Nachversorgung von Gehirnerschütterungen.
Immer noch ein Thema, das zu wenig Aufmerksamkeit in der Öffentlichkeit erfährt.
Dazu passt dann auch, dass die Preisverleihung für den VBG Präventionspreis 2022 eher so im Nebenzimmer stattfand.
Was Schröder mit dem VBG Präventionspreis zu tun hat, warum Concussion Prävention deswegen Thema in dieser Folge ist und welche mehr als interessante Arbeiten es zu dem Thema gibt, erfahrt ihr in dieser Folge.

Checkt die Linksection, es gibt einges zu lesen zu dem Thema!
Viel Spaß mit der Folge!

Ricci et al: "Effects of Creatine Supplementation on Brain Function and Health"

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8912287/pdf/nutrients-14-00921.pdf

Dolan et al: "Beyond muscle: the effects of creatine supplementation on brain creatine, cognitive processing, and traumatic brain injury“ - check SciHub

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17461391.2018.1500644?scroll=top&needAccess=true&role=tab

Sakellaris et al: "Prevention of complications related to traumatic brain injury in children and adolescents with creatine administration: an open label randomized pilot study“

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16917445/

UFC Performance Institute: https://ufc-pi.webflow.io/

Christmas Bashment 2022: Frohe Weihnachten... und ja, zugegeben: frohes neues Jahr.
Ein bisschen verspätet, aber dafür mit nicht weniger Volumen präsentieren wir Euch den Jahresrückblick 2022 aus dem Hause NoMoreBull.
Mit eingeladen haben wir uns die Kollegen Jan Kirstein von Die PhysioExperten aus Wuppertal und Tobias Hermannsdörfer vom Therapieloft Fichtelgebirge in Bad Berneck, um das Jahr 2022 Revue passieren zu lassen.
Es warten auf Euch osteopathishe Ketten vom Os naviculare bis zum Patellaspitzensyndrom, Double Hammie Lesions und die Frage, was wir mit dem ganzen Reichtum der GKV Erhöhung in 2023 wohl so anstellen werden.
In diesem Sinne, wer 2022 überlebt hat, wird über 2023 nur lachen können!
Kommt gut ins neues Jahr!

The boys are back in town!!!
Nach vielen Specials und Soloshows haben es Hepnner und Schröder tatsächlich geschafft, wieder mal gemeinsam eine Folge einzutüten. Back to the roots und so wurde neben der einen oder andere Anekdote zum Abschied des SPT Gründers Hans Josef Haas auch noch das eine oder andere Paper diskutiert... so wie früher halt!

Los ging es mit dem Dynamic Strength Index und was es damit auf sich haben könnte. Der DSI soll das (Miss)verhältnis zwischen Maximalkraft und Schnellkraft messen. In welchem Setting das Sinn machen könnte, welche Software dafür notwendig ist und wie alternative Batterien aussehen könnten, haben wir gleich zu Beginn der Sendung diskutiert.
https://www.scienceforsport.com/dynamic-strength-index/

Danach haben wir die spannende Frage diskutiert, wann und wo BFR aka Occlusionstraining einen Platz in der Sehnenreha haben könnte. Die Arbeit von Ian Burton "Blood Flow Restriction Resistance Training in Tendon Rehabilitation" verspricht erstmal vieles, weist aber leider den einen oder anderen methodischen Schwachpunkt auf. Welche das sind und wo BFR im Kontinuummodell nach Jill Cook trotzdem Platz finden könnte, haben wir im zweiten Block besprochen.
https://www.researchgate.net/publication/359629196_Blood_Flow_Restriction_Resistance_Training_in_Tendon_Rehabilitation_A_Scoping_Review_on_Intervention_Parameters_Physiological_Effects_and_Outcomes

Fürs Grand Finale haben wir Stephanies Rose Filbays Arbeit ausgesucht: "Evidence of ACL healing on MRI following ACL rupture treated with rehabilitation alone may be associated with better patient-reported outcomes: a secondary analysis from the KANON trial" nimmt sich den KANON Trial nochmals vor und beschäftigt sich mt dem KOOS Funktionsscore zwei Jahre und fünf Jahre nach VKB Ruptur.
Eins als Cliffhanger schon mal vorwegt: wir müssen VKB Verletzungen neu denken!
30% aller Rupturen heilen altersunabhängig wieder ein, und es bildet sich ein neues Ligament. Welche Kriterien erfüllt sein müssen, um sich für den konservativen Weg zu entscheiden und welche Hindernisse das deutsche Gesundheitssystem dagegen bereit hält, haben wir für Euch zusammengefasst.
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/early/2022/11/03/bjsports-2022-105473.full.pdf?with-ds=yess

Wir wünschen Euch viel Spaß mit der Folge und hören uns zum Christmas Bash am 22.12.22!!!

Heppner hat Sturm wie die Jugend sagen würde und nutzt die Gelegenheit, mit Simon Roth von Myoact dem Hype EMG Messungen auf die Spur zu kommen.

Was kann man messen, welche Aussagen kann man aufgrund der Testungen tatsächlich treffen und ob 20 Prozent Messungenauigkeit ein Problem sind oder nicht, wurde in den verlassenen Halen von NoMoreBulll ausführlich diskutiert.

Gerade vor dem Hintergrund, dass viele Paper aufgrund von EMG Messungen spezielle Übung als hilfreicher im Rahmen spezifischer Rehabilitationen gegenüber anderen Übungen postulieren, wird diese Diskussion dringend notwendig. Denn oftmals unterliegen wir der menschlichen Natur, Dinge als wichtig zu erachten, nur weil man sie messen kann.
Diesen Konflikt und die Möglichkeiten von EMG als Biofeedback Methode in der Reha haben Heppi und Simon ausführlich beleuchtet.

Viel Spaß mit der Folge!

Die zweite Saison der European League of Football ging vor zwei Wochen zu Ende. Gelegenheit für uns, Kasim Edebali einzuladen und mit ihm über sein Projekt/Alter Ego Vollmaschine zu sprechen. Wie sah seine Offseason bei EXOS aus, was macht EXOS anders als andere Anbieter von Offseason Programmen. Welchen Stellenwert sollte die Offseason im Programm eines Football Spielers haben. Was war sein Fokus und wie geht es mit seinem Projekt Vollmaschine nach seinem Karriereende weiter? All diese Fragen haben wir mit Kasim besprochen und wünschen Euch viel Spaß mit der Folge!
Ballout! 

Ein kleines Spezial für zwischendurch mit zwei der stärksten Physios Deutschlands.
Nachdem die Sommerpause länger ausgefallen ist als erwartet, haben wir uns Vanessa und Stefan geschnappt.
Die beiden haben vor kurzem die Sport Science School gegründet und könnten als die deutsche Antwort auf Alex Pürzel mit einem hauch mehr Bindegewebe bezeichnet werden.
Mit Ihnen haben wir uns über den deutschen Fortbildungsmarkt, die Motivation eigene Seminare zu halten und die Herausforderungen an die deutschen Physiotherapeuten unterhalten.
Wir wünschen Euch massig Spaß mit diesem Spezial und nicht vergessen, am 12.&13. November gastiert die Sport Science School im NoMoreBull Headquarter in lovely Ahrensburg!!!

Wir sind zurück aus der Sommerpause! Legendärer Sommer und dementsprechend legendärer Gast: Alexander Pürzel!
Schwerathlet, Legende und Profiimker.

Alex hat sich im Rahmen des unsäglichen STRG_F Beitrages "Wie gefährlich ist falsches Krafttraining" mit zwei offenen Briefen als einer der prominentesten Kritiker positioniert. Gelegenheit, mit Alex diesen Beitrag nochmal Revue passieren zu lassen, die beschämendsten Aussagen nochmals richtig zu stellen, aber auch herauszuarbeiten, was an diesem Beitrag gelungen war. Und warum Walking Lunges einen nicht unerheblichen Beitrag zu den offenen Briefen geleistet haben.

Im weiteren Rahmen des Gespräches, haben wir über die ethische Einordnung diskutiert, was "richtiges" und was "falsches" Training ist und wie Alex mit seiner aktuellen Studie an der Universität in Wien einen Teil dazu beitragen möchte, Krafttraining effizienter zu machen.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit der Folge!

Shownotes:
STRG_F "Wie gefährlich ist falsches Krafttraining"
https://youtu.be/ykXU7-ahlF0

Lauersen, Jeppe: "The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials"
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/48/11/871.full.pdf

Physio Bib: "Kritik an STRG_F"
https://youtu.be/xOZw7h7jMio

Natalia F N Bittencourt: " Moving from risk factor identification to injury patterns..."
https://www.researchgate.net/publication/305518394_Complex_systems_approach_for_sports_injuries_Moving_from_risk_factor_identification_to_injury_pattern_recognition-narrative_review_and_new_concept/link/5b2fa24caca2720785e0e5ab/download

Piotr Grzalek: " Hypertrophied ACL ligament in weightlifters..."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535026/

Auch wenn die Klassenfahrt nach Berlin am Ende ein bisschen kleiner ausgefallen ist als ursprünglich geplant, haben es Jonas und Jan nach Berlin geschafft, um sich das Symposium Hochleistungssport der VBG anzuschauen.
Nach langer Coronapause erstmals im Mai statt im November lud die VBG in bekannter Weise in die Tiefgarage des Olympiastadions.
Neben der Vorstellung des RTC-Schulter Guides der VBG, an dem Teile dieses Podcats mitwirken durften, ging es in diesem Jahr um Muskelverletzungen der Adduktoren und Hamstrings. Genau das richtige für Jonas.
In diesem kleinen Special erfahrt ihr, wie Jan&Jonas die Veranstaltungen wahrgenommen haben, welche Vorträge sie gefeiert haben und welche sie in bester Michael Boyle Manier sprachlos zurückgelassen haben.
Enjoy!

P.S: Die durchwachsene Tonqualität bitten wir zu entschuldigen, wir hatten uns von den AirPods deutlich mehr berspochen. Sorry

Es ist soweit, die zweite Saison der ELF, der European League of Football, steht in den Startlöchern. Zeit, sich mit den Regimen der medizinischen Abteilungen zu beschäftigen. Diesmal geht es um das Thema Concussion.
Prävention, Screening, Rehabilitation, was schreibt die ELF ihren Franchises vor und wie realistisch ist die Umsetzung?
Dazu haben wir uns mit David Wischtukat unterhalten. David steht kurz vor seinem Abschluss zum M.Sc Sportphysiotherapie, ist Inhaber von Rebuild Cologne und leitender Physio der Cologne Centurions. Warum die Centurions im Concussion Screening eigene Wege gehen, was es mit der Zusammenarbeit mit der Sporthochschule Köln auf sich hat und warum Screening aus der Verhaltenstherapie bei den Kölner im Concussionsetting eingesetzt werden, erfahrt ihr in dieser Folge.
Und wir klären die Frage, wie man es schafft, in einer Physiopraxis keine Behandlungsbank zu haben.
Viel Spaß mit der Folge und protect your neck!

Shownotes:
Christy Collins: Neck Strength - a protective factor reducing risk for concussion in High School Sports
https://www.researchgate.net/publication/263095653_Neck_Strength_A_Protective_Factor_Reducing_Risk_for_Concussion_in_High_School_Sports

Sporthochschule Köln, Professor Ingo Helmig
https://www.dshs-koeln.de/visitenkarte/person/jun-prof-dr-ingo-helmich/

Season 3, Nummer 8 ist da… and it’s a banger! Wir haben niemand geringeren als Kraftraum Host Damien Zaid vors Mikrophon gezerrt und abgeprüftt, ob der Junge wirklich Ahnung hat oder nur sabbelt, wie man hier oben im Norden sagen würde.

Dafür haben wir uns das nicht ganz konfliktfreie Thema des Transfers zwischen Kraftübungen und Anforderungen wie Sprint, Sprung, COD ausgesucht, basierend auf dem Artikel von Zachary Mang „ Transfer Between Lifts: Increased Strength in Untrained Exercises“.

Und was sollen wir sagen?!

Damien hat nicht nur abgeliefert, was Studioequipment und Software angeht, sondern auch bezüglich der Datenlage bei Transferleistungen. Die Arbeit von Mang findet ihr hier:

https://www.researchgate.net/publication/354516863_Transfer_Between_Lifts_Increased_Strength_in_Untrained_Exercises

Im weiteren Rahmen haben wir uns dann noch darüber unterhalten, ob einbeiniges Training beidbeinigem überlegen ist, und was es mit dem bilateralen Defizit auf sich hat. Als Aufhänger für diesen Aspekt haben wir uns die Arbeiten von Vasileios Drouzas  "Unilateral Plyometric Training is Superior to Volume-Matched Bilateral Training for Improving Strength, Speed and Power of Lower Limbs in Preadolescent Soccer Athletes“ vorgenommen, den ihr hier findet:

https://www.researchgate.net/publication/344390102_Unilateral_Plyometric_Training_is_Superior_to_Volume-Matched_Bilateral_Training_for_Improving_Strength_Speed_and_Power_of_Lower_Limbs_in_Preadolescent_Soccer_Athletes“

Als krönenden Abschluss haben wir uns dann die Übertragbarkeit des einbeinigen Trainings in die Rehabilitation von ACL Verletzungen angeschaut. Argyro Kotsifaki et al haben sich in ihrer Arbeit "Single leg vertical jump performance identifies knee function deficits at return to sport after ACL reconstruction in male athletes“ der Frage gestellt, ob die einbeinige vertikale Sprungleistung nicht Einzug in RTC Batterien halten sollte und in den LSI Score einfließen muss. Veröffentlicht wurde das Ganze als open source beim BJSM unter:
https://bjsm.bmj.com/content/early/2022/02/07/bjsports-2021-104692

Wir wünschen Euch maimaximal massigen Spaß mit der neuen Folge!

Herzlich willkommen zurück... und auch Anfang 2022 ist Covid19 das aktuellste Thema.
Diesmal haben wir uns angeschaut, was es mit Ausdauertraining DIREKT nach der Impfung auf sich hat. Wie direkt ist direkt - Spoiler maximal 30 Minuten - und wie lange sollte das Cardiotraining durchgeführt werden, damit der Körper mehr Antikörper bilden kann? Hochspannende Arbeit von Justus Hallam et al.
Den Artikel findet ihr hier:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159122000319

Nummer Zwei der vorgestellten Paper befasst sich mit der Rolle von Cardiotraining zur Schmerzlinderung. Hier besprechen wir die Arbeit von Flavia Cicuttini, die am Ende ihres systematic reviews auf 12 Studien und 536 Probanden kam.
Eine nicht weniger hochspannende (sic!) Arbeit, warum die Steigerung der aeroben Kapazität die Ausschüttung von Substanzia P und Prostaglandinen reduziert und somit zur wahrgenommenen Schmerzlinderung beiträgt.

Der Review ist open source und steht bei researchgate unter:
https://www.researchgate.net/publication/358340767_Does_aerobic_exercise_effect_pain_sensitisation_in_individuals_with_musculoskeletal_pain_A_systematic_review

Abschließend wollten wir eigentlich noch über Yann LeMeurs aktuelle Graphik sprechen, die Transferleistung von einzelnen Übungen und Arbeitswinkeln auf die Zielsportart. Leider hat uns Heppis Brainfog aber die eine oder andere Minute gekostet, so dass wir nur teasern konnten - Stichwort Bilaterales Ungleichgewicht und hoffen, dass ihr diese Folge trotzdem genießt.

Bis zum nächsten Mal,

Viel Spaß, Jan&Heppi!

Prävention in Zeiten einer Pandemie!
Diesmal haben wir niemand geringeren als Professor Thomas Rieger zu Gast. Den meisten wahrscheinlich besser bekannt unter seinem Instangram Pseudonym Barbellfanatic und als Ziehvater des legendären Mo vom SuS Derne. Thomas hat zu Beginn des zweiten Lockdowns ein sehr interessantes Paper "Weightlifting during the Covid 19 Pandemic" veröffentlicht. Dieses Paper haben wir zum Anlass genommen, um mit Thomas über den Stellenwert von Prävention in der Gesellschaft zu sprechen.

Nicht umsonst hat die WHO im Jahre 2020 ihre Anforderungen an das Mindestmaß an Bewegung erstmals nicht nur nach oben korrigiert, sondern explizit eine Empfehlung für Krafttraining ausgesprochen!

Warum es diese Empfehlung nicht in den öffentlichen Diskurs geschafft hat, war ebenso Thema in unserem Gespräch als auch der Tweet von Bundesgesundheitsminister Karl Lauterbach, der die Sallis Studie zwar teilte, dessen Inhalt aber leider nicht zum Leitfaden seiner Politik macht.
Die Sallis Studie konnte einen direkten Zusammenhang zwischen Hospitalisierungsrate bei Covid Infektionen und körperlicher Inaktivität nachweisen und rät ausdrücklich zum Präventionstraining!

Wir wünschen Euch viel Spaß mit der Folge!

!Triggerwarnung: Die Autoren halten Impfen für sinnvoll und hilfreich bei der Bekämpfung der Covid Pandemie!

Shownotes:
"Weightlifting during the Covid 19 Pandemic": https://www.researchgate.net/publication/354384088_Weightlifting_during_the_COVID-19_Pandemic-A_Transnational_Study_Regarding_Motivation_Barriers_and_Coping_of_Master_Athletes

"Physical inactivity is associated with a higher risk for severe COVID-19 outcomes: a study in 48 440 adult patients": https://bjsm.bmj.com/content/55/19/1099

Artikel Tagesspiegel "Sport in zeiten des Lockdowns": https://background.tagesspiegel.de/gesundheit/sport-in-zeiten-des-lockdowns

Studiengänge an der University of Europe, Iserlohn:
Fitness&Gesundheit: https://www.ue-germany.com/de/studiengaenge/business-und-sport/bachelor/sportwissenschaft-fitness-gesundheit
Leistungssport: https://www.ue-germany.com/de/studiengaenge/business-und-sport/bachelor/sportwissenschaft-training-leistung

... oder wie unsere Omi sagen würden: "Dass der sich nicht schämt!"
Lange angekündigt, endlich da. Zum Jahresabschluss verlassen wir die Formen des höflichen Umganges und werden nochmal polemisch.
Eine akustische Abrechnung mit Neuroathletik, Heilversprechen auf Instagram und Quick Fix Gurus im allgemeinen.
Dazu lüften wir das Geheimnis, wie es Daniel Kadlec an die Goldcoast geschafft hat und blicken auf das erste Online Symposium der NSCA Germany 2021 zurück.
Garniert mit ein bis drei Flaschen Wein, denn in vino veritas und so.
In diesem Sinne, viel Spaß mit der Folge, auf dass sie Euch die Reise gen Heimat verkürzen möge.
Frohe Weihnachten von Jan, Jan und Heppi!

Finally, Heppis Ausführungen zu den Themen Beweglichkeit, Koordination und Agilität.
Gerne als Synonym verwendet und doch ganz unterschiedliche Tasks.
Was sich hinter welchem Begriff versteckt, was es mit der guten alten Koordinationsleiter auf sich hat, was closed und open skills sind und warum Functional Training keine Trainingsform sein kann, erfahrt ihr in dieser Folge. Dazu gibt es noch ein bisschen was wissenschaftliches aus dem Bereich Resisted Sprint aka Schlitten schieben vs. Schlitten ziehen. Wir wünschen Euch viel Spaß mit der Folge!

Resisted vs Unresisted Sprint:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26553497/

The Effects of Agility Ladders on Performance: A Systematic Review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32396965/

Effects of Training with an Agility Ladder on Sprint, Agility, and Dribbling Performance in Youth Soccer Players
https://www.researchgate.net/publication/338067525_Effects_of_Training_with_an_Agility_Ladder_on_Sprint_Agility_and_Dribbling_Performance_in_Youth_Soccer_Players

Es geht rund in dieser Folge! Und das lag nicht nur am Rotwein!
Quo vadis Manuelle Therapie. Hot of the press - Schulteralgorhythmus der VBG. Projekt Kraftstoss und NSCA Deutschland - das sind die Topics dieser Folge und trösten hoffentlich ein wenih darüber hinweg, dass schon wieder fünf Wochen seit der letzten Folge vergangen sind.
Im ersten Block diskutieren wir die Position der Manuellen Therapie in dem MSK Setting der "aufgeklärten" Physiotherapie anhand des gleichnamigen Artikels von Tobias Saueressig:
https://evidenzbasiertephysiotherapie.de/manuelle-therapie-quo-vadis/
Gibt es noch Platz für die MT, was kann sie überhaupt leisten und was versteckt sich hinter dem somatoperzeptiven Ansatz, den Geri et al in ihrer Studie untersucht haben.

Im zweiten Block haben wir Jan Kirstein zu Gast. Jan ist nicht nur Haus&Hof Physio bei Plus D in Solingen, sondern auch Co-Autor des VBG Schulteralgorhythus, den die VBG vor kurzem veröffentlicht hat. Algorhythmus Nummer Drei aus der Reihe der VBG versucht diesmal ein RTC Konzept für die Schulter auf den Weg zu bringen. In wie weit das geglückt ist, wie solche Consensus Meeting ablaufen und wie wertvoll dierser Algorhythmus für die Praxis sein kann, haben wir mit Jan besprochen.
https://www.vbg.de/SharedDocs/Medien-Center/DE/Broschuere/Branchen/Sport/return_to_competition_Schulterverletzungen.pdf?__blob=publicationFile&v=3

Teil Drei widmet sich dem neuen Projekt "Kraftstoss" von Jonas Riess, Kevin Speer und Simon Gavanda. Wir haben uns mit Simon über die Idee, Offseason Programme für Footballer anzubieten, unterhalten, wie es zu der Idee kam und ab wann das ganze an den Start geht. Darüber hinaus nahm uns Simon mit hinter die Kulissen, um ein bisschen Insiderwissen zu spoilern, wie der Weg der NSCA aus Amerika in den deutschen Markt aussehen wird. Ein erstes Highlight, an dem Simon, die IST Düsseldorf und Professor Stefan Geissler beteiligt sein werden, ist der Online Summit am 04/05. Dezember 2021.
www.nsca.at.
Viel Spaß mit der Folge... hört sich besser mit einem Gläschen Rotwein in der Hand!

Teil 2 unserer Doppelfolge für den Wiedereinstieg!
Diesmal haben wir Euch eine Interviewfolge für Euch im Gepäck.
Zu Gast sind Franka Weber, ihres Zeichens Sportpsychologin des DSV, die mit der deutschen Equipe zu den Olympischen Spielen in Tokyo reisen durfte und Patricia Rieger, die ihr Olympiaticket leider um einen Platz verpasst hat.

Wie man mit Misserfolgen umgeht, mit Druck im Wettkampf umgeht, warum es hin und wieder gar nicht so schlecht ist, doch noch einen Job zu haben, weil Sport alleine zum Leben nicht reicht und was Trainer in Sachen Kommunikation dringend lernen müssen, erfahrt ihr in dieser Folge!

Vielen Dank an Patricia, dass sie uns so bereitwillig Einblick in ihre Gefühlswelt gegeben hat und an Franka, die uns auf diesem Wege einen spannenden Einblick in die Welt der SportpsychologInnen ermöglicht hat.
Viel Spaß mit der Folge!

Yes, es ist endlich wieder soweit.
Die Sommerpause ist vorbei und NoMoreBull meldet sich mit einer Doppelfolge zurück!

Diesmal geht es um die Implementierung der Sprungprogression in eine ACL Rehab. Wann ist der richtige Zeitpunkt, wie könnten CutOff Werte aussehen und wie die richtige Progression sowie Trainingsinhalte der einzelnen Stufen?
Dafür besprechen wir das Paper von Buckthorpe et al. "Recommendations_for_Plyometric_Training_after_ACL_Reconstruction_-_A_Clinical_Commentary.

Ebenfalls in dieser Episode mit dabei die Arbeit von Hamid Arazi "The effect of resistance training
set configuration on strength and muscular performance adaptations in male powerlifters", die sich mit den Vor- und Nachteilen von Clusterset Training bei männlichen Powerliftern auseinandergesetzt hat. Inwiefern es zulässig ist, diese Studie auf das Krafttraining im Mannschaftssport zu übertragen, haben wir ebenfalls leidenschaftlich diskutiert.

Und Abschließend die wiederkehrende Frage in diesem Podcast: Dehnen, ja oder nein? Strength_training_is_as_effective_as_stretching_for_improving_range_of_motion_A_systematic_review_and_meta-analysis
Wir können nur sagen, Jose Afonso ist unser Mann - #biasconfirmed

In diesem Sinne, viel Spaß mit unserer neuen Folge!

SeaDevils vs. Galaxy! Hamburg vs. Frankfurt! Let's go, Baby!
Der Kickoff der ersten European League of Football Saison steht vor der Tür und rechtzeitig zu dieser Premiere haben wir nochmal Jonas Riess, seines Zeichens S&C Coach des Frankfurter Franchise.
Mit ihm haben wir uns über die Herausforderung unterhalten in Zeiten von Corona einen Kader athletisch auf Profiniveau zu bringen. Wie sieht Belastungssteuerung aus, wie Kraft ohne Gym trainieren und wie umgehen mit Überlastungserscheinungen.
Jonas hat sich in der jüngsten Vergangenheit einen hervorragenden Ruf als Rehabilitationsspezialist bei Tendiopathien erworben und so haben wir die Gelegenheit genutzt, das eine mit dem anderen zu verbinden.
75 Minuten knowledge bombs, die ihr Euch noch schnell vor dem Kickoff zu Gemüte führen solltet.

Breda et al: Progression in tendom loading
https://bjsm.bmj.com/content/55/9/501

Steinmann et al: Spectrum of Tendom Pathologies
https://www.mdpi.com/1422-0067/21/3/844

Barretto et al: Bilateral magnetic resonance imaging findings in individuals with unilateral shoulder pain
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31279721/

KUK Frankfurt:
https://kuk-frankfurt.de/category/kraft-konditionstraining/

Teil 3 unserer Serie zur Schnellkraftentwicklung. Heppi stellt diesmal seine Do's & Don'ts im Schnellkrafttraining vor und so diskutieren wir über:

- Decline Sprints - do or don't

- Drop Jumps - do or don't

- Ground Contact time - key factor or not

- Vertical jumps for horizontal movements - do or don't

... und zum Abschluss erklären wir dann nochmal kurz den Unterschied zwischen Differentialmethode und Kontrastmethode. Wenn die Sportphysiotherapie wieder mit Begriffen um sich schmeisst, von denen sie keine Ahnung hat.

Wir wünschen Euch einen sonnigen Restsonntag und viel Spaß mit Teil 3 unserer Schnellkraft-Triologie!

Oh Mann, es ist passiert.

Corona hat auch unseren Zeitplan ziemlich durcheinander gewürfelt, deswegen gabs nochmal fünf Tage Verspätung... und das beim Thema "Schnellkraft", passender kann es eigentlich nicht sein. Sorry dafür, but here we are.

Heppi lässt diesmal tief blicken und nimmt uns mit auf eine Reise in die Entwicklung diverser Kraftfähigkeiten, wie das so schön heißt, mit dem Schwerpunkt Schnell- und Sprungkraft.

Dafür haben wir uns erstmal über Jurdan Mendiguchias Publikation unterhalten, die auf den Titel "Sprint versus isolated eccentric training: Comparative effects on hamstring architecture and performance in soccer players" hört alias "wie mache ich Fußballspieler schneller?"
Not sprinting is not sprinting, so lässt sich diese Studie am besten zusammenfassen und die Interpretation der Ergebnisse hat niemand geringeres als Herr Heppner persönlich für Euch vorgenommen.
https://www.researchgate.net/publication/339195494_Sprint_versus_isolated_eccentric_training_Comparative_effects_on_hamstring_architecture_and_performance_in_soccer_players

Ebenfalls eine kleine kritische Auseinandersetzung wert, war die Arbeit von Jan Hannerz "Discharge Properties of Motor Units in Relation to Recruitment Order in Voluntary Contraction", der sich auf den Aspekt konzentrierte, welche Determinanten für horizontale und vertikale Kraftentwicklung wichtig sind.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1748-1716.1974.tb05692.x

Abschließend durften wir Julia Eyre begrüßen. Die ehemalige Athletiktrainerin der FFC Frankfurt Frauen und Inhaberin von White Lion Performance, hat mit uns diskutiert, ob es ggf. geschlechterspezifische Unterschiede in der Schnellkraftentwicklung gibt und inwiefern der weibliche Zyklus Einfluss darauf hat. Grundlage für unsere Unterhaltung war der BJSM Artikel "Does injury incidence really change across the menstrual cycle? Highlighting a recent key study"
https://blogs.bmj.com/bjsm/2021/04/05/does-injury-incidence-really-change-across-the-menstrual-cycle-highlighting-a-recent-key-study/

Viel Spaß beim Anhören!

Wie bläst man seine Hammies zu Prachtschinken auf? Wie trainiert man, dass die Hammies richtig schnell werden... und vor allem wie trainiert man, dass die Hammies sich nicht verletzen? Dazu wälzen wir diesmal die eine oder andere Studie, versuchen der Frage auf den Grund zu gehen, ob das höchste Verletzungsrisiko am Ende der Schwungphase oder zu Beginn der Standbeinphase besteht und klären welches Sprinttraining, wann wie am besten wirkt.
Dazu haben wir uns kompetenten und sympathischen Support eingeladen und freuen uns Jonas Riess von KUK Frankfurt als Gast begrüßen zu dürfen. Der Athletiktrainer des neues ELF Franchise Frankfurt Galaxy hat mit Heppi nicht nur die Frage geklärt, wer denn der treuste Schmidtbleicher Fan ist, sondern auch, was von der einen oder anderen Studie zu halten ist, die wir diskutiert haben.
Viel Spaß mit der Folge!

Late swing or early stance? A narrative review of hamstring injury mechanisms during high‐speed running
https://www.researchgate.net/publication/332732874_Late_swing_or_early_stance_A_narrative_review_of_hamstring_injury_mechanisms_during_high-speed_running

Sprint versus isolated eccentric training: Comparative effects on hamstring architecture and performance in soccer players
https://www.researchgate.net/publication/339195494_Sprint_versus_isolated_eccentric_training_Comparative_effects_on_hamstring_architecture_and_performance_in_soccer_players

BRIEF REVIEW EFFECT OF DIFFERENT SPRINT TRAINING METHODS ON SPRINT PERFORMANCE OVER VARIOUS DISTANCES:
https://www.researchgate.net/publication/303522049_BRIEF_REVIEW_EFFECT_OF_DIFFERENT_SPRINT_TRAINING_METHODS_ON_SPRINT_PERFORMANCE_OVER_VARIOUS_DISTANCES_A_BRIEF_REVIEW

Biceps  femoris and semitendinosus - Teammates or competitors? New insights  into hamstring injury mechanisms in male football players: A muscle  functional MRI study
https://www.researchgate.net/publication/268227939_Biceps_femoris_and_semitendinosus_-_Teammates_or_competitors_New_insights_into_hamstring_injury_mechanisms_in_male_football_players_A_muscle_functional_MRI_study

No_More_Bull goes Existenzgründung!

Zusammen mit Aric Brämswig von Rehab5 haben wir uns in dieser Folge unterhalten, was alles beachtet werden sollte, wenn man seine eigene Praxis aufmachen möchte!
Was ist ein USP, eine CI, hast du deine eigene Philosophie, wie bekommst du sie auf die Bahn aka Arbeitsalltag und bei wem solltest du dir Hilfe holen. Das alles erfahrt ihr in dieser Folge!

Aric ist Gründer und Inhaber des Rehab5 in Münster, einem Praxiskonzept, das sicherlich zukunftsweisend für die moderne Physiotherapie ist. Evidenzbasiert, fordernd, im Leistungssport verwurzelt und trotzdem ein happy place.

Das schafft man wahrscheinlich nur, wenn täglich Katzenpuff aus den Lautsprechern schallt, der Wartebereich eher Loungecharakter hat und mindestens ein Langhantelrack vorhanden ist.
Wie man dann noch Profisportler in seine Praxis holt, warum Spezialisierung in Teilbereichen ein key factor sein kann und warum Prävention top ist, aber Rehasport eher Kopfschmerzen bereitet, haben wir auch noch klären können.

Wir wünschen Euch viel Spaß mit der Folge, hoffen den einen oder anderen inspirieren zu können, den Weg in die Selbstständigkeit zu wagen und freuen uns auf Euer Feedback!
Stay safe, stay happy!

2021 - die erste Folge im neuen Jahr widmet sich der Studie von Alli Gokeler et al, der sich die Auswirkungen von Vorermüdung bei der Beurteilung von Sprungbatterien angeschaut hat. Fatique scheint ein entscheidender Faktor zu sein und sollte definitiv mehr in Kreuzbandreha Batterien eingebaut werden:
https://www.researchgate.net/publication/263292896_Effect_of_fatigue_on_landing_performance_assessed_with_the_Landing_Error_Scoring_System_LESS_in_patients_after_ACL_reconstruction_A_pilot_study

Diesbezüglich haben wir uns dann mit dem Bewertungssystem des LESS auseinandergesetzt und diskutiert, ob der dynamische Valgus 2021 tatsächlich noch ein valides Instrument zur Risikobewertung bei Knieverletzungen ist:
https://www.jospt.org/doi/pdf/10.2519/jospt.2020.9247 als auch
https://www.researchgate.net/publication/332116789_Rethinking_Dynamic_Knee_Valgus_and_Its_Relation_to_Knee_Injury_Normal_Movement_Requiring_Control_Not_Avoidance

Abschließend haben wir uns mit Christian Klein von der VBG über den aktuellen Sportreport 2020 unterhalten, der wiedereinmal das Verletzungsgeschehen in den vier großen Sportarten Fußball, Handball, Basketball und Eishockey aufgearbeitet hat.
https://www.vbg.de/DE/3_Praevention_und_Arbeitshilfen/1_Branchen/11_Sport/Sportreport_2020/Sportreport_2020_node.html

Viel Spaß!

"Train with pain?", die Mutter aller sportmedizinischen Fragen stellen wir diesmal niemand geringerem als Pat Preilowski.
Pat ist Mastermind hinter dem Online Campus von Out_of_the_box (https://outoftheb-ox.com/) und Doktorand der Universität Köln mit den Schwerpunkten Pain&Performance.
Mit Pat diskutieren wir die Meta Analyse von Smith et al aus dem Jahre 2017, die einen short term effect bei chronischen Schmerzpatienten nachweisen konnten, wenn sie ihr Training trotz leichten Schmerzes absolvierten.
In wie weit dies im Konflikt mit der Theorie der Neurotags steht, haben wir mit Pat ausführlich besprochen.

- Smith et al, 2017: "Train with pain"
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/51/23/1679.full.pdf

- Theorie der Neurotags und Autonomisierung von Schmerz
https://outoftheb-ox.com/schmerzverstaendnis-2-0-teil-2-ein-aktuelles-erklaerungsmodell-neuroplastizitaet-neurotags/

Außerdem diskutieren wir das gerade erschienene 5-year-follow up von Piontek et al, die eine neue Menisktransplantatstechnik entwickelt haben, deren Ergebnisse auf den ersten Blick sehr vielversprechend sind. Gerade vor dem Hintergrund, dass Sportler mit einer hohen Start-/Stoppbelastung früher oder später Meniskusschäden aufweisen werden. Welches Für und Wieder diese neue Technik mit sich bringt, stellen wir Euch in dieser Folge vor:
- Piontek et al, 2020 "Neue Wege in der Meniskusversorgung"
https://www.researchgate.net/publication/285360479_Complex_Meniscus_Tears_Treated_with_Collagen_Matrix_Wrapping_and_Bone_Marrow_Blood_Injection_A_2-Year_Clinical_Follow-Up

Gesprächspunkt Nummer 3 ist das 4-year-follow up des Fifa Medicine Centers of Excellence auf dem Aspetar Campus in Quatar. In dieser Studie werden die Verletzungsmechanismen der U9-U18 Mannschaften unter professionellen Bedingungen begutachtet. Gerade Verletzungen an der Wachstumsfuge scheinen im Bereich U13-U16 eine besondere Herausforderung darzustellen. Wie man damit umgehen sollten, diskutieren wir hier.
- Materne et al "Injuries in U9 to U18 - a new focus is needed"
https://www.researchgate.net/publication/346040232_Injury_incidence_and_burden_in_a_youth_elite_football_academy_a_four-season_prospective_study_of_551_players_aged_from_under_9_to_under_19_years/link/5fbabe9b299bf104cf6ce383/download

Es ist soweit!
Ab sofort heißt es: "Heppner und Schroeder talking no more bull!“ 


Die zweite Saison geht an den Start und von nun an ist Andre Heppner, seines Zeichens Sportwissenschaftler aus den Reihen der legendären Ruhr Universität in Bochum, mit am Mikrophon und fester Sidekick... bester sowieso!

Zusammen werden interessante Veröffentlichungen der letzten Wochen diskutiert, analysiert und wieder neu zusammengebaut.


In dieser Episode haben wir uns für Euch folgendes angeschaut:



- Warum Olift das bessere Athletiktraining ist:


„Effects of Short-Term In-Season Weightlifting Training on the Muscle Strength, Peak Power, Sprint Performance, and Ball-Throwing Velocity of Male Handball Players“

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30844984/

- Führt der Lockdown zu mehr Verletzungen im Fußball:
„Did the NFL Lockout Expose the Achilles Heel of Competitive Sports?“
https://www.jospt.org/doi/pdf/10.2519/jospt.2011.0107
https://www.sportbuzzer.de/artikel/kein-zunahme-von-verletzungen-bei-rb-leipzig-nach-der-corona-pause/


http://fussballverletzungen.com/2020/06/28/die-verletzungstabelle-2019-20/

- Dehnen wirkt doch, nur anders als gedacht:
https://www.facebook.com/physiomeetsscience/photos/pcb.4295652233784482/4295647883784917/

Episode 10 "PRÄVENTIONSdinge“ ist da und mir ihr begrüßen wir niemand geringeren als Christian Klein von der VBG.

Christian hat seinen Master in Sportwissenschaften an der Ruhr Universität in Bochum absolviert und ist seit Oktober 2013 Sportreferent der VBG.

Zusammen mit u.a. Hendrik Block, Patrick Luig und Natalie Kühn bildet Christian das fünfköpfige Sportreferat der VBG.
 So wurde von diesem Sportreferat u.a. RTP Batterien für Concussion, Kreuzbandruptur oder Sprunggelenksverletzung verfasst und ist mit diesen Veröffentlichungen führend im deutschen Profisport.

Darüber hinaus veröffentlichte die VBG Mitte letzten Jahres das „PMT“, das Prevention Monitoring Tool, für das sich Christian federführend verantwortlich zeichnete. 
Mithilfe des PMT können Vereine das Loadmanagement ihrer Spieler nachhaltigsteuern.
Mit Christian haben wir uns über die Entstehung des PMT unterhalten, die Rolle von Prävention im Fußball, wie die VBG die Wiederaufnahme des Bundesligaalltags beurteilt hat und wie die Arbeit hinter den Kulissen der VBG so aussieht.
Viel Spaß beim Hören unserer ersten kleinen Jubiläumsfolge! 

Die Deep Links zur Episode findet ihr wie immer auf der FB Seite: No_More_Bull_Podcast!

Episode 9 „KREUZBANDdinge“ ist da und mit ihr Paulina Ioannidou, besser bekannt als Paulina Balboa.
 Paulina ist M.Sc. der Physiotherapie, ehemalige MMA Kämpferin und Inhaberin der Praxis Pi Physio, die ihre Heimat im jetzt schon legendären Kader 1 in Köln hat.
 Paulina hat sich im Rahmen ihrer Masterthesis mit Occlusionstraining als therapeutische Intervention in der Rehabilitation von Kreuzbandplastiken auseinandergesetzt.
 Welcher therapeutische Vorteil BFR (Occlusions-) Training innewohnt, wann und wie im Rahmen eines RTC Konzeptes Paulina die Intervention für maßgeblich hält und welche Erkenntnisse am Ende ihrer Masterthesis standen, erfahrt ihr in dieser Folge:

Episode 8 „OLIFTdinge“ ist da und mit ihr Daniel Dettlaff. Daniel ist DOSB B-Lizenz Inhaber im Gewichtheben, einer der Köpfe hinter dem "Ramdon Maxout Podcast“ und Athletiktrainer beim THW Kiel im Jugendbereich.
 Mit Daniel haben wir uns über die Frage unterhalten, ob Olympisches Gewichtheben als Athletiktraining ein Vorteil gegenüber klassischem Krafttraining bieten und in welchen Bereichen die betreuten Sportler davon profitieren könnten.
 Darüber hinaus war Daniel bereits Athletiktrainer im NLZ von Holstein Kiel und kennt sich somit in beiden Welten ein wenig aus. Warum Olift im Handball deutlich etablierter ist als im Fußball, warum die Handballer seit der Ernennung von David Gröger in Sachen additives Krafttraining nochmal mehr die Nase vorn haben und warum sich das mit Daniels Version von Krafttraining gut deckt, erfahrt ihr in dieser Folge.

Epiosde 7 „MTdinge“ ist da und mit ihr begrüßen wir Frederik Gerber, seines Zeichens B.Sc Physiotherapie und Fachlehrer für Manuelle Therapie bei der IFAMT, dem Institut für angewandte Manuelle Therapie.

Nichts ist wahrscheinlich im Jahre 2020 so umstritten wie eine Fortbildung in Manuelle Therapie. Warum man sich trotzdem für diese Fortbildung entscheiden sollte, wieviel Evidenz in der Manuellen möglich ist, was Frederik den Jungs und Mädels von Physio meets Science gerne mal sagen möchte und wie die Zertifikatsausbildung Manuelle Therapie von der IFAMT interpretiert wird, erfahrt ihr in dieser Folge.

Wie vielfältig und kontrovers dieses Thema ist, sieht man an der Tatsache, dass die Stundengrenze in dieser Episode locker geknackt wurde.

Dass Trainingslehre und Manuelle Therapie durchaus deckungsgleich sein können, welche Diagnosegruppen eine gute Prognose für MT bieten, wie die Entscheidungskriterien für die einzelnen Subkriterien sind und wieso MT 2020 eigentlich den Deckmantel für ein biopsychosoziales Behandlungsmodell darstellen müsste, erfahrt ihr in dieser Episode!

Viel Spaß!

Episode 6 „SCREENINGdinge“ ist da und mit ihr Jan Kirstein, seines Zeichens M.Sc. Sportphysiotherapie, Haus- und Hoftherapeut bei Plus D in Solingen und Gründer des Weak Link Assesment Seminars der SPT Education.

Mit Jan haben wir uns über das goldene Kalb „Screeningbatterien“ im Sport und in der Physiotherapie unterhalten.

Sollte man Präventions- und Leistungsdiagnostik trennen? 

Würde Leistungsdiagnostik nicht eigentlich reichen? 

Welche Tests in der Leistungsdiagnostik sind zuverlässig?

Ist es an der Zeit, dass die Physiotherapie in den Bereichen Orthopädie und Chirurgie von den Sportwissenschaften lernt?

Diese Fragen und die schwierige Herausforderung, ausreichend Evidenz für die einzelnen Tests darzustellen, haben wir mit Jan diskutiert.

Knapp 50 Minuten spannender Content über den Sinn und Unsinn von Screeningbatterien, die man sich als Sportphysio nicht entgehen lassen sollte. Und natürlich haben wir über Sinn und Unsinn von Neuroathletiktraining diskutiert. Konnten wir leider nicht sein lassen!

Definitiv der Talk mit der längsten Deep Link Liste, die ihr wie immer auf unserem Facebook Profil No_More_Bull_Podcast findet!

Enjoy!


Episode 5 "SOCCERdinge" ist da und mit ihr begrüßen wir niemand geringeren als Alfred Ntimoah. 


Alfred ist Strength und Conditioning Coach, Sports Performance Specialist und hat seinen Fokus auf die Arbeit im Fußball gelegt. 

Studiert und ausgebildet in den USA, hat die dortige Vorstellung von Kraft- und Athletiktraining Alfreds Philosophie nachhaltig geprägt.

In wie weit diese von den klassischen deutschen Vorstellungen abweicht, wie schwierig es ist, einen neuen Ansatz im Athletiktraining unter einem Headcoach zu etablieren, der der personifizierte 15 Kilometer Lauf mit Medizinball unter dem Arm ist und warum im Profisport leider nicht immer „hard work pays off“ gilt, darüber haben wir uns mit Alfred in dieser Folge unterhalten.

45 Minuten Talk "behind the scenes" über das Leben und Arbeiten im Profisport.
Welche Herausforderungen es dabei zu meistern gilt und wie man seinem Club einen neuen Kraftraum aus den Rippen leiert, das erfahrt ihr in dieser Folge.
 Wir wünschen Euch viel Spaß!

Episode 4 „TRAINERdinge“ ist da und mit ihr Christoph Bluhm! 


Chris ist ausgebildeter Erzieher, besitzt den CF Level 1, war Initiator des einzigartigen Kraftclubs bei CrossFit Hamburg, Eleiko Strength Coach und einer der ersten deutschen Strength Coaches, die ihr Diplom bei Intelligent Strength in Wien absolviert haben.

Mit Chris haben wir uns über verschiedene Formen des „Cueings“, der Analyse einer Persönlichkeiten und der damit verbundenen, richtigen Ansprache im Training unterhalten UND natürlich wie eine Ausbildung bei den legendären Pürzel Brüdern in Wien abläuft.

Herausgekommen sind mehr als 60 Minuten Talk, die die Bandbreite des Skillsets eines Trainers beleuchten und klarstellen, sie muss weit über den Bereich "schwer heben" hinaus gehen.

Die Deep Links zur Episode 4 findet ihr wie immer auf unserer FB Seite No_More_Bull_Podcast.

Wir wünschen Euch in diesem Sinne „massig“ Spaß!

Episode 3 ist da und mit ihr begrüßen wir den Sportwissenschaftler Andre Heppner aus Bochum. Andre alias Heppi ist nicht nur einer der wenigen Menschen, denen Professor Dietmar Schmidtbleicher das Du angeboten hat, sondern auch der Initiator des Moduls „Regenerationsmanagement“ im Rahmen des Ausbildung zum Medical Athletic Coach bei der SPT Education.
Mit Heppi haben wir uns intensiv über Loadmanagement, die ACWL Ratio von Tim Gabbett und die Vor- und Nachteile goldener Kühe bei der Suche nach der perfekten Präventionsmaßnahme unterhalten. 
Herausgekommen sind gute 60 Minuten, in denen wir uns nicht nur kritisch mit Trainingssteurunng auseinandergesetzt haben, sondern auch über Regenerationsmaßnahmen und die Möglichkeit, diese zu messen.
Wir wünschen Euch viel Spaß!

Episode 2 ist da und mit ihr niemand geringeres als Franka Weber! 


Franka ist leitende Neuropsychologin des Concussion Centers Schleswig Holstein und leitende Verbandssportpsychologin des Deutschen Schwimmverbandes.
Wir haben uns mit Franka über Return to Competition nach Concussion, Rekonditionierung nach Verletzungen und über die Frage, warum Sportphysios einen gewissen Standard in Sportpsychologie erfüllen sollten, unterhalten.


Herausgekommen ist eine spannende Stunde, die für Euch hoffentlich einen spannenden Start in das Wochenende bietet. Also Kaffeetasse geschnappt, Kopfhörer auf und die nächsten 60 Minuten Franka gelauscht!


Als Premierengast bei NoMoreBull begrüßen wir Bettina Haupt-Bertschy, ihres Zeichen M.Sc. PT am Inselspital in Bern. Zusammen mit ihren Kollegen Rob van den Boezern, Professor Dr.med. Matthias Zumstein und Dr.med.Sumit Rangina aus Australien entwickelten sie den BeSos - den Berner Schulteralgorhythmus, der ein neues Kapitel in der Untersuchung der Schulter aufschlagen soll. Viel Spaß beim Hören der Episode 1!

Herzlich Willkommen zu No More Bull - euer Podcast für Evidenzbasiertes aus den Bereichen Sportmedizin, Training und Therapie. 
Mein Name ist Jan Schröder, ich bin Sportphysiotherapeut, Athletiktrainer und Inhaber der Firma TCP, 

die ein sportmedizinisches Netzwerk für ambitionierte Sportler im professionellen und semiprofessionellen Bereich bietet. 
Ich freue mich sehr, in den kommenden Episoden euer Gastgeber in diesem Podcast zu sein...