Zelfzorg de Podcast
By Anne Elberse
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Anne Elberse
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 60
Description
Merk je dat je meer stress hebt dan je lief is in je leven? Misschien tegen een burn-out aan zit of er van hersteld?
Ik vind het zo ontzettend zonde om te zien hoeveel mensen er in een staat van chronische stress leven, dat kan echt anders! Ik inspireer je met deze podcast bomvol praktische tips, oefeningen en soms een vleugje (yoga)filosofie, om meer aandacht voor rust, stilte en jezelf zijn te nemen. En om van een burn-out te herstellen (of er een te voorkomen) is een brede kijk nodig. Dus verwacht uiteenlopende onderwerpen in Zelfzorg de Podcast!
| Episode | Date |
|---|---|
|
#60 Samen in de stilte: waarom meditatie in een groep zo fijn is
|
Nov 13, 2024 |
|
#59 Controle loslaten: het leven is geen project
|
Oct 23, 2024 |
|
#58 Digitale detox: bewust afkicken van je telefoon voor meer rust en focus
|
Oct 09, 2024 |
|
#57 Overprikkeld? Ontdek hoe externe en interne prikkels je stress beïnvloeden
|
Sep 25, 2024 |
|
#56 Leer luisteren naar je lijf: onverwachte lichamelijke signalen van stress
|
Sep 18, 2024 |
|
#55 Productiever en creatiever door minder te werken en meer te rusten?
|
Sep 11, 2024 |
|
#54 Bore-out of burn-out: is een combibaan dé oplossing voor meer werkgeluk en balans?
|
Aug 28, 2024 |
|
#53 We mogen meer spelen: meer lol en plezier in het leven!
|
Aug 21, 2024 |
|
#52 Smartwatches, cyclus trackers en andere gezondheidstechnologie. Hoe blijf je naar je lichaam luisteren?
|
Aug 14, 2024 |
|
#51 Zelfzorg voor mantelzorgers: in gesprek met mantelzorgmakelaar Priscilla Miedema
|
Aug 07, 2024 |
|
#50 Je altijd goed willen voelen, een filosofische kijk op omgaan met emoties
|
Jul 31, 2024 |
|
#49 Pleasen: praktische zelfzorg tools en tips om hiermee om te gaan
|
Jul 24, 2024 |
|
#48 Shinrin Yoku, oftewel: bosbaden. Wat is het, hoe doe je het en wat zijn de effecten?
|
Jul 17, 2024 |
|
#47 Mindfulness in het dagelijks leven
|
Jul 10, 2024 |
|
#46 De wereld heeft meer rust nodig, tijd om een beweging te starten!
|
Jul 03, 2024 |
|
#45 Loopbaancoaching bij burn-out? In gesprek met Floor Schut
|
Jun 26, 2024 |
|
#44 Belemmerende overtuigingen: wat zit jou in de weg om goed voor jezelf te zorgen?
|
Jun 19, 2024 |
|
#43 Piekeren: 5 manieren om er mee om te gaan
|
Jun 12, 2024 |
|
#42 Hormonen, de overgang & zelfzorg: in gesprek met Sandra van Leeuwen
|
Jun 05, 2024 |
|
#41 Is zelfzorg egoïstisch?
|
May 29, 2024 |
|
#40 Spiritualiteit bij burn-outpreventie en herstel
|
May 22, 2024 |
|
#39 Social media gebruik en verslaving, wat mij opviel op reis
|
May 15, 2024 |
|
#38 Hoe slaap jij? Over slaap en burnout
|
May 08, 2024 |
|
#37 Leven met jouw ritme om burnout en stressklachten te voorkomen
|
May 01, 2024 |
|
#36 7 vragen die jij jezelf kunt stellen als je niet lekker in je werk zit
|
Apr 24, 2024 |
|
#35 Een stressvrij leven, waarom we dat niet na moeten streven
|
Apr 17, 2024 |
|
#34 Duurzaam burnout herstel
|
Apr 10, 2024 |
|
#33 Hoe tevredenheid kan helpen om anders met stress om te gaan, weer een vleugje yogafilosofie!
|
Apr 03, 2024 |
|
#32 Wat rusten doet met je lijf: de werking van je zenuwstelsel in een notendop
|
Mar 27, 2024 |
|
#31 (Cacao) ceremonies: in gesprek met businesscoach Elke van Eijk
|
Mar 20, 2024 |
|
#30 12 fasen in het proces richting burn-out
|
Mar 13, 2024 |
|
#29 Trager gaat sneller: over burn-out, herstel en meer met Heske van Esch
|
Mar 06, 2024 |
|
#28 Balans tussen werk en privé, zo houd je die twee beter gescheiden
|
Feb 28, 2024 |
|
#27 Coaching in de natuur: in gesprek met Miriam Huijts over de kracht van buiten zijn
|
Feb 21, 2024 |
|
#26 Restorative Yoga: echte diepe ontspanning ervaren
|
Feb 14, 2024 |
|
#25 Heel vroeg opstaan, in gesprek met Laura Gallis van start at 5 am
|
Feb 07, 2024 |
|
#24 Vermoeid, overbelast, overspannen of burn-out?
|
Feb 02, 2024 |
|
#23 Hoe paarden bij kunnen dragen aan zelfzorg: in gesprek met life- en paardencoach Sarah Kampman
|
Jan 31, 2024 |
|
#22 De Kracht van Rust: 5 redenen waarom rust zo onwijs belangrijk is
|
Jan 25, 2024 |
|
#21 Tijd voor jezelf & tijd met jezelf: in gesprek met Anjo de Bruijckere
|
Jan 23, 2024 |
|
#20 Hoe je kunt starten met een kleine en haalbare ochtendroutine
|
Jan 17, 2024 |
|
#19 Wat stilte je kan brengen: zelfinzicht, rust en betere zelfzorg
|
Jan 10, 2024 |
|
#18 Wat is yogatherapie? Hoe kan dit ondersteunen bij stress-gerelateerde klachten en/of burn-out?
|
Jan 03, 2024 |
|
#17 Ahimsa: oftewel geweldloosheid. Een vleugje yogafilosofie dus!
|
Dec 27, 2023 |
|
#16 Wat haasten met je doet en waarom vertragen zo belangrijk is
|
Dec 20, 2023 |
|
#15 Hoe herken je chronische stress?
|
Dec 13, 2023 |
|
#14 3 Meditatie misvattingen en waarom het niet altijd de beste ontspanningsoplossing is
|
Dec 06, 2023 |
|
#13 Solo Avonturen: De kracht van alleen zijn
|
Nov 29, 2023 |
|
#12 Aanwezigheid: het belangrijkste wat jij je cliënt kan geven
|
Nov 22, 2023 |
|
#11 Grenzen: aanvoelen voordat je ze aan kunt geven
|
Nov 17, 2023 |
|
#10 Micro- en macro zelfzorg: allebei belangrijk om in balans te blijven
|
Nov 15, 2023 |
|
#9 Ontdek 7 vormen van rust, allemaal belangrijk voor jouw zelfzorg
|
Nov 13, 2023 |
|
#8 Wat houdt je tegen om beter voor jezelf te zorgen?
|
Nov 08, 2023 |
|
#7 Psychologie & Yogatherapie: in gesprek met Larissa over rust & perfectionisme
|
Nov 01, 2023 |
|
#6 Mijn zelfzorg verhaal en hoe ook we ons leven lang blijven leren
|
Oct 25, 2023 |
|
#5 Inzicht in de 5 Kosha's: een holistische kijk op zelfzorg
|
Oct 17, 2023 |
|
#4 Zelfzorg, zelfcompassie, zelfliefde?
|
Oct 16, 2023 |
|
#3 Minder zitten: meer energie, focus én goed voor je algehele gezondheid!
|
Oct 11, 2023 |
|
#2 Voorbereiden op een goede nachtrust
|
Oct 10, 2023 |
|
#1 De Kracht van de Adem: Valkuilen en Voordelen
|
Oct 09, 2023 |