מוציאים אתכם מהלופ - bounce
By Shahar Elias & yael gosin
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Shahar Elias & yael gosin
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 72
Description
.בפודאקסט הזה אנחנו נדבר על הדרך לצאת מלופ הדיאטות האינסופי שמלווה אותנו שנים
,על איך הרגש, דפוסי התנהגות והרגלים שיצרנו לעצמנו קשורים לזה
.וכמה תהליכי ירידה במשקל זה הרבה יותר מרק תפריט וקלוריות
| Episode | Date |
|---|---|
|
אהבה עצמית ורצון לשינוי - האם זה סותר?
|
Jul 06, 2025 |
|
איך להתמודד עם סביבה שנמצאת עמוק בתוך תרבות הדיאטות?
|
Jun 29, 2025 |
|
איך להתמודד עם סופ״ש מבלי שזה יהרוס לי את התהליך?
|
Jun 22, 2025 |
|
איך השליטה על האכילה הורסת לנו כל פעם מחדש?
|
Jun 01, 2025 |
|
למה גם אחרי ירידה במשקל אני עדיין לא מרגישה טוב עם עצמי?
|
May 25, 2025 |
|
מחשבות אובססיביות על אוכל - איך להיפטר מזה?
|
May 18, 2025 |
|
חמישה ק״ג ב14 יום, מה כבר יש לי להפסיד?
|
May 11, 2025 |
|
FOMO- מה עושים כשרוצים לאכול הכל מהכל?
|
Apr 22, 2025 |
|
הדרך לאכילה אינטואיטיבית - קצרה או ארוכה?
|
Apr 10, 2025 |
|
איך לשחרר אמונות מגבילות ולהתקדם בחיים?
|
Mar 30, 2025 |
|
למה אני פונה למקרר למרות שאני יודעת בדיוק מה לעשות?
|
Mar 23, 2025 |
|
פרק לרגעי משבר
|
Mar 02, 2025 |
|
איך הכי נכון להתמודד מול החולשות שלנו באוכל?
|
Feb 10, 2025 |
|
איך להציב מטרות ואשכרה להשיג אותן? פרק פתיחת שנה!
|
Jan 19, 2025 |
|
איך למדוד הצלחה חוץ מהמשקל שלי?
|
Dec 29, 2024 |
|
איך להפסיק להתקרבן ולהתחיל להתקדם?
|
Dec 08, 2024 |
|
איך להפוך לעצמאי ולא תלותי באיש מקצוע שלי?
|
Dec 01, 2024 |
|
איך להחזיר את השליטה לחיי?
|
Nov 25, 2024 |
|
איך לעבור מספירה אובססיבית לאכילה קשובה?
|
Nov 17, 2024 |
|
למה אנשים חוזרים לתהליכים שלא עבדו להם?
|
Sep 30, 2024 |
|
איך לייצר סביבה תומכת למערכת יחסים שלנו עם האוכל?
|
Sep 08, 2024 |
|
האם לנצח אסתכל על אוכל רק כמספר?
|
Aug 25, 2024 |
|
מה זה אומר ״להיות בטוב״ עם עצמנו?
|
Aug 19, 2024 |
|
כוחה של האמונה העצמית - איך מחזקים אותה?
|
Aug 11, 2024 |
|
״ירדתי במשקל,מגיע לי!״ למה אנחנו הורסים לעצמנו כל פעם מחדש
|
Jul 29, 2024 |
|
״האם זה לגיטימי להיות רעבה עכשיו?״ איך לקבל החלטות בנוגע לאכילה שלנו?
|
Jul 14, 2024 |
|
האם לבחור תמיד ב״דל קלוריות״ זה הדבר הנכון?
|
Jul 07, 2024 |
|
כוחה של הארוחה הבאה!
|
Jun 30, 2024 |
|
איך שגרת בוקר תעזור לי לרדת במשקל?
|
Jun 17, 2024 |
|
איך לשחרר את הספירה הקלורית מהחיים שלנו?
|
Jun 09, 2024 |
|
איך להחזיר את חדוות האוכל לחיים שלנו?
|
Jun 02, 2024 |
|
איך לצאת מאזור הנוחות ולהגיע לחיים שאנחנו חולמים?
|
May 21, 2024 |
|
איך להשתלט על ה״שד״ בראש שלנו ולהצליח להיות קשובים לעצמנו?
|
May 05, 2024 |
|
פרק 40 - מארחים את לין אלטושלר בשיחה על תחרויות פיתוח גוף, מערכת יחסים עם אוכל ומיינדסט של אלופה.
|
Apr 28, 2024 |
|
?איך להתגבר על רגשות אשם וחרטה בתהליך
|
Apr 15, 2024 |
|
אני חוששת להיות אובססיבית עם האוכל
|
Mar 31, 2024 |
|
הלחץ להצליח בתהליך- מניע או מחבל?
|
Mar 24, 2024 |
|
איך לייצר כל הרגל שנרצה בחיים שלנו?
|
Mar 18, 2024 |
|
נקודת שבירה בתהליך - איך לזהות ולהתגבר עליהן?
|
Feb 25, 2024 |
|
תהליכים שכדאי להיזהר מהם
|
Feb 18, 2024 |
|
איך להעלות את הערך העצמי שלנו מבלי לרדת במשקל?
|
Feb 11, 2024 |
|
אני טסה לחול אמאלה ! מה עושים עם האוכל?
|
Feb 10, 2024 |
|
למה לעזאזל אני משווה את עצמי לאחרות?
|
Jan 29, 2024 |
|
איך להתמודד עם החולשות הכי גדולות שלנו באוכל?
|
Jan 21, 2024 |
|
נפיחות בטנית, למה זה קורה ואיך מתמודדים?
|
Jan 14, 2024 |
|
זריקות הרזייה, כן או לא?
|
Jan 07, 2024 |
|
איך לשנות את הזהות שלנו?
|
Jan 01, 2024 |
|
איך לא לאבד את עצמנו בזוגיות חדשה?
|
Dec 24, 2023 |
|
שיח שלילי כלפי עצמנו, מדרבן או מוריד?
|
Dec 17, 2023 |
|
היה לי בולמוס אכילה, האם יש לי הפרעת אכילה?
|
Dec 11, 2023 |
|
"ספורט כהנאה, לא כעונש"
|
Nov 26, 2023 |
|
איך לחזור לשגרה אחרי משבר (7.10)?
|
Nov 19, 2023 |
|
איך להחליף את הבושה והאשמה בגוף שלי באהבה וקבלה עצמית
|
Oct 01, 2023 |
|
?איך מפסיקים את הדחף הבלתי פוסק למתוק
|
Sep 24, 2023 |
|
אינסטגרם טיק טוק ואני? איך לא לתת לרשתות החברתיות להשפיע עלינו
|
Sep 17, 2023 |
|
למה כ״כ קשה לשמור על המשקל?
|
Sep 10, 2023 |
|
איך ללמוד לאהוב כשלונות?
|
Aug 27, 2023 |
|
מה עושים כשנתקעים במשקל?
|
Aug 20, 2023 |
|
איך לשפר את מערכת היחסים שלנו עם האוכל?
|
Aug 13, 2023 |
|
איך מצליחים להתמודד עם החשקים שיש לנו במחזור?
|
Aug 06, 2023 |
|
האם ספירה קלורית ואכילה קשובה יכולים לעבוד ביחד?
|
Jul 30, 2023 |
|
איך נגרום לעצמנו להקשיב מחדש למנגנון רעב-שובע?
|
Jul 24, 2023 |
|
4 החוקים שיעזרו לכם לצור הרגלים חדשים
|
Jul 15, 2023 |
|
אכילה רגשית - למה זה קורה ואיך אפשר להתמודד עם זה?
|
Jul 08, 2023 |
|
שקילות יומיות- מעכב או מקדם?
|
Jul 02, 2023 |
|
"איך מתמודדים עם "לא נעים לי
|
Jun 18, 2023 |
|
״צ׳יט מיל״ - תורם או מזיק? הצד שלא חשבתם עליו
|
Jun 11, 2023 |
|
פרשנות חיובית- האם אפשר להפיק טוב גם מהרע?
|
Jun 03, 2023 |
|
האם באמת אפשר לצאת מלופ הדיאטות או שזאת קלישאה שיווקית?
|
May 27, 2023 |
|
בין העיקר לטפל- על מה אנחנו שמים דגש בתהליך שלנו?
|
May 21, 2023 |
|
האם תפריט טוב זה מה שאנחנו צריכים בשביל להצליח להגיע ליעד?
|
May 14, 2023 |
|
למה דיאטות נכשלות?
|
May 06, 2023 |