Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Episode | Date |
---|---|
67. 4 sposoby na bycie odważnym
|
Sep 04, 2023 |
66. Jak odkryć swoje wartości, znaleźć sens i cel w życiu?
|
Jul 24, 2023 |
65. Zwiastun sezonu "Jak żyć lepiej? O ukrytych wartościach"
|
Jul 17, 2023 |
64. Jedzenie, które zabija i blokuje efekty starań. A Ty je uwielbiasz.
|
Jul 10, 2023 |
63. 3 fundamenty udanego trekingu (zanim wyruszysz w drogę)
|
Jul 04, 2023 |
62. Jak (naprawdę) przejąć kontrolę nad swoim życiem i zacząć żyć tak jak chcesz?
|
Apr 24, 2023 |
61. Jak z ruchu na świeżym powietrzu wycisnąć więcej?
|
Mar 15, 2023 |
60. Jaskiniowiec na siłowni, czyli jak przegrać walkę z ewolucją
|
Mar 06, 2023 |
59. Wyglądam dobrze i dobrze się czuję, więc nie muszę ćwiczyć. Pomówmy o wymówkach.
|
Feb 20, 2023 |
58. Źle się czujesz, jesteś po kontuzji czy już za późno, żeby ćwiczyć? Pomówmy o wymówkach.
|
Feb 13, 2023 |
57. Nie wiem co robić ani od czego zacząć! Pomówmy o wymówkach.
|
Feb 06, 2023 |
56. Nie mam czasu, żeby ćwiczyć! Pomówmy o naszych wymówkach.
|
Feb 03, 2023 |
W czym Ci pomoże ten podcast?
|
Feb 03, 2023 |
55. Postanowienia noworoczne - 5 sprawdzonych sposobów na to, by się udało
|
Dec 28, 2022 |
54. Top 5 błędów mężczyzny na siłowni | Wąsopad | Trenuj Lepiej Podcast
|
Dec 01, 2022 |
53. Prawdziwie męski trening | Wąsopad | Trenuj Lepiej Podcast
|
Nov 29, 2022 |
52. Co jeść, aby podnieść testosteron? | Wąsopad | Trenuj Lepiej Podcast
|
Nov 22, 2022 |
51. Wąsopad, czyli o dojrzałych mężczyznach | Zwiastun Nowego Sezonu
|
Nov 11, 2022 |
50. Co obiad ma wspólnego z zaufaniem? Emocje: ostatni bastion lenistwa | Sezon Temat Rzeka | Trenuj Lepiej Podcast
|
Nov 07, 2022 |
49. Nie komplikuj sobie życia. Planowanie jest proste | Temat Rzeka | Trenuj Lepiej Podcast
|
Oct 03, 2022 |
48. Dlaczego siebie nie szanujesz? | Temat Rzeka | Trenuj Lepiej Podcast
|
Sep 19, 2022 |
47. Dlaczego nie możesz się zmusić? Temat Rzeka | Trenuj Lepiej Podcast
|
Sep 12, 2022 |
46. Ty też możesz zostać Avengersem (jak tylko pokonasz lenia)! Trailer Nowego Sezonu
|
Sep 05, 2022 |
45. Rób tak, a niczego nie osiągniesz | Trener Odczarowany | Trenuj Lepiej Podcast
|
Aug 04, 2022 |
44. Największe błędy trenerów personalnych | Trener Odczarowany | Trenuj Lepiej Podcast
|
Aug 01, 2022 |
43. Ćwiczenia, o jakich Ci się nie śniło? | Trener Odczarowany | Trenuj Lepiej Podcast
|
Jul 25, 2022 |
42. Trening siłowy dla każdego? Poznaj króla treningów👑 | Trenuj Lepiej Podcast
|
Jul 22, 2022 |
41. Treningi stacjonarne czy online? Jaki trening jest najlepszy? | Trener Odczarowany | Trenuj Lepiej Podcast
|
Jul 18, 2022 |
40. Jakiego trenera personalnego wybrać? | Trener Odczarowany | Trenuj Lepiej Podcast
|
Jul 11, 2022 |
39. Ile kosztuje trener personalny? | Trener Odczarowany | Trenuj Lepiej Podcast
|
Jul 04, 2022 |
38. Czy musisz mieć trenera personalnego, aby być pięknym, młodym i zdrowym? | Trener Odczarowany | Trenuj Lepiej Podcast
|
Jun 28, 2022 |
37. Pomóż swoim nadgarstkom | Odc. 29 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 21, 2022 |
36. Ćwicz stopy, aby nie bolały Cię kolana | Odc. 28 sezonu Wstań | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 20, 2022 |
35. Jak oddychać siedząc? | Odc. 27 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 19, 2022 |
34. Jedyny słuszny monitor🖥️ | Odc. 26 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 18, 2022 |
33. Jego Uniżoność PODNÓŻEK! | Odc. 25 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 17, 2022 |
32. Jaka klawiatura i myszka? | Odc. 24 sezonu Wstań | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 17, 2022 |
31. Stabilne barki | Odc. 23 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 16, 2022 |
30. Niech Twoje oczy odpoczną | Odc. 22 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 14, 2022 |
29. Głęboki relaks szyi | Odc. 21 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 13, 2022 |
28. Po męsku! Szok kulturowy? | Odc. 20 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 11, 2022 |
27. Rozciąganie kanapowe | Odc. 19 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 10, 2022 |
26. Smartfon w pracy siedzącej | Odc. 18 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 09, 2022 |
25. Pozycja pasywna | Odc. 17 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 08, 2022 |
24. Magiczna piłeczka🎩🪄 | Odc. 16 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 07, 2022 |
23. Siad skrzyżny | Odc. 15 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 06, 2022 |
22. Ile godzin możesz siedzieć? Odc. 14 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 05, 2022 |
21. Ile pić, gdy siedzę? Odc. 13 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 04, 2022 |
20. Mobilizacja powierzchni ślizgowych | Odc. 12 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 03, 2022 |
19. Korzyści stania przy biurku | Odc. 11 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 02, 2022 |
18. (Nie) wierć się! Odc. 10 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
May 01, 2022 |
17. Wstałam. I co dalej? Odc. 9 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
Apr 30, 2022 |
16. Boli Cię dolny odcinek kręgosłupa? Odc. 8 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
Apr 29, 2022 |
15. Halo?! To ja lepiej postoję | Odc. 7 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
Apr 28, 2022 |
13. Jak długo to jest za długo? Odc. 5 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
Apr 26, 2022 |
14. Polubić madejowe łoże | Odc. 6 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
Apr 25, 2022 |
12. Komu w drogę, temu... uraz? Odc. 4 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
Apr 25, 2022 |
11. Gdzie położyć laptopa? | Odc. 3 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
Apr 24, 2022 |
10. Czarodziejskie krzesło | Odc. 2 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
|
Apr 23, 2022 |
9. Wstań! Czemu siedzenie zabija? Początek nowego sezonu. Odc. 1 | Trenuj Lepiej Podcast
|
Apr 22, 2022 |
8. Jak spowolnić starzenie i wydłużyć życie? Gość specjalny: Edyta Bartejczuk-Wolak | Trenuj Lepiej Podcast
|
Mar 28, 2022 |
7. Jak zadbać o zdrowie pracowników i klientów? Mała zmiana - wielki sukces! | Trenuj Lepiej Podcast
|
Mar 15, 2022 |
6. Jak zacząć przygodę z siłownią? 5 porad, aby wytrwać i rozkochać się w siłowni | Trenuj Lepiej Podcast
|
Mar 09, 2022 |
5. Wyjdź z pudełka! 4 korzyści aktywności w plenerze | Trenuj Lepiej Podcast
|
Mar 02, 2022 |
4. Wykorzystaj saunę do maksimum! 3 metody poprawy swoich efektów | Trenuj Lepiej Podcast
|
Feb 08, 2022 |
3. 8 sposobów na to, by zmotywować się do ćwiczeń | Trenuj Lepiej Podcast
|
Jan 17, 2022 |
2. Jak zacząć morsować? Morsowanie dla początkujących | Trenuj Lepiej Podcast
|
Jan 08, 2022 |
1. Czy warto biegać? Klątwa biegania | Trenuj Lepiej Podcast
|
Nov 16, 2021 |