叽里咕噜豆米火锅
By 一只小豆米
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Category: Hobbies
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Episodes: 75
Description
Hi，欢迎你来到小豆米的火锅~叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿一起聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫会邀请各领域的朋友一起来“煮”各式各样的火锅，在输出和表达中一起共鸣、思考和成长，希望能给听到播客的你也带来一些不一样的体验
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75：解救完美主义的良药：反脆弱，拥抱必然的不确定性
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Aug 22, 2025 |
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76：运动+学习如何最优化大脑使用、心理工具如何现学现用？
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Aug 22, 2025 |
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74：深度工作：夺回注意力和专注力，心无旁骛最大化目标
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Aug 03, 2025 |
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73：在有效努力中成长前行，迷茫和低谷都是人生礼物
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Aug 03, 2025 |
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72：记忆力系统指南：用大脑喜欢的方式记忆，猛猛“长脑子”
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Jun 25, 2025 |
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71：高效使用大脑的五大原理底层逻辑「大脑使用系列1」
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Jun 25, 2025 |
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70：拖延、焦虑、内耗、低能量：低谷期的自我系统更新指南
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Jun 03, 2025 |
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69：夏季养生锦囊：在养生、养心、养性中热烈生长
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Apr 29, 2025 |
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68：高效放松：不做玩和工作的单选题，“会玩”才是终极生产力
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Apr 17, 2025 |
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67：允许关系退潮、安放职场棱角、共舞人生迷茫：生命自有其温柔流向
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Apr 09, 2025 |
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66：原来这也是勇敢：会认输、敢脆弱，还要学着“假装”勇敢
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Apr 08, 2025 |
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65：与拖延温柔过招：当一个高能量行动者也开始拖延
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Mar 05, 2025 |
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64：节后能量恢复指南：用四则运算思维解锁成长复利公式
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Mar 05, 2025 |
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63：逻辑表达的黄金法则：“张口就来”的艺术，会说话更要说得有效
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Feb 05, 2025 |
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62：在旅行中和自己对话：看具体的风景，见具体的人
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Feb 05, 2025 |
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61：新的一年重新关爱自己：自我肯定感让我们做人生主角
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Jan 08, 2025 |
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60：年度回顾中抓住高光记忆，新年展望中大声说出“我想要”
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Jan 07, 2025 |
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59：过冬实用指南：遍历一个世纪，来聊聊人类该如何与冬天相处
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Jan 07, 2025 |
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58：缓解疲劳感、从根本上提升精力水平的十个妙招
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Dec 14, 2024 |
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57：高能量养成：强大是一种可以自主选择的状态
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Dec 05, 2024 |
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56：I人社交指南：不合群也没关系
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Dec 05, 2024 |
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55：健康饮食的底层逻辑：吃得聪明和健康没有那么难
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Nov 25, 2024 |
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54：我们为什么要睡觉：身体和大脑达到最佳状态的浪漫之旅
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Nov 18, 2024 |
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53：成长是在连点成线中积蓄势能：从“我想成为”到“我就是”
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Nov 11, 2024 |
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52：万事皆能成的秘诀：在长期主义中，走心投入每个生活瞬间 | 一周年特辑
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Nov 04, 2024 |
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51：长大后依然可以惊慌失措，我们不必成为情绪稳定的大人 | 抑郁的力量
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Oct 30, 2024 |
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50：从小习惯到大改变：成长路上没有“正确”也没有“偏离”
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Oct 10, 2024 |
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49：好习惯的养成之路：训练一个积极的自动化大脑
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Sep 27, 2024 |
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48：在一次次迷茫和坍塌中重构，生长出从未想象过的自己
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Sep 18, 2024 |
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47：天生就会跑：冲破极限去探索，奔跑的意义是一场生命游戏
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Sep 12, 2024 |
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45：老友记播出30年了，我们还在向他们学习怎么交朋友
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Sep 03, 2024 |
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44：适应新环境：你远比想象中能做得更好
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Sep 03, 2024 |
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43：精力管理入门指南：全情投入地生活，积极乐观地应战
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Sep 03, 2024 |
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42：人生可比马拉松长多了：玩一场只属于自己的游戏
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Sep 03, 2024 |
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41：我看见更多可能的世界：「她」们也该站在“赛场”上 | 女性榜样的力量
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Sep 03, 2024 |
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40：要扩大而非打破舒适圈：我不内耗了，我先成长吧
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Jul 18, 2024 |
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39：在中国一年跑25场马的英国小哥：长期主义是自律的基石
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Jul 17, 2024 |
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38：J人自我和解：允许能量自然流淌，修炼“既来之则安之”
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Jul 11, 2024 |
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37：两次马拉松：在崩溃的爬坡中进步，也学会了“走下坡路” | 人生清单
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Jul 05, 2024 |
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36：守护充满能量的野心：卷自己爱自己的良性循环 | 串台破罐不摔
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Jun 20, 2024 |
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35：毕业仪式感：在告别中重逢，留有遗憾，报以圆满
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Jun 15, 2024 |
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34：学会如何正确学习，考试、兴趣技能、工作，通通拿下！
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Jun 15, 2024 |
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33：摸鱼最高级，是在工作中「偷」来没有班味儿的人生
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Jun 05, 2024 |
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32：无痛坚持运动：不放弃的力量可以很简单
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May 27, 2024 |
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31：记录和分享生活的意义之一，是让自己过得不忙不慌
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May 21, 2024 |
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30：24岁和30期播客，我见证了并期待着自己的巨大成长
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May 13, 2024 |
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29：求职offer大收割指南：你定能找到自己的闪光点
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May 08, 2024 |
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28：科学审视MBTI，每个人都是规则的例外
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Apr 28, 2024 |
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27：花钱省钱，适度且开心才是最大本钱
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Apr 18, 2024 |
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26：向外探索向内生长，你终将抵达热爱——找工焦虑抗压指南
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Apr 11, 2024 |
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25：卷不动也躺不平，或许我们都该学会“无所事事”
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Apr 11, 2024 |
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24：拒绝内耗，不美化未选择的路 | 「残酷二选一」特辑
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Mar 30, 2024 |
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23：养育强大内核，变得自信又自洽，做个闪闪发光的人吧
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Mar 30, 2024 |
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22：主动积极拥抱生活，万事发生皆有利于我
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Feb 22, 2024 |
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21：主人翁精神过大年：愿我们年年自由，岁岁热烈
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Feb 22, 2024 |
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20：走过路过爱人别错过，但有时爱人也应该“错过”
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Feb 22, 2024 |
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19：春节加急发疯指南：有效打击熊孩子熊亲戚
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Feb 08, 2024 |
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18：实用主义与美丽废物，安全下车送礼指南
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Feb 08, 2024 |
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17：人生真的可以是旷野！大脑放假的精神按摩法宝
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Feb 05, 2024 |
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16：好好吃饭，松弛感装不出来！对话tina陈甜甜
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Jan 28, 2024 |
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15：我带长辈勇闯互联网：被数字时代淘汰不了一点
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Jan 25, 2024 |
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14：就爱“包饺砸”，升华大团圆的喜剧到底有什么错？！
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Jan 18, 2024 |
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13：那些不经意的长大瞬间，我们都在精彩活着
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Jan 15, 2024 |
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12：零成本治愈自我指南，如何干啥都快乐
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Jan 05, 2024 |
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11：布局2024，教你一个咨询顾问逻辑闭环
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Dec 27, 2023 |
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10：愿我们不沦为信息和舆论的囚徒 | 聊点不同的《新闻女王》
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Dec 27, 2023 |
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09：踏出舒适圈的每一步都在积攒好运，一个高能量的黄金法则
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Dec 21, 2023 |
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08：拖延不是病！人人都该学会的自洽大法
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Dec 20, 2023 |
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07：折腾女孩最好命，谁说成功不能“发疯”！
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Dec 14, 2023 |
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Vol.6: 互联网时代，你还会仰望星空吗？
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Dec 06, 2023 |
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Vol.5: 说实话，你真的会“养生”吗？
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Nov 29, 2023 |
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Vol.4: 人人都应该思考的英语学习底层逻辑
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Nov 22, 2023 |
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Vol.3: 陪你造梦直到世界尽头，这个夏天永不结束！
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Nov 17, 2023 |
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Vol.2: 紧张、焦虑、专注、冥想、运动，聊聊我们如何更好地掌控自我？
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Nov 13, 2023 |
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Vol.1: 成长漫谈 | 当我们选择打工还是读书的时候，我们在想些什么
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Nov 05, 2023 |