ゆうこの、ひとりごと
By 石堂ゆうこ
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Category: Mental Health
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Episodes: 106
Description
ヨガ講師13年目。
“めぐり”と“ととのえ”のある暮らしが、わたしの根っこ。
日々、そこに助けられながら生きてます🕊️
エッセンシャルオイルや、からだの声に寄り添う習慣、
ヨガのこと、暮らしの中で感じたことなど、
ぽつりぽつりと音にしています。
自分のこと、ちょっと後回しにしがちな毎日に。
ママでも妻でもない「わたし」に、ふと戻れるような——
必要なときに、そっと届きますように。
「ゆうこの、ひとりごと」
どうぞ気ままに聴いてみてください🌿
・あなたの“、ひとりごと”も、レターで教えてもらえたら嬉しいです🫶飛行機マークから簡単送信✨
・Instagram はこちら⤵︎
https://www.instagram.com/yujams.wellness
| Episode | Date |
|---|---|
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恥ずかしい私を晒す回
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Apr 27, 2026 |
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2026年、じぶんとの約束
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Feb 16, 2026 |
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スピじゃない「気」の話
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Nov 12, 2025 |
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前世の話の続き。笑
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Oct 17, 2025 |
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人間から離れてったんだから自ら近づこうじゃないか
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Oct 14, 2025 |
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前世って信じる？
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Sep 10, 2025 |
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リトリートの余韻のまま
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Jun 27, 2025 |
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リトリート、明日から🌳
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Jun 19, 2025 |
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ディズニー映画『ソウルフルワールド』でまた泣く私←
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May 28, 2025 |
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“疲れてる”って気づいたあなたへ
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May 16, 2025 |
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触れる大切さのお話
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May 02, 2025 |
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ナビより強かった私の声と、ちょっと自慢の講座の話。
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Apr 19, 2025 |
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心を育むためにはカラダのベース！
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Mar 23, 2025 |
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大人たちを、白けた目で見てた。
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Mar 16, 2025 |
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たのしんじゃえ
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Mar 02, 2025 |
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新千歳空港までのおしゃべり
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Feb 17, 2025 |
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Self loveって？ ななこ×のぞ×わたし
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Feb 11, 2025 |
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さとうみつろうさんのライブ行ったら世界が変わった話
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Feb 03, 2025 |
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中居くんのことから話させて。
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Jan 26, 2025 |
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ちがう価値観に触れたとき
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Jan 21, 2025 |
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溢れ出るから伝えらさるのよ
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Jan 14, 2025 |
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2025 ジャーナリング
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Jan 07, 2025 |
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ただの愛おしい日常
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Dec 17, 2024 |
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じぶんから変わる
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Dec 15, 2024 |
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大好きな気持ちをごはんに込めるのよ
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Dec 08, 2024 |
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ドテラのトリップへ行ってきて
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Dec 01, 2024 |
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山のグラデーションから感じること
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Nov 20, 2024 |
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ラーメン屋さんと語った話
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Oct 11, 2024 |
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レストランLift Upで
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Oct 10, 2024 |
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沖縄で直感に任せたら
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Sep 29, 2024 |
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お金の価値観で未来は変わる
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Sep 13, 2024 |
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トリップ中止になったのは私のせい
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Sep 09, 2024 |
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登別温泉の話などなど
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Aug 25, 2024 |
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グレープフルーツとオレンジ
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Aug 04, 2024 |
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初めてのイベント参加と石の話
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Jul 26, 2024 |
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デジタルデトックスのすすめ
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Jul 17, 2024 |
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買い物は投票！の話をざっくりと。
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Jul 11, 2024 |
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80代の生徒さんからの気づき
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Jul 10, 2024 |
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母の実家に行ってきて
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Jun 27, 2024 |
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“いま”を、味わうこと忘れてたー
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Jun 22, 2024 |
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やっぱりI’m so proud of おばあちゃん
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Jun 17, 2024 |
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朝から濃ゆtalk
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Jun 09, 2024 |
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フラダンスやりたいっ
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Jun 03, 2024 |
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OBASANって思った話
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May 29, 2024 |
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ありのままって言っていいのは自分だけ
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May 26, 2024 |
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今日のワークショップからのお喋り
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May 15, 2024 |
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私の中のわたしが教えてくれたこと
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May 13, 2024 |
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ママ友ってなんだろう
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May 11, 2024 |
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ときめくものに囲まれたいのだけども
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May 04, 2024 |
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目覚めよ日本人！ってタイトルをつけたい
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Apr 28, 2024 |
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すーぐ脳内トリップ
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Apr 26, 2024 |
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鍼のはなし、すぐ行動のはなし
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Apr 25, 2024 |
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娘、体操はじめました
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Apr 21, 2024 |
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ボクを信じろ byアラジン
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Apr 20, 2024 |
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かつての日本人が本当は大切にしてきたこと
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Apr 19, 2024 |
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ヨガしてる皆さんを見て思ったこと
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Apr 17, 2024 |
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純粋でいること𓂃
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Apr 16, 2024 |
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月曜日、朝のおしゃべり
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Apr 15, 2024 |
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いろいろな話をいろいろ。
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Apr 13, 2024 |
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インスタはね、みんな虚像です
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Apr 12, 2024 |
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dōTERRAの質問にお答えします𓂃
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Apr 10, 2024 |
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エッセンシャルオイル・オレンジのお話
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Apr 09, 2024 |
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ホントの気持ち、キャッチしよ
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Apr 08, 2024 |
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#43 天然石がアツイ
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Mar 29, 2024 |
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#42 怖がらせちゃったらごめんね
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Mar 25, 2024 |
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#41 繋がりを紡いでいくのが好きだなぁ
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Mar 22, 2024 |
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#40 わたしのおそれ
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Feb 10, 2024 |
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#39 今だからこそ話したい、幸せだなって思う些細なこと
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Jan 12, 2024 |
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#38 感じる心って大切よね
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Dec 20, 2023 |
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#37 セルフメンテナンスしてますか？
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Nov 25, 2023 |
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#36 ある日の我が家の光景とSelf love kids®︎
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Oct 31, 2023 |
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#35 沖縄旅行のスピ体験
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Oct 30, 2023 |
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#34 いい嫁しなきゃっていう気持ち、どっか行った話
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Oct 19, 2023 |
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#33ここで初めて、dōTERRAの話
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Oct 10, 2023 |
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#32 マタニティさんと海の神秘
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Oct 02, 2023 |
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#31 母と私、変わっていく2人
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Sep 15, 2023 |
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#30 心地いいジブンで
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Sep 14, 2023 |
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#29 倉本ななこさんとTo The Sunの話
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Sep 12, 2023 |
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#28 めちゃくちゃ整った温泉の入り方♨️
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Aug 25, 2023 |
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#27 季節外れだけど、おひなさまの話
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Aug 07, 2023 |
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#26 今日はバレエエクササイズ
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Jul 22, 2023 |
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#25 お伊勢さんへ行った時の話
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Jul 14, 2023 |
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#24 受け入れるが今回のテーマ
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Jun 26, 2023 |
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#23 ボタンができるようになった娘から学んだ。
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Jun 02, 2023 |
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#22 ここ最近の流れが早すぎるの私だけ？
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May 26, 2023 |
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#21 たとえエゴだとしても！伝えたいのです
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May 13, 2023 |
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#20 おばあちゃんのおにぎり
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May 06, 2023 |
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#19 ヨガの先生ってキラキラして見えるって言われて思うこと
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Apr 27, 2023 |
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#18 水星逆行期間に事故を見た話と、心の盾の話
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Apr 26, 2023 |
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#17 そういえば今日は新月だった
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Apr 20, 2023 |
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#16 言霊って、あるよ
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Apr 17, 2023 |
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#15 娘がアルコールを顔に浴びた話
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Apr 14, 2023 |
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#14 自分にやさしくする練習
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Apr 11, 2023 |
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#13友人が素敵すぎる人ばかりだ
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Apr 07, 2023 |
|
#12 ジャーナリングの話などなど
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Apr 05, 2023 |
|
#11 産後ママと語りたい話
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Mar 30, 2023 |
|
#10 誕生日とSelf love kids®︎
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Mar 28, 2023 |
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#9 ヨガ始めたころの話などなど
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Mar 24, 2023 |
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#8 なに運日でも、心に従う
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Mar 22, 2023 |
|
#7 今までと、これから
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Mar 20, 2023 |
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#6 あれこれ話
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Mar 14, 2023 |
|
#5 流れに乗る🏄♀️
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Mar 13, 2023 |
|
#4 記念日忘れちゃうのどうにかしたい
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Mar 01, 2023 |
|
#3 想いを伝えるということ
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Feb 24, 2023 |
|
#2 今日はヨガとジンギスカンの日
|
Feb 21, 2023 |
|
#1 はじめまして♡
|
Feb 21, 2023 |