Fercast فرکست

By Mona Shabanpour

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store.


Category: Self-Improvement

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 0
Reviews: 0

Description

سلام. من مونا هستم و در این پادکست در رابطه با اختلال(ADHD) توی بزرگسالا صحبت می کنم که بهش میگیم اختلال فریدون!فرکست اولین پادکست فارسی زبانه که به این موضوع می پردازه.خیلی از ما بدون اینکه بدونیم این اختلالو داریم، باهاش دست و پنجه نرم می کنیم. پس اگه احساس می کنید زندگیتون سر و سامون نداره ممکنه فریدون وارد زندگیتون شده باشه. اما این پادکست فقط واسه اونایی نیس که این اختلالو دارن. چون هم میتونین حرفای بچه های فریدونی رو بشنوین تا بهتر درکشون کنین هم تمریناشونو برای بهتر شدن زندگی تون انجام بدین.اگه تازه به جمعمون اضافه شدین پیشنهاد می کنم اپیزود دومو گوش بدین.به امید آگاهی بخشی بیشتر

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Episode Date
دوست داری با من اختلالتو مهار کنی؟
1:59

برای مطلع شدن از شرایط به این آیدی توی تلگرام پیام بدین:

t.me/monashabanpour1

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

شبکه های اجتماعی من، مونا



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 06, 2022
فر 26- این اپیزود عنوان ندارد
11:56

سلام. این بیست و ششمین اپیزود فرکسته که توی شرایط بحرانی پاییز 1401 منتشر میشه. امیدوارم کمی هم که شده بهتون حس خوب بده و مفید باشه.


موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

شبکه های اجتماعی من، مونا



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 21, 2022
فر 25 - داستان پژمان (Peezhiz)
31:19

مهمون این اپیزود پژمانه که مثل بقیه ی مهمونا داستانش رو تعریف کرد و یکم باهم گپ زدیم.

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

شبکه های اجتماعی من، مونا



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 19, 2022
فر 24- داستان من مونا- ویژه برنامه تولد یکسالگی فرکست
23:31

فرکست یک سااله شد! توی این اپیزود داستان اختلال من رو می شنوید. همیشه من داستانای شمارو شنیدم، اما این دفعه نوبت شماست که از منو بشنوید.

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

لینک خرید دفترچه ای دی اچ دی با 50 درصد تخفیف:

https://idpay.ir/fercastpodcast/file/231079

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

شبکه های اجتماعی من، مونا



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 13, 2022
فر23- ویژه برنامه نوروز 1401
20:44

این اپیزود ویژه ی نوروز 1401 هست! هم صداهای شما رو می شنویم، هم یه قسمتی از کتاب واستون می خونم، هم هفت سین بیش فعالی داریم و هم چشم انداز امسال من رو می شنویم. 

عیدتون مبارک

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://hamibash.com/fercastpod

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 16, 2022
فر22 - مربی بیش فعالی
40:34

توی اپیزود بیست و دوم فرکست رفتم سراغ یکی دیگه از راه های غیر دارویی. داشتن یه مربی یا کوچ بیشفعالی می تونه به شما توی مهار اختلالتون خیلی کمک کنه. 

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

لینک پست معرفی اپلیکیشن فوکس تو دو:

https://www.instagram.com/tv/Cabg7ZWgoL4/?utm_source=ig_web_copy_link

اینستاگرام بهار ابراهیمی

https://www.instagram.com/ilovemyadhdbrain

اینستاگرام کلینیک بهجو

https://www.instagram.com/behjo_brain_center

موزیک پایانی از نیک

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 02, 2022
اطلاعیه پادکست مانو
1:55

پادکست مانو دومین پادکست منه که توی فصل دومش رفتم سراغ روشایی که بهم کمک کردن تا یادگیری زبانم رو بهتر و سریعتر کنم. مطمئنا به درد شما فریدونی هاهم می خوره چون خیلیامون توی یادگیری زبان مشکل داریم.

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 17, 2022
فر 21- ما خیلی تنهاییم- داستان سپهر
1:07:44

توی این اپیزود حرفای من و سپهر رو میشنوید که یه شب نشستیم خیلی دوستانه راجع به بیش فعالی بزرگسالا و مشکلای جامعشون حرف زدیم، سپهر داستانشو گفت و خلاصه، مکالممونو ضبط کردیم که یه گفتگوی دوستانه و در عین حال جدی از توش در اومد.

امیدوارم دوست داشته باشید.

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

اینستاگرام سپهر

https://www.instagram.com/sepehreshun

کانون افتاب دانشگاه شیراز

https://www.instagram.com/kanoon.aftab

گروه تلگرام بچه های بیش فعال

https://t.me/adhdfarsie

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 27, 2022
فر بیستم- نوروفیدبک و چیزهای دیگر
47:18


توی این اپیزود با کاووس مصاحبه کردم که از سه روش درمانی نوروفیدبک، رفتار درمانی و تحریک الکتریکی برامون صحبت می کنه. کاووس در کنار همه ی این روش ها، مدیتیشن و سبک زندگی سالم رو هم پیش گرفته.

معرفی کاووس (02:53)

نوروفیدبک (09:39)

رفتار درمانی (18:09)

روتین روزانه (24:41)

تحریک الکتریکی مغز (26:29)

مدیتیشن (33:57)

Calm اپلیکیشنی که کاووس معرفی کرد:

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 09, 2022
فر نوزدهم- حال هیچ کدوممون خوب نیست
10:41

خیلی یهویی و دلی حرفایی که چند روز بودم میخواستم بزنم رو ضبط کردم.

موزیک پس زمینه، ترک هایی از آلبوم اینتروال:

1. Futari by Diago Hanada

2. Thirds by James Maloney

3. Loft by Jacob David

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dec 15, 2021
فر هجدهم- روش درمانی پذیرش و تعهد- مصاحبه با مریم
1:07:13

در هجدهمین قسمت از فرکست به همراه مهمان دوست داشتنی، مریم، از روشی متفاوت برای درمان یا کنترل اختلال نقص توجه بیش فعالی صحبت می کنیم. روشی با نام Acceptance Commitment Therapy (ACT) 

که توسط آقای راس هریس در کتاب تله شادمانی به صورت کامل توضیح داده شده. 

لینک خرید کتاب از انتشارات سایه سخن

کد تخفیف 15 درصدی

: fercast 

آیدی تلگرام فرکست

: t.me/fercastpodcast 

وبلاگ مریم

: http://mimmag.ir/ 

موزیک پایانی از نیک

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین

: https://zil.ink/fercastpod

 ارتباط با من: 

fercastpod@gmail.com

 لینک حمایت از پادکست:

 https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 25, 2021
فر هفدهم- چرا برنامه ریزی برای فریدون درونتان لازم است؟
44:40

اگه تا الان از اهمیت برنامه ریزی برای مهار کردن اختلال نقص توجه/ بیش فعالی با خبر نیستید، یا هنوزز برنامه ریزی رو وارد برنامه ی روزانتون نکردید، این اپیزود قطعا کمکتون خواهد کرد. در اپیزود هفدهم فرکست با مهمان عزیزم، نوید ختایی، درمورد اهمیت برنامه ریزی و روش های عملی برای برنامه ریزی صحبت می کنم.

لینک های نوید

کانال تلگرام وبینار های علوم پزشکی تهران

: https://t.me/counseling_webinars 

لینک خرید دفترچه برنام ریزی فرکست

: https://idpay.ir/fercastpodcast/file/231079 

لینک خرید میکروکتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال از طاقچه

کلیپ معرفی دفترچه برنامه ریزی فرکست

: https://www.instagram.com/tv/CU1omiaAOn6/?utm_medium=copy_link 

موزیک پایانی از نیک

 پادکست دوم من؛ پادکست مانو

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: 

https://zil.ink/fercastpod 

ارتباط با من

: fercastpod@gmail.com 

لینک حمایت از پادکست

: https://idpay.ir/monashabanpour

 اینستاگرام فرکست

: https://instagram.com/fercastpodcast

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 16, 2021
فر شانزدهم- فریدون و سبک زندگی- قسمت دوم- ورزش
15:10

بعد از تغذیه، توی سبک زندگی سالم، ورزش مهم ترین عنصره؛ مخصوصا واسه ما فریدونیا. باعث میشه ذهنمون از افکار شلوغ پلوغ و درهم خالی بشه و انرژی زیادمون تخلیه بشه.

در قسمت دوم از صحبت های من و عاطفه، اهمیت ورزش بر سلامت روان رو خواهید شنید.

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

اینستاگرام عاطفه:

https://instagram.com/limbo_fitness

ایمیل عاطفه:

Jamali9513@gmail.com

لینک یوگا برای مبتدی ها:

https://youtu.be/vbgxIwQoyN4

https://youtu.be/RiArIqYwCXQ

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 06, 2021
فر پانزدهم- فریدون و سبک زندگی- قسمت اول- تغذیه
22:14

اصلا ای دی اچ دی چه ربطی به تغذیه داره؟

شما بعنوان یه ادمی که اختلال نقص توجه داره باید بیشتر از بقیه حواستون به سبک زندگیتون باشه. چون این فریدونه که میاد وعادتای سالمتونو به هم میریزه.

تو این قسمت قراره صحبتای من و عاطفه، دوست عزیزم رو در رابطه با رژیم غذایی و تاثیرش روی اختلال فریدون بشنوید.

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

https://castbox.fm/va/4520866

اینستاگرام عاطفه:

https://instagram.com/limbo_fitness

ایمیل عاطفه:

jamali9513@gmail.com

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 29, 2021
فر چهاردهم- مدیتیشن شمع
9:54

این مدیتیشن توسط رمانه، مربی یوگا و میزبان پادکست یوگا و زندگی با رمانه واستون تهیه شده. برای انجام این مدیتیشن شما احتیاج به یک عدد شمع بلند دارید.

پادکست رمانه

اینستاگرام رمانه:

https://www.instagram.com/p/BffNqEuH7NM/

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 22, 2021
فر سیزدهم- مدیتیشن نفس
6:27

پنج دقیقه از وقتتو خالی کن تا این مدیتیشنو انجام بدی. این مدیتیشن توسط مربی یوگا و مدیتیشن، یاسمن؛ واسه شما تهیه شده.

اینستاگرام یاسمن:

https://instagram.com/yasamanyoga?utm_medium=copy_link

کانال تلگرام یاسمن:

https://t.me/yogabayasaman

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 22, 2021
فر دوازدهم- اصلا چرا مدیتیشن؟ گفتگوی خودمونی با پادکست علی ویشکی
1:01:25

تا حالا به بالا بردن حافظه و تمرکزت از طریق مدیتیشن فکر کردی؟

توی این اپیزود قانعت می کنم که چرا باید مدیتیشن انجام بدی! به همراه مهمون عزیزم علی ویشکی نژاد از پادکست علی ویشکی گپ و گفتی داریم با موضوع مدیتیشن و ذهن آگاهی.

پادکست علی ویشکی

اینستاگرام علی ویشکی

http://www.instagram.com/alivishki_

پادکست دوم من؛ پادکست مانو

اپلیکیشن معرفی شده برای مدیتیشن:

Headspace

پادکست دارما

مدیتیشن پادکست

کتاب های معرفی شده:

سکون سخن می گوید از اکهارت تول

تمرین نیروی حال از اکهارت تول

اطلاعیه پادکست مانو (02:11)  

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 01, 2021
فر یازدهم- دارو درمانی
32:39


دارو موثر ترین و اولین روش کنترل اختلال نقص توجهه. تو این اپیزود قراره صحبتای من راجع به دارو ها و بعدش تجربه ی کوثر از دارو درمانی رو بشنوید. هرچیزی که درمورد دارو نیازه بدونید رو کاور کردم. از محرک ها و غیر محرکا صحبت کردم و انواعشو معرفی کردم. منبعی هم که استفاده کردم کتاب مهار اختلال نقص توجه بیش فعالی اثر راسل بارکلی هستش. این کتاب رو می تونید با تخفیف 15 درصدی از طرف فرکست تهیه کنید.

لینک خرید کتاب مهار اختلال بیش فعالی و نقص توجه:

https://www.adinehbook.com/gp/product/6007939219

کد تخفیف : fercast

عملکرد مغز بیش فعال (04:07)

محرک ها (06:03)

اشکال مختلف محرک ها (09:37)

غیر محرک ها (15:43)

تجربه دارو درمانی کوثر (19:05)

نصیحت های مونا (27:22)

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

موزیک استفاده شده در این قسمت:

Aurora- Runaway

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

 پادکست مانو پادکست دوم من



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 23, 2021
فر دهم- اختلالم بهم کمک می کنه
19:19

توی دهمین قسمت از فرکست رضا برامون از اینکه چطور اختلالشو توی مسیر درست به کار گرفته صحبت می کنه. همینطور از روشای غیر دارویی میگه که بهش توی مهار اختلالش کمکش کردن. اپیزود مرتبط با این قسمت، اپیزود پنجم هستش. اگه هنوز گوش ندادین توصیه می کنم گوشش بدین

اپیزود پنجم: چرا باید فریدونو دوست داشته باشم 

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

لینک خرید کتاب مهار اختلال بیش فعالی و نقص توجه:

https://www.adinehbook.com/gp/product/6007939219

کد تخفیف : fercast

پادکست مانو پادکست دوم من



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 15, 2021
فر نهم- تجربه ی نوروفیدبک
24:52

توی این قسمت حرفای فائزه رو می شنویم که از تجربه ی خودش از کودکی تا بزرگسالی مخصوصا جلسات نوروفیدبک رو واسمون تعریف می کنه. فریدون فائزه توی کودکی تشخیص داده شده اما دکتر اونو یه جورایی ترسونده و دارو هم روش جواب نداده. اما یه تراپیست داره که به گفته ی خودش حرف زدن باهاش خیلی کمکش کرده.

موزیک پایانی از نیک 

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین

https://zil.inl/fercastpod

: گروه تلگرام بچه ها:

ADHDمجله 

 https://t.me/adhdfarsieADDitude

 شبکه های اجتماعی من، مونا 

https://zil.ink/monashabanpour

 ارتباط با من

: لینک حمایت از پادکست

: اینستاگرام فرکست

کد تخفیف :

 fercast

 لینک خرید کتاب مهار اختلال بیش فعالی و نقص توجه: 

https://www.adinehbook.com/gp/product/6007939219 

پادکست مانو پادکست دوم من



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 08, 2021
فر هشتم- تشخیص در بزرگسالی
22:45

سعید از تجربه ی شخصیش برامون میگه. از تشخیص توی بزرگسالی تا درمان دارویی، از مشکلاتی که تو مدرسه داشته تا تو رابطه، همه و همه رو واسمون تعریف می کنه.

موزیک پایانی از نیک

https://www.instagram.com/innumb

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

https://zil.ink/fercastpod

ارتباط با من:

fercastpod@gmail.com

لینک حمایت از پادکست:

https://idpay.ir/monashabanpour

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour

اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

کد تخفیف : fercast

لینک خرید کتاب مهار اختلال بیش فعالی و نقص توجه:

https://www.adinehbook.com/gp/product/6007939219

 پادکست مانو پادکست دوم من



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 01, 2021
فر هفتم- تشخیص درستی واسم ندادن
25:07

تشخیص اختلال بیش فعالی توی بچگی خیلی راحت تر از بزرگسالیه. نزدیک بودن علائم افسردگی و اضطراب به فریدون باعث میشه پزشکا نتونن درست تشخیصش بدن. توی هفتمین قسمت از فرکست، تجربه ی مهمان عزیزم، انسی از اختلالشو می شنویم. انسی تجربه ی خوبی از تشخیص فریدون نداشته. به مراکز مختلفی مراجعه کرده اما یا تشخیص نادرست می دادن یا از تجویز داروی بیش فعالی خود داری می کردن. انسی از تستایی که داده صحبت می کنه و میگه چجوری مدام از این دکتر به اون دکتر در رفت و آمد بوده. 

موزیک انتهای پادکست از نیک

 لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:

 https://zil.ink/fercastpod 

ارتباط با من: 

fercastpod@gmail.com 

لینک حمایت از پادکست: 

https://idpay.ir/monashabanpour

اینستاگرام فرکست: 

https://instagram.com/fercastpodcast 

لینک خرید کتاب مهار اختلال بیش فعالی و نقص توجه:

https://www.adinehbook.com/gp/product/6007939219

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 25, 2021
فر ششم- شما فریدون ندارید اگر
11:36

حالا که چند تا اپیزود وقت گذاشتیم تا متوجه بشیم فریدون داریم یا نه، این اپیزود هم برای کساییه که میخوان مطمئن بشن که فریدون ندارن! تو ششمین اپیزود از فرکست، من مونا، از نشونه هایی حرف می زنم که میتونین با کمک اونا تشخیص بدین که مطلقا اختلال نقص توجه یا بیش فعالی ندارین.

 موزیک انتهای پادکست از نیک:

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: 

https://zil.ink/fercastpod 

ارتباط با من

: fercastpod@gmail.com 

لینک حمایت از پادکست

: https://idpay.ir/monashabanpour

 اینستاگرام فرکست:

https://instagram.com/fercastpodcast

منبع: https://totallyadd.com

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 11, 2021
فر پنجم- چرا باید فریدونو دوست داشته باشم؟ (دوگانه ی دوم)
28:39

آیا اختلال فریدون فقط جنبه ی بد داره یا جنبه های خوب بی شماری هم داره که باعث بشه دوستش داشته باشیم؟ در پنجمین قسمت از فرکست، با من همراه بشید تا دلایل متعدد جهت به آغوش کشیدن این اختلالو با همدیگه مرور کنیم.

 موزیک های متن به ترتیب: 

Dandelions- Alexandre Desplat Sergio Díaz De Rojas, Jose Quezada Márquez- My Old Green Shirt, Coffee 

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: 

https://zil.ink/fercastpod

 لینک حمایت از پادکست: 

https://idpay.ir/monashabanpour

 اینستاگرام فرکست: 

https://instagram.com/fercastpodcast

 اینستاگرام تیم امید: 

https://instagram.com/omid_team 

ADHDوبسایت مرتبط با اختلال 

https://www.additudemag.com

 ارتباط با من: 

fercastpod@gmail.com

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 21, 2021
فر چهارم- یک هفته با کفش های فریدونی (دوگانه ی اول)
27:47

چه خوب که خودمونو یک هفته بذاریم جای کسی که با فریدون دست و پنجه نرم می کنه و با کفشاش یکم قدم بزنیم ببینیم چه حسی داره. من، مونا، توی قسمت چهارم از فرکست تجربه ی کسی رو روایت می کنم که داستانشو با من در میون گذاشته. امیدوارم لذت ببرید.

 فایل های صوتی استفاده شده در این قسمت به ترتیب: 

*سرکلاس با عباس کیا رستمی- درباره عشق، درباره تنهایی  

Fluid- Ames*

 *دایان- یادته 

 *قسمتی از ویدیو کانال یوتیوب با نشانی زیر

  https://youtu.be/ji0hg1LduU8  

لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین

 https://zil.ink/fercastpod

  اینستاگرام 

https://instagram.com/fercastpodcast

 لینک حمایت از پادکست 

https://idpay.ir/monashabanpour

 ارتباط با من  

fercastpod@gmail.com

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 21, 2021
فر سوم- شغل فریدون (اختلال درعملکرد مغز)
26:42

کاری که فریدون با مغز ما می کنه یکم پیچیده س. پس بهتره اززبون خودش بشنوید. تو این اپیزود اقا فریدون مهمون ماست تا از شغلش بیشتر واسمون بگه. دخترش رو هم داریم البته! منابع استفاده شده در این قسمت خیلی زیاد هستند. گلچینی از سایتای مختلف و یوتیوب. بر من ببخشید اگر تو توضیحات جاشون ندادم.

 موزیکای استفاده شده در این قسمت: 

NF-Chasing ft Mikayla Sippel Fuck all the perfect people- Chip Taylor

 لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین 

https://zil.ink/fercastpod

اینستاگرام

 https://instagram.com/fercastpodcast

 لینک حمایت از پادکست 

https://idpay.ir/monashabanpour

لینک وبینار پرسش و پاسخ ارتباط با من

 fercastpod@gmail.com

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 05, 2021
فر دوم- منم فریدون دارم؟ (تست ADHD)
16:53

همیشه احساس می کردی با بقیه متفاوتی ولی نمیدونستی مشکل از کجاست؟  در این قسمت از فرکست یه تست سرپایی واسه تشخیص اختلال فریدون میگیرم ازتون. این تست می تونه به احتمالاتتون جواب بده.

 راستی، آخر اپیزود جایزه داره! ممنون میشم اونو با اطرافیانتونم به اشتراک بذارین.

  لینک ورژن انگلیسی تست آنلاین:  

https://totallyadd.com/do-i-have-add/ 

لینک ورژن فارسی انجمن بیش فعالی ایران: 

http://iaadhd.ir/tests/ 

لینک تمام پلتفرمای فرکست 

https://zil.ink/fercastpod 

اینستاگرام

ارتباط با من 

 fercastpod@gmail.com 

 منبع: totallyadd

شبکه های اجتماعی من، مونا

https://zil.ink/monashabanpour



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 19, 2021
فر اول- فریدون
5:37

تو این قسمت روند کلی پادکست رو می شنوین  با فریدون آشنا میشین  تاریخچه ی اسم پادکست رو واستون میگم  و همینطور اینکه این پادکست واسه چه افرادی میتونه کمک کننده باشه

  فرکست رو از تمام پلتفرمای پادکست می تونین بشنوین 

https://zil.ink/fercastpod

  اینستاگرام 

  ارتباط با من 

 fercastpod@gmail.com



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apr 13, 2021