Sunshine | Ziele erreichen als Mama mit Viola Boa

By Viola Boa

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Episodes: 83

Description

Ich helfe selbstständigen Mamas, sich nicht mehr im Alltagschaos zu verlieren – sondern ihren Tag klar zu strukturieren, effizient zu arbeiten und am Abend stolz den Laptop zuzuklappen. Denn ja, diese Zeit mit kleinen Kindern ist wunderschön – aber sie ist auch fordernd. Zwischen Kundencalls, Kita-Zetteln, Wäschebergen und Business-Aufgaben bleibt oft eins auf der Strecke: Du selbst. Wenn du morgens schon im Stress bist, tagsüber von To-Dos gehetzt wirst und abends erschöpft auf die Couch fällst – mit dem Gefühl, trotzdem nichts richtig geschafft zu haben, dann bist du hier genau richtig. Das muss nicht so bleiben. Du musst nicht noch schneller machen. Du brauchst ein System, das dich trägt. Ich zeige dir, wie. Buch dir einen Kennenlerntermin über https://tidycal.com/violaboa/strategiegesprach und lass uns kennenlernen. Deine Viola

Episode Date
Self-Leadership für selbstständige Mamas: Wie deine Kindheit dein Denken & Handeln heute prägt
Nov 03, 2025
080 | „Ich bestimme, wann’s genug ist“ 💡 – Fokus & Grenzen als selbstständige Mutter
Jul 29, 2025
079 | 💪 Wie du als selbstständige Mama deinen Tag meisterst | Mindset & Tools
Jul 28, 2025
078 | Von "keine Zeit" zum erfolgreichen Launch 🚀
Jul 17, 2025
078 | Warum Fokus für Mamas ALLES verändert🎯
May 06, 2025
077 | Self-Leadership für selbstständige Mamas: Wie deine Kindheit dein Denken & Handeln heute prägt
Apr 15, 2025
076 | 💥Was tun, wenn der Alltag alles sprengt?
Apr 08, 2025
075 | 🔥🔥 Endlich Self-Leadership | Der Mindset-Shift, der alles verändert!
Mar 25, 2025
074 | Wie du ENDLICH deine Prioritäten in den Griff bekommst!
Mar 18, 2025
073 | 💥 Mama SEIN & trotzdem DU BLEIBEN?
Mar 11, 2025
072 | Mein Wochenbett - SOUVERÄN, SELBSTBESTIMMT & LIEBEVOLL!?
Jan 16, 2025
071 | 2025 wird dein Jahr: So erreichst du deine Ziele 💪💪
Jan 14, 2025
070 | 2025 wird dein Jahr: So planst du deinen Tag sinnvoll und ziehst deine Visionen durch!“ ✨⏳🎨
Jan 09, 2025
069 | ✨ SELBSTSTÄNDIG mit BABY - wie es WIRKLICH ist
Dec 17, 2024
068 | 🐣🐣Kraftvoll & Positiv: Mein natürlicher, selbstbestimmter Geburtsbericht in der Klinik
Dec 10, 2024
67 | ✅ 5 einfache Schritte, um erfolgreich in dich selbst zu investieren
Dec 03, 2024
66 | Warum du als Mama in dich investieren darfst
Nov 26, 2024
65 | 5 einfache Wege zu mehr Selbstliebe im Mama-Alltag
Nov 19, 2024
064 | 🌱 Hindernisse als Chancen sehen: So bleibst du trotz Herausforderungen auf deinem Weg
Nov 12, 2024
063 | 💪 3 Lebensrettende Strategien, um den To-Do-Wahnsinn zu beherrschen: Prioritäten setzen & Stress abbauen
Nov 05, 2024
062 | Wie du als Mama klare Ziele setzt: Schritte für mehr Erfüllung und Balance
Nov 01, 2024
061 | 🤑 Wie meine Investition in mich mein Zuhause und Leben veränderte
Oct 01, 2024
060 | 📔 Selbstreflexion für Mütter: Wie du mit Journaling und Intuition wächst
Sep 17, 2024
059 | ✅ Mutig Mama sein: Ängste überwinden und aus der Komfortzone treten
Sep 03, 2024
058 | ✨🌴 10 Energie-Booster für Mamas: Von Morgenroutinen bis Naturausflüge
Aug 20, 2024
057 | ✨💪 Vision schaffen, Ziele erreichen: Wie du dein Traumleben gestaltest
Aug 06, 2024
056 | 🥳️😍 Du willst mehr Klarheit, Fokus und Freude!?
Jul 30, 2024
055 | 💪 Überwinde Selbstzweifel: 5 effektive Wege, um negative Glaubenssätze zu durchbrechen
Jul 19, 2024
054 | 🌴🧘‍♀️ 7 Tipps für gestresste Mamas: Achtsamkeit, Zeitmanagement & mehr zur Entschleunigung
Jul 02, 2024
053 | 🦘️🦘️ Hürden als Sprungbrett nutzen: Wie du Herausforderungen in Wachstumschancen verwandelst
Jun 25, 2024
052 | 😍 Stressfrei als Mama: Gesunde Grenzen setzen und Prioritäten festlegen
Jun 18, 2024
051 | 🧡💪 5 Power-Tipps für mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein: So stärkst du dich jeden Tag
Jun 12, 2024
050 | 🥳🥰 Mama, nimm dir Zeit für Träume
May 28, 2024
049 | 💪💪 Entkomme dem Mama-Hamsterrad
May 14, 2024
048 | 📝☕ Endlich Entschleunigung im Alltag
May 02, 2024
047 | 10 kreative Tipps: Wie Mamas ihren Energietank aufladen können | Selbstfürsorge für Mütter
Apr 16, 2024
046 | MUT wird immer BELOHNT | Business Update | selbstständig und Baby
Apr 04, 2024
045 | Wie wird mein Kind trocken?
Feb 20, 2024
044 | 3 Probleme von Mamas 🤯💥
Feb 06, 2024
043 | 🚗 Was du als Mama von AUTOFAHRERINNRN lernen kannst 🚗
Dec 07, 2023
042 | Hilfe, wenn dir der Kopf PLATZT 🤯🤯
Nov 21, 2023
041 | hey Mama, ZEIT FÜR DICH 🏝️
Nov 07, 2023
040 | 1 Jahr PODCAST 🥳🥳
Oct 24, 2023
039 | Wie du lernst, in dich zu INVESTIEREN 💸💸
Oct 03, 2023
038 | Nach 850 Tagen macht Mama Schluss
Sep 19, 2023
037 | Zeit-Hacks für Mama
Sep 01, 2023
036 | Finanz-Tipps für Mama
Aug 19, 2023
035 | Mindset-Hacks für glückliche Still-Mamas
Aug 08, 2023
034 | Wann bist du eine gute Mama?
Aug 01, 2023
033 | 5 Schritte für glückliche Mama
Jul 18, 2023
032 | Kleinkind ABSTILLEN mit Liane Emmersberger
Jul 11, 2023
031 | Wie du mit dir reden willst, wenn's NICHT läuft
Jun 20, 2023
030 | Vermeide diese Wörter für dein positives Mama Mindset
Jun 06, 2023
029 | Tipps für ENTSPANNTEN Kita-Alltag | Stefanie von Brück im Interview
Apr 25, 2023
028 | Jemand ANDERS erzieht dein Kind
Apr 18, 2023
027 | Stefanie, wie gelingt EINGEWÖHNUNG beziehungsstark? | Stefanie von Brück im Interview
Apr 11, 2023
026 | Kita oder Tagesmutter!?
Apr 04, 2023
025 | Schnellere Entscheidungen dank innerer Klarheit
Mar 28, 2023
024 | Wie du dein Vision Board erstellst - Schritt für Schritt
Mar 21, 2023
023 | Wie dir eine Vision aus dem Mama-Hamsterrad hilft
Mar 07, 2023
022 | Warum macht man eigentlich einen Podcast? (Klönschnack)
Feb 28, 2023
021 | Schlaffenster & wie Sprachentwicklung den Babyschlaf beeinflusst | Sandra Ott im Interview
Feb 14, 2023
020 | Sandra, wie kann ich mit MiniSigns besser mit meinem Baby kommunizieren? | Sandra Ott im Interview
Feb 07, 2023
019 | 7 Impulse für Journaling
Jan 31, 2023
018 | Warum du nicht alles glauben solltest, was du denkst
Jan 24, 2023
017 | Was ist Mindset?
Jan 17, 2023
016 | Klönschnack: Jahresrückblick: 2 Eingewöhnungen & 2 Fernreisen mit Kind unter 2
Dec 20, 2022
015 | Katharina, welche Alternativen gibt es zum Vision Board? | Katharina Tornow im Interview
Dec 13, 2022
014 | Warum du eine Vision haben solltest (Katharina Tornow im Interview)
Dec 06, 2022
013 | Welches Mindset brauchst du für ein ordentliches Zuhause?
Nov 15, 2022
012 | Mama Mindset für Windelfrei mit KLEINKIND (Janina Pohle im Interview)
Nov 08, 2022
011 | Mama Mindset für Windelfrei mit BABY (Janina Pohle im Interview)
Nov 01, 2022
010 | Klönschnack: Fernreise und Wertekonflikte
Oct 25, 2022
009 | 3x3 Sofortmaßnahmen: Stress als Mama reduzieren
Oct 18, 2022
008 | Freude & Leichtigkeit im Urlaub mit Baby und Kleinkind, geht das? (Monika Alexander im Interview)
Oct 12, 2022
007 | Moni, welche Tipps hast du zu Babys & Kleinkind im Flugzeug und Auto? | Monika Alexander im Interview
Oct 04, 2022
006 | Wie deine Morgenroutine dein Leben verändert
Sep 27, 2022
005 | Über mich - Die Frau hinterm Micro stellt sich vor
Sep 20, 2022
004 | Positive Affirmationen für dein wunderbares Wochenbett
Sep 13, 2022
003 | 9 Tipps für ein wunderbares Wochenbett
Sep 03, 2022
002 | Wie dir Mindset & Selbstorganisation mehr Zufriedenheit geben (Carolin Habekost im Interview)
Sep 03, 2022
001 | Warum mein Mental Health Month scheiterte und was du daraus lernst
Sep 03, 2022
Intro
Aug 25, 2022