Upika Podcast
By Studio SF
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 138
Description
Le podcast pour les geeks d'entraînement animé par PH Cantin. Chaque épisode, nous allons recevoir des athlètes, des entraîneurs et des profesionnels de la santé pour discuter en profondeur de plusieurs aspects de l'entraînement et de la performance.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
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Lactate shuttle : mon nouvel entraînement PRÉFÉRÉ
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Oct 09, 2026 |
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De DNF à VICTOIRE à l'UTHC 125KM : La science de l'Ultra avec Antoine Jolicoeur-Desroches
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Oct 06, 2026 |
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La vie dans le Pro Tour - Nickolas Zukowsky
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Sep 28, 2026 |
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FKT de 650KM en 9 jours! - Julie Berthiaume
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Sep 15, 2026 |
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Gagner le TRIATHLON le plus DUR au monde - Sam Côté
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Aug 31, 2026 |
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Les nouvelles tendances au TOUR DE FRANCE - Coin du geek
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Aug 19, 2026 |
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TRIATHLON longue distance 101 avec Zed Roy
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Aug 10, 2026 |
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VÉGANISME et Sport d'Endurance avec Ben Boulanger - Coin du Geek (de nutrition)
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Jul 27, 2026 |
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Le RECORD du Québec sur 100KM avec Richard Chouinard, JP Thibodeau et Charles Castonguay.
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Jul 15, 2026 |
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Emma Deguara - Les dangers de l'EVEREST
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Jul 08, 2026 |
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Recap IRONMAN 70.3 Tremblant avec Coach Castonguay
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Jun 30, 2026 |
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La DURABILITÉ, la clef du MARATHON - Coin du Geek
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Jun 16, 2026 |
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52h au Big Wolf's BACKYARD - PA Beaulieu
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Jun 03, 2026 |
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Tout savoir sur les SUPERSHOES - Coin du Geek
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May 18, 2026 |
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Les MEILLEURS intervalles! - Coin du Geek
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May 04, 2026 |
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Mélodie Gilbert - La réalité des athlètes Élites
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Apr 20, 2026 |
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Plan d'entraînement pour IRONMAN 70.3 - Le coin du Geek
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Apr 13, 2026 |
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Double Threshold 101 - Coin du Geek
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Mar 23, 2026 |
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Corps et sports - pour un environnement sportif inclusif
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Mar 09, 2026 |
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Élissa Legault sur son RECORD québécois au MARATHON!
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Mar 02, 2026 |
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Derrière les RECORDS québécois sur MARATHON - Félix-Antoine Lapointe
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Feb 16, 2026 |
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Anne Champagne - Podium à la Diagonale des fous, qu'est-ce que ça prend?
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Feb 09, 2026 |
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Comment pacer votre ULTRA - Coin du geek
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Feb 02, 2026 |
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Une année Olympique avec Jean-Simon Desgagnés et Marc-Alexandre Dulude
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Jan 19, 2026 |
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Quitter sa job pour vivre du sport - Jay Zone 2
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Jan 12, 2026 |
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Rachelle Dion - Deux Championnats du monde IRONMAN en 1 mois
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Jan 05, 2026 |
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MARATHON, quoi FAIRE et quoi ne PAS faire - Coin du Geek
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Dec 22, 2025 |
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Comment AMÉLIORER son MENTAL avec Anabelle Guay
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Dec 15, 2025 |
|
Ce qui limite les PERFORMANCES - Coin du Geek Live
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Dec 08, 2025 |
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Xavier St-Cyr - Gagnant du QMT135 et de l'UTHC125
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Nov 27, 2025 |
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7 MARATHONS en 7 jours - Byron Yataco
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Nov 17, 2025 |
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Marc-Antoine Senneville à l'attaque du record québécois sur MARATHON
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Nov 10, 2025 |
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Victor Larocque - Gagner le 100 miles Chihuahua by UTMB
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Nov 04, 2025 |
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Hyrox 101 avec Jeanne Dubé Blanchet, Samuel Hébert et Doum Plante
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Oct 28, 2025 |
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Karel Cadoret - Un premier 100KM fort en émotions!
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Oct 20, 2025 |
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Heat training 101 - Coin du Geek
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Oct 14, 2025 |
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Jay Du Temple revient sur le 125KM de l'UTHC
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Oct 06, 2025 |
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Les suppléments MIRACLES? (Ketone, Betterave...) avec Ben Boulanger
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Sep 29, 2025 |
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Record GUINESS sur 10KM avec une veste de 40 lbs - Mathieu Young
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Sep 17, 2025 |
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Volume VS Intensité? Le Coin du Geek
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Sep 08, 2025 |
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MAUVAISE Qualité de l'air - Un réel DANGER? avec Dre. Valérie Bélanger
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Sep 01, 2025 |
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CAFÉINE pour combattre la CHALEUR? - Coin du Geek
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Aug 18, 2025 |
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L'épreuve la plus DIFFICILE au MONDE, La traversée du Lac St-Jean avec Pénélope Harvey
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Aug 13, 2025 |
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Retour sur le TOUR DE FRANCE avec Antoine Duchesne
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Aug 04, 2025 |
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Filip Mainville - GAGNER le Ironman 70.3 du Mont-Tremblant
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Jul 28, 2025 |
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Danovick Pitre - Revenir de l'enfer lors du QMT135
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Jul 21, 2025 |
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Champion Canadien de trail-running 80KM - JP Thibodeau
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Jul 16, 2025 |
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De 330lbs à 2h35 sur MARATHON, Antoine Dupuis recherche la PERFORMANCE!
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Jun 30, 2025 |
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Recap MARATHON d'Ottawa (En route vers Ottawa ep.05)
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Jun 05, 2025 |
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Ray Zahab's tips for ULTRA-ENDURANCE and ADVENTURE
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May 29, 2025 |
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C'est l'heure du MARATHON! (En route vers Ottawa ep.04)
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May 22, 2025 |
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Le tour de MANHATTAN à la nage (48.5KM)! avec Guillaume Filion
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May 12, 2025 |
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La FAMEUSE Zone 2 - Coin du Geek
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May 01, 2025 |
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Est-ce que la MUSCULATION est utile? Coin du Geek
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Apr 14, 2025 |
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Il faut manger PLUS de CALORIES! avec David Jeker
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Apr 02, 2025 |
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Entraînements clefs pour Marathon avec Charles Castonguay (Marathon d'Ottawa ep.03)
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Mar 24, 2025 |
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Nutrition pour Marathon avec Ben Boulanger (Marathon d'Ottawa Ep.02)
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Mar 10, 2025 |
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En route vers le marathon d'Ottawa, ep. 1
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Feb 03, 2025 |
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Antoine Moses - Ultratrail et record Guinness
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Jan 13, 2025 |
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Vlog d'entraînement - Majorque
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Dec 23, 2024 |
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La Grande Traversée d'Anabelle Guay
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Dec 09, 2024 |
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Audrey Leduc, la femme la plus rapide de l'histoire du Canada
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Nov 25, 2024 |
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Le triathlon, un mode de vie avec Charles Paquet
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Nov 11, 2024 |
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Clara Émond - De Charlevoix au Giro d'Italie
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Oct 21, 2024 |
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CDG - Entraînement pyramidal vs polarisé avec Félix-Antoine Lapointe
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Oct 16, 2024 |
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Bâtir un bon programme avec coach Félix-Antoine Lapointe
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Oct 07, 2024 |
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Altitude vs chaleur, quel est le meilleur protocole? Avec Dr. François Billaut
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Sep 23, 2024 |
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Coin du geek - Automassage
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Sep 17, 2024 |
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Le finaliste olympique sur 5km Thomas Fafard
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Sep 09, 2024 |
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Top 10 moments aux Olympiques
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Aug 26, 2024 |
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L'économie de course - Coin du Geek
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Aug 14, 2024 |
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Retour sur mon premier demi-Ironman
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Aug 02, 2024 |
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Blessures sportives: Les angles morts avec Alexis Gougeon
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Jul 23, 2024 |
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Triathlon 201 avec Alexis Lepage
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Jul 09, 2024 |
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V02Max 101 - Coin du Geek
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Jul 02, 2024 |
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En route vers les Olympiques avec Mary-Sophie Harvey
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Jun 17, 2024 |
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Retour sur mon premier TRIATHLON!
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Jun 10, 2024 |
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Prévenir et guérir les blessures avec Catherine Senez
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Jun 03, 2024 |
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Training Vlog - Espagne
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May 28, 2024 |
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Pousser des grosses watts avec Hugo Barrette
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May 20, 2024 |
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Coin du Geek - Sudation et hydratation
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May 15, 2024 |
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Élissa Legault - Les dangers de sous s'alimenter.
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May 06, 2024 |
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Dominick Ménard - 23 000KM en 463 jours sur le vélo!
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Apr 22, 2024 |
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Q&A Nutrition sportive avec Ben Boulanger - Partie 2
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Apr 08, 2024 |
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Q&A Nutrition sportive avec Ben Boulanger - Partie 1
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Apr 01, 2024 |
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L'art du Half-Ironman avec Paméla St-Pierre
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Mar 18, 2024 |
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Objectifs pour l'été + Q&A - Épisode bonus
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Mar 05, 2024 |
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Natation 101
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Feb 20, 2024 |
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Maximiser la «Off-season» avec Charles Castonguay
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Feb 05, 2024 |
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Simon Leblanc - 2h23 sur MARATHON sans plan et sans montre!
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Jan 22, 2024 |
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100 jours pour devenir Ironman avec Danovick Pitre
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Jan 10, 2024 |
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La championne canadienne du Marathon, Caroline Pomerleau
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Dec 13, 2023 |
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Une vie d'aventure avec Emmanuelle-Salambo Deguara
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Nov 27, 2023 |
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Race Across America et autres folies avec Sébastien Sasseville
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Nov 13, 2023 |
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Jay Du Temple - Du Ironman au 80km dans le gros fun
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Oct 30, 2023 |
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PB sur Marathon et 80 km du Bromont Ultra
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Oct 16, 2023 |
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Nutrition sportive, un deep dive avec Ben Boulanger
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Oct 02, 2023 |
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Périnatalité et sports d'endurance avec Sarah Baribeau
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Sep 19, 2023 |
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De la montagne à la gravelle avec Mathieu Bélanger-Barrette
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Sep 04, 2023 |
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La fin de ma carrière d'Ultra-Traileur - 100km UTFS
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Aug 21, 2023 |
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6800kms en solo avec Henri Do
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Aug 07, 2023 |
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Championnats du monde de trailrunning avec Anne-Marie Comeau et Jean-Philippe Thibodeau
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Jul 20, 2023 |
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Vivre ce qu'on a à vivre - La deuxième carrière de Sarah-Lee Hevey
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Jul 10, 2023 |
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Les fondements de musculation pour Sports d'endurance - Q&A avec Charles Castonguay
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Jul 04, 2023 |
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Ultra Trail Gaspésia - PH sur le Trans Percé 100
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Jun 27, 2023 |
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Maxim Martin - Un junky de sports d’endurance
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Jun 19, 2023 |
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Charles Ouimet - Le Racefluencer du Québec
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Jun 05, 2023 |
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Du Mont-Saint-Anne aux Olympiques avec Anne-Marie Comeau
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Apr 24, 2023 |
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Jessy Lacourse - Trois saisons de course à pied
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Apr 17, 2023 |
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Triathlon autour du monde avec Emy Legault
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Apr 10, 2023 |
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Nutrition d'endurance et caféine avec Isabelle Morin, nutritionniste
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Apr 03, 2023 |
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CDG - Adaptation à la chaleur avec David Jeker
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Mar 28, 2023 |
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Geneviève Jeanson - Entraînement de vélo et leçons de vie
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Mar 20, 2023 |
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Charles Philibert-Thiboutot - S'entraîner intelligemment
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Mar 13, 2023 |
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CDG - Utiliser la VFC (HRV) à son plein potentiel avec David Jeker
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Mar 06, 2023 |
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Black Canyon Ultra 100KM avec Elliot Cardin + retour sur 5km TT
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Feb 27, 2023 |
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Jeff Cauchon - En masse de D+
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Feb 18, 2023 |
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Le Coin du Geek - La récupération 3 - Les bonus
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Feb 06, 2023 |
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Le Coin du Geek - La récupération 2 - La nutrition
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Feb 06, 2023 |
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Le Coin du Geek - La récupération 1 - Le Sommeil
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Feb 06, 2023 |
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Charles Castonguay - Pépites d'or et méthodes d'entraînement
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Jan 18, 2023 |
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De footballer pro à 2h32 au Marathon - Guillaume Rioux
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Jan 06, 2023 |
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Championnats du monde de Trail avec Jean-Philippe Thibodeau
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Dec 13, 2022 |
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Performance et longévité avec Katerine Savard
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Nov 25, 2022 |
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Où débuter en course et training Marathon avec Catherine Gagné
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Nov 21, 2022 |
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Antoine Duchesne - Tour de France et autres histoires + Retour sur le Trail du Grand Duc
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Nov 01, 2022 |
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Faire du sport son métier avec David Gagnon
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Oct 20, 2022 |
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Les zones d'effort avec David Jeker
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Oct 07, 2022 |
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Retour sur l'UTHC125 avec le grand gagnant Elliot Cardin
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Sep 20, 2022 |
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L'importance du «Pourquoi?» avec Sandrine Mainville
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Sep 06, 2022 |
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Le Canada-man Antoine Jolicoeur-Desroches
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Aug 18, 2022 |
|
Marianne Hogan - Du Western States à l'UTMB
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Aug 09, 2022 |
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Le Cyclo-cross et garder le plaisir dans le sport avec Maghalie Rochette
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Jul 28, 2022 |
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Nutrition sportive avec Nicolas Leduc-Savard, Dt.P, M.Sc
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Jul 04, 2022 |
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Marathon 101 avec Élissa Legault
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Jun 20, 2022 |
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Ironman - Les hauts et les bas avec Francis Martin
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Jun 08, 2022 |
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La natation longue distance avec Xavier Desharnais
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May 30, 2022 |
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Bienvenue au podcast Upika!
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May 23, 2022 |