Iron Progression Cast
By Marcus Kulunschic & Dennis Tomkiewicz
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Sports
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 52
Description
Willkommen beim Iron Progression Cast.
In diesem Podcast sprechen wir vor allem über Bodybuilding als auch Fitness-Lifestyle spezifische Themen. Wir wollen mit euch unsere Expertise sowohl aus Sicht als Athlet, als auch als Coach mit euch teilen und euch auf unsere Prep-Reise mitnehmen und den Verlauf für unsere Herbstsaison 2023 teilen.
Geplant sind auch einige Gastepisoden mit Experten in ihrem Feld.
Instagram Marcus:
https://www.instagram.com/marcuskulu/
Instagram Dennis:
https://www.instagram.com/dennis_tkz/
| Episode | Date |
|---|---|
|
#52 - Spontan Weltmeister werden, Fehlende Objektivität auf Prep, Wer wird Europameister?
|
Jun 30, 2024 |
|
#51 - Warum du deine Ziele nicht erreichst.
|
Jun 02, 2024 |
|
#50 - Ungeschriebene Gym Gesetze (Flirten im Gym, stinkende SBDs & Co.)
|
May 19, 2024 |
|
#49 - Wir sind zurück! Erster Marathonläufer mit Glutestreifen & bulken bis die Balken biegen.
|
May 13, 2024 |
|
#48 - Ramon Limacher: Prep Insights (Showauswahl, Potentielles Duell mit dem Coach, uvm.)
|
Mar 31, 2024 |
|
#47 - Alles über Online Coaching - Von Erstgespräch bis Kickoff!
|
Mar 10, 2024 |
|
#46 - Das Gym 2.0 & Der Podcast ist 1 Jahr alt!
|
Mar 03, 2024 |
|
#45 - Life Update ~3 Monate nach der Wettkampfvorbereitung
|
Feb 18, 2024 |
|
#44 Entwicklung Classic Physique im NBB - Mit Niklas Althoff
|
Feb 04, 2024 |
|
#43 - Overrated/Underrated: Volumen, Full ROM, Ashwagandha, Eis Baden & Co.
|
Jan 28, 2024 |
|
#42 - Sind Beziehungen und Bodybuilding kompatibel? Mit Vivienne
|
Jan 21, 2024 |
|
#41 - Mit mehr Lockerheit zu einer erfolgreichen Wettkampfvorbereitung - mit Machete
|
Jan 14, 2024 |
|
#40 - Was du für deine Wettkampfvorbereitung zu beachten hast
|
Jan 07, 2024 |
|
#39 - So gelingt es dir, deine Ziele für 2024 zu erreichen!
|
Jan 01, 2024 |
|
#38 - Wie DU am besten durch die Weihnachtszeit kommst?
|
Dec 10, 2023 |
|
#37 - Post Prep Update & wie Du mit der Post Prep Phase umgehen solltest.
|
Dec 03, 2023 |
|
#36 - WNBF Germany IOC 2023 Recap - der letzte Wettkampf der Saison für Marcus
|
Nov 12, 2023 |
|
#35 - DFAC 2023 Recap, der letzte Wettkampf der Saison für Dennis
|
Nov 05, 2023 |
|
#34 - ANBF 2023 Recap - Die beste Show des Jahres?
|
Oct 29, 2023 |
|
#33 - Die Entwicklung im Bodybuilding - mit Cati Plosky
|
Oct 22, 2023 |
|
#32 - Die ersten Main Shows: EVO CLASSIC & UKDFBA Recap
|
Oct 15, 2023 |
|
#31 - Was ist eine Peak Week und was ist zu beachten - EVO Classic & UKDFBA Update.
|
Oct 06, 2023 |
|
#30 - Unsere Learnings der Wettkampfdiät
|
Oct 01, 2023 |
|
#29 WNBF Recap, Fazit zur zweiten Warm Up Show der Herbstsaison
|
Sep 19, 2023 |
|
#28 - Mit diesem Mindset solltest du in die letzten Wochen deiner Prep gehen!
|
Sep 10, 2023 |
|
#27 - BNBF Recap unser Fazit zur ersten Show der Herbstsaison. Mit Tobias Büchner
|
Sep 03, 2023 |
|
#26 - Eine Woche vor der ersten Show - BNBF, UK
|
Aug 20, 2023 |
|
#25 - Was dich als "First Timer" erwartet? - mit Marcel Steinbauer
|
Aug 13, 2023 |
|
#24 - Prep Update @ 3 weeks out / Ist Online Coaching für dich geeignet?
|
Aug 06, 2023 |
|
#23 - Q&A Episode 2 - Richtiges Volumen finden / Wiedereinstieg nach Deload / Unsere Ziele nach der Prep uvm.
|
Jul 30, 2023 |
|
#22 - Die Schattenseiten einer Wettkampfdiät - mit Sandro Krattiger
|
Jul 23, 2023 |
|
#21 - Prep Update - die ersten Warm-Up Wettkämpfe und warum uns die Prep so viel Energie gibt!
|
Jul 16, 2023 |
|
#20 - Maximaler Fettabbau - Tipps und Tricks
|
Jul 09, 2023 |
|
#19 - Ist vegane Ernährung und Bodybuilding kompatibel? - Mit Matthias Brenn
|
Jul 02, 2023 |
|
#18 - Stressmanagement - Umgang mit Stress, für mehr Fortschritt in deinem Prozess!
|
Jun 25, 2023 |
|
#17 - Die Halbzeit der Prep - Zeit für ein Zwischenfazit!
|
Jun 18, 2023 |
|
#16 - Q&A Episode 1 - Derzeitiger Stand der Prep im Vergleich zur letzten Prep / Sind wir lieber Coach oder Athlet / Zufriedenheit im Coaching Business.
|
Jun 11, 2023 |
|
#15 - Das Verlassen der Komfortzone für Wachstum & wie sich Bodybuilding positiv auf unterschiedliche Lebensbereiche auswirken kann. - Mit Peter Stark
|
Jun 04, 2023 |
|
#14 - Welche Parameter du in deiner Diät beachten solltest um gewünschte Abnahmerate zu erzielen?
|
May 28, 2023 |
|
#13 - Ernährungsplan vs. Ernährungsstruktur
|
May 21, 2023 |
|
#12 Der Umgang mit Schmerzen im Kraftsport & wie man präventiv dagegen vorgehen kann - mit Entoni Kupe
|
May 14, 2023 |
|
#11 Prep Update Dennis & Marcus & welche Kriterien einen guten Coach ausmachen - damit DU ans Ziel kommst.
|
May 07, 2023 |
|
#10 Diese Punkte solltest Du bei Deiner Coach-Auswahl beachten!
|
Apr 30, 2023 |
|
#9 Warum DU dich selbst sabotierst und Fortschritt ausbleibt? Thema: Stressmanagement
|
Apr 23, 2023 |
|
#8 Was du in deiner ersten Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding erwarten solltest - mit Tobias Büchner
|
Apr 16, 2023 |
|
#7 Wie du muskuläre Schwächen verbesserst / Prep Update von Dennis & Marcus nach dem ersten Prep-Meso
|
Apr 09, 2023 |
|
#6 Was du bei deiner (Sommer-)Diät beachten solltest, um in den nächsten 8-12 Wochen gut in Form zu kommen!
|
Apr 02, 2023 |
|
#5 Fehler aus der Vergangenheit, die wir gemacht haben und DU nicht machen solltest!
|
Mar 26, 2023 |
|
#4 Intensitätstechniken, welche Vorteile sie mit sich bringen und wie man sie einsetzt. Mit Constantin Wagner
|
Mar 19, 2023 |
|
#3 Der perfekte Trainingsplan & die Traingsplangestaltung
|
Mar 12, 2023 |
|
#2 Langfristige Aufbauphasen & ihre Vorteile für Bodybuilding und Lifestyle-Athleten
|
Mar 05, 2023 |
|
#1 Wer wir sind & die Pre Prep Phase
|
Feb 25, 2023 |