Strive and Be
By Alessa
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 44
Description
Herzlich Willkommen zu Strive & Be! Ich bin Alessa und das ist dein Podcast für innere Stabilität, Freude und Wissensvermittlung zu spannenden Themen. Dieser Podcast soll dich stärken und durch ein besseres Verständnis für andere Menschen und dich selbst deine innere Stabilität fördern.
| Episode | Date |
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#44 - Das Stirnchakra (Ajna) - Wie du deine Konzentrationsfähigkeit stärken kannst
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Aug 04, 2022 |
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#43 - Das Halschakra (Vissudha) - Klarheit und Authentizität
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Jul 28, 2022 |
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#42 - Das Herzchakra (Anahata) - Wie können wir unser Herz wieder öffnen?
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Jul 21, 2022 |
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#41 - Das Solarplexus Chakra (Manipura) - Wie können wir damit Stress abbauen?
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Jul 14, 2022 |
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#40 - Das Sakralchakra (Swadhisthana) - Wie können wir damit Stress abbauen?
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Jul 10, 2022 |
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#39 - Das Wurzelchakra (Muladhara) und wie wir damit Stress abbauen können
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Jul 03, 2022 |
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#38 - Die Chakren erklärt - Was sind Chakren und wie können wir sie zum Stressabbau nutzen?
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Jun 23, 2022 |
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#37 - Wie du mehr Weiblichkeit in dein Leben bringen kannst (Weiblichkeit stärken)
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Jun 16, 2022 |
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#36 - Das Konzept von Yin und Yang - Wie du damit Stress abbaust und die Anziehung zwischen Mann und Frau stärkst
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Jun 09, 2022 |
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#35 - Über mich und das 1:1 Coaching zum Stressabbau
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Jun 02, 2022 |
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#34 - Wie Lesen Stress abbaut und das Gehirn verändert
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May 26, 2022 |
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#33 - Warum Ingwer so gesund ist
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May 19, 2022 |
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#32 - Warum wir Schlaf (zum Stressabbau) brauchen und die verschiedenen Schlafphasen
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May 12, 2022 |
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#31 - Nadi Shodana Atemübung zum Stressabbau (Pranayama)
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May 05, 2022 |
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#30 - Wie Atmung und Stress zusammenhängen
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Apr 28, 2022 |
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#29 - Qigong zum Stressabbau - Wie funktioniert das?
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Apr 21, 2022 |
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#28 - Wie du mit Tai Chi Stress abbaust
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Apr 14, 2022 |
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#27 - Wie du mit Sport Stress abbaust
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Apr 07, 2022 |
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#26 - Kann Musik uns tatsächlich entspannen?
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Mar 31, 2022 |
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#25 -Warum können uns Düfte entspannen?
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Mar 24, 2022 |
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#24 - Geführter Bodyscan
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Mar 17, 2022 |
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#23 - Was der Bodyscan ist und wie er sich auf deinen Körper und Geist auswirkt
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Mar 10, 2022 |
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#22 - Wie du Stress abbaust und deinen Parasympathikus aktivierst (2/ 2)
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Mar 03, 2022 |
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#21 - Wie du Stress abbaust und den Parasympathikus aktivierst (1/ 2)
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Feb 24, 2022 |
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#20 - Wie Stress entsteht und was dabei im Gehirn passiert
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Feb 17, 2022 |
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#19 - Wie du das Gedankenkreisen in deinem Kopf beendest
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Feb 10, 2022 |
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#18 - 5 Ursachen für Nackenverspannungen und was du dagegen tun kannst
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Feb 03, 2022 |
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#17 - Was beim Yin Yoga im Körper passiert
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Jan 27, 2022 |
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#16 - Was beim Scrollen im Gehirn passiert
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Jan 20, 2022 |
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#15 - Die Generationen im Vergleich - Best Ager, Baby Boomer & Generation X, Generation Y und Generation Z
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Jan 13, 2022 |
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#14 - Warum ist der Himmel blau
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Jan 06, 2022 |
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#13 - Was Spiral Dynamics sind und wie sie die Entwicklung menschlicher Werte zeigen
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Dec 30, 2021 |
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#12 - Kann etwas von Natur aus gut oder schlecht sein?
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Dec 23, 2021 |
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#11 - Wie du (Gefühle) loslässt und dadurch mehr Freude wahrnimmst
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Dec 16, 2021 |
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#10 - Was beim Meditieren im Gehirn passiert
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Dec 09, 2021 |
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#9 - Wie Lob das Selbstwertgefühl gefährden kann
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Dec 02, 2021 |
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#8 - Was versteckt sich hinter deinem Perfektionismus?
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Nov 25, 2021 |
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#7 - Eine herausragend gute Strategie besteht aus diesen 3 Komponenten (nach Richard Rumelt)
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Nov 18, 2021 |
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#6 - Die 4 Persönlichkeitstypen: Wie du verstehst, was andere Menschen wollen und Beziehungen damit vertiefen kannst
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Nov 11, 2021 |
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#5 - Die 3 Bedingungen für den Flow-Zustand
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Nov 04, 2021 |
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#4 - Wie du mehr Freude wahrnimmst (Selektive Wahrnehmung)
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Oct 28, 2021 |
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#3 - Wie du Ziele verfolgst und bereits auf dem Weg dorthin erfüllt bist
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Oct 21, 2021 |
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#2 - Warum ein Vergleich mit Anderen immer ein Vergleich zwischen Äpfeln und Birnen ist
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Oct 14, 2021 |
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#1 - Das Konzept der 7 Säulen für ein langfristig erfüllendes Leben
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Oct 07, 2021 |