Mon Programme Sophro & Sophro Natal
By Alexandra Schlienger
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Category: Alternative Health
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Episodes: 39
Description
🎙️ Je suis Alexandra Schlienger, sophrologue avec un D.U en "psychisme de la naissance", spécialisée en gestion du stress et périnatalité 🤍
À travers Mon Programme Sophro 🌿 et Sophro Natal 🤰, je vous propose une approche concrète et sans tabou des défis émotionnels : stress 😣, sommeil 🌙, désir d’enfant, maternité, charge mentale…
🧠 Mon objectif : vous aider à comprendre ce que vous vivez, réguler vos émotions et retrouver un équilibre durable.
✨ Des outils précis issus de la sophrologie pour avancer avec sérénité, confiance et maîtrise.
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Interview #1 : Sixtine Thomas Richard, "Ma Petite Organisation", S'organiser pour une vie équilibrée
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Feb 06, 2024 |
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Episode 35 : Serions-nous addicts au plaisir ? [Développement personnel]
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Mar 28, 2023 |
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Club de lecture #fevrier2023 [Ma Petite Organisation, Sixtine Thomas Richard]
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Feb 26, 2023 |
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Episode 34 : Evacuer le stress et la timidité | Séance de Sophrologie [Stress]
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Feb 24, 2023 |
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Episode 33 : Et si c'était possible de rééduquer son sommeil ? | Programme de Sophrologie en ligne
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Jan 31, 2023 |
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Episode 32 : Porter un regard positif sur sa vie et s'imprégner de bonheur | Séance de Sophrologie [Vitalité]
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Jan 25, 2023 |
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Club de lecture #janvier 2023 [En voiture Simone !, A. Valogne]
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Jan 21, 2023 |
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Club de lecture #décembre2022 [L'homme qui voulait être heureux, L. Gounelle]
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Dec 11, 2022 |
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Episode 31 : Projeter la confiance et le calme pour dormir profondément - relaxation puissante | Séance de Sophrologie [Sommeil]
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Nov 25, 2022 |
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Episode 30 : Réactiver sa capacité à s'endormir | Séance de Sophrologie [Sommeil]
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Nov 22, 2022 |
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Episode 29 : Sophro-méditation pour apprendre à pardonner | Séances de Sophrologie [Stress]
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Nov 18, 2022 |
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Episode 28 : SOS j'ai besoin d'un refuge anti-stress | Séance de Sophrologie [Stress]
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Nov 15, 2022 |
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Episode 27 : Développer son potentiel et retrouver de l'harmonie grâce à la Sophrologie [Développement personnel]
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Nov 08, 2022 |
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Episode 26 : Apaiser le mental grâce à la chaleur des mains | Séance de Sophrologie [Calme]
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Nov 04, 2022 |
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Episode 25 : Constater la richesse autour de soi et en soi | Séance de Sophrologie [Confiance en soi]
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Nov 01, 2022 |
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Episode 24 : SOS destress immediat en 15 min | séance de Sophrologie [Stress]
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Oct 28, 2022 |
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Episode 23 : Sophro-méditation pour stimuler sa générosité en inspirant la joie [Vitalité]
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Oct 25, 2022 |
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Episode 22 : Sommes nous courageux | Une capacité qui se travaille en Sophrologie [Développement personnel]
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Oct 21, 2022 |
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Episode 21 : Séance de Sophrologie pour s'endormir en 10 étapes [Sommeil]
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Oct 11, 2022 |
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Episode 20 : Mon 1ere Interview Radio avec Madame Catherine Fox | Qui suis-je ? Comment j'utilise la Sophrologie ?
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Oct 07, 2022 |
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Episode 19 : Léger comme une libellule | Méditation au son de l'eau [Calme]
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Oct 04, 2022 |
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Episode 18 : comment rester motivé ? Ici vous trouverez toutes les clés de la motivation ! [Développement personnel]
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Sep 30, 2022 |
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Episode 17 : sophro-méditation pour laver ses soucis mentalement grâce à la Sophrologie [Stress]
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Sep 27, 2022 |
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Episode 16 : 7 conseils pour établir un rituel sommeil efficace : les clés pour s'endormir rapidement [Développement personnel]
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Sep 13, 2022 |
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Episode 15 : Sophro-méditation pour se remplir d'énergie en 20 min | Séance de Sophrologie énergisante [Vitalité]
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Sep 09, 2022 |
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Episode 14 : Comment bien démarrer la rentrée ? | 5 conseils simples et organisationnels [Développement personnel]
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Sep 06, 2022 |
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Episode 13 : La réponse de l'animal | Séance de Sophrologie [Confiance en soi]
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Jul 03, 2022 |
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Episode 12 : Méditer sur ses sens | Séance de Sophrologie pour se relaxer [Calme]
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Jun 23, 2022 |
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Episode 11 : Sophro-méditation pour s'endormir rapidement | Séance de Sophrologie [Sommeil]
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Jun 13, 2022 |
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Episode 10 : Sophro-méditation pour un sommeil réparateur | Séance de Sophrologie pour s'endormir [Sommeil]
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Jan 27, 2022 |
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Episode 9 : Séance de Sophrologie : pour quel motif est-ce conseillé ? [Développement personnel]
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Jan 25, 2022 |
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Episode 8 : Sommeil et Sophrologie : comment ça marche ? [Développement personnel]
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Jan 23, 2022 |
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Episode 7 : Sophro-méditation sur la respiration | Séance de Sophrologie pour se calmer [Calme]
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Jan 21, 2022 |
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Episode 6 : Le Sophro-pinceau | Séance de Sophrologie guidée pour se sécuriser [Sommeil]
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Jan 19, 2022 |
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Episode 5 : Stress et télétravail : les solutions en Sophrologie [Développement personnel]
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Jan 17, 2022 |
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Episode 4 : Méditation sur Soi et sa place dans le monde | Séance de Sophrologie [Calme]
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Jan 15, 2022 |
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Episode 3 : Grossesse et Alitement: le vivre sereinement grâce à la Sophrologie [Développement personnel]
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Jan 13, 2022 |
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Episode 2 : Voyage dans le cosmos | Séance de Sophrologie pour prendre du recul [Stress]
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Jan 08, 2022 |
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Episode 1 : 10 minutes de relaxation profonde | Séance de Sophrologie pour se détendre [Stress]
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Jan 06, 2022 |