Cuida Tu Mente
By Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 216
Description
Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.
| Episode | Date |
|---|---|
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Ep. 217 - ¿Cómo sobrevivir a las fiestas de fin de año sin perder mi paz?
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Dec 09, 2025 |
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Ep. 216 - ¿Qué tan dueño eres de tus emociones cuando las copias?
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Dec 02, 2025 |
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Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?
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Nov 25, 2025 |
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Ep. 214 - Solter@ y complet@: ¿Por qué sigue incomodando tanto?
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Nov 18, 2025 |
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Ep. 213 - Tu cuerpo tiene algo que decirte
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Nov 11, 2025 |
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Ep. 212 - ¿Y si tu 100% de antes ya no existe?
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Nov 04, 2025 |
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Ep. 211 - ¿Las historias que consumes están escribiendo tu vida por ti?
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Oct 28, 2025 |
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Ep. 210 - ¿Mis deseos son egoísmo?
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Oct 21, 2025 |
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Ep. 209 - ¿Y si la soledad no solo te entristece, sino que reprograma tu cerebro?
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Oct 14, 2025 |
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Ep. 208 - ¿Y si ya no quiero ser el/la mismx de antes?
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Oct 07, 2025 |
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Ep. 207 - ¿Cómo cuidar de otros sin olvidarme de mí mismo?
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Sep 30, 2025 |
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Ep. 206 - ¿Puede una conversación cambiar una vida?
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Sep 22, 2025 |
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Ep. 205 - ¿Y si las señales de la depresión son más invisibles de lo que crees?
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Sep 16, 2025 |
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Ep. 204 - 'Todo bien...'pero me estoy rompiendo por dentro
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Sep 09, 2025 |
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Ep. 203 - La presión de ser exitoso antes de los 30
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Sep 02, 2025 |
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Ep. 202 - La magia de la gratitud en tiempos difíciles
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Aug 26, 2025 |
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Ep. 201 - ¿Qué papel juega la actividad física en tu bienestar integral?
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Aug 19, 2025 |
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Ep. 200 - ¿Por qué el dinero también es una cuestión emocional?
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Aug 12, 2025 |
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Ep. 199 - ¿Cómo cuidar tus emociones sin dejar de ser productivo?
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Aug 05, 2025 |
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Ep. 198 - ¿Qué papel juega la masculinidad en el cuidado emocional?
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Jun 17, 2025 |
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Ep. 197 - ¿Cómo afrontar el miedo a ser vulnerable?
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Jun 10, 2025 |
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Ep. 196 - ¿Qué significa realmente tener éxito en la vida?
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Jun 03, 2025 |
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Ep. 195 - ¿Cómo organizar mi dinero sin perder mi tranquilidad?
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May 27, 2025 |
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Ep. 194 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo a nuestra salud mental?
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May 20, 2025 |
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Ep. 193 - ¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar?
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May 13, 2025 |
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Ep. 192 - ¿Por qué la universidad sigue siendo un entrenamiento para la vida?
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May 06, 2025 |
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Ep. 191 - Amor propio y relaciones saludables
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Apr 29, 2025 |
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Ep. 190 - ¿Cómo puede el mentoring transformar nuestro bienestar social?
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Apr 22, 2025 |
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Ep. 189 - ¿Cómo construir resiliencia en tiempos de adversidad?
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Apr 15, 2025 |
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Ep. 188 - Dejar todo para cumplir tus sueños
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Apr 08, 2025 |
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Ep. 187 - ¿Vivo en alguno de los países más felices del mundo?
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Apr 01, 2025 |
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Ep. 186 - Salud mental en comunidades LGBTQ+
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Mar 25, 2025 |
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Ep. 185 - La conexión entre la naturaleza y el bienestar emocional
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Mar 18, 2025 |
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Ep. 184 - ¿Existe una diferencia entre la salud mental de mujeres y hombres?
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Mar 10, 2025 |
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Ep. 183 - ¿Por qué le tememos al cambio?
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Mar 04, 2025 |
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Ep. 182 - Mitos y realidades de la terapia
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Feb 25, 2025 |
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Ep. 181 - ¿Ahorrar influye en nuestra felicidad?
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Feb 18, 2025 |
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Ep. 180 - ¿Cómo superar el miedo al rechazo?
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Feb 11, 2025 |
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Ep. 179 - ¿Podemos tener paciencia en un mundo acelerado?
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Feb 04, 2025 |
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Ep. 178 - ¿Cómo cumplir mis propósitos de Año Nuevo?
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Jan 28, 2025 |
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Ep. 177 - ¿Cómo sobresalir en un proceso de reclutamiento?
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Jan 20, 2025 |
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Ep. 176 - ¿Qué es la esperanza?
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Jan 14, 2025 |
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Ep. 175 - ¿La rutina tiene beneficios?
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Dec 17, 2024 |
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Ep. 174 - ¿Existen los trabajos tóxicos?
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Dec 10, 2024 |
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Ep. 173 - ¿Qué impacto tiene el arte en el bienestar?
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Dec 03, 2024 |
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Ep. 172 - ¿Qué es y para que sirve el propósito de vida?
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Nov 26, 2024 |
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Ep. 171 - ¿Tengo una cultura financiera?
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Nov 19, 2024 |
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Ep. 170 - Cómo tus decisiones financieras transforman tu vida y tu comunidad
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Nov 12, 2024 |
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Ep. 169 - ¿Inteligencia artificial y bullying?
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Nov 05, 2024 |
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Ep. 168 - ¿La meditación y el silencio tienen relación con la salud mental?
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Oct 29, 2024 |
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Ep. 167 - ¿Qué es una casa de transición para la salud mental?
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Oct 21, 2024 |
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Ep. 166 - ¿Organizar el tiempo es bueno para mi salud mental?
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Oct 14, 2024 |
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Ep. 165 - Salud mental en el lugar de trabajo
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Oct 07, 2024 |
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Ep. 164 - El rompecabezas de la salud mental
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Sep 29, 2024 |
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Ep. 163 - Duelo por suicidio
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Sep 24, 2024 |
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Ep. 162 - Redes de apoyo: ¿Qué papel juegan en la prevención del suicidio?
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Sep 20, 2024 |
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Ep. 161 - Salud mental y suicidio
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Sep 10, 2024 |
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Ep. 160 - ¿Se puede prevenir el suicidio?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 159 - ¿Cómo influye la salud mental en mi rendimiento académico?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 158 - ¿Es la meditación la clave para reducir el estrés?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 157 - ¿Es igual de importante ejercitarte mental y físicamente?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 156 - ¿Cómo replantear mis metas a mitad del año?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 155 - ¿Cómo decidir mi carrera y dónde estudiar?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 154 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo en nuestro bienestar?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 153 - ¿Cuál es la importancia de la relación padre e hijo/a?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 152 - ¿Cómo enfrentar el duelo de crecer?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 151 - ¿Es posible mantener relaciones a distancia?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 150 - ¿Qué hay detrás de una materia reprobada?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 149 - ¿Cómo contribuye la expresión artística en nuestro bienestar?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 148 - ¿Cuál es la importancia de la relación madre e hijo/a?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 147 - ¿Escribir realmente contribuye a nuestro bienestar?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 146 - ¿Cómo vivir en el aquí y en el ahora?
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Sep 09, 2024 |
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Ep.145 - ¿Cómo afecta la ansiedad en mi desempeño académico?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 144 - ¿Qué se entiende por "Generación de cristal”?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 143 - ¿Cuál es el proceso de duelo?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 142 - ¿Cómo podemos prevenir las adicciones y fomentar estilos de vida saludables?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 141 - ¿Cómo establecer límites con mi familia?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 140 - ¿Cómo afecta el síndrome del impostor en la autoestima y el rendimiento de una persona?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 139 - ¿En la actividad física, cuándo elegir constancia o intensidad?
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Sep 09, 2024 |
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Ep 138 - ¿Cómo evolucionan las amistades a lo largo del tiempo?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 137 - ¿Cuál es tu camino hacia el bienestar?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 136 - ¿Por qué nos da miedo enamorarnos?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 135 - ¿Cómo mejorar la relación con mis padres?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 134 - ¿Cuál es mi relación más importante?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 133 - ¿Por qué es importante el autoconocimiento?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 132 - ¿Cómo escoger a mi terapeuta?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 131 - ¿Cómo hacer las paces con las expectativas sobre mi graduación?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 130 - ¿Cómo protejo mi información en internet?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 129 - ¿Cómo cerrar ciclos y despedir el año de manera positiva?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 128 - ¿Cómo definir mi propósito y plan de vida a mi edad?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 127 - ¿Cómo puedo detectar y prevenir el bullying?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 126 - Desmintiendo ideales, ¿Cómo sanar la relación con mi cuerpo?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 125 - ¿Existe el estrés positivo?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 124 - ¿Cómo saber si estoy cayendo en depresión?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 123 - ¿Cómo afectan las redes sociales en mi vida?
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Sep 09, 2024 |
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Ep.122 - ¿Qué aspectos positivos puedo rescatar de la soledad?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 121 - ¿Por qué es tan relevante hablar de Salud Mental?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 120 - ¿Cómo iniciar una cadena de actos de bondad?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 119 - ¿Cómo contribuyo al bienestar de las personas que me rodean?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 118 - ¿Cuáles son mis redes de apoyo en el Tec?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 117 - ¿Para qué es importante hablar de suicidio?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 116 - ¿Qué son los factores de riesgo y cómo desarrollo factores de protección?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 115 - ¿Cómo prevenir la ansiedad académica?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 114 - ¿Cómo hacer amig@s nuev@s?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 113 - ¿Sabes cómo mantener tu bienestar a lo largo del semestre? (parte 2)
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 112 - ¿Sabes cómo mantener tu bienestar a lo largo del semestre? (parte 1)
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 111 - ¿Estás por iniciar una nueva etapa?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 110 - Como cuidarte al celebrar tu graduación
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 109 - ¿Tu graduación te causa ansiedad?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 108 - ¿Cómo funcionan los ciclos de sueño?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 107 - ¿Cómo aprovechar los momentos de soledad?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 106 - ¿Cómo puedo dormir mejor?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 105 - ¿Cómo ser compasivo?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 104 - ¿Cómo disminuyo mi autocrítica?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 103 - ¿Cómo construyo una buena relación con mi cuerpo?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 102 - Slowdown
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Sep 09, 2024 |
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Ep.101 - De estudiante a estudiante – Consejos para cuidar tu mente
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 100 - ¿Por qué aprender a quererme?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 99 - ¿Cómo puedo lidiar con una pérdida?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 98 - ¿Cómo afectan tus emociones en tu alimentación?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 97 - Día mundial de la felicidad
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 96 - ¿Soy resiliente?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 95 - ¿Cómo tener una relación sana?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 94 - ¿Cómo puedo conocer gente nueva?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 93 - ¿Por qué tener pareja? (Segunda parte)
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 92 - ¿Por qué tener pareja? (Primera parte)
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 91 - ¿Por qué apreciar mis momentos de soledad?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 90 - ¿Qué me da felicidad?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 89 - ¿Cómo sobreviví las fiestas decembrinas?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 88 - ¿Qué hacer cuando no concuerdas con el pensamiento de una persona?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 87 - ¿Cómo gestionar la crítica?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 86 - How do I create my happiness?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 85 - ¿Cómo hacer negocios dentro del networking?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 84 - ¿Cómo detectar micro violencia?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 83 - ¿Cómo empezar a expresar lo que sientes y lo que necesitas?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 82 - ¿Debería ir a terapia?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 81 - ¿Cómo dejar de sentir que no eres suficiente?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 80 - ¿Cuál es la diferencia entre aislamiento y soledad?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 79 - ¿Cómo ayudar a otra persona cuando yo necesito ayuda?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 78 - ¿Qué es la depresión?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 77 - ¿Cómo aprender a quererme? Mi imagen corporal y autoconcepto
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 76 - ¿Qué son el florecimiento humano y bienestar?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 75 - ¿Por qué está bien ser vulnerable?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 74 - ¿Cómo escoger buenas amistades?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 73 - ¿Cómo sé si elegí la carrera o trabajo correcto?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 72 - ¿Cómo manejar mis finanzas personales?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 71 - ¿Cómo tolerar mejor el cambio?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 70 - ¿Cómo lidiar con la presión social?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 69 - ¿Tengo un problema de adicciones?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 68 - Comunidad LGBT+, ¿cómo ser resiliente frente a la lgbtfobia?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 67 - ¿Cómo lidiar con el miedo a crecer?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 66 - ¿La unión hace la fuerza?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 65 - ¿Cómo puedo identificar mis fortalezas o cualidades?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 64 - ¿Cómo convertir al estrés en mi amigo?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 63 - ¿Por qué tengo problemas para concentrarme?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 62 - ¿Sonreír me hace feliz?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 61 - ¿Por qué debería hacer actos de bondad?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 60 - ¿Cuál es la diferencia entre autocompasión y autoestima?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 59 - ¿Cómo saber cuál es el ejercicio adecuado para mí?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 58 - ¿Cómo mantengo mis hábitos?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 57 - ¿Cómo saber si tengo actitudes tóxicas?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 56 - ¿Debería tener una mascota?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 55 - ¿Importa meditar?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 54 - ¿Debería darme tiempo para mí mismo?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 53 - ¿Qué es la arteterapia?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 52 - ¿Cómo salir adelante cuando las cosas salen mal?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 51 - ¿Cómo puedo romper con la procrastinación?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 50 - ¿Es mejor ser introvertido o extrovertido?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 49 - ¿Debería ser minimalista?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 48 - ¿Es mejor estar soltero o en pareja?
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Sep 09, 2024 |
|
Ep. 47 - ¿Soy emocionalmente dependiente?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 46 - ¿Por qué debería hablar de discapacidad?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 45 - ¿Qué hacer para tener un buen inicio de año?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 44 - Y ahora, ¿qué sigue?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 43 - ¿Por qué es importante el medio ambiente para mi bienestar?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 42 - ¿Cuál es mi lenguaje del amor?
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Sep 09, 2024 |
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Ep. 41 - ¿Cómo manejar y expresar mis emociones?
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Sep 09, 2024 |
|
Ep. 40 - ¿Cómo tener una buena relación con la comida?
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Sep 09, 2024 |
|
Ep. 39 - ¿Cómo ser menos duro con uno mismo?
|
Sep 09, 2024 |
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Ep. 38 - ¿Seré narcisista?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 37 - ¿Es normal que piense así?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 36 - ¿Por qué debería cuidar mi salud mental?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 35 - ¿Estoy viviendo un duelo?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 34 - ¿Cómo puedo aprender a decir “NO”?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 33 - Tengo Problemas para Dormir
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 32 - ¿Tengo depresión?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 31 - ¿Por qué debería hablar de suicidio?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 30 - ¿Soy adicto a la tecnología?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 29 - ¿Tengo ansiedad?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 28 - ¿Es normal que esté así de estresado?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 27 - El Poder de la Compasión
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 26 - ¡Volvemos al Campus!
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 25 - ¡Mes del Orgullo LGBTIQ+!
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 24 - Curioso, Curioso
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 23 - ¿Qué quiero hacer con mi vida?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 22 - ¡Apuesta por tus relaciones!
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 21 - Cuando las cosas no salen como quiero
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 20 - Procrastinar vs Tomar Acción
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 18 - Tres cosas buenas
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 17 - ¿Cómo hago que mi atención se vaya a donde quiero?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 16 - ¿Cómo callar a tu crítico interno?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 15 - Retos de la comunidad LGBT+
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 14 - ¿Felicidad es…?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 13 - El arte de agradecer
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 12 - La neta, ¿meditar qué beneficios tiene?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 11 - Aprender a ser vulnerables y respetar a los demás
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 10 - ¿Por qué nuestro cerebro ve problemas en todos lados?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 9 - Saborear la vida es gozar (Incluso con restricciones)
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 8 - ¿Qué es el amor? Pt. 2
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 7 - ¿Qué es el amor? Pt. 1
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 6 - ¿Qué es el machismo y cómo deconstruirlo?
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 4 - Amabilidad, un contagio positivo
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 3 - Holidays Blues – La depresión en épocas navideñas
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 2 - No todos los días son buenos – ¡Pero hay algo bueno cada día!
|
Sep 09, 2024 |
|
Ep. 1 - Nadie me entiende. (¡Y a veces yo tampoco!)
|
Sep 09, 2024 |
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Ep. 19 - Perdonar para crecer
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Aug 08, 2024 |