De Zelfhulpvraag
By VBK AudioLab / Marian Mudder / Els van Steijn
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 6
Reviews: 1
Episodes: 100
Mary
Jul 9, 2023
Ontzettend duidelijk/toegankelijk met ook nog eens de nodige humor💕
Description
🎙️Persoonlijke vragen. Deskundige antwoorden door top zelfhulpauteurs.
🧠 Krijg inzicht in hoogsensitiviteit, narcisme, menopauze, trauma, slaap en nog veel meer.
💛 Luister, herken, groei
🎧 Wekelijks nieuwe afleveringen met host Rachel van de Pol
👉🏽 Terugkerende experts — Inger Strietman, Liesbeth Woertman, Saskia Schepers, Arentina Drenth, Kina Smit, Marian Mudder, Els van Steijn, Frederike Mewe en Eva Bronsveld
Stel je vraag, wij zoeken het uit!
Vastgelopen in het leven, jezelf of de liefde? Stuur je vraag naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram @zelfhulpvraag voor leuke videofragmenten en boekentips.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Het geheim van je vet: Waarom je lichaam zo hard vecht om gewicht vast te houden
|
Mar 12, 2026 |
|
Waarom alcohol je angstiger maakt (en je brein om méér vraagt)
|
Mar 05, 2026 |
|
Waarom je puber je buitensluit (en hoe je weer binnenkomt) - met Kina Smit
|
Feb 26, 2026 |
|
Heated Rivalry: kan een tv-serie emotionele wonden helen?
|
Feb 19, 2026 |
|
Smartphone uitstellen voor je kind: voordelen, de wetenschap en uitdagingen (met Kina Smit)
|
Feb 12, 2026 |
|
Waarom vakantieritten zo vaak ontsporen in ruzie en driftbuien (met Kina Smit)
|
Jan 28, 2026 |
|
Je darmen praten met je hersenen – en dat verandert alles
|
Jan 23, 2026 |
|
Hoe 'Organisch', het nieuwe boek van arts Giulia Enders, écht bijdraagt aan je gezondheid
|
Jan 15, 2026 |
|
Stoppen met pleasen: hoe ga ik om met schuldgevoel? (met Inger Strietman)
|
Jan 08, 2026 |
|
"Ik schaam me niet voor mijn worsteling met ADHD en angst" - Charlie Mackesy, bekend van De jongen, de mol, de vos en het paard)
|
Dec 18, 2025 |
|
Ik fantaseer over het verlaten van mijn gezin (met Inger Strietman)
|
Dec 11, 2025 |
|
Zo verander je in twee minuten je gedachten en emoties
|
Dec 04, 2025 |
|
Hoogsensitiviteit: hoe accepteer ik mijn gevoeligheid? (met Inger Strietman)
|
Nov 27, 2025 |
|
Loskomen van je narcistische ex: begrenzen, ruimte innemen en terug naar jezelf
|
Nov 13, 2025 |
|
Als kind de ouder zijn: hoe parentificatie je volwassen leven vormt (met Vincent van der Burg)
|
Nov 06, 2025 |
|
Hoe uit rommel een wereldwijde bestseller ontstond (Charlie Mackesy, De jongen, de mol, de vos en het paard)
|
Oct 30, 2025 |
|
Ik wéét wat goed voor me is. Toch saboteer ik mezelf. (Met gedragspsycoloog Vincent van der Burg)
|
Oct 23, 2025 |
|
Beladen Huis van Christien Brinkgreve genomineerd voor NS Publieksprijs [EXTRA]
|
Oct 16, 2025 |
|
Hoopgevend: de laatste woorden van Jane Goodall
|
Oct 09, 2025 |
|
[MENOPAUZE] Heb ik een testosterontekort? (met Arentina Drenth)
|
Oct 02, 2025 |
|
Deze eigenschappen maken je kwetsbaar voor narcisten
|
Sep 25, 2025 |
|
Als niemand het ziet. Menopauze, boosheid en herstel (met Arentina Drenth)
|
Sep 18, 2025 |
|
3 boeken over de menopauze die iedere vrouw (en man) zou moeten lezen
|
Sep 11, 2025 |
|
MENOPAUZE: Waarom is mijn huisarts zo huiverig voor hormoontherapie? (met Arentina Drenth)
|
Sep 04, 2025 |
|
Zijn ochtendmensen gezonder dan avondmensen?
|
Aug 28, 2025 |
|
Zomerse luistertips: 5 inspirerende boeken voor de vakantie☀️
|
Jul 17, 2025 |
|
Ik ben geghost door een vriendin (met Frederike Mewe)
|
Jul 10, 2025 |
|
Jezelf vergelijken met anderen: de impact op je mentale gezondheid (en hoe je ervan afkomt)
|
Jul 03, 2025 |
|
Waarom kan ik niet genieten van het ouderschap? (met Frederike Mewe)
|
Jun 26, 2025 |
|
Waarom verzet ons brein zich tegen het voorbereiden op een noodsituatie?
|
Jun 19, 2025 |
|
Hoe kom ik af van fysieke klachten veroorzaakt door stress? (met Frederike Mewe)
|
Jun 12, 2025 |
|
Met deze verrassende traditie ga je uit je hoofd en in je lijf
|
Jun 05, 2025 |
|
Ik heb mijn bruiloft afgeblazen, wat nu? (met Frederike Mewe)
|
May 29, 2025 |
|
Is zelfhulp egocentrisch of help je je naasten er juist mee?
|
May 22, 2025 |
|
Ik hou niet van smalltalk waardoor collega's mij ongezellig vinden (met Saskia Scheepers
|
May 15, 2025 |
|
Fawning: de trauma-respons waardoor je 'ja' zegt, terwijl je 'nee' voelt
|
May 08, 2025 |
|
Mijn dochter (8) past niet goed in het schoolsysteem (met Saskia Schepers)
|
May 01, 2025 |
|
Omarm je inconsequente gedrag, dat kan de wereld beter maken
|
Apr 24, 2025 |
|
Moet ik vertellen dat ik een anders bedraad brein heb? (met Saskia Schepers)
|
Apr 17, 2025 |
|
Wat is de empathiekloof? (Beladen Huis, Christien Brinkgreve)
|
Apr 10, 2025 |
|
Van slachtoffer naar dader: hoe kan dat? (met Carien Karsten)
|
Mar 27, 2025 |
|
Hoe kan ik beter omgaan met mijn emotioneel onvolwassen moeder (met Carien Karsten)
|
Mar 20, 2025 |
|
Waarom deze twee woorden zorgen voor innerlijke rust (Let Them Theory - Mel Robbins)
|
Mar 13, 2025 |
|
Mag ik mij bemoeien met de problemen tussen mijn vriend en zijn dochter? (met Carien Karsten)
|
Mar 06, 2025 |
|
Wat kan ik doen aan gepieker en slecht slapen bij een burn-out? (met Carien Karsten)
|
Feb 20, 2025 |
|
Hoe ga ik om met terugval tijdens therapie? (met Marian Mudder?)
|
Feb 06, 2025 |
|
Hoe leer ik 'nee' zeggen? (met Marian Mudder)
|
Jan 23, 2025 |
|
Hoe doe ik iets aan mijn onzekerheid? (met Marian Mudder)
|
Jan 09, 2025 |
|
Hoe pak je angst en stress aan met EFT? (met Marian Mudder)
|
Dec 26, 2024 |
|
Waarom ben ik altijd bang voor armoede? (met Marian Mudder)
|
Dec 12, 2024 |
|
Hoe stop ik met pleasen? (met Marian Mudder)
|
Nov 28, 2024 |
|
De Zelfhulpvraag met Marian Mudder - Trailer
|
Nov 25, 2024 |
|
S9, Afl. 6 - Hoe blijf ik vertrouwen, terwijl ik als queer haat over me heen krijg? (met Claartje Kruijff)
|
Nov 14, 2024 |
|
Mijn collega's kennen na een jaar mijn naam nog niet (met Claartje Kruijff)
|
Nov 07, 2024 |
|
S9, Afl. 4 - Hoe houd ik me staande tussen al het onrecht in de wereld? (met Claartje Kruijff))
|
Oct 31, 2024 |
|
S9, Afl. 3 - Hoe kom ik af van mijn weerstand tegen het Christelijke geloof? (met Claartje Kruijff)
|
Oct 24, 2024 |
|
S9, Afl. 2 - Ik ben bang dat het gat in mijn cv werkgevers zal afschrikken (met Claartje Kruijff)
|
Oct 16, 2024 |
|
S9, Afl. 1 - Ik wil zo graag met iemand praten over dit pittige leven (met Claartje Kruijff)
|
Oct 10, 2024 |
|
Afl. 6, S8 - Wie ben ik zonder al mijn problemen? (met Liesbeth Woertman)
|
Oct 03, 2024 |
|
Afl. 5, S8 - Mijn tienerdochter wil liever een jongen zijn (met Liesbeth Woertman)
|
Sep 26, 2024 |
|
Afl. 3, S8 - Waarom zijn meisjes van 7 al bezig met dun zijn? (met Liesbeth Woertman)
|
Sep 24, 2024 |
|
Afl. 4, S8 - De ontevredenheid over mijn uiterlijk bepaalt te veel mijn leven (met Liesbeth Woertman)
|
Sep 19, 2024 |
|
Afl. 2, S8 - Waarom voelt het zo vreemd als jongeren mij meneer noemen? (met Liesbeth Woertman)
|
Sep 05, 2024 |
|
Afl. 1, S8 - Hoe kan ik voorkomen dat mijn dochter cosmetische chirurgie laat doen (met Liesbeth Woertman)
|
Sep 05, 2024 |
|
Lieve Liesbeth - Trailer
|
Aug 29, 2024 |
|
Luistertip: Wie is Swift (met Rachel van de Pol)
|
Aug 13, 2024 |
|
Afl. 6, S7 - Mijn ouders vinden mijn opvoeding 'stom soft gedoe' (met Eva Bronsveld)
|
Aug 06, 2024 |
|
Afl. 5, S7 - Ik word knettergek van alle discussies met mijn kind (met Eva Bronsveld)
|
Jul 30, 2024 |
|
Afl. 4, S7 - Mijn partner is te makkelijk in de opvoeding (met Eva Bronsveld)
|
Jul 23, 2024 |
|
Afl. 3, S7 - Mijn zoon vindt veel dingen (te) spannend (met Eva Bronsveld)
|
Jul 16, 2024 |
|
Afl. 2, S7 - Positief corrigeren werkt bij ons niet (met Eva Bronsveld)
|
Jul 09, 2024 |
|
Afl. 1, S7 - Mijn kind heeft dagelijks driftbuien (met Eva Bronsveld)
|
Jul 09, 2024 |
|
Lieve Eva - Trailer
|
Jul 02, 2024 |
|
Afl. 5, S6 - Is mijn zoon nog te jong voor seks? (met seksuologen Nicky Schelkens & Maxime Brusselaers)
|
Apr 17, 2024 |
|
Afl. 3, S6 - Ik wil graag fijnere one-night-stands (met seksuologen Nicky Schelkens & Maxime Brusselaers)
|
Apr 02, 2024 |
|
Afl. 2, S6 - Ik voel me onzeker over mijn penis (met seksuologen Nicky Schelkens & Maxime Brusselaers)
|
Mar 26, 2024 |
|
Afl. 1, S6 - Ik heb minder zin in seks dan mijn partner (met seksuologen Nicky Schelkens & Maxime Brusselaers)
|
Mar 19, 2024 |
|
Lieve Nicky & Maxime - Trailer
|
Mar 12, 2024 |
|
Afl. 6, S5 - Wat valt er als kind te ontvangen als je ouder een psychiatrische ziekte heeft? (met Els van Steijn)
|
Mar 05, 2024 |
|
Afl. 5, S5 - Waarom voel ik me van binnen een klein kind? (met Els van Steijn)
|
Feb 27, 2024 |
|
Afl. 4, S5 - Hoe laat ik mijn tweelingzusje goed achter? (met Els van Steijn)
|
Feb 20, 2024 |
|
Afl. 3, S5 - Hoe geef ik zin aan mijn leven, nu mijn kinderwens niet is vervuld? (met Els van Steijn)
|
Feb 13, 2024 |
|
Afl. 2, S5 - Mijn dochter wil geen contact meer (met Els van Steijn)
|
Feb 06, 2024 |
|
Afl. 1, S5 - Ik belast mijn zoontje met mijn minderwaardigheidsgevoel (met Els van Steijn)
|
Feb 06, 2024 |
|
Lieve Els - Trailer
|
Jan 30, 2024 |
|
Afl. 6, S4 - Kan techniek een gezonde rol in mijn leven spelen? (met Frank Meester)
|
Dec 21, 2023 |
|
Afl. 5, S4 - Mijn zusje laat te veel aan haar gezicht doen (met Frank Meester)
|
Dec 14, 2023 |
|
Afl. 4, S4 - Waarom schaam ik me voor mijn broer en zus? (met Frank Meester)
|
Dec 07, 2023 |
|
Afl. 3, S4 - Waarom roepen transpersonen zoveel agressie op? (met Frank Meester)
|
Nov 30, 2023 |
|
Afl. 2, S4 - Wat kunnen we leren van zieke mensen? (met Frank Meester)
|
Nov 23, 2023 |
|
Afl. 1, S4 - Ben ik een ouderwetse zak in het huishouden? (met Frank Meester)
|
Nov 16, 2023 |
|
Lieve Frank - Trailer
|
Nov 09, 2023 |
|
Afl. 3, S3 - Waarom maak ik ruzie als een holbewoner? (met Marian Mudder)
|
Oct 19, 2023 |
|
Afl. 2, S3 - Help, mijn vriendin kampt met een spiritueel ego! (met Marian Mudder)
|
Oct 12, 2023 |
|
Afl. 1, S3 - Waarom komen mensen altijd bij mij met hun problemen? (met Marian Mudder)
|
Oct 05, 2023 |
|
Afl. 6, S2 - Ik saboteerde mijn huwelijk met een affaire (met Hannah Cuppen)
|
Aug 03, 2023 |
|
Afl. 5, S2 - Bindingsangst of gewoon pech in de liefde? (met Hannah Cuppen)
|
Jul 27, 2023 |
|
Afl. 4, S2 - Ik verstijf als de liefde te dichtbij komt (met Hannah Cuppen)
|
Jul 20, 2023 |
|
Afl. 3, S2 - Waarom ga ik voor onbeschikbare mannen? (met Hannah Cuppen)
|
Jul 13, 2023 |
|
Afl. 2, S2 - Waarom durf ik mijn ex niet los te laten? (met Hannah Cuppen)
|
Jul 06, 2023 |