Jack越野來閒聊
By 傑克
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| Episode | Date |
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(5/1-3) EP258
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May 05, 2026 |
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2026環富士山100mile強制及建議裝備 EP257
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Apr 21, 2026 |
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(4/18-19) EP256
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Apr 20, 2026 |
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(4/11-12) EP255
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Apr 16, 2026 |
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(3/28-29) EP254
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Mar 31, 2026 |
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(3/21-22) EP253
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Mar 26, 2026 |
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上週越野跑/路跑賽事賽況(3/14-15) EP252
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Mar 19, 2026 |
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上週越野跑/路跑賽事賽況(3/7-8) EP251
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Mar 12, 2026 |
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2026東京馬拉松賽況 EP250
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Mar 05, 2026 |
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2026臺北超級馬拉松賽況 EP249
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Feb 12, 2026 |
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上週越野跑/路跑賽事賽況(1/31-2/1) EP248
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Feb 05, 2026 |
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2026香港100越野賽-賽事賽況 EP247
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Jan 29, 2026 |
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香港100越野賽-賽前報導 EP246
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Jan 21, 2026 |
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跑步後的恢復 EP245
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Jan 15, 2026 |
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2026箱根驛傳賽事賽況 EP244
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Jan 08, 2026 |
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2025 臺北馬拉松賽事賽況 EP243
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Dec 26, 2025 |
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無法跑步時的替代訓練 EP242
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Dec 18, 2025 |
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2025 Chiang Mai Thailand by UTMB清邁越野賽-賽事賽況 EP241
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Dec 11, 2025 |
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2025 Formosa Trail賽事賽況 EP240
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Dec 04, 2025 |
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2025 士林越野跑賽事賽況 EP239
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Nov 25, 2025 |
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跑步時缺少電解質會怎麼樣 EP238
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Nov 13, 2025 |
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2025 柴古唐斯越野賽賽況 EP237
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Nov 05, 2025 |
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夜間的越野跑 EP236
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Oct 30, 2025 |
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2025 Ninghai寧海越野賽 by UTMB-賽事賽況
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Oct 23, 2025 |
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秋天的越野跑訓練 EP234
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Oct 16, 2025 |
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2025 WMTRC山徑越野世界錦標賽賽況 EP233
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Oct 03, 2025 |
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2025 柏林馬拉松賽況 EP232
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Sep 25, 2025 |
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2025 TORX義大利巨人之旅越野賽-part2 EP231
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Sep 11, 2025 |
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2025 TORX義大利巨人之旅越野賽 EP230
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Sep 09, 2025 |
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2025 UTMB環白朗峰越野賽賽況 part2 EP229
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Sep 04, 2025 |
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2025 UTMB環白朗峰越野賽賽況 EP228
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Sep 02, 2025 |
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2025 UTMB環白朗峰越野賽-賽事準備-part2 EP227
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Aug 21, 2025 |
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2025 UTMB環白朗峰越野賽-賽事準備 EP226
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Aug 19, 2025 |
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2025 UTMB環白朗峰越野賽-part4 EP225
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Aug 14, 2025 |
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2025 UTMB環白朗峰越野賽-part3 EP224
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Aug 12, 2025 |
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2025 UTMB環白朗峰越野賽-part2 EP223
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Aug 07, 2025 |
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2025 UTMB環白朗峰越野賽 EP222
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Aug 05, 2025 |
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越野跑裝備的微調-part5 EP221
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Jul 31, 2025 |
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2025 富士山登山競走賽況 EP220
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Jul 29, 2025 |
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2025 富士山登山競走 EP219
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Jul 24, 2025 |
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2025 聖母山莊登高賽賽況 EP218
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Jul 22, 2025 |
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2025 崇禮168越野賽賽況 EP217
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Jul 17, 2025 |
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2025 Hardrock100越野賽賽況 EP216
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Jul 15, 2025 |
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越野跑裝備的微調-part4 EP215
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Jul 10, 2025 |
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2025 Hardrock100越野賽 EP214
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Jul 08, 2025 |
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2025 西部100越野賽賽況 EP213
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Jul 01, 2025 |
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越野跑裝備的微調-part3 EP212
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Jun 26, 2025 |
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越野跑裝備的微調-part2 EP211
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Jun 24, 2025 |
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越野跑裝備的微調-part1 EP210
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Jun 19, 2025 |
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喝酒對跑步有什麼影響? EP209
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Jun 17, 2025 |
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固定和變化的跑步訓練區別在哪? EP208
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Jun 12, 2025 |
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夏季的時侯該去哪裡跑步? EP207
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Jun 10, 2025 |
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雨天跑步會遇到哪些問題 EP206
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Jun 05, 2025 |
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2025 西部100越野賽賽前報導 EP205
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Jun 03, 2025 |
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2025 黃金聯賽四姑娘山及ZEGAMA越野賽 EP204
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May 29, 2025 |
|
跑的越慢反而越快? EP203
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May 22, 2025 |
|
該如何培養跑步耐力 EP202
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May 20, 2025 |
|
在固定場地練跑的好與壞 EP201
|
May 15, 2025 |
|
跑步的心理和科學 EP200
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May 13, 2025 |
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2025 環富士山越野賽賽況 EP199
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May 06, 2025 |
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跑步/超馬/越野跑/三鐵賽哪一種最花錢? EP198
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Apr 15, 2025 |
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跑到很累時你的心裡在想什麼? EP197
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Apr 08, 2025 |
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跑步的品質和跑量哪個重要?
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Apr 01, 2025 |
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火炎山甜甜圈越野賽賽況 EP195
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Mar 27, 2025 |
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跑步很恐怖? EP194
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Mar 20, 2025 |
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2025 南橫超級馬拉松賽況 EP193
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Mar 13, 2025 |
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2025 FarFarAway越野賽賽況 EP192
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Mar 06, 2025 |
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寒冷天氣的越野跑 EP191
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Feb 20, 2025 |
|
該怎麼休息 EP190
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Feb 18, 2025 |
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獨跑與團跑 EP189
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Feb 13, 2025 |
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2025 春節期間賽事賽況 EP188
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Feb 04, 2025 |
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2025 檢討過去展望未來 EP187
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Jan 23, 2025 |
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2025 HK100越野賽賽況 EP186
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Jan 21, 2025 |
|
2025 HK100越野賽 EP185
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Jan 16, 2025 |
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2025 第21屆自發性為漸凍人祈福募款而跑168公里活動-1/18即將起跑 EP184
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Jan 14, 2025 |
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2025 鎮西堡超馬/渣打馬/高雄馬/臺北極限後花園繞圈賽 EP183
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Jan 09, 2025 |
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2024 Spartathlon斯巴達超級馬拉松 EP182
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Sep 26, 2024 |
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2024 TOR巨人之旅越野賽賽況更新3 EP181
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Sep 19, 2024 |
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2024 TOR巨人之旅越野賽賽況更新2 EP180-2
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Sep 12, 2024 |
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2024 TOR巨人之旅越野賽賽況更新 EP180-1
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Sep 11, 2024 |
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2024 TOR巨人之旅越野賽賽況 EP180
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Sep 10, 2024 |
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2024 TOR巨人之旅越野賽 EP179
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Sep 04, 2024 |
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2024 UTMB環白朗峰越野賽賽況 EP178
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Sep 02, 2024 |
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2024 UTMB環白朗峰越野賽-OCC賽況 EP177
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Aug 30, 2024 |
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2024 UTMB環白朗峰越野賽 EP176
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Aug 20, 2024 |
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2024 SIERRE-ZINAL越野賽及奧運馬拉松賽況 EP175
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Aug 12, 2024 |
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2024 Golden Trail Series-SIERRE-ZINAL EP174
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Aug 08, 2024 |
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越野跑的奧運會 EP173
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Aug 01, 2024 |
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夏季練跑的困難點 EP172
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Jul 25, 2024 |
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2024 Hardrock100/崇禮168越野賽賽況 EP171
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Jul 16, 2024 |
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2024 Hardrock100越野賽 EP170
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Jul 09, 2024 |
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2024 白朗峰越野賽賽況 EP169
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Jul 04, 2024 |
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2024 西部100越野賽賽況 EP168
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Jul 02, 2024 |
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2024 西部100越野賽 EP167
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Jun 25, 2024 |
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越野跑的基礎是什麼 EP166
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Jun 20, 2024 |
|
夏天什麼時間跑步比較好 EP165
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Jun 18, 2024 |
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越不在意卻意外的達成目標? EP164
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Jun 06, 2024 |
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越想突破瓶頸越容易搞砸? EP163
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Jun 04, 2024 |
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慢慢跑會比較快嗎 EP162
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May 14, 2024 |
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2024 四姑娘山云間花徑越野跑賽況 EP161
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May 02, 2024 |
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2024 環富士山越野賽賽況 EP160
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Apr 30, 2024 |
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2024 環富士山/四姑娘山云間花徑越野賽 EP159
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Apr 24, 2024 |
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體重會影響跑步嗎 EP158
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Apr 23, 2024 |
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跑步的時候腳步要放輕? EP157
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Apr 16, 2024 |
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越野賽前要做哪些訓練? EP156
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Apr 11, 2024 |
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用這些可以提升運動表現? EP155
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Mar 28, 2024 |
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春節期間的休息與運動閒聊 EP154
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Feb 20, 2024 |
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2024 香港100越野賽 EP153
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Jan 18, 2024 |
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中國跑鞋的發展趨勢 EP152
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Jan 11, 2024 |
|
為什麼跑步的感覺一直在變? EP151
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Nov 14, 2023 |
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2023 TDG巨人之旅越野賽賽況 EP150
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Sep 19, 2023 |
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2023 TDG巨人之旅越野賽 EP149
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Sep 07, 2023 |
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2023 UTMB環白朗峰越野賽賽況2 EP148
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Sep 06, 2023 |
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2023 UTMB環白朗峰越野賽賽況 EP147
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Sep 05, 2023 |
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2023 UTMB環白朗峰越野賽 EP146
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Aug 24, 2023 |
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2023 Golden Trail Series-SIERRE-ZINAL EP145
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Aug 10, 2023 |
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2023 日本富士山競走賽況 EP144
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Aug 01, 2023 |
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2023 日本富士山競走 EP143
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Jul 27, 2023 |
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2023 Hardrock100/Golden Trail Series-DOLOMYTHS RUN EP142
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Jul 11, 2023 |
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2023 美國西部100/Golden Trail系列賽MONT-BLANC賽況 EP141
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Jun 27, 2023 |
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為什麼有時後會不太想跑步 EP140
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Jun 08, 2023 |
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騎單車對跑步有哪些好處 EP139
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Jun 01, 2023 |
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游泳對跑步有哪些好處 EP138
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May 30, 2023 |
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為什麼跑步跑起來總是有氣無力 EP137
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May 25, 2023 |
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夏季的賽事 EP136
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May 23, 2023 |
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2023 Golden Trail Series系列賽 EP135
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May 18, 2023 |
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2023 日本環富士山越野賽賽況 EP134
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May 16, 2023 |
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2023 日本環富士山越野賽(ULTRA-TRAIL Mt.FUJI)賽前報導 EP133
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Apr 17, 2023 |
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跑步休息太久會讓人廢掉 EP132
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Apr 13, 2023 |
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跑步的惡性循環 EP131
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Apr 11, 2023 |
|
運動也能長知識 EP130
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Apr 06, 2023 |
|
為什麼假日比平常還要累 EP129
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Apr 04, 2023 |
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目前台灣的越野跑狀態 EP128
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Mar 30, 2023 |
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本週大事件 EP127
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Mar 28, 2023 |
|
參加國外賽事的準備事項 EP126
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Mar 23, 2023 |
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2023 南橫超級馬拉松 EP125
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Mar 21, 2023 |
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台中萬里長城越野跑路線 EP124
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Mar 02, 2023 |
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火炎山越野跑路線 EP123
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Feb 28, 2023 |
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2023 臺北超級馬拉松賽況 EP122
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Feb 23, 2023 |
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2023 HK100(香港100K越野賽賽況)EP121
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Feb 21, 2023 |
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本週賽事-臺北超馬繞圈賽/四躍林道越野賽/金門馬拉松 EP120
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Feb 09, 2023 |
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2023 臺北超馬繞圈賽 EP119
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Feb 07, 2023 |
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2023 春節的賽事賽況 EP118
|
Feb 02, 2023 |
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2023 越野跑展望 EP117
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Jan 19, 2023 |
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第17屆 為漸凍人祈福募款而跑168公里活動 EP116
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Jan 05, 2023 |
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2022 一日谷關八雄越野賽賽況 EP115
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Dec 15, 2022 |
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2022 東吳超馬賽賽況 EP114
|
Dec 08, 2022 |
|
東吳超馬賽 EP113
|
Nov 30, 2022 |
|
根據不同的賽事做不同的訓練 EP112
|
Nov 24, 2022 |
|
2022 Formosa越野賽賽況 EP111
|
Nov 22, 2022 |
|
Formosa越野賽 EP110
|
Nov 15, 2022 |
|
本以為很容易就可以破3的三重馬拉松 EP109
|
Nov 10, 2022 |
|
2022 柴古唐斯越野賽 EP108
|
Nov 04, 2022 |
|
跨夜越野跑 EP107
|
Nov 03, 2022 |
|
2022 WMTRC越野世界錦標賽 EP106
|
Nov 01, 2022 |
|
馬拉松賽季 EP105
|
Oct 28, 2022 |
|
2022 新竹城市馬拉松 EP104
|
Oct 20, 2022 |
|
谷關東卯山 EP103
|
Oct 13, 2022 |
|
合歡北峰西峰 EP102
|
Oct 06, 2022 |
|
2022 Spartathlon 斯巴達超馬 EP101
|
Sep 28, 2022 |
|
2022 第十六屆為漸凍人募款而跑活動 EP100
|
Sep 14, 2022 |
|
2022 TDG巨人之旅越野賽330k/+24000m EP99
|
Sep 07, 2022 |
|
領跑與跟隨 EP98
|
Sep 01, 2022 |
|
2022 UTMB環白朗峰越野賽賽況 EP97
|
Aug 30, 2022 |
|
2022 UTMB環白朗峰越野賽-賽前報導 EP96
|
Aug 22, 2022 |
|
Golden Trail Series第4站-Sierre Zinal越野賽賽況 EP95
|
Aug 16, 2022 |
|
Golden Trail Series第3站-Stranda fjord trail 越野賽賽況 EP94
|
Aug 11, 2022 |
|
團練與獨跑 EP93
|
Aug 09, 2022 |
|
宇老晨跑路線 EP92
|
Aug 04, 2022 |
|
橫嶺山-鳶嘴山路線 EP91
|
Jul 28, 2022 |
|
2022 hardrock 100賽況 EP90
|
Jul 19, 2022 |
|
2022 Hardrock 100越野賽 EP89
|
Jul 07, 2022 |
|
越野賽的非強制裝備 EP88
|
Jul 05, 2022 |
|
大熱天越野跑的好用小物 EP87
|
Jun 30, 2022 |
|
6/25-26越野大賽賽況(Lavaredo/西部100/Mount Blanc Marathon) EP86
|
Jun 28, 2022 |
|
2022 Golden Trail Series系列賽第2站-Mount Blanc Marathon EP85
|
Jun 23, 2022 |
|
2022西部100mile EP84
|
Jun 21, 2022 |
|
東北角越野跑路線 EP83
|
Jun 16, 2022 |
|
觀音山/天上山/貓空路線 EP82
|
Jun 09, 2022 |
|
跑步時的交叉練習 EP81
|
Jun 02, 2022 |
|
Golden trail series越野跑系列賽 EP80
|
May 31, 2022 |
|
跑上七星山的越野路線 EP79
|
May 26, 2022 |
|
軍艦岩/金面山路線 EP78
|
May 24, 2022 |
|
越野跑初學者的賽事選擇 EP77
|
May 19, 2022 |
|
台灣的越野賽事 EP76
|
May 17, 2022 |
|
雨天越野賽的注意事項 EP75
|
May 12, 2022 |
|
長時間距離的運動補給 EP74
|
May 10, 2022 |
|
雪山北峰路線 EP73
|
May 05, 2022 |
|
2022 MIUT越野賽 EP72
|
Apr 28, 2022 |
|
2022 UTMF 100mile 環富士山超級越野賽賽況 EP71
|
Apr 26, 2022 |
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跑步/越野跑的股四頭肌 EP70
|
Apr 14, 2022 |
|
跑步完要適當的休息 EP69
|
Apr 07, 2022 |
|
上山前的準備工作 EP68
|
Apr 05, 2022 |
|
越野跑時的小裝備 2 EP67
|
Mar 31, 2022 |
|
越野跑時的小裝備 EP66
|
Mar 29, 2022 |
|
2022 萬金石馬拉松 EP65
|
Mar 25, 2022 |
|
越野賽事該如何規劃準備 part3 EP64
|
Mar 10, 2022 |
|
越野賽事該如何規劃準備 part2 EP63
|
Mar 03, 2022 |
|
越野賽事該如何規劃準備 part1 EP62
|
Mar 01, 2022 |
|
2022 TUR百K公益環臺 EP61
|
Feb 24, 2022 |
|
跑前暖身跑後伸展 EP60
|
Feb 22, 2022 |
|
在不同的地型上跑步 EP59
|
Feb 18, 2022 |
|
聊天可以縮短跑步的距離? EP58
|
Feb 15, 2022 |
|
雪地中越野跑 EP57
|
Feb 11, 2022 |
|
2022 香港四徑越野賽賽況 EP56
|
Feb 08, 2022 |
|
台灣越野跑路線 EP55
|
Jan 31, 2022 |
|
香港四徑越野賽298k/+14500m EP54
|
Jan 25, 2022 |
|
越野跑的核心肌群訓練 EP53
|
Jan 13, 2022 |
|
越野跑時放輕鬆 EP52
|
Jan 11, 2022 |
|
第15屆為漸凍人祈福募款而跑活動-2022 1/1即將開跑 EP51
|
Dec 29, 2021 |
|
越野跑賽事有哪些類型 EP50
|
Dec 28, 2021 |
|
越野跑時該如何吃補給 EP49
|
Dec 09, 2021 |
|
越野跑時帶手機的重要性 EP48
|
Dec 07, 2021 |
|
為什麼要越野跑 EP47
|
Dec 03, 2021 |
|
跑山傷膝蓋嗎 EP46
|
Nov 30, 2021 |
|
寒冷天氣越野跑的小細節 EP45
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Nov 18, 2021 |
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陽明山16連峰越野跑 EP44
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Nov 16, 2021 |
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休跑之後的首場賽事 全運會馬拉松 EP43
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Oct 28, 2021 |
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聊聊宇老大滿貫超馬120K EP42
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Oct 08, 2021 |
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長距離越野負重跑 EP41
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Sep 22, 2021 |
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2021 TDG巨人之旅330K越野賽-賽況更新2以及長距離負重跑 EP40
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Sep 16, 2021 |
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2021 TDG巨人之旅330K越野賽-賽況更新 EP39
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Sep 14, 2021 |
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TDG巨人之旅330K越野賽-賽前行程 EP38
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Sep 09, 2021 |
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2021 TDG巨人之旅330K越野賽-賽前報導 EP37
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Sep 07, 2021 |
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越野跑時平常累積的跑量重要嗎 EP36
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Sep 02, 2021 |
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2021 UTMB環白朗峰越野賽-賽後報導 EP35
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Aug 31, 2021 |
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2021 UTMB環白朗峰越野賽-賽況報導2 EP34
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Aug 26, 2021 |
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2021 UTMB環白朗峰越野賽-賽況報導 EP33
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Aug 24, 2021 |
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2021 UTMB環白朗峰越野賽-賽前報導 EP32
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Aug 19, 2021 |
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加里山越野跑路線 EP31
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Aug 17, 2021 |
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礁溪的越野跑路線 EP30
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Aug 12, 2021 |
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谷關七雄越野跑 EP29
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Aug 10, 2021 |
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北台灣的越野跑路線有哪些 EP28
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Aug 05, 2021 |
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越野跑時要保持愉快的心情 EP27
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Aug 03, 2021 |
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進入越野跑的跑者有哪些 EP26
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Jul 29, 2021 |
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越野跑時會面臨到哪些狀況 EP25
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Jul 27, 2021 |
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黑夜中的越野跑 EP24
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Jul 22, 2021 |
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雨天中的越野跑 EP23
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Jul 20, 2021 |
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越野跑時登山杖該如何使用 EP22
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Jul 16, 2021 |
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Hardrock 100mile越野賽-賽前報導 EP21
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Jul 13, 2021 |
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關於UTMB環白朗峰越野賽 EP20
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Jul 08, 2021 |
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路跑和越野跑哪個比較難 EP19
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Jul 06, 2021 |
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炎熱的夏天適不適合越野跑 EP18
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Jul 01, 2021 |
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跑步和越野跑的下坡有那些不同 EP17
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Jun 29, 2021 |
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跑步和越野跑的上坡有哪些不同 EP16
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Jun 24, 2021 |
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2021美國西部100mile越野賽-賽前報導 EP15
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Jun 22, 2021 |
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世界各地區的越野跑風氣是如何 EP14
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Jun 17, 2021 |
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跑不下去負能量上來的時後該怎麼辦 EP13
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Jun 15, 2021 |
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第一場百K越野跑是哪場 EP12
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Jun 10, 2021 |
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防疫期間有哪些居家訓練 EP11
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Jun 08, 2021 |
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關於UTMF環富士山越野賽 EP10
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Jun 03, 2021 |
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路跑和越野跑的差異有哪些 EP9
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Jun 01, 2021 |
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越野賽前中後該怎麼準備 EP8
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May 27, 2021 |
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越野跑時可能的風險 EP7
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May 25, 2021 |
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要怎麼越野跑 EP6
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May 20, 2021 |
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越野跑時為什麼時間過很快 EP5
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May 18, 2021 |
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越野跑前該如何規劃準備 EP4
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May 13, 2021 |
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越野跑時水該怎麼喝 EP3
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May 04, 2021 |
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醫療包的重要性 EP2
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Apr 23, 2021 |
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如何挑選越野背包 EP1
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Apr 23, 2021 |