Il podcast di Marco Borgese
By Marco Borgese
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Category: Science
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Episodes: 98
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Un podcast per chi vuole capire meglio la propria mente. Anche se non hai bisogno dello psicologo, potresti trovare utile ascoltare queste riflessioni su ansia, performance, relazioni e benessere emotivo. Contenuti semplici, profondi e pratici per chi vuole crescere. A cura di Marco Borgese.
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Scopriamo le cause psicologiche profonde della procrastinazione
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Mar 28, 2025 |
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Perché temiamo così tanto di sbagliare? La scienza dell’errore
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Mar 21, 2025 |
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ADHD e procrastinazione: la disinformazione sui social e i rischi dell’auto-diagnosi
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Mar 14, 2025 |
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Una seduta mai avvenuta: Kobe Bryant sul lettino
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Mar 07, 2025 |
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Ansia e attacchi di panico: le risposte alle 35 domande più frequenti
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Feb 28, 2025 |
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Mentalità vincente come le convinzioni creano il successo nello sport
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Feb 21, 2025 |
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Superare l’ansia con le tecniche neurofisiologiche: una guida pratica
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Feb 14, 2025 |
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Come usare i livelli logici per superare le tue credenze limitanti
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Feb 07, 2025 |
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Integratori naturali per l’ansia: quali funzionano davvero? Scopri i più efficaci e come usarli
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Jan 31, 2025 |
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Come le tue credenze modellano il tuo destino
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Jan 24, 2025 |
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Cos’è l’ansia e come affrontarla: una guida pratica introduttiva
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Jan 17, 2025 |
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Visualizzazione per gara di resistenza
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Dec 28, 2024 |
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Rilassamento della parte superiore del corpo: esercizio Jacobson
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Dec 27, 2024 |
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Grounding sul campo: riconnettiti con il tuo corpo e la tua performance
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Dec 27, 2024 |
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Ti innamori per guarire le tue ferite?
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Dec 19, 2024 |
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Grounding guidato ritrova il contatto con il presente
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Dec 19, 2024 |
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Il caso Turetta pene più severe fermano davvero i crimini?
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Dec 04, 2024 |
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Respirazione frazionata per l'attivazione fisiologica ciclo A del Pranayama
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Dec 03, 2024 |
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Respirazione alternata (Nadi Shodhana): tecnica lateralità cerebrale
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Dec 03, 2024 |
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Respirazione quadrangolare diaframmatica avanzata
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Dec 03, 2024 |
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Perché alcune volte ti senti peggio dopo una seduta di terapia? La risposta della Psicologia
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Dec 03, 2024 |
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Respirazione quadrangolare: una tecnica semplice per ridurre stress e ansia in 4 passi
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Nov 29, 2024 |
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Tecnica Shisa Kanko per la gestione dei pensieri negativi
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Nov 27, 2024 |
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Flow in movimento: meditazione attiva per atleti
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Nov 24, 2024 |
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Esercizio tuta dell'astronauta
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Nov 21, 2024 |
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Psicologo vs psicoterapeuta: le differenze spiegate in modo chiaro
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Nov 04, 2024 |
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La profezia che si autoavvera: come i pensieri influenzano la realtà
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Oct 24, 2024 |
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Meditazione dello stare con i pensieri negativi
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Oct 18, 2024 |
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Gestire le emozioni negative: esercizio mentale con distrazioni intense
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Oct 15, 2024 |
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Tecnica di grounding 5-4-3-2-1 specifica per attacchi di panico
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Oct 12, 2024 |
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Tecnica di grounding 5-4-3-2-1 per lo sport
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Oct 12, 2024 |
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Perché non sogniamo quasi mai lo smartphone?
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Oct 10, 2024 |
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Meditazione dello stare con il dolore fisico
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Oct 05, 2024 |
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Meditazione guidata con movimenti consapevoli
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Oct 05, 2024 |
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Meditazione camminata guidata per l'attenzione e la consapevolezza
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Oct 05, 2024 |
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Body Scan guidato per rilassamento e riduzione dello stress
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Oct 05, 2024 |
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Come fare la respirazione diaframmatica esercizio pratico e guidato
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Oct 04, 2024 |
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Esercizio del luogo sicuro EMDR: trova la sicurezza
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Oct 04, 2024 |
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Meditazione del respiro consapevole: calma e serenità
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Oct 04, 2024 |
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Mindful Eating: esercizio della caramella come introduzione alla Mindfulness
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Oct 04, 2024 |
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Si può uccidere senza motivo?
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Sep 05, 2024 |
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Cosa significa esaurimento nervoso?
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May 01, 2024 |
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La speranza ti salva la vita: l'esperimento di chiave di Richter sui topi
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Apr 03, 2024 |
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Perché gli haters odiano? I meccanismi psicologici dell'odio online
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Feb 21, 2024 |
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Cosa significa mentalizzazione?
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Feb 07, 2024 |
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Procrastinazione quando il “lo faccio dopo” può rovinarti la vita
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Jan 24, 2024 |
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5 libri essenziali per avvicinarsi alla Meditazione e alla Mindfulness
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Jan 10, 2024 |
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Cosa significa noia?
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Nov 10, 2023 |
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Il test dei marshmallow: tentazione e autocontrollo
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Oct 18, 2023 |
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Calciatori ricchi che giocano d'azzardo
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Oct 13, 2023 |
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Q&A: ex relazione tossica
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Oct 09, 2023 |
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L'arte dell’inganno: l'effetto Forer
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Oct 04, 2023 |
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Influencer offre corsi per la depressione
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Sep 25, 2023 |
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Spunto di riflessione: la paura Batman
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Sep 24, 2023 |
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Q&A: non lasciare andare
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Sep 18, 2023 |
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Il deserto dei Tartari: l'attesa infinita
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Sep 13, 2023 |
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I sogni sono eventi casuali o hanno un significato?
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Sep 06, 2023 |
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Apple vision pro può rivoluzionare la psicologia: analisi e implicazioni
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Aug 30, 2023 |
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5 libri che parlano di amore e di come farlo durare a lungo
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Jul 12, 2023 |
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Le news scientifiche degli ultimi mesi che hanno a che fare con la psicologia
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Jul 05, 2023 |
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Che consiglio daresti a una persona schiacciata dalle aspettative? L'ho chiesto a voi
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Jun 28, 2023 |
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Il terapeuta ha molti pazienti il paziente ha un solo terapeuta
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Jun 21, 2023 |
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Gli studi lunghi 75 anni per scoprire il segreto di una vita appagante
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Jun 14, 2023 |
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Rilassati e riconnettiti: meditazione Mindfulness Body Scan
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Jun 07, 2023 |
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Esercizio delle foglie di defusione cognitiva
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May 31, 2023 |
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Il metodo del dottor Stutz cosa mi ha insegnato?
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May 17, 2023 |
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Cos'è e come ci influenza l'effetto alone
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May 10, 2023 |
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5 frasi sui dubbi delle nostre esistenze
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May 03, 2023 |
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Sometimes you win sometimes you learn impara a perdere
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Apr 19, 2023 |
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Idealizzazione e amore
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Apr 12, 2023 |
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Siamo sicuri di voler diventare amortali? Parola di Harari
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Mar 29, 2023 |
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E' possibile riconoscere persone sane in un manicomio?
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Mar 14, 2023 |
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In cosa consiste la metodica del lavaggio del cervello?
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Feb 28, 2023 |
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5 frasi sul tradimento e su ciò che produce
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Feb 15, 2023 |
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Amore liquido: l'amore moderno è basato sul desiderio
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Jan 30, 2023 |
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Tre miti sulla psicologia assolutamente falsi
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Jan 16, 2023 |
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La solitudine ci dice ciò di cui abbiamo più bisogno
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Dec 09, 2022 |
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L'esperimento del piccolo Albert il bambino che sviluppò una fobia per gli oggetti pelosi
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Dec 07, 2022 |
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Così fan tutti. E se il tradimento fosse normale?
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Nov 28, 2022 |
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OnlyFans e piedi: come mai così tante persone hanno questo feticismo?
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Nov 15, 2022 |
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La Mindfulness potrebbe essere diversa da ciò che credi
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Nov 14, 2022 |
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5 film psicologici da vedere sulla solitudine e sul timore di rimanere soli
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Nov 11, 2022 |
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La prigione di Stanford l'esperimento che ha mostrato come persone buone possano compiere cattive azioni
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Nov 09, 2022 |
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La differenza tra un eroe e un codardo secondo Mike Tyson
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Nov 07, 2022 |
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Intelligenza emotiva il libro che cambierà la vostra idea sull'intelligenza
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Oct 31, 2022 |
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Le decisioni sono la cosa più vicina al concetto di morte che possiamo provare. Parola di Yalom
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Oct 28, 2022 |
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Il dilemma del prigioniero. L'essere umano è competitivo o collaborativo?
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Oct 24, 2022 |
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Stai pagando con la felicità la tua sicurezza?
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Oct 19, 2022 |
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Credi di essere troppo sensibile? Devi conoscere il concetto di persona altamente sensibile
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Oct 17, 2022 |
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Il metodo Ikigai. Un libro da leggere per capire l'importanza di avere uno scopo nella vita
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Oct 10, 2022 |
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La sindrome di Capgras. Il disturbo delirante in cui si è convinti che un estraneo abbia sostituito un familiare
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Oct 03, 2022 |
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L'esperimento di Asch: quanto subiamo la pressione del gruppo? Molto
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Sep 28, 2022 |
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6 miti associati ai disturbi d'ansia che è arrivato il momento di distruggere
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Sep 26, 2022 |
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5 libri da leggere che possono aiutarti se in questo momento della tua vita ti senti solo.
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Sep 23, 2022 |
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Approvato un nuovo farmaco con un'azione rapida nel trattamento della depressione
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Sep 21, 2022 |
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Sapiens da animali a dei. Un libro da leggere per capire meglio chi siamo e da dove veniamo
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Sep 12, 2022 |
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6 luoghi comuni sulla dipendenza affettiva che dobbiamo sfatare per conoscerla meglio
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Sep 10, 2022 |
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LSD e MDMA per guarire dai disturbi mentali? Analisi scientifica della serie Netflix
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Sep 09, 2022 |