Au-delà du mur - progresse en course à pied
By Cabral Consulting
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Category: Running
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Episodes: 165
Description
🎙️ Bienvenue sur Au-delà du mur, le podcast incontournable 🌟 pour tous les passionnés de course à pied 🏃 et de trail 🏞️ !
Animé par Hugo Cabral, coach expert en course à pied 🏅, ce rendez-vous hebdomadaire est une mine d’or 💎 pour optimiser votre pratique, tant sur le plan technique que physique 💪.
🍎 Nutrition, 🩺 santé, et 🌟 performance sont au cœur de chaque épisode pour vous aider à progresser, prévenir les blessures 🚑, et récupérer efficacement 🛌.
Que vous soyez un coureur du dimanche ☀️ ou un athlète aguerri 🔥, Au-delà du mur vous donne les clés 🗝️ pour repousser vos limites 🚀, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit 🧠.
Prêt à franchir un nouveau cap ? 🎯 Alors, mettez vos écouteurs 🎧, enfilez vos chaussures 👟, et rejoignez-nous sur les sentiers de la progression ! 🌄
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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On fait le bilan 2025 de Mathieu Clément, entre objectifs et blessures
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Dec 07, 2025 |
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Burnout et course à pied : quand la passion pour le trail devient un piège avec Simone Troxler
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Nov 23, 2025 |
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CDD 17 - L’ultra du cœur : Le défi solidaire trailrunning de 24 heures autour du lac de la Gruyère
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Nov 15, 2025 |
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Marathon de Lucerne 2025, sensations, stratégie de course, je vous raconte
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Nov 09, 2025 |
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Marathon des sables 2025, le récit de course de Lorick Buclin, vainqueur du semi-marathon
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Nov 06, 2025 |
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Dans les coulisses de la course Chartreuse Terminorum avec Simon Lancelevé
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Nov 02, 2025 |
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Strava, Instagram, quand la course à pied devient une pression invisible
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Oct 26, 2025 |
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102 - Le Trophée du Flon, une course de cœur et de village
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Oct 19, 2025 |
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CDD 17 - Léonore Lindén, courir pour vivre
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Oct 14, 2025 |
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Course à pied, Trailrunning et leur liens troubles avec consommation d'alcool
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Oct 12, 2025 |
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100 - Running Dead, le trail d’Halloween qui va faire frissonner les Paccots
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Oct 07, 2025 |
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Pratiquer la course à pied au-delà du handicap, le témoignage de Cisco
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Sep 27, 2025 |
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Carboloading, que manger et comment bien manger avant une course ?
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Sep 21, 2025 |
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Préparer la course Morat-Fribourg: entraînement, nutrition, équipement et affûtage avant le jour-J
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Sep 14, 2025 |
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97 - Efficacité de la foulée : mythes et réalités avec Guy Thibault
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Sep 07, 2025 |
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On débrief à chaud avec Luca Papi après sa participation à la course SwissPeaks 2025
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Sep 06, 2025 |
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96 - Comment structurer ta reprise course à pied après l’été
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Aug 31, 2025 |
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95 - En route pour la TDS avec Mathieu Clément
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Aug 24, 2025 |
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94 - Rechthalten Lauf, 40 ans de passion, une édition anniversaire
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Aug 20, 2025 |
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93 - Theres Leboeuf, Trail, famille et longévité
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Aug 17, 2025 |
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92 - Coursimbertical, courir ensemble, sans se prendre la tête
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Jul 29, 2025 |
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91 - Les Défis du Niremont, une course locale au sommet
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Jul 16, 2025 |
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Dans les coulisses du Trail Verbier Saint-Bernard by UTMB 2025
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Jul 16, 2025 |
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90 - 10 km, 15 km, semi : comment j’ai coché la triple case record en famille?
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Jul 06, 2025 |
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89 - Swiss Peaks Trail, une aventure humaine au coeur des Alpes
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Jul 01, 2025 |
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88 - Hommes et Femmes, égaux en course à pied?
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Jun 22, 2025 |
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Coureur du dimanche 15 - Mickaël Préti, Entre Sandales, Ultra-Trail et Aventure au Kenya
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Jun 14, 2025 |
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87 - 100, 160, 300 km : et si c’était possible ?
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Jun 08, 2025 |
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86 - Trail, famille et territoire : les coulisses du Tour des Alpages
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Jun 05, 2025 |
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85 - Tour du Lac de Joux : l’escapade carte postale qui va marquer ton été
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Jun 03, 2025 |
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84 - Le Trophée de la Sionge
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Jun 01, 2025 |
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83 - La 37ème édition de la course à travers Cugy
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May 25, 2025 |
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Hors série - Funi Run, la course solidaire en boucle
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May 24, 2025 |
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Les clubs traditionnels face à l'émergence des groupes de course
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May 20, 2025 |
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82 - Course des 3 Ponts 2025
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May 18, 2025 |
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Hors Série - Debrief Grand Prix de Berne 2025
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May 13, 2025 |
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81 - Ultra simple, Courir pour se reconnecter à l'essentiel
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May 11, 2025 |
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Coureur du dimanche 14 - Julien Barbey et son triathlon de l'extrême de l'Himalaya
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May 03, 2025 |
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80 - Objectif course, réussir son affûtage et rebondir après l’arrivée
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Apr 27, 2025 |
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79 - Du marathon à l'ultra : Le parcours de Mathieu Clément en 2025
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Apr 20, 2025 |
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Coureur du dimanche 13 - Nicolas Blanc
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Apr 12, 2025 |
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78 - Trail, terroir et passion, l’histoire du Colombettes Trail
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Apr 06, 2025 |
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77 - Up & Down 2025 , Une course pour les familles et les élites
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Mar 30, 2025 |
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76 - Routines, résilience et ultra-trail : libérez votre potentiel avec David Nicolas
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Mar 23, 2025 |
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75 - Croix-Rouge fribourgeoise, des solutions pour les parents
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Mar 15, 2025 |
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74 - Urban Trail de Lausanne : Entre ville, nature et défi sportif
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Mar 09, 2025 |
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73 - La comparaison en course à pied, piège ou motivation?
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Mar 02, 2025 |
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Coureur du dimanche 12 - Stéphane Ravier
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Feb 22, 2025 |
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72 - Course à pied : entraînement, nutrition et stratégie pour performer
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Feb 16, 2025 |
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71 - Course des 10km de Payerne 2025
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Feb 09, 2025 |
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70 - Marathon du Mont-Blanc 2025, une course vers la durabilité?
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Feb 02, 2025 |
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Coureur du dimanche 11 - Hugo Cabral
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Jan 25, 2025 |
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69 - De l’ombre à la lumière, Comment Lea Sprunger a forgé son mental de championne
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Passez à l'action, transformez vos résolutions en succès
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Jan 13, 2025 |
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68 - Bonnes résolutions, comment démarrer l'année sur de bonnes bases malgré les périodes de stress?
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Jan 05, 2025 |
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67 - Fractionné entre passion et obligations : comment j'ai jonglé entre running, podcasting et vie professionnelle en 2024
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Dec 29, 2024 |
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CDD 10 - Se lancer dans le triathlon, le défi des Pink Socks
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Dec 21, 2024 |
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REDIFF 31 - Fribourg By Night Trail / La course de nuit en ville
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Dec 14, 2024 |
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COURSE - Trail des Châteaux, course médiévale autour de Sion
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Dec 08, 2024 |
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COURSE - A travers Avenches 2024
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Dec 03, 2024 |
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66 - La psychologie de la performance dans le sport et au travail
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Dec 01, 2024 |
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65 - Jonas Soldini, étudiant en médecine et coureur d'élite
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Nov 26, 2024 |
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32 - Amélie Bertschy, Cycle d'entraînement et cycle menstruel... Et si les deux étaient compatibles?
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Nov 25, 2024 |
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COURSE - La B'RUN, comment créer une course en partant de zéro?
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Nov 14, 2024 |
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63 - Le diabète, diagnostic, conséquences et prise en charge
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Nov 13, 2024 |
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64 - Avoir le diabète et pratiquer la course à pied, est-ce possible?
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Nov 13, 2024 |
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COURSE - Corrida Bulloise 2024 avec les meilleurs coureurs de Suisse et d'ailleurs
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Nov 12, 2024 |
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CDD 09 - Daniel Bouzon, pratiquer le même sport ressert les liens dans un couple
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Nov 09, 2024 |
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62 - La pelvi-périnéologie pour aider les mamans dans leur reprise du sport
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Nov 04, 2024 |
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Hors Série - Ultra Morat Fribourg, Casser les codes de la course à pied
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Oct 31, 2024 |
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61 - Les nouvelles chaussures de running, pour courir plus vite sans se blesser?
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Oct 28, 2024 |
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60 - Le Swisscity Marathon de Lucerne 2024
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Oct 21, 2024 |
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59 - Julien Lyon, Révéler les talents kenyans dans le trail et l'ultra
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Oct 14, 2024 |
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CDD 08 - Luca Santos, la course à pied m'a permis de me retrouver
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Oct 13, 2024 |
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Marchethon, Courir ou marcher pour récolter des fonds
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Oct 09, 2024 |
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58 - Course à pied, Quand la politique s'en mêle
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Oct 07, 2024 |
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57 - Morat-Fribourg / LA doyenne des courses classiques en Suisse
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Sep 30, 2024 |
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56 - Comment paramétrer ma montre après un test d'effort?
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Sep 23, 2024 |
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COURSE - Ultra Montée de la Berra 2024
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Sep 22, 2024 |
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55 - Grégory Chanez / Un expert dans la jungle des appareils connectés
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Sep 16, 2024 |
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Traverser la Suisse à la course en 26 jour, le pari fou de Rob et Leo
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Sep 15, 2024 |
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54 - Karine Villettaz / l’auto-hypnose en sport et au travail
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Sep 09, 2024 |
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CDD 08 - Olivier Gremaud / La Transgrancanaria dans les Préalpes
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Sep 07, 2024 |
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53 - Datasport / Dans les coulisses du chronométrage
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Sep 02, 2024 |
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52 - François Leboeuf / Le trail running, une affaire de famille
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Aug 26, 2024 |
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SAISON 4 / Découvrez ce qui vous attend
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Aug 19, 2024 |
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COURSE - Trail de la Dent de Broc / A travers les Gorges de la Jogne
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Aug 19, 2024 |
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HORS SERIE - PTDM 2024 avec les 2 présidents
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Jul 22, 2024 |
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DEBRIEF DE COURSE - Trail Verbier Saint-Bernard 2024
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Jul 21, 2024 |
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Coureuse du dimanche 07 / Maëlle Minnig - Les autres d'abord
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Jun 22, 2024 |
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COURSE - Wake up & Run / Lève-toi et... cours!
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Jun 12, 2024 |
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HORS-SERIE / 10'000 écoutes
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Jun 05, 2024 |
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COURSE - Swiss Canyon Trail 2024
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May 28, 2024 |
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51 - Blessures en course à pied / Quel prise en charge?
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May 21, 2024 |
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Coureuse du dimanche 06 / Delphine Bossart-Marmy - Future maman sportive, attention danger?
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May 18, 2024 |
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50 - Le retour au sport post-partum
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May 14, 2024 |
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SOLIDARITE - 101 X FUNI par Etienne Pillonel en faveur de la Tuile
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May 09, 2024 |
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49 - Peace & Love / Prise en charge des blessures aiguës avec Jean-François Esculier
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May 06, 2024 |
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48 - Sport & grossesse / Entre mythes, croyances et science
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Apr 30, 2024 |
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🎙 HORS SERIE - Le Préalpes Trail du Mouret renaît de ses cendres
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Apr 27, 2024 |
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47 - Trail running, comment préparer sa saison?
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Apr 23, 2024 |
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46 - Le test d’effort / Passage obligé pour progresser?
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Apr 16, 2024 |
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Coureur du dimanche 05 / Mike Paroz - 17 minutes...
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Apr 13, 2024 |
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COURSE - Marathon des Terroirs du Valais 2024
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Apr 09, 2024 |
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45 - J'ai atteint mon poids de forme, comment le maintenir?
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Apr 02, 2024 |
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BANDE-ANNONCE / Préalpes Trail du Mouret 2024
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Mar 27, 2024 |
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44 - La cryothérapie / Booster sa récupération grâce au froid?
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Mar 26, 2024 |
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COURSE - Grand Prix de Berne / Les 10 plus beaux miles du monde
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Mar 21, 2024 |
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43 - La coupure annuelle, quand la planifier et comment faire pour ne pas régresser?
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Mar 17, 2024 |
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Coureuse du dimanche 04 / Nadia Sautaux I "A quelque part, j'attendais ce moment pour qu'il provoque le déclic que je recherchais"
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Mar 16, 2024 |
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COURSE - Le Trail Verbier St-Bernard by UTMB
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Mar 12, 2024 |
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42 - Madeleine & Christof Siffert / Actifisio ou Trail Academy?
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Mar 05, 2024 |
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VIDEO - Nolio, l'application qui met en relation l'athlète et le coach
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Mar 05, 2024 |
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40 - Maude Mathys / Rencontre à la croisée des chemins
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Feb 20, 2024 |
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Coureur du dimanche 03 / Frédéric Chassot - “A chaque fois que je m’entraînais, je me projetais au jour de cette compétition”
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Feb 17, 2024 |
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39 - Courir pour maigrir ou maigrir pour courir plus vite?
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Feb 13, 2024 |
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COURSE - Le Trail Blanc des Diablerets
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Feb 06, 2024 |
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38 - Trail by Train Tour / Réduire son empreinte carbone tout en participant à des courses dans toute l'Europe?
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Jan 30, 2024 |
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COURSE - Les 10km de Payerne 2024
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Jan 16, 2024 |
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Coureur du dimanche 02 / Grégory James - A aucun moment, il n'était question pour moi d'abandonner!
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Jan 13, 2024 |
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(COURSE) - Dans les rues de la ville d'Yverdon avec la course de La Bonne Résolution
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Jan 02, 2024 |
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Episode 37 - Les bonnes résolutions, comment faire pour les tenir?
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Dec 31, 2023 |
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Coureur du dimanche 01 - Le secret des coureurs africains
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Dec 16, 2023 |
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33 - Christophe Nonorgue / Prof de maths et recordman du monde de dénivellation en 24h
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Dec 14, 2023 |
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34 - La fin de saison / Comment bien la gérer et en faire une opportunité pour progresser?
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Dec 14, 2023 |
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35 - Roberto Rivola / Je préfère les défis avec un esprit de groupe fort à la compétition
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Dec 14, 2023 |
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36 - Fin de saison / C'est l'heure de faire le bilan de la saison 2 avec un casting 5 ⭐️
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Dec 14, 2023 |
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30 - Emporte ton coach partout avec toi grâce à l'application Running Coach
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Oct 17, 2023 |
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(COURSE) - La 46ème édition de la Corrida Bulloise
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Oct 10, 2023 |
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29 - Harold Mrazek / “Après le basket, la découverte du trail m’a offert de nouveaux horizons »
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Sep 26, 2023 |
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28 - Damien Porchet / Le mouvement comme thérapie pour le corps et l'esprit
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Sep 19, 2023 |
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(COURSE) - On parle du Trail Wildstrubel by UTMB avec le directeur de la course
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Sep 13, 2023 |
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27 - Le jour où j'ai dû changer ma manière de m'entraîner
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Sep 05, 2023 |
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FAQ#01 - Le podcast a atteint ses 1000 premières écoutes
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Aug 29, 2023 |
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26 - Jérémy Schouwey / On peut avoir une vie de famille, un travail à plein et courir le marathon en 2h23
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Aug 22, 2023 |
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25 - Gilles de Reyff / Un héros ordinaire dans l'épreuve d'une vie: Le défi Norseman
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Aug 02, 2023 |
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24 - Malika Bapst / Avoir des enfants ne m'a jamais empêchée de faire du sport ni de relever des défis
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Jul 19, 2023 |
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VIDEO - Michel Morand sur le grill
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Jul 14, 2023 |
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23 - Michel Morand, le massage pour accélérer la récupération et la rééducation
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Jul 12, 2023 |
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VIDEO - Relier Fribourg à Marseille à vélo en moins de 24h, le pari fou de David Girardet
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Jul 07, 2023 |
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22 - David Girardet, Je suis passé de cancre à élève modèle grâce à la course à pied
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Jul 05, 2023 |
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21 - Comment trouver les clés pour booster votre confiance en vous?
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Jun 28, 2023 |
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20 - Didier Rime, de responsable de production à coach sportif
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Jun 14, 2023 |
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(COURSE) - La course de montagne Sierre-Zinal fête ses 50 ans
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May 31, 2023 |
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19 - Christelle Genoud, Comment la nutrition intuitive à changé son rapport à l'alimentation
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May 17, 2023 |
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18 - Comment trouver une source de motivation qui dure toute la vie?
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May 03, 2023 |
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Bonus - Blaise Dubois, Fondateur de la Clinique du Coureur
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May 02, 2023 |
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17 - Bertrand Soulier nous raconte comment il est devenu champion du monde de son Monde
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Apr 19, 2023 |
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16 - Mes bonnes résolutions pour 2023... Désolé je suis en retard...
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Jan 25, 2023 |
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15 - La nutrition de la famille sous la loupe
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Nov 10, 2022 |
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14 - Exercice pratique pour définir ses valeurs et un plan d'actions
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Nov 03, 2022 |
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13 - Road to Kona, Patricia Circelli-Rauber en route pour les championnats du monde de triathlon
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Sep 01, 2022 |
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12 - Isabelle Azizi, la psychonutrition pour nous redonner la banane
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Jul 21, 2022 |
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11 - Le Gruyère Trail Charmey 2022
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Jun 30, 2022 |
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10 - Anne Hemmer coach santé, sport et nutrition
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Jun 16, 2022 |
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09 - Jo Bakuba, Papa runner, ambassadeur et coach
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Jun 02, 2022 |
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08 - Le courage de chasser ses rêves: Rencontre avec Michèle Joliat
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Apr 28, 2022 |
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07 - 3 raisons de débuter la course à pied
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Apr 07, 2022 |
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06 - L'importance du lâcher prise: La course à pied et les enfants
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Mar 11, 2022 |
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05 - Maude Mathys, SuperMaman et Championne de Trail
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Jan 27, 2022 |
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04 - Faire le bilan de sa saison et préparer l'année suivante
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Dec 29, 2021 |
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03 - Trouver du temps pour faire du sport quand on a une vie de famille
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Nov 25, 2021 |
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02 - Des Préalpes fribourgeoises à l'UTMB, rencontre avec Mathieu Clément
|
Nov 18, 2021 |
|
01 - Présentation du Podcast
|
Nov 04, 2021 |
|
Au-delà du mur - Running, trail et coaching de vie (Trailer)
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Nov 03, 2021 |