Conversaciones con el Reflejo
By Valeria Machuca Rodríguez
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Category: Personal Journals
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Episodes: 87
Description
Este es nuestro proceso de aprender a mirar el reflejo y hacer las paces con él. Quiero sentarme a tener conversaciones con el reflejo, hacer mil y un preguntas e intentar descifrar mil y dos respuestas. Es nuestro espacio seguro, donde nos sentamos un rato a exponer ideas, opiniones, y experiencias. Aquí vamos navegando la vida y descifrando el siguiente paso que tenemos en frente. Todo con la esperanza de que, tal vez, si comparto mis conversaciones en voz alta, alguien más se inspire a preguntarle a su reflejo: "¿cómo has estado?"
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Una reflexión de cosas que te hacen sentir vivo: conectar con el mundo real & reemplazar la pantalla
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Oct 13, 2025 |
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Volver a empezar: motivación para comenzar la semana, afirmaciones, inspiración para tener un buen día
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Sep 15, 2025 |
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Sesión de consejos: sentirse perdida, aprender a elegirte, soltar amistades, qué hacer en días de bajón
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Sep 09, 2025 |
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Deja de intentar repararte: obsesionarte con la autoayuda, empezar a vivir & el problema con ser "tu mejor versión"
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Aug 25, 2025 |
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Esta soy yo intentando: sentir que las cosas no se te dan, frustración interna & salud mental
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Aug 18, 2025 |
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La era de lo instantáneo: vivir despacio, el truco para enamorarte de tu vida, tienes tiempo
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Jul 29, 2025 |
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Cuando te permites ser tú: messy girl summer, aumentar tu confianza & conocer tu personalidad
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Jul 21, 2025 |
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La razón por la que extrañas lo que fue: sentir "demasiado", convivir con la nostalgia & alinearte con el presente
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Jul 14, 2025 |
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Borrón y cuenta nueva a mitad de año: motivación, reset emocional, revisar metas + afirmaciones
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Jun 16, 2025 |
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La realidad del amor propio: recaer en patrones & ser tu bff en los momentos complicados
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Jun 09, 2025 |
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Al atravesar el espejo: sanar la relación con tu cuerpo, presiones y estándares, amor propio
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May 19, 2025 |
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No eres flojo, solo estás cansado: construir hábitos, disciplina, burnout & fatiga
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May 12, 2025 |
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La realidad de las amistades adultas: hacer amigos, crecer, sanar y dejar ir
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May 05, 2025 |
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La historia que te cuentas: tu voz interna, cambiar la narrativa, reconfigurar tu autoconcepto
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Apr 21, 2025 |
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No todos te van a entender, y eso está bien: poner límites, escoger tu paz y validarte
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Apr 14, 2025 |
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La magia del convertirse: la obsesión con los resultados, enamorarte del proceso, redefinir tu valor
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Apr 07, 2025 |
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Rompiendo el ciclo: autosabotaje, disciplina con tus hábitos, creencias limitantes
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Mar 31, 2025 |
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Vas justo a tiempo: afrontar los períodos de espera y pausa, los retrasos como oportunidades
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Mar 24, 2025 |
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No eres tu plan B: comprometerte contigo, priorizarte, reconectar con tu poder interior, construir la vida que mereces
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Mar 18, 2025 |
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"No le debes nada a nadie": sentirse solo, responsabilidad afectiva, sentido de comunidad
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Mar 10, 2025 |
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Sesión de consejos: poner límites, dejar de compararse, extrañar, escoger el camino correcto
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Mar 03, 2025 |
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Del otro lado: construir una vida de la que estés enamorado, tomar acción, trabajar en tus metas
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Feb 24, 2025 |
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Mejorar tu día a día: encontrar propósito en las cosas pequeñas, rituales diarios
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Feb 18, 2025 |
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Por qué amarte es la clave de todo
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Feb 10, 2025 |
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Y así comienza: motivación & mentalidad para 2025, metas y resoluciones
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Jan 27, 2025 |
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24 cosas que aprendí en 2024: soltar y redirigirte, lecciones del año, alinearte contigo y tus sueños
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Dec 30, 2024 |
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Cerrando el capítulo: reflexión de fin de año, ritual de cierre, dejar ir y abrir paso al nuevo año
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Dec 23, 2024 |
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La razón por la que nunca es suficiente: encontrar balance y paz en medio del caos *regular tu sistema nervioso*
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Dec 16, 2024 |
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Nada nuevo: abrazar el cambio y construir amor propio, sentirse estancado, "no vas lento"
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Dec 09, 2024 |
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La magia de ser tú: cómo aceptarte, potenciar tu amor propio, mejorar la relación contigo mismo
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Dec 02, 2024 |
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A la luz de la luna: escucha cada noche para un buen descanso, merecer pausas, conectar contigo + afirmaciones nocturnas
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Nov 25, 2024 |
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No eres tú soy yo: ¿cuál es tu lenguaje de amor?, aumentar tu amor propio y encontrar a "tus personas"
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Nov 18, 2024 |
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Si nadie escuchara: luchar con todo solo, recuperar la confianza, construir un sistema de apoyo
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Nov 11, 2024 |
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¿En dónde estoy parado? sentirse perdido y sin propósito, encontrar sentido
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Oct 28, 2024 |
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Cuando cambian las estaciones: metas de fin de año, mantenerse motivado, winter arc, no rendirte
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Oct 21, 2024 |
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Volver a unir las piezas: extrañar a personas que te hicieron daño, sanar y sus tropiezos, aprender a dejar ir
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Oct 14, 2024 |
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Cuando sale el sol: motivación en las mañanas para tener un buen día, afirmaciones & gratitud
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Sep 30, 2024 |
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Una nota a la ansiedad: sobre pensar, sentir baja energía, aprender a regularte
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Sep 23, 2024 |
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Me lo merezco: guía básica para ser tu propia bff
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Sep 16, 2024 |
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La estrella dorada: validación externa, celebrarte a ti mismo, sentirte satisfecho, inseguridades
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Jul 22, 2024 |
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"Estoy bien": sentirse solo, encontrar a tus personas, volver a confiar
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Jul 15, 2024 |
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SESIÓN DE CONSEJOS: ser segura de ti misma, manejar pensamientos negativos, la opinión de los demás
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Jul 08, 2024 |
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LA AMIGA IMPREDECIBLE: estar desmotivado, recuperar las ganas, tener más energía
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Jul 01, 2024 |
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SOPLAR LAS VELAS: miedo a crecer, la nostalgia, sentirse atrasado y aprender a celebrarte
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Jun 17, 2024 |
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SOLO ES UN NÚMERO: la presión académica, la validación externa, encontrar balance
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May 20, 2024 |
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EL HECHIZO DEL PASADO: rechazos y redirecciones, extrañar, la nostalgia
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May 13, 2024 |
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EMOCIONARTE POR LA VIDA: recordatorios de felicidad, conocerte, comprometerte con lo que mereces
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May 06, 2024 |
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SÉ QUE TODO ESTÁ BIEN: procesar la tristeza, sentir rabia, lidiar con la frustración
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Apr 29, 2024 |
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TODO LO QUE TE ESPERABA: Dudar de ti, lograr la vida que sueñas, sobre pensar, atreverte
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Apr 23, 2024 |
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POR QUÉ SIENTES QUE VAS LENTO: la presión de lo inmediato, sentirse insuficiente, compararse
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Apr 15, 2024 |
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EL REMEDIO INFALIBLE PARA UN CORAZÓN ROTO: Cosas que me ayudan a sentirme mejor
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Apr 08, 2024 |
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DÉJATE QUERER: buscar aprobación, sobre-exigirte, miedo al rechazo
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Apr 01, 2024 |
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UN LUGAR EN ESTE MUNDO: compararse, sentirse perdido, encontrar tu sitio
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Mar 18, 2024 |
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QUERIDA YO: hacer las paces con tu pasado, sanar, sentir culpa
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Mar 11, 2024 |
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VOLVERLO A INTENTAR: dar otra oportunidad, amistades, encontrar lo que mereces
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Mar 04, 2024 |
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LA PIEZA QUE FALTABA: recuperar la esperanza, el para qué de las cosas, nada es para siempre
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Feb 19, 2024 |
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EL CORAZÓN SENSIBLE Y EL MUNDO DE PIEDRA: sentir demasiado y gestionar tus emociones
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Feb 12, 2024 |
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NO ERES UN TAL VEZ: entender tu valor, forzar conexiones, validación externa, miedo al rechazo
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Feb 05, 2024 |
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NUEVO AÑO, MISMA YO: sentirte más pleno, 2024 ins and outs, conectarte con tu esencia
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Jan 29, 2024 |
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LA PRESIÓN DEL FIN DE AÑO: resoluciones que sí funcionan & la magia del cierre
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Dec 25, 2023 |
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23 COSAS QUE APRENDÍ EN 2023: lecciones de fin de año
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Dec 18, 2023 |
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HUBO UNA VEZ: extrañar momentos que ya no están, cerrar ciclos, idealizar el pasado
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Dec 11, 2023 |
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SESIÓN DE CONSEJOS: límites sanos, miedo al futuro, ser juzgada, compararse - EP. ANIVERSARIO
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Dec 05, 2023 |
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¿SABES QUIÉN ERES? pérdida de identidad, cambiar, complacer a otros
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Nov 27, 2023 |
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DEJARTE CAER: miedo al fracaso, empezar de cero, intentar algo nuevo
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Nov 20, 2023 |
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NO ERES UNA CARGA: ser duro contigo mismo, pedir ayuda, dejarte querer -EP.21
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Nov 13, 2023 |
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22 RAZONES PARA QUEDARTE: empezar a emocionarte por tu vida & salir del túnel
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Nov 06, 2023 |
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¿Y SI LO DICES EN VOZ ALTA? Sanar, hablar de lo que sientes y ocupar tu lugar en este mundo
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Oct 30, 2023 |
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EL TEMA CON CRECER Y LOS ZAPATITOS AJUSTADOS: cambiar y la incertidumbre sobre el futuro
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Oct 24, 2023 |
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LA IRONÍA DE ROMPER TU PROPIO CORAZÓN: poner a personas en un pedestal, sanar y perdonarse
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Oct 16, 2023 |
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LA MAGIA DE LOS DESTIEMPOS Y LA GENERACIÓN DE LO INMEDIATO
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Oct 02, 2023 |
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LA REALIDAD DE LA DEPRESIÓN: la soledad, no estar bien y sanar
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Sep 25, 2023 |
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INTENTARLO A PESAR DE LAS DUDAS: la desmotivación, decir que sí en medio del miedo, hacerlo por la "trama"
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Sep 18, 2023 |
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NADIE ES FELIZ DETRÁS DE LA PANTALLA: la presión por ser "tu mejor versión", compararse, la idea del éxito
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Jul 24, 2023 |
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MEJOR QUE LA VENGANZA: perdonar, dejar ir, sanar heridas, superar
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Jul 17, 2023 |
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ES PARTE DE CRECER: convertirse en adulto, dejar atrás, extrañar versiones de ti, los "mejores años"
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Jul 10, 2023 |
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EL ENEMIGO INVISIBLE: perfeccionismo, presión por hacer más, validación externa, autosabotaje
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Mar 13, 2023 |
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¿NUNCA ES SUFICIENTE?: insatisfacción, sentirse solo, encontrar plenitud, buscar respuestas
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Feb 27, 2023 |
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Los amigos también te pueden romper el corazón
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Feb 13, 2023 |
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Todo lo que pudo ser: "¿qué hubiese pasado si...?"
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Feb 06, 2023 |
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La sociedad de lo "productivo": cómo navegar la presión por lograr
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Jan 30, 2023 |
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La princesa se salva a sí misma: sanar y curar tus heridas
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Jan 23, 2023 |
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La ilusión del año nuevo: resoluciones, dejar ir, y volver a empezar
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Dec 26, 2022 |
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La moda del amor propio y como aprender a amarse en medio del ruido
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Dec 19, 2022 |
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Vivir con ansiedad
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Dec 12, 2022 |
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La razón por la que estás insatisfecho
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Dec 05, 2022 |
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El reflejo
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Nov 28, 2022 |