MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
By MUDr. Boris Bajer, PhD.
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by MUDr. Boris Bajer, PhD.
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 32
Reviews: 0
Episodes: 72
Description
Podcast MUDr. Borisa Bajera, PhD., autora dvoch knižných bestsellerov, o najhorúcejších témach zo sveta medicíny, fyziológie, životosprávy a výživy
| Episode | Date |
|---|---|
|
#72 Rýchlokurz Cvičenia Pre Zdravie a Dlhovekosť
|
Oct 20, 2025 |
|
#71 Posilnenie Imunity V Období Chorôb
|
Oct 06, 2025 |
|
#70 Zdravie Dýchacích Ciest. Vaping, Očkovanie, Fajčenie, Zápaly.
|
Sep 22, 2025 |
|
#69 Menopauza, Hormonálna Terapia a Riešenia Bez Hormónov
|
Sep 08, 2025 |
|
#68 Sauna, Otužovanie, Červené Svetlo Pre Športový Výkon & Zdravie
|
Aug 25, 2025 |
|
#67 Kvalita Potravín V Malíčku
|
Aug 11, 2025 |
|
#66 Meditovanie, Spánok a Zdravie & Neurogenetika
|
Jul 28, 2025 |
|
#65 Tipy Na Spánok Pre Lepší Športový Výkon
|
Jul 14, 2025 |
|
#64 Q&A: Tráviace Ťažkosti, Ukladači Tuku, Strava Mamičiek & Detí.
|
Jun 30, 2025 |
|
#63 Doplnky Výživy Pre Športovú Výkonnosť
|
Jun 16, 2025 |
|
#62 Fruktóza, Obezita, Pečeň. Metabolické Zlyhanie a Stukovatenie s Hepatológom
|
Jun 04, 2025 |
|
#61 Výživa Športovca - Metabolická Flexibilita, Cvičenie na Lačno, Cukrovanie Počas Aktivity
|
May 19, 2025 |
|
#60 Ničí Nám Stres Imunitu? Komplexný Pohľad na Obranyschopnosť
|
May 05, 2025 |
|
#59 Silový Tréning Pri Minime Času
|
Apr 21, 2025 |
|
#58 Ako Zachrániť Život v Bežnej Situácii & Skúsenosti z Iraku a Ukrajiny.
|
Apr 07, 2025 |
|
#57 Minimum času, maximum vytrvalosti? Je Z2 preceňovaná?
|
Mar 24, 2025 |
|
#56 Glykemické Výkyvy a Zdravie. Výživa a Autoimunita.
|
Mar 10, 2025 |
|
#55 Moja športové výzva pre 2025
|
Feb 24, 2025 |
|
#54 Ako zlepšiť stravu detí v školách a škôlkách?
|
Feb 10, 2025 |
|
#53 Ozempic, Mounjaro, Lieky na chudnutie. Riziká, Pozitíva, Využitie v Praxi.
|
Jan 27, 2025 |
|
#52 Chudnutie & priberanie: Hormóny, kalórie, princípy.
|
Jan 13, 2025 |
|
#51 Rýchlokurz Duševného Zdravia na r. 2025
|
Dec 30, 2024 |
|
#50 Kľúče 100-ročného lekára zo Zóny dlhovekosti.
|
Dec 16, 2024 |
|
#49 S Marošom Molnárom 1+1: Raňajky, kalórie, chudnutie. Cvičenie brucha, dysbalancie, rozcvička.
|
Dec 02, 2024 |
|
#48 Špeciál: O Výžive a Lifestyle Medicine pre Vizitu (SME)
|
Nov 17, 2024 |
|
#47 Črevný mikrobióm, výživa, probiotiká
|
Nov 04, 2024 |
|
#46 Parkinsonova choroba. Faktory vzniku, prevencia, životospráva a výživa.
|
Oct 21, 2024 |
|
#45 Autizmus, Výživa, GFCF Diéta, Očkovanie a Rizikové Faktory.
|
Oct 07, 2024 |
|
#44 Výživa Ako Liečba? Ultraspracované Potraviny. Kalória Nie Je Kalória. Výživa detí.
|
Sep 23, 2024 |
|
#43 Jesenné Infekty, Lieky na Chudnutie, Celiakia a Hypertenzia v Praxi Všeobecného Lekára
|
Sep 09, 2024 |
|
#42 Opaľovacie Krémy, SPF a Praktické Tipy Proti Rakovine Kože. Estetická Medicína a Mentálny Wellbeing.
|
Aug 26, 2024 |
|
#41 Tréning: 30-ročné know-how Maroša Molnára v kocke
|
Aug 12, 2024 |
|
#40 Alkohol. Má benefity, alebo len riziká?
|
Jul 29, 2024 |
|
#39 Druhá Šanca MUDr. Victora Ibaru. Z Dizajnu na Medicínu & z TV do Nemocníc
|
Jul 15, 2024 |
|
#38 Cvičenie ako liečba? Šport a dĺžka & kvalita života. Pohyb, rakovina, cukrovka, srdce a dlhovekosť.
|
Jul 01, 2024 |
|
#37 Dva týždne Carnivore diéty. Čo to spravilo s mojim zdravím?
|
Jun 17, 2024 |
|
#36 Smart hodinky, prstene a náramky pre zdravie. Fungujú?
|
Jun 03, 2024 |
|
#35 Krvné Testy pre Zdravie a Dlhovekosť. Čo Rieši Internista?
|
May 20, 2024 |
|
#34 Strašiak pre 10-20% z nás - Lp(a). LDL, ApoB, Statíny, Q10, Berberín, Vitamíny, Minerály, Ergometria.
|
May 06, 2024 |
|
#33 Päť Pilierov Cvičenia pre Zdravie a Dlhovekosť
|
Apr 22, 2024 |
|
#32 Mozgová Atletika. Alkohol, HRV, Dýchanie & Meditácia, Ovládanie Mysle.
|
Apr 08, 2024 |
|
#31 Intermittent Fasting. Spôsobuje Srdcovo-Cievne Problémy Prerušovaný Pôst?
|
Mar 25, 2024 |
|
#30 Terapia Jedlom. Omega-3, TMAO, Bylinky a Žitie v Zóne Dlhovekosti.
|
Mar 11, 2024 |
|
#29 CGM - Kontinuálne glukózové monitory. Meranie cukru 24/7.
|
Feb 27, 2024 |
|
#28 Nádorové Ochorenia. Prevencia, Liečba, Životospráva a Rizikové Faktory.
|
Feb 12, 2024 |
|
#27 Prevencia a Doplnková Liečba Infektov Dýchacích Ciest.
|
Jan 29, 2024 |
|
#26 Antikoncepcia, HPV, Prezervatívy, Rakovina, Mrazenie Vajíčok, PMS, Menopauza.
|
Jan 15, 2024 |
|
#25 Biológia Priberania a Chudnutia. Gény, Hormóny, Mozog a Mikrobióm.
|
Jan 01, 2024 |
|
#24 Chudnutie z Brucha. Ktoré Suplementy Plošne Odporúčame. Čo Merať v Krvi. Dávkovanie Ashwagandhy. Jedenie Červeného mäsa.
|
Dec 05, 2023 |
|
#23 Využitie Genetiky, Evolúcie a Imunity pre Zdravie a Dlhovekosť
|
Nov 21, 2023 |
|
#22 ŠPECIÁL: O mýtoch, ktorým veria aj lekári + Q&A
|
Nov 07, 2023 |
|
#21 Zóny Kardio Tréningu. Aeróbna Kapacita, VO2max a Dlhovekosť.
|
Oct 24, 2023 |
|
#20 Ako Sa Jednoducho Vyznať v Štúdiách a Vedeckých Dôkazoch
|
Oct 10, 2023 |
|
#19 Cukrovka, výživa a životospráva. Metformín a berberín. Glukózové monitory. Štítna žľaza a diéty. Cirkadiánne a ultradiánne rytmy.
|
Sep 26, 2023 |
|
#18 Sexuálny Apetít, Láska a Monogamia z Hormonálneho Hľadiska
|
Sep 12, 2023 |
|
#17 Budovanie Svalov a Sily. Využitie Svalu Pre Dlhovekosť a Zdravie
|
Aug 29, 2023 |
|
#16 AMA - Nahrádzanie Testosterónu. Prečo Muž Začne Pokukovať Po Kabrioletoch.
|
Aug 15, 2023 |
|
#15 AMA - Menopauza, Hormonálna Terapia a Riešenia Bez Hormónov a Liekov.
|
Aug 01, 2023 |
|
#14 Úzkosť, Stres, Sociálne siete, Toxická pozitivita, Generačné dedenie traumy, Slobodná vôla.
|
Jul 18, 2023 |
|
#13 Minimum Pohybu, Spánku, Výživy a Otužovania Pre Zdravie. Zabijácke Prahistorické Gény.
|
Jul 04, 2023 |
|
#12 Erektilná Dysfunkcia a Stres. Andropauza a Láska. Bicykel, Prostata a Spermiogram. Pivo, Výživa a Močové Kamene.
|
Jun 20, 2023 |
|
#11 Výživa pre Vitalitu a Dlhovekosť
|
Jun 06, 2023 |
|
#10 Budovanie Imunity, Stres a Imunita, Doplnky Výživy a Športová Imunológia
|
May 23, 2023 |
|
#9 Optimalizácia Hormónov pre Zdravie a Dlhovekosť
|
May 09, 2023 |
|
#8 Maximalizácia Zdravia Ciev a Srdca s Kardiológom
|
Apr 25, 2023 |
|
#7 Využitie Stresu Pre Zdravie a Dlhovekosť. Princíp Hormézy.
|
Apr 11, 2023 |
|
#6 Aký Vplyv Má Výživa, Otužovanie, Pohyb a Spánok na Sklerózu Multiplex, Parkinsonovu a Alzheimerovu Chorobu
|
Mar 28, 2023 |
|
#5 Medicína Dlhovekosti, Zombie Bunky, 3 Gény Dlhovekosti, Epigenetika a ”Biologické” Hodiny
|
Mar 14, 2023 |
|
#4 Príkrmy, Dojčenie a Mliečne Formule, Alergie a Intolerancie, Šport, Mikrobióm, Strava a Imunita
|
Feb 28, 2023 |
|
#3 Je Cholesterol Vôbec Zlý? Netestujeme v krvi dôležitý marker.
|
Feb 14, 2023 |
|
#2 ... Keby Poisťovne Videli Tie Účinky Výživy a Pohybu na Zdravie. Sval, tuk, pečeň, mozog a cievy tvoria hormóny?
|
Jan 31, 2023 |
|
#1 Neexistuje Metabolicky Zdravá Obezita
|
Jan 17, 2023 |