呼吸の時間ラジオ
By Marie
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Category: Health & Fitness
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Description
一日の始まりに、寝る前のリラックスタイムに、昼間の息抜きに。
５分間だけの呼吸の時間。
リセットできる時間をご一緒に🌿
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Twitter:@mousouyogini
| Episode | Date |
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#10 １から１０まで数えていく呼吸
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Dec 16, 2022 |
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#7 ４つ吸って、２つ止めて、４つ吐く呼吸
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Oct 31, 2022 |
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#6 お腹・胸・鎖骨までの呼吸
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Oct 31, 2022 |
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#5 ４つ吸って、６つ吐く呼吸
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Oct 28, 2022 |
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#4 ４つ吸って、４つ吐く呼吸
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Oct 28, 2022 |
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#3 触覚を意識する呼吸
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Oct 27, 2022 |
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#2 味覚を意識する呼吸
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Oct 27, 2022 |
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#1 嗅覚を意識する呼吸
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Oct 27, 2022 |