Sentiamoci al "TOP"
By Laura Amoruso & Enrica Albera
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 155
Description
Un'osteopata-chinesiologa 👩🏻⚕️ e una Podcast Producer: siamo Laura ed Enrica, il nostro Podcast 🎧 parla di Benessere a 360°.
Ti aiutiamo 🙏🏻, con un mix 🌪️ di professionalità e buon umore 🙃, a sentirti al TOP tramite consigli specifici (wellness tips) 💊, ed interviste, che ci piacerebbe fossero per te, ispirazionali (talk) 🎙️.
Ogni lunedì mattina un nuovo episodio per iniziare al meglio la settimana ✨ , prendendoti cura di te 🫶.
La squadra 🔝 è composta da Laura Amoruso, Enrica Albera, Matteo Antonelli 🎛️ e tutti i Professionisti che si prestano per condividere il loro sapere ☝🏻.
Se vuoi darci un feedback, ci trovi su IG📲 come: osteodottlaura & enri_fitness
📩 Per collaborazioni o sponsorship:
Laura - info@lauraamoruso.it
Enrica - enrica.albera@gmail.com
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Balance o alta intensità? Il vero allenamento è scegliere bene.
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Mar 23, 2026 |
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Matcha: energia verde o solo hype?
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Mar 16, 2026 |
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Cosa ci insegnano i gatti su confini, libertà e amore. Con Valentina Occhipinti.
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Mar 09, 2026 |
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Marzo: cambiare pelle senza perdere sé stessi.
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Mar 02, 2026 |
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Sensual mobility. Muoversi è intimità.
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Feb 23, 2026 |
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Cibi che fanno battere il cuore (e non solo).
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Feb 16, 2026 |
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Cardio, ma senza cringe.
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Feb 09, 2026 |
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Febbraio: Non è San Valentino. È il cuore che comanda.
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Feb 02, 2026 |
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Coaching, ma senza fuffa.
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Jan 26, 2026 |
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Plant-Based: mito o bomba per il corpo (e il pianeta)?
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Jan 18, 2026 |
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Allenamento in gravidanza: non è una challenge di TikTok
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Jan 12, 2026 |
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Niente buoni propositi. Solo scelte migliori.
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Jan 05, 2026 |
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Feng Shui: quando lo spazio ti rimette in equilibrio.
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Dec 29, 2025 |
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Il corpo non va in pensione.
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Dec 22, 2025 |
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No Sugar. No party.
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Dec 15, 2025 |
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Winter Workout Era.
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Dec 08, 2025 |
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Dicembre, ci siamo: let’s kick off the last round!
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Dec 01, 2025 |
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Self-defense, ma vero: la storia di Stefano Basso
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Nov 24, 2025 |
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Allenarsi in gruppo, ma senza paranoie.
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Nov 10, 2025 |
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Season 4 is here: Reset e Rivoluzione.
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Nov 03, 2025 |
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Tiriamo le somme (e rispondiamo alle vostre domande più spicy)
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Jun 30, 2025 |
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Stop al “sempre di più”: come riconoscere (e uscire) dal sovrallenamento.
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Jun 23, 2025 |
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Hair Goals: la guida definitiva per capelli sani e felici.
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Jun 16, 2025 |
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Viaggi che trasformano: dalla meta al metterci in gioco.
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Jun 10, 2025 |
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S.O.S estate: viaggi, capelli e tutto quello che ci avete chiesto!
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Jun 02, 2025 |
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Sole, ma con criterio: tutto quello che non sai sulle creme solari.
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May 26, 2025 |
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Sudore e sorrisi: alleniamoci all'aria aperta!
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May 19, 2025 |
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Postura & denti: il duo che non ti aspetti.
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May 12, 2025 |
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Maggio, sorrisi smaglianti, spalle dritte e crema solare: si parte!
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May 05, 2025 |
|
Segreti di bellezza: la skincare coreana spiegata facile.
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Apr 28, 2025 |
|
Cibo che allunga la vita (e non la lista delle paranoie).
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Apr 21, 2025 |
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Aprile "al top": glow, gusto e long life vibes.
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Apr 14, 2025 |
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Comunicare bene per poter stare bene - con Lamberto Cesaroni.
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Apr 07, 2025 |
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Menopausa. Accogliere ed accettare il cambiamento.
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Mar 31, 2025 |
|
Tutti pazzi per Hyrox?!
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Mar 17, 2025 |
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Un legame invisibile - con Greta Mercadante
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Feb 24, 2025 |
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Wellness Q&A
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Feb 18, 2025 |
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Febbraio: Sanremo e “compagnia cantante”.
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Feb 10, 2025 |
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Benessere: tante vite, in una sola vita - con Kevin Antonuzzo
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Feb 03, 2025 |
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Vivere di più o vivere al meglio?
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Jan 27, 2025 |
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Gennaio: è sempre un nuovo inizio.
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Jan 20, 2025 |
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Rest. Recovery. Riposo. Ad ognuno il proprio modo di rallentare.
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Jan 02, 2025 |
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Viaggiare. Volersi bene. Voler bene. Con Susy Tomassini
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Dec 30, 2024 |
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Benessere Olistico: trend o esigenza? Con Alessandro Conca
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Dec 23, 2024 |
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Novembre che va… Dicembre che viene!
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Dec 10, 2024 |
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Oltre il click: cose da sapere sul Cyberbullismo.
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Dec 01, 2024 |
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Anche tu hai fatto parte del team “dentifricio sui brufoli” vero?
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Nov 18, 2024 |
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Second hand. L’anima di nostri accessori - con Gaia Marzano
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Nov 11, 2024 |
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Movember
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Nov 04, 2024 |
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Medicina Estetica: iniezioni di autostima? - Con Alfonso Alfano
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Oct 28, 2024 |
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Com’era il detto? “Mai tenere i piedi in due scarpe” - Con Silvia Avagnina
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Oct 21, 2024 |
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Ottobre è brat o demure?
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Oct 14, 2024 |
|
La violenza di genere riguarda tutti - Con Eloisia Minolfi
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Oct 07, 2024 |
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Quanto sappiamo davvero sui reggiseni? - Con Alessandra Campa
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Sep 23, 2024 |
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L'acqua: il blu che dona la vita - Con Andrea Bellati
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Sep 15, 2024 |
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La 100
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Sep 09, 2024 |
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Sport e giochi olimpici. Una fiamma fatta per non spegnersi mai.
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Jul 28, 2024 |
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Enrica intervista Laura. Il fil rouge è sempre stato la cura del sé.
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Jul 22, 2024 |
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L’ossitocina: l’ormone delle coccole.
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Jul 15, 2024 |
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Laura intervista Enrica. Dall’amore per il fitness a quello ritrovato, per sé stessa.
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Jul 08, 2024 |
|
Luglio: tra un’intervista e l’altra… Ci saranno le Olimpiadi.
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Jul 01, 2024 |
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Mille. La cantante elegante con una scrittura dirompente.
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Jun 24, 2024 |
|
Il mito del Sushi
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Jun 17, 2024 |
|
Esiste un manuale per essere dei buoni genitori?
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Jun 10, 2024 |
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Giugno: Salute e Benessere sono “show”?
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Jun 03, 2024 |
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Allenarsi all‘aria aperta per stimolare i 5 sensi con il coach Andrea Bellati.
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May 27, 2024 |
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Andrea Bellati e la magia dello “Storielling” scientifico.
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May 20, 2024 |
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Samuele Brusca: come diventare Padrelingua inglese a 24 anni.
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May 13, 2024 |
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Tutti i benefici dell’Outdoor. Il nostro Talk in esterna.
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May 06, 2024 |
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Wellness, Fitness e Salute. Il 3 da sempre è il numero perfetto.
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Apr 29, 2024 |
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Quanto sappiamo davvero sulla Prevenzione?
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Apr 22, 2024 |
|
Sara Caponigro: un medico DI famiglia.
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Apr 15, 2024 |
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Federico Bellanca: dal Carbonara Gate ai cibi ultraprocessati
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Apr 08, 2024 |
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Pesce d’aprile? No, pasquetta e dintorni.
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Apr 01, 2024 |
|
Il Sonno: perché dormire, quando potremmo fare un sacco di altre cose?
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Mar 25, 2024 |
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Tutto inizia da una Dieta.
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Mar 18, 2024 |
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Emanuel Mian: da Superquark alla Mindfoodness.
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Mar 15, 2024 |
|
Se Marzo fosse un colore? Sarebbe il Lilla.
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Mar 04, 2024 |
|
Partire o ripartire da TE?
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Feb 26, 2024 |
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Qual’è il segreto per avere una relazione di successo?
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Feb 19, 2024 |
|
George Jaar: un San Valentino firmato Dr. punto G
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Feb 12, 2024 |
|
Quanti mesi di Febbraio ci sono in un anno?
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Feb 05, 2024 |
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3 consigli per scoprire, senza paure, la propria intimità.
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Jan 29, 2024 |
|
Lorenzo Gerli… In Italia sono tutti maschi.
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Jan 22, 2024 |
|
La Pizza piace davvero a tutti?
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Jan 15, 2024 |
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La numero 1 del 2024. Iniziamo l’anno immaginandolo senza etichette.
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Jan 08, 2024 |
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Arturo Mariani. Trasformare la propria vita in un capolavoro.
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Dec 18, 2023 |
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Marco Andriano. Un under 30 finito casualmente su Forbes.
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Dec 11, 2023 |
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Dicembre. Disabilità? No. Proabilità!
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Dec 04, 2023 |
|
Le piccole azioni che possono salvare la vita ad un diabetico.
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Nov 27, 2023 |
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Il Diabete è un’epidemia? La parola al Dott. Andrea Scaramuzza
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Nov 20, 2023 |
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Che cos’hanno in comune la genetica, l’alimentazione e l’attività fisica?
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Nov 13, 2023 |
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Diabete uguale zero Zuccheri. Sarà vero?
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Nov 06, 2023 |
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La Felicità è il viaggio o la destinazione?
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Oct 30, 2023 |
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La Felicità è una cosa seria.
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Oct 23, 2023 |
|
Orientarsi alla Felicità con Alessia Maracci
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Oct 16, 2023 |
|
Il buonumore è davvero contenuto nel nostro intestino? Serotonina, parliamone insieme.
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Oct 09, 2023 |
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Giornata Internazionale del Podcast. Festeggiamola con Andrea Signorelli
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Sep 30, 2023 |
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Branded Podcast? Ecco di cosa si tratta… Ce lo racconta Laura Sebastiani di Podcastory.
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Sep 25, 2023 |
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Orecchie per ascoltare, mani per suonare, anima per creare. Emanuele Campagnolo, professione: Sound Designer
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Sep 18, 2023 |
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Come nascono le parole di un Podcast? Ce lo racconta Francesca Abruzzese di Chora Media
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Sep 11, 2023 |
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Settembre: raccolta dell’uva vs giornata internazionale del Podcast. Tu a quale Team appartieni?
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Sep 04, 2023 |
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Wellness tips: avere caldo significa sudare. È vero?
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Aug 28, 2023 |
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Wellness tips: i pesi NON fanno ingrossare!
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Aug 21, 2023 |
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Le nostre parole dell’estate? Ciabatte, melone e… Compleanno.
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Aug 07, 2023 |
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Wellness tips: il pavimento pelvico. Allenarlo significa fare prevenzione
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Jul 24, 2023 |
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Wellness tips: Il cioccolato è amico della dieta?
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Jul 17, 2023 |
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Simone Torini. L’uomo che sussurra alle chilocalorie.
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Jul 10, 2023 |
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Benvenuto Luglio. Un mese dal sapore di cioccolato.
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Jul 03, 2023 |
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Davide Munaro. L’esperienza di chi guarda oltre la vita.
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Jun 26, 2023 |
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Wellness tips: Yoga, una definizione data dall’esperienza.
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Jun 19, 2023 |
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Alice Raimondi. Essere esattamente ció che sono.
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Jun 12, 2023 |
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Il mese di giugno e la connessione con il mondo dello Yoga
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Jun 05, 2023 |
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Wellness tips: fisioterapia, osteopatia, chinesiologia, chiropratica. Le sai distinguere?
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May 29, 2023 |
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Wellness tips: carbofobia NO grazie.
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May 22, 2023 |
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Wellness tips: la magia della procreazione. Imparare a tutelare la fertilità.
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May 15, 2023 |
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Valeria Valentino. Amore, sesso e fertilità umana.
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May 08, 2023 |
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Maggio. Il mese in cui fiorisce la voglia di rimettersi in forma.
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May 01, 2023 |
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Stefano Vola. Quando la semplicità diventa Eccellenza.
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Apr 24, 2023 |
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Wellness tips: basta un poco di organizzazione e la “pillola” va giù.
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Apr 17, 2023 |
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Valentina Ratti. Non una super donna ma, una donna super.
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Apr 10, 2023 |
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Sport e salute. Per noi lo sport È salute.
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Apr 03, 2023 |
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Wellness tips: quando il concetto del tutto, diventa vita.
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Mar 27, 2023 |
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Claudia Zannini. Imparare ad amarsi trovando il proprio equilibrio.
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Mar 20, 2023 |
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Wellness tips: l’alta sensibilità, maneggiatela con cura.
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Mar 13, 2023 |
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Francesca Santamaria Palombo. Parola d’ordine: sensibilità.
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Mar 06, 2023 |
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Wellness Tips: il rituale del “Buon sonno” in sole 6 mosse.
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Feb 27, 2023 |
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Wellness tips: prevenzione. Quando e come farla.
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Feb 20, 2023 |
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Beatrice Bianchi. Il Sorriso che aiuta nella faticosa lotta contro la malattia.
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Feb 13, 2023 |
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4 Chiacchiere allenanti con Matteo Serra di Linee podcast
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Feb 06, 2023 |
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Wellness tips: dimagrimento & tonificazione, viaggiano su uno stesso binario?
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Jan 30, 2023 |
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Wellness tips: le “ossa grosse” NON esistono.
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Jan 23, 2023 |
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Il vino secondo Giulia Sattin: un modo per cercare la Bellezza.
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Jan 16, 2023 |
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Pratica guidata. Il respiro come esercizio per ricercare stabilità ed equilibrio interiore.
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Jan 09, 2023 |
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Wellness tips: la colazione non è il pasto più importante della giornata ma, IL PASTO per eccellenza.
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Jan 04, 2023 |
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Wellness tips: una pelle da favola. Consigli utili per una skin care mattutina efficace.
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Jan 03, 2023 |
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Wellness tips: morning routine per iniziare a volerti bene, muovendoti.
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Jan 02, 2023 |
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Laura & Enrica. Consigli per le Feste.
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Dec 26, 2022 |
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Wellness tips: più muscolo, meno grasso. Tutto sulla ricomposizione corporea.
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Dec 19, 2022 |
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Simona Menta. Quante sfumature può avere la creatività?
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Dec 12, 2022 |
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Pratica Guidata. Tutto ciò che puoi fare per te stesso, semplicemente camminando.
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Dec 05, 2022 |
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Wellness tips: Cardio Party.
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Nov 28, 2022 |
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Wellness tips: sei più da tisana o da infuso? Scopri come comprenderlo.
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Nov 21, 2022 |
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Federica Fossati. Ad ogni domanda, la propria tisana.
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Nov 14, 2022 |
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Pratica guidata. Respira, concentrati, proiettati nella dimensione che preferisci.
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Nov 07, 2022 |
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Wellness tips: il mal di schiena, questo conosciuto, purtroppo.
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Oct 31, 2022 |
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Wellness tips: educazione sessuale. Quello che gli adolescenti non dicono.
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Oct 24, 2022 |
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Monica Calcagni AKA la Ginecologa di TikTok.
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Oct 17, 2022 |
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Pratica Guidata. Camminare per allenarti, meditare e svagarti.
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Oct 10, 2022 |
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Wellness tips: "Eppure si muove" ok le citazioni ma, capiamo perchè sia importante farlo.
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Oct 03, 2022 |
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Wellness tips: seguire una dieta o lasciare che sia la dieta a seguire te?
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Sep 26, 2022 |
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Chiara Diamante Bosotti, la Nutrizionista che ama il cibo più di ogni altra cosa al mondo.
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Sep 19, 2022 |
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Pratica Guidata. Impara a gestire il respiro per poi usarlo correttamente.
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Sep 12, 2022 |
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Wellness tips: il Rebirthing.
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Sep 04, 2022 |
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Puntata 0 - Laura & Enrica eccoci qui!
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Aug 28, 2022 |