بودكاست هناء
By هناء الحكيم
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by هناء الحكيم
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 25
Description
هنا تجد من كل بحر قطرة .
تارة أتحدث عن التمرين والنظام الصحي، وأحيانا عن مواضيع دينية أو اجتماعية، أوأشياء أخرى.
تحذير: لن تجد تقديما احترافيا هنا. أحاديث عفوية فقط، ولكن عميقة!
أنا هناء الحكيم ، متعافية من السرطان .. جدة ترفع الأثقال، وتعلم الجدات ليرفعن الأثقال .
تجدني في كل وسائل التواصل باسم @hana_lifts
| Episode | Date |
|---|---|
|
سن اليأس، الوصف، المراحل، التفسير
|
Jun 24, 2025 |
|
رأيي في "إبر التخسيس" والتمرين في رمضان
|
Feb 20, 2025 |
|
اكتشافاتي في بلاد المغرب
|
Dec 20, 2024 |
|
مواضيع صحة تهم المرأة
|
Nov 06, 2024 |
|
خطر الساركوبينيا
|
Sep 19, 2024 |
|
أنا بلغت الخمسين، كيف يجب أن أشعر؟
|
May 30, 2024 |
|
ومضة: هذا الوقت سيمضي
|
Feb 23, 2024 |
|
حكابة من أجمل الحكايات
|
Jan 04, 2024 |
|
ومضة نصر
|
Oct 16, 2023 |
|
ومضة: عودة مريم
|
Oct 05, 2023 |
|
ومضة: لا تمنعك إصابتك عن تطورك في مكان آخر!
|
Jul 24, 2023 |
|
كيف تحتفظين بشبابك في منتصف العمر
|
Jun 25, 2023 |
|
أزمة منتصف العمر
|
Jun 07, 2023 |
|
قصة عيوش مع خسارة الوزن في تحديات شيلي نفسك
|
May 03, 2023 |
|
سين وجيم في التمرين، وإيش حكاية الطالب الي حيستمر في سنة أولى ابتدائي رغم نجاحه ، والمزيد .
|
Feb 20, 2023 |
|
القول المتين في كيفية البدء بالتمرين
|
Dec 23, 2022 |
|
المزيد عن اللو كارب والصيام المتقطع
|
Nov 24, 2022 |
|
الحياة الجديدة
|
Nov 16, 2022 |
|
حينما يأتي الخريف في فصل الشتاء
|
Oct 23, 2022 |
|
الكثير من التركيز والسليق والهارديز
|
Oct 12, 2022 |
|
سرطان الثدي، البعبع الأكبر
|
Oct 04, 2022 |
|
تجربتي مع اللو كارب وأمور أخرى.
|
Sep 25, 2022 |
|
إضاءات من سيرة امرأة عظيمة
|
Sep 01, 2022 |
|
الحلقة 2: لماذا "قلل أكلك وزيد حركتك" نصيحة غير نافعة لمن هدفه خسارة الدهون ؟
|
Aug 18, 2022 |
|
ابدئي ولا تنتظري الكمال
|
Aug 11, 2022 |