所有旅程都有結束回家的一天，而 2021.10.8 就是岳來岳快樂的最後一集。
感謝世界各地、不同國籍的岳粉這一年多來對我們的支持、鼓勵與 donate，
也謝謝所有用心給予的批評與指教。

在創作的過程中接受了很多人的幫助，EX: 葆榛音樂工作室的文森、設計新 LOGO 的 Ariel 表姊& 優化前 LOGO 的薇閣，還有頻道初期給予寶貴意見的親友們 & 答應接受訪談的來賓們，也謝謝你們豐富了這檔節目的內容 ~ thanks

阿布之後會繼續當 Podcaster 記錄他喜歡的人、事、物，
有興趣的可以下載 Spotify 搜尋 🦊<布推薦的543> (Jack & Eason 表示:.....(笑))，
希望截然不同的風格可以陪伴你山下的每一天~

OK~希冀 岳來岳快樂 這系列可以給台灣山界一些正確觀念與知識，
謝謝看到這邊的你，祝福各位山下、山上都能岳來岳快樂 😃

#馬博橫斷 #布推薦的543 #Spotify #盆駒山 #秀姑巒山 #馬布谷 #烏拉孟斷崖 #塔拉比斷崖
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不到 50 萬就可以去南極探險?
不會說俄羅斯語也可以挑戰世界七頂峰?
不是戶外咖 60 歲才開始爬山還來得及嗎?

Yes ~ 跨過心中的不可能，上面的疑問通通都是 Yes, you can do it
來聽聽中年陷入自我懷疑的 Chris 如何創業，帶著新手、老手去看看外國頂上風光的故事~

延伸閱讀:
Chris & Ally 創辦的世界登山健行-丘山行
https://hillmont.tw/category/articles/

#Elbrus #厄爾布魯斯峰 #吉力馬札羅 #LNT #hillmont
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喜歡探勘嗎?
喜歡在山上記錄下自己的心情嗎?
喜歡探究台灣山界歷史 or 青春洋溢的山林記事嗎?

讓我們一起放慢腳步、回憶青春
聽聽 #丹大札記 作者群的 Chris 講述創作歷程與學生時期熱血的冒險回憶~


延伸閱讀:
丹大札記創作過程
https://www.facebook.com/DandaNotes/
台大登山社
https://www.fiftyplus.com.tw/articles/21384?fbclid=IwAR0DBkKjS8PNmU2zhwVbAecYVz5_ifDtdqR3ygdey9bUoqypewAFuhV8Nko
Chris & Ally 創辦的世界登山健行-丘山行
https://hillmont.tw/category/articles/


#加羅湖 #三角點成果表 #大濁水流域開發報告書  #南南山語 #白石傳說 #山谷登山會 #九華瀑布
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身為一個登山新手！

從路線挑選、行前準備、學習登山安全開始，

說難不難，但說簡單也不簡單！

一日郊山、兩三天的行程又應該怎麼安排？

來聽聽宇宙浪人告訴我們到底應該怎麼開始？

最重要的食物又可以怎麼輕量化？

另外，『雪羊』大大所說的郊山六寶，

也是各位山友們不可忘記的項目：

1. 手機與GPX軌跡檔：這個大家現在都不會忘記，所以現在重要的是學會如何使用手機正確求救與查看GPX軌跡檔。

2. 行動電源和充電線：帶手機跟頭燈上山，也要有一顆充飽電的行動電源。

3. 飲水與糧食：登山其實是一個會消耗大量體力的運動，視路線跟個人狀況，一定要帶足夠的水。口糧也是維持體力的重要項目！

4. 頭燈：萬一登山行程不如自己預期的順利，太陽下山後，頭燈就是救命的道具了！

5. 雨衣雨褲：建議攜帶兩件式的雨衣，避免下雨時失溫，風大的時候也可以拿來擋風。

一般便利商店賣的小飛俠黃色雨衣雖然常有人詬病，但如果你知道怎麼運用，其實也未嘗不可喔！

6. 塑膠袋或夾鏈袋：在台灣做好防水相當重要，而即便沒有遇到下雨，也可以當作垃圾袋使用。

後半段，浪人們真心分享為什麼自己會愛上爬山，

而且也充分跟宇宙，天文聯成一線！

真希望有機會大家可以一起爬山，談星，煮飯！

==宇宙浪人 x 迪卡儂登山系列講座==

10/22（五）

攀岩、探洞經驗分享與入門介紹

講師：野兔

https://events.decathlon.tw/activities-live?page=1

==宇宙浪人 x 迪卡儂登山系列講座==

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2012 年，宇宙浪人因為熱愛宇宙而齊聚一堂；

2019 年，承載浪人基因的宇宙浪人再度聚首。回歸緣分的起點，繼續探索未知。

～by #宇宙浪人

各位聽眾有聽過「城市浪人」這個活動嗎？

https://www.citywanderer.org

Ariel 再訪問完「宇宙浪人」後還特別去查了一下這個資料！

發現這個活動不限於學生參加，只要有一顆充滿創意、熱情、好奇、自信與勇敢的心，

就可以組隊參加，用雙腳去探查、感受每一吋土地，遊走在不同的文化間，寫下屬於你的浪人足跡。

「宇宙浪人」也因為這個活動誕生，

熱愛自然探索與文史踏查，對戶外運動用品實測、專欄寫作、古道踏查、步道建置、科普推廣與寫作、議題講座分享等都充滿熱忱。

這一集特別請浪人們分享台灣旅遊實境節目中的一些爭議作法及安排，

針對內容部分，聽聽浪人們怎麼建議從失誤中學習正確的觀念與價值？

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宇宙浪人資訊看這邊！

https://www.facebook.com/cosmoswanderertw/

Sean 石恩／總負責人、技術長

曾為火箭工程師，對於太空科技瞭若指掌，擁有紮實的資訊技術，同時也熱愛山林，熱愛分享，多年來積極投身於科學普及教育。

Lucky 拉奇／知識長、創意總監

曾為理論物理科學家，任務是探索宇宙的起源，對於荒野、山林運動以及在地文史同樣深感興趣，並持續努力於環境和科學教育。

Alan 阿倫／營運長、公關負責人

熱愛觀星與閱讀，因緣際會愛上爬山，離開天文界多年後，反而在山裡尋回一片星空。目前就職於建築工作室，並努力籌備書店。

Shaun 野兔／行銷長、業務開發

不曾做過正職工作，在體制外認真活著，熱愛探索宇宙萬物間的一切知識，並著迷於流浪。不務正業之餘，踏上了體驗教育之路。

Bao 寶哥／專案執行、藝術總監

地理系出身，經常背不到十公斤的包，帶著相機和幾卷底片自助旅行。留學日本時開始登山，目前正在前往吉力馬札羅山的路上。

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戶外運動服特別強調機能性，我們來聽聽台灣製的 #TAKODA 在這上面花了多少心力？

使用甚麼樣子的材質？又有甚麼特別的機能？

#快乾 #吸濕排汗

老是聽到透氣度，但妳知道這CFM數據到底代表甚麼嗎？

TAKODA也為了環境友善，特別強調布料採用 #友境認證 如OEKOTEX-100、#bluesign 等認證的供應商，

而這是甚麼樣的材質？有甚麼特性是甚麼？

此外，對於長天數戶外行程，期間常常不能洗澡，所以防臭相當重要，TAKODA抗異味的效果又如何？

山屋管理員 @張元植 的親身實測也相當值得分享！

而元植大推的 #輕薄防風防水透氣連帽機能外套 又怎麼達到既輕薄又把 #行進間保暖 做好做滿？

官網: https://www.takoda-active.com/

愛上塔可達: https://open.firstory.me/user/takoda-active

#環保認證 #GRS  https://www.takoda-active.com/Article/Detail/58979

環保 #bluesign  https://reurl.cc/VEvOXy

TAKODA環保認證產品 https://reurl.cc/4a772K

#環保聚酯纖維 #寶特瓶 #ecofriendly #行進間保暖 #高透濕 #抗水壓 #輕薄防風防水透氣連帽機能外套

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#TAKODA 原意〝Friend to everyone〞

而台灣的 TAKODA 誕生在一群喜愛戶外活動的人手中，於2010年正式成立！

這群人帶著戶外冒險的熱情，全心投入開發，研發適合戶外玩家的服飾。

思量著面對不同海拔，變化萬千的氣候，

無論是路徑不明與荊棘泥濘的叢林小徑，或是冷冽的山川大海，

戶外人總是一股腦想往外去冒險，TAKODA專門為這樣一群喜愛戶外活動的人士所生！

TAKODA的產品著重在材料與實際穿著的體現，

尤其對於機能面料與材料供應廠商，更是嚴格挑選！

另外更有友境認證如OEKOTEX-100、bluesign等認證的供應商，

以實際行動展現產品對環境的友善。也充分展現品牌的理念！

每件衣服都在多次的實際穿著中不斷進化，不但要好穿實用，具優異機能，

更考量兼顧環保，追求與自然的和諧共存。

我們來聽聽台灣生產的戶外品牌的品牌故事，國產品的誕生有什麼困難與挑戰？

在設計層面，有遇到甚麼困難嗎？

又怎麼面對充滿競爭品牌的市場嗎？

官網: https://www.takoda-active.com/ 

愛上塔可達: https://open.firstory.me/user/takoda-active

#TAKODA, #MIT, #塔可達, #機能服, #戶外服飾, #環保材質, #友境認證, #國產

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這一集我們將討論有關 #山難搜救 與 #資源濫用 的議題；

你認為搜救費用到底是應該「國家支付」或是「#使用者付費」呢？

從《憲法》的角度來看，登山活動和其他平地活動一樣，都受生命權的保障，

因此也需要急難救助體系，只是國家僅需提供基本的支援即可。

山難事件中不能也不該要求國家一定要救到人或救活人，

但同時，搜救原則上不能也不該「使用者付費」，否則有變相懲罰戶外活動之虞。

此外，在台灣與登山相關的法規有#國家安全法、#人民入出臺灣地區山地管制區作業規定、

#國家公園法、#森林法、#文化資產保存法，#地方政府自治條例 等，

洪律師對於這些法律規範又有什麼見解？是否合宜？

繼臺中市政府率先於105年1月24日公布施行《臺中市登山活動管理自治條例》後，

南投縣、花蓮縣、苗栗縣、屏東縣等地方政府陸續制定公布登山活動管理自治條例。

為什麼台灣這麼小，卻需要採用不同的地方政府自治條例？

比鄰的先進國家又是怎麼做？

日本對於登山係採「#報備制」，

由登山者將載有登山者姓名、性別、住所、年齡、登山經歷、行程、裝備、食糧、緊急連絡人及其聯絡方式之登山報備書向地方知事報備。

這樣的制度在台灣可行嗎？

領隊有沒有證照或是有沒有投保登山綜合險是促進登山安全的關鍵嗎？

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洪振豪 律師是為執業律師、與山的淵源來自於學生時期就是政大登山隊，

洪律師長期關注台灣登山法令面及司法實務面的發展與變化。

關於台日山難搜救國賠事件、台日登山管理制度檢討、山難搜救使用者付費、登山嚮導職責等，

著有數篇從法律角度論述的文章。

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你是 #台灣鯛 嗎？

嚮導在台灣是個還沒有完整規範的工作，所以很常在一些行程或是交通天被凹嚮導費，

但嚮導工作幾乎就是個 24 小時責任制，且責任重大的工作，

希望山友們可以多付出一些同理心與體諒！

千萬別成為嚮導最怕遇到的人客啊！

當上山後，團員興高采烈要去看日出，而嚮導為了預先準備，

前一天晚上就要開始準備！隔天也需要更早起床。

行進期間如果隊員能力品質不一，也要想盡辦法如何讓隊伍盡量緊密，

對於各種需要撤退的狀況也需要專業判斷！

在大家完成攻頂回到山屋後，嚮導這時可以休息了嗎？

當然還沒囉！

嚮導的工作到底到什麼時候才算結束咧？

而如果你也想成為一位嚮導，

這一集會告訴你，嚮導這工作的平均薪水與壽命，

也可以聽聽 #山瘋戶外 #Mountainholic 泰域哥 給各位希望入行的聽眾朋友甚麼建議？

最後！如果已經選定了你的嚮導，

上山前中後如果有任何疑慮跟問題，都請跟嚮導充分溝通！

在合理的狀況下，也要配合嚮導跟團體個行程與安排喔！

這樣才是最安全最快樂的爬山守則啊！

在這邊，可以找到山瘋戶外的相關資訊喔！

https://www.facebook.com/mountainholic2013/

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這一集邀請到嚮導檢定的教官、

也是 #Mountainholic #山瘋戶外 的創辦人 #魏泰域

泰域哥在網路上有個 #戰神 的封號，因為對於登山健行這件事，

他有著自己不可妥協的堅持！

今天來聽他來跟我們談談在這個現在登山爆發的時代，

在台灣經營登山活動相關的公司，到底有沒有賺頭？又是否會遇到甚麼障礙？

而身為一個嚮導，泰域哥認為需要具備甚麼樣的心理及生理素質？

嚮導又應該怎麼安排團員的食衣住行？

出發前的大小事，怎麼事先做規劃，了解團員的程度？

而在台灣，包車駕駛朋友們的工作環境與條件如何？

有甚麼可以改善的地方嗎？

而身為一個消費者，又應該怎麼挑選包車師傅？

又應該以什麼樣的態度去與司機大哥們溝通？

不但能讓自己的登山行程更加順暢，對司機朋友們也是一種貼心的體現。

聽完這一集，真的能夠深刻體會到，嚮導的工作絕對不只是陪著你爬山而已，

而是從一趟旅程的交通天前就需要開始充分的準備，與團員行前溝通。

也要對所有有可能會遇到的意外做好十足的準備！

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本集聊聊 Windy 帶著一群完全沒經驗的外景團隊如何爬百岳?
遇到甚麼超瞎的趣事?
以及身為孕婦如何維持運動習慣?  
聽完保證沒有藉口再繼續偷懶了!! (這段文字也寫給自己 XD)

最後一段聊到產後的第一次跑步，
終於擺脫孕婦的身分單純為了自己而跑，
回歸那種簡單的自在  & 說走就走的自由。
聽完不由得讓人回想起 #強風吹拂 的感動~
恩~能跑就跑起來吧!  

延伸閱讀:
跑的比你還快的日本阿嬤
https://ppfocus.com/0/02add7c.html
運動人的  Pain Cave 粉絲團
https://m.facebook.com/hashtag/%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%BA%BA%E7%9A%84paincave

#Go Go Taiwan #三鐵 #李筱瑜  #歡喜做甘願受 #孕婦 #懷孕
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同時身為 好動又帶點自虐的三鐵愛好者、需要沉思靜坐的作家 《轉個彎就到了》、
活潑又喜愛分享的旅遊節目主持人以及台灣首位環法自行車大賽的女主播 -
來聽聽 Windy 是如何維持、喜歡運動 & 人生如何有這麼多的身分與嘗試~~

PS:這集是疫情爆發後首次遠距離錄音，錄音品質有些下降還請見諒 (汗)

#運動人的PainCave #Manaslu馬納斯陸 #政大之聲 #轉個彎就到了 #環法自行車大賽
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很難想像不是公務人員的博崴一家，寫公文寫到成立兩個案號 - 為國為民 & 誠實面對。
除了用公文督促政府重視登山安全與搜救流程，這份大愛也延伸到 #台灣犬 與其他動物生命~

來聽聽 台東面山學校的故事 & 要傳達哪些理念?
監察院有存在的必要嗎?
可以待機超長時間的 PLB (個人定位發報器) 要怎麼使用?
以及博崴一家最感謝的人是?  

PS: 剪片當下，才驚覺從未體驗過登山的博崴媽媽，竟然說出許多阿布也聽不懂的專有名詞，從中可以了解他們一家默默付出多少時間去研究 & 提出改善建議。
聊到感謝這題，博崴媽媽也很可愛地條列了非常、非常、非常多想感謝的單位與人物 (跟上一集魯地圖 的 Rudy 一樣)，希望承辦過博崴媽媽公文的 #公務人員 可以聽到這集，謝謝你們默默的付出，一切的改變都從念頭而起，而你們一字字的回應就是記錄下這些念頭，這些不是毫無意義的例行公務而已 ~ Thanks and have fun.

台東面山學校
https://www.facebook.com/ttmountains/

#PLB 個人指位無線電示標 #RCC 國家搜救指揮中心 #IPPG 國際揹工組織
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本集來探討 10 年前一起震驚岳界的白姑大山山難 -
張博崴當時為何獨攀?
裝備是否齊全 & 是否有越級打怪?
為何迷路後要下切?
山難後博崴一家遭遇到哪些對待?  又如何在被媒體攻擊下持續堅持?
讓山難後 還在努力提升全民登山安全意識的博崴一家來一一說明~

延伸閱讀
https://www.mirrormedia.mg/premium/20171208pol003

#黃國書 #白姑大山 #面山面海教育與安全機制 #張博崴
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注意! 這集是有史以來最多英文單字的一集，
先打個預防針要專心聽才聽的懂喔~最後還有精彩的懷舊分享 (笑)

到底 航跡 & 軌跡 有甚麼不同?
地圖的定位跟時間也有關係?
GPS & GPX 的差異是?

重點整理:
1. Rudy 推薦的 APP，蘋果: #山林日誌、安卓: #綠野遊蹤、#蛙弟、#健行筆記

2. 為了讓手機省電，可以上山前先裝好離線地圖，在登山口時利用還有網路打開 APP 快速抓目前的定位，之後就可以維持飛航模式下，開啟軌跡記錄多天數的軌跡，預防迷路或幫助下山後寫行程記錄。

雪羊筆下的 Rudy
https://learn.100mountain.com/?p=10552

#TOPO  #Space Harrier #景新圖書館 #圖磚 #Zoom level
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早期的等高線資料是拿美國 NASA 的?
手機定位不準的時候為何要用大八字作校正?
有聽過 #地理藏寶 這尋寶遊戲嗎?
在台灣，你一定使用過的魯地圖是如何被創造出來的?
作者又感謝哪些夥伴的幫助?
喜歡魯地圖 or 喜歡到處走、到處紀錄座標的，下方粉絲團有詳細魯地圖使用教學!

官網
http://rudy.basecamp.tw/taiwan_topo.html
臉書粉絲團
https://www.facebook.com/groups/taiwan.topo/

#Geocaching #FTF #GPX #GPS #逢甲萬里登山社 #NASA #經建三地圖 #OSM
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這集聊到輝哥如何評比登山難易度，
百岳是以玉山為難度基準點 (5 分)；
郊山是以台南 大凍山 這座小百岳為基準點 (1.5分)。

還有輝哥平日的健身習慣~~天天 100 個伏地挺身 & 柔軟操 (聯想到一拳超人的主角 XD)
以及分享他在山上爆笑 & 生死經歷~趕緊轉傳給身邊的登山咖囉

除了登山，國內外旅遊紀錄都可以到 輝哥的天空 去參考行程:http://xn--kwr22her7a6qdvs6a.tw/

#大凍山 #玉山 #輝哥的天空

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找參考資料一定看過輝哥的行程記錄，看過不稀奇，聽過才值得炫耀 XD
來聽聽這位阿伯爬山&創建網站的故事吧

這集聊聊為何網站名稱叫做 #輝哥的天空? & 為何開始爬山?
從完成第一輪百岳到傳承初衷，支持輝哥完成三輪百岳的心境是?
退休後的生活，即使年過 50、罹患糖尿病也可以過的精彩，挑戰七頂峰?
台灣有個三小時內可以看到 十個瀑布 + 十座吊橋 的景點你知道嗎?


除了登山，國內外旅遊紀錄都可以到 輝哥的天空 去參考行程:
http://xn--kwr22her7a6qdvs6a.tw/

#阿里山 #糖尿病 #八掌溪事件 #瑞里步道  #百名山 #七頂峰
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這集聊聊對岸的登山風氣是怎麼興盛起來的，
以及要完成一本中國百岳拍攝作品集是多麼的困難，
如果對中國山岳有興趣的朋友，下面的連結可以參考看看嚕~
中國百岳:
https://www.chinapeaks.com/peaks/guide.php

#Karakoram #喀喇崑崙山 #中國百岳 #怒峰
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東京奧運進行了大半 (恭賀 小戴 為台灣破紀錄奪下女單羽球銀牌!!)，
剛好這集講述了台、日早期的登山交流，
以及準備出國登山的困難度與繁瑣程度，
最後聊到高老師如何面對偏頗的批評與調適自身的心態?

延伸閱讀
連結介紹了身高不足 150cm 田部井淳子 的生平事蹟，在立下世界創舉之後，致力於生態保護與各種公益活動，並於 2016 年病逝
https://www.don1don.com/archives/98349/%E4%B8%80%E5%91%A8%E5%B9%B4%E5%91%8A%E5%88%A5%EF%BC%8C%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%80%8B%E7%99%BB%E4%B8%8A%E7%8F%A0%E5%B3%B0%E7%9A%84%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E4%B8%BB%E5%A9%A6

#田部井淳子 #觀音山 #山與溪谷 #林克孝 #基隆山 #登山友

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本集邀請到 台灣早期登上聖母峰的大前輩 高銘和 高老師，
由他描述親身遭遇的山難，其實與電影 聖母峰 或小說有很多的不同，
在主流媒體所給予的第一印象下，台灣隊伍被塑造成技術、觀念與裝備都不足的形象，
但果真如此嗎?  
還是悲劇都需要一個所謂的 壞人 才能平靜地接受悲劇?
來聽聽當事人從繁瑣的準備到奇蹟生還的經過~


延伸閱讀
下面的連結不僅介紹了 瑞典狂人 Goran Kropp 的生平事蹟，也提供了 1996 年山難事件的不同視角
https://outdoorgearfun.wordpress.com/2015/09/19/%E3%80%8A%E9%A1%9B%E5%B3%B0%E3%80%8B%EF%BC%8E%E5%96%AE%E8%BB%8A%EF%BC%8E%E8%81%96%E6%AF%8D%E5%B3%B0/

#Goran Kropp #九死一生 #Makalu #Scott Fischer #Rob Hall

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獨自揪團的注意事項
- 不能因為跟團就不做功課，該下載的離線地圖、個人醫護包、行程記錄等等還是要準備
- 避免跟不認識的異性同一帳篷，這個複雜的世界，男女生都要好好保護自己~茶
- 跟團前先約出來爬小山確認各自腳程，畢竟沒人希望當隊伍中最慢的
- 不要因為跟到夢幻強者團就越級打怪，循序漸進才能充分體會山林之美

喜歡這次的來賓嗎? 下面的連結點進去就對啦 #台灣戶外自組揪團 #UM94
https://um94.tw/

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想走的路線朋友們都走過了興趣缺缺?
走太快 or 走太慢，身邊沒有程度相當的朋友可以一起爬山?
想爬山但不會開車、也沒車子外加怕麻煩懶得查大眾接駁時刻表?
別讓這些成為阻礙出外踏青的理由~
揪團也可以很好玩~下面連結點進去就對啦 #台灣戶外自組揪團 #UM94
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對於登山或戶外活動常遇到的疾病，你知道該怎麼及時處理嗎？

你知道在急救小包裡要帶些什麼東西嗎？

這集就讓我們來聊聊各種容易在野外容易遇到的各種危害！

「水泡」

水泡出現前會有痛點和熱點等症狀，因此早期判斷水泡症狀、處理並預防是最有效的水泡防止方法。

如果感覺到了痛點或熱點，就可以以透氣膠帶等道具貼住痛點或熱點，防止皮膚再繼續摩擦。

如果水泡已經生成但沒有破，可以用醫療用厚膠布Molefoam或Moleskin處理熱點，

作用是墊高水泡周圍，不讓水泡再與其他物質摩擦接觸。

水泡如果已經破掉，就要當成高風險傷口來處理。

可以使用抗生素軟膏，每天在抵達營地之後都要再重新處理一次傷口，才能避免傷口感染導致更嚴重的問題。

「熱傷害」

在舊的觀念裡，中暑與熱衰竭兩個名詞代表不同的疾病，其症狀有明顯分別，

中暑是高溫無汗，熱衰竭是多汗蒼白；現在認為這是錯的。

中暑與熱衰竭並無清楚的分際；兩者都是體內儲熱超出排熱太多的過程導致的病變，有其重疊的部分。

治療原則就是立即降溫！

熱衰竭必須立刻停止運動，降體溫與補充液體，也要考慮轉為中暑之可能。

降溫最有效的方法是浸泡冰水，在野外可以用涼水反覆濕潤全身並搧風（搧風效率差）。

意識若清楚可以飲用冷水或添加鹽分的飲料，熱衰竭病人的第一天不可再從事任何運動，必須完全休息。

中暑首要快速降低核心體溫，全身浸泡冰水或冷水是最有效的方法。

當量到體溫降低後，降溫動作必須暫停，以免造成體溫過低；

野外中暑的病人在緊急降溫處理同時應緊急聯絡後送入醫院。

「失溫」

潛在有失溫危險的狀況或環境是預防的第一步。在山區被雨淋濕衣服不管是高還是低海拔、冬天還是夏天，都是冒險的行為。

輕度失溫者必須立即停止行進，進入可以擋風雨的避難所。

理想上，除去濕衣褲，換上乾的，或裹上睡袋。

保命毯可以減少輻射散熱。儘可能防止任何進一步喪失熱量。

可以喝些加糖熱飲，但絕不可喝酒，因為會使得體表層血管擴張，

本來儲藏在身體核心部的熱量有可能會經由增加的血流散失到體表層，使得核心體溫更下降。

若有溫水瓶或暖暖包可以放在頸部、腋窩或鼠鼷部，這些地方有大血管，可經靜脈把熱量帶進核心部。

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你聽過 #國際野外醫學協會（#WMAI）嗎?

WMAI 是一個全球性的 #野外急救 培訓組織。

是30年前為解決醫療資源有限區域的病患及傷痛的援救問題而成立的機構，

創立至今，已成為全球精於傳授野外急救知識的教育機構，課程遍及包括南極在內的七大洲。

而 WMAI 旗下的 #初階野外急救  ( #WildernessFirstAid；#WFA) 在台灣越來越具知名度。

適合輕或中度的戶外活動愛好者，

對於喜歡#登山、#健行、#攀岩、#露營、#單車、#獨木舟 與 #溯溪 等 #戶外活動的你，

我們會極力推薦這樣的急救技術。

野外急救與城市急救有很大不同，

在救護車和救援人員無法及時到達，或是在山上無法立刻下撤時，

該如何處理這樣的緊急醫療情況？

當環境惡劣，沒有電話訊號，又只有簡易設備時，又該如何應對？

WMAI野外急救課程最大的特點就是模擬真實的緊急狀況，

利用有效率的「#傷患評估系統 #PAS (#PatientAssessmentSystem)」），

在有救援壓力的狀況下，還能夠清楚並且正確地評估傷患的嚴重程度，

做出對傷患者最有幫助的急救判斷與後送緩急順序。

「傷患評估系統 PAS (Patient Assessment System)」

將複雜的評估過程分為三個三角形，以圖形的方式進行記憶

1. #現場評估 ：首先確保你和傷者都能處於一個較為安全的環境裡再展開救助！並了解傷患之傷病 #機轉 ？傷病是怎樣引起的？
2. #首要評估 ：三大關鍵系統的評估，即循環、呼吸和神經系統。若傷患的傷情觸及到以上三大系統，一定要優先處理。
3. #次要評估 ：身體檢查、生命徵象以及病史及生活紀錄。

PAS 著重解決威脅患者生命的關鍵性問題，當所有步驟做完後，

就能得到較為全面性的傷情報告；能夠對預期發生的問題做好準備，採取救助或撤離方案。

BUT！！！

單單熟記每個步驟還不夠，學以致用才是最重要的！

所以在課程中以真槍實彈的方式，模擬野外傷情，才更能融會貫通，在關鍵時刻臨危不亂。

#米亞桑戶外中心 #山瘋戶外 #小島探險 #羌虎跨域生活 #書劍戶外學習中心 #登山補給站 #艾格探險

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前往戶外，發生問題時，救援的時間常是相當漫長的，

而且並不會隨身攜帶完整個醫療設備，因此急救必須要有不同的考量。

另一方面，很多環境狀況是只有戶外會發生，例如失溫。因此野外急救就備發展出來。

雖然主要的應用是在戶外活動上，但事實上野外急救的應用情境相當廣泛，

無論是重大天災或是在野外發生意外，當醫療資源無法及時抵達給傷患人員時，

就是使用野外急救技術的時間。

關於#野外急救，不知道是不是常常聽到 #WFA、#WFR、#AWFA?

這些不同的訓練差別在哪邊?

如果是初學者，可以先從哪邊入手呢?

身為急救人員，又需要有甚麼生理與心理素質?

今天的來賓「奕緯」擁有 #EMT -P 高級救護技術員，

曾任職於OBT（台灣外展教育發展基金會）與 #中興航空，

是土生土長的台北人，國小便加入歷史悠久的北極星 #童軍 團，從此人生與童軍密不可分。

這一集讓他來告訴我們一個專業救護人員的養成！

每當救護車鳴笛聲時，#緊急救護技術員 又擔任甚麼樣的角色?

而這救命的工作又包含什麼?

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雖沒有重金禮聘，但這疫情期間，登山界的律師登山人－洪振豪 非常義氣地一口答應岳來岳快樂的邀約！

洪律師不但是線上的執業律師，過去也曾是政大登山隊OB(Old Bone（老骨頭）)，

他長期關注台灣登山法令面及司法實務面的發展與變化。

關於台日山難搜救國賠事件、台日登山管理制度檢討、山難搜救使用者付費、登山嚮導職責等，著有數篇從法律角度論述的文章。

本集藉由6月份一審定讞的「虎哥」案作為範例，一起來探討身為一名領隊或是消費者，

上山的前中後，到底有哪一些權利與義務？

＝虎哥案懶人包＝

前(2019)年3月，一名綽號「虎哥」的登山領隊被訴過失致死，

領隊當時帶隊至馬博拉斯橫斷線縱走時，在隊員配備不足、山上積雪的情況下仍帶隊攻頂，

導致張姓隊員不慎失足摔死，檢方認為王男就是這起山難的罪魁禍首，起訴求刑2年。

台中地院審理後將他判刑1年8月，是國內登山領隊遭判刑最重案例。

他另在入山聲明書上偽簽隊員簽名部分，則被依偽造文書罪判刑4月，易科罰金12萬元。

https://tw.appledaily.com/local/20210608/PT4XKPWRWFE6BF6CKFJG4ICB2I/

＝虎哥案懶人包＝

此外，登山自組隊的組成相當複雜，很多時候只是因為省車費而共乘出發，

有些隊友甚至只是因為路線規劃相同而走在一起，在出發之前完全不認識；

但慎選隊友絕對是自組隊最重要的功課之一，若無法掌握隊友狀況，大家應該一起成隊登山嗎？

而如果在出發前先簽切結書，定義好彼此間的關係是有用的嗎？

入山入園證上的申請人或領隊是我，我就要負這次出團的全部責任嗎？

太多登山者所需要知道的法律知識，如果有沒有提到的問題～也歡迎大家多多留言提問！

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看完 #群山之島 第一次，是否覺得還不過癮？

第二季又會出現什麼更美的台灣深處？

你知道google關鍵字『台灣』所出現的是什麼嗎？

你覺得代表台灣的是 #台北101 #蚵仔煎，還是台灣的山林海岸？

當站在中央山脈的脊梁上時，你曾經感到震撼而感動嗎？

是否曾感到台灣的山林就這樣支撐著自己的重量，你腳底的那一份充充實實的踏實！

台灣這島是多麼多麼地獨特而又稀有。

山上的巨石啊！

那是海洋搓動的造就，這就是台灣！

從今天起，開始尋找台灣的哪一座山是你的sweet heart?

哪一座山又是你的soul mate?

詹哥想藉由k2 project喚起些什麼？

大家的活著，是否缺少了什麼？

你是否也可以去挑戰那世俗以外的神聖，跨出安穩的領域？

冒險是一種不負責任的態度嗎？

或是一種走出獨特人生的必經之路？

當面對的危險的時候，身體會長出一種屬於自己的姿態去應對，所以 #危機是轉機

冒險與存有論 Ontology 的關係又是什麼？

恐懼沒有辦法被消除，恐懼只能被慾望所征服！

那麼，向人生最恐懼的地方前進，就是成長！

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爬山是為了什麼？

從來就不是為了別人，全然是為了自己，而那．．．

是一種再合宜不過的自私！

聽詹 #詹哥 #詹偉雄 這一生與山的關係，

從一個稚幼的孩子怎麼與山林產生連結，

卻因為世俗遠離的這片山水，成為一個煙癮極重的老煙槍，

又怎麼因為兩次的冰島之旅將他喚回？

而現在的他，是怎麼看待台灣這 #群山之島

在那杳無人煙的 #冰島上，看著 #索爾 峽谷，想像 #雷神 的愛慾情仇，

那是一種 #BackToTheNature 的自由。

人與自然之間的鄉愁是一種坎到心底的情感，難以言語。

聽完了這一集，或許你會對登百岳，產生另一種情愫，

也可以為未來的登山做出新的一種詮釋。

讓山穿越你，體驗你所得到的巨大，那一種你獨有的感受！

下山後是無法用文字或是再現的方式與人溝通，

甚至有時候也沒必要。

#吸煙有害健康

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「找尋山林之間的野生動物，不只是睜開你的眼睛，更要敞開你的心房！」

by #郭熊

你喜歡登重複的山嗎？

你曾經有過「再發現」的歷程或體驗嗎？

每當進入一座山，就有如進入一座美術館，看到了一副美麗的畫作，

但唯有一而再，再而三地細細品味，

才能看出這副畫的細緻之處，如山一般。

你是否曾經想過自己也有成為所謂的「野生動物」的那一天？

在大自然中與山林綠水合而為一，

安排一場長天數的山林行程，讓自己拋開塵世間的困擾繁雜，

如剝洋蔥一般，一層一層褪去自己的防備，

也真正地與自己相處，感受這風、這水、這綠、這山。

這時代，山已成為許多創作者的繆思，

山不只是山，更是「美」的化身，

登山更不只是一種運動，更是一種「哲學」。

#公視 #群山之島

△ 第一集 #三條魚｜帶我回 #奇萊？帶我回奇萊！ https://www.youtube.com/watch?v=H_IXmMEsLps

△ 第二集 #元植｜#冒險是殺小？！　https://www.youtube.com/watch?v=WbCzlpfXqbM]

△ 第三集 #郭熊｜原始森林的浪遊！ https://www.youtube.com/watch?v=wQdNVQcj5Vs

△ 第四集 #普魯圖｜成為更好的自己！　https://www.youtube.com/watch?v=jM9L1GHTT_g

(封面照片取自群山之島粉絲專頁)

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登山這麼幾年，你曾將山中的野生動物當作自己登山的一部份嗎？

你是否曾經停下腳步聽聽牠們的聲音，或是尋覓牠們的身影？

或者是，你對於野生動物一無所知？

也許你曾看過一些 discovery 的動物專輯，

但一直到看了 #公視 #紀實 節目 #群山之島 與 #不去會死的他們，第三集主角 #郭彥仁 #郭熊

這才知道，其實動物們離我們這麼近！

而對現代人而言，保育已經成為一種生活態度，更是一種時尚！

台灣黑熊自1989年，被 #野生動物保育法 公告為「#瀕臨絕種」的保育類野生動物，

迄今，全島的族群數量是否有明顯回升的跡象呢？

台灣對於野生動物的保育遇到了甚麼阻礙？

東西方對於保育野生動物的態度又有甚麼差異？

這一集就讓郭熊來說分明吧！

#公視

△ 第一集 #三條魚｜帶我回 #奇萊？帶我回奇萊！ https://www.youtube.com/watch?v=H_IXmMEsLps

△ 第二集 #元植｜#冒險是殺小？！　https://www.youtube.com/watch?v=WbCzlpfXqbM

△ 第三集 #郭熊｜原始森林的浪遊！ https://www.youtube.com/watch?v=wQdNVQcj5Vs

△ 第四集 #普魯圖｜成為更好的自己！　https://www.youtube.com/watch?v=jM9L1GHTT_g

(封面照片取自 公視 )

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原來技術攀登達人也曾經犯蠢導致進退兩難!?  來聽聽
張元植 下斷崖 撿手杖 上不來 😆 的爆笑故事

山屋管理員來聊聊甚麼設備最容易損壞?

生態廁所只要大家正確使用，大家都可以享受無味、無蒼蠅的如廁環境!
1. 生態廁所依靠腐植土 & 裏頭的細菌分解便便，所以酸鹼值、濕度、溫度等等會影響分解速度。請依照指示的腳印踩在便坑上，讓尿尿與便便分離，分解的快才不會臭!
2. 上完後撒入 1~2 杓的腐植土到便便的位置，然後衛生紙用夾鏈袋帶走，元植 & 我們會跪著感謝你隨手的一個舉動 T~T

針山救援事件報告連結
https://www.facebook.com/go4mosa/posts/2438723976378017/

被搜救時如何跟直升機駕駛溝通?
1. 會先拋牽引繩，要先握住牽引繩並拉直、固定好協助第一位特搜救援者下直升機
2. 直升機現場聲音會很大聲根本無法言語溝通，要依靠肢體語言 & 利用山下留守人與特搜中心聯繫再分別傳達給被救者與駕駛員
3. 燒白色的狼煙效果不大，會誤認為雲朵，最好加一些塑膠類產生有顏色的煙霧
4. 反光鏡有用可以反射很遠、很有用，但要特別去學使用方式

最後還有一句話相當值得分享
山上相對單純，都市太多繁瑣的雜事，陷入這些雜事中容易不知道生命的重心在哪裡? 所以我喜歡待在山上  
by 元植

#嘉明湖山屋  #生態廁所 #乾溼分離   #腐植土 #直升機救援 #針山
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吸過一次爽到罵髒話?
撤退需要勇氣...嗎?
氧氣不夠也會造成凍傷?
有氧攀登相當於騎電動車參加環法自行車賽?
8千米的高空風可以把地上的鬆雪吹散?
元植無氧的極限高度?

PS: 節目前 10 分鐘有許多電子雜音，似乎是電壓不穩，不好意思要讓大家忍耐一下了 (跪)

#報導者The Reporter  #Manaslu 8163M #Makalu 8485M   #素密達 #代償 #獨攀 #四川 #桌遊
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被大家叫做「八千張」or「張萬六」的元植 (一開始不知道這綽號還以為是哪個登山新銳😆)，
這集來跟大家聊聊他的小時候，
為何從嚴格 & 充滿貴族氣息的薇閣改去念自由奔放的全人實驗中學?
怎樣的成長環境讓他屢創紀錄，成為台灣最年輕登上阿空加瓜的登山者?
對於曾經挑戰過的 K2 ，以及其他 8000 米高山即將商業化他是怎麼想的?
登山會吃 丹木斯 預防高山反應嗎?
最讓元植煩惱的登山問題是....?
來聽 #群山之島 的主角來娓娓道來~

#K2  #聖母峰  #丹木斯 #探勘 #非傳統路線
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#山帶給了你甚麼？

被稱為 #新銳導演，在拍攝的過程中怎麼調適自己的壓力？

在這過程中，#Howard 又獲得了甚麼樣的成長？

面對正負兩極的讚許與批評，又以甚麼角度去面對？

讓超齡的 Howard 帶著我們思考，

用更超脫於山本身的心情去看待這系列影片，

也讓自己跟著山一起成熟，

看這一齣體會台灣唯美、堅定、沉著、強壯、活躍、靈動的 #紀實片。

而眾所期待的〈#群山之島〉第二季又有甚麼規劃？

持續醞釀中的團隊，無論是製作人#詹偉雄 #詹哥、導演Howard，

還有這一群專業的山岳影像工作者，

也都迫不及待可以呈現更好的故事，

將群山的故事延續下去。

至於還會拍甚麼山？還想拍甚麼人？風格又會不會改？

就讓我們聽下去吧！

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兩年前，為什麼 #詹哥（#詹偉雄）慧眼識英雄地找上了導演 Howard ？

〈#群山之島 與 #不去會死的他們〉到底想表達出了甚麼？

Howard 又是如何刻劃這一系列風格與現下登山紀錄或行腳節目迥異的「#紀實片」？

當你在觀看時，你所看到的是山？是人？還是......？

導演本人又在這個特殊的拍攝機會下體驗了甚麼？

不知道在觀看這系列紀實片時，你腦中是否也有許多疑問？

導演 Howard 與山的故事其實並不長，

是為了幾年前一次「UP TO 3742」高山展覽的拍攝需要，

所以在「完全沒有高山經驗的情況下」，跟元植、國威他們去了北一段！

也才開啟了自己與山的因緣際會，

那次機會讓他認識到，

台灣有一群人在山岳推廣上下了這麼多心力，

隨後的K2 project中，在阿果（呂忠翰）、元植合力挑戰世界第二高峰征途時，

擔任登山紀實影像剪輯的工作，

這些都是導演「第一次」與山產生的聯繫。

這一集，就讓 Howard 帶我們進入他的腦內世界，

聽聽〈群山之島〉的生成，

讓你二刷的時候可以看得更透徹，

也更在台灣山岳及登山者們的意志中找到連結。

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西巒大山位於南投縣信義鄉，是玉山山脈最北的一座三千公尺級山峰，

昔日為伐木行政中心，後隨林業資源枯竭而沉寂，現在則為熱門的 #百岳 #單攻 路線之一。

登頂西巒大山大抵有三條路線，又因為落差大，

被山友戲謔為「#西郎」、「#失戀」(台語)」、「#膝軟」大山！

百岳 #A級 「 #小辣🌶」的一般健行路線。

沿途會看見迷人的林道景觀及歷史文化的鑿痕，

路線沿著舊時大型柴車可通行，但現已荒廢的林道，

會經過日治時期撫番的警備道路，以及許多舊時伐木產業的遺跡，

路旁也有拋錨 #本田 #王牌機車、傾頹的工寮、伐木作業的大型機具，以及「#巒安堂」林業聚落。

此外我們對於「#檜木」的認識實在有限，

「台灣#扁柏」、「#紅檜」，不知道各位山友是否分得清楚？

其實，#Hinoki 並不是紅檜，而是台灣扁柏！

材質較好，是日本人的最愛，東京明治神宮全球最大的參道鳥居，建材就是來自阿里山的扁柏！

後整修的大鳥居則是來自中央山脈丹大林區的扁柏！

而我們常見的神木大都是紅檜，日文為 #Meniki (或是 #Beniki)，

因為常受蓮根菌侵蝕中空，相對經濟價值就比較低了！

分辨二者最簡單的方法是看樹皮，

紅檜樹皮平滑而薄，俗稱「薄皮仔」，

扁柏樹皮粗而厚，俗稱「厚殼仔」。

(台語到底應該怎麼念阿？)

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宅在家無法外出爬山~那就來整理 GPX & 行程記錄吧!
這集我們終於回覆延宕已久的粉絲留言...非常非常感謝每一位用心留言的聽眾、五星吹捧 &小額贊助，
你們的建議我們都會盡力改善，期待買了新設備的錄音品質會岳來岳好囉😃

重點整理
1. 不該公開顯示亂走的軌跡
2. 不該公開顯示軌跡亂噴、拉直線、紀錄不完全的軌跡
3. 不該公開顯示從家裡出發/回到家裡的軌跡
4. 不該公開顯示行車+步行時間混在一起的軌跡
5. 只公開顯示平地軌跡對登山沒有幫助
6. 不該公開顯示標題(GPX檔名)亂取的軌跡
7. 不要在「相關步道」欄位隨便亂打亂選

原文連結:
https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=19623&fbclid=IwAR3lItoBxamt6NN4p_KDEUWoxcLUSUoqg8REmc4x5MJIMQfo5MLPWUHyjxY

#健行筆記  #輝哥的天空  #行程記錄
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本集由義美燕麥全豆奶贊助播出
義美堅持使用全豆，保存完整養分，又加上特選燕麥，補充了現代人最容易缺乏的膳食纖維，更用兩者調配出最適口的口感。 在全家便利商店、義美門市、量販超市都可以買得到！
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台灣最壯觀的地理景觀，首推清水斷崖 與太魯閣峽谷。
而攀登清水大山 對許多登山者來說是場艱辛的旅程，

但當欣賞到立霧溪 入海盛景、體驗大禮大同部落 遺世獨立之美，
俯瞰蔚藍的太平洋和美麗的東台灣海岸線，鐵定能欣然接受一路攀登所吃的苦！

砂卡礑三雄指的是清水大山、立霧山 和 千里眼山，這三座山皆位於花蓮縣秀林鄉。
這次兩位主持人去遊山玩水又有甚麼難得的經驗分享呢？

阿布在節目中特別也分享了自己千里眼山 夜攻 的經驗：

1. 不要跨大步，讓腳掌不要離開地面太遠，減少身體上下、左右的晃動，想像自己是間諜般走路，保持身體重心平穩
2. 頭燈夠亮就好，不要電力全開弄超亮，不僅電力消耗快，也可以訓練自己利用月光來看路
3. 一定要有登山杖，沒有的話就做好隨時跌倒的準備
4. 撤退機制、借無線電、離線地圖與頭燈沒電的備用方案，無法移動的緊急方案(過夜裝備)

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本集由義美燕麥全豆奶贊助播出
義美堅持使用全豆，保存完整養分，又加上特選燕麥，補充了現代人最容易缺乏的膳食纖維，更用兩者調配出最適口的口感。 在全家便利商店、義美門市、量販超市都可以買得到！
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可喜可賀，在錄製節目後的隔天就滅火啦!

嘉義林管處的玉山事業區第 52 林班(#杜鵑營地)，5 月 16 日清晨發生森林火災，23 日進入第 8 天，在午後一場陣雨的協助下，火勢終於獲得控制，讓辛苦多日的森林護管員慶祝可以回家啦!

重點整理
1.國家公園內不可以生營火  
2.生營火務必使用舊有的火坑或攜帶火盆，如果都沒有那就挑不傷植被的土石地  
3.空出防火圈 & 準備好滅火措施，並且千萬不能留下一個無人照管的火堆
4.滅跡務必 100% 確實再去睡覺，灑水降溫後把手放在土上 10 秒確認溫度不會燙手，並且將沒燒完的木炭弄碎、平均撒向四周，讓路過的山友都看不出來這邊有燒過的痕跡才是真正的 LNT 高手

#嘯栗鳶  #地表火 #樹冠火  #地下火 #營火 #用火安全 #生火

==疫情期間補充說明==
各位岳來岳的聽眾朋友們，因受疫情影響，本集採用遠端錄音！
如音質較差或有一些音訊NG，請聽眾們多多見諒
希望疫情趕緊過去，讓大家的生活都盡快步入正軌！

PS. 如果各位聽眾有任何遠端錄音的好軟體推薦，或是撇步，也請不吝跟我們分享！我們會超級感謝的！
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登山經驗30年的古道喜好者#伍元和 #伍元 老師，過往曾在#向陽山屋 值班，不只監測黑熊，也追水鹿。

他一生的志業就是引領更多人走入山林，全年無休地在高山上輪值，做山友最堅強的後盾。

2021年是「#台灣山徑古道協會」成立元年。

伍元老師在臉書上說：「希望將餘生致力奉獻臺灣長程山徑古道到最後！」

主持人們聽到之後，真的覺得這是一個很偌大的宣言！

而成立這個協會主要的宗旨到底是甚麼？又希望可以推廣甚麼樣的理念？

為何一個城市需要有長距離的步道？

美國#阿帕拉契 山徑3,500公里、西班牙#朝聖之路 800公里、香港#麥理浩徑 100公里、臺灣#臺北大縱走 92公里。

伍元老師又是為何而走？

就讓我們聽伍元老師說分明。

想了解更多更身的台灣，收拾好我們的背包，穿上我們的登山鞋！

在這古道路上，我們彼此作伴，更加上自我省思、與內心對話；也藉由古道也重新認識自己！

#縱斷台灣 #伍元走古道 #鄉土意識

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台灣不只是生態與自然景觀豐富的島嶼，更是一塊富有故事的土地。

只有當我們走向山裡，腳踩在山徑上時才能聞到歷史的味道。

其中，台灣山徑間的古道更是一個充滿魅力與神秘感的單詞！

對於「古道」這兩個字，你會做甚麼樣的詮釋？

台灣古道是泛指台灣近代以前所開發的通行道路。

這些古道擁有著前人生活所留下的遺跡古物及歷史印記，通常具有歷史文化及學術研究之價值。

自古以來，居民為生活之需或貿易之便，得必須穿梭於林間，翻越高山峻嶺，以突破地形的障礙及距離的阻隔，即開闢了道路，連絡起各地的交通。

岳來岳快樂請到鍾愛戶外與台灣這片土地，熟知台灣古今、山野技能與經驗豐富的說書人，#伍元和 #伍元 老師!

帶我們一起啜飲台灣山水間的獨特滋味，了解這充滿著百年前部落間之聯絡道路，觀賞那狩獵文化持續傳承的路徑。

了解這片原與世無爭、靠天吃飯的島嶼，如何在歷史生活之間，與殖民政府弭平衝突與矛盾，

一起來聽聽這片土地上持續交織的一段段轟轟烈烈的故事～ 

#自己的學弟自己救 #山難 #官道 #古道 #舊路 #清朝 #原住民 #牡丹社事件 #日治時代 #合歡越嶺 #八通關 #霞喀羅 #浸水營 #出草 #楊南郡 #李瑞宗 #吳永華 #小矮人遺址

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最近超夯的 #六順山 #七彩湖，你踢完了嗎？

2018年山林開放後，在 #南投縣 #信義鄉 的 #丹大林道 以 #管車不管人 的方式開放！

登山者們現在不但可以踢林道，也可以搭乘機車從丹大林道，來到中央山脈的最高湖泊「七彩湖」。

丹大林道上有幾個 #布農族 祖居地，你知道這一路上的故事嗎？

林道開放後，信義鄉4個部落的年輕人組成「#丹大ㄐㄧ車連」車隊，

讓登山者們可以更輕鬆抵達美麗的七彩湖。

50公里的路程機車6小時可達，步行則需費時兩天。

（但是當然，口袋就得要深一點囉！）

七彩湖的美真的難以形容！

真的必須親身體驗，才能理解。

在這布農族祖居聖地，期望大家來到這兒，除好好欣賞外，請做到「#無痕山林」，

一起幫布農族人守護這祖先流傳下來的夢幻之地！

#丹大機車連盟 #東進西出 #花蓮縣 #萬榮鄉 #萬榮林道 #南投縣 #信義鄉 #地利村 #西進東出 #阿道別墅 #六分所 #孫海橋 #妹池 #台電招待所 #LeaveNoTrace #LNT

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每周四晚上 20:00~21:00 歡迎來 #Clubhouse 跟登山大大們一起瘋聊山

只要在螢幕左上角放大鏡 輸入「#岳來岳」，按追蹤就能跟 Ariel & 阿布一起開房間、聊聊天

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重點整理
✔不管活樹還是死樹，現代科技要準確量測樹木的年齡都很困難，因為活樹與死樹常常中空難以計算年輪
✔山老鼠不會去砍伐低經濟價值的巨木，而且巨木的位置往往交通不便、車輛無法運輸，所以不必擔心台灣巨木地圖會讓山老鼠盜砍，反而資訊透明讓大家都有機會去接近巨木，更能降低盜砍的可能
✔遇到1~2隻巡邏蜂不要緊張，安靜往蜂巢反方向離開就好，沒看見蜂巢那就迅速離開。如果真的遇到一群虎頭蜂就趕緊跑吧!

台灣巨木潛在地圖
https://www.arcgis.com/apps/webappviewer3d/index.html?id=5686be42259e4504893c0cd87a5953e5

喜歡找樹的人、想支持他們繼續找尋台灣最高神木的岳迷們，下面給他追蹤下去就對啦~
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#鹿林神木  #光達技術 #台灣巨木潛在地圖  #山老鼠 #檜木 #台灣杉 #雲杉 #探勘 #虎頭蜂 #巡邏蜂 #Garmin #locus map #扁柏 #紅檜 #猴板凳 #碳14定年法

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台灣最高的樹是甚麼品種? 有多高? 長在哪邊?
一個簡單的問題讓一群探勘&攀樹高手組建成一個團隊，
各自發揮所長去找尋這個未解之謎~

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#附生植物 #台灣杉等身照片拍攝計畫 #天堂鳥 #世界最高的樹 #台灣最高的樹 #環保社 #光達技術

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為什麼要使用登山杖?
你真的知道怎麼正確使用登山杖嗎？

感覺超簡單的問題，但還真的有人不知道咧~
登山杖在手，下坡時可以減輕對膝蓋承受的重量，
上坡時更可以利用雙手的力量幫助上坡，更輕鬆!
行進時，更可以利用登山杖維持平衡，
減緩膝蓋的負擔，當然就比較不會痠痛或產生運動傷害，
也省去維持核心平衡的力量，一整天下來更省力！

然而登山杖百百種，到底有哪些種類？那些材質？
又應該怎麼挑選？怎麼好好保護？
這一集就讓 #岳來岳快樂 來幫大家說分明！

#碳纖維 #Carbon #鋁合金 #Aluminum #旋轉式 #快扣式 #T型握把 #直握把 #泡棉 #橡膠 #軟木 #LEKI #komperdell #MSR #blackdiamond #helinox #mountainsmith #montbell #costco #迪卡儂 #DECATHLON

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這集由女性觀點探討阻礙女生爬山的一大堆理由~
吃延經藥延後生理期? 私密處如何清潔? 不能洗澡? 手很髒還要戴隱形眼鏡?
烏漆墨黑還要化妝? 怕曬黑、嘴唇曬到脫皮?

喜歡山女孩 Melissa ｘ Mao 的，下面給他追蹤下去就對啦~
https://www.facebook.com/Melissaxhiker
melissalin510.pixnet.net/blog

重點整理
✔相見恨晚的霧眉，推薦給每天都想多睡10分鐘的女性
✔卸妝小撇步，攜帶式卸妝濕紙巾 (寶雅) + 純水濕紙巾
✔不建議帶贈品類的化妝品上山，一來沒用過，不確定是否會過敏；二來拆了沒用完很難處理
✔近視雷射手術可以先給醫生評估，做好功課，Ariel & Melissa 體驗過都說讚!
✔郊山六寶，1.手機(下載GPX )、2.行動電源、充電線、3.頭燈(備用電池)、4.足夠的水 + 行進糧、5.兩件式雨具、6.裝手機/防水用的小夾鏈袋

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#GAIA APP #Hikingbook APP #第三方協同留守 平台 #菲律賓語言學校 #柴山秘境 #壽山 #Garmin Fenix #合歡北 #羅馬縱走 #相機扣 #濾水器

這集爆笑&內容滿滿! 山女孩的粉絲們，該是來聽聽 Melissa & Mao 的高雄好聲音了!
這對登山伴侶是怎麼互相認識?   (難得岳來岳有愛情橋段 😆)
誰在山上是可靠的另一半?
山女孩的百岳初體驗(合歡北)，兩天一夜就背到 30KG 然後還只能吃泡麵!?
登山素人怎麼從 0 爬山經驗變成知名#登山部落客?
身為#攝影新手 如何培養出拍美照的技能?  
百岳新手如何預防#高原反應?
寫過 40 多篇裝備評測的 Mao，自己上山必備的登山裝備是?

山女孩部落格 (新手、裝備控必看~)
https://melissalin510.pixnet.net/blog

山女孩聊如何使用離線地圖?
https://melissalin510.pixnet.net/blog/post/202444571

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上集聊到 PAC 的使用方式，這集來聽聽 #王士豪 醫師聊聊到底高海拔症狀怎麼判斷？

在山上死亡，一點都不浪漫！

當遇到沒有山屋可以住宿，沒 PAC 可使用的情況該如何應對 #高海拔 #肺水腫 與 #腦水腫

簡單跟各位山友們科普一下，高海拔高山症的分類：

• #急性高山症：

通常在抵達高山後的1~12小時出現。臨床的症狀有：頭痛，伴隨有以下任一項：虛弱無力；腸胃道症狀：噁心、嘔吐、食慾不振；頭暈頭昏；睡眠不佳。症狀通常在24~48小時適應後緩解，或因使用氧氣及止痛或止吐藥而解除。

• #高海拔 #腦水腫 ：

高海拔腦水腫一旦出現會快速導致死亡，通常在出現急性高山症（AMS）後出現。症狀有：協調能力喪失、步態不穩或意識狀態改變。可以請受試者在平坦地面上，腳跟緊接著腳尖走一直線，大約走5公尺，正常者是不會搖晃或跌出線外，若有則要提高警覺。

• 高海拔 #肺水腫：

高海拔肺水腫也是一旦出現會快速導致死亡的疾病，而且進展到死亡的速度可能比高海拔腦水腫更快。臨床上可以單獨出現或合併高海拔腦水腫一起出現。臨床症狀有：休息狀態下有呼吸不適、咳嗽、虛弱無力或運動能力喪失、胸悶。

參考資料：https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=4610

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岳來岳快樂第一次邀請到醫生來上節目，而且同時是山岳醫學作品「#瘋高山」的作家

~~#王士豪 醫師~~

王士豪醫師是台灣 #高山醫學 第一人，在台灣高山醫學領域論文發表量排名全台第一、全球前4％。

Ariel今年一月有機會去大小霸當志工，跟王醫師聊天發現，

只要談到山、談到 #高山病，王醫師馬上就能滔滔不絕的分享！

所以也決定邀請王醫師來上節目，王醫師也阿莎力的答應了我們！

以往搶救高山症患者最直接有效的方式，就是立即下降高度。

然而，若是患者已不能自行下山，空中救援受限於天氣惡劣或山區地形無法起降，

地面救援因路程遙遠未能及時抵達！

綜合上述情況，患者很有可能撐不過去。

王醫師說：

「這個計畫的發想，就是把低海拔的環境帶到病人的身邊。

PAC 能在十分鐘內模擬下降高度一千五百公尺、幫助患者舒緩高山症不適」。

現在，台灣幾乎所有高山上的山屋都有 #加壓艙 #PAC 的設施，但到底要怎麼好好善用這樣的設施呢？

這一集讓我們好好了解台灣高山山屋設置 PAC 的緣由跟使用方式！

此外，只有在各山屋放置PAC還不夠，當然需要有更多人，有機會操作及了解 PAC，

好好學習使用PAC的正確方法，不要一知半解反而招致危險！

#台灣野外地區緊急救護協會 #康軒文教集團 #康橋國際學校 #李萬吉董事長 #李枝昌董事長 #高山症狀 #腦水腫 #肺水腫 #高山症

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#認識你自己 #凡事勿過度 #接納自己

是甚麼促使 栗城史多 這麼希望被看見? 被誰看見?
只有上山才能挑戰自己的精神世界嗎?
可以放下別人的批評、別人的期待 甚至別人的誇獎嗎?
如何在人生的道路上，自覺到避免成癮? 或幫助身邊的親友遠離狂熱狀態?

答案就在這集 & 阿布最推薦的 #心理敲敲門
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%BF%83%E7%90%86%E6%95%B2%E6%95%B2%E9%96%80/id1509147544

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#紀錄片《PO到死》限時線上看（4/16-4/23）
https://www.ptsplus.tv/

#公視主題之夜SHOW

https://www.facebook.com/themenightshow/

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#向死而生 #三島由紀夫  #追求即逃避 #英雄旅程 #無氧攀登 #登頂狂熱 #網路霸凌 #社會認同
#創業狂熱 #戀愛成癮

爬山常常被隊友說:你太逞強了!?
如何判別自己不會登山 過度/成癮?

就由最專業&阿布最愛的心理諮商師來替你解答吧~
心理敲敲門傳送門
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%BF%83%E7%90%86%E6%95%B2%E6%95%B2%E9%96%80/id1509147544

PS: 首次使用新的錄音設備但阿布耍87，前七分鐘跟後面有明顯不同就先跟楊老師&陳老師&聽眾說聲抱歉了(跪)

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#PO到死 重播連結 in 公共電視紀錄片平台

https://viewpoint.pts.org.tw/ptsdoc_video/po%e5%88%b0%e6%ad%bb/

#公視主題之夜SHOW

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*當你害怕失敗不敢行動~

成功的相反並非失敗，而是什麼都不做，失敗與成功都屬於同一個範疇。

*當你擔心自己力量微薄成不了事~

那就對他人說出你的夢想或目標，在分享的過程中，貴人自然就會出現在你面前。

*當你因為不安與困難而煩惱~
不安、痛苦以及所有的感受並沒有所謂的好與壞，不要去對抗，接受自己也是一個會感到害怕的人，事情才會有轉機。

上面這幾句是 #跨越一步的勇氣 的作者  #栗城史多 所寫

栗城史多是日本的「#網紅 #登山家」，
在社群媒體上發布他攀爬高峰的歷險記錄，征服了六大洲最高峰，

2009年開始，更以「#冒險共享」作為口號，
透過網路播出自己遠征世界高峰的活動。

2012年，他在攀爬聖母峰後，失去九隻手指；
但從不放棄，仍繼續在2015、2016年重返聖母峰，
持續以 #無氧、#獨攀 方式，挑戰高難度的 #聖母峰 #北壁，
然而這幾次有 #網路直播 的挑戰，都以失敗告終。

2018年，是栗城最後以悲劇收場的第八次聖母峰遠征，
他不顧勸告，選擇聖母峰登山中最為艱難的路線―西南山壁的無氧獨攀作為目標。

《PO到死》這部紀錄片為 #NHK 在栗城死後，運用他生前分享的影片，
訪問他的登山教練與工作夥伴，試圖釐清栗城從成名到死亡，不停挑戰高峰的心境，
以及他冒險、死亡，與社群媒體間的關係。
同樣身為極限攀登者的呂果果，對於這樣一號人物真正的想法是什麼？
沒有來得及在公視論壇中表達的意見是什麼？
而果果自己攀登高山的念頭又是源自於什麼呢？
來聽聽登山家們怎麼說~

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有號稱 #世紀奇峰 的 #大小霸尖山，Ariel終於能夠在2021年一睹風采。

方方的跟尖尖的兩個山頭，就分別是大霸跟小霸尖山。

單程31公里，海拔高度2,050~3,492公尺，高度落差1,442公尺，屬於雪山山系。

一般來說，大小霸群峰的行程，時間通常安排三天兩夜，夜宿 #九九山莊，取四座百岳山頭：

#大霸尖山、 #小霸尖山、#加利山、#伊澤山，

行程中比較困難的部分，最為人所道的，就是將近20公里的 #大鹿林道。

但 Ariel 這是去大壩執行了一個公務！

就是運送 #PAC #加壓艙去 #中霸山屋。

(Ariel 深感榮幸，但弱雞一般的她也只有在旁邊加油打雜的份)

#加壓艙設置計畫 主持人 #王士豪 是急診專科醫師，大學是登山社社長，熱愛台灣百岳。

1999年他與其他社團團員挑戰海拔超過3,500公尺的奇萊山，

不料登上山時遇暴雪，5人受困山上，無奈之下只能對外求援，搭海鷗直升機脫困。

所以為了回饋這個社會，才誕生了這個計畫！

這一次的認識就是將PAC運送到 #中霸山屋。

山屋同樣是緊急避難用，裡面是通鋪，沒有軟墊，但因為後面有集水桶，所以還是能夠住宿。

這邊距離 #中霸坪 很近，是欣賞大小霸最好的地方！

大部分的登山人都會在這邊拿出500元來拍照！

所以大家要記得帶一張500元上山喔！

最後補充一下，大霸尖山(H3492M)以前是可以爬到霸頂的，

但現在因為鐵梯壞掉後沒有重新修築，所以均以此霸底為登頂。

到這邊也就算是登頂囉！

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每週四 晚上 20:00~21:00 歡迎來 #Clubhouse 跟登山大大們一起尬聊山

只要在螢幕左上角放大鏡 輸入「#岳來岳」，按追蹤就能跟 Ariel & 阿布一起開房間、聊聊天

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【台北大縱走】

在台北，喜歡登山健行的人大概都會知道，#台北市 #大地工程處 自2018年起，推出全長92公里、共7段路程的台北大縱走路線，也被籲為人生必走挑戰清單。

台北大縱走的各路段都有不同的特殊景緻，像是 #竹子湖 可看 #海芋 和 #繡球花、#白石湖 #採草莓、#圓山 看飛機起降、#貓空 品茗，#四獸山 看夜景等。

2021年，更與 #健行筆記 合作，讓山友們可以用 APP 出任務！

跟著 #GPX 軌跡圖，便可以自動抓取寶石。

在取得七段步道中七種具代表當地特色動植物的線上寶石後，就可以拿獎品跟參加抽獎！

獎品有臺北大縱走毛巾、紗巾等，另外還可以參加「歡樂Lucky Ball」抽獎活動！

任務期間：2021/1/1-2021/12/31

推薦給有機會在台北走走的山友們！

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【登山小物大推薦】偏光太陽眼鏡

戴眼鏡經驗 30 年的阿布，沒想到對於偏光鏡的研究蠻深厚的嘛！

大家知道偏光鏡有甚麼特點嗎？

偏光太陽眼鏡與普通太陽眼鏡最大的不同，就在於它對反射光的處理。

偏光太陽眼鏡就是針對反射過來的眩光，將其過濾掉，這樣就可以達到預防強光刺眼的情況
(EX:開車時對向遠光燈沒關、正中午玻璃反射光、雪攀...等等)，
並且在夏日出行還會使視野更加清晰，減輕視覺疲勞。

那麼在紫外線強烈的山上與戶外，到底該選擇甚麼樣子的太陽眼鏡咧？

1. 一定要有 #抗UV 功能
2. 挑灰色鏡片較好，比較不會改變物體原色，減少色差
3. 選擇有包覆性、符合臉型的太陽眼鏡，可更有效抵擋陽光

最後跟大家推薦目前阿布跟 Ariel 使用的是 CRYSTAL 增艷太陽眼鏡

正在挑太陽眼鏡，保護眼睛的朋友們可以到他們門市試戴看看囉！

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4月1日愚人節起，每週四 晚上 20:00~21:30 歡迎來 #Clubhouse 跟登山大大們一起尬聊山

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你是否曾在登山時想過，你會留給子孫些甚麼？

在每個人的心中，種下一顆珍惜自然的種子。

耐心地灌溉、澆水、施肥，就會發芽、就會成長。

群山之島，台灣，我們與山的緊密，不言而喻。

如果能夠有更完整的政策配合，更成熟的登山心理，那麼台灣的山肯定可以不只是台灣的山。

而是世界登山者嚮往的福爾摩沙。

要改善我們的對於山、對於自然的政策，不要只當一個安居樂業的國民，更要培養公民的素養。

在面對眾多不正確的行為時，你是否敢挺身而出？

還是選擇息事寧人？

我們相信，現在才剛開始！

台灣的山林，台灣的自然，台灣的保育，正在越來越好的路上！

#黃德雄 #嘉明湖 #商業隊 #協作 #帳篷 #國家公園法 #公民 #國民 #永續 #保育 #環境 #正義魔人

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專心致力於撰寫登山相關政策研究文章的「#城市山人」終於蒞臨岳來岳快樂囉！

文筆精練的山人，常常被誤認為是一個中年男子！
(臉書真相: https://www.facebook.com/UMountain)

到底年紀輕輕的山人，為什麼如此對於山岳充滿熱情？又如此滿腹經綸？

聽主持人們把握機會~將登山政策的疑問一股腦地拋出來~
看 城市山人 如何以一個登山者的角度，解析台灣目前山岳政策的矛盾之處。

登山政策到底聽誰的？#體育署 還是 #觀光局？

台灣 #林道這麼多？為什麼只有 #大鹿林道 受矚目？

台灣能不能像歐美日先進國家登山政策看齊？

我們為什麼不能有 #登山纜車 呢？

#台灣人三件事 #玉山 #日月潭 #環島 #鳴人堂 #太報 #攀山鼠 #張景森 #大鹿林道 #大霸尖山 #小霸尖山

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#清明連假 準備好登山裝備了嗎?

這集會介紹 Ariel & 阿布 一日郊山行程必帶的#登山小物

Ariel 必帶小物 - #曼秀雷敦 or #蜜妮 40ml 防曬乳 + 含 DEET 防蚊液 + 手套
阿布 必帶小物 - #Bitplay 隨行瞬扣包 + #登山杖

另外特別分享即使下山了，在都市也可以使用的小物~
原本下雨天會讓手機失靈的情境，現在用了有防水袋的胸前包，在雨中手機依舊可以操作 Google 地圖 & APP、手遊 (這很重要 XD)，甚至可以拍照，讓下雨 or 下水不再成為行動上的限制~真D好用~

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本集不但介紹了一條輕鬆親人的山徑，Ariel更分享了山徑上巧遇輝哥的過程！

如果週末想來一個逸樂登山行，谷關七雄老六「白毛山」絕對是一個好選擇阿！

在步道中可漫步於優美林相的山徑之中，林木翠綠、枝葉茂密。

而且山徑陡峭又有一點挑戰度！

沿途還可眺望東卯山、屋我尾山、稍來山、鳶嘴山、橫嶺山、白姑大山、八仙山、台中大坑頭嵙山等群山。

山頂有木造涼亭可供休息，泡茶喝咖啡。

健行完畢還可以去隔壁嚐嚐大甲溪發電廠的「白冷冰棒」。

最後還可以用谷關溫泉收尾～超棒der～

*****

2月1日起，玉山排雲山莊供餐升級定食！菜色升級不加價！

玉山國家公園排雲山莊的伙食曾引起負評熱議，2月1日起供餐形式改為定食套餐！

聽說口味與菜色都精進囉～而且分梯次用餐也具防疫作用！好安心！

服務改變與提升後，已獲多數登山者好評。

希望趕快抽到山屋去吃吃看囉～

*****

城市山人　23 Feb, 2021　在「鳴人堂」發表了一篇：

當「保育法」已跟不上國際趨勢，我們是否需要一部「遊憩法」？

山人認為大時代正在改變，但以遊憩為主的台灣山域活動因發展歷程尚短，

加上長期受到政府和社會漠視，體制面和教育面都還沒能跟上。

到底可以怎麼做？

讓台灣的遊憩與山林環境可以共存共榮？

我們一起來用不同的角度想想吧！

#谷關 #白毛山 #白冷冰棒 #玉山 #城市山人 #保育法 #遊憩法

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一個人也可以走嗎?
一定要徒步完成? 還是可以邊騎機車邊完成?
幾天可以走完? 花費多少?
所有想自由的心，就一起來聽聽~~

對台灣的朝聖之路 山海圳 有興趣的岳粉，點下面連結就有山海團最新訊息!
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#野樵國際旅行社有限公司  #淡蘭古道 #台三線樟之細路 #山海圳 #石虎 #國家綠道 #台灣千里步道協會

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#台灣岳界的四大天王?
#台灣三大綠道?
登山除了追求百岳數目，完百後還可以從山林中找到甚麼意義?
上述三題你能回答幾題?
來~~一起來聽聽楊大的登山哲學與人文精神

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#楊南郡#林古松 #野樵國際旅行社有限公司  #浸水營路勘  #華德福教育理念 #麥子計畫 #漂鳥精神 #尼泊爾 梅樂峰 #淡蘭古道 #台三線樟之細路

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#K2 是甚麼？

#Karakoram 山脈，K2 全世界 14 座 8,000 公尺山峰中最難攀登的一座，海拔 8,611 公尺，以驕傲的身姿坐落在歐亞大陸最荒涼的中心，

只是要抵達攀登起點的基地營，就要徒步走上七天七夜，

這樣冰河凍結的不毛之地，到底有甚麼魔力？

山脊的底部開始爬升，無邊無際的冰雪陡坡，摧殘著攀登者體能。

為什麼在這樣危險的高處，果果卻願意正面迎擊著北方狂野的氣流？端看四處迸發的雪崩？

在零下 30 度的低溫中，那時的果果，看著眼前的巨峰，心裡想著甚麼？還是甚麼都沒想？

第一次的失敗、第二次的出發，讓我們一起闔上眼，心中祈禱，平安！

S2 E20.【訪談】2019 呂果果最接近登頂的撤退 X 2021 再次帶著我們，領略最刁鑽的山峰 feat. 登山家-呂忠翰 (中)

#冰河 #無氧攀登 #怕死 #風險 #攀登 #勇氣 #冒險 #登山

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key: 全人中學、唐鳳、李雅卿、粘峻熊、黏巴達假日學校、歐陽台生
綽號 #阿果（#果果）的 #呂忠翰，生長於彰化鹿港，由外公外婆扶養，是目前台灣數一數二的登山家，
同時也是 #全人中學 戶外活動老師，在學校主要指導戶外冒險教育、生活教育及體育課程！

但最重要的是，迄今阿果已經為台灣創下多次 #無氧登頂 紀錄！
到底是甚麼原因讓阿果從一個鄉下的野孩子，轉變為一個能夠為國爭光的登山家？
是甚麼樣的教養與教育，能夠有這樣的魔力？
讓一個11歲因為成績倒數，調皮搗蛋的小屁孩扭轉人生？
就讓我們這一集從阿果小時候說起！

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key: 228連假、Ubike、第三人責任險、群山之島與不去會死的他們!、公視、導演程紀皓、三條魚、張元植、郭熊、普魯圖、製作人詹偉雄

更正通知:節目中郡大山難的黃女並非參加網路揪團，而是與認識的朋友爬山，身處隊伍中央因隊伍拉的太長，
導致失足墜落第一時間沒隊友注意到，特此更正，也感謝聽眾的回饋與指正。

看過群山之島了嗎? FB 不去會死的大頭貼濾鏡用了嗎? 來來來~
3月 4日、11日、18日 每周四晚上九點公視首播!
直播同時加開 Clubhouse 聊天室，看完馬上跟 阿布 & Ariel 聊聊觀影心得!

這集是首次把兩個不同錄音內容作合併的一次，
岳迷覺得OK的話請在 FB 留言 or 每周三 Clubhouse 給我們回饋，
這樣以後就能週週聽到最新的山界新聞插播!
讓我們幫你整理山界八卦 😆

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只要在螢幕左上角放大鏡🔍 輸入「岳來岳」，按追蹤就能跟 Ariel & 阿布一起開房間、聊聊天😛

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key: 政委、開放山林、公共財、商業團、更換領隊、響導證照

俗話說的好，在台灣沒看過鳳凰也聽過唐鳳!
很榮幸這次能邀請到台灣防疫的功臣 唐政委，
阿布 & Ariel 真的是超級興奮又擔心問出蠢問題。
所以洋洋灑灑準備了有史以來最多頁也最詳細的登山政策爭議想求得解答，
到底這位不爬山又自創程式語言的天才能在登山議題上蹦出甚麼創意?
兩個臭皮匠搭配一個諸葛亮可以解答長久以來難解的公共難題嗎?
趕快來聽 岳來岳快樂 史上最大咖來賓的分享!

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去年9月的山難新聞，讓我們再次重新思考 #獨攀 的風險，及 #山難 發生的原因......

2020年9月王姓男子獨自縱走 #北一段、#北二段，

19日在 #中央尖山 山友在中央尖山失聯，遺體今在「#死亡稜線」崩壁尋獲......

我們能夠在這個事件中學到些甚麼？

獨攀對於登山者而言，到底是否恰當？

要進行獨攀，該注意的大小事到底有哪些？

遇難者其實完成百岳一輪了，是個非常有經驗的登山者，

有經驗的登山者最容易發生哪種類型的山難?

資深山友們又該如何降低發生機率？

就讓我們再這一集事件中好好談討。

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key: 軍官與紳士、Taiwan 3000M、原來百岳離我們這麼近、百岳完登圓夢手冊、能高安東軍、直升機救援、吉力馬札羅

距離阿布上次熬夜看完一本書大概是國中躲在棉被看金庸的笑傲江湖吧
這本山中歲月到底有甚麼魔力?
可以讓看書、寫遊記容易富堅的阿布一口氣看完?

聽完節目，想跟 Joe Joe 一起爬山的岳粉們，不要害羞直接點進去+ Joe Joe 為好友吧!
https://www.facebook.com/joejoehuang2

新書重點金句
1. 老子爬的不是山，是夢想。
2. 輕鬆就不精彩。 
3. 小花🌼模式哲學 -   堅持、專注、累積 成功自然而來
4. Who stops you? - 如果真的很想做一件事情，至少先踏出第一步做規畫，沒動作那就不可能有下一步。
5. 什麼都不敢，最危險!!!

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key: 山中歲月、原來百岳離我們這麼近，來自海拔3000公尺的夢想實踐手冊、百岳完登圓夢手冊，25條行家精選的攻略路線、光圈先決、 快門、ISO 、斜側光、耶穌光、減法的藝術

這次邀請到今年一月剛發表新書 - 山中歲月，用心寫下自己與山林對話 的作者 黃政豪上節目。
https://www.facebook.com/joejoehuang2
在介紹新書之前，先來聽聽他精彩的人生故事與攝影小教室!

本集重點
1. 光圈大小會影響照片的精緻度，光圈越小畫面越細緻，但也不是越小越好，要看當時的亮度。
2. 拍攝動作很快的畫面時，應優先調整快門，把調整光圈放在後面的順位。
3. 畫面的構圖不要塞入過多的主角，這樣只會生出一張畫面很美但沒有主題的照片。
4. 將主題放在井字號 (約三分之一處) 的交接處，新手不要直接把主角放在照片正中央。


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key: 摩即山、救命哨子、中央山脈大縱走、無聲力量、聽障人士、簡訊報案系統、谷關七雄、東卯山、德芙蘭步道、松鶴公車站、20201219 東卯山東南稜接傳統路出德芙蘭步道O型 (GPX)

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下周三 (2/17) 聊天室的主題是 :  
講一個登山受過最慘的傷 X 春節爬什麼山可以不發紅包 X 超累?超雷?雨超大? 最糟的百岳體驗
目前受傷最慘的是 2/17 Katrina 所分享的故事，分別因為在山上削蘋果切斷小指 & 跌倒跌斷小腿撐著下山 (林道直升機無法救援)，如果有比 Katrina 更慘的受傷遭遇趕快過來跟我們分享，連續三周榮獲受傷冠軍的聽眾可獲得市價 690 元的 Bone 自行車手機架來撫慰受傷的身心 😆

本集重點
1. 聽障人士遇到急難時該怎麼辦？
消防署為聽障人士建置「簡訊報案系統」，內涵定位系統，只要聽障人士手機有訊號，撥打 119 之後消防局會傳送一則簡訊，使用人只要點開簡訊就可以發送定位，等待救援。
2. 山區下午通常都會起霧、下雨，如果中午前沒有攻頂通常都要折返以求安全。

3. 山中捷徑通常更陡、更不好走，對初學者來說，捷徑可能比一般好走的步道更花時間。
4. 東卯山交通方式:搭乘 2011 區間快🚂由台北火車站 05:24 發車，07:40 到豐原搭 207 公車🚌(08:15發車)，或是在豐原包車到登山口(松鶴公車站下車)。

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key: 北壁、North Face、艾格峰北壁、喜馬拉雅 返家之路、嚴弘吉、朴武宅、聖母峰 電影、立旗 (flag)、極地生存戰士第三季

來來來!! 來 Clubhouse 跟主持人每週互動、拉底賽!
只要在螢幕左上角的放大鏡🔍 輸入 「岳來岳」 就能找到我們😆
之後固定每周三晚上會在 Clubhouse 開設聊天室聊登山543，歡迎大家來聊聊

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key:  關門時間、折返時間、緊急避難包、刁山小包、求生包、郡大、西巒大山、陳彥博

現在生活型態的關係，讓單攻變得越來越受歡迎 (阿布近一兩年也開始單攻了...)，單攻為求一日來回的速度，所以會減少裝備的攜帶，少了睡眠系統與炊事系統後，單攻裝備的選擇更顯重要。

除了裝備上的風險管理，單攻在體能上的準備更是不能馬虎，沒時間長天數的縱走? 想體驗極致的自虐行程? 歡迎到 Puzzle Outdoor 拼圖戶外生活 體驗單攻訓練課程，上完就能知道自己是不是適合單攻的百岳勇腳!
https://www.facebook.com/puzzleoutdoor/?ref=page_internal

本集重點:
刁山小包內容物 (各家流派不同有不同的內容物，以下引用自 Hikingbook 編輯，預防失溫必備！不可不知的登山裝備—刁山小包)

1. 救生毯
將自己包裹在救生毯內，可達到防風的效果，幫助維持體溫。如果沒有救生毯，也可以用兩個最大尺寸的黑色垃圾袋取代。

2. 黑色大垃圾袋*2
可用來搭建個人避難小屋（搭建方式請看原文），避免風寒效應與水寒效應，也可用個人外帳或 2*2m 的塑膠布取代。

3. 直徑 3mm 細營繩 3m，共 4 條
用來搭建個人避難小屋。

4. 電器膠布
用來搭建個人避難小屋，也可用於路上做記號用，增加獲救機率。

5. 小刀
用來將大黑色垃圾袋及電器膠布割開，搭建避難小屋。

6. 短蠟燭*2個
用於產生熱能，維持體溫。

7. 打火石打火機
用來點燃蠟燭、或若有需要，可用於生火。需要特別注意的是，一般的防風打火機在高山上會有無法點著的問題，因此建議準備打火石打火機，並做好防潮準備。

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key:   8000米同學會、歐都納、島峰、尼泊爾EBC健行、登山不疼痛、不只是登山、

很高興這次能邀請到 Puzzle Outdoor 拼圖戶外生活 的創辦人- 江泓均 & 指導員 Grace， 泓均不到 25 歲就完成了高度 6189 m 的島峰，在此次的高山體驗領悟到自身所學的不足，也因此做了一個比攀登島峰更大的冒險 - 25 歲就創辦拼圖戶外這家公司。

https://www.facebook.com/puzzleoutdoor/?ref=page_internal

Puzzle Outdoor 是一個專門辦理登山課程與訓練的團隊。2018年創立至今，已開設了許多新手面向的登山課程，課程包括『登山新手村』登山主題室內講座、『不只是登山』戶外登山實作課程、包團登山行程、企業單位合作、客製課程等。
讓學員可以邊學、邊實際爬山體驗、也可以從過程中邊認識同年齡層的夥伴。讓登山這件事變成
「登山，不是說走就走的旅行，但我們期待未來的某一天是」

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key: 第三方協同留守平台、留守人、東卯山、戶外安全推廣協會、行程代碼

第三方協同留守平台操作說明 (即使爬一日郊山也可以用喔)

1. 進入留守官方網站 https://hiking-guard.web.app/index.html
2. 選擇 or 自訂行程，然後填寫個資，同意資料授權。
3. 從留守平台取得『行程代碼』，把行程代碼丟給隊員，讓他們上去留守平台填自己的資料 (領隊也可以一個一個 key )
4. 加入留守平台官方 Line 帳號取得『驗證碼』並於留守平台網站上輸入，就成功預約留守服務。

--- 預約結束，之後都在 LINE 上面操作 ---

1.在LINE上提供行程代碼，確認是否正確填寫申請，並於出發前提供成員裝備與出發當日衣著照片，完成留守服務申請。
2. 登山前啟動留守服務 (用 LINE 傳訊息就可以了，超方便! )，途中若有通訊則回傳登山進度，下山後傳訊解除留守，完成本次留守任務。

本集重點:

1. 留守人意義:留守人是登山隊伍的成員之一，也是山下安全的守門人、聯絡人，必須完全瞭解登山計畫書、團體裝備表、隊員名冊(含緊急聯絡人、緊急聯絡人電話)、糧食清單、醫藥清單、地圖、撤退計畫、保險資訊、領隊與留守人聯絡時間計畫等，並參與領隊會議。

2. 留守人職責:

A. 參與行前會議，瞭解登山計畫及隊員情況，並與領隊討論撤退點、何時啟動山難通報時間，並律定每日通聯時間及地點。
B. 每日提供完整氣象資訊給山上隊伍，並 24 小時待命，所以留守人半夜睡覺也不可以關手機!(必要時可以找第二留守人)。
C. 發生山難時通報救援，並擔任對外唯一聯絡窗口。若只是臨時撤退，即時聯繫司機及時接駁。
D. 熟悉該隊伍之登山習性，協助救難人員研判有效之救援方案。
E. 山難發生時告知家屬救援進度，並穩定家屬情緒。

3. 在參加網路揪團，跟大家都不熟悉的情況下，還是可以自己一個人去申請第三方留守，多一個專業的留守人增加安全性。

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key: 桌遊 K2、殘暴之山 Savage Mountain、霸王級寒流、小百岳、大橫屏山、卓社林道、良久部落、帝雉、藍腹鷴、Agoda、協作阿清、布農卡里布灣登山隊、水鹿、長鬃山羊、Tony的自然人文旅記、山字三角點、小坡山、小坡登山隊

史上創舉冬季登頂 K2  (下段 K2 介紹引自 桌遊部落格- 大鐵與小鐵的煉鋼廠)
= = =
K2，為巴基斯坦的最高峰，也是中國和世界第二高峰，海拔8611公尺，僅次於聖母峰。

K2 在中國的名稱是喬戈里峰，是塔吉克語中「高大雄偉」的意思。

"K" 是指"喀喇崑崙山脈"。喀喇崑崙山脈，自西向東5座主要山峰，就冠以K1到K5的名字。

雖然它是第二高峰，但由於地形和氣候的惡劣，登頂難度可說是世界第一。(風速可超過每小時200公里! 氣溫可降至攝氏零下60度!)

wiki 上面的記載，至 2003年9月統計數字：共登頂198人，共死亡53人，總體死亡率高達 26.7% !也因此有「殺人峰」、「殘暴之山 (Savage Mountain)」的恐怖別稱。
= = =
在 1 月 16 號當地時間17時左右，傳奇登山家雪巴（Mingma Gyalje Sherpa）和普賈（Nirmal Purja）以及其他尼泊爾雪巴人登山者，順利登上 K2，這是人類首次在冬季登頂此峰。其中，雪巴還是在無額外氧氣設備支持的情況下登頂。

本集重點:

1. 小百岳 大橫屏山介紹: 大橫屏山位在台中與南投的交界，里程：單程4.4公里、海拔高度：905~1206公尺、高度落差：301公尺、所需時間：5 小時 10 分鐘(往返)。與三義火炎山、六龜十八羅漢山並稱為「台灣三大火炎山地形」

2. 何謂小百岳:行政院體育委員會於民國92年為了推動全民登山運動，以台灣各縣市近郊山區為標的，規劃出100座較具特色或具代表性的「郊山」命名為：「臺灣小百岳」，希望可以推動臺灣山林運動風氣。又將每年九九重陽節之前一個週六，訂為「全國登山日」，是日在全國各縣市同步舉辦登山活動。

3. 台灣特有種帝雉與藍腹鷴差異 :
A. 藍腹鷴 : 頭有白毛、紅色腳爪、全白尾巴

B. 帝雉 : 頭沒有白毛、黑色腳爪、白色橫紋尾巴

4.人工林疏伐作業效益: A. 可增進人工林生態系的物種生物多樣性🌱、B. 疏伐後之林木，可提供國內木材市場需求、C. 保留下來之林木🌲因生存壓力減少，會生長的更好，光合作用效率提高，能增進CO2之吸存，減低溫室效應。

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key: FB留言抽獎、嘉明湖、頭燈、兩截式雨衣、安撫玩具、健行筆記-親子登山、幼童軍

==  📚️抽書活動 「第一次親子健行好好玩」 ==

活動時間: 1月19號~1月29號

抽獎資格:

(1) 在岳來岳快樂 FB 粉絲頁第二季 EP6 或 EP7 貼文下方留言自己💖喜歡登山的理由

(2) tag @3個朋友 👨‍👩‍👧

完成以上(1)(2)步驟，就擁有抽書資格！

但如果可以幫我們＊＊分享此貼文＊＊就更感恩了！！

範例：我愛登山因為我想 #岳來岳快樂, @小明 @小芳 @小美 快來抽書喔！一起越來越快樂！

公布時間:

(1) 1月 22 號 從 EP6 抽出一位聽眾

(2) 1月 29 號 EP6 + EP7 抽出兩位聽眾

(同一位聽眾可分享兩次，有兩次抽書機會)

#山小編 會在粉絲頁中公布中獎的山友們，也會私訊通知喔^^

本集重點:
1. 帶小朋友爬山的時程預估方式: 3~5 歲小孩花費時間是成人 1.5 ~ 2倍；6~10歲是成人 1.2 ~ 1.5倍。

2. 親子登山的必備裝備: A. 雨衣 (10%的降雨機率還是會下雨)、B. 頭燈 (帶小孩爬山很有機會走夜路)、C. 🧸安撫玩具

3. 長輩會反對是因為對爬山這件事不瞭解，為了降低家族內反對的聲浪，那就帶著長輩爬一次簡單的山看看，讓他們了解。但有時候要懂得變通，透露部分的真實就好 XD

4.小孩子有同年齡層的玩伴一起爬山就不會累，兩三個家庭一起帶小孩出門放電也可以互相照應支援、聯繫感情。


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key: 冒險精神、時間管理大師、乖寶寶點數、觀音山、弱者俱樂部、享受過程、不越級打怪、桌遊、說故事

==  📚️抽書活動 「第一次親子健行好好玩」 ==

活動時間: 1月19號~1月29號

抽獎資格:

(1) 在岳來岳快樂 FB 粉絲頁第二季 EP6 或 EP7 貼文下方留言自己💖喜歡登山的理由

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範例：我愛登山因為我想 #岳來岳快樂, @小明 @小芳 @小美 快來抽書喔！一起越來越快樂！

公布時間:

(1) 1月 22 號 從 EP6 抽出一位聽眾

(2) 1月 29 號 EP6 + EP7 抽出兩位聽眾

(同一位聽眾可分享兩次，有兩次抽書機會)

#山小編 會在粉絲頁中公布中獎的山友們，也會私訊通知喔^^

PS: 這次錄音背後有很多雜音，是因為晨晨在玩白板筆畫畫 & 玩狗狗 😆，另外急促的呼吸聲是阿布家的麻糬，整個錄音過程相當歡樂，造成收聽品質下降還請大家海涵一下😛

本集重點:
1. 晨晨登山隊的組成: 九個月還不會走路的晨晨🍼 + 很會講故事但以前不愛爬山的晨媽 + 玩音樂🎸很 Rock 但初期爬不上觀音山硬漢嶺的晨爸。一開始登山戰力弱到不行，但在安全 & 不越級打怪為圭臬下，如今七歲的晨晨都完成 20 多座百岳路線，相信每個家庭都有這個潛力!

2. 親子登山的注意事項:
A. 平安下山才是幸福的源頭 - 不要以攻頂為目的，😁開心的過程才是重點。例如: 玩故事接龍、累了就在路邊休息，預計完成不了行程就放棄攻頂，大家開心，才會有下一次的爬山機會。
B. 不要越級打怪，從住家附近的古道 >> 郊山 >>百岳，從泥土路 >> 樹根 >>攀爬地形，一步一步慢慢進步。
C. 給小孩鼓勵，但不要用金錢或條件做交換，EX: 平時在山下不能吃甜食，但在山上，可以去便利商店買自己喜歡吃的行動糧，但要避免小型的硬糖果🍬，不然邊走邊吃會噎到。
D. 小孩的安撫玩具相當重要，當哭鬧時，可以拿出來當作繼續走下去的動力。

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key: 山神、嚮導、山屋、巡護員、心向群山、五大熱門路線、初級行山路線、玉山、雪山、奇萊南華、嘉明湖新手、北大武、Joeman

一集聊不完的雪羊經驗，延伸到第二 part！來聽聽雪羊真實的嚮導人生！
這一集我們聊到，嚮導應該具有甚麼樣的常識、能力與資格？當一個嚮導真的肚子吃得飽嗎？當山林護管員好嗎？一個嚮導到底該不該干預自己隊友的個人行為？

喜歡山林又夢想當嚮導的山友們，不可不聽的登山職業！
讓 free style 的嚮導雪羊來幫你一一剖析！

另外，雪羊也推薦了一本有點硬的登山好書📔：心向群山！ (阿布已經買了! 但還沒時間看...)
書中提到歐洲登山的歷史，告訴你人類如何從畏懼高山，走到迷戀登山。
有興趣的朋友也可以找來看喔！

＝＝ 書摘（摘自博客來）＝＝

一座山如何能夠全然「迷住」一個人？
那樣非比尋常的強烈愛慕，如何能夠投注在終究也不過是岩石和冰所堆起來的龐然大物上？

作者在無數登山紀實及自己的親身經驗中體悟：「山只是地質的偶發事件。山不存心殺人，也不存心討好人。山所具有的任何情感屬性都是人類的想像力所賦予。」人類所攀登的，不只是實質上的山，更是心中之山。因此，探究人類為何爬山才如此迷人。

本集重點:
1. 睡覺😴容易驚醒、淺眠的人，自己背帳篷🏕️遠離人群是唯一解 (因為山屋往往是大通鋪，有隔間隔音效果也很差)

2. 雪羊帶的團會勸退體能不佳的客人(有好的體能才能有好的登山體驗)，並且會開行前會議。並且同時照顧六位顧客已是極限，由此可知我們在挑選商業隊伍時，也可參考 隊員/嚮導 比例是否為 6:1 以內。

3. 嚮導薪水💰️ : 這行業一入行就是天花板，月薪 4.5~5萬之間，要賺得多在山上的時間也就更多。

4. 古往今來，無論海內海內所有的戶外活動安全觀念都是用人命去堆疊出來的，所以現在各種荒謬的山難事件都可以用正面的角度去看待，讓大眾知道山的可怕，一是讓山友知道要準備的更多以降低山難，二是讓嫌麻煩不想準備的民眾知道山很可怕而不去爬山，這都是好事，可以降低山難。

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key: 封面取自動物寫真家 原田純夫、輝哥的天空、台灣輕量化品牌 hanchor、攀山鼠、大小鬼湖、柯式野生活、Ting ru、背包打包、城市山人、關門古道、百岳、健行筆記

很高興這次能邀請到登山界的 KOL - 雪羊，如果還沒認識他，沒關係來看看下面的文章有沒有引起你一丁點的興趣?

• 為什麼他們能活著回來？——給初入山林的你
  
• 好用所以錯用進而濫用——張博崴山難國賠案凸顯了什麼？
  
• 逼人民違法爬黑山的偽善法條，忘卻初衷的民意代表
  
• 黑山不黑，黑的是消極管理、一味封山的管理單位
  

是的，犀利又辛辣的文筆就是他的風格，有別於年輕世代想把鎂光燈往自己身上集中，今年僅 29 歲的雪羊卻希望大眾的注意力不要放在他本人身上，而是放在登山人文教育、山難事件探討、政府登山政策以及各類極具爭議的登山議題上。

如果僅僅只是登山而從未思考過為什麼，又或者單純想跳脫同溫層，雪羊視界 Vision of a Snow ram 肯定能提供你不一樣的新觀點。

阿布OS : 訪談前，僅從文字、照片上以為雪羊是個辯才無礙又嚴肅的名人，但實際接觸後發現只對一半 - 其實雪羊就跟所有愛山的山友一樣，是個熱情、不計得失且樂於分享的登山作家。雖然文筆辛辣導致有些人討厭他，但雪羊依舊大聲說出自己的想法並保持真理越辯越明的開放態度跟大家討論，這一瞬間讓我想到 NBA 的傳奇球星🏀 Kobe  : Love me or hate me
或許就如雪羊所言，他橫跨了老中青三代，自許成為中間的橋樑。但我認為他更像一個嗆鼻的政策催化劑，用毫不遮掩的直球對決⚾️去刺激大眾思辨，再讓大眾推動政府做出改變，不管你喜不喜歡他，他都用自己的方式讓台灣的山林更貼近你我。

本集重點:
1. 登山流派眾多，不必文人相輕。只要自己爬得舒服、安全且遵循無痕山林，其他細節採開放、包容的態度會爬得比較開心。

2. 雨鞋👢在台灣好用但(千萬不要在雪地上使用)*3

3. 雪羊對登山課程的觀點 : 登山沒這麼難，只要有自學 + 判斷真偽 + 循序漸進實踐的能力，其實可以利用網路+書籍，獲得所有所需的安全觀念與技能。坊間的登山課程只是把內容濃縮整理的捷徑，可上可不上。

4. 雪羊對新生代的定義 - 自媒體，注重美學 (願意露臉、經營網紅形象)、 注重心靈層面的自我提升與裝備輕量化，但會把錢省在其他看不到的部分 (EX: 傾向網路自組，用共乘省交通費🚙)。

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key: 畢祿羊頭、一日單攻、山難、中橫四辣、上河地圖、羌虎、Puzzle Outdoor 拼圖戶外生活、米亞桑、戶外安全推廣協會、給登山初心者的第一堂課、越野跑、拆隊

還沒點的趕快進來點一下 第三方協同留守平台: https://hiking-guard.web.app/
Ariel & 阿布已經開始用囉!

無論你幾歲，無論老手新手，想學登山知識或認同戶外安全協會的理念
點一下追蹤 or 分享課程，讓好的觀念擴散，讓我們一起提升登山、戶外活動安全
https://www.facebook.com/mtsfc2016/

本集重點:

1. 登山的安全 自己的安全自己負責⛑️，無論繳費跟商業隊、跟熟識的朋友自組隊，自己要有獨攀的準備，至少學會下載 & 會使用離線地圖。

2. 如何挑選網路上的隊友:
A. 身為領隊時，列出本隊規範📝，例如: 要遵守團進團出、甚麼情況下會撤退、一定要參加行前會  議 or 體能檢測...等等
B. 限定參加者的腳程，以上河版地圖🗺️的行程時間為基準，提出 0.8 上河的條件(舉例)
C. 📞電話聊聊對方的登山經歷、個人裝備是否齊全? 或是約見面，完成至少一次的行前郊山訓練，以此了解隊友的狀態、個性、能力，也可以建立情誼，提升雙方的信任感。

3. 山難發生的主因: 風險意識不足，導致越級打怪👿。登山能力中的體能、裝備、觀念與技術缺一不可，最好找個登山速度、個性合得來的夥伴，每次登山都進步一點點，嘗試不同的分工，慢慢成長。

4. 拆隊無所謂好或不好，端看當時的情況才能下判斷。如果隊伍中幹部、老手不夠多(一隊至少要兩個可以照顧別人的老手)，就不要拆隊，大家盡量走在一起，保持在視線範圍內。(常發生隊伍拉太長，走在隊伍中間的隊員迷路)

5. 百岳縱走單攻很吃體能，(把體能準備好只是的第一步)X3，沒練體能 or 身體狀況不好就別單攻了~

6. 撤退時程的判斷: 先設定自己上山出發的時間，再確認當季天黑時間，計算後可知總行進時間，如果時間即將過一半了還沒抵達目的地 (山頂 or 山屋)， 就該準備撤退，EX:  7 點出發，冬天日照短所以 17:00 天黑，總行進時間只有10小時，所以 12:00 ~ 13:00 還沒到目的地就該撤退。

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key: 戶外安全推廣協會、第三方留守平台、汐止大尖山、溯溪、攀岩🧗‍♀、初級行山路線、2020脊梁山脈旅遊年

還在煩惱邊緣人爬山找不到人當留守嗎? 燈燈燈燈燈(小叮噹道具背景音)-
第三方協同留守平台: https://hiking-guard.web.app/
趕快點點看，Ariel & 阿布已經開始用囉!

另外這次節目很開心能邀請到 戶外安全推廣協會 的理事長 肥鳥與理事 卡布，
這個協會是以公益性質為出發點，提供給廣大山友一個學習戶外運動相關知識的平台📚️，開設一系列山域、水域相關風險管理與安全知能技能相關課程。
https://www.facebook.com/mtsfc2016/
身邊如果有登山新手 or 想學習不同、或進階的登山、溯溪、攀岩技能，請動動手指就好，把上面的連結傳給身邊的朋友吧!
PS: 這次換了新的錄音環境(終於可以跟垃圾車音樂 say 8181) 導致收音不清楚，不好意思之後會再改進🙇

本集重點:

1. 成為志工的福利: 免費🆓聽課學習登山(初階、進階)知識👩‍🏫，以及跟著戶外活動免費上山! 並且可以認識各種大大，甚至之後可以一起爬山!

2. 成為志工的條件: 無經驗 完全OK!、有熱情與時間能配合的都可以加入協會成為志工!  如果有行銷、文宣製作經驗者更佳!

3. 推廣戶外安全的最大障礙:
A. 人力與營運經費不足💰️ 對爬山有興趣的新手可以優先考慮戶外安全協會的課程，可以邊上課邊贊助非營利組織，一舉兩得! (認同協會想私下捐款的🧧，請直接私訊協會 FB 粉絲團喔)
B. 沒辦法將戶外安全的觀念推廣給真正需要的受眾。

4. 在以前留守人有很大的權力 (留守需要很多的經驗、專業)，當留守人認為隊伍準備不足 or 領隊安全意識不夠時，留守人是可以拒絕成為留守人的，所以能成為留守人代表一種肯定與榮耀喔。

5. 政府無論做甚麼事情都要於法有據，有了法律才能編列預算&人力，有人才有辦法做事，所以不能甚麼事都靠政府，重要但不緊急的登山教育 (對政府而言啦) 優先度會比較後面，而這就是戶外安全推廣協會存在的目的，對戶外活動有興趣的都可以到 FB 粉絲團跟協會聯絡，一起為戶外安全加油!

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key: 志佳陽大山、馬武霸山、百岳觀景台、生鏽的捕獸夾、刮痧、睡眠三寶、回程吃牛鬥鱒魚餐廳、團購耳塞、小林製藥口鼻貼 (防打呼、防鼻鼾貼、呼吸輔助貼片、通氣鼻貼)、事前準備 月跑量 200 km、山永遠在那、跟熟識的朋友一起登山

寫這篇上傳文案是 2020/12/31 23:50，可以說 為了寫 S2 EP1 文案寫了一年了 XD，很開心值得紀念的第二季第一集就是元旦! 更開心的是 Hiker’s high 總流量破 2 萬囉! 感謝各位之餘也祝新的一年大家順心、安康、岳來岳快樂!

S1 EP 29. 封面照片的珍奶🥤與車輪餅要感謝 YouTuber 熱血Uncle 瑋哥，錄音當天請大家吃這麼充滿罪惡感又超好吃的下午茶，真的太貼心 ~ 感恩啦!
這集的封面照片就是從馬武霸山拍過去的景色，真的很推薦大家可以走走看，可以把北二段一覽無遺喔! 330度都是風景超美的!! (阿布認為景色甚至比志佳陽山頂還棒!)

本集重點:

1. 撤退時程的判斷: 要先計算自己上山時間，再加上當時的天黑時間，就可以知道何時該撤退，EX: 早上 7 點出發，冬天日照短所以 17:00 左右要下到登山口 or 山屋，總行進時間只有10小時，那就是 12:00 ~ 13:00 還沒到目的地就該撤退了，但最難的還是自己要堅持這個原則。

2. 睡眠三寶: 眼罩、耳塞、羊毛襪🧦

3. 撤退的判斷方式(生理): A.吐了🤢  B.走路搖搖晃晃  C.休息沒有好轉  D.休息頻率過高

4. 這次志佳陽下馬武霸 Ｏ 型縱走行程統計:
總費時11小時49分
司界蘭溪吊橋 >> 志佳陽大山最高峰 8.8 km
去程上坡 8.8 km (攻頂總費時 6:05 )
志佳陽大山最高峰 >> 6.9 k 岔路 1.3 km
6.9 k 岔路 >> 馬武霸山基點峰 3.8 km
馬武霸山基點峰 >> 平等吊橋 6.5 km
平等吊橋 >> 司界蘭溪吊橋 0.5 km
回程下坡 11.6 km (下山總費時 5:44)
總距離 20.4 km

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key: 登峰54山、後山禮人、一起爬山1783、鳴人堂、Apple 每天都可以刷五星、心理敲敲門(不好意思~講反了兩位主持人的職業)、股癌、感謝所有聽眾的回饋與來賓😘

粉絲頁的新 LOGO 是阿布的朋友 Wei Gar 設計的，在此 1000% 感謝友情贊助!!
(想連絡設計者 Wei Gar 可私訊山小編)

Hiker’s high 第一季在今天做個段落 (打了這句 不知為何阿布的眼眶有點酸)，真的很感謝所有聽眾的支持與鼓勵。回想這頻道的始末，其實是今年六月 O聖 上阿布對 Ariel 說的一句半認真、半玩笑的話~想XX做XX就XXXX OOO阿~ (後續詳情等流量破 10 萬再分享 😝)

沒想到，今年七月從 Podcast 是什麼都不知道，緊接著 9/18 戰戰兢兢地上傳了第一集。從一開始的生疏緊張、除了熱情與覺悟，其他各種資源、專業技術等通通嚴重缺乏 XD，度過前期的混亂，中期建立起一週兩次的上傳節奏，到最後終於可以擠出時間出去爬山繼續分享親身體驗，現在回想這一切從無到有的經歷，真的挺不容易的 (應該吧 😅)。

很感謝身邊幫助過 or 給予意見的所有親友&世界各地的聽眾，2021 我們會繼續提供穩定與優質的節目給各位，讓我們在山下也能岳來岳快樂 😁

本集重點:

1. 阿布明年希望: A.在運動類別長期保持前三名  B.半年內擠進 Apple 不分類的前 250 名

2. Ariel 2021 目標: 希望登山類型的節目、名人或喜愛登山的人都可以來我們節目分享登山體驗與故事😃

3. 感謝第一季所有答應錄音的來賓，願意來一個沒有名氣、沒有車馬費的頻道，真的非常感謝你們，之後我們會努力尋求贊助，讓節目可以長久經營下去

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key: 熱血Uncle 瑋哥 莊董、行動糧🍘買太多吃不完、玉山、富士山狂吐、嘉明湖、小豬麵包、對重量沒概念、山上的一公斤不是一公斤、卡保 逐鹿O型、火燄山

想當旅遊類 YouTuber & 飛空拍機的都看過來!
這次很開心能邀請到我們的粉絲 - 熱血Uncle 上節目，這頻道的創立是為了記錄騎單車🚴橫跨日本，頻道中高反hiking 系列就是介紹登百岳、爬郊山的各種心得與路線記錄，阿布相當喜歡火燄山這集https://www.youtube.com/watch?v=GYj4s8B5JoM&t
喜歡單車、機車旅行、美食、登山的聽友們趕快去訂閱🔔/看看阿瑋如何騎淑女車遊日本

本集重點:

1. 戶外拍攝要帶的裝備有: GoPro (持續錄影約 1.5 小時)、空拍機 (一次飛 20 分鐘)、很多的充電器、電池🔋、線材🔌等，以上大概佔背包一半的重量，所以體力與其他裝備的輕量化相當重要
(空拍機要先試飛一下確認要怎麼取景，但這樣往往一顆電池就沒電了 😞)

2. 空拍機罰款懶人包:

A. 在禁航區飛行：30~150 萬，禁航區主要指的是機場、軍事單位以及各縣市政府規定之處，因此大家還是以交通部民用航空局的空域查詢為主。
B. 飛行高度超過 400 呎(約 120 公尺)：30~150 萬，從起飛處海拔開始計算。
C. 操作員沒操作證：6~30 萬，空拍機若沒有超過 2 公斤就不需要考操作證，但超過 2 公斤就需要考。法人的部分不論空拍機重量是多少，都需考操作證。
D. 空拍機沒註冊：3~15 萬，一般玩家若持有超過 250 公克 以上的空拍機就必須註冊。

3. 當初以為富士山很簡單 (看很多 YT 介紹影片以為很簡單 😆)，結果爬到八合目睡到一半就跑去吐了🤮，吐完判斷隔天不要攻頂、直接下撤。

4. 嘉明湖是為了一雪沒完成富士山的遺憾，事前準備月跑量 200 km 以上，還有找協作幫忙背器材，一個人整趟費用大概 7000 元。做好萬全的準備了，但因為睡眠問題，隔日爬到搖搖晃晃、身體發冷才下定決心撤退，當下覺得很對不起隊友。(阿布: 準備如此充足又砸了這麼多$$，但阿瑋還是有講出自己的狀況 & 忍痛撤退，這是個很成功、很安全 & 很值得分享的撤退案例)

5. 嘉明湖步道因砂石流失嚴重，2017 年開始有背砂石至指定地點傾倒的真人版任務，完成並把袋子帶下山後，1公斤可兌換1張明信片、5公斤可拿到驚喜小禮包🎁，歡迎大家量力而為一起幫忙恢復嘉明湖步道

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key: 服務型山屋、梁明本(救難協會前秘書長)、西藏、馬特洪峰 Matterhorn、威爾鋼、PAC 加壓艙、紅景天、有蠶豆症的人不能吃單慕斯 Diamox、高山症患者至少要有一個隊友陪同、高山症沒好轉前絕對不能繼續行程 or 上升高度

這集講高山反應只是一個總綱，從上山前的準備、預防與如何判斷高山症、如何處理都講了一輪，登山新手這集一定要聽過再上山呦! (之後加壓艙 PAC 的部分還會邀請更專業的醫生來講解，就請期待囉!)

本集重點:

1. 以前蓋山屋是為了緊急避難用的，所以不是以舒適度、容量為優先。會希望未來政府/授權民間能設置服務型山屋🏡，讓使用者付費以維持山屋營運，也提高山屋品質 (至少讓大家可以放心地上廁所🚽，不會被汙水濺到)。

2. 容易高返的族群:
男生🚹比女生更容易高反(男生容易把症狀拖延到更嚴重才表示 )、年輕🧒比年老容易、做重訓的(跨越困難地形的動作也較大)，也較容易增加心跳提升高山反應的機率

3. 不適合上山的族群: 心血管疾病、肺部疾病、高血壓、氣喘的患者

4. 上山前不要熬夜、加班，讓生活作息盡量早睡早起符合山上的行程，另外也不鼓勵夜衝，會嚴重影響睡眠，也更容易發生高山反應。上山後要養成慢慢走、定時休息的習慣，不要用衝的

5. 山上頭痛不要吃普拿疼抑制頭痛，如果頭痛的原因是高山反應造成，那應該是下山撤退而不是吃止痛藥

6. 腦水腫的辨識方式:  地面畫一條線，讓受試者沿著線走在上面，每一步至少用 6 秒鐘走，因為腦水腫的患者走路會搖搖晃晃 ，無法用單腳站立+無法沿著線走。

7. 肺水腫辨識方法:  躺著比較容易咳嗽，舉例: 一分鐘咳了 10 下左右，坐著咳嗽數下降為 3~5 下，那就極高的可能是肺水腫

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key: 台灣登山史、古早登山把吃苦當作吃補、🗺️畫水線、保證學會 GPS 離線地圖、不斷學習、登山安全、淨山活動、屏東縣北大武山林守護協會、雨路登山社、油電打氣補給站、發現者旅行社

賀!! 第一筆贊助!! 😁 岳來岳快樂的粉絲去登山故事館，只要說自己是 Hiker’s high 的粉絲，
山羊哥就請你喝咖啡!☕️
So 還沒爬過北大武山的山友們，趕快去登山故事館住宿、逛登山文物館、聽山羊哥講故事📜、吃早餐🥪

登山故事館 FB :https://www.facebook.com/DengShanGuShiGuandengShanBoWuGuan/

本集重點:

1. 以前因為科技的關係，裝備的舒適度都相當低，甚至穿棉質衣物+牛仔褲上山....(這在現代是完全的錯誤裝備)，帳篷也是帆布材質，雖然耐用但非常的重.....(阿布背過....下雨弄濕後真的超重)，果然體力是最強的裝備 😅

2. 因為戒嚴時期，不能成立新的登山社。所以為了薄薄一張🗺️地圖(違禁品)，要先加入合法立案的登山協會，然後申請影印，然後要趕快 20 分鐘內歸還，最後在黑白、不甚清楚的地圖上畫山線、水線

3. 以前登山前置的行政手續相當麻煩，所以古早的隊伍會有相當長的準備期，會珍惜取之不易的地圖與每次的核准入山，也因此雖然裝備差上一大截，但觀念、體能或功課都做得相當足夠比較不容易發生山難。現代因為爬山的資源(地圖、行程記錄)取得容易，反而容易輕忽山林的危險，造成很多沒準備好的人貿然上山

4. 網路上的行程記錄要多看幾份，要去了解原作者的背景🏅、體能描述🚵、隊伍結構等。了解自己、不要越級打怪(郊山>>大眾 中級山>>短天數百岳>>長天數 或探勘路線)

5. 上百岳前先去附近的郊山實際練習離線地圖的使用，不斷學習、精進自己

6. 登山、戶外安全教育從國小開始，做爸媽的可以邊旅行的時候邊教小朋友如何自保、自救

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key: 愛心捐髮、長度15公分以上不能染燙、台灣第一位登上聖母峰的登山家-吳錦雄、Mali mali masalu 排灣族語 = 非常感謝、阿妹、卑南族、大獵祭、都蘭山、嘉明湖、向陽山、五嶽之一 北大武山
這次節目是在 發現者旅行社 錄製 (舉辦登山論壇的活動場地)，感謝李茂榮李總提供場地。本次登山名人是台灣成功首登聖母峰 吳錦雄的隊友 – 山羊哥🐐 邵定國，同時也是催生出登山故事館的館長。還沒爬過北大武山的山友們，阿布非常非常推薦到那邊過夜、看登山文物 & 聽山羊哥講故事、吃早餐。

登山故事館正在招募 2021的志工for 台灣第一座國際級登山博物館，只要有熱忱都可以參與!!
一、目的：培養導覽解說、建立登山文物與部落文化相關知識的能力。培訓活動免費，需繳交1000元保證金（匯款後，請傳匯款人、日期、匯款帳號後五碼。）2021年來故事館值勤三次以上，就全額退還保證金費用。
二、時間：2021年元月9～10日（星期六、日）
三、地點：登山故事館/屏東縣泰武鄉泰武村良武巷74號
四、報名：1.條件：18歲以上，男女不拘、登山經驗不限；有熱誠、願奉獻的夥伴，以每季能蒞臨登山故事館值班兩天者優先。2.填寫個人資料（姓名、手機、地址、專長、緊急聯絡人姓名/關係/手機），私訊劉華厚 3.匯款帳號：第一銀行台東分行(007)811-50-900346邵定國）。4.名額：15名（候補5名）。5.報名時間：即日起至2020/12/20前或額滿截止。
五、免費項目：住宿登山故事館一晚、三次上下午茶、2021/01/09&10日中午便當、10日早餐、營隊手冊、師資、行政費用、（保險請自理）

希望這次登山人物專訪的風格聽眾們可以喜歡，或是到 YouTube 給予我們不同的意見，也歡迎對登山有想法的山友、協會 or 公家機關可以跟我們聯繫，讓好的想法散播出去。

本集重點:

1. 2011/6/12開始，籌措11個月後，2012/5/12正式成立登山故事館，現在已經營運八年多小學👩‍🏫二年級囉!

2. 1993首登聖母峰是兩岸三地 (台灣、中國、西藏) 協同合作下，於聖母峰北邊攀登成功

3. 1977成立雨路登山社，那時地圖還是管制品，不僅模糊，連影印也要申請才拿的到

4. 爬山不要吃安眠藥💊，如果藥效沒完全消退，一早摸早黑視線不佳，走路搖搖晃晃過危險地形會很危險!

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key: Project Adventure簡稱PA、傾聽👂是領導的第一步、不要隨意給出建議、取得共識🤝、腎上腺素筆 epipen、間接溝通法(NG)

第25集建議在安靜的環境下收聽會比較清晰~

整理文案時靈光一閃，熊熊發現領隊當面對蜂群& 凝聚隊伍共識時，做的事情是一樣的 – 安靜+觀察，安靜冷靜才聽得見隊伍全體的意見，也不會激怒巡邏蜂；同時觀察蜂巢在哪邊才能決定撤退方向，觀察也能提前防範隊伍的問題於未然。So 先當個隊友願意說出自己意見的領隊吧!

本集重點:
1. 領導統御最好的學習方法不是上課，而是實際參與領導統御的活動(PA) or 遊戲，舉例:在大家都蒙住眼睛👁的情況下，把繩子變成一個正三角形
2. 華人文化習慣用迂迴、婉轉的間接溝通法，會建議以直接溝通降低彼此間的誤會 (應該說直接溝通都會產生誤會了，更何況間接溝通?)

3. 傾聽👂是領導的第一步，先聽就好，不要妄自給出意見，讓訴說者自己把心中的答案說出來

4. 上山前領隊要明確地讓隊員們知道，上山後身體有任何不舒服都要講👄，讓大家一起面對、處理，逞強不說只會惡化變成全隊撤退的大問題。

5. 舉例如果原定行程需要更改，要優先取得全隊『共識』，無法取得共識不得已才考慮用『投票』✋這強硬的方式。而唯有一些緊急/沒時間溝通的情況才考慮用領隊的身分去下達命令。

6. 遇到態度強硬✊的隊員，可停下來，把全隊圍成圈圈一起討論，讓隊員把認為最好的方式討論出來，領隊不要輕易說出自己的答案(因為問題要丟給全隊解決，而不是僅憑領隊一個人處理)
7. 多用柔性的溝通可以有效減少隊伍內的摩擦，也可避免隊伍內有小團體
8. 四五月經過小型蜂巢不必擔心(蜜蜂忙著築巢、成長)，只要安靜通過即可，要警戒的是籃球大小的蜂窩，要保持20公尺以上的距離
9. 如果遇到大群蜂群，切記不要有大動作激怒蜂群，可臥倒保持靜止，臥倒前可把樹枝、外套丟到步道外讓蜂群追逐會動的樹枝
10. 救護技術員可分爲初級救護員（EMT-1）、中級救護員（EMT-2）和高級救護員（EMT-P）三個等級，能夠進行的施救項目也有所不同
11. 如果遇到虎頭蜂一直盤旋，那就先靜止，觀察蜂巢到底在哪邊? 確定後再以遠離蜂巢的方向安靜撤離，指示隊員不要發出聲音並一個一個慢慢撤離，等遠離蜂巢100公尺處再集合

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key: 一隻100多萬的搜救犬🐕‍🦺、中共打壓、諜對諜、遠征南美第一高峰、玉山國家公園公務員、清玉山垃圾、登山皇帝 梅斯納 Messner、奠定登山搜救基礎、出國深造、熊的國度🐻、You are in bear country、加拿大、阿爾卑斯登山學校、免費租借雪訓裝備

首先跟聽眾們道個歉，第24集因為監聽耳機🎧隔音效果不佳，導致現場來賓的聲音與麥克風🎙收音疊加起來，使阿布誤以為收音音量足夠大聲，結果事後才發現來賓收音過小….。所以建議這集在安靜的環境下收聽會比較清晰~

很開心這次能邀請到登山界的名人 – 歐陽台生老師，錄製節目時有個小插曲在這邊跟聽眾分享一下~錄音當天下午歐陽老師開車提早抵達場地 (上午還帶隊教導學生登山知識)，但因為還有時間，竟然直接跑去蛋糕🍰名店 - 法朋烘焙甜點坊 去購買當季蛋糕，連阿布這種不吃甜點的都知道法朋是一家每次去都要排隊的名店…當下直接感受到歐陽老師的熱情與樂於跟人分享的性格 (感動ing)。希望這次登山人物專訪的風格聽眾們可以喜歡，或是到 YouTube 給予我們不同的意見，也歡迎對登山有想法的山友、協會 or 公家機關可以跟我們聯繫，讓好的想法散播出去。

本集重點:
1. 以前玉山排雲山莊就很擠了，假日500多人😅

2. 玉山堆積 30 年的垃圾用20多名原住民去清除

3. 從塔塔加到主峰、南峰、北峰以及秀姑巒山的步道，上面的距離標示是一段一段用皮尺📏量出來的 (耗時兩個多月)

4. 成立玉山的救難隊，也是第一位導入搜救犬去協尋山難者，同時設立了 9 個停機坪方便🚁直升機救援

5. 為了讓體能能與原住民比肩，上班前 50分鐘內跑完1萬公尺(10km) + 🏊‍♂️游泳1千公尺，然後每個月去日月潭游 3.8 km (然後還要上班….太猛了)

6. 因為遠征過南美第一高峰，又有救難經驗，回國後一年講88場演講後覺得內容都一樣，自覺該出國深造學習登山新知，所以從零開始花了1.5年在國外學習英文
7. 熊🐻對人肉沒啥興趣，為了避免被熊半夜偷食物，要把食物遠離營地50 公尺遠，掛在2公尺左右的樹上

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key: 六順山、孫海橋毀損X重建、東電西送、布農族部落、流籠僅運送物資、流浪的台語XD、卡社山、獸徑、三個被罰款的屁孩、振昌木業、林地種植高經濟作物導致水土流失、山老鼠、土壤劣化讓🌱復育森林困難、機車連🛵、單人車資1.2萬、記者賴春標、石板屋、台電維修電纜

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第23集是 Ariel 南投兩天一夜的關門古道之旅，因為孫海橋充滿歷史故事的關係，這次嘗試以人文歷史的風格作介紹。在準備的過程中意外得知了 賴春標 這號人物，對他孤身一人向政府發聲以保護紅檜林深感欽佩，這麼做並不會替他帶來甚麼好處，但賴春標還是幹了，還招集民眾大力地辦了很多場抗議活動，最終也成功造成壓力，保護了不會說話的珍稀古木🌳。

本集重點:
1. 關門古道: 清朝建立的最後一條古道，從集集接到瑞穗，總長度60 多公里

2. 丹大林道 : 孫海橋到七彩湖距離 53 公里，是1958年振昌木業為了伐木🌲所興建的林道，直到1989年才正式停止伐木

3. 10月、11月是濁水溪的枯水期，水位很低的情況下過便橋比較安全

4. 卡社山 1481公尺，很陡又因為落葉很多所以非常滑，沿路很多野生動物有水鹿、山羌、山羊

5. 孫海橋 : 1969年改建為水泥橋🌉，2004年72水災下被敏督利颱風沖垮，之後有在旁興建丹大吊橋、但在 2008年辛樂克颱風下沖垮，後來再興建便橋，但便橋僅在天氣穩定時提供使用

6. 值得尊敬的賴春標 : 1912年林務局當時還不是公家機關所以需要靠伐木獲得營運經費，1987年因記者賴春標發起抗議行動，政府才於1989年正式宣布停止伐木

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key: 滑落制動技術、抗風姿勢、歐陽台生、看不見的冰隙 (殺人陷阱)、有彈性的主繩避免墜落時被勒到受傷、尾西 乾燥飯、南湖圈谷耍廢煎鬆餅、日本雪訓團、沒有年限的證書

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本集重點:
1. 雪訓內容:
A. 吊帶如何穿脫、繩結教學、3人繩隊操演，每人間隔 5~10 公尺，預防當隊友掉入冰隙，當有隊友突然墜落時，用繩隊3:1 省力救難系統救人
B. 雪地基本步伐練習、練習之字形上下坡、如何穿冰爪、用冰爪(外八)走路；
基本滑落制動技術、用各種姿勢的滑落反覆練習制動確保安全(坐式、前趴式、前滾翻式、背跌式) 另外滑落時腳要抬起避免冰爪突然插入雪中讓腳受傷

C. 冰斧攀登技術，用冰斧當固定點來抗風、用身體的重量去壓冰斧

D. 示範雪地搭帳篷🏕️、挖雪洞，以及帳篷內炊事技巧與安全事項

E. 固定繩架設

F. 如何預防凍傷及凍傷處理，雪地保暖的原則及技術
PS: 費用約1 萬元左右，提早報名有免費裝備可以借

2. 雪訓機構 :
A. 阿爾卑斯登山學校 – 歐陽台生教練

B. 艾格探險 – 張星雯教練

C. 冒險精靈 – 李美涼教練

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key: 超鐵 226 KM、剛完成半超鐵的普通上班族、攀岩裝備不要買二手的、冰爪會生鏽需要立刻保養、冒險精靈、阿爾卑斯登山學校、滑落制動、健行冰斧、熊掌鞋、狂戰士、雪地專武、融化又凝固的冰會滑、奇萊南華的三月雪、 簡易式冰爪不建議購買(觀光客用的)、冰爪的大小可調整、美國亞馬遜75鎂直寄台灣不收運費、紡織品會被抽 14% 關稅、Mountain Hardwear - Monkey Pro長刷毛、

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本集重點:
1. 雪訓必備裝備:
A. 岩盔 -⛑保護頭部 & 增加鮮豔度提高被救機率 (Black Diamond、Petzl )

B. 吊帶 / D型環 – 搭配繩子可以替自己與隊友作確保
C. 冰爪 – 建議直上12 爪可應付多種雪況、直上冰壁(缺點:貴、重)， 6 爪只有後腳跟而已，平平走OK，但下坡抓地力會不夠，另外冰爪會生鏽，所以要用砂紙把銹磨掉& 上油保養
D. 冰斧，⛏依據身高的不同挑適合的尺寸，因鋁合金的關係所以很輕、適合敲入冰壁但也只有這功能，平時只能當裝飾品

E. 以上裝備如果買不起也可以用租的

2. 雪訓穿著 :

A. 頭頸部 : 毛帽、魔術頭巾、太陽眼鏡🕶(預防雪盲)

B. 軀幹 : 厚的刷毛排汗衣當內層 + Power stretch 長刷毛當中層 + Gore-Tex 外套當外層
C. 下肢: 刷毛長褲+ 雨褲 (當消耗品用因為容易被冰爪勾破，所以別買太好的)
D. 腳掌、手掌: 一次穿兩雙🧦，薄+厚羊毛襪；🧤縫線有做防水處理的保暖手套
E. 鞋子: 要硬底的登山鞋🥾，冰爪才綁的夠牢

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key: 不要100%相信外面的繩子、李榮浩、一個人快沒有用、新舊手比例1:3為極限、D0意即交通天、每個隊員動作肯定不一樣快、找跟自己隊伍組成差不多的行程記錄、順走=順時鐘走、下斷崖看不到腳點、連上兩天的班再加班3小時、北大武單攻20小時、負面教材、人包分離

賀!!! 🎉 11/22 岳來岳快樂總流量突破1萬次啦!! 耶~~~✌ 🤣 😆
謝謝一路以來支持我們的聽眾，很老掉牙但早起準時收聽的你真的是我們創作的動力(>///<)
歡迎快樂粉們在 FB 留言，Ariel &阿布會做一個1萬次流量的QA特輯 🥳

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本集重點:
1. 完整的登山企畫書要包含:
A. 詳細行程／參考用行程記錄／路線地圖🗺 (含取水處)／高度與距離表
B. 日期時間

C. 隊員資料，含基本個資與緊急聯絡人 (建議隊伍結構的新舊比，新手不要超過全隊的三分之一)

D. 個人裝備表、團體裝備🧗‍

E. 交通方式🚞 (車票資訊、接駁司機電話)

F. 入山證or入園證編號

G. 每日撤退點、救援條件、有登山經驗的留守人(可不止一位，出發前要寄給所有留守人登山計畫書)
預計聯絡方式 (約定時間回報) 與備用聯絡方式 (簡訊or衛星電話)

H. 登山保險 (一定要包含交通天! 柏油路比山路還容易發生意外!)

I. 菜單、糧食計畫 (包含緊急糧、備糧的規劃)

J.其他注意事項：手機通訊點／無線電頻率／天氣預報／消防局聯絡資訊／預計支出

2. O聖為例的檢討會內容:

A. 前兩天雖然提前完成行程，但輕忽了疲勞持續累積
B. D3天色未亮時出發，出乎意料地在落石區花了太多時間與體力，應改派體能與觀察力更好的隊友走最前面
C. D3在第一隊速度變慢的時候，就應提早警覺，於凱蘭特崑山北峰這個判斷點，評估是否提前走水管路下撤，提前結束行程不要攻雪山以節省時間
D. D3前半段速度慢了就該警覺，不要再拆兩隊，應先集合提早分配重量，集體行動才對

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key: 伯朗大道、台九線、從查資料開始、不看登山企畫書的新手、自己負責自己的安全、危險共同體、慢慢學慢慢進步、自己做地圖、攜帶版的行程記錄、給留守人的計畫書、感到生命危險的 Ariel、沼井鐵太郎、聖稜線由來、東帝租車行沒駕照也可以租車

岳來岳快樂在 YouTube 也有節目囉https://lihi1.cc/cgt0S 快樂粉們趕快去訂閱一波!

更正:節目中原本想講包含大劍、小劍山聖稜線之聖劍縱走，講成什麼超級大I聖真是錯很大😆，但查了一下還真的有人完成雪山西稜+聖稜線，so 有完成的山友也歡迎上節目來分享自己的經驗囉~

本集重點:
1. 要看/寫登山企畫書的原因:
A. 親自製作登山計劃書，一定會加深對路線的熟悉度，可以減低忘記或走錯路線的風險，能把風險降至最低；另外記錄攜帶🧳裝備和🍖食物清單也可以防止攜帶上的遺漏
B. 當真的遇到了意外跟突發狀況，自己才能減少時間思考 馬上做出正確行動，確保自己與隊友的安全。或是遇難時提升自信、心理狀態，在緊急情況下可以沉著應對
C. 山難時，登山企畫書也可以替救難隊提供正確的🆘搜救範圍 提供快速明確的搜索。
D. 可以藉由登山計畫書與隊員做好確實有效的溝通：減少認知上的落差，減少隊伍內的摩擦。再次重申，一起爬山的隊友都是危險共同體，認真閱讀登山企畫書除了自己負責自己的安全，也可以在必要時提供隊友協助
E. 有了行程計畫，也可以驗證行程規劃上有沒有問題? 檢討跟原先計畫有多少差異?原因為何? 找出原因，那就可以讓下次規劃更完美！

2. 給救難人員看的登山計劃書要能掌握以下這五件事：

A. Where：去哪裡、距離多長、海拔多高? B. Who：跟誰去、男女比、新舊手比例? C. When：何時去、去多久? D. How：如何完成? E. What：帶什麼裝備?

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key: 體能是最好的裝備、貴婦團、0.001的忌妒、月薪3萬與25萬的煩惱相同、黃色笑話、揹工規定單日背負上限25 kg、協作的辛勞、麥覺明導演、MIT 台灣誌、阿布的極限、行後檢討會、戒茂斯上嘉明湖

我們在 YouTube 也有節目囉! (Key 岳來岳快樂) 終於有 FB 以外可以互動的平台了，支持我們的快樂粉趕快去訂閱一波! 快讓我們有 1000 訂閱的❓ QA時間!
另外使用蘋果收聽的快樂粉也麻煩刷5星⭐ & 留言，讓我們⛽︎ 95 加滿!

本集重點:
1. 登山模式 1.自炊自背一切自己來 2.半自助、請協作 3.撒錢💵跟團、通通不必背、不必管

2. 跟團優點:
方便：免行政作業，繳錢就好！

A. 交通：台灣百岳的公共交通🚌不是很方便，除非自己有車（最好還是四輪傳動）

B. 免背：含伙食、不用背睡袋，只要帶簡單的行動糧和保暖衣物就好

C. 相對安全：跟商業團雖然不能照自己的方式玩，但至少有專業嚮導帶領著大家，基本上都很安全。也降低迷路的風險！

D. 快速累積經驗值：如果幸運的話，遇到專業的嚮導，可以學到很多。通常 Ariel 喜歡跟在嚮導後面，問好多登山相關問題，或者是在休息的時候，和大家聊上很多沒體驗過的經驗。

跟團缺點:

A. 貴!!!跟自己組團比起來，價格至少貴2-3倍

B. 團太大! 如果不小心跟到一個超大團，團員程度不一，品質會被犧牲

C. 不自由，一定要跟著團隊的行程

D. 不適合害羞😖或不想溝通交流的人

3. 半自助的優點:
A. 行程自由且可以跟喜歡的親友組團

B. 負重可以減少，讓行程有點挑戰卻又沒有這麼艱苦！

4. 就現在一般的行情來說，揹工“一”天大約4,300元，可以背負25公斤(不能第一天少了 2 公斤後，隔天又再給他 2 公斤，只能越來越少不能中途增重)，費用內會包含員工保險及行政事務費

5. 自組一切通通自己來優點
A. 以實務方式快速學習&累積經驗  (慶功之餘也順便開檢討會喔) B. 最便宜

缺點:
 A. 心理壓力大  B.會跟隊友產生摩擦   C. 很累 😓

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key: 極地生存戰士第三季、荒唐分局、真・異種格斗大戰(漫畫)、硬蜱、倒鉤的口器、萊姆病、感冒症狀、萬用百靈油、小黑蚊黑金剛、虎頭蜂、牛蠓、蜂窩性組織炎、螞蝗、不要殺死蜜蜂

各位身邊有那種移動式捕蚊🦟燈隊友嗎? 或是一直有疑問為什麼都只有我被叮!? Why ?! 17集分享兩位主持人在山上命運大不同的遭遇之女生真的比較香🌷，招蜂🐝引蝶🦋、吸牛蠓引螞蝗該如何預防or應對!

本集重點:
1. 最萬用的技巧，不管冬季夏季，都建議穿長袖🥼長褲避免被蚊蟲叮咬，怕太熱可以改穿袖套。走比較蠻荒的路線，各個開口處最好要有鬆緊帶可以調整，避免被蟲蟲偷鑽進去

2. 預防被蜜蜂攻擊的方法 : A.不要噴香水，減少香味吸引蟲類的機會；B.穿著淺色裝備，色系以簡單、自然色系為主，盡量不要太繽紛及全黑 (會被蜜蜂誤認為棕熊🐻或蜜獾🦡)；C.請勿隨意敲打樹幹或發出噪音，避免激怒蜂群；D.抓樹枝前注意一下上面有無蜂巢；E.身體裸露部位塗抹經衛生福利部核可之蚊蟲忌避劑（含diethyltoluamide，DEET），且每4至8小時重施一次；F.走隊伍的最前面，讓虎頭蜂來不及反應只好去叮後面的隊友(笑)
3. 被叮咬致死的主要原因是發生過敏性休克，處理方法有二，一是不要隨意殺死蜜蜂導致被大批蜂群攻擊；二是山野活動的急救包中一定要帶用打的腎上腺素注射藥 (很貴….且因為不穩定性所以保存不易，效期等海運來台通常只有一年…)、用吃的抗組織胺、用擦的強效類固醇…等處理過敏性休克的用藥
4. 有傷口就不要下水，避免得到蜂窩性組織炎。若下山後感覺皮膚持續紅ˋ腫、癢就趕緊就醫不要拖延避免越來越嚴重!
5. 德國百靈油除了提神、舒緩各種不適、疼痛感，被螞蝗叮咬只要滴上幾滴就可以無痛驅逐蟲蟲，Ariel 大推之登山好物!

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key: 三季 (春夏秋)、洋蔥式穿法、2萬塊風雨衣、狗鐵絲不能曬太陽、防水噴劑有毒、機車雨衣返潮、羊毛就對了、毛帽手套必備、人人都該有一件Polartec、Pertex、Power Stretch、冷死vs熱死、TPU熱熔防水膠帶、菜市場的羽絨衣、過多剪裁的缺點、拼接色、推薦品牌RAB

16集片頭笑到片尾 🤣 😆 主持人白目發言來賓大崩潰🤪
也是關鍵字最多、最長的一集 (哈~上的好累~)
另外更正一下，雨衣+雨褲價格大概要1000左右，節目上只說500只能買其中一件而已 😛

本集重點:
1. 不要穿👕 👖棉質衣物上山，因為棉質衣物很難乾，又容易吸濕將水分保留在身體，需要花費比乾燥時7倍的能量才能蒸乾水分。棉質衣物只要吸濕達 8% 就會失去保暖的效果，切記!
2. 不可能靠一件衣物就行遍百岳，要依據功能用洋蔥式穿法進行穿脫，內層排汗透氣🎽、中層保暖恆溫、外層🧥防風防雨效果
3. 羽絨優點1.純天然無汙染的材質2.強大的保暖功能 3.輕!  4.蓬鬆可以壓縮到背包裡面 5.當枕頭；缺點1.怕濕氣怕水 2.掉毛
4. 羽絨衣怎麼挑? A.材質:鵝毛🦢 (絨球大、保暖度較佳、較貴、比較沒味道)、鴨毛🦆次之、雞毛🐓最差用聞的可分辨 B. 羽絨跟羽梗的比例 C. 蓬鬆度、膨脹係數 FP (Fill power)，數字越大保暖度越好也越貴，台灣一般FP 650~900 就已經非常夠用了
5. 毛帽🧤手套必備，人體經由頭部所散失的熱量佔身體熱量散失的60%
6. 乞丐色XD 貧窮限制了阿布的措辭

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key: 差點淹死、封溪護魚、毒魚、麻痺昏迷、魚藤、魚的警覺性、生態永續、醃苦花、避雨的魚、釣點不公開、中橫尺花協會、警察局泡茶

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這次是第一次在節目上介紹如何料理食材 (👨‍🍳小當家BGM)
也有介紹新手如何加入釣魚群組 or 如何上手 ~
如果想嘗試不同的健行體驗，下次也可以背個釣桿去試試看囉

本集重點:
1. 各縣市有不同的封溪範圍，同一條溪流，有可能上游🎣釣魚OK，下游就犯法🈲。罰款高達3萬~15萬，釣魚前一定要先上網確認釣點有沒有封溪喔!
2. 醃苦花SOP: 釣到苦花魚>>去內臟>>用鹽巴醃>>白飯煮好後放冷>>用魚1飯2的黃金比例>>密閉後放冰箱>>三個星期後就可以吃囉🍽
3. 釣魚是玩樂不是玩命，該撤退的時候千萬不能貪心!

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key: 巡山員招募11/16截止!、125cc檔車、負重跑、冰河時期、台灣特有種、苦花魚、釣竿、釣組、過貓、咬人貓、龍葵、出發前天氣預報、結伴釣魚、撤退點

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這次是分享 Ariel 兩天一夜去新竹五峰的羅文古道南段之釣魚遊記
是個結合露營 + 健行+ 釣魚的複合式行程，
想了解釣魚到底哪裡好玩的趕緊來聽聽新手如何安全地釣魚~

本集重點:
1. 釣魚基本裝備: 1.帽子2.頭盔3.釣竿*2 (預防折斷) 4.救生衣5.手套6.防水包7.魚簍8.魚餌 9.釣組 10.手撈網11.防寒褲12.防滑鞋13.哨子14.急救藥品15.防蚊蟲用品16.手機

2. 跟爬山一樣，天氣預報 & 釣點事前調查非常重要，另外即使會🏊‍♂️游泳，救生衣+頭盔⛑也是必備裝備喔
3. 釣魚最好結伴而行，如果要一個人 solo 千萬要先找好撤退點，以免突然溪水暴漲無法安全撤離

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key: 筆試 All pass、考古題、獵人漫畫、必學繩結、探勘路線定位、魯地圖、簡易外帳、雙人確保口號、單人確保、確保系統回收、WFA

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這次是分享阿布 2020.6 去考登山補給站舉辦的高山嚮導檢定之考試心得
對高山嚮導檢定非常有興趣的聽眾，
請把問題寄到 1984sanron@gmail.com
阿布會盡可能地解答囉~~

本集重點:
1. 裝備: 急救包🩹必備必考，健保卡會用來確認身分也是必備，其他必備項目只要能說服考官就可以不帶。最後記得做防濕處理

2. 地圖定位: 考試定位點通常設在有特色的地方，EX:緩坡接陡坡、山頂、剛上稜線處、鞍部、窄稜接到寬稜處、河流邊…等，運用這個小技巧，考試中用地圖🗺️找到 X座標或 Y 座標其中一個座標就可以定位
3. 困難地形跨越&確保: 單人垂降時🧗🏿，還會考繩子回收，所以要練習一個人如何回收裝備。雙人確保時，雙方要互相檢查確保系統!! 要喊出來給考官聽! 安全不是一個人的事，兩個人都要覺得安全了才能垂降
4. 緊急避難處理: 考前練習10分鐘內搭完緊急避難帳 (本來以為辦不到，但熟練後真的可以)，順便練習30分鐘內生火🔥完成並煮沸300 cc的水

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key: 志佳陽命名由來、菜園迷路、炫耀式行程記錄、北大武單攻20小時、環山711營業時間、希瑪農莊2館、永泰興洛神花蜜餞、QQ可可球黑糖珍奶、國光【1751】宜蘭－梨山、新民登山隊

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這次是分享阿布雙十連假三天兩夜的一日單攻行程~~
如果沒有汽車也不想花大錢包車的，這集有傳授怎麼搭車🚍去環山部落呦!

本集重點:
1. 搭大眾從宜蘭轉運站 >> 環山部落中興路口🚏的國光客運 – 1751號，一天只有兩班喔! 從宜蘭發車時間分別是 (週一~週日) 07:30 & 12:40，車程約3.5小時，票價 303 元

2. 如果要在希瑪農莊洗澡🚿過夜的，一人一晚費用 500，內含乾毛巾 (放在大廳自取)、吹風機、洗髮精、沐浴乳、洗衣機、熱水、瓦斯爐，甚至腿痠了還有一台不太靈敏的按摩椅XD
若是遇到連假，記得要提前1個多月預定，出發前也跟老闆確認一下是否訂房成功 (也有看過負面評論說: 到了才發現沒預訂成功，當晚急忙找其他民宿@@)

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key: 高山嚮導證照、PTT Hiking 板、爛領隊、危險共同體、認知落差、WFA、初級野外急救、張達宏溯溪教練、四季溯溪、洪振豪律師、登山補給站

嗨嗨! 我們是金魚腦🧠主持人 Ariel & 阿布~~
首先跟四季溯溪的教練 - 達哥說聲不好意思 🙇‍
明明是最好玩的橫渡困難地形🌊課程，
結果節目時竟然沒想起來 (汗)，之後碰面會先罰三杯謝罪

本集重點:
1. 免費的登山課程-小腳丫，推出即秒殺! 而且要簽切結書確保學習意願；
低價位4980 $ 中華民國健行登山協會-嚮導資格研習營(之前7800元，查了今年資料竟然變便宜了!)；
中價位的有5850 $野訓(但是前三次實習規定要收2000，所以算一算其實也破萬了…)；想系統化學習登山知識可以先從中低價位的課程報名起~
2. 考取高山嚮導不代表就是稱職的嚮導! 嚮導的養成是需要時間與實務經驗，薄薄的那張嚮導證照除了上法院自保，其他一般情況下說實話用處不大!
3. 嚮導職責: 負責路徑的帶領，避開危險路段，架設繩索協助隊員通行，協助領隊掌握人員前進速率，設置營地、水源取得、判定氣候、前進撤退等判定。協助領隊管控隊伍，統籌安全上的一切事宜~

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key: 中央尖山、輕量化、押隊殿後、長天數縱走、放棄的勇氣、水泡、乾燥飯、食物乾燥機、南湖大山、O聖

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哇哈哈!! 第十集啦!! 🥳 🎉 ✌

在介紹這值得紀念的第十集之前，
首先感謝各位聽眾的聆聽& 親友的回饋~
在資訊無敵霹靂爆炸的時代，
有 電影、TV、Youtube、FB、雜誌、部落格、BBS…等千萬種文化載具，Podcast 只是其中一種，
能夠在茫茫之海中在這邊相遇，看到這串文字，都是一種珍稀的緣分~
也因此您的每一句建議、批評與鼓勵，
都是 Ariel & 阿布 下班回家後凌晨剪片的腎上腺素 ☕
Thanks again and we’ll make more fun 😁

本次重點:

1. 喔耶~第一次沒準備文案 free style，不必寫文案萬歲!! 😆
2. 南湖的台語 🤪

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key: 準備、鬼滅之刃、童軍、貝登堡、貝爺、食物鏈頂端的男人、野外維生、迷路、失溫、風寒效應、獨處

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第九集要強調『上山前準備』是非常非常重要的事，
但光聊到心理狀態上的準備就不小心扯太遠了XD
7:30之前都在閒聊，想聽重點的請直接跳到7分半喔 =P

本次重點:
A.野外求生(舊觀念) vs. 野外維生(最新觀念!)
- 野外求生：花費體力找水、找食物、做陷阱、搭掩蔽物、生火
- 野外維生：留在原地等待救援、保持體溫、保留體力

B. 鑒於山難大多都是迷路造成的，遇到迷路時請依據 『STOP』 原則
S -  (Stop) – 🛑停下來
T -  (Think) –💭 回想，思考是在哪裡開始迷路
O -  (Observe/No river) –🔎觀察/不下溪
P - (Plan) – 📝擬定計畫，原地待援

C.待援 333 原則:
人在失溫🌡︎ 3小時、缺水💧3天、沒食物🌭3週的情況下都可以存活，
往後遇難時不要急著找水、找食物，要先確保不會失溫喔!

D.維生小包
1.大垃圾袋2.毛帽 3.保暖衣物 4.水5.行動糧、緊急糧(無法開火時)、備糧
6.頭燈 7.哨子 8.麥克筆 9.蠟燭 10.打火機 11.大力膠帶

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key: 鐵腿、延遲性肌肉痠痛、乳酸堆積、冷敷、冰敷、伸展、BCAA、下山技巧、復健

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第八集的重點放在山屋休息時如何處理肌肉痠痛、
下山預防受傷的技巧& 回到平地如何快速復原
另外各位聽眾的建議我們也聽進去了，
會盡量把節目時間縮短(但有時重點內容太多捨不得剪XD)
本次重點:
1. 運動前喝點含咖啡因的飲料有助於排除乳酸& 提升運動表現
2. 瓦斯罐可以用來冰敷，但要注意不要被凍傷了，要保持距離來回使用
3. 進山屋休息不要直接躺平，稍微做些伸展運動或抬腿有助於隔天的表現
4.下山速度不要太快，步伐小一些、側身下山、使用登山杖或利用箭竹減緩下坡的衝擊可避免受傷🤕
5. 背包重量建議不要超過自身體重的三分之一，舉例: 體重 60 kg，背包重量不要超過 20 kg，
6. 預防勝於治療，記得體能訓練或負重訓練都要循序漸進喔~

最後，再一次感謝 陳亮伃 物理治療師
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第七集是第一次邀請來賓上節目 (再次感謝阿亮老師!)
雖然頻道現在還沒甚麼名氣，但這完全不影響我們來賓的專業度~
陳亮伃 衛生福利部 桃園醫院物理治療師
除了是國立體院 運動傷害防護所碩士
另外具有美國阻力訓練、TRX-STC懸吊訓練..等證照
是位學、經歷都相當豐富的講師~

對登百岳還猶豫自己體能是否能負擔的聽眾，這集千萬不能錯過呦!
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第六集講的是LNT - 無痕山林，
為了想出一個有懸疑感 + 顯示 LNT 重要性的標題，
阿布足足想了一個多小時
(再想下去雙十連假就要來了XD)

OK~如果身邊有一起爬山但習慣不好的朋友不好意思當面制止，
那至少把這集分享給他，讓山上的小白越來越少囉~~

LNT無痕山林的七大準則
1. Plan Ahead and Prepare：充分的行前規劃與準備。
2. Travel and Camp on Durable Surfaces：在結實的地表健行或露營。
3. Dispose of Waste Properly：適當處理垃圾。
4. Leave What You Find ：請勿取走任何屬於當地的資源。

5. Minimize Campfire Impacts：將營火對環境衝擊的極小化。
6. Respect Wildlife：尊重野生動物。
7. Be Considerate of Other Visitors：尊重其它山友。

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第五集是第一次分成上下集的系列，
表示我們真的很在意那些在山上誇(ㄍㄨㄚ)張的傻眼行為
下集的重點是山屋禮節
不管是新手、老手都來聽一聽把正確的觀念傳達出去囉~

山屋禮儀的重點內容:
1. 嗨嗨~打個招呼
2. 依抽到的床位入睡，不要擅自換床位，個人物品不要亂丟
3. 傍晚六點過後🔇降低音量，尊重要早睡的山友
4. 山屋資源得來不易，愛惜公物保持乾淨
5. 山屋內原則上不能用火🔥用餐，所有廚餘都要帶下山
🍌或選擇低廚餘菜單🥝
6. 山屋內頭燈用紅光或是避免🔦直射人臉
7. 早起整裝保持安靜，或在前一晚準備好早餐減少噪音

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不知不覺也到了第四集了，
主持人之間的默契也越來越好了(哈~應該吧 XD)
這次講的主題是關於「登山環境與秩序」
對登山過夜有興趣的新手務必聽一聽，

免得無意間成為其他人眼中的小白喔~

登山禮儀的重點內容:
1. LNT ，帶上山的『所有東西』、『所有東西』、『所有東西』
很重要所以說三次~~通通都要帶下山
2.不驚擾動物 🦉
3.不要旁若無人地『持續』📢大吼、唱歌、播音樂
4.不要沿路抽菸、不丟菸蒂

5.打招呼，但對方很喘就別跟對方搭話了
6.禮讓路徑
7.避免隊友落單，相反的自己要上廁所也不要獨自一人搞失蹤
8.危險路段不要超車，超車前需徵得山友同意
9.不要亂走捷徑、不遵循指標而走離主要路徑
10.占用景點過久而影響他人📷拍照的權力

希望第四集的收音或節目內容大家會喜歡，
有任何批評與指教我們都會虛心接受， 還請盡量回饋囉~81

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第三集這兩個主題都是 阿布超級無敵想聊的主題，
希望聽完後大家都趕緊帶毛小孩出門踏青囉!

另外帶狗狗踏青也要先確定當地是否能攜帶狗狗!
這點也是超級無敵重要的!!
多數的國家公園、生態保育區為了保護當地的生態，
所以狗狗通常會被禁止進入⛔，出發前記得先確認避免被擋在門外。

另外
苦『楝』精油 – 對狗狗無害的防蚊液成分
阿布第一時間念成 苦茶精油……Orz
重聽 & 查了資料得知 苦茶精油對狗狗健康會有危害，
購買防蚊液時要特別注意成分喔~

最後這次錄音因為念錯一個字所以整段重錄，
導致收聽品質下降在這邊也跟聽眾道個歉 (_O_)

PS : 這次 43 分鐘的節目如果聽起來覺得太長或覺得OK，
都歡迎說說自己的看法讓我們有改進的方向~


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原本第二集要講👢雨鞋vs🥾登山鞋+🐶狗狗爬山的注意事項，
但臨時有武界野營四死的意外，
所以登山安全就提前插播&分享我們對安全的看法~


Part. 1 新聞 : 9/13 台中有2家人相約到南投武界
栗(ㄌ一ˋ)栖(ㄒ一)溪河床野營，不料清晨上游武界壩
閘門電子開關失靈，導致異常開啟，把當時睡在帳篷
內的5人全部沖走，造成 4人死亡，1人獲救。

Part. 2 文章 : 安全是你的責任 ─ 沒有告示與䕶欄的懸崖
鱸魚原文 : https://vocus.cc/bass/5c7c7d83fd897800016cc7b3

節目中提(ㄨㄤˋ)到(ㄘˊ)的紀錄片 : Free solo (赤手登峰)
鳥面人影片介紹 : https://tcnn.org.tw/archives/56006

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值得紀念的第一集就以新聞議題的方式呈現給各位~

第一則新聞 : 雪霸國家公園入園申請新規定
自109年10月1日起，從原本的出園日回推1個月受理
申請，更改為入園第1天往回推2個月至入園日前5日
辦理受理


第二則新聞 : 旅遊作家劉克襄 FB PO文惹爭議
FB原文 玉山上的外國人 :  https://lihi1.cc/1Lhnj  

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