La alimentación se entrena
By Andrea Ferrandis
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 217
Description
Este es el podcast de @andreaferrandis, nutricionista que habla de alimentación general y alimentación en deportes de resistencia que es su especialidad. Además trae consejos, anécdotas e invitados de élite.
@andreaferrandis
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La Clave para Llevar Más Carbohidratos en tu Entreno de Ciclismo
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Nov 12, 2024 |
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Mira Esto Antes de Tomar Zumo de Cereza para el Rendimiento - Antioxidantes.
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Nov 11, 2024 |
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¿Por qué Dicen que la Cafeína es el Enemigo del Deportista?
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Oct 29, 2024 |
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Suplementación Perfecta Paso a Paso para Entrenar 4 Horas en Bici
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Oct 28, 2024 |
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¿Qué Pasa si Eres Ciclista y te Suplementas con Creatina?
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Oct 25, 2024 |
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Gominolas FANTÉ - ¿Pueden ser las Mejores del Mercado?
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Oct 24, 2024 |
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Cómo Correr una MARATÓN con GELES deportivos LIFE PRO
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Oct 21, 2024 |
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Cómo CORRER un MARATÓN con GELES Deportivos de 30g HSN
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Oct 18, 2024 |
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Protocolo Nutricional para Entrenar Series Intensas
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Oct 17, 2024 |
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Cómo Correr una MEDIA MARATÓN solo con Geles Deportivos FANTÉ
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Oct 14, 2024 |
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La Verdad sobre la VITAMINA D - ¿Por qué suele estar baja? ¿Nos debemos suplementar?
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Oct 10, 2024 |
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Reacciono a los Nuevos Geles Deportivos de HSN - ¿Son Recomendables?
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Oct 08, 2024 |
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Cómo Aportar Cafeína en una Salida de Bici - Estrategia Nutricional
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Oct 04, 2024 |
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Así Puedes HACER *10 ISOTÓNICOS* BARATOS en CASA
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Sep 30, 2024 |
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¿Cápsulas de Sal o Bebida Isotónica? - La Solución Más Efectiva
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Sep 27, 2024 |
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Cómo Consumir 120G de Carbohidratos en una Salida en Bicicleta
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Sep 24, 2024 |
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¿Cuánto Debes Beber en una Salida de Bici para que no Baje el Rendimiento?
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Sep 23, 2024 |
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¿Realmente Sirven los SHOTS de 226ERS? ¿Tiene el Efecto que Promete?
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Sep 20, 2024 |
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¿Cuántos Geles Deportivos Debo Tomar en Tiradas Largas?
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Sep 17, 2024 |
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Por estos Motivos te Sientan Mal los Geles Deportivos - ¡Debes Saberlo!
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Sep 16, 2024 |
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12 Minutos para Ser un PRO sobre Alimentación en Maratón - Clase Final
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Sep 12, 2024 |
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¿Recomiendo las bebidas NDURANZ para deportistas de resistencia?
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Sep 12, 2024 |
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La Guía Completa para una Alimentación Perfecta en una Media Maratón
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Sep 11, 2024 |
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No COMETAS Estos 5 ERRORES al CORRER una MEDIA MARATÓN
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Sep 11, 2024 |
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Mejores Suplementos para un Maratón - Curso: Alimenta el maratón Ep13
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Sep 10, 2024 |
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Así Debes Hacer el Entreno en Ayunas para NO Quedarte Sin Energía.
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Sep 10, 2024 |
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La Realidad de las Freidoras de Aire te va a Sorprender
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Sep 09, 2024 |
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Estrategia Perfecta para Evitar Calambres Musculares - Curso: Alimenta el maratón Ep12
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Sep 09, 2024 |
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Los 3 Mejores Recuperadores que Recomiendo y Funcionan
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Aug 22, 2024 |
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La Importancia de la Hidratación que debes Conocer - Curso: Alimenta el maratón Ep11
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Aug 20, 2024 |
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Todo sobre la Suplementación con Cetonas en Deportes de Resistencia
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Aug 15, 2024 |
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Esta es la forma Correcta de Recuperarte - Curso: Alimenta el maratón Ep10
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Aug 13, 2024 |
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Me han Impactado estos Geles Deportivos de NDURANZ - Análisis Científico 🧪
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Aug 12, 2024 |
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¿Debes Consumir Glutamina Si Eres Deportista de Resistencia?
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Aug 09, 2024 |
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Mi Opinión sobre el Recovery de HSN
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Aug 08, 2024 |
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Si Eres Deportista Mira Estos Procesados de Carrefour
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Aug 07, 2024 |
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Así Puedes Hacer la Mejor Bebida Isotónica Casera - Curso: Alimenta el maratón Ep10
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Aug 06, 2024 |
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La Cafeína en Deportes de Resistencia -Curso: Alimenta el maratón Ep9
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Aug 06, 2024 |
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¿La AVENA tiene BENEFICIOS en DEPORTES de RESISTENCIA?
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Aug 05, 2024 |
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10 EFECTOS del MAGNESIO en DEPORTISTAS
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Jul 26, 2024 |
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Método para que Mis Deportistas sean Mejores en sus Entrenamientos
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Jul 26, 2024 |
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Toda la Nutrición que Debes Saber Antes de Correr un Maratón
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Jul 25, 2024 |
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Analizo el FAMOSO RECOVERY de Victory Endurance - Análisis Científico
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Jul 25, 2024 |
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Cena Correcta Antes de una Tirada Larga o Maratón
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Jul 24, 2024 |
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¿Recomiendo la Bebida Isotónica de Xtratus? - Opinión Científica
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Jul 24, 2024 |
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Desayuno Perfecto Antes de una Tirada Larga de Maratón - Curso: Alimenta El Maratón Ep7
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Jul 23, 2024 |
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6 Alimentos Procesados de Mercadona que Recomiendo como Experta en Nutrición
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Jul 22, 2024 |
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9 Dudas Comunes que me Hacéis como Nutricionista Deportivo
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Jul 12, 2024 |
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¿Existen Beneficios al Suplementarse con Nitratos? - Experta en Nutrición
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Jul 11, 2024 |
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Carbohidratos Esenciales según el Tipo de Entrenamiento - Curso: Alimenta El Maratón Ep5
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Jul 10, 2024 |
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¿Mejora la Proteína tu Rendimiento al Correr?
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Jul 09, 2024 |
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Cómo Pesarte Correctamente y Rendir a Otro Nivel - 4 Básculas Bioimpedancia
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Jul 08, 2024 |
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Alimentos y Vitaminas para Recuperarte Mejor de una Lesión.
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Jul 07, 2024 |
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Cómo Elegir el Mejor Gel Deportivo para Maratón - Curso: Alimenta El Maratón Ep5
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Jul 05, 2024 |
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Analizo la Suplementación de JOSEF AJRAM- Geles Ecolac
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Jul 04, 2024 |
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No Utilices esta Suplementación en Tu Nutrición Deportiva
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Jun 28, 2024 |
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La Mejor Bebida Isotónica Deportiva de Amazon es Esta
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Jun 27, 2024 |
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Estrategia Correcta para Consumir Hidratos Entrenando - Curso: Alimenta El Maratón Ep4
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Jun 26, 2024 |
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¿Por qué Recomiendo Tomar este RATIO con Maltodextrina - Fructosa?
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Jun 25, 2024 |
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Son buenos los RECOVERYs de INFISPORT para Deportes de Resistencia
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Jun 21, 2024 |
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Bebida Deportiva INFISPORT para Deportes de Resistencia - ¿Cuál es la Buena?
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Jun 20, 2024 |
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La Importancia de Hacer Correctamente la Carga de Carbohidratos - Curso: Alimenta El Maratón Ep3
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Jun 19, 2024 |
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Respondo Todas Vuestras Dudas de Nutrición Deportiva
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Jun 14, 2024 |
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Son Recomendables los ISOTÓNICOS de DECATHLON - Nutrición para Corredores
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Jun 13, 2024 |
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La Importancia de la Tasa de Sudoración - Curso: Alimenta El Maratón Ep2
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Jun 12, 2024 |
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No Consumas Bebida Isotónica ISOSTAR - Explicación y Análisis
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Jun 07, 2024 |
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¿Funcionan los Geles Deportivos SPONSER? - Análisis Científico
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Jun 06, 2024 |
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Alimentación del Día a Día para Preparar un Maratón - Curso: Alimenta el maratón Ep1
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Jun 05, 2024 |
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Así Puedes Crear Tu Recovery Más Efectivo - Bebidas para Deportes de Resistencia.
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Jun 03, 2024 |
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Analizo Todas las Bebidas Deportivas de 226ERS - ¿Cuál Debes Tomar?
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May 31, 2024 |
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Crea el Gel Deportivo Perfecto - Barato y Efectivo
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May 29, 2024 |
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Hacer ISOTÓNICO 2:1 Barato y Efectivo Según la Ciencia - Bebidas Deportivas
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May 27, 2024 |
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Análisis de las Barritas de Mercadona - ¿Sirven para Deportistas?
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May 24, 2024 |
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Cómo Crear una Bebida Hipotónica Barata y 100% Efectiva
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May 22, 2024 |
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El Caso Prozis y Sus Geles Deportivos - Análisis Científico
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May 17, 2024 |
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Cómo Debe Ser el Recovery Perfecto - Analizo 2 Marcas
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May 15, 2024 |
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3 Geles Deportivos de 45G que Recomiendo - Análisis Nutricional
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May 14, 2024 |
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Errores Comunes en Deportistas de Resistencia que Bajan Tu Rendimiento- Ep2
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May 13, 2024 |
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El Efecto de la Kombucha en Deportistas.
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May 11, 2024 |
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5 Errores Que Comete TODO Deportista de Resistencia
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May 10, 2024 |
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Análisis de Geles Deportivos Etixx - ¿Consumirlos o No?
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May 03, 2024 |
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3 Isotónicos que Recomiendo Si Eres Deportista
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May 02, 2024 |
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Corre un Maratón Sin Geles Deportivos - ¿Es Posible?
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Apr 29, 2024 |
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¿Son Aptos los Geles Deportivos ENERVIT?
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Apr 26, 2024 |
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Análisis de Geles 4ENDURANCE - Reviso el Producto
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Apr 23, 2024 |
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Cómo Elegir Barritas Deportivas - ¿Cuál es la Mejor?
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Apr 22, 2024 |
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Suplementos que Consumes y No Sirven - Deportistas de Resistencia
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Apr 17, 2024 |
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Dieta ESTRICTA de MARCOS LLORENTE - ¿Funciona en Deportes de Resistencia?
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Apr 12, 2024 |
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¿Necesita Cafeína un Deportista de Resistencia? - Forma Correcta de Consumirla
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Apr 09, 2024 |
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Analizo la Marca de Geles Deportivos de Rafa Nadal - ¿Los Recomiendo?
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Apr 04, 2024 |
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¿Recomiendo HSN a Deportistas de Resistencia? - Nutricionista Experta
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Apr 03, 2024 |
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Debes ESCUCHAR ESTO Antes de Comprar - Geles Aptonia (DECATHLON)
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Apr 01, 2024 |
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¿Valen la Pena? ¿Qué dice la Ciencia? - Análisis Geles KeepGoing
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Mar 30, 2024 |
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Forma Correcta de Evitar Hinchazón Abdominal - Dieta FODMAP
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Mar 27, 2024 |
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El Miedo de Muchos Deportistas - ¿Cómo Tratar el SIBO?
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Mar 25, 2024 |
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El Novedoso Bicarbonato de Sodio FANTÉ BUFFER - Análisis y Prueba
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Mar 21, 2024 |
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Porque Consumir Colágeno si Eres Deportista
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Mar 20, 2024 |
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Nutrición CORRECTA para Tiradas Largas - Estrategia Nutricional.
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Mar 18, 2024 |
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Suplemento para RENDIR MÁS - La BETA ALANINA
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Mar 16, 2024 |
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Mi SUPLEMENTACIÓN como CORREDOR de RESISTENCIA
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Mar 11, 2024 |
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¿Son Recomendables los Geles Nutrinovex? - Análisis Científico.
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Mar 07, 2024 |
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Este Suplemento Poco Utilizado es Muy Importante para Rendir
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Feb 22, 2024 |
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Nutricionista Habla de los Geles GU - Análisis Científico.
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Feb 15, 2024 |
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Mejora Tus Problemas Gástricos al Entrenar - Diarrea del Corre
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Feb 12, 2024 |
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Un Día en la Vida de una Nutricionista y Deportista
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Feb 05, 2024 |
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¿El Magnesio Alarga Tu Vida? ¿Mejora Tu Rendimiento?
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Feb 01, 2024 |
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Prepara Así Tu Estrategia Nutricional en Triatlón
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Jan 28, 2024 |
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⚡️Análisis Geles SANTAMADRE - ¿Son Buenos Según la Ciencia?
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Jan 24, 2024 |
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Debes Alimentarte Así Para Preparar un Triatlón
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Jan 21, 2024 |
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La Manera Correcta para Tomar Creatina Según la Ciencia.
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Jan 17, 2024 |
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Por estas Razones Te Sientan Mal Los Geles Deportivos.
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Jan 14, 2024 |
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Mi Programa Más Top Para Mejorar Tu Rendimiento Deportivo
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Jan 10, 2024 |
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Consejos de Expertos para Correr una 10K - Entrenamiento, Psicología y Nutrición.
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Jan 10, 2024 |
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6 Formas de Aportar Sales para Mejorar tu Rendimiento.
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Jan 03, 2024 |
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La Dura Verdad Sobre los Geles Deportivos - No Compres Estos 3 Tipos
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Dec 29, 2023 |
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Prepara Una Carrera de Menos de 10KM Con Esta Estrategia Nutricional
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Dec 27, 2023 |
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Así debes preparar una salida de bici de 2 horas.
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Dec 17, 2023 |
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ANÁLISIS de los GELES de SIS - ¿Qué dice la CIENCIA sobre ELLOS?
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Dec 10, 2023 |
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Cómo RECUPERAR después de CORRER un MARATÓN - PASO a PASO
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Dec 03, 2023 |
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Así DEBE SER la CARGA de CARBOHIDRATOS - PREVIO A MARATÓN.
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Nov 19, 2023 |
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¿Sabes cual es el gel deportivo que ha revolucionado el mercado? - Alto en carbohidratos.
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Nov 12, 2023 |
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TIRADA LARGA EFECTIVA - Estrategia ANTES de MARATÓN 🏃🏻♀️
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Nov 05, 2023 |
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Analizando los NUEVOS PRODUCTOS de 226ers - HIGH FRUCTOSE.
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Oct 22, 2023 |
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NUTRICIÓN para DOMINAR una MEDIA MARATÓN 👟 - SECRETOS DE ALIMENTACIÓN
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Oct 15, 2023 |
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Marcas de Bebidas Deportivas que Recomiendo para Tus Entrenamientos.
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Oct 08, 2023 |
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3 geles deportivos que recomiendo
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Sep 24, 2023 |
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Análisis de los geles PowerBar
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Sep 17, 2023 |
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¿Cómo elegir una bebida deportiva?
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Sep 10, 2023 |
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Análisis geles Crown Sport Nutrition
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Sep 03, 2023 |
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Análisis marca LifePro
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Aug 28, 2023 |
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Mejora tu hidratación con Glicerol
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Aug 01, 2023 |
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Análisis de geles Fanté
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Jul 24, 2023 |
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Dieta cetogénica y rendimiento deportivo
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Jul 17, 2023 |
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¿Cuándo desayunar? Dependiendo del entrenamiento
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Jul 10, 2023 |
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Carbohidratos y rendimiento deportivo/deportes de resistencia
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Jul 03, 2023 |
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Xtratus y su impacto en tu rendimiento
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Jun 26, 2023 |
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Diseño de estrategia de suplementación para competición. Deportes de resistencia
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Jun 19, 2023 |
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Ayuno intermitente y rendimiento deportivo /deportes de resistencia
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Jun 12, 2023 |
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Alimentación y rendimiento deportivo
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Jun 04, 2023 |
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Claves para elegir un recuperador deportivo 🏊🏻♀️🏃🏻♀️🚴🏻♀️
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May 30, 2023 |
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Analizando Geles Maurten ¿Pasaran el filtro?
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May 22, 2023 |
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Mi opinión sobre los geles 226ers
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May 15, 2023 |
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Hidratación en deportes de resistencia
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May 01, 2023 |
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Cafeína en deportes de resistencia
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Apr 24, 2023 |
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Inicio al ayuno intermitente
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Apr 17, 2023 |
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¿Por qué sientan mal los geles deportivos?
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Apr 10, 2023 |
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Bioimpedancia ¿Cómo elegir una báscula?
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Apr 03, 2023 |
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Mar 29, 2023 |
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Aswagandha ¿Qué beneficios tiene? ¿Cómo la podemos utilizar?
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Mar 20, 2023 |
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Carbohidratos durante el entrenamiento
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Eritritol ¿es un edulcorante saludable?
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Mar 06, 2023 |
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Ahorra en la cesta de la compra con estos consejos
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Feb 28, 2023 |
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Suplementos para corredores
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Feb 21, 2023 |
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Alimentación y fertilidad
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Feb 14, 2023 |
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Suplementación deportiva
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Feb 07, 2023 |
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Carga de carbohidratos o carga de glucógeno
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Jan 31, 2023 |
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Alimentación en Media Maratón
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Jan 24, 2023 |
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La mejor manera de recuperar
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Jan 17, 2023 |
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Alimentación en 10k
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Jan 10, 2023 |
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Nuevos hábitos para 2023
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Jan 03, 2023 |
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¿Qué cenar antes de una competición?
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Jun 07, 2022 |
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Alimentación de Paco Cubelos. Piragüista olímpico
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May 24, 2022 |
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Regula el apetito. Apalancamiento de la proteína
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May 10, 2022 |
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Sinergias alimentarias
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Apr 26, 2022 |
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Microbiota intestinal y deportes de resistencia
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Apr 12, 2022 |
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Creatina, todo lo que debes saber
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Mar 29, 2022 |
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Lácteos, todo lo que debes saber
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Mar 09, 2022 |
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Hablamos de kombucha con Makalukombucha
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Jan 25, 2022 |
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Hablamos de alimentación con Antonio Ortiz. Leyenda del MTB
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Jan 18, 2022 |
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Propósitos 2022
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Jan 04, 2022 |
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Mitos alimentarios de la Navidad
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Dec 21, 2021 |
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Evita problemas digestivos en Navidad
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Dec 14, 2021 |
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Analizamos los dulces Navideños
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Dec 07, 2021 |
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Consejos para unas Navidades saludables
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Nov 30, 2021 |
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Webinar de hidratación en Maratón
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Nov 16, 2021 |
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Hablamos de diabetes con @Diabetesatiras
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Nov 14, 2021 |
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Suplementación en Maratón
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Oct 28, 2021 |
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Desayuno día del Maratón
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Oct 19, 2021 |
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Errores en alimentación para Maratón
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Oct 05, 2021 |
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¿Cómo elegir una bebida isotónica?
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Sep 29, 2021 |
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¿Cómo elijo un gel deportivo?
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Sep 21, 2021 |
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Alimentación para Maratón
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Sep 12, 2021 |
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Etiquetado nutricional. Como detectar alimentos saludables
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Sep 07, 2021 |
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Consejos alimentarios tras las vacaciones
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Aug 31, 2021 |
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Analizamos la suplementación de PowerGym
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Aug 10, 2021 |
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Hablando sobre el almuerzo con @esmorzaret
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Jul 20, 2021 |
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Conociendo la horchata con Monorxata
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Jul 13, 2021 |
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Suplementación para las 24h Cyclo Circuit
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Jul 06, 2021 |
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Rompe estancamientos en la pérdida de grasa
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Jun 29, 2021 |
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Alimentación durante las vacaciones
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Alimentación durante una lesión
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Jun 15, 2021 |
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Ayuno intermitente, todo sobre la estrategia de moda
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Jun 08, 2021 |
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Errores que afectan al metabolismo
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Mitos alimentarios + preguntas y respuestas
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Melatonina, mejora la calidad del sueño
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8 razones por las que no pierdes peso
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Las calorías, no todas son iguales
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Alimentos para perder peso
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4.6 Cafeína en deportes de resistencia
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JoeBurguerChallange: preparando retos de comida
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Apr 06, 2021 |
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Sheila Mulero. Hablamos de psiconutrición
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Mar 29, 2021 |
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4.5 Deportes de resistencia: Entrenamiento del sistema digestivo
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Mar 23, 2021 |
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4.4. Deportes de resistencia: Alimentación durante los entrenamientos
|
Mar 16, 2021 |
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4.3 Deportes de resistencia: hidratación
|
Mar 09, 2021 |
|
4.2 Deportes de resistencia: desayuno pre-entrenamiento
|
Mar 02, 2021 |
|
Deportes de resistencia: entrenamiento nutricional o periodización nutricional
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Feb 23, 2021 |
|
Salud digestiva: Helicobácter pilory
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Feb 15, 2021 |
|
3.3 Salud Digestiva: sensibilidad al gluten
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Feb 09, 2021 |
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3.2 Salud digestiva: Intolerancia a la lactosa
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Feb 02, 2021 |
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Gabriel Pintos: Triatleta que nos cuenta su entrenamiento y alimentación durante el embarazo
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Jan 31, 2021 |
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3.1 Salud intestinal: Intolerancia a la fructosa
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Jan 25, 2021 |
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Jorge Bretón: El chef que cambio de estilo de vida para ganar salud
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Jan 17, 2021 |
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ContadordeKm: Cómo el cambio de alimentación y entrenamiento le hizo mejorar sus tiempos en Maratón
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Jan 03, 2021 |
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Importancia de la salud intestinal
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Jul 14, 2020 |
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Todas las claves para disfrutar del verano con una alimentación Sanus
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¿Cómo es la alimentación de una deportista de élite? Alessandra Aguilar
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Jun 16, 2020 |