Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
By Barbara Birke (Optimum You)
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Barbara Birke (Optimum You)
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 8
Reviews: 1
Episodes: 56
Sabine
Oct 18, 2022
Endlich ein Podcast in dem das Thema Wechseljahre positiv betrachtet wird. So macht es Spaß älter zu werden!
Description
Peri-Menopause, Menopause und danach.
Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre mit Ernährung, Bewegung und Self Care (mit Optimum You (by Barbara Birke).
Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/
und sende gerne eine DM mit Fragen/Anregungen.
Mein CLEAN UP Kurs ist im Selbststudium (d.h. wann es DIR passt!) erhältlich!
3 Wochen anti-entzündliche, darmfreundliche und blutzuckerregulierende Ernährung - ein Schnellstart in eine Lebensweise, die deine Hormon-Shifts optimal unterstützt!
https://courses.optimum-you.com/clean-up
Trag dich auch gerne für den Newsletter ein, um keine Infos zu verpassen:
https://courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutsch
| Episode | Date |
|---|---|
|
Im Gespräch mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel - Teil 2 | Folge 54
|
Oct 02, 2024 |
|
Im Gespräch mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel - Teil 1 | Folge 53
|
Sep 18, 2024 |
|
Eure häufigsten Fragen an mich! | Folge 52
|
Sep 04, 2024 |
|
Mein “perfekter Tag” | Folge 51
|
Aug 21, 2024 |
|
Die TOP Gewohnheit für Frauen in den Wechseljahren - SommerReplay, Episode 50
|
Aug 07, 2024 |
|
SOMMER REPLAY: Anti-Entzündliche Lebensweise für gesündere Wechseljahre | Folge 49
|
Jul 24, 2024 |
|
SOMMER REPLAY: Blutzucker ist Queen | Folge 48
|
Jul 10, 2024 |
|
“Rückblickend schaue ich entspannt nach vorn" | Folge 47
|
Jun 26, 2024 |
|
Guter Schlaf in den Wechseljahren | Folge 46
|
Jun 12, 2024 |
|
Zahngesundheit in den Wechseljahren | Folge 45
|
May 29, 2024 |
|
Heute geht es um mich! | Folge 44
|
May 15, 2024 |
|
High Vibes in den Wechseljahren - Im Gespräch mit Doro von @nowshine | Folge 43
|
May 01, 2024 |
|
Wie ändert man Gewohnheiten erfolgreich? | Folge 42
|
Apr 17, 2024 |
|
Mehr als nur Beauty - im Gespräch mit "Schminktante" Anja Frankenhäuser | Folge 41
|
Apr 03, 2024 |
|
Knochengesundheit - ein wichtiges Wechseljahr-Thema! | Folge 40
|
Mar 20, 2024 |
|
Grundlagen Darmgesundheit | Folge 39
|
Mar 06, 2024 |
|
Vaginale Gesundheit in den Wechseljahren | Folge 38 mit Dr. Nicole Weirich
|
Feb 21, 2024 |
|
Sex und die Wechseljahre | Folge 37 mit Dr. Maya Fehling
|
Feb 07, 2024 |
|
Q&A - Pilates, Darm, “Ich kann nicht meditieren” | Folge 36
|
Jan 24, 2024 |
|
Meine 10 Ernährungsprinzipien | Folge 35
|
Jan 10, 2024 |
|
7 Fragen zum Neuen Jahr | Folge 34
|
Dec 27, 2023 |
|
Gender-Medizin & Wechseljahre | Folge 33 mit Dr. Judith Bildau
|
Dec 13, 2023 |
|
Hormonchaos | Folge 32 mit Autorin Astrid Müller
|
Nov 29, 2023 |
|
Modeln in den Wechseljahren | Folge 31 mit Model & Anwältin Jen D.
|
Nov 15, 2023 |
|
Wechseljahre im Bundestag | Folge 30 mit Dorothee Bär
|
Nov 01, 2023 |
|
Die gereizte Frau | Folge 29 mit Miriam Stein
|
Oct 18, 2023 |
|
Muskel, dein Langlebigkeitsorgan | Folge 28
|
Oct 04, 2023 |
|
Trackst du schon deinen Blutzucker? | Folge 27 mit Marie-Luise von Hello Inside
|
Sep 20, 2023 |
|
Wie geht man mit Wechseljahren am Arbeitsplatz um? | Folge 26 mit Anke von Wexxeljahre
|
Sep 06, 2023 |
|
Welche Erfahrungen habe ich mit den Wechseljahren? | Folge 25
|
Aug 23, 2023 |
|
Was hat deine Umgebung mit deinen Hormonen zu tun? | Folge 24
|
Jul 12, 2023 |
|
In den Wechseljahren sportlicher als vorher? Interview mit Laufcoach Pamela Gutsch | Folge 23
|
Jun 28, 2023 |
|
Nahrungsergänzungsmittel, chronische Entzündungen & Wechseljahre und mehr | Folge 22
|
Jun 14, 2023 |
|
Menomio trifft Hallo Wechseljahre! Interview mit Daniela Ullrich | Folge 21
|
May 31, 2023 |
|
Anti-Entzündliche Lebensweise für gesündere Wechseljahre | Folge 20 mit Barbara Birke
|
May 17, 2023 |
|
Hormonersatztherapie mit Frau Dr. Schaudig | Folge 19
|
May 03, 2023 |
|
Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren | Folge 18 mit Barbara Birke
|
Apr 19, 2023 |
|
Blutzucker ist Queen | Folge 17 mit Barbara Birke
|
Apr 05, 2023 |
|
Wechseljahre & Arbeitsplatz | Folge 16 Interview mit Dr. Natalie Lotzmann
|
Mar 22, 2023 |
|
Protein, Stress & andere Fragen | Folge 15 mit Barbara Birke
|
Mar 08, 2023 |
|
Erfahrungsbericht & Interview mit “Die Alte” | Folge 14 mit Barbara Birke und Daniela
|
Feb 22, 2023 |
|
Die TOP Gewohnheit für Frauen in den Wechseljahren | Folge 13 mit Barbara Birke
|
Feb 08, 2023 |
|
Interview mit Dr. Schaudig: Präsidentin der Deutschen Menopausegesellschaft & Hormonexpertin | Folge 12
|
Jan 25, 2023 |
|
3 kleine Top Schritte mit großer Wirkung | Folge 11 mit Barbara Birke
|
Jan 11, 2023 |
|
Nachhaltige Veränderungen | Folge 10 mit Uta Nimsgarn & Barbara Birke
|
Dec 28, 2022 |
|
Genussvoll & ausgeglichen durch die Festtage mit diesen 5 Tipps | Folge 9 mit Barbara Birke
|
Dec 14, 2022 |
|
Hormone in den Wechseljahren | Folge 8 mit Eva Petermann-Schnitzer
|
Nov 30, 2022 |
|
Peri-Menopause und Q & A | Folge 7 mit Barbara Birke
|
Nov 16, 2022 |
|
Darmgesundheit | Folge 6 mit Ernährungscoach Hannah Willemsen
|
Nov 02, 2022 |
|
Einführung: Self-Care | Folge 5 mit Barbara Birke
|
Oct 21, 2022 |
|
Einführung: Sport & Bewegung in den Wechseljahren | Folge 4 mit Barbara Birke
|
Oct 20, 2022 |
|
Einführung: Ernährung in den Wechseljahren | Folge 3 mit Barbara Birke
|
Oct 19, 2022 |
|
Einführung: Was genau ist Menopause? | Folge 2 mit Barbara Birke
|
Oct 18, 2022 |
|
Deine Wechseljahre sind eine Chance! | Folge 1 mit Barbara Birke
|
Oct 18, 2022 |
|
Herzlich willkommen zu Hallo Wechseljahre! | Folge 0 mit Barbara Birke
|
Oct 18, 2022 |
|
Trailer
|
Oct 15, 2022 |