Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
By Barbara Birke (Optimum You)
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Category: Mental Health
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Episodes: 72
Sabine
Oct 18, 2022
Endlich ein Podcast in dem das Thema Wechseljahre positiv betrachtet wird. So macht es Spaß älter zu werden!
Description
Peri-Menopause, Menopause und danach.
Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre mit Ernährung, Bewegung und Self Care (mit Optimum You (by Barbara Birke).
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Darmgesundheit in den Wechseljahren: Wie das Östrobolom deine Hormonbalance beeinflusst | Folge 70
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Wichtiges zur Knochengesundheit (Replay) | Folge 69
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Muskel frisst Fett - das Wundermittel für Frauen ü 40 | Folge 68
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Apr 16, 2025 |
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Vom Motivationsloch in die Frühlingsenergie: Neustart für gesunde Gewohnheiten (für Frau ü40) | Folge 67
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Wechseljahre neu gedacht! Im Gespräch mit Veronika Pelikan von Wechselweise | Folge 66
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Mar 19, 2025 |
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Die 3 Säulen der Ernährung für die Wechseljahren - Grundlagen Masterclass
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Mar 05, 2025 |
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Herzgesundheit bei Frauen: Dr. Catharina Hamm über Prävention, Hormone und ihr Bestseller-Buch | Folge 64
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Klarheit statt Nebel - Strategien für ein starkes Gehirn in und nach den Wechseljahren | Folge 63
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Feb 05, 2025 |
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3 Veränderungen der Wechseljahre| Folge 62
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Jan 22, 2025 |
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Gesunde Gewohnheiten in den Wechseljahren: Der 2025 Guide für Frauen 40+| Folge 61
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Detox, Fasten, Stoffwechsel Boost? So wirst du nach den Feiertagen wirklich wieder fit! | Folge 60
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Dec 25, 2024 |
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Frauengesundheit und Chancengleichheit – ein Gespräch mit Dr. Nicole Lauscher
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Dec 11, 2024 |
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HILFE, Menobauch! Abnehmen in den Wechseljahren | Folge 58
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Cannabis - kann es Frauen in den Wechseljahren unterstützen? | Folge 57
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Nov 13, 2024 |
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2 Jahre “Hallo Wechseljahre” | Folge 56
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Oct 30, 2024 |
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Im Gespräch mit Anne Feldt | Folge 55
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Oct 16, 2024 |
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Im Gespräch mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel - Teil 2 | Folge 54
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Im Gespräch mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel - Teil 1 | Folge 53
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Sep 18, 2024 |
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Eure häufigsten Fragen an mich! | Folge 52
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Mein “perfekter Tag” | Folge 51
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Aug 21, 2024 |
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Die TOP Gewohnheit für Frauen in den Wechseljahren - SommerReplay, Episode 50
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SOMMER REPLAY: Anti-Entzündliche Lebensweise für gesündere Wechseljahre | Folge 49
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SOMMER REPLAY: Blutzucker ist Queen | Folge 48
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“Rückblickend schaue ich entspannt nach vorn" | Folge 47
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Jun 26, 2024 |
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Guter Schlaf in den Wechseljahren | Folge 46
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Zahngesundheit in den Wechseljahren | Folge 45
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Heute geht es um mich! | Folge 44
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Wie ändert man Gewohnheiten erfolgreich? | Folge 42
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Mehr als nur Beauty - im Gespräch mit "Schminktante" Anja Frankenhäuser | Folge 41
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Grundlagen Darmgesundheit | Folge 39
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Vaginale Gesundheit in den Wechseljahren | Folge 38 mit Dr. Nicole Weirich
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Q&A - Pilates, Darm, “Ich kann nicht meditieren” | Folge 36
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Meine 10 Ernährungsprinzipien | Folge 35
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7 Fragen zum Neuen Jahr | Folge 34
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Gender-Medizin & Wechseljahre | Folge 33 mit Dr. Judith Bildau
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Hormonchaos | Folge 32 mit Autorin Astrid Müller
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Modeln in den Wechseljahren | Folge 31 mit Model & Anwältin Jen D.
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Wechseljahre im Bundestag | Folge 30 mit Dorothee Bär
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Muskel, dein Langlebigkeitsorgan | Folge 28
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Trackst du schon deinen Blutzucker? | Folge 27 mit Marie-Luise von Hello Inside
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Welche Erfahrungen habe ich mit den Wechseljahren? | Folge 25
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Was hat deine Umgebung mit deinen Hormonen zu tun? | Folge 24
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In den Wechseljahren sportlicher als vorher? Interview mit Laufcoach Pamela Gutsch | Folge 23
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Nahrungsergänzungsmittel, chronische Entzündungen & Wechseljahre und mehr | Folge 22
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Menomio trifft Hallo Wechseljahre! Interview mit Daniela Ullrich | Folge 21
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Hormonersatztherapie mit Frau Dr. Schaudig | Folge 19
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Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren | Folge 18 mit Barbara Birke
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Wechseljahre & Arbeitsplatz | Folge 16 Interview mit Dr. Natalie Lotzmann
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Protein, Stress & andere Fragen | Folge 15 mit Barbara Birke
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Die TOP Gewohnheit für Frauen in den Wechseljahren | Folge 13 mit Barbara Birke
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Interview mit Dr. Schaudig: Präsidentin der Deutschen Menopausegesellschaft & Hormonexpertin | Folge 12
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Nachhaltige Veränderungen | Folge 10 mit Uta Nimsgarn & Barbara Birke
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Genussvoll & ausgeglichen durch die Festtage mit diesen 5 Tipps | Folge 9 mit Barbara Birke
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Hormone in den Wechseljahren | Folge 8 mit Eva Petermann-Schnitzer
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Peri-Menopause und Q & A | Folge 7 mit Barbara Birke
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Darmgesundheit | Folge 6 mit Ernährungscoach Hannah Willemsen
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Einführung: Self-Care | Folge 5 mit Barbara Birke
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Oct 20, 2022 |
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Einführung: Ernährung in den Wechseljahren | Folge 3 mit Barbara Birke
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Einführung: Was genau ist Menopause? | Folge 2 mit Barbara Birke
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Deine Wechseljahre sind eine Chance! | Folge 1 mit Barbara Birke
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Herzlich willkommen zu Hallo Wechseljahre! | Folge 0 mit Barbara Birke
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