The mitbagrimpod’s Podcast

By sharona avron

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store.


Category: Parenting

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 1
Reviews: 0

Description

ברוכים הבאים לפודקאסט שלי , מתבגרים.פוד אני מזמינה אתכם להיות חלק מעולמם של בני הנוער. זהו עולם סוער ,יצרי, חסר ודאות, כאוטי במקצת ויש בו המון נפלאות של גילוי עצמי, סקרנות, חקירה, למידה, הרפתקנות. לגיל הנעורים יצא שם רע, משהו שצריך לפחד ולהיזהר ממנו, שלא ברור איך נשרוד אותו ואני ? אני מאוהבת בגיל הנפלא הזה בו הילד שלנו נמצא בתוך הלימבו הזה בין ילדות ובגרות, בו הוא מגלה את מי שהוא יהיה כאדם הבוגר, בו הוא עושה סינתזה בין כל מה שלמד וקיבל בבית עם ערכים והשפעות שהוא פוגש מחוצה לו. בצד השני של הגיל הזה מחכה לכם הגבר/ האישה הצעירים שהם יגדלו להיות. אני שרון מדריכת הורים בגישת אדלר ויוצרת את הפודקאסט הזה מתוך מחשבה לייצר גשר המחבר בין אתגרי ההורות לאתגרי הנוער. לתת קול למחשבות שלנו, לייצר שיח פתוח ,כן שיש ובה כל מריר, חמוץ, מתוק. בפודקאסט אני מארחת בני נוער, הורים לבני נוער ואנשי מקצוע לשיחות אינטימיות על נושאים שונים הקשורים לגיל ההתבגרות. בואו להקשיב ולהיות שותפים למסע היכרות ליקום הפנטסטי של גיל ההתבגרות.

Episode Date
פרק#34 -חוויה ההורה עם הפרעת קשב לילד/ים עם הפרעת קשב מארחת את עדי דינר
57:15

iFocus   בפרק הפעם פגשתי את עדי דינר מייסדת הסטארטאפ  טכנולוגיה מהפכנית שמסייעת לבדוק באמצעות מבחן  קריאה ובדיקת תנועות עיניים האם  הטיפול בהפרעת הקשב אפקטיבי לעדי שלל תארים ועיסוקים בנוסף להיותה אמא  של שיר ואפיק הנהדרים. אפיק אובחן בזמן הקורונה עם הפרעת קשב ובעקבות האבחון של אפיק  עדי צללה למסע חקירה על הפרעת הקשב. השיחה שלנו היא שיחה מלב אל לב שבה כל אחת מביאה אל הפרק את החוויה  האישית שלה ואת הלמידה שלה על הכלים והאסטרטגיות המסייעים להתנהלות מיטיבה עבור עצמנו ועבור ילדינו. מה קורה לנו לדימוי ההורי שלנו ? כאשר עולמות הקשב מקשים עלינו להיות ההורה שהיינו רוצים להיות מה יעזור לנו להתחבר ליכולת שלנו להרחיב את המושג איזה הורה נרצה להיות הפרק עמוס דוגמאות מחיי היום יום , תובנות שאספנו במהלך השנים נותן הרבה אוויר חמלה והזדהות לכל מי שמכיר את האתגרים כהורה עם הפרעת קשב 

את עדי ניתן למצוא כאן

 iFocus

brain in support of Ahive DHA - fb group

הצטרפות לניסוי

 

Sep 07, 2022
בפרק #33 -בדרך לבנית מיניות מטיבה ובריאה לבנות ובני הנוער שיחה עם עמית עוזר
01:01:20

בפרק הפעם פגשתי את עמית עוזר אשת אשכולות, שחקנית, יוצרת, סופרת, מטפלת ומדריכה למיניות בריאה שיחה כנה , מרגשת, מצחיקה, מלאת חמלה, ממש מרגישים את העיניים הטובות של עמית בראיית המציאות ואת החיבור לילד.ה / בן.בת הנוער שהיינו והאדם המבוגר שנולד מאלו פרק עמוס וחשוב מאין כמוהו העוסק בהבניית זהות מינית מטיבה, מאפשרת ,בריאה המייצרת חיבור בין נפש לגוף. עמית משתפת אותנו בחוויה האישית שלה וכיצד למדה להבין וליצור גשר בין העולם הפיזי לעולמה הנפשי. אנחנו משוחחות על כלים ופרקטיקות רחבות החל מדימוי עצמי, שייכות, קרבה, שיתוף שמייצרות תשתית לבן.בת הנוער להבין למה הם ראויים, וכיצד לתקשר יותר טוב את הצרכים שלהם ולא להגיע לעולמות של ריצוי וחשש להרגיש לא אהובים שוחחנו על גילאים, גבולות, טעויות,יחסים. על המתח שבין להיות הורה נוכח ולא נפקד לבין להיות הורה חודרני ונוכח מדי. על התפקיד ההורי בלייצר הדהוד של עולם אחר, שונה מעולמם של קבוצות השווים מהמדיות ולהיות משמעותי בפיתוח החשיבה הביקורתית. דיברנו על אהבה, על קבלה, על התובנה שיש לנו תפקיד , השפעה ומשמעות לעזור למתבגרות ולמתבגרים שלנו להיכנס לעולם המיניות בצורה מדורגת, עם כלים ויכולות שיאפשרו להם להרגיש בנח לתהות ולטעות וגם לדעת להגיד מה מתאים להם , לעשות דברים מתוך מחשבה  ,ידע זמין ורציני וגב יציב להישען עליו. שיחה בגובה העיניים שמפשטת את המורכבות בשיח מיני עם מתבגרים בטוחה שתצאו ממנה עם הרגשת מסוגלות ושזה אפשרי ואף חיוני את עמית והפרויקטים המעולים שלה שמנגישים מיניות בריאה אפשר למצוא כאן  https://amitozer.com/

עמית עוזר יו טיוב

גברים אמיתיים חושפים

https://www.facebook.com/Amit-Ozer-%D7%A2%D7%9E%D7%99%D7%AA-%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%A8-107072764205514

Apr 20, 2022
קצרצרים#11 - הילד.ה שלי הוא/היא לא אני
12:59

בפרק הפעם שיחה בה אני משתפת אתכם ההורים במחשבות על הקושי לדעת לאתר את הקו הדק בין סיוע, תמיכה ,מענה לצרכים והרצון שלנו להיות בשליטה, למנוע, לגונן. פעמים רבות אנו חווים בלבול ביננו לבינם ולא בטוחים איפה אנחנו נגמרים והם מתחילים. לעיתים חוויות הילדות שלנו מרימות את ראשן ולא מאפשרות לנו לראות את המצב בבהירות. אנחנו מתבלבלים בין הזדהות לאמפתיה בין תמיכה ונוכחות הורית להרגשה שאני חווים את החוויות שלהם בעצמנו. הרצון שלנו כהורה למנוע כאב, סבל או התמודדות מבן או בת הנוער שלנו עשויה לפעמים להיות גוננות יתר שתאותת לבן או בת הנוער שהם לא מסוגלים /חסרי אונים ברקע תמיד הכוונות טובות ומלאות באהבה לעיתים בביצוע אנחנו לא מצליחים. בשיחה דיברתי על מדוע קשה לנו לייצר את הנפרדות הזו. מהם כפתורי ההפעלה שלנו, מה המטרה שלנו כשאנו פועלים מול בני הנוער ועל מה שווה לשים לב ולהתאמן.

Mar 30, 2022
פרק#32 - על הורים למתבגרים עם חרדה חברתית אפרת חנן רכזת תחום הורים ברקפת
57:32

בפרק הפעם פגשתי את אפרת חנן , מדריכת הורים בגישת אדלר ומדריכה צוותי חינוך וכיום בתפקיד רכזת תחום הורות בעמותת רקפת. שוחחנו על נושא החרדה החברתית, הפעם התמקדנו בזווית של ההורים. מה עובר על הורה למתבגר.ת עם חרדה חברתית . איך נראה המסע הזה , על אילו התמודדויות מדובר על התקשורת ועל ציפיות ועל התפקיד ההורי  על היכולת של ההורה לייצר סביבה מיטיבה , מצמיחה ומבינה לנער.ה שלהם וחשוב מכל על התובנה שהורה יכול להיות המפתח לסייע לנער.ה גם אם הם בעצמם לא מוכנים להגיע לטיפול או מפגש קבוצתי שוחחנו על מה כן אפשר לעשות, על איך לא להרים ידיים ולבחור בייאוש כי יאוש או ויתור הן כלל לא אופציה שוחחנו גם על תחום ההורות בתוך עמותת  רקפת שנותן מענה מקצועי להורים הללו באמצעות קבוצות והדרכה פרטנית. עסקנו הרבה ביכולת שלנו ההורים להחזיק את התקווה, למסגר את המצב ולתת אופק גם אם למתבגר.ת יש תחושה זה יהיה מצבו לנצח

מוזמנות ומוזמנים  לפגוש את אפרת בעמוד שלה בפייסבוק

וכמובן בעמותת רקפת

Mar 16, 2022
פרק#31 - על עולמם הרגשי של בני נוער מארחת את שירה אהרוני
01:00:01

בפרק הפעם פגשתי את שירה אהרוני רוקמת חיבורים בעלת סטודיו לטיפול באמנות, המטפלת במתבגרים ובמבוגרים צעירים. שיחה מרתקת הצוללת אל עולמם הרגשי של בני ובנות נוער. מהן בעצם אותן חוויות המלוות את היום יום שלהם.ן? אנו מאפשרות הצצה לנפש המתבגרת על הסערות ,הקשיים, ההצפה, חוסר היציבות, חוסר באהבה עצמית וקושי בקבלה עצמית אשר הם פוגשים  בדרכם לבניית הזהות שלהם דיברנו על מרכיבי הגיל מול מרכיבי אישיות ספציפיים לבן.בת נוער ועל הקשיים שהביאה איתה הקורונה גם לעולמם של המתבגרים וגם לעולמם של ההורים. שוחחנו על החוויה ההורית מול המתבגר מול תהליכי ההיפרדות והסתגלות למקומם החדש בעולמו של המתבגר. זהו תהליך שהרבה פעמים מביא הורים לייאוש והתרחקות או לחודרנות שוחחנו על מה אפשר לעשות ואיך להבין את הנפש של המתבגר.ת ולדעת להיות שם עבורם בצורה מותאמת ובעיקר זרענו הרבה אהבה וחמלה להורים ולמתבגרים.ות סביב הרגשות הדרמטיים והקשיים המאפיינים הייחודים

את שירה תמצאו

האתר של שירה רוקמת חיבורים 

 בפייסבוק בדף המקצועי  

Mar 02, 2022
קצרצרים#10 -על הורים מתבגרים ומטלות הבית
13:20

בפרק הפעם שיחה על נושא מעורר סערה ,ויכוחים ואף יכול לחרב יחסים במשפחה: מתבגרים ומטלות הבית עולם מטלות הבית הוא רחב והוא טומן בחובו את האפשרות לחבר את המתבגרים לאחריות, נתינה, שייכות , אלו הן למידות רבות ומגוונות אשר יועילו להם כעת ובטווח הארוך. מטלות הבית הן חשובות, לא רק  בשדה הצורך בעזרה, גם כשדה חינוכי חברתי משמעותי. אולם למטלות הבית יש צד פחות אטרקטיבי הוא דורש מהמתבגר להתגייס לטובת משהו שנמצא למטה בסדר העדיפויות שלו אם בכלל , אין לו רווחים מידיים, הם.ן מתקשים להתנתק ממשהו אחר, מספק ומפתה הרבה יותר . הורים פעמים רבות  מצפים שבני הנוער יבצעו את המשימות ברגע בו ביקשנו מהם, בדייקנות ומסירות בפועל פעמים רבות זה מתבצע בסטנדרט של המתבגר.ת  ולא  תמיד לשביעות רצונם ואז הם נוזפים / מתאכזבים/ מקניטים וכו' . הורים מרגישים פעמים רבות שמתעלמים מהם ומהבקשות שלהם ומרגישים שהנער.ה כפויי טובה, עצלנים ועוד. בשיחה זו אני מדברת מדוע חשוב להתעקש על מטלות הבית , איך להציב אותן בצורה שתשפיע לטובה על שיתוף הפעולה של המתבגרים.ות ועל התפקיד ההורי לוודא שהמשימות תתבצענה באמצעות כלים שיאפשרו לשמר יחסים וקשר טוב 

Feb 23, 2022
#30 - הורים גרושים למתבגרים מארחת את מאיה גולדברג
01:00:54

בפרק הפעם שיחה מורכבת על הורים גרושים למתבגרים. סיטואציה של גירושים הינה משבר מתמשך עבור ההורים וילדיהם. אחד הדברים שמסייעים לנו בעתות משבר זו יציבות, הרגשת בטחון, בסיס בטוח  במשבר גירושין ההורה, הבית, העוגנים של חיינו נמצאים בעין הסערה. חלק ממאפייני גיל ההתבגרות הם סערה וחוסר יציבות רגשי , רכבת הרים של רגשות. בתוך כל הסערה הזו הקוגניטיבית, ההורמונלית, בתקופה של שינויים מהירים, המתבגרים שלנו צריכים להתמודד גם עם השינוי במשפחה שלנו, להיפרד מהחיים שחיו ולהסתגל לחיים חדשים בשיחה עם מאיה נגענו בקשיים של המבוגרים: הצורך לבנות מחדש בית, דימוי עצמי, מצב כלכלי , חברתי , הקושי לפעול והצורך להתגבר להתמודד עם המשבר.  מול זה עולמם של המתבגרים, מה המצב הזה גורם להם להרגיש, ללמוד על העולם בזמן כה רגיש בו הם בונים ומחפשים את זהותם. שוחחנו על הצמתים בהם  עולה קושי, נוצרים חיכוכים , בני הנוער  בוחנים את המבוגרים בחייהם ,את הערכים, את כל מה שידעו על החיים לפני הם מעמידים לבדיקה בחלק השלישי של הפרק אנחנו נוגעות בעשייה שתאפשר ליצור גשר בין המבוגרים לבני הנוער. דיברנו על כלים ועל איפה למקד את הפוקוס על מנת לנהל בצורה מיטבית את המשבר הזה שכל המשפחה חווה ולצאת ממנו לתהליך של צמיחה לעבר יציבות שונה וחיים אחרים וטובים

את מאיה אפשר למצוא באתר מאיה גולדברג וגם בקבוצת הפייסבוק באתר מחכה לכם השאלון עליו דיברנו בפרק 

Feb 16, 2022
קצרצרים#9-מתבגרים קורונה והתפקיד ההורי
13:50

בפרק הפעם על מתבגרים שחיים כשנתיים בעולם שנמצא במשבר עולם בו הם למדו מושגים כריחוק חברתי ,עולם בו הגבולות בין המציאות והמסכים הולכים ומטשטשים, עולם בו הם מוקפים במבוגרים מודאגים לגבי עתידם המקצועי על היכולת כלכל את משפחותיהם , על דאגה וגעגוע למשפחה, לחברים. עולם שבו כל מה שהם הכירו השתנה בעולם הזה נוכחות הורית משמעותית הנושאת את לפיד התקווה ומנרמלת את העולם חשובה לעין ערוך יותר. השבת הגבולות שנמחקו, תיווך, גמישות ,שמירה על סדרי עולם ככל שניתן בתוך הכאוס, עמדה שקולה ,ניהול סיכונים וקבלת המצב של ההורה בשיח הביתי מסייעים לייצר תחושה של יכולת וכלים להתמודד עם מציאות בלתי רצויה    חשוב לי לציין שהעצות והכלים שאני מדברת עליהם בפרק יכולים לסייע למתבגרות.ים שלנו להתמודד טוב יותר אבל באותה נשימה חשוב לשים לב למצבם הרגשי ולקשיים שיתכן ודרושים טיפול ותמיכה מקצועיים

Feb 02, 2022
פרק#29-זהות מינית ומגדרית פרק ב עם שי-לי בן -אור
01:03:47

בפרק הפעם פגישה שניה עם שי-לי בן-אור ממשיכות את השיחה בנושא זהות מינית ומגדרית. בפרק הזה דיברנו על הבניית זהות מגדרית, על השלבים השונים ,על אבני הדרך בבניית זהות זו. בשיחה יש חיבור בין עולם תיאורטי וספרות מקצועית למציאות. את הידע שי-לי מנגישה באמצעות שיתוף חלקים מסיפורה האישי ציר משמעותי בשיחה שלנו דיברנו על יציאה מהארון כתהליך ,מורכב ולא חד פעמי, על שלבים שהנפש עוברת בדרך, על אבל ופרידה ממה שהיה ומנגד רווח, התפתחות וקירבה לעצמי  השיחה מאפשרת ידע והבנה אוניברסליים שחשוב לרכוש אבל לזכור שלכל  אחד  יש את הדרך שלו ולא חייבים לעשות וי על  כל השלבים  המתוארים

לינקים למקומות /מקורות מידע ותמיכה 

מעברים לקשת הטרנסית

איגי

פרויקט גילה

ברית הלביאות

האגודה

Jan 26, 2022
פרק #28 - שיחה עם יעל קרן על הפרעות אכילה ותקווה
01:05:27

 

בפרק הפעם אני מארחת את יעל קרן שהיא מטפלת רגשית מורה לקורסי תטא הילינג ורייקי‏. יעל הגיעה לשוחח איתי בנושא הפרעות אכילה והיא שוזרת בפרק את סיפורה האישי, ניסיון חייה, כלים להורים והמון תקוה גם כשנדמה שהיא כבר לא בנמצא הגרף של הסובלים/סובלות מהפרעות אכילה עלה בצורה דרסטית ,בעיקר בעולם המתבגרים מאז שנכנסה הקורונה לחיינו. המחלקות השונות המטפלות, וכן המסגרות הטיפוליות מדווחות על עליה ניכרת בפניות וברשימת הממתינים/ות לטיפול. הגורמים לכך בין היתר הם הבדידות, הריחוק החברתי, המון זמן לבלות בחברת המחשבות הטורדניות, הלחץ, השהייה שעות ארוכות מול מסכים כשהם מצולמים, הגלישה האינסופית בטיק טוק ובאינסטגרם המציגים פרופיל אחר פרופיל של התעסקות אובססיבית במראה וברדיפה אחר שלמות. כל אלו עשויים להפעיל טריגר אצל בני ובנות נוער ולהביא למצב של הפרעת אכילה פעילה יעל משתפת אותנו בלב פתוח ובלי להסתיר בתחושות שלה כמתבגרת, בקושי, בהסתרות , בשקרים בפחדים ברדיפת המצוינות והפרפקציוניזם שהם פעמים רבות מנת חלקן.ם של הרבות הסובלות מאנורקסיה (בנות חולות וגם מאובחנות יותר מבנים). אנחנו משוחחות איך זה נראה כלפי חוץ ואיך זה נראה מתוככי הנפש. מדברות על חשיבותה של סביבה תומכת. על הרעיון שההורים אשמים (ספוילר – הם לא) על הטיפול, על התהומות ועל הצמיחה מהתהומות. לקראת סוף השיחה עשינו סיכום שמתעכב על איך להתמודד ועל מתי ואיך זהות נורות אזהרה. זהו פרק שעוסק בקושי וכאב ממקום של אור ותקווה ושני אלו חשוב שיהיו בתוך המסע הזה כמצפן בואו לפגוש את יעל קרן בפייסבוק  

Jan 12, 2022
פרק#27 - עקרונות באימון בני נוער פרק ב עם שי בן-עטר
01:10:23

בפרק הפעם אני מארחת את שי בן-עטר לשיחת המשך על עקרונות אימון בני נוער. (חפשו את השיחה הראשונה בפרק 26) שי עוסק באימון בני נוער ומשפחות, הוא הבעלים של המרכז לאימון נוער, מתבגרים ומשפחה שמכשיר מזה עשר שנים מאמני נוער שעושים עבודה חשובה בבתי הספר ברחבי הארץ. בפרק הפעם שוחחנו על שני עקרונות חשובים, באמצעותם אפשר לסייע לבן.ת הנוער להכיר את עצמו.ה טוב יותר, להבין את החיים שלהם באופן עשיר ומורכב יותר ,להיות ערים לכך שהרחבת אוצר המילים, העמקה בשיח יסייעו לנער.ה לראות שהם לא מחוברים לרגש או לצורך ויעזרו להם להבין  למה הם  זקוקים  כעת. בהרחבת אוצר המילים הם יוכלו  להבין ולחבר את מה שקורה לי כרגע במציאות בהתנהגות /בבחירות / בתקיעות בכל דבר שלא משרת אותי , לרדת לעומק העניין ולהנכיח אותו במודעות. בעקרון הזה נבין עד כמה משפט קצר בן ארבע מילים פשוטות יכול להיות מפתח לעולם פנימי, סוער, מחשבות מגוונות, אמונות ורגשות  העיקרון השני ששוחחנו עליו הוא להתאהב בלקוח, אם אנחנו מתרגמים את זה להתנהלות הורית הכוונה להתאים את ההורה שאני  לילד הספציפי , לצרכים שלו, לקשיים שלו, לאופן התקשורת שיהיה מטיב איתו. כל ילד.ה זקוק להורה שלו באופן קצת אחר. העיקרון מדבר על חליפה ייחודית לנער.ה הייחודי הזה וכיצד זה ישפיע על חייו לאורך זמן. בניית חליפה שתהלום את יכולותיו ותצית בו את יכולותיו האישיות. זהו פירוט על קצה המזלג, זוהי שיחה מעמיקה על האפשרות להרחיב את העולם של בני הנוער שלנו ולאפשר להם להכיר את עצמם ואת המניעים שלהם ואת העולם הפנימי שלהם טוב יותר מה שהופך להיות יציבות פנימית וחיבור ליכולות שישרת אותם בעתיד

 הקליקו : תמצאו את שי כאן

Dec 29, 2021
קצרצרים#8 - שיח רגשי חלק ב
10:54

פרק שמונה  בקצרצרים.פוד ממשיך לדבר על נושא שיח רגשי. הפרק מרחיב את השיחה ומדבר על  צרכים יום יומיים שלאדם יש בחייו וכיצד אלו פעמים רבות מסתירים צרכים פסיכולוגיים עמוקים  בפרק נדבר כיצד לתת לגיטימציה לצורך, כיצד  לתווך צורך ועל האפשרות לבקש עבור עצמנו מסובבינו, ללמוד לקבל באהבה וחשוב לא פחות ללמוד לקבל גם את התשובה לא ולחוות אכזבות בפרק זה אני פותחת את האפשרות עבורכם ללמוד כיצד ניתן לסייע לילדים/מתבגרים/מתבגרות/ילדות וגם לנו ההורים לנהל שיח משמעותי , מחובר פנימה שמאפשר גם מענה מדויק יותר וגם אינטימיות והבנה עמוקה יותר זה של זה

 

Dec 15, 2021
#פרק26- על מיניות ועל הרצף המגדרי פרק ראשון בסדרה על שי -לי בן -אור
01:00:52

 בפרק הפעם פגשתי את שי-לי בן – אור לשיחה מאירה ומעירה על הרצף המגדרי, מיניות, זהות, משיכה וכל מה שכל אדם והורים בפרט חשוב שידעו ,יבינו , ישמעו על מיניות ועל מגדר. הנוער שאנו מגדלים ומגדלות אלו הם בני דור ה - זד , דור ששם את הייחודיות שלו במרכז, את ההבנה שכל אדם הוא "יוניקי". דור המאפשר לעצמו להתחבר לעולם רחב של זהויות מגדריות אפשריות וחיפוש אחרי הגדרות שיתאימו להם בדיוק ולא מסתפקים במובן מאליו. זהו דור שבא לטלטל את המבנים החברתיים המיושנים, שלא עונים על הצרכים שלהם ונראים להם לא רלוונטיים ומיושנים. דור שמחפש ייצוג רחב ומקבל את השונה בכך שהוא דוחף אותו מהשוליים למרכז באותה נשימה אלו בני נוער שזקוקים לקבלה, אהבה ושצריכים את ההורים שלהם איתם ,ללוות אותם, להכיל, לתווך. הורים שיודעים, מבינים ולא נבהלים. כל אדם הוא מי שהוא נולד להיות, כשהוא מחובר לחיפוש של עצמו ממקום של בטחון שיאהבו אותו, ויהיו איתו לא משנה מה הוא יגלה במסע הוא יכול ללכת את המסע באומץ ובהרגשת מסוגלות. בני ובנות נוער שלא זוכים לתמיכה והבנה יכולים לחוות חיים של שנאה עצמית, דה לגיטימציה למי שהם , להיות חשופים לפגיעות, לדיכאון ולחרדה שעלולים להביא לאובדנות. שי – לי שהיא אנציקלופדיה של ידע מחד ומצד שני רגישה וחומלת מעשירה את עולמנו בשיחה הכנה והאמיצה הזו. זהו פרק ראשון מתוך סדרה של שלושה פרקים. זה פרק הבסיס בו שי – לי מלמדת אותנו את המושגים ומניחה את הקרקע ליצירת שיח משותף להמשך החקירה והבנת הנושא. פרק מלא תובנות ומרתק ממליצה לכל הורה (ואדם) להאזין ולהרחיב את המודעות ואת עולמו הפנימי מי שמעונין למצוא את שי – לי שנותנת  יעוץ וליווי מקצועי למשפחות והרצאות לנוער ואנשי מקצוע  מוזמן למצוא אותה בלינק או במייל

shayleebenor@gmail.com

שי - לי

Dec 08, 2021
קצרצרים#7 - שיח רגשי חלק א
10:34

פרק שבע בקצרצרים.פוד עוסק בפיתוח מיומנות של שיח רגשי. נדבר על מהו שיח רגשי, מה החשיבות שלו. בראש ובראשונה לקבל את הלגיטימציה להרגיש רגשות קשים או טובים ככל שיהיו , תהיה עוצמתם גבוהה או נמוכה. נלמד איך להכיר את התחושות שעוברות לנו בגוף ולתת להם שם נוביל לפתוח עוד מרחב אינטימי בטוח שמאפשר לנו לגעת  במנגנונים הפנימיים שלנו מנגנון של ויסות רגשי הוא משהו שאנחנו לומדים לעשות עם הגיל, על די  אינטראקציה חברתית ורכישת מיומנויות חברתיות ,התבוננות, תובנות. כאשר אנו מנותקים מהרגש , לא נותנים לו מקום , לא יודעים לתת לו שם, התייחסות ,לפרק אותו ,קשה לנו לווסת את עצמנו והתגובות שלנו פעמים רבות יהיו לא בהלימה למצב (בכי לא פוסק של שעות, אלימות וכו') אנחנו מתנהגים את הדברים שאנחנו לא יודעים לומר בפרק אני משתפת אתכם כיצד ניתן לסייע לילדים/מתבגרים/מתבגרות/ילדות שלנו להיפתח , להתנסות וללמוד את המיומנויות של חקירה פנימית ושיח רגשי. בפרק הבא נדבר על כלים נוספים שיאפשרו לשיח הזה לצמוח. כשנער או נערה מכירים את עולמם הרגשי, מודעים למה שעובר עליהם, לומדים לתקשר את זה, להתבונן בזה, להתאמן בפרשנויות נוספות זה מאפשר להם התמודדות בטוחה, מסוגלות מול החיים והכדורים המסובבים שהם מחזירים לנו

Dec 01, 2021
פרק#25 - על עצמאות ואחריות שיחה עם ענבל רוט
01:01:26

בפרק הפעם פגשתי את ענבל רוט ,מנחת הורים, אימא לשלושה וחברה לשיחה העוסקת בהובלת  הילדים.ות, נערים/ות שלנו לעצמאות אחראי דיברנו על החשיבות של חינוך לעצמאות, על האפשרות לתת לילדים שלנו לפגוש את העולם ולהגיב אליו במנעד רגשי רחב , לתת להם מרחב התמודדות עצמאי שוחחנו על הילד.ה הפנימי השוכן בכל אחד מאיתנו ואנו כהורים נמצאים איתו בדיאלוג שלא תמיד מודע אך הוא מנהל אותנו ומשפיע על ההתנהגות שלנו בסיטואציות שונות מול ילדינו. המודעות למניעים הפנימיים שלנו , יחד עם החיבור למטרות שלנו בחינוך ילדינו יכול להיות קרש קפיצה לשינוי ההתנהגות שלנו על פי הדגשים שנרצה להביא לחיי ילדינו. בפרק הפעם אנחנו נועצות את הדגש על החשיבות של חינוך לעצמאות בכל המישורים פיזית, קוגניטיבית, רגשית בנשימה אחת עם חינוך לאחריות עצמית. ללמד את הילד.ה לקבל בעלות על חייו ומעשיו מבלי לחפש אישור /האשמה חיצוניים

:את ענבל ניתן למצוא כאן 

ענבל רוט - הדרכת הורים

Nov 17, 2021
#קצרצרים6 -על מרכיבי תחושת השייכות פרק ב
11:33

פרק שש בקצרצרים.פוד עוסק בתחושת שייכות וממשיך את הפרק הקודם בו למדנו על מהי שייכות ,על כך שהצורך בשייכות הוא חיוני כמו אוויר לנשימה וכאשר אינו בנמצא האדם יפעל בדרכים שונות ואף מפריעות כדי להשיג את התחושה הזו. הפעם בשיחה אנו מפרקים את תחושת השייכות לחמישה מרכיבים שכאשר נבין מהם אותם מרכיבים וכיצד עלינו לפעול ולהתנהל עם הילדים  כך שהצורך של הילד/ה להרגיש שייך, להרגיש אני = אהוב, נחוץ, יכול ,(כפי שכותבת אורית רוזנבוים בספרה , "תפקיד חייך") ,יהיה מלא, מטיב ויאפשר לילד/ה להיות פנוי לעסוק בהתפתחות ,בחיים עצמם ולא לחפש מענה לצרכים. כאשר תחושת השייכות חזקה ויציבה הילד יוצא מחממת ביתו אל העולם כשהוא מצויד בתחושת ערך ומסוגלות גבוהים, ועם מיומנות טובות להתנהל ולהתערבב בחברה. מאזינים שמעוניינים שאשלח להם גלויה על מרכיבי תחושת השייכות מוזמנים להגיב או  ליצור קשר בערוץ המועדף עליהם ולהשאיר שם וכתובת ואשלח להם בדואר. sharonavron@gmail.com מפלונטר לקשר מתבגרים.פוד

Nov 03, 2021
פרק#24 - על הורות לבני נוער בעלי מוגבלויות שיחה אינטימית עם נטלי בר אור
54:14

בפרק הפעם פגשתי את נטלי לשיחה מרגשת, אינטימית ופתוחה על התבגרות לצד מגבלה גופנית. בשיחה נטלי לוקחת אותנו חזרה איתה ביחד אל תקופת ההתבגרות שלה. היא משתפת אותנו באומץ לב בשיעורים שהיא למדה בדרך וכן באתגרים ובתובנות שאספה שבדרך , מה (לא) ידעו אז איך לעזור ולחבר ומה המסע הזה שהיה בעל מהמורות לימד אותה על החיים והפך אותה לאשה המיוחדת שהיא היום. נטלי היום היא עובדת סוציאליות העובדת עם נוער בעל מוגבלויות  ומדריכת הורים בגישת אדלר וכן מעבירה הרצאה על כל מה שעברה ולמדה בחיבור לגישת אדלר ולנפש האדם. בפרק שוחחנו על ההרגשה של להיות שונה, על הצורך לחבר את הנער/ה לקבוצת שווים עם מוגבלויות בנוסף לקבוצת השווים ללא מוגבלויות, על המשמעות של שיח, תמיכה, על איך אפשר להיות שם איתם ולצמוח ביחד. על החשיבות של עצמאות ואמונה וחיבור ליכולות ועל אהבה ככח מניע

 

את נטלי אפשר למצוא כאן 

 

Oct 20, 2021
קצרצרים#5- על שייכות והמעגל השלילי של התנהגויות מפריעות, פרק א
10:54

 

פרק חמש של קצרצרים עוסק במושג שייכות. מה ההבדל בין להיות שייך לאיזשהו מעגל לבין להרגיש תחושת שייכות. הרגשה כזו שעונה על הצורך הבסיסי המשמעותי ביותר שיש לכל אדם להיות חלק ממשהו ולהרגיש בעל משמעות וייחודי. צורך שבא לידי ביטוי החל משייכות למשפחת המקור שבה גדל דרך שאר הקבוצות במעגלי חייו. בפרק נבין שהרגשת תחושת שייכות היא צורך בסיסי לאדם בדיוק כמו אוויר לנשימה וכאשר תחושה זו אינה יציבה או נוכחת בחייו אדם ינסה להרגיש אותה בכל מחיר גם במחיר של יחס שלילי. תנועה זו עשויה ליצר מעגל של התנהגות מפריעה אשר ימשיך ויזין את  תחושת חוסר השייכות  .  הפרק הפעם עוסק בשאלה מהי שייכות מטיבה ועל הקשיים כשהיא לא בנמצא. בפרק הבא של קצרצרים, נדבר על מרכיבי תחושת השייכות ואיך אנחנו ההורים יכולים ליישם ביום יום התנהגות שתשפיע לטובה על תחושת השייכות של בני הנוער בבית ותסייע לבנית יחסים טובים

 

מוזמנות/ים ליצור קשר במייל  sharonavron@gmail.com 

מוזמנות/ים לעקוב 

מפלונטר לקשר

מתבגרים.פוד

Oct 13, 2021
פרק#23 - עקרונות באימון בני נוער עם שי בן-עטר
01:10:53

בפרק הפעם פגשתי את שי בן-עטר שעוסק, חי, נושם אימון בני נוער ומשפחות, שי הקים את המרכז לאימון נוער, מתבגרים ומשפחה שמכשיר מזה עשר שנים מאמני נוער שעושים עבודה חשובה בבתי הספר ברחבי הארץ. את הפרק הקלטנו בקליניקה של שי שהיא מעין אי של שלווה ונועם, כזאת שעושה חשק לא לצאת ממנה אף פעם ומצד שני היא בחצר ביתו ומדברת עם הבית והמשפחה בדיוק החיבור ששי עושה באימון שלו בין הכרת העצמי, היכולות, החוזקות ,המסוגלות ,הביטחון וחיבור כל הטוב הזה למערכות היחסים המשמעותיות בחיינו החל ממערכת היחסים עם עצמי, דרך המשפחה, בית הספר, חברים ועם הגוף  השפה של שי היא שפה מחברת המאפשרת לנו ההורים , להתבונן רגע ממרחק על העקרונות הנדרשים לנו כדי לייצר שיח מקרב ואינטימיות עם בני הנוער הפרטיים שלנו. השיח הולך ממקום של הוויה, רעיון מופשט אל עבר הדרך ליישום העיקרון בחיים באופן שמותאם כחליפה ייחודית לכל משפחה ומשפחה תוך שימוש בדוגמאות. הגישה של שי היא גישה של תקוה ואופטימיות וודאות בשינוי שיכול לקרות בצעדים קטנים ופריצת דרך במקום אחד שיגלגל אחריו הרבה שינויים 

 

מצרפת קישור לאתר של שי שיש בו הרבה תוכן וערך , מוזמנים לעיין בו

 

 

 

Oct 06, 2021
קצרצרים#4- הקשבה ככלי בואו ללמוד את המיומנות להקשבה פעילה
11:52

בפרק הפעם נדבר על הקשבה ככלי משמעותי בארגז הכלים בתיאוריה האדלריאנית. על מנת שנוכל להשתמש במיומנות של הקשבה ככלי המסייע לנו לייצר תקשורת מקרבת ,תחושת בטחון אצל בני הנוער שלנו, תפיסה של הבית כמקום בטוח. צריך להבין שהקשבה היא פעולה מאומצת ולא תנועה טבעית של האדם. בפרק אני מדברת על הפעולות שצריך לעשות לטובת הקשבה, על המוטיבציה הפנימית , ועל הרווחים שגם אנחנו וגם בני הנוער שלנו מקבלים כתוצאה ממפגשים יזומים מראש שמיועדים להקשבה אמפטית. בעולם שאנו חיים בו היום , בו אנו נלחמים על הקשב שלנו שמוסח בקלות על  ידי כל הטכנולוגיה חשוב אף יותר ללמוד לשים את המציאות בצד לזמן קצוב ולהיות נוכחים באופן מלא עם בן או בת הנוער שלנו שלהם נרצה להקשיב ולהיות חלק מעולמם. זאת מיומנות וככל מיומנות היא דורשת תרגול. ככל שנתרגל יותר, יהיה לנו קל יותר לסגל את הכלי הזה בכל מעגלי חיינו

Aug 11, 2021
פרק22# - נוער בסיכון ,נוער בסכנה -דינה בראל
59:59

 

בפרק הפעם פגשתי את דינה בראל שהיא גם מאמנת מתבגרים,נשים ועסקים,גם מלווה עסקים קטנים להפוך לעסק יציב ופעיל וגם מתנדבת שנים ארוכות בעמותת עלם ופוגשת את בני הנוער בזירות השונות במציאות ברחוב או בזירה הווירטואלית. דינה היא מבוגר אחראי ומטיב ברגעים בו בני הנוער צריכים כתף, מילה טובה, מבט עיניים, מישהו שיהיה רגע עבורם שוחחנו בפרק על נוער בסיכון, על כך שבזמנים בהם אנו חיים, כל נער או נערה יכולים מאד בקלות להיכנס לקטגוריה של נוער בסיכון. שאלנו את עצמנו מה זה בכלל היום נוער בסיכון? איך אנו מגדירים את הסכנות ומהן הסכנות בזירות השונות אם במציאות ברחוב או בזירה הווירטואלית. דיברנו על השפעת הקורונה בכך שצפו ועלו הנושאים הבוערים שאיתם מתמודדים בני הנוער. על תחושה של חוסר תכלית, על בלבול תפקידים התבגרות מואצת ,חומרים משני תודעה, ניתוק, מה בני הנוער מוצאים/מחפשים ברחוב או באפליקציות שהם לא מקבלים בבית. שוחחנו על התבגרות בעולם בהאצה בלתי פוסקת. על יכולות מאד גדולות שפוגשות חוסר בשלות רגשי. מול כל האמירות המפחידות הללו מה התפקיד ההורי שלנו. מה אנחנו יכולים לעשות, על מה לשים לב ואיך להיות נוכחים בחיי המתבגרים שלנו. זהו פרק לא קל מצד אחד בו אנו מקבלים שיקוף של העולם בו בני הנוער שלנו צומחים אך מצד שני ההבנה שברוב המקרים מה שנער/ה צריכים זה מישהו שיראה אותם, יאהב אותם, ייקח עליהם אחריות ויהיה נוכח שם עבורם. אם פעם היה צריך ללכת אל הסכנה היום הסכנות נמצאות בכל בית ובכיס של בני הנוער שלנו. מודעות והבנה יעזרו לנו ליצר גבולות חומלים ורצויים

  את דינה אפשר למצוא כאן.

Aug 04, 2021
קצרצרים#3-מתחילים לדבר עם בני הנוער שלנו
10:39

בפרק הפעם אנו ממשיכים את הפרק הקודם שעסק במניעים הפנימיים שעוצרים אותנו מלשוחח באופן חופשי עם המתבגרים כעת אנו עוסקים בלהבין מה יסייע לנו לשנות את העמדה הפנימית שלנו כך שנוכל לייצר הזדמנויות לשיח בונה ומיטיב עם בני הנוער שלנו השיחה שלנו הפעם מחולקת לשני חלקים: בחלק הראשון אני מדברת על המטרות שלנו בלייצר שיח פתוח עם בני הנוער, מה זה ייתן להם, לנו ולקשר בינינו. הבנת המטרות היא חיונית בשינוי העמדה הפנימית , אנחנו בונים לנו מגדלור ללכת לכיוון האור שהוא מפיץ בחלק השני של השיחה אנחנו מדברים פרקטית איך לייצר מפגש , איך להפוך אותו למפגש אפקטיבי שישרת את המטרות שלנו וממש חשוב איך לדאוג שזה לא יהיה אירוע חד פעמי אלא שיח מתמשך המייצר אינטימיות וקירבה

Jul 28, 2021
מדוע אנחנו מפחדים לשוחח עם המתבגרים שלנו ?קצרצרים#2
09:27

קצרצרים.פוד - פרקים קצרים ,עשר דקות המאירות נושא מסוים, מרחיבות מודעות ונותנות כלים ליישום התנהלות מיטיבה בבית  לפעול על פיה וליישם בבי

בפרק הפעם אני שואלת מדוע אנחנו מפחדים לשוחח עם בני הנוער שלנו? שיחות על נושאים שממש חשוב שנדבר עליהם בפתיחות כגון התאהבות, זוגיות, שימוש באלכוהול , סמים, סיגריות, התנהגויות סיכוניות וכו' . זהו שיח משמעותי שחשוב שבני הנוער ירגישו שיש לגיטימציה לשוחח על הדברים הללו .אבל אנחנו מתקשים פעמים רבות גם לשוחח על נושאים רגילים שקשורים לעולם שלנו או לעולמם של המתבגרים. שיחות שמסייעות לייצר אינטימיות, קשר, חיבור ושייכות היום בפרק אני מדברת על המניעים הפנימיים שלנו שמקשים עלינו ליזום שיחה עם בני הנוער. גורמים שגורמים לנו לדחיינות בפניה לבני הנוער עד שהצורך נעלם. הסיבות שבגללם הרבה פעמים אנחנו מרגישים חסרי משמעות בחייהם של בני הנוער והם כבר לא רואים בנו כתובת אני מדברת על המניעים כדי שנוכל לבדוק איפה אנחנו בציר הזה, מה מעכב אותנו? אני רוצה להביא את המחשבות הללו לתודעה  בפרק הבא של קצרצרים אדבר על הדרך לעקוף את החסמים האלה ואיך להתעקש על שיח בצורה שבה תזכו לשיתוף פעולה ולא טריקת דלת.

Jul 14, 2021
פרק21# - השפעות הרשת על מתבגרים ,ליאורה חיים
01:01:12

בפרק הפעם פגשתי את ליאורה חיים מדריכת הורים שחיה את השטח. ליאורה פוגשת בקליניקה מדי יום את המתבגרים והוריהם והיא מביאה לשיחה את התובנות המשמעותיות שלה על גידול מתבגרים בעולם שבו הרשת היא מתווכת המציאות מספר אחד לבני הנוער והשחקן המרכזי ביותר בחייהם. נוער שגדל בעולם מנוכר, מרודד, דו ממדי, עולם בו הם נמצאים כל הזמן בתחרות על תשומת לב, נראות ולייקים. עולם בו השייכות שלהם מעורערת ומייצרת אצלם חוסר שביעות רצון מתמדת מעצמם. עולם בו מה שלא  מצולם לא קיים, מצלמה כידוע מאפשרת מרחק מהמציאות, מבט על של צופה שלא בהכרח לוקח חלק. עולם בו שום דבר לא מספק ומרגש בחלל הזה להורים יש תפקיד משמעותי בתיווך, בנוכחות, ביצירת עולם מסרים חלופי, בשאילת שאלות, ובליווי. תפקיד זה יכול להתקיים כאשר להורה יש ידע על מה קורה ברשתות, מה מעסיק את בני הנוער, למה הם חשופים, למשל: פורנו, חומרים משני תודעה וכו'. זה קורה בגילאים מאד צעירים ובהרבה מאד בתים מתחת לרדאר של ההורים שחושבים שאצלם בבית זה לא יקרה. הדבר השני שחשוב שלהורה תהיה מודעות  להשפעות הרשת, ולצורך להיות חלק מחיי המתבגרים לדבר איתם בגובה העיניים, לשתף אותם בכתבות על הנושאים בללו, לנהל שיחות ללא שיפוט, להיות בתקשורת עם הורים אחרים, לתת דוגמה אישית על איך להשתמש ברשת בחוכמה. לשים דגש על אנושיות וחמלה בבית. על כל אלה ועוד הרבה יותר בפרק. זה פרק מאד חשוב להאזנה, פרק שמשקף תמונת מציאות כואבת שלעיתים להורים יותר קל להתעלם ממנה. הורות לילדי העולם החדש, בתוך פער דורות גדל והולך בעקבות התפתחות טכנולוגית מטאורית של 12 השנים האחרונות זהו פרק חשוב ומלא בכלים פרקטיים להתחיל לגשר על הפער הזה בואו לפגוש את ליאורה גם בקבוצה המעולה שלה בפייסבוק , קבוצה עשירה בהדרכה, עצות ומאמרים. מצרפת קישורים גם לאתר של ליאורה ולראיון עם דוקטור אלעמי

 

הורים למתבגרים עושים RESTART

ליאורה חיים אתר

ראיון עם ד"ר אלעמי

ליאורה חיים בפייסבוק

Jul 07, 2021
קצרצרים#1 - כיצד ליצר נוכחות הורית משמעותית
11:13

פרק ראשון בסדרת הפודקאסטים קצרצרים.פוד  פרקים קצרים כעשר דקות בערך שמטרתם להאיר נושא מסוים, ולתת הדרכת הורים ממוקדת שניתן לפעול על פיה וליישם בבית הפרק הראשון עוסק בהמלצות שיסייעו לייצר נוכחות הורית משמעותית ומטיבה בגיל ההתבגרות

הורים רבים מתקשים למצוא את מקומם ואת התפקיד החדש שלהם בחיי המתבגרים הצעירים ומרגישים דחויים ולא רצויים. בפרק אני מדברת על מהו המקום ההורי וכיצד לנהוג כדי לייצר קשר אינטימי ונוכח על אף המרחק שהמתבגרים מייצרים. המרחק הזה והא צורך משמעותי המסייע להם בהתפתחות ובתהליך הנפרדות שלהם אם נכבד את המקום הזה ונדע איך בכל זאת למצוא לנו מקום זה יהיה לטובת בני הנוער שלנו וגם מקום מיטיב עבור עצמנו. 

Jun 30, 2021
פרק#20 - להיות הורה רלוונטי במסע הגיוס של המתבגרים
01:01:10

בפרק הפעם פגשתי את מיטל מידם – שוברת דיסטנס לשיחה צפופה על המעבר מתלמיד למלש"ב זהו מעבר לא פשוט לשני הצדדים להורה ולנער/ה. מעבר שלא קורה ביום אחד ומתחיל כאשר מגיע המכתב המבשר את בואו של הצו הראשון. הצו הראשון כמו שמיטל קוראת לו הוא קריאת ההשכמה המבשרת על פתחו של עידן חדש ובו זמנית מזמנת המון צמתים שעשויים להיות נפיצים או מעוררי מריבה ומחלוקות בתוך הבית בשיחה שלנו שוחחנו על התהליכים המקבילים שמתרחשים בבית, הצורך והדרך של ההורה והצרכים והדרך של הנערים והנערות שלנו. נגענו במה שייך לנו ההורים ומה שייך לבני הנוער שלנו שוחחנו על הפרדה בין מי שאנחנו ומי שהם. דיברנו על מה הם צריכים מאיתנו ואילו כלים יש בידינו להשתמש בהם כדי להישאר כתובת. להיות הורה רלוונטי שיהיה בית, עמוד תווך או בעגה הצה"לית איך להישאר המסייעת של הילדים והילדות שלנו הצבא זו הזדמנות כבירה לצמיחה אישית של יכולות, עצמאות, לגלות את עצמך. זה מעבר שונה משאר המעברים כי הוא רחוק מהישג ידנו ההורים ולא תחת ההשגחה היומיומית שלנו. אם נדע להיות שם עבורם בצורה מיטיבה כעוגן , כרוח מתחת לכנפיים, אלו שיחברו אותם כל הזמן ליכולות שלהם המעבר הזה יהיה טוב לבני הנוער שלנו , לנו וחשוב לא פחות ליחסים שלנו במשפחה מיטל באה מתוך המערכת עצמה ושירתה שנים ארוכות בצה"ל , התפקיד האחרון שלה היה מפקדת מחנה 80 יש לה ידע רחב והיכרות עמוקה עם בני הנוער לאורך השנים מי שזקוק לליווי במעבר הזה מוזמן למצוא את מיטל בקישורים הבאים מיטל מידם אינסטגרם

מיטל מידם פייסבוק

מיטל מידם יו טיוב   מיטל מידם

Jun 23, 2021
פרק#19- על הרצף המגדרי ,תובנות מעולמו של המתבגר
57:22

בפרק הפעם פגשתי את מרום זיו בן ה – 17 לשיחה מאירת עיניים על הגדרה עצמית בראי מגדרי. נושא המגדר והזהות המינית כיום לבני הנוער ,הוא נושא מורכב שמלווה חלק מהמתבגרים מגיל ההתבגרות המוקדם במסע להגדרה עצמית. מרום פעיל בארגון GSA שמטרתו לארגן נוער מכל המגדרים והנטיות תחת קורת גג אחת לפעילות חברתית. הנושא המגדרי הוא הרבה יותר מנטייה מינית הוא עוסק בזהות ובאפשרות להיות מי שאתה בוחר, רוצה ונולדת להיות   בפרק שוחחנו על התפיסות הגמישות של מגדר של בני הדור הזה , על הייצוג הרצוי ועל המצוי באמצעי התקשורת השונים, שוחחנו על החשיבות של מציאת בני נוער שדומים לך ועל השקט הפנימי שזה מאפשר, על יציאה מהארון, על הצורך להסביר את עצמך כל הזמן. מרום לקח אותי לטיול בתוך הרצף ופתח בפניי עולם רחב של הבנה, של קבלה ושל אפשרות לאהוב את עצמך כמו שמגיע לך אם נסכם את הפרק הזה בתמצית: "אל תסתכל בקנקן" הגוף זו אריזה חיצונית שאוחזת יקום ומלואו בתוכה וכל אריזה כזאת היא ייחודית ואין דומה לה. בואו נתרכז בעיקר ,במהות ולא בתפל החיצוני

Jun 09, 2021
פרק#18- לאן נעלם הילד שלי ? שיחה עם רוני לנגרמן זיו
58:56

בפרק הפעם פגשתי את רוני שהיא כדור מרץ של עשייה בהמון תחומים שכולם מסייעים לאחרים לצמוח ולהתפתח על הפרק הפעם המתבגרים שלנו והמסע האישי של כל מתבגר לחיפוש הזהות העצמית שלו או כפי שאני אוהבת לקרוא לזה , "מי אני לעזאזל". זו דרך חתחתים שאורכת לא מעט שנים ובה המתבגרים שלנו מודדים חליפות שונות של ערכים, נחשפים לבתים שונים, ליחסים שונים. יש להם יותר ויותר נקודות משיק חיצוניות והם מגלים שיש עוד הרבה מעבר למעבדה הביתית בה צמחו מנגד עומדים אנחנו, ההורים שמתקשים לדעת איך ואיפה לשחרר, מתי זה נכון, מתי זה ענין של בטיחות או בריאות ומתי זה רק הצורך שלנו לשמר את הנער שלנו עוד קצת ילד ולחבר אותו לאינפוזיה של הערכים של הבית שנותנת לנו אשליה של שליטה ובטחון מה עולה היכן פוגשת אותנו בניית הזהות שלהם, מתי שולט בנו הרצון שהם יהיו כפי שחלמנו ולא כפי שהם באמת שוחחנו ארוכות בפרק על הרחבת החשיבה, שינוי הפרשנות וכלים לתקשורת חדשה המאפשרת את שחרור המתבגר להתנסות בעולם כפי שהוא זקוק וצריך תוך שמירה על היחסים הטובים והזיקה לבית את רוני אפשר למצוא בקישורים הבאים וליהנות מהתכנים / ליווי ומוצרי ההשראה הנפלאים שהיא מייצרת

רוני לנגרמן זיו - פייסבוק

רוני זיו לנגרמן -  אתר

רוני זיו לנגרמן - אינסטגרם

רוני לנגרמן זיו - חנות מוצרי השראה

 

May 26, 2021
#17 - חרדה חברתית רותם סיפור השראה
01:04:53

בפרק הפעם פגשתי את רותם, שובה הלב. השיחה שלנו לא הייתה מתקיימת לפני כמה שנים,  כי לא היה שום כח בעולם שישכנע את רותם לבוא לפגוש אותי, זרה שמעולם לא פגש ולפתוח את הלב בפניה בביטחון, חמלה עצמית ואומץ  רותם בא לספר את סיפורו האישי, סיפור על שנים ארוכות של קושי, בדידות, סבל, דיכאון. החל מבה"ס יסודי ועד לאמצע התיכון רותם סבל מחרדה חברתית הוא מתאר ברהיטות, בנועזות, במודעות מהי חרדה חברתית, איך זה מרגיש, כמה קשה לסביבה הקרובה שלך, על מחשבות טורדניות ואובדניות שמלוות את שעות היום שלו, על הנחמה שמצא במחשב ובאוכל ובין כותלי החדר שלו והכי חשוב הוא מספר איך קרה השינוי, איך לאט לאט הוא מצליח להכניס רסיסים של חשיבה חיובית, לפתוח את המחשבה לפרשנויות אחרות, למצוא חברה אחת בכל ים הבדידות שתעורר אצלו את הרצון לשינוי. כשהרצון הזה צמח בו הוא פגש את הקבוצות של עמותת רקפת שאפשרו לו לפגוש ולהתאמן ולחזק את השריר החברתי שלו היום ? היום, השמים אפילו הם לא גבול עבורו. רותם בא להיות השראה לילדים אחרים שסובלים מחרדה חברתית וקשיים אחרים ולהעביר מסר להם ולהורים שלהם שאסור לאבד תקווה – הכל יכול להיות אחרת. גם אם המסע ארוך ונראה שלעולם לא יצמחו דברים טובים צריך להמשיך לקוות, ולחפש עקבות של אושר שידליקו ניצוץ של רצון

עמותת רקפת

May 05, 2021
#16 - סבאות וסבתאות גרסת גיל ההתבגרות שיחה עם ציפי קוברינסקי
57:02

בפרק הפעם פגשתי את ציפי קוברינסקי שהיא אימא וסבתא ולא פחות חשוב אשת    מקצוע מעוררת השראה מומחית בתחום האימון הקוגניטיבי למתבגרים ומבוגרים מאותגרי קשב ועם ליקויי למידה הפרק הזה היה מסע לעולמם של סבתות וסבאים המתמודדים עם הפיכת הנכדים המתוקים שלהם ולמתבגרים ולפתע הקשר החם והאוהב מאבד מזוהרו. המתבגר/ת כטיבם של מתבגרים משקיע את רוב מרצו בשהייה בחברת קבוצת השווים = חבריו. בתחביבים שלו , בלימודים שלו. מצב הרוח שלו משתנה תדיר, פחות בא לו לבלות עם המשפחה להגיע לסבתא הכל משעמם ואפור כמו ההורים גם סבא וסבתא מתקשים להבין מה תפקידם החדש, איך להישאר נוכחים ומשמעותיים בחיי המתבגר/ת ואיך לשמר את הקשר החם והאוהב ולהמשיך להיות דמות מטיבה בעולמם. רובד נוסף בשיחה שלנו היה מול מתבגרים מאותגרי קש"ב מטיבה של ההפרעה היא עשויה להוסיף שכבות נוספות של קושי לשני הצדדים  זאת שיחה אופטימית ומלאה בפרקטיקה איך לחזק הלכה למעשה את הקשר הרב דורי קשר מיטיב של מתבגר/ת עם סבא וסבתא שלו מספקים לו עוד תמיכה, מקום חם לחזור אליו, בטחון ומסייעים לו להצמיח את המבוגר שהוא עתיד להיות שיחה זו נתנה לי כהורה למתבגר את האפשרות לקבל הצצה לעולמם הפנימי של סבים וסבתות והרגשות שהם חווים, הצרכים שלהם, הפחדים שלהם, הקשיים שלהם והיא מייצרת גשר לא רק בין העולם של הסבתות /סבאים למתבגרים אלא גם בין עולמם של ההורים שלנו לזה שלנו ,הילדים שלהם

בשיחה ציפי המליצה על מספר ספרים להלן שמותיהם  אני בסדר אתה בסדר" – מחבר: ד"ר תומאס האריס" בסיס בטוח" – מחבר הפסיכואנליטיקן ג'ון בולבי" מחקר בהשתתפות ד"ר שלהבת עטר שוורץ מהאוניברסיטה העברתי בירושלים העוסק ביחסים בין סבים וסבתות ומתבגרים

כתבה על המחקר של ד"ר שלהבת עטרה שוורץ

שווה לעקוב אחרי ציפי היא מעלה המון תוכן ובקרוב גם יוצא ספר 

ציפי קוברינסקי

ציפי קוברינסקי - פייסבוק

Apr 21, 2021
פרק#15 - שיחה עם פזית גולדשטיין על חרדה חברתית
59:00

בפרק הפעם פגשתי את פזית , מכירים את זה שאתם פוגשים אדם שהוא מפיץ פשוט נועם והרגשה כאילו הוא מחבק אותך גם אם הוא כלל אינו נוגע בך אז זו פזית שבאה לשוחח איתי והביאה לאולפן איתה את תחושת השליחות. ואפשרה לי להציץ רגע לתוך העולם המגן והמצמיח שהעמותה מייצרת לנערים ונערות שלהם חרדה חברתית, למדתי לדעת שזאת הפרעה נפוצה למדי, אחד מכל שמונה אנשים יפתח חרדה חברתית, היום שנה לתוך תקופת הקורונה יש יותר מקרים של חרדה חברתית. פזית היא רכזת אזור מרכז בעמותת רקפת. (מוזמנים לקרוא בקישור למטה על העמותה) העמותה מסייעת במעגלים רחבים בנושא חרדה חברתית  מהי חרדה חברתית?, איך מזהים?, מה התפקיד שלנו כהורים?, איך לסייע ולעזור לבני הנוער שלנו? על כל  אלו ועוד בשיחה אני שמה זרקור על ההבנה שחרדה חברתית היא הפרעה שיושבת על רצף יש כאלה שיחוו קשיים פשוטים יחסית ויש כאלה שיחוו קשיים רבים ומורכבים. מדובר באתגר שבו הנער או הנערה סובלים מקושי בזירה החברתית / החינוכית ומונעים מעצמם אינטראקציות חברתיות וקשר עם העולם החיצוני לבית המוגן. זהו מקום מאד בודד להיות בו. המח מלא מחשבות מעכבות, המזינות זו את זו ואת החרדה ומייצרות מצב בו השריר החברתי נחלש והבדידות והחרדה תופסים יותר מקום והנער או הנערה מפתחים קושי גדול יותר לצאת החוצה ולהתמודד עם המציאות המאיימת. עמותת רקפת מייצרת בית חם לכל מי שמתמודד עם הנושא ובהחלט יש מה לעשות ואיך לסייע לנער/ה הסובלים מחרדה חברתית ולאפשר לעצמם לחיות חיים מלאים ומיטיבים, למצוא את הכוחות בעצמם ולעזור להם ללמוד להתמודד עם החרדה

קישורים חשובים 

שאלון ליבוביץ לאבחון עצמי של חרדה חברתית עמותת רקפת בפייסבוק הקבוצות החברתיות רגשיות של עמותת רקפת

מידע להורים עמותת רקפת

מאמר של פזית - קשה לראות את ילדינו בודדים כיצד נוכל לעזור להם

Mar 24, 2021
#פרק14 -שיחה עם קלרה הרכבי הגיע הזמן לסמארטפון - על מסכים וגבולות גזרה
01:00:13

בפרק הפעם פגשתי את קלרה הרכבי מנחת הורים לשיחה על נושא אשר מעסיק כל הורה בעידן שבו אנו חיים. המסכים שלא ניתן לחיות בלעדיהם אך מסובך לחיות עימם. בשיחה התמקדנו קלרה ואני בליווי המתבגר/ת הצעירים לקבלת מכשיר טלפון חכם ראשון. שוחחנו על המודל ההורי, ועל התפקיד שלנו לדגמן שימוש נבון ומושכל במסך. שוחחנו על סמנטיקה, על הדרכה, על התנסות , על שמירת והגדלת ערוצי התקשורת מול המתבגרים צעירים שלנו. דיברנו הרבה על שוויון ערך ועל ביחד במקום להשתמש בטרמינולוגיה לוחמנית של  אנחנו המבוגרים מול המתבגרים בסוג של דו קרב המסכים מכל הסוגים כאן כדי להישאר והם משרתים אותנו, אנחנו צריכים ללמד את עצמנו להתנהל נכון מולם ולהשפיע על המתבגרים שלנו באמצעות דוגמה אישית, שיח פתוח ולימוד להנות מכל מה שהעולם הטכנולוגי יכול להציע לנו במחיר המינימלי ביותר שלא יפגע לנו בחיים עצמם על שדותיהם השונים את קלרה אפשר למצוא בקישורים הבאים יש בהם המון תוכן משמעותי מוזמנים להיכנס ולהנות מכל הידע

קלרה הרכבי - אתר

קלרה הרכבי - דף עסקי

Mar 10, 2021
#13 - ?שיחה עם אתי גלזר טויסטר לימודים או יחסים
59:28

בפרק הזה פגשתי את אתי גלזר טויסטר , מנחת הורים באווירה משפחתית. לא סתם אתי שמה דגש על אווירה משפחתית היא ניחנה ביכולת המופלאה לראות את כולם בעיניים טובות ולשים דגש על מערכת היחסים והאווירה בבית כמנגנון להשפיע ולייצר יחסים טובים  המפגש עם אתי היה מרגש, נוגע ומלא בתובנות. אתי שופעת חום וחמלה באופן מדבק. בפרק הזה שוחחנו על המחיר שמשלמים גם הילדים וגם ההורים כאשר ההורים רוצים לסייע לילד להצליח, להתקדם בלימודים, להצטיין ושמים את הזרקור על התפקוד / או אי התפקוד של הילד בתחום האקדמי  ההורה לעיתים מתבלבל בתפקידו ההורי והופך להיות שלוחה של המורה בבית. דואג לביצוע של  מטלות בית ספר, להכנת שיעורי הבית, למבחנים, לציונים הרבה פעמים המתח הזה בין התפקיד שלי כהורה לתפקיד שלי כשלוחה של בית הספר מייצר בבית אווירה לא טובה , ריבים וניתוק השיחה שלנו פותחת אפשרויות להתבונן אחרת על התפקיד ההורי מול שדה הלמידה של הילדים. היכן נוכל להיות משמעותיים ומשפיעים מבלי לפגוע ביחסים שלנו עם הילדים, בדימוי העצמי שלהם מבלי שנאבד את היכולת להיות כתובת עבורם. מה שייך לנו במשוואה הזו ומה לילדים ואיך ליצור מצב שבו אנו מתנהלים עם הילדים בלי כעס ומתוך שיתוף פעולה. !פרק מלא בכלים פרקטיים ותובנות 

בואו לבקר את אתי בדף הבית המעולה שלה יש בו  המון תוכן משמעותי 

Feb 24, 2021
פרק #12- הורות מצמיחה כנפיים
01:03:33

 

בפרק הזה פגשתי את הילה, אימא לשני מתבגרים ואחת בדרך. התיישבנו לדבר על ילדים "מאתגרי משבצות", אני עושה פה ספוילר לסוף השיחה שבה אמרנו שכל הילדים הם  "מאתגרי משבצות". בדרך לתובנה הזו עברנו כל כך הרבה תחנות שמספרות את הסיפור על איך ילד/ה צומח/ת לנער/ה שיודע/ת להקשיב ללב שלו, ללמוד מתוך חוויה, להרגיש שווה ערך, חשוב ומשמעותי. למדנו איך לבנות יחסים המבוססים על בניית מערכת יחסים של אמון. בשיחה שלנו עברנו צמתים בגידול הילדים שמייצרים קושי, סימני שאלה, החלטות שלא קיבלנו עבורם ספר הדרכה ודיברנו על להתבונן בצמתים הללו ממקום של חקירה וסקרנות. דיברנו על לחפש את מה שיש גם כשבנמצא זה בעיקר אין. הילה מספרת על האימא שהיא גדלה להיות ואני שומעת את תשומת הלב והקשב האיכותי שהיא משקיעה בהבנת הצורך של כל ילד וילד (וילדה) בבית. קשב למי שהם, לרצונות שלהם, לצרכים שלהם , גם אם הם לא עולים בקנה אחד עם מה שהיא חושבת אחד הדברים החשובים שאני לקחתי מהשיחה הזו והזדהיתי איתם היה לא לתת לקולות חיצוניים לבלבל את הידע שיש לי על ילדיי, להשכיח את מעלותיהם וליישר קו עם מקום שלא מתבונן על טובת הילד אלא על טובת המערכת   זו שיחה מלאה בהומור, בכאב, באהבה, בנוסטלגיה ומלאה בהשראה על איך אפשר להיות הורה משמעותי מתוך קשיבות, קבלה ושחרור.

Feb 10, 2021
פרק #11- שיחה עם ישראלה בר על מעברים וסיוע בקבלת החלטות - הזווית המקצועית
58:27

בפרק הפעם פגשתי את ישראלה שהיא מאמנת ילדים ובני נוער מאותגרי קשב בשילוב כלים מעולם הנלפ. על הפרק הפעם, מעברים וקבלת החלטות. בראשית גיל ההתבגרות ברוב הערים בארץ, המתבגרים הצעירים עוברים מבית ספר יסודי לחטיבה. הם נדרשים לקבל החלטות לאן ילכו, מה הם ילמדו (מגמה) , לבחור אם ללכת עם החברים או אולי למקום חדש. לבחירה הזו מצטרפים המון חששות של מה יהיה על המקום החברתי שלי, מי יהיו חברי החדשים לכיתה, שינויים פיזיים, תקוות וציפיות שאנחנו לא יודעים אם יתגשמו. זוהי תקופה מאד מבלבלת ומלאת אתגרים הן מבחינת הבחירה הזו והן מבחינת הגוף והנפש שעוברים גם הם מגוף ילדי לגוף שמתחיל את השינוי ההורמונלי והשכלי לגיל ההתבגרות  התפקיד ההורי בתוך הכאוס הזה הוא מאד משמעותי . אנחנו צריכים להיות שם עבור הילדים שלנו כמלווים, כמספקים רשת ביטחון, כקיר תומך  רצוי שלא ניקח עבורם את החלטה, אלא שנאפשר להם לגיטימציה לפחדים ולחששות,  נוכל להציע עזרה באיסוף הידע , שיאפשר להם לקבל את ההחלטה הנכונה עבורם המסר החשוב הוא שנלמד לסמוך עליהם שהם יודעים מה נכון עבורם ברגע הזה, גם אם החלטה זו לא מוצאת חן בעינינו היא שלהם וחלק מהדרך שהם צריכים לעשות על מנת להתפתח להיות אדם עצמאי המסוגל לנהל את עצמו מתוך הרגשה של ערך עצמי 

 

   בואו לבקר אצל ישראלה

אתר האינטרנט 

   http://israelabarel.com/

לפייסבוק של ישראלה 

https://www.facebook.com/israelabarel/

 

Jan 27, 2021
#10-ואיפה אני ? יחסים עם מתבגרים אימא באולפן
59:55

בפרק הפעם פגשתי את ג'אנה. נושא הפרק שלנו היה יחסים עם מתבגרים, זה נושא שדורש כמה וכמה פרקים ועמוד בבסיס של הגישה האדלריאנית שגורסת בחוכמה רבה שבחיים הכל יחסים  ג'אנה הביאה זווית חשובה ומשמעותית מאד בשיח הזה של היחסים שלנו ההורים עם המתבגרים. הבקשה שלה בואו לא נשכח את עצמנו. ההורות היום היא כל כך ממוקדת ילדים שהיא משאירה מאחור את הלגיטימיות להורים להסתכל רגע על עצמם, לתת רגע מקום לחוויה האישית שלנו המעבר הזה מלגדל את הילד המתוק ,האוהב לנער/ה המגודלים הללו שהם הר געש של הורמונים, צרכים, קושי, התמקדות בעצמי, ופעמים רבות בעיטה בכל הערכים של בית. זהו מעבר מטלטל וקורה כשגם אנחנו בנקודת שינוי בחיים שלנו, אנחנו רואים בהם את כל מה שכבר אין לנו את ההתחדשות, את תחילת הדרך, את ההרפתקאות, העולם פרוש על כף ידם. זה בסדר לחוש את כל הרגשות הלא פשוטים הללו של כעס, מירמור, קנאה, אהבה, הרגשה של אובדן, הרגשת חוסר משמעות. רק כאשר נכיר בכך, שכל הרגשות לגיטימיים בהורות, והם חלק בלתי נפרד מתוך גיל ההתבגרות שלהם וההתבגרות ההורים שלנו, הרבה פעמים הם מראה זה של זה אתם מוזמנים לפגוש את ג'אנה בכובעים הנוספים (והרבים) שלה כמטפלת גוף או נפש בקישורים המצורפים 

https://www.chinergy.co.il/ 

https://www.facebook.com/chinergy

https://www.instagram.com/janna_artcoach/

Jan 13, 2021
#9 - עוצרים את האוטומט הזווית המקצועית שיחה עם אור אלמוג
51:21

בפרק הפעם פגשתי את אור אלמוג שכשמה כן היא מפיצה אור ואנרגיות סוערות ומיטיבות. אור באה לשוחח איתי על האוטומטים בחיינו וכיצד אנו יכולים לתרגל וללמוד לעצור אותם וללמוד לפעול אחרת. לקחת את המושכות ולהוביל את חיינו ולא לתת לחיים לנהל אותנו ממקום של הרגלים ופרדיגמות. בשיחות הללו איכשהו הכובע המקצועי והכובע ההורי תמיד נפגשים ומשתלבים, הפעם נפגשו גם התיאוריות של אדלר ועולם ה – נלפ ויצרו סינרגיה נהדרת המשלימה זו את זו

תוך כדי שיחה אור הביאה תרגילים מעולמה היכולים לאפשר לנערים/ות שלנו לנהל טוב יותר את המפגש שלהם עם מציאות פחות רצויה, עם רגשות סוערים. וגם לנו ההורים ללמוד להתמודד יותר טוב, עם התסכול שלנו מול העולם הקצבי ורווי היצרים הנערי שלוחץ לנו על כפתורים סמויים ופוגש הרבה התנהגויות אוטומטיות שצרובות לנו שנים רבות ותמיד לאחר מעשה אנחנו ושבים הלוואי והיינו עושים אחרת. בשיחה הזו אנו מעוררות חשיבה על כך שאפשר להתחיל להתאמן על להתנהג אחרת בהווה ולא לאחר מעשה  מוזמנים לעמוד הפייסבוק של אור לעקוב אחריה או לפגוש אותה בקליניקה 

אור אלמוג

Dec 30, 2020
#8 - התמודדות עם מציאות בלתי רצויה - זווית הנער
59:54

בפרק הפעם פגשתי את אורי נער שנון, מתוק, מעניין בן חמש עשרה שהסכים לבוא ולשוחח בפתיחות, על עצמו ועל ההתמודדות מול המציאות הבלתי רצויה שכולנו פגשנו בשנה האחרונה  אורי מביא לפרק פתיחות ומבט שמצליח לקבל את המציאות. הוא משתף אותנו בדרך שעבר מתחילת הקורונה עד היום ומוצא לא מעט דברים חיוביים בתוך כל הבלגן  ואי הודאות שכולנו חיים בה  אורי נותן קול לחוויה האישית שלו שבוודאי רבים מבני גילו ימצאו את עצמם בה בדרך זו או אחרת. תוך כדי השיחה נפרש בפנינו עולמו של אורי, המחשבות והמעשים שמסייעים לו להתמודד ביצירתיות עם אתגרי התקופה  בשיחה עם אורי אנחנו מבינים כמה משמעותיים הקשרים עם בני גילו, אנחנו מלווים אותו  במסע לחיפוש שייכות, לשינוי בתפיסות שלו על עולמו הפנימי והחברתי ועל מציאת מקומות בהם הוא מאפשר לעצמו להיות  משמעותי עבור אחרים וכיצד זה משפיע על חיזוק הדימוי העצמי שלו ועל הרגשת המסוגלות שלו להתמודד עם אתגרי החיים

Dec 16, 2020
#7 - דימוי גוף, זווית ההורה
01:05:05

בפרק הפעם פגשתי את יונית, שהיא גם אימא של אלה ואדם נער ונערה צעירים בגיל התבגרות וגם מדריכת הורים בגישת אדלר וגם יונית הילדה/ נערה. חווית ריבוי הכובעים שמעצבים את דמותנו ואת אמונות חיינו ,מעשירה את סל היכולות ההוריות שלנו מצד אחד ומצד שני גם משפיעה על ההתנהלות ההורית שלנו  הריקוד הזה בין חוויות הילדות שלנו המחשבות, המבט שלנו על דימוי גוף נמצאים גם במבט האימהי שלנו ולעיתים אף מעצבים את תגובתנו. לא פשוט לשלוח ילד/ה לעולם שבחוץ, עטוף בכל הערכים, החיזוק והרווחה שנתנו בבית ולצפות בו מגלה את הפער בין הבית לבין העולם. מורכב ללוות אותו לשביל הנכון שיאפשר לו לצמצם את הפער הזה, לדעת להתנהל בביטחון ובמסוגלות מול הפער הזה   כולנו כהורים חווים את הבלבול הזה בין מה שאני מרגיש כהורה /אדם/ילד מול החוויה שהילד חווה ומה ההרגשה של הנער/ה מהחוויה. דימוי גוף זה נושא טעון, לרובנו יש משקעים, מחשבות על עצמנו והרבה פעמים על מה היינו מעדיפים לשנות בעצמנו ואמונה שהשינוי החיצוני ישפיע לטובה על חיינו. לעיתים הכוונות הכי טובות שלנו לחסוך מהילדים עוגמת נפש כזו או אחרת, הרצון למנוע מהם את התסכול עשוי להביא לשיח לא בריא והתנהגות שתייצר בדיוק את ההיפך. אפשר להשפיע על בטחון עצמי, על אהבה עצמית של הילד , על ידי מבט שרואה את הטוב בו, בקבלה של כל הצדדים שלו, בהמון אהבה ועיניים טובות ומתן מקום לפריקת תסכולים ולגיטימציה גם לחוסר אהבה עצמית. בשיחה יונית מביאה את הבסיס האמפתי שמתווה דרך לצמיחה של נער/ה עם תחושה מבוססת של דימוי עצמי ויכולת להתמודד עם מציאות גם כשהיא לא מטיבה.

Dec 02, 2020
#6 - שיחה עם ורד יפה חאיק על דימוי גוף -הזווית המקצועית
01:01:56

בפרק של היום פגשתי את ורד יפה חאיק, דיאטנית קלינית ופסיכודרמטיסטית לשיחה על דימוי גוף בגוף ההתבגרות. ורד רואה את האדם כמכלול, הסלוגן שלה הוא : הסתכלו לילדים בעיניים במקום על הבטן  הנער/ה מתמודדים בעולם מלא אתגרים , מול מראות שלא תמיד מחמיאות, שיקופים, אפליקציות, סטנדרטים של יופי שאינם אנושיים, עידן של פילטרים ואפליקציות. עידן בו הבגדים התכווצו למידות של בובות חלון הראווה  מה התפקיד ההורי שלנו בשיח זה על הגוף, על אכילה, על מנגנוני רעב ושובע  איפה אנחנו יכולים לנתב את הדאגה שלנו למקומות מצמיחים ולא מכווצים ?מהם הכלים שיש לנו   ?כמה באמת השליטה בידיים שלנו   בואו להקשיב לשיחה שלי ושל ורד על כל אלו ועוד. שיחה שפותחת ערוצי חשיבה חדשים ומאפשרת להבין קצת יותר את הצרכים של המתבגרים וכיצד אנו יכולים להיות היחידה המסייעת שתשפיע על התבססות של דימוי גוף חיובי ורד מנהלת קבוצת פייסבוק מעולה בה ניתן להתייעץ על סוגיות תזונתיות שונות. מצרפת https://www.facebook.com/groups/841612875971645/קישור ישיר לקבוצה. ממליצה בחום להצטרף ולהיעזר בה.

האתר של ורד  https://www.vered-dietkids.co.il/

Nov 18, 2020
#5 - חברות - מתבגרים מדברים
01:00:10

בפרק של היום פגשתי את יותם ואגם. יותם בן רגע לשלוש עשרה ואגם בת שתים עשרה וחצי השניים תלמידי כיתה ז',החברים הכי טובים והם באו לדבר איתי על מהי חברות עבורם בעולמם של מתבגרים החברים הם כל עולמם, בשפה המקצועית אנו קוראים להם, קבוצת השווים כלומר אנשים שחווים חוויות דומות לנו, שקרובים אלינו בגיל, במצב החברתי, שמדברים את אותה השפה בקצב, בכוונה, בהבנה אגם ויותם נתנו לי לצלול לעולם שלהם, שיתפו אותי מה חשוב להם בקשר עמוק עם חברים כדאי לקחת כמה רגעים להקשיב להם ולו רק כדי לשמוע שהילדים שלנו יודעים היטב את דרכם בעולמם, הם יודעים מה נכון להם ומה פחות. הם יודעים לסנן קשרים שלא מתאימים להם יותר ולהיזהר בנפתולי העולם הוירטואלי שווה גם להקשיב לבלבול שעולה מהשיחה, מצד אחד הם מדברים בביטחון ובוודאות על הצורך שלהם בעצמאות, בהתנסות, בשחרור מההורים שלהם מצד שני מבינים שהצורך בהורים נוכחים, נמצאים, בטווח בטחון חשוב מאד ומאפשר להם את הצמיחה לעצמאות וחופש מתוך מקום של בטחון שיהיה מי שיתפוס אותם בעת הצורך הקושי שלנו לדעת כמה להחזיק וכמה לשחרר הוא גם הקושי שלהם לדעת כמה חופש לקחת ומתי הם צריכים להתכנס חזרה לקן המשפחתי. זה מחול עדין. ההורה צריך לקחת צעד אחורה בנוכחות מתבוננת, פחות לדבר יותר להקשיב ולהיות שם עבור המתבגר/ת כעוגן. מתבגר שיודע שיש לו לאן לחזור ועם מי לדבר באופן שיקשיבו לו ולא יטיפו לו יוכל להתמודד טוב יותר עם הסערות שהגיל מזמן

Nov 04, 2020
הפרעת קשב - צד ההורה - #4
01:00

הפעם בפודקאסט פגשתי את נעמה שבאה לספר לנו איך זה להיות אימא של עומר. עומר המתוק, המצחיק והרגיש שהוא גם מאותגר קשב שיחה זורמת, כנה, צינית ואמפתית מלאת רגישות וחמלה על עצמה, על עומר, על העולם שיח על התנפצות הפנטזיה של האימא שחשבתי שאהיה ומול זה תהליך הבנייה של האימא שנולדה במפגש הזה עם עומר מפגש בו מצאתי את עצמי מהנהנת נמרצות וחולקת חוויות, כל זה מתובל בהומור עצמי ,מודעות עצמית והמון קבלה עצמית, קבלה של עומר, קבלת המציאות בשיחה זו למדתי מהדרך מעוררת ההשראה שבה בחרה להתנהל המשפחה של עומר, בלי לטאטא מתחת לשטיח. בעזרת עבודה מאומצת מגיל צעיר של כולם, כדי לחיות יחד בצורה הטובה ביותר שאפשר. עם חבטות קטנות בכנף ובלי פגיעות בשאסי הפרק הזה מספר לי את סיפור הצורך של כל ילד עם או בלי אתגרי קשב, שההורה שלו ילמד את "המוזיקה שלו", את הקצב, את הצרכים שלו, יתנו לו לגיטימציה למי שהוא ויסייע לו מתוך ההבנות האלה להתנהל ולתפקד טוב יותר במשפחה ומאוחר יותר בחברה

Oct 21, 2020
#3 - אובדן
45:20

בחברה שלנו לא נהוג לדבר על אובדן. זה נושא מפחיד שמעדיפים לטאטא אותו מתחת לשטיח ולהפעיל מנגנון פיצוי או הכחשה או גישה של "הכל בסדר" כלום לא קרה את/ה תתגבר/י. אובדן הוא לא רק מוות הוא גם גירושין, מעבר דירה, אובדן של חבר שעבר דירה או קשר שנגמר. זו חוויה אישית, מטלטלת, רגשית שצריך לתת לה מקום ולאפשר את קיומם של כל קשת הרגשות. כדאי לנסות לנהוג באדם שאיבד כרגיל, להכיל, לתת אמפתיה, להיות שם עבורו אבל לא לפחד ממנו ולדבר על מה שכואב. להיות רגישים,  ואם צריך להיעזר באנשי מקצוע לא להסס. בפרק היום אני מארחת את איליי (12) המשתף באומץ וגילוי לב במסע שלו עם אובדן אישי כואב במיוחד. בכנות ובגילוי לב הוא משוחח איתי על רגעים קשים במיוחד. לא היה לו פשוט, הרגשתי שהוא מתאמץ במיוחד על מנת להביא את נקודת המבט האישית שלו שתסייע לשפוך אור על הנושא. עבורי המסע הזה פרטי ככל שיהיה יש בו גם מן האוניברסליות למידה על מה אדם צריך, על איזון בין חיים, מוות ורגשות אשמה, על החוזק החיים ועל סבלנות ואור בקצה המנהרה.

 

Oct 07, 2020
#2 -דימוי עצמי שיחה עם מיטל ואנונו
49:39

 בפרק של היום פגשתי את מיטל ואנונו, מיטל היא מדריכת הורים בגישת אדלר, מאמנת ילדים ונוער, מטפלת בגישת רביב (קישור לפייסבוק של מיטל יצורף למטה). בשיחה שלנו חקרנו את הנושא של דימוי עצמי , כיצד הורה יכול להשפיע על בניית דימוי עצמי גבוה שתוביל לתחושת ערך גבוהה והרגשה של מסוגלות אישית. וכן לחיזוק החוסן האישי בהתמודדות עם החיים להורה יש תפקיד משמעותי בהטמעת הקול ההורי המדבר ערכים, חינוך , גבולות, חוזקות והדהודו אצל הילד הצעיר עד שיהפוך לחלק בלתי נפרד מהקול הפנימי של הנער ומאוחר יותר האדם הבוגר שאליו יהפוך הנער  דימוי עצמי גבוה מאפשר לנער/ה לתפקד טוב יותר בקבלת החלטות, להאמין בעצמו וביכולות שלו ולעמוד טוב יותר בלחץ חברתי  בסופו של דבר עבורי התפקיד ההורי הוא לאפשר לילד שלי להפוך למבוגר שהוא  הגרסה הטובה ביותר של עצמו שהוא יכול להיות, בנייה של דימוי עצמי זה מקום טוב להשקיע בו מאמץ   מוזמנים/ת לאתר של מיטל יש בו המון תוכן שווה להיכנס https://www.facebook.com/meitalvanunucoaching/

Sep 24, 2020
#1- אתגרי קשב
57:15

פרק הפתיחה של הפודקאסט מתבגרים.פוד. בפרק זה אני מארחת את איתי אזיקרי מתבגר המתמודד עם אתגרי קשב וריכוז איתי משתף ברהיטות וגילוי לב על המסע שלו בעולם כשהוא חי בתוך בליל של ערוצים פתוחים ומבול של רעשי רקע .שווה להקשיב איך המציאות מתוארת דרך זווית הראיה שלו ולכל התובנות הנפלאות שהוא משתף בהן היכולות לחדש להורים ולמתבגרים המתמודדים עם אתגרים אלו  דיסקליימר - איתי מתבגר עם דעות מאד מוצקות בנושא הטיפול התרופתי,אולם הוא מדבר אך ורק על החוויה האישית שלו. הוא מציג דעות נוקשות ולא גמישות כהולם את עולמו הדיכוטומי של המתבגר אבל אין בזה דבר מלבד האמת שלו עצמו. אנא שכל הורה יעשה את הטוב ביותר לילד שלו תוך ליווי רפואי הולם 

Sep 16, 2020