Kopfsache Essen
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Category: Nutrition
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Episodes: 54
Description
Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig! Im Podcast Kopfsache Essen tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at) tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie ein. Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper aufzubauen. Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles Wissen und konkrete Strategien.Denn Essen ist mehr als nur Kalorien zählen - es ist Kopfsache! Abonniere jetzt den Life Radio Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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#54 Kontrolle vs. Erholung – was dein Körper nach den Feiertagen wirklich braucht
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Jan 11, 2026 |
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#53 Wie kleine Schritte dein Leben verändern! 5 Dinge, an denen du arbeiten kannst – statt dir Vorsätze zu machen
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Jan 04, 2026 |
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#52 Warum Vorsätze fast immer scheitern – und was das wirklich mit dir zu tun hat
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Dec 28, 2025 |
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#51 Weihnachten zwischen Trubel, Einsamkeit & emotionalem Hunger
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Dec 21, 2025 |
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#50 Weihnachten & Familie – Wenn alte Rollen das Essen bestimmen
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Dec 14, 2025 |
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#49 Weihnachtsgenuss ohne Angst – Wie du Kontrolle und Freude zurückgewinnst
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Dec 07, 2025 |
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#48 Warum fällt es mir so schwer, ohne TV und Co. zu essen?
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Nov 30, 2025 |
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#47 Warum esse ich heimlich - das ist doch nicht normal
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Nov 23, 2025 |
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#46 Wenn Essen das Highlight des Tages ist
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Nov 16, 2025 |
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#45 Braucht es Pausen zwischen den Mahlzeiten? Und was, wenn ich trotzdem Hunger habe?
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Nov 09, 2025 |
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#44 Tipps zum Start in die kalte Jahreszeit
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Nov 02, 2025 |
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#43 Anorexie - gefangen im eigenen Körper
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Oct 25, 2025 |
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#42 Hörerfrage: Kinder, Essen & Sorgen - Was ist normal beim Essverhalten?
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Oct 18, 2025 |
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#41 Ist ein gesunder Körper auch ein schlanker Körper?
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Oct 11, 2025 |
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#40 Hörerfrage: Gibt es eine Abnehmform, die Cornelia empfiehlt?
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Oct 04, 2025 |
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#39 Gummibären und Schokolade. Wenn der innere Schweinehund plötzlich das Kommando übernimmt
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Sep 27, 2025 |
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#38 Von wegen neutral: Wie Worte deinen Geschmack manipulieren
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Sep 20, 2025 |
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#37 Macho-Nachos & Diät-Joghurt – wie Geschlechterrollen dein Essverhalten lenken
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Sep 13, 2025 |
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#36 Fünf gute Tipps zum Start in den Sommer
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Jun 28, 2025 |
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#35 Ab wann wird es krankhaft? Wenn ein gestörtes Essverhalten die Gesundheit gefährdet
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Jun 21, 2025 |
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#34 Bringt das was? Cornelia bewertet Intervallfasten, Sport zum Abnehmen und Low-Carb-Diäten
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Jun 14, 2025 |
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#33 Diese 3 Dinge hätte ich gerne früher gewusst
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Jun 07, 2025 |
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#32 Drei Gründe, warum du deinen Hunger nicht spürst
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May 31, 2025 |
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#31 So bist du länger satt (4 Stufen der Sättigungskaskade)
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May 25, 2025 |
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#30 Likes und Kalorien - Die Auswirkungen sozialer Medien auf unser Essverhalten
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May 18, 2025 |
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#29 "Food Freedom" - über die Freiheit beim Essen
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May 11, 2025 |
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#28 "X Kilo in X Tagen" - Warum schnelle Versprechen so verlockend sind (und doch nichts lösen)
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May 04, 2025 |
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#27 Intuitive Bewegung - Vom Zwang zur Freude (mit Ellymagpie)
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Apr 27, 2025 |
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#26 Vor- und Nachteile vom Tracken - Wann Kalorienzählen (nicht) sinnvoll ist
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Apr 20, 2025 |
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#25 Kino ohne Popcorn: Ungünstige Gewohnheiten durchbrechen
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Apr 13, 2025 |
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#24 Was tun bei Kontrollverlust? So bekommst du Essanfälle besser in den Griff!
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Apr 06, 2025 |
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#23 Gute Tipps, um langsamer und achtsamer zu essen
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Mar 30, 2025 |
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#22 Bye-bye Stress, hallo Balance: Ernährung leicht gemacht mit festen Routinen
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Mar 23, 2025 |
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#21 Der vielleicht beste Abnehmtipp der Welt
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Mar 16, 2025 |
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#20 "Ich nehme schon zu, wenn ich das nur ansehe!" - Gedanken, die Gewicht haben
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Mar 09, 2025 |
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#19 Die Sache mit dem "aufessen müssen" - warum wir essen, obwohl wir satt sind
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Mar 02, 2025 |
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#18 Warum man durch Diäten mehr zunimmt
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Feb 23, 2025 |
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#17 Warum Verbotenes so einen großen Anreiz macht
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Feb 16, 2025 |
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#16 Lebensmittel sind keine Feinde: Wie du Frieden mit dem Essen schließt
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Feb 09, 2025 |
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#15 Warum wir mehr essen, wenn wir uns kontrollieren
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Feb 02, 2025 |
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#14 Tipps, wie du Freude an der Bewegung findest
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Jan 26, 2025 |
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#13 Welcher Abnehm-Typ bist du? - Zwei Welten, ein Podcast
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Jan 19, 2025 |
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#12 Vorsätze - warum "Neujahrsvorsätze" nicht ideal sind. Und wie du es besser machst
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Jan 12, 2025 |
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#11 Sag ja statt nein - wie ein kleiner Trick hilft, dein Essverhalten zu verbessern
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Dec 22, 2024 |
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#10 Achtsam Essen - es spielt eine große Rolle WIE du isst
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Dec 15, 2024 |
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#9 "Ich kann ja im Kopf keinen Schalter umlegen!" - wie gelingt der Perspektivenwechsel weg von der Diätmentalität
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Dec 08, 2024 |
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#8 Emotionales Essen - wenn NICHT Hunger der Grund ist, warum wir essen
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Dec 01, 2024 |
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#7 Stress im Alltag - wie er dein Essverhalten beeinflusst und was du tun kannst
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Nov 24, 2024 |
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#6 Die Sache mit dem Stoffwechsel - kann der wirklich "einschlafen"?
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Nov 17, 2024 |
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#5 "Falscher" Hunger - was das ist und wie du ihn loswirst
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Nov 11, 2024 |
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#4 Abnehmen – warum 9 von 10 Diäten scheitern (+ Tipps, wie es besser geht!)
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Nov 03, 2024 |
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#3 Das ständige Gefühl, zu dick zu sein – wie du dein Körperbild positiv beeinflussen kannst
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Oct 27, 2024 |
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#2 Deshalb spielt dein Kopf so eine große Rolle für dein Wunschgewicht
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Oct 20, 2024 |
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#1 Aus „Einfach.Besser.Essen“ wird „Kopfsache Essen“
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Oct 10, 2024 |