EnduranceCast
By Sandro Rodrigues PhD
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 195
Description
Este podcast é apresentado por Sandro Rodrigues.
www.sandrorodrigues.com.br
Doutor e Mestre pela faculdade de Medicina da Unicamp;
Professor Universitário, Pós-Graduações e Congressos;
Pós Graduado em Treinamento Desportivo, Fisioterapia Músculo Esquelética, Gestão em Academias e Triathlon;
Especialista em Corrida de Rua (metodologia VO2pró);
Profissional em Educação Física e Fisioterapeuta;
Medalha de Ouro como Preparador Físico - Futebol de 5 (Jogos Paralímpicos de Londres).
Atleta amador de corrida e triathlon.
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S06E02 - MEU PRIMEIRO IRONMAN FULL: Tudo Que Aconteceu em Cozumel | Marcela Ribeiro
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Dec 10, 2025 |
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S06E01 - PERDER PESO X PERFORMAR: A Verdade Que Ninguém Te Conta | Murilo Dattilo e Amanda Piacentini
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Nov 19, 2025 |
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S05E193 - Por Que Seus JOELHOS DOEM na Corrida? Ortopedista REVELA o que Ninguém te Conta!
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Oct 29, 2025 |
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S05E192 - 180KM de BIKE em UM DIA! O Treino SECRETO que Prepara para o IRON MAN - com Marcela Betoni
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Oct 22, 2025 |
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S05E191 - A Importância de um Treinador - com Alex Briani
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Oct 03, 2025 |
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S05EP190 - Mitos e Verdades sobre a Maratona - com Daniel Câmara
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Sep 17, 2025 |
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S05EP189 - Triathlon raiz e de excelência com o adrenalizado... Felipe Dayrell
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Sep 10, 2025 |
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S05E188 - A Tecnologia a Serviço da Corrida
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Sep 05, 2025 |
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S05E187 - EDUCATIVOS DE CORRIDA: O DEBATE CIENTÍFICO DEFINITIVO | Herbert + Guilherme
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Aug 28, 2025 |
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S05E186 - Tour de France - com Prof. Fábio Domingos
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Jul 09, 2025 |
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S05E185 - Natação para Triatletas - com Chicão Tri
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Jul 02, 2025 |
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S05E184: Treinamento Feminino: A Ciência além do Ciclo Menstrual
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Jun 25, 2025 |
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S05E183 - Levantamento Olímpico é a "musculação" do corredor/ciclista? - Com Marcos Lopes
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Jun 18, 2025 |
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S05E182 - Nutrição no Endurance - com Santiago Paes
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Jun 03, 2025 |
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S05E181 - A importância do Bike Fit - com Chicão Ferreira
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May 28, 2025 |
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S05E180 - Super Action Vinhedo Triathlon: um marco para o esporte de São Paulo
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May 21, 2025 |
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S05E179 - Como melhorar o treinamento de Força
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May 20, 2025 |
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S05E178 - Pós maternidade e o retorno para as provas
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Apr 16, 2025 |
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S05E177 - Nada, pedala e corre com Cris Solak
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Apr 09, 2025 |
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S05E176 - Do pentatlo ao triathlon
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Apr 02, 2025 |
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S05E175 - O treinamento de força para o atleta de endurance
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Mar 18, 2025 |
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S05E174 - Melhore sua corrida com a tecnologia RunningLab
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Mar 11, 2025 |
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S05E173 - Ciclismo, do iniciante ao alto rendimento
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Mar 05, 2025 |
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S05E172 - Natação em águas abertas
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Feb 26, 2025 |
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S05E171 - QUANDO NÃO É SUA PROVA ALVO E O PÓDIO NÃO É ESPERADO, MAS ELE ACONTECE!
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Feb 19, 2025 |
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S04E170 - Corrida, endurance x futebol & futsal
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Feb 12, 2025 |
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S05E169 - Corrida, um estilo de vida!
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Feb 05, 2025 |
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S05E168 - Preparação para a Maratona Internacional de São Paulo
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Jan 29, 2025 |
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S04E167 - Relato do IRONMAN 70.3 World Championship 2024
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Dec 18, 2024 |
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S04E166 - Relato de uma maratona com Antonio Arruda
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Dec 04, 2024 |
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S04E165 - Atendendo as dúvidas dos nossos ouvintes
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Dec 03, 2024 |
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S04E164 - Bate papo com um dos mais renomados fisiologista do mundo
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Nov 20, 2024 |
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S04E163 - Biomecânica na corrida (avaliando sua postura)
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Nov 07, 2024 |
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S04E162 - Você treina a alimentação e a hidratação no endurance?
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Oct 30, 2024 |
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S04E161 - Dicas para melhorar sua T1 e T2
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Oct 23, 2024 |
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S04E160 - Treinamento de força x Performance no Endurance
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Oct 16, 2024 |
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S04E159 - Periodização do treinamento e distribuição de cargas para esportes de endurance
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Oct 09, 2024 |
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S04E158 - Apenas perda de peso não significa emagrecer
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Oct 02, 2024 |
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S04E157 - Bastidores da assessoria 70.3 SP
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Sep 25, 2024 |
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S04E156 - O atleta deve ter a mínima noção sobre sua PSE
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Sep 19, 2024 |
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S04E155 - Natação em águas abertas
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Sep 12, 2024 |
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S04E154 - Descomplicando a fisiologia do corredor
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Aug 28, 2024 |
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S04E153 - Teste do suor
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Aug 14, 2024 |
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S04E152 - Avaliando o desempenho do atleta através do desempenho
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Aug 07, 2024 |
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S04E151 - Melhore sua performance com o treino de força
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Jul 17, 2024 |
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S04E150 - Voltando aos treinos pós gestação
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Jul 10, 2024 |
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S04E149 - PARECIA UM SONHO: RELATO 70.3 RIO DE JANEIRO
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Jun 25, 2024 |
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S04E148: Nadando desde criança: um case de sucesso
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Jun 19, 2024 |
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S04E147 - ATLETAS AMADORES QUE SE DESTACAM NO TRIATHLON
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Jun 12, 2024 |
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S04E146 - A FISIOLOGIA FEMININA NO ESPORTE DE ENDURANCE
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May 29, 2024 |
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S04E145 - Longevidade no triathlon
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May 22, 2024 |
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S04E144 - Uma maratona na Cordilheira dos Andes
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May 15, 2024 |
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S04E143 - Estresse Oxidativo: nem tudo o que o Instagram diz é verdade
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May 08, 2024 |
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S04E142 - Ciclismo no triathlon
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Apr 30, 2024 |
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S04E141 - Do triathlon sprint ao Ultraman UB515
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Apr 24, 2024 |
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S04E140 - CASAL MENUCI NO PÓDIO DA UB515
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Apr 17, 2024 |
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S04E139 - O que é Assoalho Pélvico? Alô atletas!
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Apr 10, 2024 |
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Ep. 138 - Por que muitos triatletas desanimam do triathlon?
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Apr 03, 2024 |
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S04E137 - Corredores x Treino de Força Membros Superiores
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Mar 27, 2024 |
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S04E136 - Vantagens de treinar na pista de atletismo
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Mar 20, 2024 |
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S04E135 - O poder do esporte: da bariátrica para um novo estilo de vida
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Mar 13, 2024 |
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S04E134 - Como ganhar tempo na T1 e T2
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Mar 06, 2024 |
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S04E133 - Danilo Pimentel, campeão do Internacional de Santos 2024
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Feb 28, 2024 |
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S04E132 - A diferença entre pedalar no rolo e na rua
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Feb 21, 2024 |
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S04E131 - "Difícil não é fazer o Ironman, mas a preparação para o ciclo de treino"
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Feb 14, 2024 |
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S04E130 - Relato do meu primeiro 70.3 - com Gustavo Borges
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Feb 07, 2024 |
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S04E129 - TREINO DE FORÇA PARA ENDURANCE. CONSIGO TREINAR SOZINHO?
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Jan 31, 2024 |
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S04E128 - Quero fazer um 70.3
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Jan 24, 2024 |
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S04E127 - Nutrição para endurance
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Jan 17, 2024 |
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S04E126 - Os bastidores de uma preparação para Maratona
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Jan 10, 2024 |
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S03E125 - UMA MARATONA NA NEVE - USHUAIA 2023
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Dec 20, 2023 |
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S03E124 - PLANEJAMENTO DE PROVAS 2024
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Dec 13, 2023 |
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S03E123 - A RELAÇÃO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA NO ENDURANCE
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Dec 06, 2023 |
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S03E122 - Potência x Treinamento de Força no Endurance
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Nov 29, 2023 |
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S03E121 - A tecnologia dos tecidos x rendimento no esporte
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Nov 15, 2023 |
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S03E120 - A diferença entre a natação convencional x triathlon e águas abertas
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Nov 08, 2023 |
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S03E119 - ALONGAR OU AQUECER ANTES DO TREINO?
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Nov 01, 2023 |
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S03E118 - MAYLLA SOARES, 18º GERAL AMADOR ENTRE 2.039 MULHERES NO IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP KONA 2023
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Oct 25, 2023 |
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Ep. 17 - A FISIOLOGIA NA PRÁTICA: aprofundando o conhecimento sobre pace, limiar, VO2máx
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Oct 18, 2023 |
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S03E116 - ATLETA, COMO A OSTEOPATIA PODE AJUDAR NAS SUAS DORES?
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Oct 11, 2023 |
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S03E115 - CORREDOR, CICLISTA, TRIATLETA, COMO VOCÊ TREINA MUSCULAÇÃO?
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Oct 04, 2023 |
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S03E114 - COMO GANHAR TEMPO NA T1 E T2
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Sep 27, 2023 |
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S03E113 - TESTES DE AVALIAÇÃO CARDIOLÓGICA NO ESPORTE
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Sep 20, 2023 |
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S03E112 - O QUE É CARGA DE TREINO?
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Sep 13, 2023 |
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S03E111 - ANA RUNNER, O DESTAQUE DO TRI AMADOR FEMININO
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Sep 06, 2023 |
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S03E110 - TRIATHLON OLÍMPICO COM DIOGO SCLEBIN
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Aug 30, 2023 |
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S03E109 - O QUE SÃO TREINOS DE TIROS?
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Aug 23, 2023 |
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S03E108 - MENTALIDADE FORTE PARA ESPORTES DE ENDURANCE
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Aug 16, 2023 |
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S03E107 - ENTREVISTADO ESPECIAL: Dr. e Prof. Sandro Rodrigues
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Aug 09, 2023 |
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S03E106 - A MAIOR PLATAFORMA DE TREINOS ON-LINE DO MUNDO: TRAININGPEAKS
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Jul 19, 2023 |
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S03E105 - 70.3 DO RIO DE JANEIRO PELA ÓTICA DOS ATLETAS AMADORES
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Jul 12, 2023 |
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S03E104 - PLANILHAS ONLINE DE TREINOS DE ENDURANCE E FORÇA FUNCIONAM?
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Jul 06, 2023 |
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SO3E103 - Ultra-Triathlon (Campeão UB515)
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Jun 21, 2023 |
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SO3E102 - CROSSFIT X ENDURANCE com Daniel Crisfe
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Jun 14, 2023 |
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SO3E1001 - CAMPEÃO IRONMAN BRASIL - Luciano Taccone e Eduardo Braz
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Jun 07, 2023 |
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SO3E100 - IRONMAN BRASIL - Ezequiel Morales, o argentino vencedor do IM de Florianópolis 2012
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Jun 01, 2023 |
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S03E15 - O coração do ATLETA - com Rafael Baroni
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May 20, 2023 |
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S03E14 - O carboidrato para atletas: CORRIDA x TRIATHLON - com Dr. Angelo Daher
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May 12, 2023 |
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S03E13 - Iron Man 70.3 Florianópolis 2023 - com Mayla Moraes
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Apr 19, 2023 |
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S03E12 - Pós-graduação em endurance: um marco para o esporte e educação no país - com Henrique Batista
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Apr 12, 2023 |
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S03E11 - A importância do treinamento de força para atletas de endurance (no Fôlego)
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Mar 29, 2023 |
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S03E10 - Ciência em prática - Limiar Anaeróbio e Longevidade - Parte 2 - com Herbert Simões
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Mar 22, 2023 |
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S03E09 - Ciência em prática: limiar anaeróbio e longevidade - Parte 1 - com Herbert Simões
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Mar 15, 2023 |
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S03E08 - Não perca o "Fôlego"! - com Ricardo Capriotti
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Mar 08, 2023 |
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S03E07 - Resistência + Endorfina - com Michel Bögli
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Mar 01, 2023 |
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S03E06 - O Endurance além do nada/pedala/corre: REMO - Com Dr. Fabrício Boscolo
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Feb 22, 2023 |
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S03E05 - O Triathlon da teoria à prática - com Guilherme De Agostini, Rafael Falsarella e Rafael Farnezi
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Feb 15, 2023 |
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S03E04 - Treinamento de Força e Periodização para Modalidades de Resistência (O Livro) - com Dr. Charles Lopes
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Feb 08, 2023 |
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S03E03 - O Triathlon de Ultra Distância (UB515) - com Fabiano Peres
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Feb 01, 2023 |
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S03E02 - Discussão de artigo - Efeitos do treinamento complexo (PPA) em corredores
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Jan 25, 2023 |
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S03E01 - Resenha com o Doc - com Paulo Puccinelli
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Jan 18, 2023 |
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#46 - Discussão de artigo - PULAR CORDA melhora o desempenho de corredores de resistência?
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Dec 28, 2022 |
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#45 - Treinamento à distância: planilhas on-line funcionam? Com Rodrigo Lobo
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Dec 14, 2022 |
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#44 - Discussão de artigo - O efeito da manipulação da cadência na mecânica das articulações durante a corrida
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Dec 07, 2022 |
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#43 - Perguntas e Respostas dos ouvintes do Resistência Podcast - Parte 2
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Nov 30, 2022 |
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#42 - Perguntas e respostas dos ouvintes do Resistência Podcast - Parte 1
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Nov 23, 2022 |
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#41 - Discussão de Artigo - O treinamento de potência reduz o tempo da corrida de 5 km, melhorando a economia de corrida e a potência muscular.
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Nov 16, 2022 |
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#40 - Carga de treino no TRIATHLON - com Rafael Palito
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Nov 09, 2022 |
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#39 - FodaxMan - Com Guilherme de Agostini
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Oct 26, 2022 |
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#38 - A diferença entre a CORRIDA e o CORRER o Triathlon - com Bruna Mahn
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Oct 12, 2022 |
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#37 - Qual a diferença entre o CICLISMO e o PEDALAR no TRIATHLON - com Cris Solak
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Oct 05, 2022 |
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#36 - O NADAR no Triathlon com Luiz Franciso Ferreira (Chicão Tri)
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Sep 28, 2022 |
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#35 - Ironman 70.3 São Paulo, sob a ótica do atleta amador com:
Márcia Volpim
Leandro Polo
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Sep 16, 2022 |
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#34 - Treinamento de Força para Triatletas e Corredores
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Aug 31, 2022 |
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#33 - O Que Seria uma Primeira Maratona, Virou Índice para Major!
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Aug 11, 2022 |
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#32 - Como o Triathlon pode influenciar a performance profissional de atletas amadores
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Jul 27, 2022 |
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#31 - Como o Triathlon pode influenciar a performance profissional de atletas amadores - Parte 1
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Jul 20, 2022 |
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#30 - A eficiência da POTÊNCIA para CORREDORES e TRIATLETAS!
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Jul 13, 2022 |
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#29 - HRV: Variabilidade da Frequência Cardíaca
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Jun 29, 2022 |
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#28 - Papo de Corrida com Nelson Evencio
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Jun 22, 2022 |
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#27 - Uma Trajetória de Sucesso no Thriathlon! Parte 2
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Jun 08, 2022 |
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#26 - Uma Trajetória de Sucesso no Triathlon
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Jun 01, 2022 |
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#25 - O Triathlon: Do Amador ao Profissional - Parte 2
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May 25, 2022 |
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#24 - O Triathlon: Do Amador ao Profissional - Parte 1
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May 18, 2022 |
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#23 - Falando de triathlon com meu ídolo: OSCAR GALINDEZ - parte 2.
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May 11, 2022 |
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#22 - Falando de triathlon com meu ídolo: OSCAR GALINDEZ - parte 1.
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May 04, 2022 |
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#21 - Trail Running (Corrida de Montanha)
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Apr 27, 2022 |
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#20 - O Triathlon no Brasil - parte 2
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Apr 20, 2022 |
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#19 - O Triathlon no Brasil - parte 1
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Apr 13, 2022 |
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#18 - Porque o Corredor Precisa Entender de Corrida?
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Mar 30, 2022 |
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#17 - Mountain Bike do Iniciante ao Avançado
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Mar 23, 2022 |
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#16 - Do Triathlon ao Octacampeonato da Maratona da Disney (episódio 2)
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Mar 16, 2022 |
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#15 - Do Triathlon ao Octacampeonato da Maratona da Disney (episódio 1)
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Mar 09, 2022 |
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#14 - Longevidade no esporte
|
Mar 02, 2022 |
|
#13 - Ciência do Endurance
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Feb 23, 2022 |
|
#12 - A influência do ciclismo sobre a corrida em provas de triathlon
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Feb 16, 2022 |
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#11 - Trava Mental: os sabota dores de performance no esporte
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Jan 12, 2022 |
|
#10 - Periodização Nutricional
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Jan 05, 2022 |
|
#09 - A tecnologia no esporte
|
Dec 29, 2021 |
|
#08 - Ciclismo Indoor
|
Dec 23, 2021 |
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#07 - A Coluna do Atleta: Hérnias, Protusões e Dores. Parte 2
|
Dec 15, 2021 |
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#06 - A Coluna do Atleta: Hérnias, Protusões e Dores. Parte 1
|
Dec 08, 2021 |
|
#05 - Ciclismo (Mountain Bike e Speed) do iniciante ao avançado.
|
Dec 01, 2021 |
|
#04 - Aspectos fisiológicos do treinamento feminino
|
Nov 24, 2021 |
|
#03 - Como a biomecânica pode contribuir para redução nos riscos de lesão ao corredor. Episódio 2
|
Nov 17, 2021 |
|
#02 - Como a biomecânica pode contribuir para redução nos riscos de lesão ao corredor. Episódio 1
|
Nov 10, 2021 |
|
#01 - O uso da potência no ciclismo
|
Oct 30, 2021 |
|
38 - HIIT
|
Sep 08, 2021 |
|
37 - Carboidratos na saúde, emagrecimento e esporte
|
Aug 25, 2021 |
|
36 - TAPPER, a importancia na redução das cargas de treinos pré-prova
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Aug 12, 2021 |
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35 - O Desafio de Nadar 12h Seguidas em Águas Abertas
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Jul 28, 2021 |
|
34 - BIKE: rua, estrada, velódromo e RIO 2016.
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Jul 21, 2021 |
|
33 - Papo de Corrida: Conexão Brasil x Quenia - Parte2
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Jul 14, 2021 |
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32 - Papo de Corrida: Conexão Brasil x Quenia - Parte 1
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Jul 07, 2021 |
|
31 - Biomecânica da Corrida: terrorismo ou uma baita ferramenta para desempenho e prevenção?!
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Jul 01, 2021 |
|
30 - Mãe, Esposa, Empresária e Campeã
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Jun 09, 2021 |
|
29 - Falando sobre triathlon com um ícone
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Jun 02, 2021 |
|
28 - 60 kg a menos e amor pela corrida
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May 26, 2021 |
|
27 - As Principais Lesões No #NADAPEDALACORRE (parte 2)
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May 12, 2021 |
|
26 - As Principais Lesões No #NADAPEDALACORRE (parte 1)
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May 08, 2021 |
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25 - VBT - Treinamento de Força Baseado em Velocidade
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Apr 21, 2021 |
|
24 - Treinamento de Força para Ciclistas
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Apr 14, 2021 |
|
23 - Tritest - O Teste Especifico Para Determinar as Zonas de Treinamento do Atleta
|
Apr 07, 2021 |
|
22 - Zonas de Treinamento Para Triathlon e Corrida
|
Mar 31, 2021 |
|
21 - Treinamento de Potência e Pliométrico para a Corrida e o Triathlon
|
Mar 17, 2021 |
|
20 - O Triathon no Brasil com Marcos Paulo Reis
|
Mar 10, 2021 |
|
19 - O Próximo Brasileiro a Atravessar o Canal da Mancha
|
Mar 03, 2021 |
|
18 - O Décimo Brasileiro a Atravessar o Canal da Mancha
|
Feb 24, 2021 |
|
17 - Conhecendo o TrainingPeaks - A maior plataforma de treinos online do mundo
|
Feb 17, 2021 |
|
16-Respondendo as principais dúvidas sobre bike fit
|
Feb 04, 2021 |
|
15 - Um brasileiro descobrindo talentos no triathlon australiano
|
Jan 28, 2021 |
|
14 - Triathlon na Austrália com Glauber Correa
|
Jan 20, 2021 |
|
13 - Relógios, GPS e Aplicativos na Corrida
|
Dec 24, 2020 |
|
12 - Treinamento polarizado na corrida
|
Dec 10, 2020 |
|
11 - Natação: iniciação, treinamento, águas abertas e triathlon
|
Dec 03, 2020 |
|
10 - Dieta Low Carb e Cetogênica x Corrida
|
Nov 26, 2020 |
|
09 - Posso Trocar Kms de Corrida por Treinos de Força e Velocidade
|
Nov 19, 2020 |
|
08 - Exercícios X Gestação. Posso Treinar?
|
Nov 11, 2020 |
|
07 - A Influência do Ciclismo Sobre a Corrida Em Provas de Triathlon: Uma Revisão Sistemática
|
Nov 04, 2020 |
|
06 - Lesões na Corrida
|
Oct 28, 2020 |
|
05 - Treinamento de Força x Corrida de Rua
|
Oct 12, 2020 |
|
04 - A Influência do Tênis na Corrida de Rua
|
Oct 12, 2020 |
|
03 - Treinamento concorrente e hipertrofia
|
Oct 12, 2020 |
|
02 - Mudanças de velocidade influenciam o padrão de aterrissagem e impacto na corrida
|
Oct 12, 2020 |
|
01 - Treino de força para ciclistas
|
Sep 26, 2020 |