Hälsorevolutionen

By Acast

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.

Image by Acast

Category: Health & Fitness

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 87
Reviews: 0
Episodes: 274

Description

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska. 

Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi har gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg.

Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Din nya hälsoresa börjar nu! Kontakt: halsorevolutionenpodcast@gmail.com Följ oss gärna på Instagram: halsorevolutionen_podcast



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Episode Date
💚📚☀️BOKSPECIAL! AVSNITT 215: MARIAS OCH CARINAS BÄSTA SOMMARLÄSNING
Jun 22, 2024
AVSNITT 214: VANDRA MED HENRIK – Vägen är målet!
Jun 19, 2024
SOMMARPÄRLOR: DEL 4 – ENSIDIG (UNILATERAL) TRÄNING
Jun 18, 2024
AVSNITT 213: TYSTNAD – HUR KAN VI MINSKA BRUSET?
Jun 12, 2024
EXTRA! 💚REPRISAVSNITT TILL MINNE AV MICHAEL MOSLEY (1957–2024)
Jun 11, 2024
SOMMARPÄRLOR: DEL 3 – DUKA FÖR MER HARMONI
Jun 07, 2024
AVSNITT 212: HUR MÅR DU EXISTENSIELLT?
Jun 05, 2024
SOMMARPÄRLOR: DEL 2 – TRÄNA FASCIAN UTOMHUS
Jun 01, 2024
AVSNITT 211: ANTIDEPRESSIVA, BRA FÖR ALLA? LÄKAREN OM FORSKNINGEN, EFFEKTEN OCH NEDTRAPPNINGEN
May 29, 2024
HELGBONUS! AVSNITT 210: MARIAS OCH CARINAS SOMMARDRÖMMAR
May 25, 2024
AVSNITT 209: VAGUSNERVEN – Kroppens största förbindelselänk
May 22, 2024
HÄLSOREVOLUTIONENS SOMMARPÄRLOR – DEL 1
May 18, 2024
AVSNITT 208: MÖT CARINAS MEDIUM – Frida hjälper människor att komma i kontakt med döda anhöriga
May 15, 2024
AVSNITT 207: BLI VÄN MED DIN SÖMN – Henrik Ståhls bästa tips
May 09, 2024
AVSNITT 206: SJÄLVLEDARSKAP & SJÄLVMEDKÄNSLA
May 01, 2024
AVSNITT 205: MATEN SOM MOTAR CANCERN
Apr 24, 2024
AVSNITT 204 – del 2: DET NYA LIVET – DEN FJÄRDE TRIMESTERN
Apr 17, 2024
AVSNITT 204 – DEL 1: DEN VIKTIGA FÖRSTA TIDEN EFTER FÖRLOSSNINGEN
Apr 15, 2024
AVSNITT 203: LÖPARGLÄDJE – SÅ KOMMER DU IGÅNG MED VÅRJOGGEN!
Apr 10, 2024
AVSNITT 202: NYA MATTRENDER MED RENÉE VOLTAIRE
Apr 03, 2024
AVSNITT 201 – DEL 2: MOT DÖDEN – Filosofen Patrick Linden i ett livsbejakande samtal
Mar 28, 2024
AVSNITT 201 – DEL 1: MOT DÖDEN – Maria och Carinas tankar inför veckans spännande möte
Mar 27, 2024
AVSNITT 200: WARRIOR DIET – KRIGARDIETEN, SÅ FUNKAR DEN!
Mar 21, 2024
AVSNITT 199: Helgbonus! 💚MATCHA – RENÉE VOLTAIRE OM DEN HÄLSOSAMMA, JAPANSKA TECEREMONIN
Mar 15, 2024
AVSNITT 198: ÄLSKADE OXYTOCIN – Så kan du stimulera det heta må-bra-hormonet
Mar 14, 2024
AVSNITT 197: DEN LIVSVIKTIGA ÅTERHÄMTNINGEN – FORSKARENS BÄSTA TIPS
Mar 07, 2024
AVSNITT 196: VÄGEN TILL SUNDARE MATVANOR
Feb 29, 2024
AVSNITT 195: Exklusivt möte! DR GABOR MATÉ OM HUR TRAUMA OCH STRESS KAN GÖRA DIG SJUK
Feb 22, 2024
AVSNITT 194: ÄLSKADE OLIVOLJA!
Feb 15, 2024
AVSNITT 193 – Del 2: KÄNN DIG SJÄLV OCH LÄR DIG BYGGA VINNANDE TEAM
Feb 08, 2024
AVSNITT 193 - Del 1: KÄNN DIG SJÄLV OCH ANDRA - COACHENS BÄSTA TIPS
Feb 06, 2024
AVSNITT 192: ALLT OM MEDELHAVSMATENS HEMLIGHETER ...
Feb 01, 2024
AVSNITT 191: ÄR DU OCKSÅ HÖGKÄNSLIG?
Jan 25, 2024
AVSNITT 190: GLUKOSGUDINNANS 4-VECKORS-PROGRAM
Jan 18, 2024
AVSNITT 189: GLUKOSREVOLUTIONEN SOM BLEV EN VÄRLDSRÖRELSE – MÖT BIOKEMISTEN JESSIE INCHAUSPÉ
Jan 16, 2024
AVSNITT 188: DEL 2 – FORSKAREN OM DEN VÄXANDE ÖVERVIKTEN OCH DEN NYA FETMAMEDICINEN
Jan 11, 2024
AVSNITT 188: DEL 1 – UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, DEN NYA FETMAMEDICINEN
Jan 09, 2024
💚 AVRUNDNINGEN - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
Jan 05, 2024
💚 DAG 3 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
Jan 04, 2024
💚 DAG 2 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
Jan 03, 2024
💚 DAG 1 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
Jan 02, 2024
💚AVSNITT 187: NYÅRSUTMANINGEN! INTRO TILL HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
Jan 01, 2024
NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 3: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR
Dec 30, 2023
NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 2: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR
Dec 29, 2023
NY SERIE! AVSNITT 186 – DEL 1: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR
Dec 28, 2023
AVSNITT 185: ÅRSKRÖNIKAN 2023 – MARIA OCH CARINA SUMMERAR PODDÅRET SOM GICK
Dec 27, 2023
HELGFAVORIT! SÅ KAN DU VINNA ÖVER ENSAMHETEN
Dec 23, 2023
AVSNITT 184 – del 2: KRISHANTERING I VARDAGEN
Dec 21, 2023
AVSNITT 184 – DEL 1: UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, KRISHANTERING I VARDAGEN
Dec 19, 2023
AVSNITT 183: EXTRA HELGLYSSNING! MARIAS OCH CARINAS EGNA BÖCKER
Dec 16, 2023
AVSNITT 182: BIANCA SALMINGS TRÄNINGSDAGBOK
Dec 14, 2023
AVSNITT 181 – DEL 2: PERFEKTIONSFÄLLAN
Dec 07, 2023
AVSNITT 181 – DEL 1: UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, PERFEKTION
Dec 05, 2023
AVSNITT 180 – DEL 2: HEJ VILT! JAKTEN PÅ BRA KÖTT
Nov 30, 2023
AVSNITT 180 – DEL 1: UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, JAKTEN PÅ BRA KÖTT!
Nov 28, 2023
AVSNITT 179: MICHAEL MOSLEY OM SINA BÄSTA GENVÄGAR
Nov 23, 2023
BONUS! EN GRÖN JUL – Från glad advent till en hälsosam och hållbar jul
Nov 21, 2023
AVSNITT 178 – del 2: TONÅRSHJÄRNAN, SÅ FUNKAR DEN!
Nov 16, 2023
AVSNITT 178 – del 1: TONÅRSHJÄRNAN, SÅ FUNKAR DEN!
Nov 16, 2023
AVSNITT 177 – DEL 2: SOV DIG I FORM
Nov 09, 2023
AVSNITT 177: DEL 1 – UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE "SOVA SIG I FORM"
Nov 07, 2023
AVSNITT 176: HUR KAN MAN HITTA SIN LYCKOBALANS?
Nov 01, 2023
AVSNITT 175: SKITSAMMA OCH MÅ BÄTTRE!
Oct 25, 2023
BONUS! FAVORIT I REPRIS: FANTASTISKA FASCIAN
Oct 23, 2023
AVSNITT 174: ATT RESA SIG IGEN – OCH ÖVERVINNA TUFFA SVÅRIGHETER
Oct 18, 2023
BONUS! AVSNITT 173: GODA BAKTERIER – NYCKELN TILL TARMHÄLSA OCH HÄLSA I STORT
Oct 12, 2023
AVSNITT 172 – DEL 2: SOBER OCTOBER? MÖT LÄKAREN SOM TOG EN NYKTER PAUS
Oct 11, 2023
AVSNITT 172: DEL 1 – UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE "DAGS FÖR EN NYKTER PAUS?"
Oct 09, 2023
AVSNITT 171: ATT GÅ VIDARE GENOM MÖRKRET – SÅ TOG CARINA HJÄLP I SORGEN
Oct 04, 2023
AVSNITT 170: ATT SKRIVA SIG IGENOM KRISEN
Sep 27, 2023
AVSNITT 169: FORSKNINGEN OCH KNEPEN FÖR MER VARDAGSLYCKA!
Sep 20, 2023
AVSNITT 168 – DEL 2: ETT RIKT LIV EFTER KATASTROFEN
Sep 13, 2023
AVSNITT 168 – DEL 1: UPPSNACK INFÖR VECKANS STARKA MÖTE
Sep 11, 2023
AVSNITT 167 – DEL 2 – ETT FRIARE LIV MED YOGAFILOSOFI, MEDITATION OCH ANDNING
Sep 07, 2023
AVSNITT 167 – DEL 1 – UPPSNACK! ETT FRIARE LIV
Sep 04, 2023
AVSNITT 166: DIN BÄSTA HÖST – DEL 3 – FÅ NY ENERGI OCH MER ORK!
Aug 30, 2023
AVSNITT 165: DIN BÄSTA HÖST – DEL 2 – HITTA MER BALANS, LUGN OCH RO
Aug 29, 2023
AVSNITT 164: SERIESTART! DIN BÄSTA HÖST – DEL 1
Aug 28, 2023
AVSNITT 163 – DEL 2: VECKANS GÄST OM LYCKAN OCH LIVSGÅTAN
Aug 23, 2023
AVSNITT 163 – DEL 1: UPPSNACK! MARIA OCH CARINA OM LYCKA OCH NÖJDHET
Aug 23, 2023
AVSNITT 162: BÄTTRE BALANS MED EN ENERGIBUDGET
Aug 16, 2023
AVSNITT 161: MINIFASTA DEL 3 – SÅ BRYTER DU FASTAN PÅ BÄSTA SÄTT
Aug 11, 2023
AVSNITT 160: NY SERIE! MINIFASTA DEL 2
Aug 10, 2023
AVSNITT 159: NY SERIE! MINIFASTA DAG 1
Aug 09, 2023
AVSNITT 158: TA MAKTEN ÖVER HÄLSAN – Bli starkare och friskare med små knep och nya vanor
Aug 02, 2023
SOMMARBONUS! PROVLYSSNA PÅ GLUKOSREVOLUTIONEN
Jul 28, 2023
AVSNITT 157: HÄLSOÅNGEST OCH HYPOKONDRI – Läkarens bästa råd
Jul 26, 2023
💚☀️SOMMARFAVORIT I REPRIS: GRÖNT ÄR SKÖNT!
Jul 19, 2023
AVSNITT 156: ☀️HÄLSOREVOLUTIONENS BÄSTA SOMMARLÄSNING
Jul 15, 2023
AVSNITT 155: LÖPNING – EN KÄRLEKSHISTORIA: Hitta din inre kraft, få bättre driv och upptäck ditt varför
Jul 12, 2023
☀️💚SOMMARFAVORIT I REPRIS! PRATAR DU GIRAFF- ELLER VARGSPRÅKET?
Jul 05, 2023
SOMMARBONUS! PROVLYSSNA PÅ FÖRTROLLNING
Jul 03, 2023
AVSNITT 154: KONSTEN ATT MÅ BÄTTRE – Så kan du stärka din mentala hälsa
Jun 28, 2023
AVSNITT 153: ANDLIG TRÄNING MED FÖRTROLLNING!
Jun 21, 2023
AVSNITT 152: FÖRTROLLNING – HITTA DIN INRE MAGI!
Jun 14, 2023
AVSNITT 151: SOMMARGLOW! HUDHÄLSA, HUR FUNKAR DET?
Jun 07, 2023
AVSNITT 150: FRÅN KAOS TILL LUGN MED DIGITAL DETOX OCH ORA ET LABORA
May 31, 2023
AVSNITT 149: MARIA OCH CARINA PÅ RETREAT – Tystnad, meditation, yoga och digital detox
May 24, 2023
AVSNITT 148: HELGBONUS! KOM I SOMMARFORM DEL 3: Därför är det så viktigt med avstressning
May 19, 2023
AVSNITT 147 KOM I SOMMARFORM! DEL 2: Matfönster, vegoproteiner och veggiepower
May 17, 2023
AVSNITT 146: DEL 1 – NY SERIE! KOM I SOMMARFORM – Bästa rörelsen för fysisk och psykisk styrka!
May 10, 2023
AVSNITT 145: NY SERIE! KOM I SOMMARFORM – Intro/Uppvärmning!
May 10, 2023
AVSNITT 144: HUR VIKTIG ÄR VIKTEN? Hälsopanelen om extrakilon, BMI och ökad övervikt bland unga
May 03, 2023
HELGBONUS! CHECK IN: Vi poddar loss i Rom och laddar för klosterretreat
Apr 28, 2023
AVSNITT 143: YRSEL OCH BALANSPROBLEM: När är det farligt och hur kan man få rätt hjälp?
Apr 26, 2023
AVSNITT 142: BARNS VÄXANDE OHÄLSA – Hur kan vi hjälpa våra unga att hitta mer lugn, energi och balans?
Apr 20, 2023
AVSNITT 141: HUR KAN KVINNOR FÅ BÄTTRE VÅRD? Hälsopanelen om att ta kvinnohälsa på allvar
Apr 12, 2023
AVSNITT 140: SJÄLVLÄKNING, GRÄNSSÄTTNING OCH SLUTA VARA EN "PEOPLE PLEASER"
Apr 05, 2023
HELGBONUS! CHECK IN: Böckerna och livet – Maria och Carina kollar läget!
Apr 01, 2023
AVSNITT 139: MENTALT STARKARE – Så kan du utmana dig själv och komma vidare!
Mar 29, 2023
AVSNITT 138: INRE STYRKA MED MEDITATION – Så kan du minska stressen, få mer ljus och fokus
Mar 23, 2023
AVSNITT 137: HITTA DIN MOTIVATION – SÅ BLIR DU DITT BÄSTA JAG!
Mar 16, 2023
SÖNDAGSBONUS! CHECK IN – DEL 1: Maria och Carina delar stort och smått
Mar 12, 2023
AVSNITT 136: NÄR HJÄRNAN OCH MINNET SVIKER: Livet med demens – de anhörigas sjukdom
Mar 09, 2023
AVSNITT 135: HÄLSOPANELEN OM HUR VI KAN BROMSA STRESSEN
Mar 02, 2023
HELGBONUS! TRÄNA DIN INRE SCHIMPANS
Feb 25, 2023
AVSNITT 134: LYSSNARNAS BÄSTA FRÅGOR TILL GLUKOSGUDINNAN
Feb 23, 2023
AVSNITT 133: MYTERNA OM VULVAN – Livsomvälvande insikter om kvinnans könsorgan och tips för en frisk vaginalflora
Feb 16, 2023
AVSNITT 132: MER VARDAGSGLÄDJE – Hur kan vi träna oss till en ljusare livssyn?
Feb 09, 2023
AVSNITT 131: SUNDA RELATIONER – Stjärnförfattarens nycklar till lycka & tankar om det mest förbjudna
Feb 02, 2023
AVSNITT 130: BÖCKERNA SOM LYFTER OSS – Läsning för livet! Maria och Carinas bästa tips
Jan 26, 2023
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 10 – STÄRK HJÄRNAN MED PULSTRÄNING
Jan 24, 2023
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 9 – HITTA LUGNET MED ABHYANGA
Jan 23, 2023
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 8 – STÄRK HELA DIG MED EN STARKARE TARMFLORA
Jan 22, 2023
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 7 – GÅ EN FÖRUNDRANSPROMENAD
Jan 21, 2023
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 6 – MINIFASTA
Jan 20, 2023
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 5 – TA HAND OM BINDVÄVEN!
Jan 19, 2023
AVSNITT 129: PREMIÄR FÖR HÄLSOPANELEN – Experternas tankar om motion och motivation
Jan 19, 2023
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 4 – SKRIV TACKSAMHETSDAGBOK!
Jan 18, 2023
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 3 – BALANSERA BLODSOCKRET MED EN GRÖN FÖRRÄTT!
Jan 17, 2023
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 2 – MEDITATION!
Jan 16, 2023
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 1 – STYRKEPASS!
Jan 15, 2023
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN – HÄNG MED FRÅN BÖRJAN!
Jan 14, 2023
AVSNITT 128: DEN NYA MATPYRAMIDEN... OCH ANDRA SMARTA KNEP FÖR EN ANTIINFLAMMATORISK LIVSSTIL
Jan 12, 2023
AVSNITT 127: GLUKOSGUDINNANS LIFE HACKS – Knepen för att balansera ditt blodsocker, få mer energi, lugnare sömn och bättre hälsa
Jan 05, 2023
HELGFAVORIT! VIKTEN AV VINTERVILA – Följ livets ebb och flod och hitta en mer läkande rytm
Jan 01, 2023
AVSNITT 126: EXTRA NYÅRSBONUS! MARIA OCH CARINAS OCH ÅRSKRÖNIKA – VAD HAR GETT OCH VAD TAR ENERGI?
Dec 31, 2022
AVSNITT 125: NYSTART 2023 MED HÄLSOREVOLUTIONEN – KOKBOKEN!
Dec 29, 2022
HELGFAVORIT! TILLSAMMANSEFFEKTEN! Hur påverkar relationer vår hälsa?
Dec 25, 2022
AVSNITT 124: ANDLIGHET – VÄGEN TILL JULEFRID? Tid för spiritualitet och mer reflektion
Dec 22, 2022
AVSNITT 123: ENSAMHETEN – EFTERLÄNGTAD ELLER BARA SORGLIG?
Dec 15, 2022
AVSNITT 122: OPTIMERA DINA SIGNALSUBSTANSER OCH HORMONER – Så kan du bli ditt bästa mentala jag
Dec 08, 2022
AVSNITT 121: KONFLIKTHANTERING MED GIRAFF- ELLER VARGSPRÅKET? Supertipsen för en mer fridfull jul!
Dec 01, 2022
AVSNITT 120: EN GRÖN JUL – Från glad advent till ett härligt, hälsosamt och hållbart julbord
Nov 24, 2022
AVSNITT 119: GLUKOSREVOLUTIONEN – Därför ska du bry dig om ditt blodsocker!
Nov 17, 2022
AVSNITT 118: MATGLÄDJE! ÄTA I SÄSONG – Hur kan du få mer näring och miljötänk?
Nov 10, 2022
AVSNITT 117: MANIFESTERA MERA – Hur kan man bli bättre på att nå sina mål och attrahera ett ljusare liv?
Nov 03, 2022
AVSNITT 116: BARN OCH MAT – Hur kan man få hela familjen att äta mer hälsosamt?
Oct 26, 2022
AVSNITT 115: MÅ BÄTTRE MED ÅREN – Friskare och lyckligare? Forskarens bästa tips
Oct 19, 2022
AVSNITT 114: FEJKMATEN – Vad gör den moderna, processade maten med oss?
Oct 12, 2022
AVSNITT 113: FANTASTISKA FASCIAN – Stel och trött? Så tar du hand om bindväven!
Oct 05, 2022
AVSNITT 112: DIN INBYGGDA HÄLSOKOMPASS – Lyssna in och ät rätt för just din kropp
Sep 28, 2022
AVSNITT 111: LEV LIVET FULLT UT! Succéförfattarens recept på hängiven livsnjutning
Sep 21, 2022
AVSNITT 110: BOOSTA LYMFSYSTEMET – För bättre cirkulation och starkare immunförsvar!
Sep 14, 2022
AVSNITT 109: DITT FANTASTISKA LUKTSINNE – Vad har lukten att göra med din hälsa?
Sep 07, 2022
AVSNITT 108: DEL 2/ MOTION SOM MEDICIN – Kom igång efter sjukdom eller operation
Aug 31, 2022
AVSNITT 107: MOTION SOM MEDICIN – Läkarens bästa träning i kampen mot cancern
Aug 24, 2022
AVSNITT 106: DOFTER FÖR ALLA SINNEN – Kan parfymer få oss att må bättre?
Aug 17, 2022
AVSNITT 105! EXKLUSIVT MÖTE: KONSTEN ATT LÄKA SIG SJÄLV – Holistiska psykologen Nicole LePera om hur kropp och själ kan hänga ihop
Aug 10, 2022
SOMMARFAVORIT! 💚NYFIKEN NYKTER – Dags för ett liv med mindre alkohol?
Aug 03, 2022
AVSNITT 104: BÄSTA SOMMARTRÄNINGEN – Hälsocoachens bästa tips för mer variation och lekfullhet
Jul 27, 2022
SOMMARFAVORIT! 💚☀️ BALANSERA DINA HORMONER!
Jul 20, 2022
AVSNITT 103: LÄKANDE ÖRTER – Hur kan vi leva mer i samklang med naturen?
Jul 13, 2022
SOMMARFAVORIT! TRÄNA DIN GRÄNSSÄTTNING – Lär dig att värna ditt space och din energi!
Jul 06, 2022
AVSNITT 102: FÖRLÅTELSEN – Så kan du gå vidare och bli fri!
Jun 29, 2022
SOMMARFAVORIT! HITTA DIN BÄSTA VIKT – Hållbar hälsobalans med Dr Chatterjee
Jun 22, 2022
AVSNITT 101: MÖT SORGEN OCH SMÄRTAN... och hitta glädjen och nyfikenheten igen!
Jun 16, 2022
AVSNITT 100: VÅRA BÄSTA LYCKOPILLER – Enkla vägar till mer sommarglädje!
Jun 11, 2022
SOMMARFAVORIT! KINESISK MEDICIN MED DOCTOR DIAMANTIS
Jun 08, 2022
AVSNITT 99: ETT ANDETAG I TAGET – Bättre andning, bättre hälsa!
Jun 01, 2022
AVSNITT 98: KOM I DIN BÄSTA SOMMARFORM – DEL 4 – RÄTT FETT, VAD ÄR BÄST?
May 28, 2022
AVSNITT 97: UT! 💚 Bästa tipsen för sommarens härligaste friluftsliv
May 25, 2022
AVSNITT 96: KOM I DIN BÄSTA SOMMARFORM – DEL 3: Bli starkare med mer proteiner!
May 21, 2022
AVSNITT 95: VIKTEN AV MER HJÄRNVILA – Tallriksmodellen för sänkt stress och bättre sömn
May 19, 2022
AVSNITT 94: DIN BÄSTA SOMMARFORM – DEL 2 – Kloka kolhydrater – tipsen för en jämnare blodsockernivå!
May 13, 2022
AVSNITT 93: DIN BÄSTA SOMMARFORM: DEL 1 – Hur kan du ladda för en sommar med mer styrka, energi och närvaro?
May 11, 2022
AVSNITT 92: HÄLSOENTREPRENÖRER – DEL 2 – DRÖMMEN OM HÄLSOSAM SNABBMAT
May 04, 2022
AVSNITT 91: HÄLSOENTREPRENÖRER – DEL 1 – DRÖMMEN OM ETT EGET HUDVÅRDSMÄRKE
Apr 27, 2022
AVSNITT 90: VÅGA FÖRÄNDRA DITT LIV – Tydligare mål och mening med nya, smarta livsverktyg
Apr 20, 2022
AVSNITT 89: KÄNSLOFÄLLAN – Så lär du dig hantera dina tankar och känslor istället för att dräneras
Apr 13, 2022
AVSNITT 88: KATTENS LÄKANDE KRAFT – Mer återhämtning, lek och njutning
Apr 06, 2022
AVSNITT 87: SÅ LEVER DU LÄNGRE! Professorns bästa tips
Mar 30, 2022
AVSNITT 86: LIVSKRAFT FRÅN TRÄDGÅRD OCH HAV – Krickelins bästa tips för läkning
Mar 24, 2022
AVSNITT 85: PROTEIN – FRÅGOR, FAKTA OCH BÄSTA PULVRET FÖR JUST DIG?
Mar 17, 2022
AVSNITT 84: GLOBAL HÄLSA – Steg för steg i det lilla och det stora
Mar 10, 2022
AVSNITT 83: MER TRÄNINGSBALANS, FLOW OCH HELHET – Vad passar just dig bäst?
Mar 03, 2022
AVSNITT 82: VIKTEN AV VILA OCH ÅTERHÄMTNING – Hur kan du hitta en mer läkande rytm?
Feb 24, 2022
AVSNITT 81: Extra helgavsnitt! TRENDSPANING KRING HÄLSOMAT + LYSSNARFRÅGOR
Feb 20, 2022
AVSNITT 80: LEV LÄNGRE, FRISKARE OCH GLADARE – nya spännande studier om kost!
Feb 17, 2022
AVSNITT 79: SMÅ HÄLSOSTEG I VARDAGEN – Vetenskapligt och långsiktigt, vad funkar bäst?
Feb 10, 2022
AVSNITT 78: LÄKANDE LJUD – från farligt buller till sound bath
Feb 03, 2022
AVSNITT 77: DOKTOR LAGOM – Dags att avliva hälsomyterna om träning?
Jan 27, 2022
AVSNITT 76: DEN HÄLSOSAMMA MEDELHAVSMATEN – Konsten att äta bättre utan att det blir tråkigt?
Jan 20, 2022
AVSNITT 75: SJÄLVLÄKNING MED KINESISK MEDICIN – Möt Doctor Diamantis!
Jan 13, 2022
AVSNITT 74: NYFIKEN NYKTER – Dags för ett liv med mindre alkohol?
Jan 06, 2022
AVSNITT 73: HÄLSORESAN – DEL 3 – HITTA UTHÅLLIGHETEN OCH VÄGEN VIDARE!
Jan 03, 2022
AVSNITT 72: HÄLSORESAN – DEL 2 – STARKARE INIFRÅN OCH UT!
Jan 01, 2022
AVSNITT 71: HÄLSORESAN DEL 1 – KOM IGÅNG! Ditt nya hälsoår 2022
Dec 30, 2021
AVSNITT 70: TILLSAMMANSEFFEKTEN! Hur påverkar relationer vår hälsa?
Dec 23, 2021
AVSNITT 69: DRÖM STÖRRE OCH HITTA DINA SUPERKRAFTER
Dec 16, 2021
AVSNITT 69: DRÖM STÖRRE, HITTA DINA SUPERKRAFTER!
Dec 16, 2021
AVSNITT 68: TRÄNA DIN GRÄNSSÄTTNING – Lär dig att värna ditt space och din energi!
Dec 09, 2021
AVSNITT 67: MÅ BRA SÅ IN I SJÄLEN: Ditt andliga gym – hur kan du stråla mer?
Dec 02, 2021
💚AVSNITT 66: DE GODA BAKTERIERNA – DIN KROCKKUDDE I LIVET (i samarbete med SuperSynbiotics)
Nov 29, 2021
AVSNITT 65: FRÅN KOLLAPS TILL OMSTART MED ANTIINFLAMMATORISK LIVSSTIL
Nov 25, 2021
AVSNITT 64: DIN BÄSTA VIKT – Hälsobalans med Dr Rangan Chatterjee
Nov 18, 2021
AVSNITT 63: STYRKA, HÄLSA OCH GLOW! Allt om Marias och Ritas nya 12-veckorsprogram!
Nov 04, 2021
AVSNITT 62: VÅGA PRATA OM DÖDEN – Läkarens bästa råd!
Nov 04, 2021
AVSNITT 61: BALANSERA DINA HORMONER Rätt att må bra hela livet!
Oct 27, 2021
AVSNITT 60: SOV GOTT! Sömnforskarens bästa tips
Oct 20, 2021
💚Avsnitt 59: Kvinnohälsa! Varför får kvinnor sämre vård?
Oct 13, 2021
AVSNITT 58: RESA SIG STARK! Hur kommer man igen efter en svår barndom?
Oct 06, 2021
AVSNITT 57: FÅ BÄTTRE KOLL PÅ DITT BLODSOCKER! Borde vi alla leva som diabetiker?
Sep 29, 2021
AVSNITT 56: ÖVERLISTA SMÄRTAN – Programmera om din hjärna och få livet tillbaka!
Sep 22, 2021
AVSNITT 55: KÖRSÅNGENS LÄKANDE KRAFT: Sjung bort stressen, öka din glädje och samhörighet!
Sep 15, 2021
AVSNITT 54: BYGG STARKA HJÄRNMUSKLER – För mindre stress och mer energi!
Sep 08, 2021
AVSNITT 53: STARKARE BEN OCH LEDER – forskningen, knepen och hoppet för skelettet!
Sep 01, 2021
AVSNITT 52: FÅ MER ENERGI – en höstboost för ditt inre välbefinnande!
Aug 25, 2021
SOMMARFAVORIT! AVSNITT 51: KOM IGÅNG MED ANTIINFLAMMATORISK LIVSSTIL!
Aug 18, 2021
AVSNITT 50: DEN UTMATTADE HJÄRNAN – och vägen till läkning!
Aug 11, 2021
AVSNITT 49: UTMATTAD! Kraschen och vägen tillbaka – Blossom Tainton om sin tuffa hälsoresa
Aug 04, 2021
AVSNITT 48: SOMMARFAVORIT! STILLHET & SKÖNHET – möt spadrottningen Kerstin Florian!
Jul 28, 2021
AVSNITT 47: KOM I DIN BÄSTA SOMMARFORM – Maten, motionen och stillheten!
Jul 21, 2021
SOMMARFAVORIT I REPRIS! AVSNITT 46: DEN NYA FASTAN – HITTA DITT MATFÖNSTER!
Jul 14, 2021
AVSNITT 45: JAGET ELLER LAGET? Hitta bästa energin i sommar!
Jul 07, 2021
AVSNITT 44: SOMMARFAVORIT I REPRIS! BLOMMA UT, BLI FRI OCH OTÄMJBAR – Hur kan du leva ditt vackraste liv?
Jun 30, 2021
AVSNITT 43:HAPPY FEET! - Dansa loss och bästa knepen för glada sommarfötter
Jun 23, 2021
Avsnitt 42: SOMMARGLOW - De nya knepen för din bästa hy
Jun 16, 2021
AVSNITT 41: TRÄNA DIN INRE SCHIMPANS – 4 tekniker för mindre oro och klokare beslut
Jun 09, 2021
AVSNITT 40: SJÄLVLÄKNING ENLIGT SANNA EHDIN – hur kan vi bryta en ”sjuk livsstil”?
Jun 02, 2021
AVSNITT 39: HITTA TRÄNINGSGLÄDJEN! Supertipsen från padeldrottningen Perrelli
May 26, 2021
AVSNITT 38: FUNKTIONSMEDICIN, SÅ FUNKAR DET Näring – träning – sömn – mening – mål?
May 19, 2021
AVSNITT 37: GRÖNT ÄR SKÖNT 💚 Ät dig starkare och mindre ångestfylld
May 12, 2021
AVSNITT 36: LÖPNING SOM KRISTERAPI – bästa intervallträningen och stiltipsen
May 05, 2021
AVSNITT 35: SMILE 😀 Tänderna och munhälsan avslöjar mer än du tror!
Apr 28, 2021
AVSNITT 34: MER RÖRLIGHET OCH FLOW – hej då, gamnacke och stela axlar!
Apr 21, 2021
AVSNITT 33: BE THE CHANGE YOU WANNA SEE – bästa tipsen för att klara hälsoresan i ”människobyn”
Apr 14, 2021
AVSNITT 32: VIKT-REVOLUTIONEN! Bättre magkänsla med matfönster, styrka och sömn
Apr 07, 2021
AVSNITT 31: NOLLPUNKTEN – vägen till absolut stillhet och frid?
Mar 31, 2021
AVSNITT 30: NYFIKENHETENS KRAFT – Hur kan man stretcha sina mentala muskler?
Mar 25, 2021
AVSNITT 29: PANNBEN À LA KALLA – vägen till motivation för mer träning och bättre hälsa?
Mar 18, 2021
Avsnitt 28: MEALPLANNING – vägen till hälsosamma middagar och mer energi!
Mar 11, 2021
AVSNITT 27: KONSTEN ATT ÄGA SIN ÅLDER – Inspireras av blå zoner och en nyfiken väg till ditt bästa liv!
Mar 04, 2021
AVSNITT 26: HITTA DIN DYGNSRYTM – bästa tiden för sömn, mat och träning?
Feb 25, 2021
AVSNITT 25: HEMMASPA – vägen till härlig hudvård och mer stillhet?
Feb 18, 2021
AVSNITT 24: HEMMAGYMPA – nya trender och SVT-Sofias bästa tips!
Feb 11, 2021
AVSNITT 23: KONSTEN ATT LEDA SIG SJÄLV – till ett liv med mindre stress och mer glädje
Feb 04, 2021
AVSNITT 22: NYA HÄLSOTRENDER OCH TIDLÖSA BOKTIPS – Varför älskar vi fortfarande Eat, Pray, Love?
Jan 28, 2021
AVSNITT 21: BLOMMA UT, BLI FRI OCH OTÄMJBAR – Hur kan du leva ditt vackraste liv?
Jan 21, 2021
AVSNITT 20: VACCINET KOMMER – Vad gör vi nu?
Jan 14, 2021
AVSNITT 19: 2021 – DITT STARKASTE ÅR: Bygga muskler, hur viktigt kan det vara?
Jan 07, 2021
AVSNITT 18: ANTIINFLAMMATORISK NYSTART 2021 – hur kan du välja hälsa med små steg varje dag?
Jan 01, 2021
AVSNITT 17: TILLBAKS TILL HÄLSORÖTTERNA MED PALEO – Mår vi bäst som jägare och samlare?
Dec 29, 2020
AVSNITT 16: HÄLSODAGBOKEN – vägen till mer reflektion och djupare välmående?
Dec 17, 2020
MÅNDAGSBONUS! Hälsosnacks! Marias hemmagym – 6 enkla övningar för mental styrka
Dec 14, 2020
AVSNITT 15: MEDITERA MERA! Vägen till ett lugnare sinne?
Dec 10, 2020
JULBONUS! 33 bästa hälsoklapparna – té, choklad, böcker, cashmirfilt eller nya springskor?
Dec 05, 2020
AVSNITT 14: MER JUL! THE RITUAL OF FOOD – Hur äter man med mer njutning och får bättre näringsupptag på köpet?
Dec 03, 2020
HELGBONUS! Marias hälsosnacks: Lär dig Abhyanga, ångestdämpande oljemassage – och mobilsera oxytocin
Nov 29, 2020
AVSNITT 13: MÄT DIG SJÄLV – Hur får man koll på alla hälsovärden?
Nov 26, 2020
AVSNITT 12: FEM-MINUTERS-METODEN FÖR HÄLSOBALANS – Exklusiv intervju med stjärndoktorn Rangan Chatterjee + Ayurveda-guide: Är du en vata, pitta eller kapha?
Nov 19, 2020
AVSNITT 11: VINTERBAD, SÅRBARHET & ISKALLA INSIKTER – Är vi lika sjuka som våra hemligheter?
Nov 12, 2020
AVSNITT 10: DITT ANDLIGA GYM – Lika viktigt som att träna kroppen?
Nov 05, 2020
AVSNITT 8: ATT LEVA MED SVÅR SJUKDOM – DEL 1 – Nicole Falciani om sin vardag med reumatism
Oct 29, 2020
AVSNITT 9: ATT LEVA MED SVÅR SJUKDOM – DEL 2 – Råd från läkaren Nina-Cavalli Björkman + Anders Nunstedts bästa strategier under cancerbehandlingen
Oct 29, 2020
Helgbonus! FÖRUNDRANSPROMENAD – Guidad ”walking meditation” med andningstips, frågor och tankar på vägen: Vad ger dig mening och närhet just nu?
Oct 23, 2020
AVSNITT 7: FÖRUNDRAN – Bästa knepen mot stressen? Hur ska man balansera ekorren och pandan?
Oct 21, 2020
AVSNITT 6: VÄGEN TILL BÄTTRE SÖMN – TIPSEN, FORSKNINGEN OCH RITUALERNA (”sleeping divorce” nästa?)
Oct 14, 2020
AVSNITT 5: MER GLOW – så får du bättre hy inifrån och ut!
Oct 07, 2020
AVSNITT 4: PILGRIMSVANDRA – naturens helande kraft!
Sep 30, 2020
AVSNITT 3: HANTERA DIN CORONAÅNGEST – Hur mår vi efter 6 månader med en pandemi?
Sep 23, 2020
AVSNITT 2: DEN NYA FASTAN – Hitta ditt matfönster
Sep 16, 2020
AVSNITT 1: GODA VANOR – Bli din egen förälder!
Sep 16, 2020
Hälsorevolutionen: Premiär 17 september!
Sep 10, 2020