El podcast de OWA Entrenamiento
By OWA Entrenamiento
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 203
Description
Buenas #mamásOWA y bienvenidas al Podcast de OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan.
Aquí, encontrarás respuestas a todas esas preguntas que te haces tanto de entrenamiento y embarazo, como de entrenamiento y postparto.
Episodios cortos, pero llenos de rigurosidad científica a la vez que cercanos.
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¿Nos acompañas? 3,2,1 ¡COMENZAMOS!
| Episode | Date |
|---|---|
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Ep. 201 | ¿Entrenar es lo mismo que hacer deporte?
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May 20, 2026 |
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Ep. 200 | ¿Qué es ser una "Mamá OWA"? Nuestro modelo de entrenamiento.
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May 13, 2026 |
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Ep. 199 | Nutrición y Suelo Pélvico: Colágeno, Proteína y el tabú del Estreñimiento con @nutricionconQ
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May 06, 2026 |
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Ep, 198 | IRTE a entrenar y dejar LLORANDO a tu BEBÉ (Lo que nadie te cuenta)
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Apr 29, 2026 |
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Ep. 197 | ¿Cómo influye tu ciudad en mantener un estilo de vida saludable?
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Apr 22, 2026 |
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Ep. 196 | De la evidencia a la experiencia con Sara Seoane ¿Se puede estabilizar la maternidad gracias al entrenamiento?
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Apr 15, 2026 |
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Ep. 195 | Proteina y embarazo, con @nutriciónconQ
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Apr 08, 2026 |
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Ep. 194 | De la evidencia a la experiencia con Noemí Planelles. Cómo recuperar tu mejor versión con Postpartum bootcamp
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Apr 01, 2026 |
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Ep. 193 | Línea alba: más allá de la separación abdominal.
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Mar 25, 2026 |
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Ep. 192 | De la evidencia a la experiencia con Elisa Lafuente: entrenar en el embarazo y encontrarte en el postparto.
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Mar 11, 2026 |
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Ep. 191 | ¿Se puede hacer dieta en el postparto? Lo que nadie te explica sobre peso, lactancia y recuperación
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Mar 04, 2026 |
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Ep. 190 | De la evidencia a la experiencia con Alicia Candela. El entrenamiento durante el embarazo sostiene tu vida.
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Feb 25, 2026 |
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Ep. 189 | Suelo pélvico en el embarazo: ¿sirve integrarlo en fuerza y cardio? (lo que dice la evidencia)
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Feb 18, 2026 |
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Ep. 188 | De la evidencia a la experiencia con Laura González: cómo el ejercicio físico ayuda a una maternidad realista
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Feb 11, 2026 |
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Ep. 187 | ¿Eres activa o entrenas en tu embarazo?
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Feb 04, 2026 |
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Ep. 186 | De la evidencia a la experiencia con Leticia Torres.
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Jan 28, 2026 |
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Ep. 185 | ¿Entrenar puede afectar a tu fertilidad? Ejercicio, intensidad y búsqueda de embarazo
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Jan 21, 2026 |
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Ep. 184 | OWAMind: meditación, respiración y regulación emocional en embarazo y postparto.
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Dec 22, 2025 |
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Ep. 183 | OWACardio - Corazón en movimiento corazón contento.
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Dec 17, 2025 |
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Ep 182 | OWAMobility: La ciencia detrás de la movilidad para el embarazo y el momento del parto
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Dec 10, 2025 |
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Ep. 181 | OWAFit: Cómo combinar fuerza y cardio en tu embarazo (según la evidencia)
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Dec 04, 2025 |
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Ep.180 ¿Se puede volver a correr tras el parto? Progresión realista y errores comunes que debes evitar.
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Nov 26, 2025 |
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Ep. 179 | Hasta qué intensidad puedo entrenar durante mi embarazo (sin miedo y con criterio)
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Nov 19, 2025 |
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Ep. 178 | Elige cómo quieres acabar el año
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Nov 12, 2025 |
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Ep. 177 | Cómo sacar tiempo para entrenar y no desistir.
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Nov 05, 2025 |
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Ep. 176 | De la evidencia a la experiencia con una mamá OWA OLÍMPICA: el embarazo de Irene Sánchez-Escribano
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Oct 22, 2025 |
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Ep. 175 | ¿Qué tipo de incontinencia urinaria tienes?
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Oct 15, 2025 |
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Ep. 174 | Estar ACTIVA no es lo mismo que ENTRENAR durante tu POSTPARTO.
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Oct 08, 2025 |
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Ep.173 | De la evidencia a la experiencia con Celia: cómo las expectativas influyen en nuestra maternidad
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Oct 01, 2025 |
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Ep. 172 | Por qué ENTRENAR en tu EMBARAZO
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Sep 24, 2025 |
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Ep. 171 | De la evidencia a la experiencia con Carla Estevan: conectar, entrenar y progresar desde la consciencia
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Sep 17, 2025 |
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Ep. 170 | Cómo perder peso tras el parto.
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Sep 08, 2025 |
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Ep.169 | ¿Cuánto dura realmente el postparto? (TEMPORADA 6)
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Sep 03, 2025 |
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Episodio 168 – Fin de temporada | Los consejos más relevantes para entrenar durante el embarazo y postparto
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Jul 30, 2025 |
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Ep. 167 | De la evidencia a la experiencia con Paula Castillo: entrenar embarazada con motivación y conciencia
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Jul 23, 2025 |
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Ep. 166 | Tengo un prolapso de órgano pélvico, ¿sí o no?
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Jul 16, 2025 |
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Ep.165 | De la evidencia a la experiencia con Mari Cruz Macario
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Jul 09, 2025 |
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Ep.164 | Ejercicios en piscina durante tu embarazo.
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Jul 02, 2025 |
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Ep. 163 | De la evidencia a la experiencia con Ana Ruíz: cómo seguir con deportes de montaña en el embarazo
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Jun 25, 2025 |
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Ep. 162 | ¿Cuántas series y repeticiones tienes que hacer de ejercicios de suelo pélvico?
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Jun 18, 2025 |
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Ep. 161 | De la evidencia a la experiencia con Cristina Bueno: El mejor momento para activarte es el embarazo
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May 28, 2025 |
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Ep. 160 | ¿Qué es lo que sí tengo que hacer por estar embarazada?
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May 21, 2025 |
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Ep. 159 | De la evidencia a la experiencia con Raquel Sebastián: Maternidad, errores comunes y saber cuidarte
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May 14, 2025 |
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Ep. 158 | Así es el Club del Peque: movimiento, aprendizaje y juego… en el agua.
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May 07, 2025 |
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Ep. 157 | De la evidencia a la experiencia con Elsa Sánchez. Hábitos para sentirse mejor psicológicamente en el embarazo
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Apr 30, 2025 |
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Ep. 156 | Dudas sobre ENTRENAMIENTO y EMBARAZO.
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Apr 23, 2025 |
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Ep. 155 | De la evidencia a la experiencia con Pilar Boto y cómo integrar el ejercicio físico en tu vida.
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Apr 16, 2025 |
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Ep. 154 | Cómo tener una SEMANA SANTA ACTIVA y no morir en el intento.
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Apr 09, 2025 |
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Ep. 153 | De la evidencia a la experiencia con Isabel De Poza: “Dejar las expectativas a un lado...”.
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Mar 26, 2025 |
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Ep. 152 | Postpartum Bootcamp: Transformando el bienestar postparto con Blowmind
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Mar 19, 2025 |
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Ep. 151 | De la evidencia a la experiencia con Lidia Viso: ELEGIRTE a ti, es la mejor opción en tu maternidad.
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Mar 12, 2025 |
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Ep. 150 | ENTRENA así en tu POSTPARTO para cuidar tu PESO, cuidando tu SUELO PÉLVICO y tu ABDOMEN.
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Mar 05, 2025 |
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Ep. 149 | Descubre Motherick: La Plataforma Integral para Madres.
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Feb 26, 2025 |
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Ep. 148 | De la evidencia a la experiencia con Paloma Moreno. "El ejercicio es un REGALO que te haces a ti misma”
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Feb 19, 2025 |
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Ep. 147 | ¿Se puede correr durante el EMBARAZO?
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Feb 12, 2025 |
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Ep. 146 | De la evidencia a la experiencia con Carmen Quirós y cómo encontrar el equilibrio entrenando ON FIRE.
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Feb 05, 2025 |
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Ep. 145 | LIFESTYLE: 5 cosas en las que volveríamos a invertir como padres.
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Jan 29, 2025 |
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Ep. 144 | De la evidencia a la experiencia: Pilar Sánchez, descubriendo el camino hacia un embarazo activo y saludable.
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Jan 22, 2025 |
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Ep. 143 | Cómo usar el TRONCO "Wood Roller" y usarlo BIEN
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Jan 15, 2025 |
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Ep. 142 | ¡NUEVA TEMPORADA! De la evidencia a la experiencia con Cristina Blázquez.
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Jan 08, 2025 |
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Ep. 141 | ESPECIAL: Fin de Temporada. De sueños a realidades: el viaje de OWA.
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Dec 18, 2024 |
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Ep. 140 | Mucho más que KEGELS para tu SUELO PÉLVICO.
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Dec 11, 2024 |
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Ep. 139 | De la evidencia a la experiencia con Silvia Flores.
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Dec 04, 2024 |
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Ep. 138 |Cómo ENTRENAR en tu EMBARAZO y POSTPARTO sin LESIONARTE.
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Nov 27, 2024 |
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Ep. 137 | De la evidencia a la experiencia con Miriam Ruíz.
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Nov 20, 2024 |
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Ep. 136 | Lifestyle: Escuela Infantil ¿Sí o No? Nuestra experiencia.
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Nov 13, 2024 |
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Ep. 135 |De la De la evidencia a la experiencia con Lucía González.
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Nov 06, 2024 |
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Ep. 134 | Ejercicios TERRORÍFICOS durante el EMBARAZO.
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Oct 30, 2024 |
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Ep. 133 | De la evidencia a la experiencia con María Mariño.
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Oct 23, 2024 |
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Ep. 132 | ¿Tengo que hacer yoga durante el embarazo?
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Oct 16, 2024 |
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Ep. 131 | De la evidencia a la experiencia con Melyssa Chang.
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Oct 09, 2024 |
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Ep. 130 | Los mínimos y máximos del entrenamiento durante el embarazo.
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Oct 02, 2024 |
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Ep. 129 | De la evidencia a la experiencia con Felisa Jóver.
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Sep 18, 2024 |
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Ep. 128 | ¿Se pueden hacer ABDOMINALES y CORRER en el POSTPARTO?
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Sep 11, 2024 |
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Ep. 127 | De la evidencia a la experiencia con Raquel Aguilera.
|
Sep 04, 2024 |
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Ep. 126 | POSTPARTO: Diástasis de rectos ¿bajo control?
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Aug 28, 2024 |
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Ep. 125 | De la evidencia a la experiencia con Carmen Pardo.
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Aug 21, 2024 |
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Ep. 124 | Hablamos sobre running, embarazo y postparto.
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Aug 14, 2024 |
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Ep. 123 | De la evidencia a la experiencia: Garbiñe Corchero
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Aug 07, 2024 |
|
Ep. 122 | ¡Entrena Segura durante el Verano! Descubre los mejores consejos para tu embarazo.
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Aug 03, 2024 |
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Ep. 121 | De la evidencia a la experiencia: con Ana Carralero, despertarse antes que tus hijos es crear tiempo para ti.
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Jul 24, 2024 |
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Ep. 120 | LIFESTYLE. Nuestro BLW con Zeus.
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Jul 17, 2024 |
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Ep. 119 |De la evidencia a la experiencia: Begoña Chiquero.
|
Jul 10, 2024 |
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Ep. 118 | El impacto del entrenamiento durante el embarazo en tu salud y que no conoces. (Inicio Temporada 4)
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Jul 03, 2024 |
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Ep. 117 |De la evidencia a la experiencia: María Pérez.
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May 08, 2024 |
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Ep. 116 | Ejercicios de SUELO PÉLVICO. Las claves verbales para que te salgan perfectos.
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May 01, 2024 |
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Ep. 115 | De la evidencia a la experiencia: Teresa Arias.
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Apr 24, 2024 |
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Ep. 114 | ¿Qué es entrenar bajo la evidencia durante el embarazo y el postparto?
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Apr 17, 2024 |
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Ep. 113 | De la evidencia a la experiencia: Paula.
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Apr 10, 2024 |
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Ep. 112 | Embarazo y ejercicio: "Regla de la E"
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Apr 03, 2024 |
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Ep. 111 | De la evidencia a la experiencia con Teresa: Una velocista que adaptó su entrenamiento tras el parto.
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Mar 27, 2024 |
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Ep. 110 | AUDIO-EJERCICIOS: "La cremallera" y "El ascensor".
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Mar 20, 2024 |
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Ep 109 | De la evidencia a la experiencia: Xisca. Un viaje a través del postparto.
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Mar 06, 2024 |
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Ep. 108 | Todos te dicen que hagas hipopresivos, pero nosotros NO.
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Feb 28, 2024 |
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Ep. 107| De la evidencia a la experiencia: Selene. ¿Cómo mejorar el entrenamiento tras el parto?
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Feb 21, 2024 |
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Ep. 106 | 3 cosas que no sabías de los ejercicios de Kegels.
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Feb 14, 2024 |
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Ep 105 | De la evidencia a la experiencia: Sandra. 'Las prisas no son buenas en postparto'
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Feb 07, 2024 |
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Ep. 104 | Foam Roller: ¿Qué es y cómo usarlo en tu entrenamiento postparto y embarazo?
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Jan 31, 2024 |
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Ep. 103 | De la evidencia a la experiencia: Consoli, un embarazo con consideraciones concretas que superamos entrenando.
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Jan 24, 2024 |
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Ep. 102 | ¿Cuándo es seguro volver a entrenar tras el parto?
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Jan 17, 2024 |
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Ep. 101 | Las 2 únicas claves que necesitas saber para entrenar todo el año
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Jan 10, 2024 |
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Ep. 100 | ESPECIAL GRACIAS #MAMÁOWA por estos 5 años
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Dec 06, 2023 |
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Ep. 99 | Si no entrenaba antes, ¿puedo comenzar ahora?
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Nov 29, 2023 |
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Ep. 98 | Los trucos para que entrenes a buena intensidad en tu embarazo
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Nov 22, 2023 |
|
Ep. 97 | Los ingredientes para tu entrenamiento postparto
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Nov 15, 2023 |
|
Ep. 96 | Entrenar no es lo mismo que hacer deporte
|
Nov 08, 2023 |
|
Ep. 95 | 4 factores que están afectando a tu suelo pélvico y seguro que no conoces
|
Nov 01, 2023 |
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Ep. 94 | La importancia de entrenar en tu postparto
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Oct 25, 2023 |
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Ep. 93 | Todas las razones por las que entrenar durante tu embarazo. (Inicio Temporada 4)
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Oct 18, 2023 |
|
Ep. 92 | Cómo mantenerte activa en Verano. (Final 2ª Temporada)
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Jul 05, 2023 |
|
Ep. 91 |La CUARENTENA desde la visión de la pareja
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Jun 07, 2023 |
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Ep. 90 | En OWA no entendemos de Operación Bikini
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May 31, 2023 |
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Ep. 89 |Nuestra experiencia de parto en cesárea
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Apr 26, 2023 |
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Ep. 88 |#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Brenda, en busca de entrenamiento especializado en postparto
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Mar 29, 2023 |
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Ep. 87 | ¿Se puede entrenar fuerte tras el parto?
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Mar 22, 2023 |
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Ep. 86 |#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Naiara. Conciliación entre maternidad y entrenamiento
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Mar 15, 2023 |
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Ep. 85 | #DÍADELAMUJER Ellas son las verdaderas protagonistas
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Mar 08, 2023 |
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Ep. 84 | #Café con OWA. Primeros Juegos infantiles
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Mar 01, 2023 |
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Ep. 83 | 2 errores en embarazo y 2 en postparto que estás cometiendo
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Feb 22, 2023 |
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Ep. 82 |#Café con OWA: Las claves para entender mejor a mi bebé con la fisio pediatra Laura Paz
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Feb 08, 2023 |
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Ep. 81 | ¿Qué es un PROLAPSO DE ÓRGANO PÉLVICO?
|
Feb 01, 2023 |
|
Ep. 80 |ERRORES que estás cometiendo en tu ENTRENAMIENTO POSTPARTO y que no sabías.
|
Jan 25, 2023 |
|
Ep. 79 | #Café con OWA. Cómo ORGANIZAR TU CASA para facilitarte tu POSTPARTO con Meli Navarro
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Jan 18, 2023 |
|
Ep. 77 |Ejercicios PROHIBIDOS durante tu EMBARAZO
|
Jan 11, 2023 |
|
Ep. 77 | ¡Año Nuevo! Cumple tus propósitos de verdad con este plan
|
Jan 04, 2023 |
|
Ep. 76 | #Café con OWA. D´AROME, la importancia de los aromas.
|
Dec 28, 2022 |
|
Ep. 75 |OPERACIÓN TURRÓN. Cómo seguir activa en Navidad sin frustrarse
|
Dec 21, 2022 |
|
Ep. 74 | ¿Puedo esquiar embarazada? ¿Hasta qué altura?
|
Dec 14, 2022 |
|
Ep. 73 | #Café con OWA. PARTO EN CASA
|
Dec 07, 2022 |
|
Ep. 72 |DIÁSTASIS DE RECTOS: Más que una barriga fea
|
Nov 30, 2022 |
|
Ep. 71 | #Café con OWA. El POSTPARTO es cosa de dos
|
Nov 23, 2022 |
|
Ep. 70 |Bicicleta y Embarazo
|
Nov 16, 2022 |
|
Ep. 69 | ¿Por qué me hago pipí sólo entrenando?
|
Nov 09, 2022 |
|
Ep. 68 |MANIOBRA DE VALSALVA Y REGLA DE LA "E" ¿Qué son?
|
Nov 02, 2022 |
|
Ep. 67 |Dolor de espalda en tu Postparto. ¿Por qué te duele y cómo solucionarlo?
|
Oct 26, 2022 |
|
Ep. 66 |Fecundación In Vitro. ¿Se puede entrenar?
|
Oct 19, 2022 |
|
Ep. 65 |Síntomas del primer trimestre y Entrenamiento
|
Oct 12, 2022 |
|
Ep. 64 |8 MOLESTIAS del EMBARAZO y cómo aliviarlas
|
Oct 05, 2022 |
|
Ep. 63 |¡NUEVA TEMPORADA! CrossFit y Embarazo
|
Sep 28, 2022 |
|
Ep. 62 | FINAL DE TEMPORADA. ¿Te parece imposible mantener hábitos saludables en Verano? Te damos la Solución
|
Jun 29, 2022 |
|
Ep. 61 |#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Macarena, atleta profesional y su adaptación en el embarazo
|
Jun 25, 2022 |
|
Ep. 60 | 8 Consejos para ENTRENAR SEGURA durante tu EMBARAZO
|
Jun 22, 2022 |
|
Ep. 59 | ¿Por qué MEDITAR durante el EMBARAZO si no lo hacía antes?
|
Jun 15, 2022 |
|
Ep. 58 |#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Dessireé. Cómo integrar la Actividad Física en el día a día
|
Jun 11, 2022 |
|
Ep. 57 |Amamantar y entrenar, se puede
|
Jun 08, 2022 |
|
Ep. 56 | 4 Beneficios del entrenamiento en AGUA durante el embarazo
|
Jun 01, 2022 |
|
Ep. 55 |#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Tamara, un caso de nueva maternidad en OWA
|
May 28, 2022 |
|
Ep. 54 | 6 señales de ALARMA para tu SUELO PÉLVICO
|
May 18, 2022 |
|
Ep. 53 |#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Carolina, una mujer todo en uno
|
May 14, 2022 |
|
Ep. 52 | Ejercicios de CARDIO durante el embarazo
|
May 11, 2022 |
|
Ep. 51 | Viajar durante el embarazo y con niños. Con la experta en turismo, Eider Bueno
|
May 04, 2022 |
|
Ep. 50 |#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Clara, Un ejemplo de progresión de ejercicio, desde cero
|
Apr 30, 2022 |
|
Ep. 49 |ENTRENAMIENTO POST-PARTO, Mucho más que Suelo pélvico y cierre de Diástasis
|
Apr 27, 2022 |
|
Ep. 48 |#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Eva, un caso de entrenamiento postparto de alta competición
|
Apr 23, 2022 |
|
Ep. 47 |GINECOLOGÍA REGENERATIVA con la Ginecóloga Dra Marta Recio
|
Apr 20, 2022 |
|
Ep. 46 |#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Sara, gracias al ejercicio físico, consiguió más energía.
|
Apr 16, 2022 |
|
Ep. 45 | ¿Qué es el cuarto trimestre?
|
Apr 13, 2022 |
|
Ep. 44 |#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Macarena. un caso de cómo integrar el ejercicio físico.
|
Apr 09, 2022 |
|
Ep. 43 |¿Hasta cuándo dura el Postparto?
|
Apr 06, 2022 |
|
Ep. 42 |#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Cristina y de cómo inculcar un estilo de vida saludable.
|
Apr 02, 2022 |
|
Ep. 41 | 6 TIPS de entrenamiento y embarazo.
|
Mar 30, 2022 |
|
Ep. 40 |Los 5 trucos para elegir top deportivo y no equivocarte.
|
Mar 23, 2022 |
|
Ep. 39 |#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Rosa, usando la fuerza como filosofía de vida.
|
Mar 19, 2022 |
|
Ep. 38 | ¿Por qué te molesta todo durante tu embarazo?
|
Mar 16, 2022 |
|
Ep. 37 | ¿Qué peso puedes ganar durante tu EMBARAZO?
|
Mar 09, 2022 |
|
Ep. 36 |#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Marta y su progresión durante el entreno Postparto
|
Mar 05, 2022 |
|
Ep. 35 | ¿Por qué no evolucionas en tu Postparto?
|
Mar 02, 2022 |
|
Ep. 34 | Ciática durante el embarazo, ¿Qué es y cómo aliviarla?
|
Feb 23, 2022 |
|
Ep. 33 |¿Entrenar previene cesáreas?
|
Feb 16, 2022 |
|
Ep. 32 |¿Puedo hacer actividades dirigidas durante el embarazo?
|
Feb 09, 2022 |
|
BONUS SESSION |Meditación caminando
|
Feb 04, 2022 |
|
Ep. 31 |Estilo de Vida, embarazo y fertilidad con la ginecóloga Dra. Laia Vidal
|
Feb 02, 2022 |
|
Ep. 30 |Las 5 señales por las que no estás entrenando bien en tu postparto.
|
Jan 26, 2022 |
|
Ep. 29 | ¿Sabes qué es capaz de hacer una placenta entrenada?
|
Jan 19, 2022 |
|
Ep. 28 |ESPECIAL #DIÁSTASIS DE RECTOS: Todo lo que que debes de saber y no te han contado
|
Jan 12, 2022 |
|
Ep. 27 |#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Rocío, disfrutando de un embarazo sano y activo.
|
Jan 09, 2022 |
|
Ep. 26 |Las claves de un embarazo saludable.
|
Jan 05, 2022 |
|
Ep. 25 |#RevoluciónOWA. De la experiencia a la evidencia con Eugenia, la historia de una triatleta embarazada.
|
Jan 02, 2022 |
|
Ep. 24 |Las 5 formas de entrenar tu suelo pélvico.
|
Dec 29, 2021 |
|
Ep. 23 |#RevoluciónOWA. De la experiencia a la evidencia con Silvia, un caso de segundo embarazo en pleno confinamiento.
|
Dec 26, 2021 |
|
Ep. 22 |Trucos para hacer tus navidades activas y saludables.
|
Dec 22, 2021 |
|
Ep. 21 |#RevoluciónOWA. De la experiencia a la evidencia con Beatriz, opositora a bombera compaginándolo con su embarazo
|
Dec 19, 2021 |
|
Ep. 20 |Las 6 claves para entrenar sin lesionarte durante tu embarazo y tu postparto.
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Dec 15, 2021 |
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Ep. 19 |#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Elena, tuvo un embarazo complejo pero entrenamiento seguro.
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Dec 12, 2021 |
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Ep. 18 |Abdominales en el embarazo ¿sí o no?
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Dec 08, 2021 |
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Ep. 17 |#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Mireia, un caso de bienestar emocional y pérdida de peso.
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Dec 05, 2021 |
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Ep. 16 |#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Mª Ángeles, oncóloga y escaladora nos cuenta su experiencia.
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Nov 28, 2021 |
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Ep. 15 |¿Desde cuándo y hasta cuándo puedo entrenar durante mi embarazo?
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Nov 24, 2021 |
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Ep. 14 |#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Pilar, una médica que pasó del sedentarismo al entrenamiento
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Nov 21, 2021 |
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Ep. 13 |¿Qué intensidad máxima puedo alcanzar durante mi embarazo? ¿Cómo se mide?
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Nov 17, 2021 |
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Ep. 12 |#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Ana, fisioterapeuta que entrena para ganar en salud.
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Nov 14, 2021 |
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Ep. 11 |Ejercicios que SI debes hacer durante el embarazo.
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Nov 10, 2021 |
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Ep. 10 |#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con María Jesús, una profesora que entrenó para cambiar su vida
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Nov 07, 2021 |
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Ep. 9 |Ejercicios que NO puedes hacer durante el embarazo.
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Nov 03, 2021 |
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Ep. 8 |#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Marta, una emprendedora que crea tiempo para su entrenamiento
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Oct 31, 2021 |
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Ep. 7 |Los 5 trucos para sacar tiempo dedicado a entrenar y no morir en el intento.
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Oct 27, 2021 |
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Ep. 6 |Las claves de la diabetes gestacional con la Dra. Cynthia González Antigüedad
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Oct 20, 2021 |
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Ep. 5 | Beneficios del entrenamiento post parto
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Oct 13, 2021 |
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Ep. 4 |¿Es el suelo pélvico un músculo?
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Oct 07, 2021 |
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Ep. 3 |¿Qué riesgos tiene el entrenamiento durante el embarazo?
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Sep 29, 2021 |
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Ep. 2 |Beneficios del entrenamiento durante el embarazo.
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Sep 22, 2021 |
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Ep. 1 | Descubre si eres una #mamáOWA activa, deportista o que entrenas
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Sep 15, 2021 |
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Ep. 0 |Bienvenidas al Podcast de OWA - Entrenamiento, el podcast de las mamás que entrenan
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Sep 06, 2021 |