Ojalá lo hubiera sabido antes

By Álex Rovira

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Category: Self-Improvement

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Episodes: 135

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¿Cuántas cosas nos hubieran cambiado la vida si las hubiéramos sabido antes? Esta es la expresión que a menudo nos dicen las personas cuando leen algún libro del maestro Antoni Bolinches, Francesc Miralles o Álex Rovira: “Ojalá lo hubiera sabido antes”. O las que se repiten ellos mismos cuando, a su vez, leen o escuchan a otras maestras y maestros. Muchas veces nos cuentan cosas que nos abren la cabeza y el corazón y pensamos “ojalá lo hubiera sabido antes, mi vida hubiera cambiado”. Este es un espacio en el que nos encontraremos cada semana con un nuevo episodio para compartir reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.

Episode Date
135. Cómo elegir a un terapeuta: criterios psicológicos y humanos
Jan 20, 2026
134. La relación psicológica con el dinero que determina tu felicidad
Jan 13, 2026
133 | Relaciones tóxicas: la guía definitiva para escapar y no volver
Jan 06, 2026
132 | 12 ideas que nos llevamos a 2026
Dec 30, 2025
131 | Qué es realmente esencial en la vida (con invitado especial)
Dec 23, 2025
130 | Las 3 verdaderas medidas del éxito (de las que casi nadie habla)
Dec 16, 2025
129 | Cómo recuperar el entusiasmo y volver a ilusionarte por la vida
Dec 09, 2025
128 | ¿Qué es Dios realmente? El teléfono de Dios y las preguntas que nunca nos hacemos
Dec 02, 2025
127 | Los 5 mitos griegos que guían tu vida: Ecos del Olimpo
Nov 25, 2025
126 | El decálogo de la felicidad: 10 ideas para ser más feliz
Nov 18, 2025
125. El arte de complicarse la vida (y cómo dejar de hacerlo)
Nov 11, 2025
124 | El síndrome de las supermujeres: por qué las mujeres de éxito tienen más dificultades amorosas
Nov 04, 2025
123 | Véndete mejor: el arte de hacer visible tu valor sin perder autenticidad
Oct 28, 2025
122 | La farmacia del alma: libros, películas y música que curan (botiquín cultural para tiempos difíciles)
Oct 21, 2025
121 | ¿Qué te separa de tu vida soñada? Creencias, decisiones y coraje para acercarte a ella
Oct 14, 2025
120 | Transforma tu Dolor en Fuerza (Claves para ser Resiliente)
Oct 07, 2025
119 | Llega a ser lo que puedes: claves para alcanzar tu potencial
Sep 30, 2025
118 | El ingrediente secreto de las relaciones duraderas
Sep 23, 2025
117 | La influencia del padre en tu autoestima, éxito y relaciones (El Efecto Papá)
Sep 16, 2025
116. El arte de fingir: ¿herramienta para crecer o autoengaño?
Sep 09, 2025
115 | Cómo entrenar la fuerza de voluntad en un mundo de distracciones
Sep 02, 2025
114 | Inundación emocional: causas psicológicas y herramientas para superarla
Aug 26, 2025
113 | El cuerpo nunca miente: somatización, estrés y psicología práctica
Aug 19, 2025
112 | Cómo entrenar tu mente para ser optimista y resolver problemas
Aug 12, 2025
111 | Los hábitos poco conocidos de las personas que llegan más lejos
Aug 05, 2025
110 | Cómo cambiar tu vida sin fuerza de voluntad: el PODER de los MICROHÁBITOS
Jul 29, 2025
109 | Domina tu tiempo o tu tiempo te dominará: claves para una vida con sentido
Jul 22, 2025
108 | Victimismo y drama: el mayor sabotaje emocional (y cómo superarlo)
Jul 15, 2025
107 | Cómo mandar elegantemente al carajo: el límite que te cambia la vida
Jul 08, 2025
106 | Cómo Poner Límites Sin Sentir Culpa (Egoísmo Positivo)
Jul 01, 2025
105 | La nostalgia: cómo dejar de idealizar el pasado y ser feliz hoy
Jun 24, 2025
104. Cómo El Consumismo Te Esclaviza (Y Cómo Liberarte)
Jun 17, 2025
103 | Felicidad tóxica: cómo la obsesión por estar bien te hace daño
Jun 10, 2025
102 | 5 efectos ocultos de las redes sociales en tu salud mental
Jun 03, 2025
101 | El arte de renacer: cómo convertir el dolor en sabiduría
May 27, 2025
100 | Cómo resolver los 15 grandes problemas de la vida (Método Homo Solver)
May 20, 2025
99 | Cómo sobrevivir a lo inesperado: la clave de la ANTIFRAGILIDAD
May 13, 2025
98 | Haz este ejercicio con el autor de IKIGAI (y descubre tu propósito)
May 06, 2025
97 | Detecta qué falla en tu vida en solo 5 minutos (Método de un psicólogo experto)
Apr 29, 2025
96 | El libro de tu vida: cómo escribir tu historia con sentido
Apr 22, 2025
95 | Aprende a estar solo: el camino hacia la autoestima y el crecimiento personal​
Apr 15, 2025
94 | Las preguntas que cambian una vida entera
Apr 08, 2025
93 | ¿Por qué siempre eliges mal en el amor? Todo está en tu guion de vida
Apr 01, 2025
92 | Cómo identificar y protegerte de personas conflictivas y manipuladoras
Mar 25, 2025
91 | 5 hábitos respaldados por la ciencia para aumentar tu felicidad
Mar 18, 2025
90 | Los Beneficios del Perdón en Tu Salud Mental y Física
Mar 11, 2025
89| ¿Por qué intentamos controlar a los demás y cómo evitarlo?
Mar 04, 2025
88 | La psicología del dinero: ¿cómo tu AHORRO refleja tu AUTOESTIMA? (Debate Expertos)
Feb 25, 2025
87 | ¿Qué pasa cuando el estrés te supera por completo y te quita la salud?
Feb 18, 2025
86 | ¿Por qué sentimos ENVIDIA? Expertos revelan estrategias para transformar la Envidia en Éxito
Feb 11, 2025
85 | ¿Urgente o Prioritario? Descubre el Secreto para Liberarte del Estrés
Feb 04, 2025
84 | Cómo convencer sin imponer: las claves de una Comunicación Efectiva (Técnicas de 3 expertos)
Jan 28, 2025
83 | Accede a las profundidades de tu mente: Cómo escuchar a tu inconsciente (Debate expertos psicología)
Jan 21, 2025
82 | PSICOMAGIA: descubre el LENGUAJE OCULTO de tu mente para sanar tus heridas más profundas
Jan 21, 2025
81 | ¿Reprimes lo que sientes? Aprende a sanar tus emociones y BLOQUEO EMOCIONAL (Psicólogo explica cómo)
Jan 07, 2025
80 | Top 10 Propósitos de Año Nuevo que REALMENTE puedes cumplir
Dec 31, 2024
79 | Un Año de Sabiduría: Las Píldoras Más Inspiradoras del 2024 sobre Bienestar y Transformación
Dec 24, 2024
78 | La mentalidad SECRETA de las personas que logran lo extraordinario
Dec 17, 2024
77 | SOLTAR Y DEJAR IR: Técnicas de liberación para cerrar CICLOS y pasar PÁGINA (Expertos Psicología)
Dec 10, 2024
76 | Cómo Desarrollar Resiliencia para Superar Tragedias y Catástrofes
Dec 03, 2024
75. Descubre cómo el KARMA moldea TU VIDA (Debate sincero de 3 expertos)
Nov 26, 2024
74 | Deja ir tus EXPECTATIVAS: El secreto de la REALIZACIÓN PERSONAL
Nov 19, 2024
73. El poder de la cineterapia: 6 películas para DESPERTAR la conciencia
Nov 12, 2024
72 | Aprende a dominar el ARTE de NO enfadarte y liberarte del VENENO de la IRA
Nov 05, 2024
71. Los animales nos hacen Mejores Humanos: descubre los BENEFICIOS secretos de tener una MASCOTA
Oct 29, 2024
70 | Pilares para construir una BUENA AUTOESTIMA (Ejemplos de un Psicólogo Experto en Seguridad Personal)
Oct 22, 2024
69 | La Excelencia Cotidiana: Hábitos Diarios para Lograr la Excelencia y Mejorar tu Vida
Oct 15, 2024
Cómo superar una RUPTURA amorosa: Psicólogo Experto analiza el Mal de Amores
Oct 08, 2024
67 | ¿Hay vida después de la vida? Experiencias Cercanas a la Muerte: casos reales y testimonios
Oct 01, 2024
66 |Así afectan las CARICIAS a tu salud MENTAL | Necesitamos caricias para sobrevivir
Sep 24, 2024
Elegir entre DOS opciones: Cómo Tomar La MEJOR DECISIÓN (Encrucijadas Vitales)
Sep 17, 2024
64 | ¿El DESTINO está escrito o nosotros lo creamos? ¿Podemos cambiarlo? (Debate sincero)
Sep 10, 2024
63 | Todo sobre Narcisismo: Tipos, Origen, Características y Cómo Librarte De Ellos
Sep 03, 2024
62 | Las premoniciones EXISTEN: Cómo despertar tu consciencia y casos reales que te sorprenderán
Aug 27, 2024
61| Aunque tengas miedo, HAZLO
Aug 20, 2024
60 | 9 consejos que nos cambiaron la vida (y que cambiarán la tuya)
Aug 13, 2024
59 | Hacer CLIC: cómo la vida te puede cambiar en un instante
Aug 06, 2024
58 | 7 lecciones espirituales que podemos aprender de los gatos
Jul 30, 2024
57 | Qué es ser raro y qué es ser normal
Jul 23, 2024
56 |La nostalgia y sus efectos en la salud emocional
Jul 16, 2024
55 |El RUIDO mental: qué es y cómo pararlo
Jul 09, 2024
54 | Soñar y hacer: la actitud de personas que cumplen sus sueños
Jul 02, 2024
53 | El arte de saber estar solo y amar la soledad: la solosofía
Jun 25, 2024
52 | UN resumen de UN año en 50 minutos | 24 ideas transformadoras | Aniversario del pódcast
Jun 18, 2024
51 | Libertad Interior: sé el principal protagonista de tu vida
Jun 11, 2024
50 | El arte de perdonar(se) para sanar
Jun 04, 2024
49 | Cómo tomar vacaciones mentales para inspirar tu vida
May 28, 2024
48 | La GRAN paradoja: hombres confundidos, mujeres decepcionadas
May 21, 2024
47 | El infinito valor de los libros que te pueden cambiar la vida
May 14, 2024
46 | El sentido común: una filosofía para la vida cotidiana
May 07, 2024
45 | El amor de las mascotas
Apr 30, 2024
44 | Las crisis amorosas o de pareja
Apr 23, 2024
43 | La Terapia Vital o el arte de mejorarse a uno mismo
Apr 16, 2024
42 | La bondad buena y la bondad mala
Apr 09, 2024
41 | Saber perder
Apr 02, 2024
40 | El sexo sabio
Mar 26, 2024
39 | Elegancia es saber elegir
Mar 19, 2024
38 | La belleza de la rareza
Mar 12, 2024
37 | La autoexigencia despiadada
Mar 05, 2024
36 | El duelo
Feb 27, 2024
35 | Los 4 niveles de la vida
Feb 20, 2024
34 | El narcisismo
Feb 13, 2024
33 | La importancia de la fantasía en nuestra vida
Feb 06, 2024
32 | La expresión de la tristeza como camino de sanación
Jan 30, 2024
31 | La creatividad y el pensamiento lateral
Jan 23, 2024
30 | La gestión del tiempo
Jan 16, 2024
29 | La risa y el humor como caminos de sanación
Jan 09, 2024
28 | ¿Año nuevo, vida nueva?
Jan 02, 2024
27 | Cada día puede ser Navidad
Dec 26, 2023
26 | Mejores momentos
Dec 19, 2023
25 | El arte de priorizar
Dec 12, 2023
24 | Las personas más felices del mundo
Dec 05, 2023
23 | Aforismos que te pueden cambiar la vida
Nov 28, 2023
22 | Las decisiones cruciales
Nov 23, 2023
21 |Cómo aprovechar la vida
Nov 14, 2023
20 | Los sueños reveladores
Nov 07, 2023
19 | El azar y la sincronicidad
Oct 31, 2023
18 | La Mentalidad Buena Suerte
Oct 24, 2023
17 | El éxito y el fracaso
Oct 17, 2023
16 | Creencias limitantes y pensamientos dolorosos
Oct 10, 2023
15 | La culpa y la responsabilidad
Oct 03, 2023
14 | La felicidad personal: claves para un cambio interior
Sep 26, 2023
13 | El arte de enamorar
Sep 19, 2023
12 | El cambio psicológico
Sep 12, 2023
11 | Mazal: el método ancestral de la fortuna
Sep 05, 2023
10 | El síndrome de las supermujeres
Aug 15, 2023
9 | Reflexiones sobre el éxito (y cómo alcanzarlo)
Aug 08, 2023
8 |El Kaizen (o mejora continua)
Aug 01, 2023
7 | La realización personal
Jul 25, 2023
6 | Talento y talante
Jul 18, 2023
5 | Namasté: la vía india a la felicidad
Jul 11, 2023
4 | La resiliencia
Jul 04, 2023
3 | El sentido de la vida
Jun 27, 2023
2 | Qué es la felicidad
Jun 20, 2023
1 | Cómo crear una Buena Suerte
Jun 13, 2023